大学生睡眠情况调查报告总结
大学生睡眠状况调研报告
按正常逻辑，晚上没睡好，第二天犯困是很正常的。不过 也存在有少数同学没睡好还精神奕奕，我们称之为”cow B"。
2012-12-11
无可非议，睡眠差势必会造成许多不良影响，当然大部分同学 白天犯困和学习效率下降也是在情理之中。
2012-12-11
2012-12-11
调查总结
2012-12-11
Thank You！
【11光信3】出品
8二调查目的?了解现在大学生的休息状况以及存在的一些问题?通过问题分析休息和睡眠对大学生有哪些影响?提出一些建议促进大学生养成健康的休息和睡眠习惯9三调查意义?为唤起全民对睡眠重要性的认识2001年发起的一项全球性的活动将每年初春的第一天3月21日定为世界睡眠日
大学生睡眠状况调查报告
调研小组成员：陈珊珊；黄立文；江燚； 蔡伟城；赖宣润；李和集；陈昭拼；雷霄； 张乾佳；梁文浩；杨克成
二、调查目的
• 了解现在大学生的休息状况，以及存在的 一些问题 • 通过问题分析，休息和睡眠对大学生有哪 些影响 • 提出一些建议，促进大学生养成健康的休 息和睡眠习惯
8
三、调查意义
• 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年发起的 一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21 日定为“世界睡眠日”。此项活动的意义在于引 起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年 中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 可见睡眠对我们的重要性。 • 导致大学生睡眠质量不高的原因是多方面的，主 要归纳为三方面，生理因素，心理因素和外界环 境因素。找出自己睡眠质量不好的原因，做一名 有强健体魄的未来接班人。
2012-12-11
晚睡当然难以早起。据统计：近6成的学生都要靠纪检叫醒。这就不难 解释早上一二节课有许多人迟到或者干脆不到了。
2024版大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告CONTENTS •引言•调查方法与样本•大学生睡眠现状•影响大学生睡眠质量的因素•大学生睡眠质量改善措施•结论与建议引言01报告背景现代社会节奏快，大学生面临学业、就业等多重压力，睡眠质量普遍下降。
睡眠质量直接影响大学生的身心健康和学习效率，因此备受关注。
针对大学生睡眠质量的调查和研究有助于了解现状，为改善睡眠质量提供依据。
调查大学生的睡眠现状，包括睡眠时间、睡眠质量等方面。
分析影响大学生睡眠质量的因素，如生活习惯、心理压力等。
提出改善大学生睡眠质量的建议和措施，促进身心健康发展。
报告目的调查方法与样本02调查方法问卷调查设计包含多个方面的睡眠质量问卷，通过在线和纸质形式发放给大学生填写。
访谈调查针对部分愿意接受访谈的大学生，进行深入交流，收集更详细的睡眠状况信息。
数据统计与分析对收集到的问卷和访谈数据进行整理、统计和分析，提取有用信息。
采用随机抽样方法，确保样本的代表性。
共收集到1000份有效问卷和50份访谈记录，样本量适中，具有一定的代表性。
样本涵盖不同年级、专业、性别和地域的大学生，以更全面地反映大学生睡眠质量的整体情况。
抽样方法样本量样本特征样本选择数据收集与处理数据收集通过在线问卷平台和纸质问卷收集数据，确保数据的真实性和完整性。
数据处理对收集到的数据进行清洗、整理和编码，以便进行后续分析。
数据分析采用描述性统计、因子分析、相关性分析等方法，对大学生的睡眠质量进行深入挖掘和分析。
大学生睡眠现状03睡眠时间分布大多数大学生每晚睡眠时间集中在6-8小时，占比约60%。
睡眠时间不足6小时的大学生占比约20%，可能存在熬夜、课业压力等问题。
睡眠时间超过8小时的大学生占比约20%，可能存在睡眠质量不佳、嗜睡等问题。
睡眠质量评估约70%的大学生认为自己睡眠质量一般，存在入睡困难、易醒等问题。
约20%的大学生认为自己睡眠质量较好，能够迅速入睡并保持充足睡眠。
约10%的大学生认为自己睡眠质量非常差，长期存在失眠、多梦等问题。
大学生作息时间调查报告总结
大学生作息时间调查报告总结根据对大学生作息时间的调查结果，总结可得以下结论：
一、大多数大学生作息时间较为紊乱，晚睡晚起现象比较普遍。
调
查显示，超过70%的大学生在平时会熬夜到深夜甚至凌晨，导致第二
天起床时间普遍较晚，影响了正常的学习和生活作息。
二、部分大学生存在“熬夜补觉”现象。
由于晚上熬夜导致睡眠不足，一些大学生会选择在周末或假期通过长时间的睡眠来弥补，但这种方
式并不能真正改善作息规律，反而会形成恶性循环。
三、社交活动和娱乐消遣是影响大学生作息时间的主要原因之一。
调查显示，超过60%的大学生表示平时会因为出去玩耽误作息时间，
或者因为追剧、打游戏等娱乐活动而影响到正常的作息规律。
四、作息时间不规律会对大学生的身体健康和学习效果造成负面影响。
长期作息不规律容易导致身体疲劳、免疫力下降，影响大脑的思
维和记忆功能，甚至对心理健康造成负面影响。
五、建议大学生调整作息时间，养成良好的生活习惯。
合理安排作
息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间；适当安排社交活动和娱乐
消遣，不要让其影响正常作息；培养规律的生活方式，有利于身心健康，提高学习和工作效率。
综上所述，大学生应重视作息时间的调整，保持规律的生活作息，
才能更好地适应学习和生活的节奏，提高自身的整体素质和竞争力。
愿每一位大学生都能拥有一个健康、充实的大学生活。
大学生睡眠情况调查报告
大学生睡眠情况调查报告一、引言睡眠对于大学生的身心健康和学习生活至关重要。
然而，在当今快节奏的社会环境和大学生活的特殊压力下，大学生的睡眠状况备受关注。
为了深入了解大学生的睡眠情况，我们进行了此次调查。
二、调查对象与方法本次调查的对象涵盖了多所高校的不同年级、专业的大学生。
采用了问卷调查和个别访谈相结合的方式，共收集了____份有效问卷，并对____名学生进行了深入访谈。
三、调查结果（一）睡眠时间大部分大学生的睡眠时间不足。
约____%的学生每天睡眠时间在 6-7 小时之间，仅有____%的学生能够保证每天 8 小时以上的充足睡眠。
（二）入睡时间超过____%的学生在晚上 11 点以后才入睡，其中____%的学生甚至在凌晨 1 点以后才上床睡觉。
（三）睡眠质量约____%的学生表示经常出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠质量问题。
（四）影响睡眠的因素1、学业压力繁重的课程作业、考试复习等学业任务是影响睡眠的首要因素，约占____%。
2、电子设备使用长时间使用手机、电脑等电子设备，尤其是在睡前，约____%的学生承认这对他们的睡眠产生了负面影响。
3、宿舍环境宿舍的噪音、灯光以及舍友的作息习惯等，影响了约____%学生的睡眠。
（五）睡眠习惯1、睡前习惯约____%的学生有睡前玩手机的习惯，只有____%的学生会选择阅读或听轻音乐来放松。
2、午睡情况仅有____%的学生有固定的午睡习惯。
四、睡眠不足对大学生的影响（一）身体健康长期睡眠不足容易导致免疫力下降，增加患病的风险，如感冒、头痛等。
同时，还可能引发内分泌失调，影响皮肤状态和身体发育。
（二）心理健康睡眠不足会导致情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
学生在面对学习和生活中的压力时，缺乏良好的心理调适能力。
（三）学习效率课堂上注意力不集中，记忆力减退，思维反应迟钝，严重影响了学习效果和成绩。
（四）社交生活精神状态不佳，缺乏参与社交活动的积极性，影响与同学和朋友之间的交流和关系建立。
大学生睡眠情况调查报告5篇
大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告5篇大学生睡眠情况调查报告1大学生睡眠质量调查报告大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量健康将无从谈起。
为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。
考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。
结果与分析大学生入睡时间在10分钟到30分钟，30分钟到60分钟占25%极少数大学生入睡时间大约为一个小时，入睡时间小于十分钟的占175%由此可以看出大学生普遍存在睡眠质量问题。
分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。
表中显示55%的大学生是23点到凌晨睡觉。
225%的学生是凌晨之后才睡觉，小部分是23点之前睡觉，很少一部分是睡眠时间不确定。
睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量较差的占15%良好的占225%一般的占625%睡眠质量出现状况时大部分的学生会积极进行自我调整，少数人是没在意过或是没留意过，对自己的睡眠质量不关心。
小结调查结果显示大所属大学生睡眠质量存在问题，入睡困难，经常会失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡觉，导致睡眠质量差。
建议：1在想睡觉的时候才上床；2在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。
其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。
不妨让自己在睡前的`这段难熬时刻，做这样一件事情――专注地让脑子去想一个问题。
大学生睡眠情况调研报告
大学生睡眠情况调研报告调查的情况如下：1、大学生平时睡眠时间一般为7~8小时。
2、大多数人偶尔失眠。
3、存在各种各样的熬夜与失眠的原因。
4、存在不同的睡眠不良后遗症。
5、大部分人觉得自己睡眠正常。
6、大部分人认同早睡早起对身体好的观点。
（一）睡眠时间的分析及研究讨论在调查问卷的数据显示中，平时睡眠时间大于8小时的人占21.74%，睡眠时间在7~8小时的人占45.65%，在6~7小时的人占32.61%，而小于6小时的人则为0%。
数据显示给我们的信息说明，调查人群里的睡眠时间分布是正常的，而短觉者和嗜睡者的分布是两个极端。
那么人一天应该睡多久才算合适呢？现代睡眠研究成果显示，成年人每天平均睡觉时长应为6~7小时最合适，如果为了达到最佳效果，有时还需要8.16~8.17个小时，因为睡眠不足会降低人的感知能力和认知能力。
许多数据说明人的睡眠类型是天生决定的，我们在这里并不探讨它的成因，可是我们不妨来看一下历史上那些有名的短觉者与嗜睡者，他们或许可以带给我们一些对睡眠的新的认识，激起我们对睡眠的关注。
发明大王爱迪生是天生的短觉者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的时候一起一天只睡2小时。
英国的撒切尔夫人从政的时候一天只睡4小时。
丘吉尔当首相的时候每天睡觉的时间不超过6小时，克林顿则是5小时。
歌星麦当娜只睡4小时依然风采迷人。
拿破仑一天也只睡4小时，他甚至说男人可以在马背上睡觉。
而在极端中的极端的，应当是诗人歌德和达芬奇，歌德嗜睡，每天要睡12小时，而达芬奇则更令人惊讶不已，这个神人有自己一套独步天下的睡眠方法，有记载他以每4小时为间隔的分段式睡眠，每段为15~20分钟，这么一算下来，他老人家一天只睡1.5个小时，真如他的天才一样令人敬佩。
根据美国思威康星大学与美国的一份《Sleep Heart Health Study》研究报告表明，睡眠不足7.7小时的人，与睡眠正常的人相比，体重指数会偏高，而睡眠剥夺会使人肥胖。
大学生睡眠调查报告(共17篇)
大学生睡眠调查报告（共17篇）第1篇：大学生睡眠状况调查报告(社会实践调查)（四）睡眠情况问题的原因所在1、大学的环境较宽松，学习也没有以前紧张，上网、看电视、看电影、看书等休闲娱乐活动、聚会外出消遣等社交活动所占用的时间太多。
2、大学是一个微型的社会，宿舍的环境里掺杂着各种各样的人和物，作息时间的不统一也造成了寝室环境嘈杂从而影响睡眠质量。
3、自身的问题。
每个人适应环境的能力都是不一样的，有的人会对声音特别敏感而有的人也很容易因为情感、家庭关系、人际关系、未来的就业压力等大学生之间常见的问题烦恼而影响睡眠质量。
4、大学生自己的自律能力不高，生活作息不规律。
上面提到的大学环境较宽松也容易造成大学生散漫，本来在家可能有较规律的作息时间，在大学因为缺少父母的监管就有可能会放纵自己，不懂得合理支配自己的时间。
（五）学生对于解决睡眠问题的建议1、建议玩手机、看书、看电影电视剧等使自己有睡意。
2、建议听柔和的轻音乐放松自己的心情以更容易入睡。
3、建议咨询医生以提供专业的意见改善自己的睡眠质量。
1、建议戴耳塞、睡眠眼罩等阻隔嘈杂的声音。
2、建议同学之间相互多交流、协调，达成较适合大部分人的作息时间。
3、建议调整自己的作息时间，形成良好的、有规律的作息。
（六）本组成员对于解决睡眠问题的建议1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生尤为重要。
同宿舍楼层之间可以通过交流、沟通，商定一个较为合理的作息时间，尽量做到不打扰他人睡眠。
2、形成有规律的睡眠。
每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟扔无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。
3、合理安排自己的学习和生活，减小学习压力，例如考试前夕按规律的时间复习，不要在考试前一天才临急抱佛脚，影响睡眠。
大学生睡眠数据分析报告(3篇)
第1篇摘要随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生的睡眠问题日益凸显。
本报告通过对大学生睡眠数据的收集和分析，旨在了解当前大学生群体的睡眠状况，探讨影响睡眠质量的因素，并提出相应的改善建议。
本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，涉及睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等方面。
一、引言睡眠是人体重要的生理需求，充足的睡眠有助于身心健康和学习效率。
然而，近年来，大学生睡眠问题逐渐成为社会关注的焦点。
长时间的学习压力、社交活动、电子产品使用等因素都可能导致大学生睡眠不足。
本报告通过对大学生睡眠数据的分析，旨在揭示睡眠问题背后的原因，为改善大学生睡眠质量提供参考。
二、数据来源与方法1. 数据来源本报告的数据来源于某高校近一年的睡眠调查，调查对象为全校本科生，共计1000名。
调查内容包括基本信息、睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等。
2. 研究方法本研究采用问卷调查法，通过设计问卷收集数据。
问卷内容包括以下几个方面：（1）基本信息：性别、年龄、年级、专业等；（2）睡眠时间：每晚睡眠时长、入睡时间、起床时间等；（3）睡眠质量：睡眠深度、睡眠连续性、睡眠舒适度等；（4）睡眠习惯：睡前活动、床上活动、睡眠环境等。
收集到的数据经过整理和清洗后，采用SPSS软件进行统计分析。
三、数据分析1. 睡眠时间（1）睡眠时长分布根据调查数据，大学生每晚平均睡眠时长为7.2小时，其中睡眠时长在6-8小时的学生占80%，睡眠时长超过8小时的学生占15%，睡眠时长不足6小时的学生占5%。
（2）入睡时间分布大学生平均入睡时间为23:00，其中23:00-00:00入睡的学生占45%，00:00-01:00入睡的学生占30%，01:00-02:00入睡的学生占20%，02:00以后入睡的学生占5%。
2. 睡眠质量（1）睡眠深度调查结果显示，大部分学生睡眠深度较好，其中睡眠深度为“很深”的学生占60%，睡眠深度为“较深”的学生占30%，睡眠深度为“一般”的学生占10%。
关于大学生睡眠情况报告
关于大学生睡眠情况报告1. 引言睡眠是人类生活中至关重要的一部分，对于大学生而言，良好的睡眠质量与高效的学习、身体健康密切相关。
然而，随着社会的快节奏发展和现代科技的高度普及，大学生的睡眠情况日益受到影响。
本报告旨在对大学生的睡眠情况进行分析与总结，以提供有关改善大学生睡眠质量的建议。
2. 调查方法为了全面了解大学生的睡眠情况，我们采用了问卷调查的方法。
共有500名大学生参与，涵盖了不同性别、年级、专业等各个层面的样本。
问卷涵盖了睡眠时间、睡眠质量、入睡困难度、睡前手机使用情况等方面。
3. 结果与分析3.1 睡眠时间调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.5小时，远低于成年人每晚所需的7至9小时。
其中，女性大学生的平均睡眠时间略高于男性大学生，但仍然低于理想情况。
此外，大部分大学生在周末会有补觉的习惯。
3.2 睡眠质量有超过60%的大学生在调查中表示他们的睡眠质量不佳。
常见的睡眠问题包括夜间醒来次数多、难以入睡、早醒等。
这可能与压力、焦虑和学业负担增加有关。
长期低质量的睡眠会导致注意力不集中、记忆力减退、抑郁等问题。
3.3 入睡困难度80%以上的大学生表示他们入睡前会使用手机或其他电子设备。
屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，进而影响睡眠质量。
调查还发现，使用手机的时间越长，入睡困难度越大。
因此，限制睡前使用电子设备已被证明是改善入睡困难度的有效方法。
3.4 其他影响因素除了电子设备，大学生的作息时间不规律、饮食不健康、缺乏锻炼等因素也可能影响睡眠质量。
个体差异也是影响睡眠情况的重要原因，一些大学生可能天生对睡眠敏感，需要更多的睡眠时间。
4. 改善策略为了改善大学生的睡眠质量，以下提供几点建议：4.1 养成良好的作息习惯大学生应尽量保持规律的作息时间，每天建立固定的起床和睡觉时间，以帮助身体建立生物钟。
避免剧烈的作息时间变化也对睡眠质量有所帮助。
4.2 控制睡前使用电子设备的时间睡前1小时尽量避免使用手机、平板电脑等电子设备，或者使用护眼滤光片来降低蓝光的影响。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告
近来，在大多数大学生中，睡眠问题已经变得越来越严重。
因此，我们进行了一次关于高校学生睡眠的调查，以了解他们的睡眠情况。
有7720名受访者参与了此次调查，其中包括27。
0％的男性和73％女性，年龄分布为10-30岁，大部分受访者是来自31-40个城市共3715所大学。
调查结果显示，睡眠时间总体介于3-6小时之间，35％的学生每晚睡不到6小时，而25％的学生每晚睡不到3%小时，这可能是由于课业压力、学习时间过多或者平时一些社交活动多，而无暇把够睡眠时间。
此外，调查也发现了许多大学生出现睡眠反常的情况，包括36％的学生表示每天都觉得十分疲惫，睡觉不香；34％的学生抱怨每天因为不能睡着而失眠；36％的学生工作学习得太累了而无法顺利度过一天，都使他们在学业和日常工作中非常吃力。
而且，56％的学生表示，他们的早晨没有灵感，感觉头昏脑胀，思维不清，较难集中注意力；还有33％的学生表示他们在作报告、写文章、做图书馆研究等学习任务上困难比较大，因为先前熬夜没有获得良好的休息。
调查还发现，由于没有足够的休息，学生们的记忆力下降，容易出现注意力分散。
从调查结果来看，大多数大学生存在睡眠问题，缺乏休息对正常学习有很大影响。
为了改善他们的学习成绩，建议大学生们安排合理的作息时间，多多进行体育锻炼，保持心情愉悦，提高睡眠质量，以免让自己疲惫不堪，从而产生学业上的拖延症或各种失控的情况。
大学生晚寝实践报告
大学生晚寝实践报告1. 引言在当今高速发展的社会中，大学生作为新一代的接班人，承担着重要的历史使命，同时也面临着巨大的学业和社交压力。
其中，晚寝问题成为了困扰许多大学生的难题之一。
为了进一步了解晚寝对大学生的影响，并寻找解决晚寝问题的有效途径，我们开展了晚寝实践报告。
2. 调研目的和方法本次调研旨在探讨大学生晚寝的原因、影响以及解决方法。
为了达到研究目的，我们采取了问卷调查和实地观察相结合的方法。
通过设计问卷并开展调查，我们了解了大学生晚寝的主要原因和他们对晚寝问题的看法。
同时，我们还对一些大学生进行实地观察和访谈，以了解他们的晚寝行为和对此问题的态度。
3. 调研结果3.1 大学生晚寝原因根据问卷调查和实地观察，我们总结出了大学生晚寝的主要原因：- 学习压力：大学生由于学业繁重，常常需要加班加点的学习，导致晚上难以早早入睡。
- 电子产品诱惑：智能手机、电脑等电子产品的普及，使得大学生在晚上容易陷入手机、电脑等娱乐活动中，无法自拔。
- 社交活动频繁：大学生处于一个富有社交活动的环境中，晚上往往有各种社交聚会、活动等，导致回寝宿舍较晚。
3.2 大学生晚寝的影响晚寝对大学生产生了不容忽视的负面影响：- 注意力不集中：晚上熬夜导致大学生第二天注意力不集中，难以保持高效的学习和工作状态。
- 健康问题：长期晚寝会导致身体机能失调，容易引发心脑血管疾病等健康问题。
- 学业成绩下降：晚寝会使大学生精力不佳，影响正常学习，从而导致学业成绩下降。
3.3 解决晚寝问题的措施根据调研结果，我们提出了以下解决晚寝问题的措施：- 提高时间管理能力：大学生应该做好合理的时间规划，合理分配学习、工作、休闲娱乐等活动，避免延迟作息时间。
- 建立正确的手机使用观念：合理限制使用手机的时间和频率，不要在入睡前长时间使用手机，以免过度刺激导致晚寝。
- 加强自律意识：大学生应该增强自己的自律能力，遵守良好的作息习惯，不轻易被各种社交活动所诱惑。
关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇）
学生睡眠状况调查报告关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇）在发生了某些事情、情况后，务必需要展开调查，最后将结果反映在调查报告中。
调查报告怎么写才能避免假大空呢？以下是小编为大家收集的关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇），欢迎大家分享。
学生睡眠状况调查报告篇1一、调查背景十年寒窗苦读，一朝金榜题名。
古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。
直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢?一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。
因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：1、总体情况72%的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23%的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。
54%的学生觉得自己的睡眠质量很好，44%的学生认为自己的睡眠质量一般，2%的学生觉得自己的睡眠质量不好。
56%的学生是9点睡觉，36%的学生10点，8%的学生是11点。
而对于晚睡原因，74%的学生认为是作业太多，5%的学生则选了打游戏看电视，3%的学生是因为做家务，18%选了其他。
是否由父母督促睡觉：26%的学生选择“是”，67%的学生选择“不是”，7%的学生选择“其他”。
总体来说，四年级学生的睡眠状况、习惯等都还不错。
大多数学生有充足的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们继续保持。
大学生睡眠质量调查报告
大学生睡眠质量调查报告一、调查背景睡眠是人体生理活动中不可或缺的一部分，对健康和学业的影响至关重要。
然而，随着社会的快节奏发展和互联网普及，大学生睡眠质量普遍下降的情况日益严重。
为了解大学生的睡眠质量状况以及相关因素，进行了一项大规模的调查。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，以随机抽样的方式选取了10所不同类型的高校，并在每所高校随机选取了100名本科学生作为调查对象。
调查问卷包括个人基本信息、睡眠时间和质量、睡眠障碍等方面的问题。
三、调查结果1. 睡眠时间调查结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.8小时，其中男生为6.9小时，女生为6.7小时。
相比之下，与建议的每晚7-9小时的睡眠时间相比较，大学生的睡眠时间普遍偏少。
2. 睡眠质量调查显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
根据使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估，调查结果显示有80%的大学生睡眠质量不佳。
各项指标中，入睡困难和早醒最为突出。
3. 影响睡眠质量的因素调查结果显示，大学生的睡眠质量受到多种因素的影响。
最常见的因素包括学业压力、社交媒体使用和生活作息不规律。
近70%的大学生认为学业压力对其睡眠有一定的负面影响，近60%的大学生每天使用社交媒体超过2小时，超过半数的大学生每周不按时作息。
4. 睡眠障碍调查结果显示，大学生普遍存在多种睡眠障碍。
其中，入睡困难、早醒和夜间醒来是最常见的问题。
调查发现，近50%的大学生入睡时间超过30分钟，近40%的大学生每晚早醒。
四、讨论与建议1. 睡眠教育的重要性本次调查结果表明，大学生普遍存在睡眠质量不佳的问题。
因此，有必要加强大学生的睡眠教育，提高他们对良好睡眠习惯的认识和重视程度。
2. 减轻学业压力学业压力是大学生睡眠质量下降的主要因素之一。
学校应该采取措施减轻学生的学业压力，如合理安排课程和考试时间，提供心理咨询等服务。
3. 合理使用社交媒体社交媒体使用过多也是大学生睡眠质量下降的一个重要因素。
学生睡眠状况调查报告
学生睡眠状况调查报告学生睡眠状况调查报告「篇一」1、睡觉时间多长63%的学生的睡眠时间在5小时一下，9211%的学生睡眠时间在5~8小时之间，526%的学生睡眠时间在8小时以上。
也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠充足的。
然而，对于大学生来说，正常健康的睡眠时间应该有78小时，对于入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
就是说，即使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约3263%的人睡眠时间不足。
这说明了大学生中相当一部分的人睡眠时间不足。
2、一般周末几点睡觉？7895%的学生在12点以后才睡觉，只有526%的学生在10点以前睡觉。
而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。
有526%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。
3、你觉得你的睡眠时间充足吗？超过85%的学生认为自己的睡眠时间不充足。
认为自己的睡眠时间不充足的原因有两个：1、学生睡眠时间过短。
2、学生睡眠质量较低。
前者是因为学生的睡眠时间得不到合理安排，而后者则有许多原因，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。
4你睡醒后的精神状态如何？1053%的学生睡醒后精力充沛，6316%的学生睡醒后仍感困倦。
大部分同学认为自己睡醒后精神状态较差，即代表了其睡眠质量并不高，长此下去，学生的健康会逐步恶化。
5、你熬夜的原因是什么？调差结果显示，大部分人熬夜的原因是作业、上网聊天，一部分学生熬夜的原因是玩游戏、处理部门工作或其他。
大部分人熬夜的原因是作业与上网聊天，这可能是源于学校课业安排不合理，也可能与学生不会合理安排课业与玩乐的时间，把大部分时间浪费在网络上有关。
而剩下一部分人则是因为不合理选择课业以外的活动，如选择参与部门工作时超出自己能力范围而影响到自己的生活作息。
6、你认为你的睡眠质量如何？超过60%的学生认为自己的睡眠质量不好。
7、你失眠的时候会采取什么措施解决？大部分人会选择听音乐来缓解自己的失眠症状。
大学生睡眠质量调查报告(二篇)
大学生睡眠质量调查报告一、调查目的，对象、时间及方法调查目的：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
调查对象：部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）调查时间：201x/12调查方法：微博调查法成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分B睡眠质量~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分成分E影响因素~~A到E每项计1分，F计0分大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、调查处理及分析睡眠质量指数分布情况分析根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。
得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。
总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。
利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。
从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。
大学生失眠数据分析报告
大学生失眠数据分析报告1. 引言失眠是一种常见的睡眠障碍问题，尤其在大学生群体中更为普遍。
失眠不仅影响了大学生的学习和工作效率，还对其身心健康产生了负面影响。
为了深入了解大学生失眠的情况，本报告对失眠现象进行了数据调查和分析。
2. 数据来源和方法数据收集的对象为500名在校大学生，通过问卷调查的方式进行数据采集。
调查中涵盖了受访者的性别、年级、学院、睡眠时间、失眠频率等信息。
收到的问卷数据经过清洗和处理后，使用统计软件进行数据分析和可视化。
3. 数据分析结果3.1 性别差异通过数据分析发现，男女大学生在失眠频率上存在一定的差异。
根据调查结果，女性大学生中失眠的比例明显高于男性大学生，占比分别为60%和40%。
这提示着女性大学生在学业压力和情绪调控方面可能存在更大的困扰，从而增加了失眠的风险。
3.2 年级差异调查数据还显示出大学生的年级与失眠之间存在一定的相关性。
在大学生群体中，高年级学生更容易出现失眠问题。
调查结果显示，大一和大二学生的失眠比例分别为30%和35%，而大三和大四学生的失眠比例分别为45%和50%。
这一现象可能与学习压力增大、社交圈较小等因素有关。
3.3 学院差异不同学院之间的失眠情况也有所不同。
数据分析发现，理工科学院的学生失眠比例相对较低，仅占30%左右，而社科类学院的学生失眠比例则较高，约占55%。
这可能与学科性质、学业要求以及社交活动等因素有关。
3.4 睡眠时间影响调查中还收集了受访者的每晚睡眠时间信息。
数据分析显示，大部分大学生每晚仅睡眠6至7小时，远低于每晚推荐的8小时。
此外，调查数据还表明睡眠时间与失眠之间有一定的相关性，睡眠时间较短的学生更容易出现失眠问题。
这一结果呼吁大学生要重视良好的作息习惯和充足的睡眠时间。
4. 结论与建议根据本次数据分析的结果，可以得出以下结论和建议：1. 大学生失眠问题普遍存在，需要引起高校和社会的重视。
2. 女性大学生的失眠比例较高，需要提供更多的心理健康支持和帮助。
2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇）
大学生睡眠质量调查报告2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇）当不太了解，又想弄清某一情况或事件时，我们需要开展调查工作，最后将结果反映在调查报告中。
你想知道调查报告怎么写吗？以下是小编整理的2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇），欢迎大家分享。
大学生睡眠质量调查报告1近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。
针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况。
一、调查对象与方法1、调查对象由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。
2、调查方法采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。
二、调查结果及分析由数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。
男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%；因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。
由数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。
晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是60%，大三是50%，大四是30%；随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。
综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。
调查问卷大学生睡眠质量个人报告
调查问卷大学生睡眠质量个人报告近年来，随着社会的高速发展和竞争的加剧，大学生的睡眠质量逐渐引起了人们的关注。
为了了解大学生的睡眠情况，我进行了一项调查问卷，并根据结果撰写了这份个人报告。
调查问卷共包含了五个部分，分别是个人信息、睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯和睡眠影响因素。
共有120名大学生参与了问卷调查，他们来自不同的专业和年级。
首先，从个人信息方面看，我发现大部分参与者的年龄在18岁至23岁之间，男女比例大致相当。
此外，大多数参与者每天的学习时间超过6小时，且有一半以上的人每天使用手机或电脑的时间超过2小时。
其次，对于睡眠时间的调查结果显示，大部分大学生每天的睡眠时间在6至8小时之间，其中有相当一部分人睡眠时间不足6小时。
这可能与大学生们的学业压力和社交活动增多有关。
在睡眠质量方面，我采用了匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）进行评估。
结果显示，约有40%的大学生睡眠质量较好，睡眠时间长短、入睡时间以及睡眠质量得分较高。
然而，也有约60%的大学生睡眠质量较差，存在入睡困难、睡眠质量差和翻身频繁等问题。
关于睡眠习惯，调查结果显示，大部分大学生在睡前会使用电子产品，如手机、电脑等。
此外，有相当一部分人在睡前会喝咖啡或茶。
这些习惯可能会影响到大学生的入睡时间和睡眠质量。
最后，调查结果还显示，大学生的睡眠质量受到了多种因素的影响。
其中，学业压力、社交活动、电子产品使用以及饮食习惯是主要的影响因素。
这些因素使得大学生的睡眠质量普遍较差，进而影响了他们的学习和生活。
综上所述，通过这次调查问卷，我了解到大学生的睡眠质量普遍较差，存在睡眠时间不足、入睡困难和睡眠质量差等问题。
为了改善大学生的睡眠质量，我们应该注重培养良好的睡眠习惯，减少使用电子产品的时间，注意饮食健康，并合理安排学习和社交活动的时间。
只有拥有良好的睡眠质量，大学生们才能更好地面对挑战，保持身心健康。
大学生睡眠情况调查报告(一)2024
大学生睡眠情况调查报告（一）引言概述：睡眠是人体正常生理活动的一部分，对大学生的健康和学习成绩具有重要影响。
为了解大学生的睡眠情况并提出改进建议，我们进行了一项调查研究。
本报告旨在介绍调查结果，分析大学生睡眠情况的特点和问题，并提供相关解决方案，以促进大学生的健康睡眠。
一、大点1：大学生的平均睡眠时间1. 大学生的平均睡眠时间是多少2. 学生的平均睡眠时间与性别、年级之间有何区别3. 影响大学生睡眠时间的因素有哪些4. 睡眠时间不足对大学生的影响5. 长期睡眠不足对大学生身心健康的潜在风险二、大点2：大学生的睡眠质量1. 大学生普遍存在的入睡困难问题2. 大学生睡眠质量与学业压力的关系3. 影响大学生睡眠质量的因素有哪些4. 大学生过度使用电子设备对睡眠质量的影响5. 针对大学生睡眠质量问题的解决方案三、大点3：大学生的睡眠习惯1. 大学生的起床时间和就寝时间的常见习惯2. 大学生晚睡和熬夜的主要原因3. 部分大学生将周末作为补觉时间的问题及影响4. 大学生饮食和锻炼对睡眠习惯的影响5. 合理的睡眠时间和作息习惯的培养方法四、大点4：大学生的睡眠问题对学习的影响1. 睡眠不足对大学生学习注意力和记忆力的影响2. 大学生长时间熬夜对学习效果的负面影响3. 长期睡眠不良对大学生学业成绩的影响4. 如何有效管理时间以充分休息和学习5. 学校和社会应对大学生睡眠问题提供支持和解决方案五、大点5：改善大学生睡眠情况的建议1. 增强大学生的睡眠意识和重视程度2. 提供有针对性的睡眠教育和指导3. 促进大学生建立良好的作息习惯和睡眠环境4. 加强学校和社会对大学生的关怀和支持5. 大学生自我调节和管理睡眠的方法与技巧总结：通过本次调查报告，我们了解了大学生的睡眠情况及相关问题。
睡眠不足和睡眠质量下降已经成为大学生面临的普遍问题。
为了改善大学生的睡眠情况，需要从提升睡眠意识、指导睡眠技巧、改善睡眠环境等多个方面入手。
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考试座位号：11哈尔滨师范大学经济学院2013 -2014 第二学期期末考试试卷课程名称社会调查原理与方法任课教师张荣课程性质必修学分 3学分总学时 54学时考试形式调查报告题目大学生睡眠情况调查报告学生姓名学号年级 2012级专业班级总分评阅人日期大学生睡眠情况调查报告一、调查题目1.调查题目：大学生睡眠质量调查研究。
2.调查背景：随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中，并进一步影响到大学生的生活和学习质量。
当前，大学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，很多大学生不能合理安排时间，有效完成任务，从而导致严重的睡眠问题。
近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，引起了各方面的广泛重视。
大学生活是一个人成长的重要阶段。
睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习和生活，并且对大学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。
在大学生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。
3.调查目的：通过本次调查，对大学生的睡眠质量进行评价，了解大学生睡眠质量现状，了解大学生中睡眠障碍产生的原因，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高大学生的睡眠质量。
4.调查的意义:通过对哈尔滨师范大学本科大学生睡眠情况的具体调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国大学生目前睡眠情况的总体预计和了解。
在大学生个人层面，有助于寻找影响大学生睡眠情况的因素，提出改善大学生睡眠的具体方法，提高大学生睡眠质量、身体素质，有利于大学生健康成长与学习。
在学校层面，有助于学校合理有效的安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养高素质人才。
在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有文化、有素质、身体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核心价值观的实现。
二、调查方法采取问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量情况分析，了解大学生的睡眠状况。
三、调查范围：中国黑龙江省哈尔滨市哈尔滨师范大学全体本科大学生。
四、抽样方案（1）设计抽样方案：调查总体：哈尔滨师范大学全体在籍本科全日制大学生抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样（2）界定调查总体：调查总体的内涵和外延的界定指，哈尔滨师范大学全体在籍的全日制本科大学生，即入学时间在2013年、2012年、2011年、2010年，学籍在哈师大进行全日制学习、生活的在校大学生。
（3）选择抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样相结合。
（4）编制抽样框：多段随机抽样：哈尔滨师范大学共有24个本科学院。
每个学院有四个年级。
调查样本总数为34992人一段抽样，从全校抽到学院。
哈师大各个本科学院教学发展状况差异较大，因此赢采用分类随机抽样的方法。
具体做法如下：首先，编制第一级抽样框。
假定以学科性质分类作为标准，将哈师大24个本科院系分为：文史类、理工类、艺体类三类，它们分别为11个,7个,6个。
其次，确定一级样本数量。
假定在一级样本中抽出25%的单位，即6个学院作为一级样本。
按照分类随机抽样的方法，在文史类院系抽取3个，分别为：中文系、经济系、地理系；在理工类院系抽取2个，分别为：数学系、物理系。
在艺体类院系抽取1个，为美术系。
共6个学院组成第一级样本。
二段抽样，从学院抽到年级。
采取整群抽样抽取4个年级。
（即2010级，2011级，2012级，2013级）。
共4个年级作为第二级样本。
三段抽样，从年级到班级。
采取简单随机抽样。
中文系，每个年级14个班，从中抽取50%作为样本，即7个班级；地理系，每个年级7个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；经济系，每个年级11个班，从中抽取50%作为样本，即6个班；数学系，每个年级13个班，从中抽取50%作为样本，即7个班；物理系，每个年级8个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；美术系，每个年级6个班，从中抽取50%作为样本，即3个班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124个班级组成第三级样本。
四段抽样，从班级到具体学生。
采取分类随机抽样的方法。
首先，编制第一级抽样框。
假定以学生性质作为分类标准，将班级内学生分为干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生，4类。
（注：干部学生指：该学生在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，或党员学生、预备党员学生。
普通学生：该学生未在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，且不是党员学生、预备党员学生。
）中文系每班50人，地理系每班39人，经济系每班27人，数学系每班31人，物理系每班38人，美术系每班42人，按照分类随机抽样的方法在干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生中各抽取25%，即中文系、地理系、经济系、数学系、物理系、美术系每班分别抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。
共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人组成第四级样本。
（5）抽取调查样本：抽样样本总数：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽样比率：1184/34992*100%=3.4%（6）评估样本质量按照上述抽样方案进行小范围内模拟抽样，并对抽样结果、运行情况进行评估和改进。
五、调查内容1.大学生的基本信息：主要包括性别、年龄、年级、职务等。
2.大学生睡眠的基本情况：①睡眠习惯：睡眠时间、睡前行为、睡中行为、睡后状态等。
②睡眠质量：睡眠时长、安稳程度、睡后精力恢复程度、睡眠饱和度等。
3.影响大学生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所处环境因素。
4.大学生睡眠的改善方法：睡眠者内在调节、睡眠者外在调节。
六、调查时间、场所1.调查时间：学生在校上课期间周一至周五中午午休时间中午12点至下午1点（具体计划时间：2014年6月23日至27日，中午12点至下午1点）2.调查场所：哈尔滨师范大学（江北校区）第二食堂门口七、研究经费和物质手段1.研究经费计划：租用带伞凉棚（含桌椅）2个，300元；调查问卷的印刷4200 份，200 元；调查用笔10 枝，10元。
合计：510元。
2.物质手段：由学校专项课题拨款。
八、调查人员培训组织1.调查人员：调查项目团队共10人，设队长1人，问卷发放人员10人，调查问卷统计分析人员5人，调查项目总结分析5人。
（一人可兼多项工作）以上调查项目团队成员均选自哈尔滨师范大学（江北校区）经济学院2012级经济学专业学生，其中5名男生、5名女生。
2.调查人员培训、组织：（1）调查项目组长负责团队成员的选拔，选拔完成后组建调查项目团队，（2）组织开展调查前的会议交代项目内容，集体讨论做好调查前的准备工作。
（3）按计划具体展开调查，收集原始数据。
（4）团队进行数据的统计、分析、总结。
九、附录：关于大学生睡眠质量的调查问卷（样卷）您好，我们是哈尔滨师范大学的学生！非常感谢您配合我们做这份调查问卷，希望您客观作答，以便我们客观分析！本次调查问卷不记名，我们承诺对您所填写的内容保密。
非常感谢！填答说明请您认真阅读题目后，根据您的实际情况，在内打“√”，未做特殊标明的题目为单选题，括号内标明多选的题目可多项选择，表格类题目请在表格相应位置打“√”，横线处用汉字进行填答。
1.您的性别：男女2.您的年龄：10周岁以下（含10岁）10-15周岁（含15岁）15-20周岁（含20岁）20-25岁（含25岁）25岁以上3.您的年级：大一年级大二年级大三年级大四年级4.您是否为学生干部（学生干部是指：在班级、学校、社团等组织担任学生干部，或者为党员、预备党员）？是否5.您在校寝室居住时，一般情况下睡眠的时长为：三小时以下（含三小时）三小时以上-五小时以下（含五小时）五小时以上-七小时以下（含七小时）七小时以上-九小时以下（含九小时）九小时以上-十二小时以下（含十二小时）十二小时以上6.您在校寝室居住时，准备上床睡觉的时间为：（此处指：星期一至星期五上课期间）晚八点以前（含八点）晚八点以后-晚十点以前（含十点）晚十点以后-晚十二点以前（含十二点）晚十二点以后-凌晨两点以前（含凌晨两点）凌晨两点以后-凌晨四点以前（含凌晨四点）凌晨四点以后7.您在校寝室居住时，次日起床的时间为：（此处指：星期一至星期五上课期间）早四点以前（含四点）早四点以后-早五点以前（含五点）早五点以后-早六点（含六点）早六点以后-早七点以前（含七点）早七点以后-早八点以前（含八点）早八点以后-早九点以前（含九点）九点以后8.您在校寝室居住时，准备上床睡觉的时间为：（此处指：星期六、星期日放假期间）晚八点以前（含八点）晚八点以后-晚十点以前（含十点）晚十点以后-晚十二点以前（含十二点）晚十二点以后-凌晨两点以前（含凌晨两点）凌晨两点以后-凌晨四点以前（含凌晨四点）凌晨四点以后9.您在校寝室居住时，次日起床的时间为：（此处指：星期六、星期日放假期间）早四点以前（含四点）早四点以后-早五点以前（含五点）早五点以后-早六点（含六点）早六点以后-早七点以前（含七点）早七点以后-早八点以前（含八点）早八点以后-早九点以前（含九点）九点以后10.您在睡前一般从事什么活动？阅读书籍玩手机玩电脑工作学习运动吃东西其他11.您习惯的睡觉姿势为？左侧卧仰卧右侧卧俯卧其他12.就寝后多长时间能入睡？5-10分钟半个小时以内一小时一小时以上13.您睡觉时的做梦情况？不做梦偶尔做梦经常做梦每天做梦14.您是否出现如下睡眠状况？（可多选）噩梦磨牙打鼾梦呓梦游起夜盗汗未出现上述任何现象15.您容易在梦中醒来么?基本没有很少有时经常总是16.您是一般是通过以下哪种方式起床的？生物钟自然苏醒闹钟等辅助工具叫醒室友同学叫醒无奈被吵醒17.您是否有午睡的习惯？是（跳转至第18题、19题）否（跳转至第20题）18.午睡的时长15分钟以下（含15分钟）15分钟-30分钟（含30分钟）30分钟-1小时（含1小时）1小时以上19.午睡的质量很差一般很好20.您起床后的感觉通常是？（指夜晚睡眠）精力充沛觉得没睡醒更加疲乏完全起不来21.您白天的精力情况是怎样的？很旺盛一般经常打瞌睡精神很差，昏昏欲睡22.您是否出现失眠现象？从未偶尔经常严重23.您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡？基本没有很少有时经常总是24.您一天中最困的时段？8:00——10:0010：00——12：0012:00——14:0014：00——16:0016:00——18:0025.您认为您的睡眠质量如何？睡眠质量很差具体表现：睡眠质量一般具体表现：睡眠质量很好具体表现：26.您觉得您的睡眠问题是否会影响自己白天的学习和生活呢？不会，没有影响偶尔会，影响不大偶尔会，影响较大影响很大，很严重27.生活中睡眠不足时，您最先从下面那一项基本活动中挤出时间来补充睡眠？不牺牲任何时间来补充睡眠盥洗时间吃饭时间学习时间娱乐时间其他时间28.您认为影响睡眠质量的因素有哪些？（可多选）寝室室友们的睡觉时间寝室睡眠环境的安静程度寝室睡眠环境的舒适度（床、温度、湿度、光线）自身原因（学习游戏聊天情感其他）其他29.请您为以下改善睡眠质量的方法打分？（在对应的位置画对号“√”）0 1 2 3 4 5和好友一起聊天交流避免和茶、咖啡、可乐等提神饮品喝酒求医、心理咨询睡前看书、报睡前运动睡前看电影、听音乐30..您对目前您的睡眠状态满意么？不满意有一点不满意一般比较满意很满意31.您对提高大学生睡眠质量有何意见和看法？感谢您配合，填答本次问卷，如果您想进一步对大学生睡眠问题的看法，欢迎您联系我们，联系方式，邮箱：完成情况：完成未完成访问员姓名: 对访问的评价：可信基本可信不可信审核员姓名: 对审核的评价：合格基本合格不合格录入员姓名: 对录入的评价：完整基本完整不完整。