水上芭蕾——花样游泳
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花样游泳（Synchronised swimming）原为游泳比 项目简 介 赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐 编排而成，有“水中芭蕾”之称。 是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量
基本要 求
和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。
起源于欧洲
技术要 求
1920年花样游泳由柯蒂斯开创。 1930年后传入美国和加拿大，在原有的基础上又逐
技术要 求
人组的成员们应该在动作、位置和换位上保持协调。她们无论在水 上还是水下都要动作协调一致。 难度：主要看运动员的技巧和力量，裁判还要看运动员在水中的游
欣赏要 点
法、花样的难度。 艺术印象：是指对动作组合的整体感觉。评判艺术印象的裁判观察 运动员动作组合的创造性和多样性。他们要看运动员动作的连贯性
著名运 动员
以及动作是否表达出音乐所表现的心境变化。
欣赏要 点
渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的
场间娱乐节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优 著名运 动员
美的水上竞技项目。
项目简 介
基本要 求
技术要 求
欣赏要 点
规定动作 要求运动员在参加规定动作比赛时，必须头戴白色泳帽，身穿黑 色游泳衣。 自选动作 要求运动员身穿艳丽的游泳衣，泳衣上可以用各色亮片设计不同 的图案，头发盘成发髻并戴上各种美丽的头饰。但这些必须符合音乐 主题的要求，并与整套动作编排的内容协调一致，以衬托出理想的效 果。 佩戴鼻夹 由于花样游泳的动作多由倒立姿势构成，为了避免发生呛水，运 动员无论训练还是比赛，鼻夹必不可少。它是由富有弹性的钢丝再套 上一层橡胶管制成的，以免使皮肤受摩擦而损伤。 场地要求 ：游泳、跳水、花样游泳比赛通常都是在奥林匹克公园国家 游泳中心举行。泳池至少要有20米长30米宽，在其中12米长12米宽的 区域内水深必须达3米。水的温度应是26℃，允许1度的温差。水必须 十分干净，清澈见底。自选动作的场地，需要更宽些，以便发挥高难 技术。花样游泳比赛的技术动作，不仅可以在水面上做，也可以在水 中做。
欣赏要 点
托举动作
著名运 动员
自由表演
技术价值
项目简Biblioteka Baidu介
执行：执行要看游的方式、推进技巧和形态。运动员在水中应该轻 松自如地做动作。裁判还要看运动员的耐力，技术高超的运动员从 比赛开始到结束都应该保持高质量的游划方式并很好地运用推进技
基本要 求
巧。 协调性：主要看所有组员的配合以及和音乐的配合情况八人组或双
著名运 动员
常规技术动作：要求是严格的。虽然运动员们可以选择自己的音乐伴 奏，但她们必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由水上
项目简 介
芭蕾运动技术委员会重新制定。一名运动员必须在10秒钟内完成常规 动作，双人组合也就要在20秒内完成，一个大组要在2分50秒里完成。 自由表演：八人组和双人组在自由表演中选择自己的音乐和动作。她
基本要 们的目标是创造出一套动作，这套动作有创造性并且要可被鉴别，这 求
套组合还需包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度 的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。
技术要 求
自由表演的时间：双人组4分钟，八人组5分钟。
水面停留：在所有的动作中，运动员有10秒钟可以浮在水面上，如果 运动员选择它的话，这个动作可以给裁判和观众一个好的印象。
基本要 求
和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。
起源于欧洲
技术要 求
1920年花样游泳由柯蒂斯开创。 1930年后传入美国和加拿大，在原有的基础上又逐
技术要 求
人组的成员们应该在动作、位置和换位上保持协调。她们无论在水 上还是水下都要动作协调一致。 难度：主要看运动员的技巧和力量，裁判还要看运动员在水中的游
欣赏要 点
法、花样的难度。 艺术印象：是指对动作组合的整体感觉。评判艺术印象的裁判观察 运动员动作组合的创造性和多样性。他们要看运动员动作的连贯性
著名运 动员
以及动作是否表达出音乐所表现的心境变化。
欣赏要 点
渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的
场间娱乐节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优 著名运 动员
美的水上竞技项目。
项目简 介
基本要 求
技术要 求
欣赏要 点
规定动作 要求运动员在参加规定动作比赛时，必须头戴白色泳帽，身穿黑 色游泳衣。 自选动作 要求运动员身穿艳丽的游泳衣，泳衣上可以用各色亮片设计不同 的图案，头发盘成发髻并戴上各种美丽的头饰。但这些必须符合音乐 主题的要求，并与整套动作编排的内容协调一致，以衬托出理想的效 果。 佩戴鼻夹 由于花样游泳的动作多由倒立姿势构成，为了避免发生呛水，运 动员无论训练还是比赛，鼻夹必不可少。它是由富有弹性的钢丝再套 上一层橡胶管制成的，以免使皮肤受摩擦而损伤。 场地要求 ：游泳、跳水、花样游泳比赛通常都是在奥林匹克公园国家 游泳中心举行。泳池至少要有20米长30米宽，在其中12米长12米宽的 区域内水深必须达3米。水的温度应是26℃，允许1度的温差。水必须 十分干净，清澈见底。自选动作的场地，需要更宽些，以便发挥高难 技术。花样游泳比赛的技术动作，不仅可以在水面上做，也可以在水 中做。
欣赏要 点
托举动作
著名运 动员
自由表演
技术价值
项目简Biblioteka Baidu介
执行：执行要看游的方式、推进技巧和形态。运动员在水中应该轻 松自如地做动作。裁判还要看运动员的耐力，技术高超的运动员从 比赛开始到结束都应该保持高质量的游划方式并很好地运用推进技
基本要 求
巧。 协调性：主要看所有组员的配合以及和音乐的配合情况八人组或双
著名运 动员
常规技术动作：要求是严格的。虽然运动员们可以选择自己的音乐伴 奏，但她们必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由水上
项目简 介
芭蕾运动技术委员会重新制定。一名运动员必须在10秒钟内完成常规 动作，双人组合也就要在20秒内完成，一个大组要在2分50秒里完成。 自由表演：八人组和双人组在自由表演中选择自己的音乐和动作。她
基本要 们的目标是创造出一套动作，这套动作有创造性并且要可被鉴别，这 求
套组合还需包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度 的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。
技术要 求
自由表演的时间：双人组4分钟，八人组5分钟。
水面停留：在所有的动作中，运动员有10秒钟可以浮在水面上，如果 运动员选择它的话，这个动作可以给裁判和观众一个好的印象。