职业生涯发展与规划第一讲——认识职业生涯规划
大学生职业生涯发展与规划教材
• 第三步是人一职匹配。 • 特质一因素论强调个人的所具有的特质与职业所需要的
素质与技能(因素)之间的协调和匹配。
• （2）生涯发展理论（自我概念——平衡）
• 职业生涯发展理论是自“特质-因素”理论之后， 重要的生涯理论突破。
• 其代表人物舒伯，便成为职业生涯规划辅导历史上 自帕森斯之后又一位里程碑式的大师。
展理论。
差异心理学:强调个人在兴趣、 能力、价值观及人格特质各方面 的不同
发展: 将个人的生涯发展分成了 成长、探索、建立、维持、衰退 5阶段，并提出各阶段所应完成 的发展任务
社会: 强调社会环境对职职业活动中的 自我实现
• 舒伯将职业生涯分成五个主要阶段：
• 成长阶段：出生-14岁，发展自我概念，发展对工作世界 的正确态度，并了解工作的意义。
规划未来很重要
• “一切等毕业后再说” 进入大学并不是大学生们的最终目的，大学只不过是步 入职业生涯前的充电加油场所而已，每个人最终要走出 校园去实现自己的梦想。然而，事实上许多在校大学生 并不在意自己以后会做什么，也不清楚自己能够做什么 ，更没有考虑过筹划自己的未来。
• 直至临近毕业就业时才感慨： 曾经有一次好好的大学放在我面前，我没有去珍惜。直 到毕业了我才后悔莫及。人世间最痛苦的事莫过于此。
“如果上天能给我一次再来的机会，我一定会从 大一开始就规划自己的职业生涯……”
• 生涯之学即应变之学。 • 生涯不是一个静止的点，它是一个动态的
历程。 • 职业生涯规划可以帮助人们设立目标，带
来希望，从而突破发展中的内外障碍，最 终实现幸福人生。
常见的生涯规划方法
自然发生法 目前趋势法 最少努力法 拜金主义法 刻板印象法 橱窗游走法 假手他人法 有系统的生涯规划法
职业生涯规划 第一讲
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——《大学生就业实用教程》编委会——
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——《大学生就业实用教程》编委会——
职业规划的意义
必要的行动措施实施职业生涯目标的过程。
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——《大学生就业实用教程》编委会——
• 工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的 专业领域。
• 职业(occupation)：是参与社会分工，利用专门的知识和
技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬 作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。 • 生涯：是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人 一生中各种职业和生活角色，由此表现个人独特的自我发
☺坤子：上大学是为了什么？昨晚刚看完一部电影，间接的感觉到，上大学不是为了别人 ，而是为了自己，找到自己真正的存在价值。 ☺ Dali：上大学？抑或大学上你…… ☺鹦鹉：上大学为了什么呢？我想最主要的是能够充实的过好每一天…… ☺一蓑烟雨：大学，就是一种体验。而体验本身就有很多的乐趣。 ☺小李飞刀的后人：其实不想去想那么多，也许想是没有用的，还不如自己去体会，毕竟 生活是自己的，大学是自己的，人生是自己的，只有自己知道得到了什么，失去了什 么，没有人会一帆风顺得到自己想要的一切，即使有，我也并不认为那样的人生适合 我！所以，活在当下，做自己认为对的事情，少有遗憾就好～～ ☺ chenwei：大学只不过是个过程，但我们必须向它索要一个结果。
大学毕业了，他们即将开始踏上自己的职业生
大学生职业生涯规划1章认识职业生涯规划
全国职业资格证书种类大全
劳动部证书：人力资源管理师 | 营销师| 电子商务师 | 物流师| 物业管理师 | 经营师| 策划师 | 营养师 | 秘书 | 项目管理师 | 心理咨询师 | 公关员 | 企业培训师 | 职业经理人 | 理财规划师 | 园艺师 | 景观设计师
人事部证书：一级建造师 | 二级建造师 | 造价工程师 | 注册咨询工程师（投资）| 质量专业技术资格 | 监理工程师 | 经济师 | 一级注册建筑师 | 二级注册建筑师 | 投资建设项目管理师 | 环境影响评价工程师 | 房地产经纪人 | 房地产估价师 | 会计职称 | 企业法律顾问
01
添加标题
有利于平衡社会职业对人才的需求，实现人才最优配置
02
添加标题
有利于稳定人才市场，减少人才流动和人力资源损耗
03
四、大学生职业生涯规划中应避免的几个误区
添加标题
把职业生涯规划当做谋取工作的手段
添加标题
认为只有想成就大事业的人才需要进行职业生涯规划
03.
一、职业
CONTENTS
（一）职业的含义
职业就是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动。这种社会劳动是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、道德情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务及职责的具体体现，是人的社会地位的一般性表征。
（二）职业的特点
中国式生存秘籍： 西游：出身不好，想成佛是有难度的。 红楼：出身不好，想嫁人是有难度的。 水浒：出身不好，想当官是有难度的。 三国：出身不好，想创业是有难度的。
第二节 全面了解职业生涯规划
职业生涯规划概述
职业生涯教育的发展状况
大学生进行职业生涯规划的意义
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是每个人都应该重视和关注的重要话题，它涵盖了一系列的职业目标和发展战略。
在这篇文章中，我将详细介绍职业生涯规划的内涵，以帮助读者更好地理解和应用。
一、职业生涯规划的定义职业生涯规划是指一个人在职业领域中为实现个人发展目标所制定的长期计划和策略，它涵盖了职业目标的设定、职业路径的规划、职业技能的提升以及职业生活的平衡等方面。
二、职业生涯规划的重要性1. 实现自我价值：职业生涯规划有助于个人充分发挥自身的潜力和能力，实现自我价值的最大化。
2. 指导发展方向：职业生涯规划可以帮助人们明确自己的发展方向和目标，从而有针对性地制定行动计划。
3. 提高职业竞争力：有计划地进行职业生涯规划可以持续提升专业知识和技能，提高职业竞争力。
4. 实现工作与生活的平衡：职业生涯规划还包括对工作与生活的平衡的考虑，帮助人们更好地处理工作与个人生活之间的关系。
三、职业生涯规划的步骤1. 自我认知：了解自己的优势、兴趣、价值观和目标，并明确个人的优势与短板。
2. 职业探索：通过研究和了解不同行业和职业的特点、前景和要求，选择适合自己的职业方向。
3. 目标设定：制定明确的职业目标，并将其分解为短期和长期目标，设定可行的时间表。
4. 路线规划：制定实现职业目标的具体步骤和策略，包括学习、工作、培训和自我提升等方面。
5. 行动执行：付诸行动，积极参与学习、实践和工作等活动，不断提升自身的能力和技能。
6. 反馈与调整：根据实际情况对职业规划进行评估和调整，及时纠正和改进。
四、职业生涯规划的实践策略1. 培养自我管理能力：合理安排时间、设定目标、自我激励、处理压力等，提高自我管理能力。
2. 持续学习：通过学习新知识和技能，不断提升自身的竞争力和适应能力。
3. 打造网络资源：积极建立和拓展人际关系，建立良好的人脉资源。
4. 寻求反馈与指导：从他人那里寻求反馈和指导，及时调整个人的职业规划和发展方向。
5. 勇于面对变革：面对职业发展中的挑战和变革，勇于适应和调整自己的规划和策略。
第一讲 认识职业生涯规划(下)
4．利文森的成年人职业发展阶段理论
利文森生涯六阶段
年龄阶段 生涯阶段
主要任务
16~22 岁 拔根期
多数人离开父母，争取独立自主，力求寻找工作，实现经济上的自 我支持
23~29 岁 30~32 岁
2．廖泉文人生发展阶段的“三三三” 理论
阶段 主要任务
廖泉文人生发展阶段的“三三三”理论
输入阶段 （从出生到就业前）
输出阶段 （从就业到退休）
淡出阶段 （退休前后）
输入信息、知识、经验、技能，为从 输出自己的智慧、服务、 精力渐衰，但阅历渐丰、
业做重要准备；认识环境和社会，锻 知识、才干；进行知识的 经验渐多，逐步退出职
二、职业锚理论
施恩认为，个人在工作选择和发展过程中遵循个人需要、 动机和价值观进行不断的探索，以获得的工作经验为基础， 在实际工作中通过不断的自我审视，逐步明确个人的需要 与价值观，明确自己的特长及今后发展的重点，在潜意识 里确定自己长期稳定的职业定位，最终，所有的工作经历、 兴趣、资质等便集合成为一个占主导地位的“职业锚”。
阶段 （4） 维持期。维持期是指从45岁到64岁这一时期。该阶段属于升迁和专精
阶段 （5） 衰退期。衰退阶段是指从65岁到退休这一时期。该阶段属于退休阶段
死亡
75 转型期
退休
70 65
转型期 60
50
分化
减速 创新 更新 停滞
衰退期 （老年期）
45 转型期
40
30
25 转型期
18
14 转型期
11 7 4
渡的时期。 （3） 现实期。现实期指17岁以后的青年和成年期。
认识职业生涯规划(PPT 52张)
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一个循环的、 持续一生的 过程 罗
盘
地 图
坚 持
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决胜 千里
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自助式职业规划系统
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职业 Occupation
职业运动员
工作 Job
职业棒球
职业篮球
职业足球 足球队员
职业曲棍球
工作 Work/Task
前 锋
前 位
后 位
守门员
职位 Position
第 一 前 锋
第 二 前 锋
左 前 位
组 织 前 位
右 前 位
左 后 位
盯 人 中 位
自 由 中 位
盯 人 中 位
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为生涯变化做准备 学习管理职业生涯
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5W
what are you？——你是谁 What you want？——你想干什么？ What can you do？——你能干什么？ What can support you？——环境条件？ What you can be in the end？—终极目标
第二天
– – – – 兴趣探索 性格探索 能力探索 价值观探索
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6
破冰活动：生日圈
我最大的优点是……
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小组讨论：
起组名 选一名组长
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你说我说：培训需求沟通
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是一个人在职业发展过程中制定和实施的一系列策略和目标。
它涵盖了职业目标的设立、职业选择的决策、职业发展的规划以及职场成功所需的技巧等方面。
职业生涯规划的内涵非常丰富，本文将从个人发展、职业选择、职业规划和技巧四个方面来探讨职业生涯规划的内涵。
一、个人发展个人发展是职业生涯规划的基础和核心。
它指的是通过个人学习、经验积累和自我成长来提升个人素质和能力，以适应职业环境的变化和发展。
个人发展的目标是不断提升自己的专业知识和技能，增强自己的领导力和沟通能力，为职业发展打下坚实的基础。
二、职业选择在职业生涯规划中，职业选择是一个至关重要的环节。
它涉及到个人的兴趣、价值观和能力等方面，需要综合考虑个人的自身条件和外部环境因素。
职业选择的过程包括对各种职业的了解、职业意向的明确和职业决策的实施等。
通过科学合理地进行职业选择，可以使个人在未来的职业发展中更有方向和动力。
三、职业规划职业规划是职业生涯规划的重要内容，它指的是个人对于职业发展的具体规划和目标设立。
职业规划的过程包括职业目标的确定、职业路径的规划和职业发展的安排等。
通过科学合理地进行职业规划，可以为个人的职业发展提供明确的方向，提高职业发展的效率和成功率。
四、技巧在职业生涯规划中，掌握一些职业发展的技巧也是非常重要的。
这些技巧包括自我营销的技巧、人际关系的技巧、职场沟通的技巧等。
通过学习和运用这些技巧，可以更好地展示自我优势，提升与他人的关系和合作能力，增强在职场中的竞争力和适应能力。
总结：职业生涯规划作为个人职业发展的战略性活动，其内涵包括了个人发展、职业选择、职业规划和技巧等方面。
个人发展是职业生涯规划的基础，而职业选择、职业规划和技巧是实现个人职业目标的重要手段。
通过科学合理地进行职业生涯规划，可以使个人在职业发展中更加有针对性和高效性，达到个人职业目标并取得职业成功。
职业生涯规划第一讲
Thank you!
奇幻的波澜……神话般的境界，让驴子听了大为
惊异。
•
驴子感叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那
么遥远的路途，我连想都不敢想。”
•
老马说：“其实，我们跨过的距离大体是相
同的，当我向印度前进的时候，你也一刻没有停
步。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，
按照始终如一的方向前行，所以我们走进了一个
广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一直围着磨盘
（2）通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职 业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
A、就业——端起别人给自己制造的饭碗
大
B、创业——自己给自己以及给别人制造饭碗
学
C、留学——把国外的知识装入自己的饭碗
毕
业
D、接本——追求知识并获取更大的饭碗
生
E、失业——暂时还没有端起自己的饭碗
案例一
• 广州市的一次大型招聘会上，毕业于某高校的小 何向浙江一家汽车公司申请一个机械工程师的岗 位。他学的是机械专业，在大学期间各门功课都 优秀，毕业后的三年时间里，从事过医药、空调、 摩托车等产品的销售主管，换了三四个工作，但 是没有机械方面的工作经历。招聘者看了他的情 况后认为，如果他毕业后稳定从事过机械方面工 作，正是公司需要的人选，月薪七八千元也不在 话下，但是因为没有这方面的工作经验，公司却 无法录用他。这样的经历让这名高材生后悔不已。
点评
•
广州人才市场高级人才规划师指出，小何的
例子表明了很多大学生盲目就业所带来的危害。
由于没有长远打算，很多大学生年轻时只是随波
逐流地换工作，能找着什么工作就干什么，没有
职业定位。这种缺少规划地更换工作，会使得他
们承受就业压力的时间变得更长。
正确认识职业生涯规划课件
典藏PPT
• 三年级为冲刺期。因为临近毕业，所以目标应
锁定在提高求职技能、搜集公司信息并确定自己 是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆 提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力 和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学 交流求职工作心得体会，
典藏PPT
• 学习写简历、求职信，搜集工作信息并积极 尝试；加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥 师姐谈话，了解往年的求职情况；希望出国留学 的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动， 准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯，向相关教 育部门索取简章参考。
图片11
典藏PPT
四、大学生涯设计 大学规划很重要，大学阶段是职业生涯重要的准 备和提升阶段。 人生的黄金时期。 塑造身体的黄金时期。 奠定科学知识的黄金时期。 形成人生观、世界观的黄金时期。 确定职业方向的黄金时期。
• 在适应中规划，在规划中适应。
典藏PPT
• “我是财管专业的大学新生，感觉自己像个 迷途的羔羊，我不知道自己是否喜欢这门专 业，不知道自己未来该做什么，希望老师能 给我一些帮助，告诉我应该向什么方向努 力。”
典藏PPT
毕业时，想什么……
三年前,我担心找不到 工作,我保研了;三年后 的今天,我担心找不到 工作,又直博了。我不 知道几年后我会不会为 自己六年前的选择而感 到后悔……
典藏PPT
第一讲 认识职业生涯规划
• 4.大学生涯规划 • 大学生从走进大学校门到走出大学校门之间的
整个过程，是大学生涯。大学生涯规划正是指 大学生在不同阶段对自己进行评估，确立自己 的职业方向，有计划地往这一方向努力。落到 实际层面上，大学生涯规划的重要方面是：学 习和发展，其最重要的目标是：为自己喜欢的 工作量身打造一位合格的职业人。
认识职业生涯规划1
不同的生涯发展阶段：生涯彩虹图
什么是职业生涯规划
我愿意在工作中使用哪些技能？ ▪ 哪些东西是我生命中不能缺少
的？我最渴望从工作中获得什 么？
探索什么？
探索 工作世界
❖ 职业的分类和内容 ❖ 具体职业对工作人员的要求 ❖ 教育方面的选择 ❖ 获取以上信息的方法有哪些
怎样更有效？
➢ 选择与决定 ➢ 综合与评估 ➢ 目标设立与计划 ➢ 处理决定过程中的各种问
❖
快乐工作，心中有梦，齐心协力，再 振雄风 。下午12时33分21秒 下午12时33分12:33:2121.2.21
❖
一人把关一处安，众人把关稳如山。2 1.2.212 1.2.211 2:3312: 33:211 2:33:21 Feb-21
❖
安全意识在心中，安全生产在手中。2021年2月21日 星期日 12时33分21秒 Sunday, February 21, 2021
第一讲：职业生涯规划与管理 课程引论 认识职业生涯规划
课堂热身练习：我的生命线
★请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长 度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命 的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。
★在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的 年龄。
目标是什么？
❖ 在这个阶段，你已觉悟到生涯规 划的重要性，并愿意花时间来规 划自己的生涯；但同时不要对自 己有太多不合理的期待。
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是指个人在就业和职业发展过程中，根据自身的特长、兴趣和目标，制定有效的规划和行动步骤，以实现长期职业目标的过程。
职业生涯规划的内涵包括个人自我认知、职业目标设定、职业发展路径选择、学习与培训、职业决策、职业调整和自我评估等方面。
首先，个人自我认知是职业生涯规划的基础。
个人自我认知包括了解自己的性格、能力、兴趣和价值观等方面。
通过对自己的深入思考和了解，可以更好地确定个人的职业定位和发展方向。
在自我认知的基础上，个人可以准确评估自己的能力和不足之处，为制定合理的职业目标打下基础。
其次，职业目标的设定是职业生涯规划的关键。
职业目标应该是明确、具体和可实现的。
个人可以根据自己的兴趣、潜力和市场需求等因素，确定一个或多个长期职业目标。
然后，将长期目标分解为短期目标，并制定相应的行动计划，逐步实现自己的职业目标。
第三，职业发展路径的选择是实现职业目标的关键决策。
个人可以根据自己的职业目标和发展方向，选择适合自己的职业发展路径。
职业发展路径可以包括垂直发展、水平发展和跨界发展等不同形式。
个人可以通过学习、工作经验积累、社交关系等途径，提升自己的能力和竞争力，为职业发展打下坚实的基础。
第四，学习与培训是职业生涯规划中不可或缺的环节。
个人应该持续学习和提升自己的专业知识和技能，适应职业的需求和变化。
通过参加培训课程、学习新技术和获取证书等方式，个人可以不断提升自己的竞争力，并为未来的职业发展做好准备。
第五，职业决策是职业生涯规划中的关键环节。
个人在职业发展过程中，可能会面临许多关键决策，如就业选择、职业转换、升职机会等。
有效的职业决策需要个人深入思考和权衡不同的因素，包括个人兴趣、市场需求、个人能力和职业发展前景等。
明智的职业决策可以为个人未来的职业发展带来巨大的机遇。
第六，职业调整是职业生涯规划中的重要环节。
个人的职业生涯可能会面临许多挑战和变化，如公司重组、行业转型等。
在面对职业调整时，个人应该灵活应对，积极调整自己的职业规划和行动计划。
第一讲 职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵一、职业（一）职业的科学含义从词义学的角度分析，“职业”一词是由“职”与“业”二字构成。
所谓“职”，包含着社会职责、天职、权利与义务的意思；所谓“业”，包含着从事业务、事业、事情、独特性工作的意思(有的学者用“职是责任、业是业务”来反映“职业”一词的内涵)。
可以说，“职业”在这里反映着个人与社会两个方面的内容，是一个个人与社会互动的范畴。
所谓职业，从其科学含义上看，是指人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的工作。
它是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合性反映；也是一个人的权利、义务、权力，职责，从而是一个人社会地位的一般性表征。
由此，也可以说，职业是人的社会角色的一个极为重要的方面。
（二）职业是重要的社会现象1、职业是人的生活方式“职业”，是一个人们经常运用的词语。
不论是男是女，不论年长还是年少，不论工人干部还是农民、军人，不论在哪行业，不论家庭背景、教育程度、个人志向如何，在人一生中，都要遇到职业问题。
在一个人漫长的一生中，有着长达三四十年的职业生活期；在入职业之前的十几年、二十几年，其生活经历(如上学的选择)与未来的职业预期有一定的联系；年老退休以后的生活，也与以前的职业际遇关系甚大。
因此,可以说职业是关系着每一个社会成员一生中的重大问题,是人的一种重要的生活方式。
2、职业是人的社会角色人，一般都在某种职业岗位上工作，这就使每个人都成了“职业”这个社会劳动大机器的一个部件，受到社会方方面面的影响，又在社会的运转扮演一个特定的职业角色：当工人、当厂长、当工程师、当总统、当自由职业者、当影视明星、当“灵魂工程师”的教师、当“非常男子汉”的军官……3、职业是关系各层面的大事职业,是一种重要的社会现象,在人类社会的各个层面中都有其重要性。
（1）职业是关系个人前途的大事。
从个人角度看，职业是一个人的生存方式，是其生活的物质基础；同时也是个人从事社会生活的主要领域。
第一章认识职业生涯规划 大学生职业生涯发展与规划(201201版)
职业生涯规划是指 个人在职业发展中 制定的长远规划， 包括职业目标、发 展路径和行动计划。
职业生涯规划有助于 个人明确职业方向， 提高职业发展效率， 实现职业成功。
职业生涯规划需要考 虑个人的兴趣、能力 和市场需求，制定符 合自身特点的发展计 划。
职业生涯规划不是一 成不变的，需要随着 个人和环境的变化而 不断调整和完善。
定期评估：对 职业生涯规划 进行定期评估， 确保规划的有
效性。
及时调整：根 据评估结果， 及时调整职业 生涯规划，以 适应外部环境 的变化和个人 发展的需要。
收集反馈：通 过多种渠道收 集反馈，了解 自己的优点和 不足，为调整 职业生涯规划
提供依据。
沟通交流：与 导师、职业规 划师、从业者 等交流，获取 有益的建议和 经验，不断完 善自己的职业
生涯规划。
职业规划课程： 提供系统的职 业规划教育， 帮助学生了解 职业规划的重 要性和方法。
职业咨询：专 业的职业咨询 师提供一对一 咨询服务，解 答学生在职业 规划过程中的
困惑。
实习机会：与 众多企业合作， 提供学生实习 机会，帮助学 生积累实际工
作经验。
招聘服务：举 办各类招聘活 动，为学生提 供就业机会， 帮助学生顺利 过渡到职场。
职业目标不明确：缺 乏具体的职业目标和 计划，导致职业发展 缺乏方向。
缺乏行动计划：仅 有职业规划的想法， 没有具体的行动计 划，导致规划难以 实现。
受周围环境影响：容 易受到家庭、朋友、 社会等周围环境的影 响，导致职业规划偏 离初衷。
制定明确的职业规划目标
增强自身综合素质和能力
积极寻求实习和兼职机会
添加标题
大学生缺乏实际工作经验和技能
职业规划有利于实现个人职业发 展目标
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
认识职业生涯规划
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认知目标： 认识到职业规划课程的作用，调整自己对课程的预期； 认识到在课程中自己应负的责任和如何投入： 认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣 。
教学目标：
技能目标
了解整体课程目的； 掌握职业规划的定义； 掌握系统职业规划的具体内容 ； 掌握影响职业规划的因素。
索后知道自己的道路在哪里。
我的承诺
• TIME – Time(时间) – Input（全身心的投入） – Money（金钱） – Everything（任何与规划有关的事情）
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对职业本身的认识
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• 案例 – 有人曾问三个砌砖工人：“你们在做什么？” – 第一个工人说：“砌砖。” – 第二个工人说：“我在挣工资。” – 第三个人说：“我正在建造世界上最富特色的房子。”
• 我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自己成了傻瓜。
三、职业生涯规划的步骤
活动：“我的旅游计划” 小组进行：分享自己的计划，每人三分钟 你的旅游计划是什么？ 制定这个计划经过了哪几个步骤？ 如何落实这个计划？ 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
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四、生涯规划理念
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了解内在世界： ●你是谁？ ●你希望成为谁？ ●你的优势和可能的限 制是什么？
一、职业规划的简介
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• 什么是
– 工作（work）:是指在体能或心智上的努力，易产生某事或结果。
– 工作（job）是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行 的一群职务。
– 职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作（job）。
– 事业(enterprise)：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，已获得22岁
25岁
30岁
50岁
60岁
职业规划的意义
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Michelozzi(1998)指出：生涯规划有破土障碍、开发潜能和自我实现三个积极目 的。 对大学生具体而言：
明确人生未来的奋斗目标 促进个性发展和综合素质提升 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念 实现“人职匹配”，提高就业满意度。
因而想通过课程来进行审核、确认； 通俗的说就是找到一个好
• 即将毕业面临着就业压力，可能对 这门课程有着不切实际或急于求成
的工作-就业指导是最好的 选择
的希望；
• 对于职业决策感到极度的紧张和焦 虑不安，可能在其生活的其他方面
有这种焦虑不安的现象，感到自己
无力做出任何的决定或对生活中的
各种问题感到生活失去目标，也没 有信心做出改变。
职业生涯（career）
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• 也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终 身发展的历程。
– 生涯也是人自青春期以至退休以后，一连串有酬或无酬职位的统 合。除了职业以外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退 休者，甚至包含了家庭和公民的角色。
所以
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• 生涯=工作。生涯是广泛的，它是用来规划你一 生发展的，包含到你的婚姻的部分。
• 不同的概念之间范围是不同的，人生是由许多的 工作组成的。
• 强调生涯规划是一个过程，伴随你一生的过程。
• 职业（occupation） • 工作（job） • 工作（work/task） • 职位（position） • 职责（responsibility） • 技能（skill）
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从这个流程中我们可以看出， 大家心目中所想的职业生涯规划 是出于哪个层次的。比如说： 教育事业、地震勘测人员等等。
“我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们 的孤独生活状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我 们祈求生活之意义的需要。——佛洛姆”
发达国家的职业教育
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事业有成
职业发展
就业选择 大学 高中 职业准备
职业定向 初中 职业探索 小学 职业认知
0岁
12岁
职业生涯
消极的坐以待毙型， 并且无力也不想改 变——心理咨询是最 好的选择
可以获得的内容
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“教育是令人羡慕的东西，但是要 不时的记住：凡是值得知道的没有 一个是教的会的。”
——王尔德
• 一种规划的理念，并非由老师为你规划你的大学生活或者你的一生的发展轨迹； • 对自我有深刻的了解欲望； • 你想做一个什么样的人； • 大学期间是一个探索期，可以没有明确的职业目标，但是在探索的时候应该有明确的探索方向，探
有趣的活动
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• 墓志铭。 – 自己为自己写一个墓志铭，想要的是什么样的评价。
案例一位牧师的墓志铭
内德。兰赛姆
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上假
将如
有人
一 半 的
生 可
人以
成重
为 伟 人
新 来
。过
，
世
界
生涯彩虹图（Super）
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二、生涯规划的意义
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请同学们闭上眼睛，回想一下教室里面所有红色的东西。 为什么这么明显的颜色，我们都没有注意到呢？
破冰活动
• “我的生日圈” • 分组 • 不同学习方式的掌握比例
–读 –听 –看 – 听 +看 –说 –做
10% 20% 30% 50%
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对课程的期待举例
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• 对自己的发展比较迷茫，对这么课 程抱有尝试或者过于依赖的心理。
• 对自己的职业目标有明确的看法，
但不能够确定自己的选择是否恰当，
本课内容
主要以下七个方面的内容： 1、认识职业生涯规划 2、性格探索 3、兴趣探索 4、技能探索 5、价值观探索 6、工作世界探索 7、决策与行动计划
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第一讲 认识职业生涯规划
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在； 一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
本节课主要内容
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➢ 理解生涯规划的定义和重要作用 ➢ 澄清生涯规划与找工作的差别与联系 ➢ 介绍生涯规划的步骤
80后的尴尬
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• 当我们读小学的时候，读大学不要钱； • 当我们读大学的时候，读小学不要钱； • 我们还没能工作的时候，工作也是分配的； • 我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做； • 当我们不能挣钱的时候，房子是分配的. • 当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了； • 当我们没有进入股市的时候,傻瓜都在赚钱;