糖尿病的自我管理
糖病患者自我管理手册
糖病患者自我管理手册糖尿病患者自我管理手册糖尿病，是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，导致血糖浓度升高，进而对全身各系统产生损害。
为了有效地控制糖尿病，提高生活质量，糖尿病患者需要学会进行自我管理。
本手册将介绍糖尿病患者自我管理的重要内容，帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。
第一章：了解糖尿病在开始自我管理之前，我们先要了解糖尿病的发病机制和基本知识。
糖尿病分为1型和2型两种，每种类型在发病机制、治疗方法上都有所不同。
了解糖尿病的类型、病因、症状以及并发症的风险是进行自我管理的基础。
第二章：饮食管理饮食管理对于糖尿病患者至关重要。
良好的饮食习惯有助于控制血糖浓度、促进体重控制、降低心血管病风险等。
在这一章节中，我们将介绍适宜的饮食组成、饮食原则以及常见的饮食误区，帮助糖尿病患者制定合理的饮食计划。
第三章：运动管理适量的运动对于糖尿病患者非常重要。
运动可以增加身体的敏感度，帮助细胞更好地吸收血糖。
通过某些运动方式，还可以帮助控制体重、调节血脂、改善心血管功能等。
本章节将介绍适合糖尿病患者的运动方式、运动频率和运动强度，并提供一些建议，使患者能够更好地管理自己的体能活动。
第四章：血糖监测不论是1型糖尿病还是2型糖尿病，血糖监测是糖尿病患者自我管理的重要环节之一。
通过监测血糖水平，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并根据实际情况进行调整。
本章节将介绍血糖监测的方法、监测时机以及如何解读血糖数据，帮助患者更好地掌握血糖检测技巧。
第五章：用药管理药物治疗是控制糖尿病的重要手段之一。
不同类型的糖尿病有不同的治疗方案，包括口服药物、胰岛素注射等。
本章节将介绍常见的糖尿病药物、用药原则、副作用以及合理用药的建议，帮助糖尿病患者正确、安全地进行药物治疗。
第六章：心理支持糖尿病的治疗需要长期坚持，对患者的心理状态也有很大的影响。
很多患者在面对病情、并发症以及治疗带来的压力时，会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
健康讲座-糖尿病的自我管理
运动的注意事项——其他 运动时间和运动强度相对固定 注射膜岛素的病人，运动前应将膜岛素注射在腹部 有条件者最好在运动前不口运动后各测一次血糖 随身携带糖果，当 血糖较低时及时服下，避免低血糖 发生 随身携带糖尿病卡，写明姓名、年龄、住址、电话等 运动后仔细检查双脚，发现红肿、青紫、水泡、血泡、感染等，应及
保持皮肤清洁 保持皮肤湿润 局部皮肤的干燥 (足趾间、腋窝、腹股沟) 避免阳光暴晒 及时治疗皮肤疾病
四、心理状态的自我调节 1、做好心理准备 2、象正常人一样生活 3、自我管理 4、充满自信向糖尿病挑战--糖尿病目前不能根治，但是通过合理的治疗可
以使血糖长期稳定，接近正常，糖尿病患者可以象正常人一样的愉快生活!
内 ，结合后的血红蛋白是不可以复原的。糖化血红蛋白含量可以反 映过去 1-3个 月的血糖平均水平。 糖化血红蛋白测定的意义 血糖会有波动，单次血糖测定往往难以反映血糖控制的全貌，而糖化 血红蛋白能反映抽血前 1-3个月血 糖的平均水平(血糖平均值 mmol/L=糖化血红蛋白值x2-6)。
三、糖尿病并发症的自我监护 1、低血糖
监测:尿蛋白与肾功能、眼底检查、神 经肌电图等 其他:血压、体重、腰围/臀围 监测的时间 每日1次:血糖、尿糖 每月 1次:体重、血压、腰国/臀围 每季度 1次:糖化血红蛋白 每半年 1次:血脂、眼底检查、神经系统检查、肾功 能检查、心电图
检查 必要时进行:胸部 X线检查、口服葡萄糖耐量和膜岛素释放试验 以上检查时间为病情稳定时的频率，病情不稳定时，酌情加测 其他检查:了解膜岛素抗体和膜岛功能 血糖监测 定期检查，病情不稳定时每天检查血糖，病情稳定后，1个月至少检
糖尿病患者的自我管理
• 糖尿病患者的自我管理
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安医附院内分泌科 吴丹
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饮食调节 适量运动 自我监测 心理状态自我调节 胰岛素应用管理
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• 一、饮食调节
• 饮食疗法是糖尿病的最基本治疗方法。
• 当患者有糖尿病或者出现糖耐量异常，甚至仅 有明显肥胖时，应该采取的首要措施就是控制 饮食，即进行饮食治疗。
• 多饮水，限制饮酒。 医学ppt
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糖尿病病人不宜吃或少吃的食物
• 精制糖以及糖果糕点，蜜饯、冰激凌、甜饮料等 甜食（当出现低血糖时例外）。
• 含碳水化合物较高的土豆、山药、芋头、藕、洋 葱、蒜苗、胡萝卜、豌豆等可以少吃，多吃则需 减少主食量。
• 糖尿病合并心血管并发症的发生率较高，故在饮 食中应减少动物性脂肪的摄取量，而以植物性脂 肪代替。肥胖患者少用油脂肥厚的食品，包括花 生、核桃等硬果。
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1、低血糖反应
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2、糖尿病足
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低血糖的诱发因素
注射过量的胰岛素或服用过量的降糖药物。 较平时的运动或体力活动增加。 没有按时进餐或加餐，或进食量少于平时。 食量明显减少而没有减少降糖药用量。 情绪骤然变化。 糖尿病病情不稳定，尤其是Ⅰ型糖尿病。 过量饮酒，尤其是空腹饮酒。
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• 糖尿病营养治疗总原则
• 控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或 维持理想体重
• 平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物。
• 限制脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。
• 放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌单糖及双 糖的食物。
• 高纤维膳食。
• 减少食盐摄入。
糖尿病的自我管理技巧
糖尿病的自我管理技巧糖尿病是一种慢性疾病，对患者来说需要长期的自我管理。
通过采取一些自我管理技巧，可以有助于控制血糖水平，减少并发症的发生，提高生活质量。
以下是一些糖尿病的自我管理技巧：1. 良好的饮食习惯：- 控制总热量摄入：合理安排每餐的热量摄入，控制总热量。
避免过度摄入高糖、高脂肪食物。
- 均衡膳食：合理搭配食物，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。
选择高纤维食物，如全谷类、蔬菜和水果。
- 控制碳水化合物摄入：通过控制碳水化合物的摄入量，可以更好地控制血糖水平。
适量分配碳水化合物摄入，避免单次进食过多。
2. 适度运动：- 锻炼的好处：适度的身体活动有助于控制血糖水平，提高胰岛素敏感性。
可以选择有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
确保运动前后血糖水平处于安全范围。
- 合理安排运动时间：根据个体情况，安排适当的运动时间。
不宜在血糖水平过高或过低时进行剧烈运动。
3. 定期监测血糖水平：- 血糖监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解自己的血糖控制情况。
按医生建议制定个性化的血糖监测计划。
- 记录血糖变化：将每天的血糖监测结果记录下来，以便了解血糖的波动情况，并与医生进行讨论，进一步调整治疗计划。
4. 药物治疗和胰岛素注射：- 严格按时服药：遵循医生的建议，按时服用口服降糖药物。
不随意增减药物剂量，避免跳过药物。
- 合理使用胰岛素：如果需要使用胰岛素，要按时注射，并掌握正确的注射技巧。
根据血糖水平和饮食情况，调整胰岛素剂量。
5. 定期就医和与医生的沟通：- 定期复诊：按照医生的要求，定期复诊，评估病情，确定治疗方案的调整。
- 主动与医生沟通：随时向医生咨询疑问，包括血糖监测、饮食和运动方面的问题。
与医生建立良好的沟通和合作关系。
6. 心理健康和压力管理：- 保持心情愉快：保持心情愉快、积极乐观的态度，有助于改善血糖控制。
- 压力管理：通过适当的休息、放松或参与自己感兴趣的活动，减轻压力对血糖的影响。
总结起来，良好的饮食习惯、适度运动、定期监测血糖、药物治疗和注射胰岛素、定期就医和与医生沟通以及心理健康和压力管理是糖尿病的自我管理技巧的关键。
糖尿病的自我管理
糖尿病的自我管理糖尿病是一种慢性代谢性疾病，全球范围内影响着大量的人群。
它不仅给患者带来身体上的不适，还会给他们的生活带来很多不便与困扰。
然而，很多人并不了解如何有效地管理这一疾病。
自我管理是糖尿病患者日常生活中不可或缺的一部分，它涵盖了饮食控制、药物治疗、运动锻炼和心理调适等多个方面。
首先，饮食控制是糖尿病患者最基本也是最重要的一项自我管理措施。
合理的饮食安排可以帮助控制血糖水平，并减少并发症的风险。
患者应该避免高糖、高脂肪和高盐的食物，选择低糖、低脂肪和低盐的食物，并合理搭配食物种类和摄入量。
此外，定时进餐和限制饮酒也是饮食控制的重要内容。
通过均衡饮食，糖尿病患者可以保持身体健康，提高生活质量。
除了饮食控制，药物治疗也是糖尿病患者自我管理的重要手段之一。
大部分糖尿病患者需要依赖药物来控制血糖水平。
根据病情和医生建议，患者可以选择口服药物或注射胰岛素来达到治疗目标。
然而，药物治疗并不意味着完全依赖药物，而是要与其他自我管理手段相结合。
根据不同的情况，糖尿病患者需要按时按量地服药，并定期复查血糖水平，调整治疗方案。
此外，运动锻炼在糖尿病患者的自我管理中也具有重要作用。
适当的运动可以增强身体的代谢能力，提高胰岛素敏感性，有利于血糖的控制。
糖尿病患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并根据自身情况制定合理的运动计划。
在进行运动前，患者应检查血糖水平以确保安全，并避免过度运动和长时间不运动的情况。
通过坚持适度的运动，糖尿病患者可以提升自身免疫力，改善身体状态。
除了饮食控制、药物治疗和运动锻炼，心理调适也是糖尿病患者自我管理的重要方面。
糖尿病患者常常面临着生活和工作的压力，这可能会对血糖控制产生负面影响。
因此，患者需要保持良好的心态，并学会应对压力。
他们可以通过与亲友交流、参加心理疏导活动以及自我放松训练等方式来缓解压力。
此外，积极的态度和自我激励也是重要的心理调适方法。
糖尿病患者应该相信自己能够控制疾病，并为达成目标而不懈努力。
糖尿病自我管理版
糖尿病自我管理版糖尿病是一种慢性疾病，需要患者进行长期的自我管理。
自我管理是指通过调节生活方式、饮食、药物治疗等手段，使血糖得到有效控制，从而减少并发症的发生。
本文将介绍糖尿病的自我管理原则、方法和注意事项，帮助患者更好地掌控糖尿病。
一、饮食控制饮食是糖尿病管理的重要一环。
患者应遵循以下原则：1. 合理搭配饮食，提供足够的营养：应选择富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，避免油腻和高糖食品。
建议多食用蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等食物。
2. 控制总能量摄入：根据个体差异和体重状况，合理控制总热量摄入量，避免肥胖。
3. 合理分配三餐：适当控制碳水化合物的摄入能够控制血糖。
推荐三餐均匀分配，每日进食规律。
二、运动管理适量的运动可以改善胰岛素敏感性，有效控制血糖水平。
患者应遵循以下原则：1. 定期参加体育锻炼：如散步、跑步、游泳等运动，每次锻炼时间30分钟以上。
2. 运动前后监测血糖：为了防止低血糖的发生，运动前后应监测血糖水平，根据实际情况调整餐前或餐后进食和胰岛素的用量。
3. 避免过度锻炼：过度运动会导致血糖下降过快，容易出现低血糖，因此应根据自身情况科学合理地进行运动。
三、药物治疗药物治疗是糖尿病管理的重要手段之一。
医生会根据患者的血糖控制情况和病情的发展来制定个体化的治疗方案。
患者应遵循以下原则：1. 定时用药：药物的用药时间应按医嘱进行，不可随意更改。
特殊情况下如病情加重或有不适症状，应及时向医生反映。
2. 注意药物副作用：药物治疗可能出现一些副作用，如低血糖、胃肠道不适等。
患者应仔细阅读说明书，遵循医生建议。
3. 定期监测血糖：患者应定期监测血糖水平，根据监测结果和药物效果来调整用药剂量。
四、定期随访定期随访是糖尿病管理的重要环节。
患者应定期复诊，接受专业医生的指导和评估。
定期随访的好处包括：1. 及时调整治疗方案：随访期间，医生会根据患者的血糖情况和身体状况，调整药物剂量或者给予其他治疗方案。
糖尿病自我管理内容
糖尿病自我管理内容糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，它发病率高，对人体健康造成的危害也很大。
虽然目前医学技术已经取得了很大的进展，但是目前尚无完全治愈糖尿病的药物和疗法。
因此，对于患有糖尿病的人来说，自我管理是非常重要的。
下面我们来看看糖尿病自我管理的具体内容。
饮食管理：饮食管理是糖尿病自我管理的首要任务之一。
患有糖尿病的人一定要注意控制食物的摄入量和质量。
具体建议如下：1. 饮食要规律，每天三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2. 合理配餐，控制热量，低脂、低糖、低盐饮食是必要的，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂、高蛋白的食物。
3. 饮食应粗细搭配，粮食为主，荤素搭配，膳食纤维丰富的食物可降低血糖、血脂等指标。
4. 定量饮水，尤其是喝水最好是正常范围内，避免喝果汁，饮料等高糖饮料。
运动管理：糖尿病患者的运动管理也非常重要。
适量的运动可以有效控制血糖、降低血压、改善血脂，保持身体健康。
建议如下：1. 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
2. 控制运动强度和时间，不要过度运动，尤其是在过高体温和颈部高压状态下不宜强度过大。
3. 坚持运动，每周至少三次，每次运动时间应超过30分钟。
药物管理：糖尿病药物管理也非常重要。
患者应该准确掌握自己所需的药物种类和用量，遵循医嘱，保持良好的用药习惯。
具体建议如下：1. 合理选药，根据自己的特定情况选择适合自己的药物。
2. 定时用药，保持规律，不可随意更改或停药。
3. 检测血糖，进行药物监测，及时调整用药量。
自我监测：糖尿病患者需要经常自我监测血糖、血压和体重等指标，以便及时掌握自己的健康状态，调整生活方式。
建议如下：1. 血糖检测，常规检测为早餐前、午餐前、晚餐前、临睡前等时间进行检测。
2. 血压检测，每周检测一次，最好每次测量三次符合规范的姿势。
3. 体重监测，每周定期测量，及时调整食谱和运动计划。
总结：糖尿病自我管理是一个长期维护的过程，需要患者自己的努力和意识去积极配合。
糖尿病患者的自我管理教育
糖尿病患者的自我管理教育糖尿病是一种慢性代谢性疾病，对患者的身体和生活产生了很大的影响。
糖尿病患者的自我管理教育是控制糖尿病的重要措施之一，可以帮助患者提高生活质量，减轻病情，预防并发症的发生。
自我管理教育是指通过对糖尿病患者进行生活方式管理、药物管理、血糖监测和合理饮食等方面的教育，使患者能够理解并掌握糖尿病的知识、技能和方法，自我控制病情，改善生活质量。
在教育中，医生、护士和其他医疗人员的角色是教师，患者则是学生，他们需要积极参与和配合，根据自身情况制定并执行个性化的管理计划。
自我管理教育的核心内容包括以下几个方面：1. 生活方式管理：糖尿病患者需要养成良好的生活习惯。
包括合理的饮食习惯、适量的运动和良好的作息时间等。
适当的运动可以促进患者身体的新陈代谢，调节体内的血糖水平，防止体重增加等。
合理的饮食习惯包括定量定时吃饭，少吃高糖、高脂和高盐食物，多吃低糖、高纤维的食物等。
2. 药物管理：糖尿病患者需要定期服用药物进行控制。
他们需要了解自己使用的药物，熟悉药物的使用方法和注意事项。
包括药物的名称、剂量、时间、途径等。
患者需要按时按量服药，并且要定期检查血糖情况，及时调整药物剂量。
3. 血糖监测：糖尿病患者需要了解自己的血糖监测方法，并根据医生的建议进行监测。
血糖监测可以帮助患者及时发现血糖波动，及时采取措施进行调整。
患者需要了解不同血糖水平对身体的影响，学会判断自己的血糖情况，以及合理使用胰岛素或者口服药物。
4. 合理饮食：糖尿病患者需要了解合理饮食的原则，并根据自身的情况进行调整。
合理饮食可以帮助患者控制血糖，监测体重。
患者需要根据医生的建议制定个人化的饮食计划，限制糖分和脂肪的摄入，多摄取蔬菜、水果和纤维食物等。
除了以上几个方面，糖尿病患者还需要掌握处理应对慢性病的心理压力，通过良好的心理调适，减轻糖尿病对日常生活的影响。
他们需要积极参与到家庭、社交和工作等各个方面，提高生活质量，积极面对病情，合理安排时间，保持积极向上的心态。
糖尿病患者自我管理个案
糖尿病患者自我管理个案
为了帮助糖尿病患者更好地控制病情，下面提供一个糖尿病患者自我管理个案，供参考：
患者信息：
- 姓名：张三
- 年龄：55岁
- 性别：男性
- 糖尿病类型：2型糖尿病
主要症状：
- 频尿、尿急、夜尿多
- 口渴、口干
- 食欲增加
- 体重增加
- 疲劳、乏力
目标：
- 控制血糖水平，减少并发症风险
- 保持身体健康，提高生活质量
自我管理计划：
1. 饮食控制：根据医生建议控制每餐摄入的碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例，尽量避免高糖高脂肪食物，增加蔬菜和水果的摄入量。
2. 运动：每天坚持30分钟以上的中强度有氧运动，如快走、骑车、跳绳等，同时增加力量训练，帮助降低血糖水平。
3. 监测血糖：每天早上和晚上用血糖仪测量血糖水平，记录在血糖日记里，及时调整饮食和运动计划。
4. 定期医疗检查：每年进行一次糖化血红蛋白检查、眼科检查、心脏检查、肾脏检查等，及时发现并防治并发症。
5. 稳定药物治疗：按医生嘱咐每天规定时间服用降糖药物，不随意更改药量、药品或停药。
6. 注意身体维护：及时治疗感染、疮口等，避免因其他疾病引起糖尿病并发症。
此外，糖尿病患者还应该注重心理护理，保持良好的心态，积极面对病情，与家人、医生等建立良好的沟通和合作关系，共同维护身体健康。
糖尿病患者自我管理
糖尿病患者自我管理糖尿病是一种慢性疾病，患者需要通过有效的自我管理来控制病情，减少并发症的风险。
自我管理的核心在于合理饮食、适度运动、注射胰岛素（如有需要）、定期监测血糖水平以及积极调整日常生活方式。
在这篇文章中，我们将重点讨论糖尿病患者自我管理的重要性以及如何有效地进行自我管理。
一、糖尿病患者自我管理的重要性自我管理是糖尿病患者掌握自身病情并做出合理调整的关键。
通过自我管理，患者可以更好地控制血糖水平，预防低血糖和高血糖的发生，减少并发症的风险。
同时，自我管理还可以提高生活质量，增强体力和精神状态，提升社交参与度和工作效率。
二、饮食管理饮食是糖尿病患者自我管理的重要方面。
合理的饮食管理可以帮助患者控制血糖浓度，降低并发症的风险。
一般来说，患者应该减少高糖食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
此外，定时进餐，避免过度饮食和夜宵也是饮食管理的重要原则。
患者可以咨询专业医生或糖尿病教育师，制定适合自己的饮食计划。
三、运动管理适度运动有助于糖尿病患者控制血糖水平和体重，增加身体代谢率。
患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，结合适度的力量训练，可以帮助患者达到理想的控糖效果。
在开始运动前，患者需要咨询医生的建议，以确定适合自己的运动强度和频率。
四、药物管理对于需要胰岛素注射的糖尿病患者，定时注射胰岛素是非常重要的。
患者应该遵循医生的处方，按时按量注射胰岛素。
在注射胰岛素之前，患者需要掌握正确的注射技巧，并了解如何存储胰岛素。
此外，其他口服药物的使用也需要遵循医生的嘱咐。
五、血糖监测定期监测血糖水平是糖尿病患者自我管理的重要步骤之一。
通过血糖监测，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并及时调整饮食、运动和药物管理等措施。
患者可以使用血糖仪，每天测试多次血糖水平，并记录结果以便日后参考。
需要注意的是，监测血糖之前应该洗手，并严格按照仪器的使用说明操作。
糖尿病患者如何做好自我管理
糖尿病患者如何做好自我管理随着现代化生活和不健康生活习惯，糖尿病的发病率越来越高。
糖尿病患者的健康状况受高血糖和其他身体问题的影响，因此糖尿病的自我管理至关重要。
自我管理是指患者自己控制血糖水平的行为。
在医生的指导下，糖尿病患者可以通过合理饮食、运动、监测血糖水平和遵守医嘱来控制病情。
饮食管理饮食是控制糖尿病的基础，因为糖尿病是由于血糖水平上升而引起的。
为了控制血糖水平，糖尿病患者应做到以下几点：1. 合理饮食患者需要了解有哪些食物可以食用，哪些食物应该避免。
葡萄糖是最普遍的糖分，容易导致血糖水平上升。
因此，糖尿病患者应避免高糖含量的食物，例如糖果、蛋糕、巧克力等等。
此外，高热量的食物也是应该避免的，例如油炸食品、糖果和蛋糕等等。
饮食管理的关键是要坚持平衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，少吃脂肪和糖类食品。
2. 控制饮食量饮食量的大小关系到血糖水平的上升和下降。
糖尿病患者应该在医生的指导下控制饮食量。
食物的选择和分配应根据患者的体重、病情和饮食习惯而定。
患者还应该定期测量血糖水平，在医生的指导下调整饮食量。
运动管理运动是控制糖尿病的另一个重要的因素。
运动可以增加代谢率和使用糖的速率，从而控制血糖水平。
糖尿病患者应该做到以下几点：1. 运动要持久对于糖尿病患者来说，运动应当持久。
运动可以提高敏感性和使身体充满能量，从而促进血糖水平的控制。
糖尿病患者应在医生的指导下选择适合的运动方式和时间。
通常，适当的有氧运动（如散步、跑步、游泳、骑自行车等）每周至少需要150分钟。
2. 适量运动适当的运动可以控制血糖水平，但患者应避免剧烈的运动，例如坡度高的跑步或高强度的力量训练，因为这些运动可能会引起低血糖。
当患者感到头晕或无法行动时应暂停运动。
血糖监测了解自己的血糖水平有助于糖尿病患者控制血糖水平。
每日检测血糖可以帮助患者了解自己的身体状况，改善症状和预防低血糖等问题。
糖尿病患者应该在早餐、午餐和晚餐后定期测量血糖水平。
糖尿病的自我管理
▪ 适当减少运动前的药物剂量 ▪ 可在运动前及运动中间适当加餐
➢ 有条件的话，可在运动前后用血糖仪测一次毛细 血管血糖
➢ 较大运动量的运动结束后，进食量要适当增加
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运动调节
—应禁止运动的情况
➢ 血糖＞166.7mmol／Ｌ ➢ 空腹血糖低于80mg／dl，应适当加餐后再运动 ➢ 尿中有酮体 ➢ 足部或下肢感觉异常 ➢ 右心悸，气促，恶心，眩晕 ➢ 身体突然发生的急剧疼痛 ➢ 视物模糊
中国营养学会
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油脂类25克（0.5两）
奶类及奶制品100克（2两） 豆类及豆制品50克（1两） 畜禽肉类50-100克（1两至2两) 鱼虾类50克（1两） 蛋类25-50克（0.5两至1两） 蔬菜类400-500克（8两至1斤） 水果类100-200克（2两至4两）
谷类300-500克（6两至1斤）
饮食控制
—注意事项
➢ 定时定量定餐，并且一定要与注射胰岛素，服用 口服降糖药的时间配合好
➢ 饮食量，劳动强度，用药量三者间的关系要相对 平衡，此消彼长，灵活调节
➢ 根据个人情况将每日饮食量分多次食用，有利于 控制餐后高血糖
➢ 糖尿病饮食控制应长期坚持，终生坚持
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饮食控制
—外出就餐或赴宴注意事项
➢ 注意节食，避免暴饮暴食，干扰正常的饮食控制 ➢ 节制饮酒 ➢ 可适当增加降糖药剂量，但需向有经验的医生咨
象正常人一样工作
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结婚生育
长寿
自我管理
➢ 了解糖尿病，了解自己的病情。 ➢ 阅读一些书籍或查询一下糖尿病信息网站。 ➢ 糖尿病信息网：
由诺和诺德公司支持的第一个中文糖尿病专业信息网
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充满自信向糖尿病挑战
糖尿病患者应该掌握的自我管理工作要点
糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要进行长期的自我管理工作来控制血糖水平，预防并发症的发生。
下面是糖尿病患者应该掌握的自我管理工作要点：一、饮食管理：1. 合理控制饮食热量，避免摄入过多的碳水化合物和脂肪，尤其是饱和脂肪。
2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于控制血糖。
3. 分餐进食，每天定时定量，避免暴饮暴食，保持饮食规律性。
4. 避免食用过甜食品和高糖饮料，控制糖分摄入。
二、药物管理：1. 患者应按照医生的建议使用降糖药物或胰岛素，严格遵守用药时间和剂量。
2. 定期监测血糖水平，根据变化调整药物的使用量和用药时机。
3. 定期进行肾功能、肝功能等相关指标的检测，及时发现并处理药物引起的不良反应。
三、运动管理：1. 坚持进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于降低血糖水平。
2. 避免过度激烈的运动，以免导致血糖过低或其他意外情况的发生。
3. 定期监测运动后的血糖变化，有针对性地调整运动量和运动时间。
四、体重管理：1. 控制体重，保持适当的体重指数（BMI），有助于改善胰岛素敏感性。
2. 通过合理的饮食和运动来控制体重，避免过度肥胖对血糖的不利影响。
五、定期体检：1. 定期到医院进行血糖、血压、血脂等指标的检测，了解自身病情的变化。
2. 高危人裙应进行眼底、肾功能、足部等并发症筛查，及时发现并处理相关并发症。
六、心理调适：1. 糖尿病患者要学会面对疾病，保持乐观的心态，确保遵医嘱，并积极配合治疗。
2. 可以寻求心理医生或自助心理调理方法来减轻疾病带来的心理负担。
七、避免不良生活习惯：1. 戒烟限酒，过量饮酒和烟草的摄入会对血糖控制不利，并增加并发症的风险。
2. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜对血糖的不利影响。
糖尿病患者应该牢记以上自我管理要点，合理进行生活方式和饮食管理，并配合医生的治疗方案，可更好地控制疾病发展，提高生活质量，减少并发症的发生率。
八、饮食管理细节：1. 精细计算餐前餐后的血糖糖尿病患者在进餐前后需要对自己的血糖水平进行精细计算和监测，以便更好地掌握自身情况。
糖尿病患者自我管理制度
糖尿病患者自我管理制度为了提高糖尿病患者的生活质量，促进疾病的掌控和防备并减少医疗资源的挥霍，本医院特订立本规章制度，旨在规范糖尿病患者的自我管理行为。
全部糖尿病患者及其家属、护理人员均须遵守以下规定：一、疾病认知与教育1.本医院将定期开展糖尿病患者教育活动，供应相关疾病知识和管理技巧的培训。
患者及其家属、护理人员应乐观参加，深入了解糖尿病的病因、发病机制、症状、并发症等方面的知识。
2.患者应在初次诊断后乐观寻求医生的引导，了解自身糖尿病情况，并定期与医生进行随访，更新病情和用药等相关信息。
二、饮食管理1.患者应依据医生的引导，合理布置每日的饮食结构，掌控总热量摄入，保证营养均衡。
2.避开高糖、高脂、高盐、高胆固醇等食物的摄入，限制饮酒，戒烟，避开暴饮暴食和过度摄入。
3.患者可适量加添蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物的摄入，并合理调配主食和副食的比例。
4.患者应定时进食，尽量不要跳餐，并避开过度饥饿或饱胀的感觉。
三、运动管理1.患者应依据医生的建议订立个人的运动方案，并依据身体情形及时调整运动强度和时间。
2.患者可选择每日漫步、慢跑、跳绳、做家务等适量的有氧运动，促进血液循环，加强身体防范力。
3.在运动过程中，注意避开猛烈运动和长时间保持同一姿势，避开显现低血糖等身体不适情况。
四、药物管理1.患者应定时按量服用医生开具的药物，遵从医嘱。
2.不得擅自增减药物剂量或更换药物种类，如有需要，应咨询医生并获得明确的引导。
3.定期自我监测血糖，记录相关数据，并及时向医生汇报，以便医生评估疗效并进行调整。
五、心理管理1.患者应保持乐观的心态，避开过度焦虑和灰心，加强自我调整本领。
2.可通过与家人、伙伴的沟通共享，加入糖尿病互助群体，接受心理咨询等方式，缓解心理压力。
3.如显现焦虑、抑郁等严重心理问题，应自动向医生寻求帮忙，及时接受专业治疗。
六、复诊与随访1.患者应定期复诊，按医生的要求进行各项检查，并带齐相关病历资料。
糖尿病自我管理工作计划
一、前言糖尿病是一种常见的慢性疾病，对患者的生活和健康造成了重大影响。
为了更好地控制血糖，预防并发症，提高生活质量，特制定以下糖尿病自我管理工作计划。
二、工作目标1. 提高自我管理意识，掌握糖尿病相关知识，养成良好的生活习惯。
2. 有效控制血糖水平，预防并发症的发生。
3. 提高生活质量，保持良好的心态。
三、工作内容1. 饮食管理（1）合理搭配饮食，保证营养均衡，多吃低糖、低脂、高纤维的食物。
（2）控制主食摄入量，避免过量摄入高糖、高脂肪食物。
（3）定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. 运动管理（1）根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
（2）保持规律的运动，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。
（3）运动强度适中，避免过度劳累。
3. 药物治疗（1）按照医嘱规律用药，不擅自增减药量。
（2）了解药物的作用和副作用，如有不适及时就医。
4. 血糖监测（1）定期监测血糖，了解血糖变化情况。
（2）根据血糖变化调整饮食、运动和药物治疗。
5. 心理调适（1）保持乐观心态，积极面对糖尿病。
（2）学会缓解压力，避免情绪波动。
（3）寻求心理支持，与家人、朋友分享自己的感受。
四、实施计划1. 制定详细的饮食计划，记录饮食摄入情况。
2. 制定运动计划，确保每周至少运动3-5次。
3. 按照医嘱规律用药，定期监测血糖。
4. 参加糖尿病相关知识讲座，提高自我管理能力。
5. 定期与医生沟通，调整治疗方案。
五、总结糖尿病自我管理工作是一项长期、艰巨的任务，需要患者和家人的共同努力。
通过制定合理的工作计划，患者可以更好地控制血糖，预防并发症，提高生活质量。
让我们携手共进，共同战胜糖尿病。
糖尿病患者的自我管理技巧
糖尿病患者的自我管理技巧糖尿病是一种慢性代谢疾病，全球范围内的糖尿病患者数量在不断增加。
糖尿病患者需要采取一系列自我管理的技巧，以控制血糖水平，预防并发症并提高生活质量。
本文将介绍一些有效的糖尿病患者自我管理技巧，帮助患者更好地应对疾病。
一、饮食管理1. 控制饮食量：糖尿病患者应合理控制饮食量，避免暴饮暴食以控制血糖。
定期就餐、科学搭配食物，将碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量合理分配。
2. 限制糖分摄入：糖尿病患者应避免过多摄入含糖饮品和甜食。
选择低糖或无糖食品，并注意食物的糖分含量，以控制血糖水平。
3. 增加纤维摄入：高纤维食物对于糖尿病患者有益，可以有效控制血糖浓度。
选择糙米、全麦面包、蔬菜和水果等富含纤维的食物。
二、药物管理1. 定期服药：糖尿病患者需要按时按量服用医生开具的药物。
遵循医嘱，定时服用降糖药物或注射胰岛素，以稳定血糖水平。
2. 注意药物存放：药物存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射。
不同药物有不同的保存条件，患者应遵循药物说明书上的指导。
三、运动管理1. 适度运动：有氧运动如散步、游泳等能有效改善糖尿病患者的血糖水平。
每周至少进行150分钟的中等强度运动，帮助减轻体重和改善胰岛素敏感性。
2. 监测血糖：在运动前和运动后监测血糖水平，避免低血糖或高血糖情况的发生。
四、心理管理1. 积极心态：糖尿病患者应保持积极的心态，学会应对疾病带来的压力和困扰。
参加糖尿病患者互助组织或心理辅导，与他人分享经验和情感支持。
2. 定期检查：定期进行血糖、血压和血脂等检查，了解疾病控制情况。
及时与医生沟通，调整治疗方案。
五、日常护理1. 规律生活：保持规律的作息时间，有助于稳定血糖水平。
合理安排工作与休息，保证充足的睡眠时间。
2. 足够水分摄入：多喝水有助于排除体内废物，保持身体水平平衡。
糖尿病患者应每天饮用充足的无糖或低糖饮品。
3. 定时监测血糖：糖尿病患者应定时监测血糖水平，了解自身病情控制情况。
糖尿病患者自我管理
糖尿病患者自我管理糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要进行长期的自我管理以控制疾病的进展和预防并发症的发生。
自我管理包括饮食控制、药物治疗、锻炼和监测血糖等方面。
在这篇文章中，我们将探讨糖尿病患者自我管理的重要性和一些有效的方法。
首先，自我管理对糖尿病患者来说非常重要。
糖尿病是一种慢性病，没有特效的药物可以治愈，但通过自我管理，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。
饮食控制是其中重要的一环。
糖尿病患者需要遵循适当的饮食规律，限制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，保持合理的体重，控制血糖水平。
此外，药物治疗也是必不可少的，患者需要按时按量服用药物，遵从医生的建议。
其次，锻炼对糖尿病患者也非常重要。
适当的运动可以降低血糖水平，增加胰岛素的敏感性。
患者可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。
锻炼的时间和强度要逐渐增加，尽量避免剧烈运动带来的不适。
此外，监测血糖也是自我管理中的一项重要工作。
糖尿病患者需要定期检测血糖水平，通过记录血糖变化，调整饮食和药物的使用。
针对糖尿病患者的自我管理，有一些有用的方法可以帮助患者更好地控制疾病。
首先，建立一个良好的生活习惯非常重要。
规律的作息时间、有节制的饮食和适度的锻炼有助于减少疾病的发展。
其次，交流与互动也是重要的。
糖尿病是一种需要长期治疗的疾病，患者可以加入糖尿病社区或参加相关活动，与其他患者分享经验，互相支持与学习。
此外，家人和朋友的支持和理解对患者来说也至关重要。
除了生活方式的调整，合理的药物治疗也是糖尿病患者自我管理的重要部分。
患者需要遵从医生的嘱咐，按时、按量服用药物，不可随意停药或更改剂量。
在服药的同时，患者还应该关注潜在的副作用，并向医生及时报告，以便及时调整治疗方案。
在自我管理中，糖尿病患者还需要密切监测自己的血糖水平。
通过使用血糖监测仪，患者可以自行测量血糖，并记录下来。
通过不断地监测，患者可以了解自己的血糖变化规律，调整饮食和治疗方案，提高治疗效果。
糖尿病的自我管理
糖尿病的自我管理糖尿病是一种慢性疾病，全球范围内都存在着不断增长的发病率。
根据世界卫生组织的最新数据，全球已有超过4.25亿人患有糖尿病。
人们面临着日益增长的健康挑战，需要重视糖尿病的自我管理。
本文将从饮食控制、药物治疗、体育运动、血糖监测和心理状况管理五个方面探讨糖尿病的自我管理。
一、饮食控制饮食控制是糖尿病管理的核心。
糖尿病患者应遵循合理膳食的原则，限制摄入高糖、高脂、高盐和高胆固醇的食物，增加膳食纤维素的摄入。
合理的膳食安排可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，减少并发症的风险。
二、药物治疗药物治疗是糖尿病管理的重要组成部分。
根据医生的嘱咐，糖尿病患者需按时按量服用降糖药物，如胰岛素和口服降糖药等。
同时，还需遵循药物的使用规范，定期检查血糖水平，并根据实际情况调整药物剂量。
三、体育运动体育运动对于糖尿病患者来说至关重要。
适量的体育运动可以提高机体的胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。
糖尿病患者应根据个体情况选择适合自己的运动方式，保持适中的运动强度和持续的运动时间。
运动前后要注意血糖监测，避免低血糖和高血糖的发生。
四、血糖监测糖尿病患者需要定期监测血糖水平，以了解自身病情和调整治疗方案。
血糖监测可以帮助患者掌握自己的血糖变化情况，及时调整饮食和药物治疗，预防并发症的发生。
糖尿病患者可以根据医生的指导和建议，选择合适的血糖监测仪器，并掌握正确的使用方法。
五、心理状况管理糖尿病患者在长期的治疗过程中可能会面临心理压力和情绪波动。
因此，心理状况的管理也是糖尿病自我管理的重要环节。
糖尿病患者可以通过积极乐观的心态、寻求家庭和社会的支持，以及参加心理咨询等方式，维护自己的心理健康。
总结起来，糖尿病的自我管理是患者控制病情、预防并发症的关键。
通过合理饮食控制、规范药物治疗、适度体育运动、定期血糖监测和良好的心理状况管理，糖尿病患者可以有效控制自身病情，提高生活质量。
然而，需要强调的是，糖尿病的自我管理虽然重要，但并不替代医生的指导和治疗。
糖尿病患者应该如何自我管理
糖尿病是一种慢性疾病，严重危害患者身体健康，患者可以通过有效的自我管理降低并发症的风险。
下面介绍糖尿病的类型、原因、症状，以及自我管理的关键技巧，可以帮助糖尿病患者更好地进行自我管理。
糖尿病的基本知识糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型。
1型糖尿病通常在儿童或青少年时期发病，因胰腺无法产生足够的胰岛素而导致高血糖。
2型糖尿病通常在成年人中发病，其特征是身体不能有效利用胰岛素。
此外，还有妊娠糖尿病等特殊类型。
患糖尿病的原因有多种，包括胰岛素不足或效用不佳、身体对胰岛素的反应降低等。
1型糖尿病通常由免疫系统攻击胰腺中的β细胞引起，导致胰岛素生成不足。
2型糖尿病则与生活方式（如不健康饮食和缺乏运动）以及遗传有关。
糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、体重下降、疲劳、视觉模糊、容易感染、伤口愈合缓慢等。
这些症状通常在高血糖水平下出现。
自我管理的关键技巧成功管理糖尿病需要患者采取自我管理措施：监测血糖水平定期检测血糖水平是管理糖尿病的基础。
健康饮食饮食对于糖尿病管理至关重要。
定期运动适度的体育锻炼能提高身体对血糖浓度变化的敏感性，有效改善糖代谢，达到降低血糖的目的。
药物治疗有些糖尿病患者可能需要药物来帮助控制血糖，应严格遵医嘱用药。
定期检查定期看医生并进行医疗检查，以监测糖尿病的控制情况，调整治疗方案，预防并发症的发生。
包括眼科检查、足部检查、肾功能检查等。
管理应激应激会导致血糖波动，因此患者要注意维持稳定的情绪。
戒烟和戒酒吸烟和过量摄入酒精会增加糖尿病患者并发症的风险，需戒烟酒。
保持体重减轻体重可以改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。
教育和支持参加糖尿病教育计划和寻求支持团体，可以帮助患者了解和管理疾病。
接受教育有助于提高糖尿病患者的自我管理技能。
糖尿病的并发症如果糖尿病没有得到有效管理，可能会引发收下并发症。
心血管疾病高血糖可以损害血管，增加心脏病和脑卒中的风险。
肾病高血糖可以损害肾脏，导致慢性肾病。
《2024年糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》范文
《糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》篇一一、引言随着现代生活方式的改变，糖尿病已成为全球公共卫生问题。
有效的自我管理是糖尿病患者控制病情、减少并发症和提高生活质量的关键。
本文旨在探讨糖尿病患者自我管理的现状及影响因素，以期为提高糖尿病患者的自我管理水平提供参考。
二、糖尿病患者自我管理现状1. 饮食控制：多数糖尿病患者能够遵循医嘱，控制饮食，减少糖分摄入。
然而，仍有一部分患者由于缺乏相关知识或自律性不足，无法做到合理饮食。
2. 运动锻炼：运动锻炼对于糖尿病患者控制血糖、降低并发症风险具有重要意义。
目前，大部分患者能够坚持适度的运动，但仍有部分患者因时间、环境等因素无法实现。
3. 血糖监测：定期监测血糖是糖尿病患者自我管理的重要环节。
大多数患者能够按照医嘱进行血糖监测，但仍有部分患者由于经济、技术等原因无法实现。
4. 药物治疗：患者需按时服药以控制病情。
目前，多数患者能够遵医嘱服药，但仍有部分患者因忘记服药、药物副作用等原因导致治疗效果不佳。
三、影响因素分析1. 知识水平：糖尿病患者的知识水平对其自我管理能力具有重要影响。
知识水平较高的患者能够更好地理解疾病、掌握自我管理技巧。
2. 家庭支持：家庭成员的关心与支持对糖尿病患者自我管理具有积极影响。
家庭成员的督促与鼓励有助于提高患者的自律性。
3. 医疗资源：医疗资源的可及性对糖尿病患者自我管理具有重要影响。
良好的医疗资源能够为患者提供更好的治疗与支持。
4. 经济状况：经济状况较差的患者可能因无法承担医疗费用而无法实现有效的自我管理，如无法购买血糖监测设备、无法定期就医等。
5. 文化背景：不同文化背景的患者对糖尿病的认识和态度存在差异，这也会影响其自我管理水平。
四、建议与对策1. 加强糖尿病知识普及：通过健康教育、宣传活动等方式提高糖尿病患者及家属的糖尿病知识水平，帮助他们更好地掌握自我管理技巧。
2. 提高家庭支持力度：鼓励家庭成员关心和支持糖尿病患者，为他们提供心理和物质上的支持。
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糖尿病的自我管理
由于生活方式的变化，糖尿病已经成为全球最常见的慢性疾病之一。
目前，仍然没有根治糖尿病的方法。
糖尿病患者需要通过改善生活方式，按时用药来控制病情，以减少疾病给健康带来的危害。
由于生活方式的变化，糖尿病已经成为全球最常见的慢性疾病之一。
目前，仍然没有根治糖尿病的方法。
糖尿病患者需要通过改善生活方式，按时用药来控制病情，以减少疾病给健康带来的危害。
糖尿病控制不良很容易引起如心脑血管病变、神经病变、肾功能衰竭、失明、截肢等慢性并发症，给社会及个人带来巨大的经济负担，且易因并发症而导致患者生命质量下降。
因此，要战胜糖尿病，首先要提升糖尿病的自我管理能力。
当今糖尿病的治疗模式是以糖尿病教育为首的综合治疗，糖尿病患者通过糖尿病教育知道自我管理的重要性和自我管理的方法，才能更有效地把血糖、血压、血脂等相关指标控制在正常范围内，从而预防和延缓糖尿病并发症的发生和发展。
一、自我管理的内容
糖尿病患者需通过糖尿病教育增加对健康生活的信心，认识到如果不了解和学习糖尿病知识可能有机会患上各种糖尿病的并发症，通过学习相关知识及技能可最大程度地减少糖尿病并发症给身体带来的严重健康问题。
自我管理的内容包括:①学习掌握糖尿病的基本知识，包括饮食管理、规律锻炼、合理用药、自我血糖监测、降糖药物治疗等；②学会自我血糖监测方法，作监测记录；③了解自己血糖变化的特点及影响因素，学会如何调整饮食、运动，以有利于血糖的控制；学会在特殊情况下，小范围(剂量)的调整降糖药量，以保持良好的血糖控制；④了解一般情况下如何定期到医院就诊、检查，特殊情况下及时就医寻求帮助；⑤了解口腔、皮肤、足部护理知识；⑥了解糖尿病相关疾病的检查和治疗知识，努力达到良好的各项综合控制标准。
二、生活中的自我管理
1. 合理膳食
科学的饮食治疗是实现糖尿病患者自身有效控制的基础。
糖尿病饮食治疗的首要措施就是控制每日的总热量。
也就是说患者每天摄取的总热量要保持在适宜的水平，才能达到满意控制血糖和体重的目的。
实施低糖、低脂、高维生素、适量蛋白质、高纤维素饮食，同时定时、定量。
根据患者的生活水平，饮食习惯，为其制定食谱并经常检查患者的执行情况。
三餐热量分配为早、中、晚各1/3或1/5、2/5、2/5或1/7、2/7、2/7、2/7。
各餐内容搭配均匀，每餐均有碳水化合物、脂肪、蛋白质，且定时定量，少食多餐，防止血糖波动过大，这样有利于缓解葡萄糖的吸收，增加胰岛素的释放。
根据个人的生活水平，饮食习惯，制定食谱并按饮食方案执行。
使用胰岛素的患者，避免血糖过低，必要时可在两餐之间或睡前加餐，加餐的份量需计算在总热量的范围内。
2. 适量运动
制定并实施有规律的起居、运动计划，是糖尿病自我管理的重要环节。
适当的体育运动和体力劳动可以促进糖的利用，减轻胰岛的负担，同时可以缓解患者的紧张情绪和心理压力，使患者保持心情舒畅。
运动疗法根据患者的年龄、病情、体力和有无并发症来进行体育锻炼。
适宜选择有氧耐力运动，简单易坚持，不受条件限制，如:步行、慢跑、太极拳、骑车、游泳等。
运动量由运动强度、运动时间、运动频度三者决定。
判断运动强度是否合适，可以从脉(心)率变化和自我适应度两个方面作评估，最大安全脉(心)率（次/分钟）=170－年龄(岁)。
运动时间以餐后1小时运动效果最佳。
运动频度: 最好每日进行，每次运动时间为20-30分钟，一般不超过1 小时。
运动时应遵循持之以恒，循序渐进的原则。
糖尿病患者在活动时应注意周围是否安全，并携带甜品及写有姓名、家庭住址、亲人电话号码，以便低血糖发生时急用。
3. 正确应用降糖药
口服降糖药有磺脲类、格列奈类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、二肽基肽酶抑制剂等。
糖尿病患者在用药的时候要注意：①遵从医生处方，按时服药，定时进食，不可随意增减药量或变换药物；②定期监测血糖、血压、血脂和体重变化；③观察药物疗效和药物剂量及药物的不良反应。
胰岛素是治疗糖尿病的主要药物，有的病人需要终身使用胰岛素治疗，目前多采取多部位轮流皮下注射法，选择臀大肌、上臂外侧、腹部及股外侧等部位进行注射。
学会观察胰岛素的不良反应，防止延时进餐引起低血糖。
4. 正确监测血糖
有规律的自我血糖监测能反映实时血糖水平，有助于评估餐前和餐后高血糖以及确定饮食、运动和药物治疗的有效性，有助于为患者制定个体化生活方式干预和药物干预方案，发现低血糖，提高治疗的有效性和安全性。
最常用的监测部位是手指，应选择指腹两侧指甲
角皮肤薄处采血，并经常更换采血部位。
自我血糖监测的频率和时间需根据患者病情的实际需要来决定。
监测血糖的时间通常选择空腹、餐前、餐后2小时、睡前及凌晨2-3时。
5. 保持乐观心态
保持良好的心态，正确对待疾病，善待自己和他人，采取既来之、则安之，战略上藐视、战术上重视的做法来对待糖尿病，既不要特别紧张、焦虑，又不要满不在乎，不当回事，以顺其自然的态度去生活、工作和学习。
三、患病期间的自我管理
糖尿病患者在患其他疾病或感染时，机体处于应激状态，胰高血糖素、肾上腺素和糖皮质激素等激素的分泌增加，可引起血糖水平升高，使患者脱水、脂肪分解代谢增强，产生血酮和尿酮体。
自我管理的要点:①最少每2-4小时测血糖一次；②如果是1型糖尿病患者，还应每4小时检查尿酮体一次；③即使生病，也要坚持像平时那样用胰岛素和/或其他治疗糖尿病的药物；④如果食欲差，可选用宜消化饮食，如米粥、燕麦粥、面条、清汤等；如果不能进食，每小时应少量多次饮水或饮料，如250毫升的牛奶、豆浆或果汁。
如果正呕吐和/或腹泻，应该避免吃奶制品和果汁，可以进食含盐的流质或清汤。
⑤当出现以下情况时，患者必须到医院就诊或入院治疗: 血糖水平超过15毫摩尔/升，并且持续不降；感觉口干、多饮、多尿，突然的体重下降(超过5%)；尿酮阳性持续4-6小时以上；不能进食和喝水；体温超过38℃持续24小时；持续呕吐或腹泻；既往的慢性感染加重；发生紧急情况如骨折、外伤、昏迷、心脑血管急症等。
在管理疾病过程中，患者还应学会与医护人员一起制定适合自己的、切实可行的控制目标、措施及计划，可通过社区卫生服务中心、糖尿病专科门诊、图书馆、互联网、家人朋友等渠道，获取和利用有利于自我管理的支持和帮助。
患者不良生活方式的改变，自我管理能力的提高，最终会反映在患者血糖控制水平上。