胸部停球
足球胸部停球教案
①挺胸式停球；②收胸式停球。
3.自抛自停做模仿练习。
组织：○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
合
作
探
究
合作学习：
尝试两种胸部停球的多种练习方法，拓展思维、挖掘潜能，通过探究，创新出适合自我的训练方法，并与同伴交流。
1.教师以引导性口令，提示动作方法。
2.加大练习难度，增加挑战性。
1.体育委员报告出勤情况。
2.向老师问好。
组织：○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
1.由体育骨干带做创编操。
2.学生自主做模仿练习。
组织：由集合队形散成散点站位。
尝
试
体
验
学习胸部停球技术：
胸部停球适用于停高空球和平直球。分为挺胸式停球和收胸式停球两种。
足球教案1
实习教师：逆天宝
学习内容：足球（一）：胸部停球。
学习目标： 1.通过参与初步学会胸部停球的基本方法，能在比赛中主动运用胸部停球技术。
2.培养学生对足球运动的兴趣与爱好，使学生乐于参与其中。3.培养学生主动与同伴配合的意识 Nhomakorabea协作精神。
重 点：积极预判，主动迎球做动作。
难 点：停球时把握好挺胸或收胸、收腹的时机。
3.放松与总结。
1.规定谁让球落地就替换站中间者。
2.引导学生，同伴之间多做空中传接球，有目的地进行胸部停球配合。
1.规定双方不设守门员，进球或完成一次胸部停球配合均记1分，3分钟一局，局分少者自动出局。
2.对队员表现即时评价。
1.引导学生做放松活动。
大学足球教案胸部停球
课时：1课时教学对象：大学足球爱好者教学目标：1. 让学生掌握胸部停球的正确技巧和方法。
2. 提高学生对于足球控制能力的理解和应用。
3. 培养学生团队合作意识，增强团队协作能力。
教学内容：1. 胸部停球的基本动作要领2. 胸部停球在不同情境下的应用3. 胸部停球练习方法教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 全体学生围绕操场慢跑2圈，活动身体关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、技术讲解（10分钟）1. 教师示范胸部停球动作，讲解动作要领。
a. 面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。
b. 当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量。
c. 如果要把球停向左（右）侧时，则应在接触球前的刹那向左（右）侧转体，并用同侧胸部触球。
2. 讲解胸部停球在不同情境下的应用，如停地滚球、停空中球和反弹球。
三、分组练习（30分钟）1. 原地停球练习a. 学生成两人一组，一人抛球，一人进行胸部停球练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生动作要领。
2. 运动中停球练习a. 学生分成若干小组，进行跑动中的胸部停球练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生动作要领。
3. 团队协作练习a. 学生分成若干小组，进行团队合作中的胸部停球练习。
b. 教师巡回指导，纠正学生动作要领。
四、总结与点评（10分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调胸部停球技巧的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，教师点评并提出改进意见。
教学评价：1. 学生对胸部停球技巧的掌握程度。
2. 学生在练习中的团队合作表现。
3. 学生对足球控制能力的提升。
足球胸部停球教案完整
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足球教案1
实习教师：逆天宝
学习内容：足球(一）：胸部停球。
学习目标： 1.通过参与初步学会胸部停球的基本方法，能在比赛中主动运用胸部停
2.培养学生对足球运动的兴趣与爱好,使学生乐于参与其中。
3。
培养学生主动与同伴配合的意识和协作精神。
重点：积极预判，主动迎球做动作.
难点:停球时把握好挺胸或收胸、收腹的时机。
场地器材：半个足球场（或平地一块），5号足球：每人1个或每2人1个。
足球活动计划
活动反思
X年X月X日XX班进行XX活动
即墨市中小学体育学科单元教学计划格式年级：六年级班级：一班人数:40
即墨市中小学体育学科教案格式。
胸部停球完整版资料
胸部停球的训练方法比较的简便，还不快 叫上队友一起练练看吧！
看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 在截得皮球的同时将胸部向下，使球往地上滚动，便于下一步的处理。 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 足球场上的机会往往转瞬即逝，所以球员就更需要争分夺秒地制造机会，而胸部停球就是其中一个。 判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓冲的过程卸力，完成停球。 判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓冲的过程卸力，完成停球。 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 足球场上的机会往往转瞬即逝，所以球员就更需要争分夺秒地制造机会，而胸部停球就是其中一个。 在截得皮球的同时将胸部向下，使球往地上滚动，便于下一步的处理。
胸部停球
• 足球场上的机会往往转瞬即逝，所以球员就更需要争分夺秒地制 造机会，而胸部停球就是其中一个。
• 胸部停球时，胸部应朝上，双手稍微抬高，保持平衡，但同时也 要避免手球。
要正面面对来球，即便是侧面来球也应该 让胸部对准来球
Байду номын сангаас
看准来球，选好站位，不然就会出现下面 的情况。
判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓 冲的过程卸力，完成停球。
在截得皮球的同时将胸部向下，使球往地 上滚动，便于下一步的处理。
足球场上的机会往往转瞬即逝，所以球员就更需要争分夺秒地制造机会，而胸部停球就是其中一个。 在截得皮球的同时将胸部向下，使球往地上滚动，便于下一步的处理。 判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓冲的过程卸力，完成停球。 足球场上的机会往往转瞬即逝，所以球员就更需要争分夺秒地制造机会，而胸部停球就是其中一个。 足球场上的机会往往转瞬即逝，所以球员就更需要争分夺秒地制造机会，而胸部停球就是其中一个。 要正面面对来球，即便是侧面来球也应该让胸部对准来球 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓冲的过程卸力，完成停球。 在截得皮球的同时将胸部向下，使球往地上滚动，便于下一步的处理。 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓冲的过程卸力，完成停球。 判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓冲的过程卸力，完成停球。 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 判断来球的速度和力度，在胸前有一个缓冲的过程卸力，完成停球。 看准来球，选好站位，不然就会出现下面的情况。 在截得皮球的同时将胸部向下，使球往地上滚动，便于下一步的处理。
足球挺胸式停球基本技术讲解及重难点与纠错
足球挺胸式停球基本技术讲解及重难点与纠错主要用来处理齐胸高度的来球，多见于接停长传球。
但是，胸部停球不能一次把球停到地面，不利于作出快速的技术衔接，所以一般利用脚内侧、外脚背和脚底反弹球进行调整。
（一）动作要领准确判断球的运行方向合落点，调整站位面对来球；两脚前后开立，重心落在两腿之间，屈膝稳定身体，两臂自然置于体侧；当球接近身体垂直面时，上体稍后仰，同时蹬地、展腹、挺胸，使球弹起改变运行方向然后落于体前。
（二）练习方法：1、两人一组停手抛球。
方法：两人相距约4～5米，互掷手抛球(球的运行弧线稍高)，把球停起后用手接住，再回抛给对方。
2、停球结合脚内侧停反弹球。
方法：练习形式同上。
要求练习者把胸部停球与脚内侧停反弹球结合，球停至地面后回传给同伴。
提示：胸部停球能够一次把球控制到地面，不利于技术衔接。
训练中要注意停球与随后的控球技术的快速衔接，一般在球落地时利用脚内侧或外脚背接停反弹球，以最少的触球次数把球控制到地面，这样就能快速过渡到运球或传球。
3、三人颠球练习中结合胸部颠球。
方法：三人三角形站位，连续颠球，每人颠球数次后颠传高球给同伴。
提示：在接同伴颠传球时，先用胸部停球动作将球颠起，再接其它部位颠球。
4、综合练习，停球→运球→射门。
方法：胸部停球后，用脚内侧或外脚背停反弹球，并迅速控制球。
提示：实战中，当对手逼近争抢时，可以通过调整胸部倾斜角度和加力动作来控制停球落点，达到停球同时摆脱对手的目的。
（四）易犯错误与纠正方法：1、下颚抬起，影响视线和观察。
纠正方法：收紧下颚，两眼注视来球。
2、上体后仰角度太小，球反弹后弹离身体过远。
纠正方法：判断来球的角度和力量，调整身体后仰角度。
《胸部停球》教案
《胸部停球》教案进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分准备活动一、行进徒手操扩胸运动；振臂运动；体转运动；外摆腿；内摆腿；原地高抬腿接加速跑；原地背向高抬腿接加速跑。
二、球性练习脚内侧运球；脚背正面运球；脚背外侧运球；左右脚拨扣运球；左右脚踩球；左右脚脚底拉球。
组织学生进行准备活动，强调准备活动的重要性。
要求：个人动作协调、到位，整体节奏统一，协调一致。
1.讲解示范。
2.组织学生进行练习。
认真进行准备活动。
图21.认真观察老师示范。
2.认真进行练习。
组织形式：图32分钟3分钟11小中基本部分一、学习胸部停球（一）挺胸式停球要点：预判移位，稳定支撑，迎求挺胸，紧密连接（下一动作）。
（二）缩胸式停球方法：适用于接齐胸的平直球。
缩胸式和挺胸式的区别在于触球刹那。
当球接近时，将两臂向后放并张开胸部。
当球触胸瞬间，迅速收腹、缩胸，缓冲来球的力量，使球落于体前。
二、游戏：“胸部停球、脚内侧传球”方法：将学生按上课队形分为人数相等的四组，成圆形站立。
每组指定1.教师请一名学生配合做挺胸式（缩胸式）停球动作示范，并讲解动作要领和方法。
方法：判断来球落点，选择合适的接球位置，接球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝关节微屈，两臂自然放在体侧，上体稍后仰与来球形成一定角度。
触球刹那，胸部主动挺送，使球触胸后向前上方弹起落于体前。
图52.组织学生做原地无球状态模仿练习。
3.组织学生自抛自停，做挺胸式停球练习。
4.组织学生两人一组做挺胸式停球练习。
教师巡视练习情况，随时纠正学生错误。
5.总结练习情况，指出常见错误，提出改正建议。
1.教师讲解游戏方法和游戏规则。
规则：（1）抛球的同学不能发生变动，直到游戏结束。
（2）接球同学接球失误1.学生观察老师的动作示范，理解动作要领。
图42.学生按要求进行无球模仿练习。
3.学生自抛自停，做挺胸式停球练习。
要求：两臂自然张开，体会停球部位。
4.学生两人一组做挺胸式停球练习。
足球收胸式胸部停球技术教学
足球收胸式胸部停球技术教学只有掌握足球技术，多多练习，才能很好的踢足球，停球相对来说比较有难度，尤其是足球胸部停球技术，这是足球停球技术中我们应该掌握的一项。
我们日常踢球时使用的大部分是挺胸式。
以下是小编为你整理的足球收胸式胸部停球技术讲解，希望能帮到你。
足球收胸式胸部停球技术收胸式停球的优点在于，可以更快的将球控制在自己的脚下，有时可以起到连停球带过人的效果，还有一点就是收胸式停球对胸口的撞击力较小。
说起来很简单，动作主要分为两部分，也是要求动作一气呵成。
第一步：两臂自然张开，先预判球的落点，胸部主动迎接来球。
第二步：胸部触球的瞬间，迅速收胸使球自然落地。
有一些要注意的地方，首先就是判断球的落点，我觉得落点的判断不论对什么技术来说都是重点，判断落点的能力只有在日常多练多用中才能提高。
然后是胸部触球时收胸的时机，这点如果掌握不好会相当悲剧，收胸时间晚了，球会硬生生的砸在胸口。
收胸式时间早了(更惨)，想一下收胸早了，球没有触到胸直接砸到肚子或要害部位(想一下就觉得疼)。
所以收胸的时机是收胸式胸部停球的关键。
最后是这两个环节的连接，动作要快一气呵成没有思考的时间。
多加练习掌握技术后，可以尝试改变停球的方向。
比赛中效果往往很好。
这种停球方法对于接高空球来说很实用。
足球射门的标准步骤1、助跑是指运动员在踢球前的几步跑动。
它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系,以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。
助跑最后一步,步幅应适当加大。
为增大踢球的摆幅、制动身体前冲和提高踢球的准确性创造了有利条件。
助跑分直线和斜线两种,助跑方向和出球方向相同的称直线助跑;助跑方向和出球方向成交叉的称斜线助跑。
2、支撑是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。
它的作用主要是移动身体重心,维持身体平衡,使踢球腿得以协调发力。
3、摆腿是指踢球腿的动作而言。
击球力量的大小是由多方向因素所决定,但主要是取决于踢球腿的摆动。
足球大腿、胸部停球教学设计[1]
![足球大腿、胸部停球教学设计[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/ddb1bf24360cba1aa911dab7.png)
足球大腿、胸部停球教学设计一、教材内容：1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习大腿、胸部停球技术。
3、教学比赛二、教材分析：足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是初中体育教学的选修教材。
足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是足球运动中的学习大腿、胸部停球技术。
大腿、胸部停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析：七年级2班，男生25人，女生20人；学生运动意识较强，在课间体育活动中对足球的兴趣很高，大部分喜欢参与，个别学生足球基础较好，大部分学生都需要加以指导、提高足球动作技术。
四、教学目标的确定：1、认知目标：进一步建立大腿、胸部停球技术球动作概念。
2、技能目标：巩固提高大腿、胸部停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定：重点：停球时的触球的部位、力量。
点：落点的判断。
六、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
足球停球技巧
足球停球技巧任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。
停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。
根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。
一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背原地停球正确肢势：（切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度）1、胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
2、大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
3、内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。
如何运动中停好球：首先，练好原地停球，最好两人一起练，也顺便练了传球的准度。
实战的停球都是原地停球找到球感后的引申！各种要领还必须多多练习亲身体会。
介绍各种姿势停球要领：一、脚内侧停球：脚内侧停球比较容易掌握。
脚接触球的面积大，易停稳，便于和下一个动作衔接。
1、脚内侧停地滚球：支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。
脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。
如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和(2)停地滚球时，脚离地过高，使球通过。
(3)停反弹球时，对球落地的时间判断不准，传球漏过或停不稳。
(4)停空中球时，因判断不好而举腿过早。
二、脚掌停球：1、脚掌停地滚球动作要领：支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。
初中足球胸部停球教案
教案名称：初中足球胸部停球教学课时：2课时年级：初中一年级教材：《校园足球》教学目标：1. 学生能够理解胸部停球的基本概念和重要性。
2. 学生能够掌握胸部停球的基本技巧。
3. 学生能够在比赛中主动运用胸部停球技术。
教学内容：1. 胸部停球的基本概念和动作要领。
2. 胸部停球的训练方法和技巧。
3. 胸部停球在比赛中的应用。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍足球运动的发展和胸部停球在足球比赛中的重要性。
2. 学生分享他们对足球和胸部停球的认知和体验。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解胸部停球的动作要领：面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。
当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。
2. 教师进行胸部停球的示范，让学生注意观察动作细节。
三、分组练习（20分钟）1. 学生分成两人一组，进行相互练习，教师巡回指导。
2. 学生练习时，教师重点关注学生的动作准确性、协调性和对球的控制能力。
四、比赛实践（15分钟）1. 学生进行小型足球比赛，运用胸部停球技术。
2. 教师观察学生的比赛表现，及时给予指导和鼓励。
第二课时：一、复习与回顾（5分钟）1. 教师带领学生复习上节课学习的胸部停球技术和动作要领。
2. 学生分享他们在课后练习胸部停球的体验和收获。
三、分组练习（20分钟）1. 学生继续进行胸部停球的练习，增加练习难度和强度。
2. 教师引导学生注意停球时的准确性和对球的控制能力，提高停球质量。
四、比赛实践（15分钟）1. 学生进行中型足球比赛，运用胸部停球技术。
2. 教师观察学生的比赛表现，及时给予指导和鼓励。
教学评价：1. 学生能够准确地完成胸部停球动作，掌握技术要领。
2. 学生在比赛中能够主动运用胸部停球技术，提高比赛效果。
3. 学生对足球运动的兴趣和爱好得到提升，积极参与课堂活动。
教学反思：本教案通过讲解、示范、分组练习和比赛实践，帮助学生掌握足球胸部停球技术。
足球停球的基本要领有哪些
足球停球的基本要领有哪些停球在足球运动中虽然是一项小技术，但是停球技术却是非常重要和关键的足球专项技术。
因为只有停好了球。
才能做下一步的动作。
以下是店铺为大家整理的足球停球的基本要领，欢迎阅读!足球停球的基本要领1、护球式停球球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。
2、正面停球当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。
足球停球技巧和训练方法任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。
停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。
根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。
一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。
比如接正面高空来球时，开始应该看清来球的大概高度,然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球，其次选用正确的身体部位做出停球动作，最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球\过人\射门)最合适的位置。
在足球比赛中停好球的方法任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。
缓冲掉皮球运动所产生的动能。
比如你把皮球踢向一面墙壁，球肯定会弹很远，这是因为墙是静止的，墙没有给予球任何缓冲。
所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。
讲解足球停球技巧和训练方法
讲解足球停球技巧和训练方法任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。
停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。
根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。
一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。
比如接正面高空来球时，开始应该看清来球的大概高度，然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球，其次选用正确的身体部位做出停球动作，最后尽量把球停在距离自己做下一个动作（传球过人射门）最合适的位置。
在足球比赛中，如何停好球?任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。
缓冲掉皮球运动所产生的动能。
比如你把皮球踢向一面墙壁，球肯定会弹很远，这是因为墙是静止的，墙没有给予球任何缓冲。
所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。
原地停球正确肢势：（切记一定要用使接触球的部位越宽越好冲难度）减小缓1、胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
2、大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
3、内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向, 做出缓冲动作。
如何运动中停好球:首先，练好原地停球，最好两人一起练，也顺便练了传球的准度。
实战的停球都是原地停球找到球感后的引申！各种要领还必须多多练习亲身体会。
介绍各种姿势停球要领:一、脚内侧停球：脚内侧停球比较容易掌握。
足球教案胸部停球
足球教案胸部停球教案标题：足球教案-胸部停球教案目标：1. 学生能够正确理解胸部停球的基本概念和技术要领。
2. 学生能够通过练习和实践，掌握胸部停球的技能，并能在比赛中灵活运用。
3. 学生能够培养团队合作精神，提高沟通和协作能力。
教学重点：1. 胸部停球的正确姿势和技术要领。
2. 胸部停球的练习方法和技巧。
3. 胸部停球在比赛中的应用。
教学准备：1. 足球场地或室内体育馆。
2. 足球。
3. 训练用具（如锥子、小球等）。
4. 视频或图像资料，用于示范和讲解。
教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：- 进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
- 进行简单的传球练习，让学生适应球的触感。
2. 知识讲解（10分钟）：- 介绍胸部停球的基本概念和技术要领，包括正确的身体姿势、用力控制和方向控制等。
- 使用图片或视频示范正确的胸部停球动作，让学生直观了解。
3. 技术练习（15分钟）：- 分组进行胸部停球的基础练习，要求学生按照正确的姿势和技巧进行练习。
- 强调练习时的注意事项，如球的落点、身体的平衡等。
4. 技能提高（15分钟）：- 设置不同难度的练习环节，如在移动中接球、接连停球等，以提高学生的胸部停球技能。
- 鼓励学生进行反馈和互相帮助，促进团队合作和协作。
5. 比赛实践（15分钟）：- 将学生分为两队进行小型比赛，要求他们在比赛中运用胸部停球技术。
- 观察学生的表现，并提供实时的指导和反馈。
6. 总结和评价（5分钟）：- 回顾本节课所学的胸部停球技术要点，并与学生讨论其应用和改进之处。
- 对学生的表现进行评价，鼓励他们继续努力并提出个人目标。
教学延伸：1. 学生可自行寻找相关视频或教材，进一步学习和了解胸部停球技术。
2. 组织学生参加足球比赛或友谊赛，提供更多实践机会。
3. 鼓励学生参加足球俱乐部或校队，深入学习和提高足球技能。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的胸部停球技能表现。
2. 对学生的练习和比赛表现进行评价，包括技术动作的正确性、控球的稳定性等。
讲解足球停球技巧和训练方法
讲解足球停球技巧和训练方法足球停球技巧是练习足球控球的重要手段之一，它能帮助球员在比赛中更好地掌控球权。
本文将介绍几种常见的足球停球技巧和训练方法。
一、简单停球技巧1.脚背停球：这是最基本的停球技巧，可以使用脚背将足球停住。
练习时需要注意控制脚背的力度和角度，避免球弹起或踢飞。
2.内侧脚背停球：将足球用内侧脚背轻轻接住，并保持足球尽量静止。
在练习中，可以逐渐加大力度和速度，提高控球的能力。
3.外侧脚背停球：使用外侧脚背停球时，需要将脚部稍微打开，确保足球能够正确停住。
练习时可以逐渐增加难度，例如尝试用外侧脚背停球后立刻转身传球。
二、高级停球技巧1.胸部停球：这种停球技巧需要球员用胸部将足球停住，并保持足球控制在身体前方。
练习时可以选择从不同方向接球，增加难度。
2.大腿前部停球：将足球用大腿前部接住，并保持球的控制。
在练习时可以逐渐加大力度和速度，提高对球的控制能力。
3.外侧脚背内切停球：这种停球技巧可以帮助球员在比赛中迅速转身带球。
球员用外侧脚背接住足球后立刻向内切，将球带离防守球员的射程。
三、停球训练方法1.基本停球训练：将球放在适当的位置，球员反复练习各种停球技巧，直到能够准确掌握停球动作。
2.快速停球训练：将球踢向球员，球员需要迅速作出反应并用适当的技巧停住足球。
通过训练，球员可以提高他们在比赛中处理球的速度。
3.动态训练：在球场上设置一些障碍物，球员要在不停球的情况下绕过这些障碍物。
这种训练方法可以帮助球员在比赛中更好地适应多变的场景。
4.多人对抗训练：设置小场地，让球员进行对抗训练。
球员需要在对方的防守下停住足球，然后带球过人或传球。
这种训练方法能够让球员更好地理解在实战中如何运用停球技巧。
总结：足球停球技巧的掌握对于球员在比赛中展现出色的控球能力至关重要。
通过坚持正确的训练方法，球员可以逐渐提高停球技巧，并在比赛中更好地发挥。
胸部停球足球教案
胸部停球足球教案标题：胸部停球足球教案教案目标：1. 学生能够正确理解和执行胸部停球技术。
2. 学生能够在比赛中灵活运用胸部停球技术。
教学重点：1. 胸部停球的正确姿势和技术要领。
2. 胸部停球的练习方法和技巧。
教学准备：1. 足球。
2. 球场或室内场地。
3. 学生们穿着适合运动的服装和鞋子。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生们介绍胸部停球技术的重要性和应用场景。
2. 演示一次正确的胸部停球动作，并解释每个动作的要点。
讲解（10分钟）：1. 解释胸部停球的正确姿势：身体平衡、胸部稍微突出、双手放在胸前。
2. 解释胸部停球的技术要领：用胸部接住球，使球以合适的角度反弹回空中。
示范与练习（20分钟）：1. 示范正确的胸部停球动作，并引导学生们跟随练习。
2. 学生们两人一组进行练习，互相传球并进行胸部停球。
3. 教师巡视并给予学生们正确的指导和反馈。
技巧训练（15分钟）：1. 将学生们分成小组，进行技巧训练。
2. 在规定的时间内，小组成员之间进行胸部停球的传接练习，看哪个小组能够连续进行更多次的胸部停球。
游戏活动（15分钟）：1. 进行胸部停球比赛，学生们分成两队进行比拼。
2. 比赛结束后，教师对学生们的表现进行评价，并给予肯定和建议。
总结与反思（5分钟）：1. 总结胸部停球的技术要领和注意事项。
2. 让学生们分享他们在这堂课上的收获和困难。
3. 鼓励学生们继续练习和运用胸部停球技术。
教学延伸：1. 学生们可以在自己的时间里继续练习胸部停球技术，并尝试在比赛中使用。
2. 教师可以组织更复杂的胸部停球训练和比赛，以提高学生们的技术水平。
教学评估：1. 观察学生们在练习和比赛中的表现，评价他们的胸部停球技术。
2. 对学生们的技术进步和理解程度进行评估。
注意事项：1. 确保学生们在进行胸部停球练习时注意安全，避免发生碰撞或受伤。
2. 鼓励学生们互相尊重和合作，遵守比赛规则。
足球—胸部停球(挺胸式)教案
清点人数。
列横队。
2、提出问题：足 2、宣布本次课
的内容、任 2、学生明确本节 2’ 小
球比赛中接空中
务及要求。 课的内容和目标。
来球运用最多的
停球动作是什 么？
3、安排见习生。 3、见习生出列。
要求：静、快、 齐。集中注意力
准 准备活动：
备 1、绕场地慢跑
1 教师领跑
1、认真参与，仔 1、学生二列纵
40
课
后
略
小
结
1.认真理解游戏。
组织：
动，排头同学用手 抓住球向前（1）
2.依据游戏方法 动作如图：
直线加速（2）做 2. 宣 布 游 戏 规 和 规 则 进 行 游
绕桩跑，跑到折返 点后直线加速跑 回队伍后面把球 滚给排头同学，最 先完成的为胜。
2 目的：培养学生
则与奖惩。
3. 及 时 总 结 评 价。
戏。
要求：
足球—胸部停球（挺胸式）教案
单位：辽宁省抚顺市新宾高中 任课教师：赵 博 年级：高三 学生人数：30 人
教学 内容
足球—胸部停球（挺胸式）
1、认识目标：教师示范，使学生建立正确动作技术概念，激发学生对体育的兴趣，
培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
教学
2、技能目标：通过学习，使 75%以上的学生能学会胸部停球（挺胸式）技术的基本
2、教师组织学 生收器材
1、学生认真听教 师对本课总结与 讲评
2、学生认真观察 并放松
3、学生回收器材
平均心率：120—140 次/分 练习密度：35－40%
组织：
5’
要求：学生认真 放松
预计心率曲线
p
160 140 120 100 80 60 40 20
大腿胸部停球
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Page 1
• 足球：1、复习用脚的各个部位踢球技术。
•
2、学习大腿、胸部停球。
Page 3
重点：判断力、触球时机、部位、 缓冲适宜 难点：身体的协调、球停下的位置
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Page 4
1、大腿停球：
要领：大腿停球对来球，停球腿大腿 抬起，以大腿中部对准下落的球，肌 肉适当放松。在大腿与球接触前的刹 那，大腿迅速撤引挡球，使球落下衔 接下一个动作的需要位置。
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2. 挺胸式接球： 要领：停高于胸部的下落球，面对来球站立（两脚 左右或前后开立）两膝微屈，重心置于两脚之间， 上体后仰，下颚微收，两臂自然张开，接触球瞬间， 两脚蹬地，同时展腹，膝关节伸直用胸部轻托球的 下部使球微微弹起于胸前上方。
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昌邑市实验中学
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授课教师：董振禹 Page 7
ห้องสมุดไป่ตู้
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Page 2
• 知识与技能：学生能正确描述出大腿、胸部停球 的基本技术要领。
• 过程与方法:通过学习掌握大腿、胸部停球，80% 能够完成大腿、胸部停球的基本技术动作。
• 情感态度与价值观: 培养学生勤奋刻苦，不怕苦累 的精神，提高队员相互配合的意识。
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（9）站立拉伸。（4*8）
要领：左脚放在右脚前，右脚向下压，左脚脚尖蹦直。（换向）
一、复习头顶球技术，及熟悉球性练习：
1颠球练习
2复习头顶球技术。
二、胸部停球技术
（1）1.挺胸式接球：
要领：停高于胸部的下落球，面对来球站立（两脚左右或前后开立）两膝微屈，重心置于两脚之间，上体后仰，下颚微收，两臂自然张开，接触球瞬间，两脚蹬地，同时展腹，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。
x x x x x
教法：提示要领--示范--练习—巡回指导
练习要求：
1仔细体会动作要领
2保持良好的练习秩序
3两个同学一组互相提醒，指正。
组织：四列横队
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▲
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组织：成体操队型
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要求：认真练习，身心放松
场地器材
场地：足球场半场
器材：足球15
标志筒若干
预计生理负荷
全课的平均心率：
课中最高心率：
强度指数
2．收胸式接球：
用来停胸部高度的平直球，接速度快、力量较大的平球和反弹球。面对来球，两脚开立（左右或前后），两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹，臂部后移将球接在体前。
（2）练习
一放松运动
二本课小结
三师生再见
四送还器材
2分钟
3分钟
8
分钟
10分钟
17
分钟
5
分钟
1
2
4*8
4
小
中
中
中
组织：四列横队
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体育实践课教案
任课教师：赵家瑞
教学内容
1.熟悉球性及、复习巩固足球头顶球的技术。
2.学习胸部停球技术动作。
重点、难点
重点：掌握胸部停球的位置与时机。
难点：身体的协调、球停下的位置。ห้องสมุดไป่ตู้
教学目标
1.运动技能：复习头顶球的技术，学习掌握胸部停球技术。
2.身体健康：发展学生的灵敏性、柔韧等，进一步提高学生的身体素质。
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要求：1.集合要做到快,静,齐。
2精神饱满。
一．组织形式：
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要求：1.要做到整齐。
二组织：四列横队
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组织：成四路纵队，教师在队伍中教师先讲解，后示范。
组织：成四列体操横队两两相对进行
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教法：提示要领--示范--练习—巡回指导
要求：1听哨音开始,有序练习
2仔细体会动作要领、认真分析错误动作。
3教师个别指导与统一指导相结合
要求：集合做到快、静、齐
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组织：成四路纵队，绕足球场慢跑两周。
组织：成四列体操横队进行。
要求：动作舒展大方，节奏感强，有力度。
组织：成四列体操横队两两相对进行
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3.社会适应：培养学生对运动的热爱，有一颗积极向上的心，热爱生活。
课部分时间
教学内容
各项内容时间
运动负荷
组织教法
时间
次数
强度
开始部分
准备部分
准
备
部
分
基本部分
结
束
部
分
一．课前常规。
1.提前到场，准备好器材、选好场地。
2.整队集合，清点人数。
3.师生问好，宣布本课内容。
4.检查服装，安排见习生。
二．全班成两列纵队绕半个足球
场跑慢跑2圈。
三．身体关节各部位的活动。
（1）头部绕环运动（4*8）
要领：1、头部运动：双手掐腰然后前点两下，后点两下，左右各点两下头的。
（2）肩绕环运动（4*8）
要领：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。
（3）扩胸振臂运动（4*8）
要领：扩胸整背运动：站立,双臂展开做扩胸动作,每次舒展胸廓3-5分钟。手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂。
（4）腰部运动（4*8）
腰部运动：脚在原地不动，腰部最大幅度的转绕一圈，上半身向左或向右转。
（5）膝关节运动（4*8）
膝关节：两脚自然并拢，两手抱住膝盖骨蹲起。
（6）弓步压腿（4*8）
弓步压腿：左腿向前弓布，右腿在后面蹦直就可以。（前压）
（7）侧压腿。4*8)
要领：左腿向左硼直，右腿向右成弓步下压。