大型拓展项目3篇
经典拓展项目3篇
经典拓展项目3篇2017-06-15本文目录经典拓展项目经典水上素质拓展项目经典拓展项目介绍：群龙取水一、群龙取水项目名称：群龙取水项目性质：团队挑战项目项目介绍：在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。
在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。
在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。
要求每队使用不同的方法取两次。
项目点睛：开拓队员的思路，提高他们的创新意识。
让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。
提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。
活跃集体气氛增加团队凝聚力项目目标：团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务，保证人手1瓶。
项目流程：1、根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。
2、距离是起点与目标点之间是1.8米。
3、任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。
4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。
5、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。
6、开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。
监控要点：1、选择安全、平稳、草坪地最佳;2、人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;3、项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物;4、抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;5、开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。
二、穿越电网项目描述：从敌人的营地越狱后第一道敌人”的障碍高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。
项目目的：1、培养团队合作精神2、增进队员的沟通力3、体现协同工作在解决问题中的作用4、学会如何分析问题并合理安排解决问题5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力项目点评：1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。
项目拓展活动方案(3篇)
项目拓展活动方案（3篇）项目拓展活动方案（精选3篇）项目拓展活动方案篇1一、活动背景：素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、活动目的及意义：主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。
三、活动主题：同一大家庭，团结你我他四、活动主办单位：五系青年志愿者协会五、活动对象：各系青年志愿者协会全体成员六、活动地点：新校区风雨球场七、活动时间：20___年_月__日星期_上午八、活动流程：（一）准备1、前期：向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好。
2、中期：计划好活动内容，准备材料及选择场地。
3、后期：活动总结。
（二）活动内容开始时间：09：30结束时间：12：001、拓展培训项目分别有：（1）快乐数钱（2）初次相识（3）信任倒（4）团结站立（5）多人少足（6）默契传递2、具体细节：（1）确定人都到齐后开始快乐数钱游戏；（2）一起取队名；首先将学生们分为若干个团队（8—10人为一个团队），每个团队设队长、副队长各一名。
第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及口号，并且在15分钟后，大声喊出队名和口号。
声音最洪亮的一队胜出。
任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。
（3）接着便是各项挑战项目：（具体活动方法见附件说明）。
九、活动负责人负责人：各系会长十、筹备工作：用具奖品十一、活动注意事项1、在活动的过程中，学生们请注意安全，同学必须严格遵守活动规则；2、如果天气影响，活动另行安排；3、活动结束后将各自的垃圾带走。
五系青年志愿者协会项目拓展活动方案篇2行程安排:培训对象：公司全体员工活动地点：可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地团队拓展培训目的性帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。
军事拓展项目3篇
军事拓展项目3篇军事拓展项目是一种通过团队合作、军事技能等方面的训练，提高团队的凝聚力、协作能力、决策能力和士气，培养并提高团队成员的适应性、灵活性和勇气的训练项目。
在互联网时代，许多企业、学校、军队等都会通过组织军事拓展项目来提高团队的凝聚力和士气，今天我们就来看看三个不同类型的军事拓展项目。
第一篇：体能拓展体能拓展是一种以体能为主要内容的拓展项目。
通过各种体育锻炼及训练方法的结合，提高参与者的体能素质，增强他们的体能、耐力和体力。
有些体能拓展项目甚至融合了军事化的训练内容，更加强调军事化要素，如军事障碍训练、救援训练、跑酷、滑降、绳索、攀高、射击等。
在这种军事化体能训练项目中，要求参与者具有一定的身体素质，这也是提高参与者适应能力的重要途径之一。
同时，在体能拓展中，参与者要在相对较长的时间内进行训练，并需要克服各种体能与心理困难，增强了参与者的意志力和坚韧精神。
第二篇：沙漠拓展沙漠拓展是一种以在沙漠环境下为主要内容的拓展项目，也是一种极具挑战性的训练方式。
沙漠环境的极端炎热、缺水、风沙等常常是参与者面临的极大挑战。
通过该项目，参与者能够提升他们的木纳程度，以及他们在恶劣环境下生存的能力。
同时，在沙漠拓展中，参与者需要学会野外生存的技能，如寻找水源、野外露营、军事火种制作、方向感等，这些技能也为部队提供了实战经验。
第三篇：军事心理拓展军事心理拓展是一种以军事心理为主要内容的拓展项目。
通过军事训练的方式，训练参与者的心理素质，从而增强他们的军事素质和适应能力。
在军事心理拓展中，参与者需要经受一系列的心理挑战，如单兵遭遇、突发情况处置、突发事件的应对能力训练、团队合作等；同时，参与者还需解决困境，处理复杂情感关系，有效应对恶劣环境等，增强了心理韧性。
军事心理拓展是一项重难点的训练项目，训练者要具有丰富的军事心理学知识和长年训练经验，从而为参与者提供更加科学、有效的训练。
总之，军事拓展项目能够锻炼参与者的身体素质和心理素质，从而提高其动员能力和应对能力。
大型户外拓展活动方案(5篇)
大型户外拓展活动方案一、时间二、地点三、活动准备1、一次性台布数个2、彩虹伞3、小礼物人手一份4、彩色皱纸人手一条5、欢快的音乐和录音机，电池6、长绳一条7、照相机四、游戏安排：1、亲子游戏：(1)猪八戒背媳妇：家长背着幼儿跑到对面，让幼儿拿一个礼物(酸奶)。
(2)玩报纸：a、走小路：家长把两张报纸依次铺在地上，让幼儿从报纸上走到对面。
b、玩纸球：把报纸揉成球，随意地踢、投掷。
(3)彩虹伞：a、炒豆豆：把纸球放在彩虹伞中间，全体幼儿一起拉起彩虹伞，抖动彩虹伞，炒豆豆。
b、钻山洞：两位家长拉起彩虹伞的对角，成一个山洞，幼儿排着队从山洞里钻过。
c、捕鱼：拉着彩虹伞的对角当成鱼网，幼儿当成小鱼。
(4)彩带舞：让幼儿随着音乐自由起舞。
(准备：彩色皱纸每人一条，音乐，录音机。
)(5)跳长绳：幼儿全体坐成一个大圆圈，家长们来跳长绳。
2、大家围坐在一起听着欢快的音乐进行野餐。
3、集体统一玩____个游乐项目4、大家三五成群，自由活动大型户外拓展活动方案（二）一.活动主题：____职业技术学院信息工程系网工____班户外烧烤聚会活动，团结互助，增进友谊二.活动目的：开学以后，经过两个多月的相处，同学们关系已将基本融洽，但男生与女生.寝室与寝室之间还是存在不同程度的隔阂，增进班级团结，进一步增强班级凝聚力.亲和力和战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意思，丰富大家的课余生活，为此，我们网工____班班委决定组织一次集体烧烤活动。
三.活动时间：四.活动地点：森林公园柚子树农庄五.策划人____六.参加人员：网工____班全体人员七.组织方式：班级集体活动八.具体活动方式：全体一寝室为单位分为若干组(寝室长为组长，单独寝室的另行安排)九.活动流程：1.提前联系好烧烤地点与用具，提前一天到市场预订烧烤食物，并在出发当天清晨去购物(由后勤组负责)2.出发的预订时间在早上9:00，请同学们在8:45之前在校门口集合3.各组长组织带领同学们安全有序的地前往目的地，到达目的地后由班长负责点名，确保无误。
拓展训练珠行万里心得体会范文(3篇)
拓展训练珠行万里心得体会范文（3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文（精选3篇）拓展训练珠行万里心得体会范文篇1周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。
第一个拓展项目：高空抓扛。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1、5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。
有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。
结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的`，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。
然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。
随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。
这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。
大型素拓活动策划书3篇
大型素拓活动策划书3篇篇一《大型素拓活动策划书》一、活动主题“凝聚团队力量，绽放青春风采”二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。
2. 培养参与者的创新思维和解决问题的能力。
3. 缓解工作压力，丰富员工的业余生活，促进身心健康。
4. 提升团队的整体素质和竞争力，为公司的发展注入新的活力。
三、活动主体公司全体员工四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、协调和执行工作。
2. 提前联系活动场地，并进行场地布置和设施准备，确保活动的顺利进行。
3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展器材、游戏道具、奖品等。
4. 对参与活动的员工进行分组，并确定每组的队长和队名。
5. 安排专业的拓展教练进行指导和培训，确保活动的安全性和专业性。
6. 提前通知员工活动的时间、地点和注意事项，鼓励员工积极参与。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
公司领导发表开场致辞，鼓励员工积极参与活动，展现团队精神。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据员工人数进行分组，每组人数建议在 10-15 人之间。
选队长：各组成员推选一名队长，负责组织和协调本组成员的活动。
起队名、设计队旗：各组成员共同商讨确定本队的队名和队旗，并进行展示。
团队口号：各组成员共同商讨确定本队的口号，并进行喊出。
3. 拓展项目（120 分钟）项目一：无敌风火轮（30 分钟）规则：每组利用提供的报纸和胶带制作一个封闭式的大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
目的：培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力；培养团队相互信任和理解。
项目二：齐眉棍（30 分钟）规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
目的：使团队成员间相互信任、理解，增强团队凝聚力。
大型会议策划方案范文（三篇）
大型会议策划方案范文一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：____分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做____次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～____分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做____个俯卧撑，女队长做____次蹲起)。
三、平地而起时间：20～____分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派____名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做____次蹲起。
四、笑容可掬时间：____分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成____度，高喊____你好。
经典拓展项目精选15篇
经典拓展项目精选15篇经典拓展项目精选15篇经典拓展项目1一、扎伐泅渡项目名称：扎筏渡河(扎伐泅渡)项目类别：团队合作项目训练时间：120分钟人数：10人以上适宜人群除有心脏病等疾病和身体不舒服者外，尽量要求全体学员全部参与场地要求足够大的自然、平坦、开阔的水面，水温最好在20摄氏度以上训练器材充气的轮胎或汽油桶(每组2到4个)、长短粗细不一的竹竿若干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个)训练目标1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。
使团体中每个人都能发挥出自己的特色和专长，使人力资源得到合理、充分的利用。
2、体会团队成员分工和协作的重要性。
3、培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神。
4、大家一起动手，在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。
5、在特殊的情境下，培养团队合作精神和团队凝聚力。
任务布置参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨使制成的漂流筏在水面上运行，团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者为获胜队。
训练指导与实施1、准备和检查训练场地和器材是否符合要求2、带领分好了组的学员到训练场地，做热身活动，使身体舒展开来3、教学员穿救生衣的方法，并让学员随即演示，至确保所有的学员都熟悉和掌握为止4、宣布项目的训练要求以及操作的注意事项5、发放器材。
每组发2到3个汽油桶，2根约12m长的绳索，10到15根长短粗细不一的竹竿6、同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定的地点，利用提供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作)7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可，检查其牢固性之后方可下水，让不少于半数的队员搭乘，竹筏上的学员要利用指定的船桨划船渡河。
8、竹筏率先安全到达河对岸的终点者获得最后的胜利9、清点回收所有的器材注意事项1、提醒学员在扎筏的过程中，不要被竹刺或绳子伤到手指2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在开始划竹筏和停靠竹筏时，要注意提醒学员最好站在竹筏的中间3、提醒学员在竹筏上站立时，不要与竹竿平行站立，以免脚被竹筏的缝隙夹伤4、一定要在组织者的指导下下水，在下水前一定要保证已经穿好了救生衣5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，随时准备救援6、各队之间在竹筏上不可嬉闹，不可故意将其他竹筏上的队员打下水二、建桥过河拓展训练项目——建桥过河，强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。
企业拓展项目(3篇)
企业拓展项目(3篇)企业拓展项目(3篇)企业拓展项目1NO.1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3 背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：· 信任环境的营造· 建立换位思考的意识· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任NO.4 断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气NO.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
拓展方案策划书范文3篇
拓展方案策划书范文3篇篇一《拓展方案策划书范文》一、活动主题“挑战自我，团队协作”二、活动目的通过拓展活动，提升团队凝聚力，增强团队成员之间的沟通与协作能力，同时帮助团队成员突破自我局限，挖掘自身潜力。
三、活动主体[具体团队名称]全体成员四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动流程1. 开场致辞与团队组建由活动组织者进行开场致辞，介绍活动目的和流程。
然后进行团队分组，每个小组推选一名组长。
2. 拓展项目一：信任背摔小组成员依次站在高台上，背向队友直挺倒下，队友们在台下用手结成网状承接。
此项目旨在建立团队成员之间的信任。
3. 拓展项目二：齐头并进小组全体成员站成一排，相邻的脚绑在一起，共同前进一定距离，比拼哪个小组用时最短。
培养团队的协作和节奏感。
4. 拓展项目三：盲人方阵小组成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子拉成一个最大的正方形，且所有成员均匀分布在正方形的边上。
锻炼团队的领导能力和沟通能力。
5. 午餐与休息提供丰富的午餐，让团队成员在轻松的氛围中交流和休息。
6. 拓展项目四：毕业墙全体成员不借助任何工具，共同翻越一堵高墙。
考验团队的集体智慧和奉献精神。
8. 颁奖与闭幕根据各小组在活动中的表现，评选出优秀团队并颁发奖品，活动组织者进行闭幕致辞。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目道具费用：[X]元3. 午餐费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 其他费用（如饮用水等）：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前确保所有参与人员身体状况良好，避免意外发生。
2. 为参与人员购买必要的保险。
3. 提前检查活动场地和道具的安全性。
4. 安排专人负责活动现场的组织和协调。
5. 提醒团队成员遵守活动规则和纪律。
篇二《拓展方案策划书范文》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过拓展活动，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，激发个人潜能，促进员工之间的沟通与交流。
高空拓展项目3篇
高空拓展项目3篇飞夺泸定桥拓展培训项目描述：模拟当年红军“飞夺泸定桥”的情景，站在10米的高空处，凭借人体自我平衡，跨过一段相隔半米有一个木板的软“桥”。
项目类型：高空个人挑战项目。
项目描述：模拟当年红军“飞夺泸定桥”的情景，站在10米的高空处，凭借人体自我平衡，跨过一段&;一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。
目标意义：1、有助于培养学员的团队精神;2、有助于磨练意志，熔炼团队;3、有助于鼓励学员敢于挑战自我、挑战极限;4、体验当年红军长征的艰苦环境，感受重走长征路的氛围，学习换位思考。
培训目的：通过训练，克服恐惧心理、增强自信心、培养临危不惧的心理品质。
游戏方法：1、事先让队员了解“飞夺泸定桥”的背景。
2、将游戏者按速度素质分成人数相等的若干组，站在起跑线上。
3、教师发令后，第一组第一人迅速起跑“飞奔”至云梯前，减速，并迅速抓住云梯攀爬，爬出云梯后迅速冲过终点。
当第一人冲过终点的瞬间，终点裁判员挥旗示意第二人跑。
以此类推，直到全组跑完，再进行下一组。
拓展项目：高空飞蛋高空拓展项目（3） | 返回目录项目名称：高空飞蛋(鸡蛋飞行器)项目目的：体现小组学员的创造力及团队精神。
项目时间：30分钟项目学员：3个人一个小组为最佳。
器材场地：每组鸡蛋一只，小气球一只，塑料袋一只，竹签4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6条;3层楼及楼下空地。
项目学员：所有学员。
项目控制：(1)拓展培训师把上述所说器材、场地发给每组，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的器材来设计保护伞。
(2)25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。
(3)鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进行决赛，胜出者，体验式培训师可以给一些小礼品作为奖励。
分享回顾：(1)你们组的创意是怎么得来的?(2)在小组合作项目控制中大家的协调程度如何?。
拓展训练项目(精选7篇)
拓展训练项目（精选7篇）最新拓展训练项目篇1高空项目具体介绍一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、爱护绳、全身平安带等项目简介：参加者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参加者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的平安爱护绳，人们对高空的恐惊仍是完成该项目的障碍。
) 项目意义：1、建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培育心理调整力量，增加自我掌握力量和自我管理力量。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、爱护绳、全身平安带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成果项目意义：1、考验个人胆识与技巧，身体的敏捷性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，爱护绳、全身平安带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆识与身体的平衡力量2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、平安带及平安帽项目简介：假如平常有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样瘦长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1、极度考验个人胆识与身体平衡力量，需要学员克服恐惊的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后，在恐惊与挑战面前，团队激励对个人的作用;4、换位思索意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;最新拓展训练项目篇2水上项目具体介绍一、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
定向拓展项目3篇
定向拓展项目3篇本文目录定向拓展项目拓展项目：定向寻宝定向拓展项目汇总定向寻宝这是一个一流的户外游戏，但它需要一个广大的场地和相当的人手。
玩法：在一个指定范围内(如一个营地)设定数个关卡，而参加者则分成若干组，它们首先会得到一个指示，要他们到其中一个关卡去(每组都会有不同的指示)。
当他们到达关卡之后，他们要受到一些考验，例如：-一起唱一首歌-答问题-做掌上压-吃东西(如一人两只香蕉)等等。
当他们通过了考验，这个关卡的负责人便会给他们一个证明，并告诉他们下一个关卡在哪里。
如此类推，到他们完成了最后一个关卡的考验之后，他们便需要回到总部报到，先到者为胜出。
项目说明：定向寻宝是深圳拓展训练中的一个较为庞大的拓展项目，要求将学员分为若干小组，并选出小组领导人;在规定的时间、根据规定的线路、完成规定的任务取得各种寻宝线索，并最终在小组领导人的领导下完成大团队任务。
每小组间隔10分钟出发，根据手中的线路图和任务书完成各项任务。
定向寻宝项目是一个综合性较高的拓展项目(其中包含项目有：怪兽过河、共绘蓝图等等)，项目操作中锻炼学员的领导力、组织能力、计划能力等等各种管理能力。
项目目标：1、有效的组织能力是团队领导必备的素质，发现团队领导!2、集思广益、有效沟通是正确方法和团队领导工作的核心内容。
3、领导者个人魅力与组织纪律的有效结合是出色领导者的具体表现。
4、增强学员的集体荣誉感和凝聚力。
5、增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力6、启发想象力与创造力。
提高解决问题的能力。
7、改善人际关系，感受在团队中相互帮助和准确协商的重要性。
注意：这个游戏需要详细的策划和准备，例如要设定每一个组的路线不能重叠，每个关卡的考验也最好不要重复。
事前亦要先知道场地的资料，并让各主持人和各组都有场地的地图。
要留意天气，若下雨或太晒都很容易令玩者怨声载道，甚至出意外。
拓展项目：定向寻宝定向拓展项目（2）定向寻宝项目简介：定向寻宝是定向运动的一种更加有趣的形式，将团队建设课程结合了具有极高的参与性、趣味性的国际定向运动。
团队凝聚力拓展项目3篇
1)、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8-12 人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
2)、十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
3)、众志成城一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;2、在不用手撑地站起来;3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
4)、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
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大型拓展项目3篇*目录大型拓展项目大型拓展项目大型团队主题拓展项目接力定向(relay orienteering)接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。
在接力比赛中，比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段)，每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。
为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式进行(不使用接力棒)，因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。
逃离岩石岛监狱时间：30～60分钟，取决于参加人数的多少和他们的熟练程度。
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～12个人组成的小组。
道具：·一根长5米、直径15厘米的横杆。
·两颗相距3.5～4米的粗壮大树，直径大约20厘米。
概述：创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。
目的：1.使团队中每个人都积极应对挑战。
2.增进团队信任。
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
准备：游戏开始之前，把横杆牢牢绑在两颗树上，距地大约2.4米。
务必保证栏杆牢固结实，因为在游戏中它需要同时承担三个人以上的重量。
步骤：1.给每个小组做游戏开场白。
开场白示例如下：大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。
现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵高2.4米的墙。
大家达成共识：尽量让更多的队员翻跃高墙逃生。
但是逃离时间大约只有15分钟，否则就会被人发现，招致失败。
祝你们好运!为了大家的安全，队员不能被扔过栏杆，也不允许跳跃跨过栏杆，任何时候只允许三人同时翻越栏杆。
2.让不想参与逃跑的队员尝试做监护员。
讨论问题示例：·团队是如何成功应对挑战的?·你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何分析问题的?·你们是如何分工的?·整个团队的运作是否有效?为什么?·你们在游戏过程中遇到了什么困难?如何克服的?·哪些因素有助于成功完成游戏?安全：队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。
确保没有人被扔过栏杆，没有人通过跳跃跨过栏杆，并且同时翻越栏杆的人不超过三个。
变通：如果你想进一步增加难度，可以蒙住l～2个队员的眼睛。
告诉大家这些蒙眼睛的队员刚从监狱医院换完难闻的眼药，希望同其他人一起逃离监狱。
这时候，应保证现场有很多监护能力较强的人员。
当队员通过栏杆时，提醒这些监护员密切注意他们，当队员不慎摔落时，监护员应首先用身体支撑他们的上身，避免严重摔伤信任背摔类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区时间：15分钟适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员活动目的：这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
操作程序：这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。
有关讨论：1、当你站在墙上的时候，心理感觉如何 ,信任是什么,团队需要什么?2、当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?3、在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎么样才能帮助对员跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情孤岛求生孤岛求生：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。
要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。
此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。
器械：1、50*50cm木台12个，高度20cm2、80*20cm木板两块3、木桶或塑桶一只4、乒乓球或网球3只5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支6、任务卡片团队表现：顺利完成项目。
但常人长时间忙于包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。
体会：①盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。
各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;②中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(常人)的汇报、沟通。
中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;③决策层(常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;④基层(盲人)在整个游戏中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!下午项目i：游戏(团队项目)团队表现：顺利完成项目。
但常人长时间忙于包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。
体会：①盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。
各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;②中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(常人)的汇报、沟通。
中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;③决策层(常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;④基层(盲人)在整个游戏中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的![大型拓展项目]大型拓展项目（2） | 大型拓展项目(团队角色扮演)《越狱》适宜人数：80-120 趣味性***** 知识性*****课程收获：1、通过情景模拟，让学员体验竞争与战略决策过程，认识竞争中心态变化。
超越单纯“是非”观，调整心态，厘清目标。
体验市场竞争的残酷性与现实性，认识竞争的意义与普遍性，培养在竞争中的合作意识，进而认识更深层面的合作。
2、通过现代经典理论悖论、博弈论的切入，了解竞合思想，增强在竞争环境下善于合作，把握机会的能力;真实体验“不谋全局，难谋一隅”，启发竞争环境下的全局观念、胸怀气量以及突破思维定势以实现双赢。
《惊涛大冒险》适宜人数：60-150 趣味性***** 知识性****协助解决以下团队问题猜疑多双向沟通少拆台多主动配合少各自为战多统筹协调少成员间缺乏信任、主动配合和支持，回避冲突、一团和气团队成员士气不振缺乏归属感、认同感、荣誉感课程特色及收获：1.把学员推到风口浪尖，体验暴风雨般的心灵洗礼2.学会发现个体间的差异化优势，进而彼此赏识3.增加信任，改善沟通，鼓舞士气，培养感情;4.历练公司员工，指导协助团队实现组织目标，提升组织效率《兄弟连》适宜人数：60-150 趣味性***** 知识性****课程收获：1.采用最前沿的方式，以最具冲击力的手段，让学员在安全状态下解决各种难题，体验团队精神、企业文化真谛;2.让学员对企业文化的要求留下深刻的印象，指导今后的工作方式和思维模式;3.迅速全面地理解企业文化的哲学内涵，并用自己语言诠释;4.有效提升员工忠诚度，为企业带来长期收益;5.迅速激发员工的归属感和自豪感。
大型拓展项目---马帮传奇开展方式①《开营仪式》把队员均分成五支马帮，各马帮誓师(马锅头、帮号、帮旗、帮徽、帮歌) 介绍活动背景，“队员为了不引起匪徒的注意，乔装成5支马帮执行任务.只有各马帮通过艰苦的比赛，才会有机会找到五环，各马帮整装待发!但是，会成功吗……”效果：热身，帮助参加者进一步熟悉;烘托气氛②《寻找生命的五环》旅途中，各马帮之间都会进行各种竞争类的活动活动内容结合奥运或者当地特色人文各代表队的合作可以寻找到丢失的五环效果：开心、热烈;协作、沟通;紧张刺激;成就感1、寻找蓝色的“时尚环”任务内容：各马帮会领取一张任务照片和神秘提示，根据提示各马帮会到达不同的手工艺品作坊，并在店主的指导下每人完成一件手工艺品.比一比哪支马帮观察力强行动力强，先完成任务的夺的蓝色时尚环。
任务提示：匪徒内部出现了内讧,据可靠消息盗贼的三当家想私自销赃蓝色“时尚环”，而这个贼窝三号人物，酷爱东巴手工艺品。
照片上的隐者是古城有名的东巴特色手工艺品店，迅速找到他，学做手工艺品，来换取盗贼手中蓝色时尚环。
而你们的时间只有1.5小时。
2、寻找黑色的“坚持环”任务内容：各马帮的全部人员站到面前的毯子上，在规定的时间内，在遵守所有成员身体的任何部位不得着地的规则下，把魔毯翻过来，移动魔毯前进一段距离后，再把魔毯翻过来。
最终到达目的地的马帮获得黑色“坚持环”。
3、寻找绿色的“活力环”任务内容：各自马帮的成员在最短的时间内将信息有效的传达。
根据规则的不同，决择行之有效的沟通方法，完成任务4、寻找黄色“目标环”任务内容：每个马帮在xx处将领到4个任务，分别为学习东巴舞蹈、找人、找景、找物。
学习东巴舞蹈为晚上的晚会做准备，根据相应的任务书或照片找人、找景、找物，并了解纳西的有关文化。
任务提示：1、照片上的隐者是失传的纳西古乐舞的传人，他正在为纳西古乐舞的传播进行努力，如果你能跟他学上一段舞蹈，并答应为他传播纳西舞蹈.他可以向你们提供一些寻求黄色目标环线索的帮助。
2、我就是神秘老板,你们一路上的名声大家都知道了,看来你们的能力非常棒。
这次就找你们带货了(什么货啊)，你们必须在30分钟内将货物运抵照片上的地方。
换取你们想要得东西.如果你们没有在规定的时间内到达，将造成无可挽回的损失5、寻找红色的“激情环”任务内容：各马帮派一名代表到本队的前面,他将是进入匪窝的一名卧底要执行寻环任务，其他的队员要根据任务的需求，及时地把物品提供给本队卧底。
任务提示：经过长途跋涉，我们已经人乏马困。
但胜利就在眼前，经过马帮众位辛苦的努力我们已经得知盗贼总部就在xx处，但为了保证红色激情环不遭到盗贼破坏。
上级让我们找一名帮员作为卧底打入敌人内部，一举歼灭盗匪。
但盗贼们的服装很特殊，需要我们大家帮助卧底进行装扮，并达到要求。
③《分站颁奖》每当找到五环旗的一个环，就算是一个分站每个分站都会根据竞赛成绩产生一支分站冠军队每支分站冠军队都会得到意外的惊喜(什么礼物)④《闭营仪式》根据整体活动积分，产生个人总冠军及亚军、季军(是否有的优胜组会有多个优胜环) 展示完整的五环旗[大型团队主题拓展项目sub-info" id="sub3">大型拓展项目（3）| 一、《惊涛大冒险》适宜人数：60-150 趣味性***** 知识性****协助解决以下团队问题猜疑多双向沟通少拆台多主动配合少各自为战多统筹协调少成员间缺乏信任、主动配合和支持，回避冲突、一团和气团队成员士气不振缺乏归属感、认同感、荣誉感课程特色及收获：1.把学员推到风口浪尖，体验暴风雨般的心灵洗礼2.学会发现个体间的差异化优势，进而彼此赏识3.增加信任，改善沟通，鼓舞士气，培养感情;4.历练公司员工，指导协助团队实现组织目标，提升组织效率二、《兄弟连》适宜人数：60-150 趣味性***** 知识性****课程收获：1.采用最前沿的方式，以最具冲击力的手段，让学员在安全状态下解决各种难题，体验团队精神、企业文化真谛;2.让学员对企业文化的要求留下深刻的印象，指导今后的工作方式和思维模式;3.迅速全面地理解企业文化的哲学内涵，并用自己语言诠释;4.有效提升员工忠诚度，为企业带来长期收益;5.迅速激发员工的归属感和自豪感。