《认识自我,树立信心主题班会》

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《认识自我,树立信心主题 班会》
•一、认识自我
•思考: •什么是认识自我?
简单说,就是了解自己,清楚自己 是一个怎样的人。对自己的外貌、体质 、性格、气质、能力等方面有比较全面 的了解,清楚地知道自己的优缺点。
•故事感悟
•《伊索寓言》中有这么一个故事:鹰从悬 崖上飞下来,把一只羊羔抓走了。穴鸟见了 ,非常羡慕,也想学老鹰的样子,便猛扑到 公羊的背上,但脚却被羊毛缠住,怎么也飞 不起来。后来,牧人见了,便跑上去把它捉 住,剪去了它翅膀上的羽毛,送给孩子们。
二、关注自己的优点
三)树立自信的外部形象
❖ 首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个 人的自信;
❖ 其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可 能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自 信
❖ 另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也 很有帮助。
四)要学会微笑
❖ 人在wenku.baidu.com满信心时往往春风满面,面带笑容, 而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采,面 带愁容。笑是使人充满信心的表现,是人内心快 乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和 人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微 笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。 学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来 。
•在认识自我时,怎样正确对待自己? •1. •以变化和发展的眼光看待自己
•2.
•以“现实自我”为对象,在激励和发展自 己,以“理想自我”为目标
•教师寄语:
•了解自己,是改变自己的第一步; •改变自己,是走向成熟的第一步。
•我就是我, •不可改变的,接受它; •应该改变的,改变它; •从这里,我走向成熟。

②要对自己和他人作出全面的、一分
为二的评价
• 猜一猜它们(这四幅图)是
什么?

•为什么同一样东西会出 现四种不同的模样呢?
•因为观看的角度不同。因

此我们看事物要全面,要
从不同的角度去认识它,
认识自己也如此。
• 我和
同学相比,我的优点
•是
;他的优点是

•我的缺点是 ;他的缺点是

•参考一下这些词 语吧!
•思考: •穴鸟的遭遇告诉我们什么道理?
• 认识自己
•道理:穴鸟没有正确认识
自己的长处与不足, 是“不 自量力”的表现,最终招致 不幸。因此,我们必须对自 己有一个全面的、清醒的认 识,了解自己的长处与不足 ,做到扬长避短。
• 正确认识自我的意义:
•1、扬长避短 •2、充分发挥自身潜力 •3、确定符合自己实际的目 标
镜子来认识自我
•哈哈镜
❖真实的反映
❖歪曲的反映
❖具体分析,正确对待; ❖有则改之,无则加勉。
•如何对待他人的评价?
❖要独立思考,具体分析,正确对待 ❖要实事求是,有则改之,无则加勉
•心理测量与评价
心理测量是采用专业的心理量表 和测量工具对人的智力、人格、能力或 心理健康进行评价的方法。
••了解自我小测验:
看看自己:
❖如果你的 “×”达9次或更多:
❖你的自信心不足,要时刻注意培养自信 。
❖ 如果你的 “×”在6-8次之间: ❖你不太自信,有时较积极乐观,但有时
较悲观。
❖如果你的 “×”不超过5次:
❖值得庆贺!你是一个自信的人。
•自信,如何树立
•。
(一)积极自我暗示
心理学研究发现,积极的自我暗示能量巨大 。如果我们经常暗示自己“我能行”,我们就会逐 渐变得更有能力,如果总是告诉自己 “我不行”, 就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是 采用积极暗示的方法,在心里反复告诉自己“我能 行”,“我能成功”。
•二、树立自信
自信,是一种对自己素质、能力作 积极评价的稳定的心理状态,即相信 自己有能力实现自己既定目标的心理 倾向。是建立在对自己正确认知基础 上的、对自己实力的正确估计和积极 肯定。是自我意识的重要成分。
• 自信的人共有的特征:
• 活泼、坦诚、虚心、大度、 • 轻松、言行一致、开放、
• 幽默、勇敢、果断等。
•夸大优 点
•自负者
•自负的人自以为了不起, •往往过高地估计自己, •看不起别人,自以为是。 •而且,自负者依据的事实 •是虚假的,追求的目标根

•算一算,我得了多少分?
• 答案跟下面一致的,每小题记1分。 • 1、是; 2、否; 3、否; 4、是; • 5、否; 6、是; 7、否; 8、是; • 9、是; 10、是。
•看一看, •结果
•怎么样?
• 0 —3 分,有自知之明; • 4 —7 分, 对自己了解不全面; • 8—10 分,不了解自我。
超越自己的杨扬
❖ 在2002年的盐湖城奥运会上,杨扬为中国人 成功地摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者:“ 在比赛中,心里不断地对自己说:‘我是杨扬,相 信自己’。就是凭着这种信念使我唤醒了自信,发掘 了潜能, 赢得了最后的成功.” “能取得这枚金牌我 相当满意,这说明只要相信自己能行,就一定会 超越自我, 达到更高的完美境界。”
•1、我每天照三次以上的镜子。 •2、我常把自己和其他人进行比较。 •3、我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。 •4、做错一件事后,我常不明白当时自己为什么这 样做。 •5、我比较注意自己的外表打扮。 •6、我做事情随意性比较大。 •7、在做出决定时,我很清楚这样决定的理由。 •8、我总努力了解别人的想法,按别人的要求行事 。 •9、我对自己将来会成怎样的人,毫无把握。 •10、我常控制不住自己而向其他人发火。
说对我们有什么帮助)
不要小瞧自己,相信自己能行。
❖ 电视台举办中学生知识竞赛,某学校只能选拔一名最 优秀的学生参加。由于名额仅有一个,许多优秀的学生对 自己没有信心,连名都没敢报. 出乎大家意料的 是. 一个 平时学习成绩很一般的女学生被选中了。这一下,那些成 绩优秀的学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝 了这种请求说:“你们连报名的勇气都没有, 若要你们代表 学校,去电视台和其他学校的代 表一同比赛,你们能有信 心吗?” 电视台举办的知识竞赛如期举行,这位女生在比赛 中取得了很好的成绩。事后,记者采访了这位女生,问她 :“这次参赛你最大的收获是什么?”这位女生回答:“不 要小瞧自己,相信自己能行!”
你的自信有几分?
下列情况符合自己的打“√”,不符合自己的情况“×” ❖ 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 ❖ 2.在生活中与同学发生分歧时,我总坚持己见。 ❖ 3.当我考试成绩退步时,很少从自己身上找原因。 ❖ 4.当同学批评我时,我会长时间都放不下这件事。 ❖ 5.我经常为做错事向同学道歉。 ❖ 6.繁多的家务占去了我太多的学习时间。 ❖ 7.我常回忆过去的学生生活。 ❖ 8.我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。
自信是成功的必要条件。 自信不能停留在想 象上。要成为自信者,就要像自信者一样去行动 。 我们在生活中自信地讲了话,自信地做了事, 我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境, 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言 语都能真正在心理中培养起我们的自信。
你认为自信是什么?自信会给 我们带来哪些好处呢?(或者是
•如何正确认识自卑、 自信、自负?
•自负
•自卑
•自卑 者
• 自卑的人首先对自己不 满:不满意自己的长相, 不满意自己的状态,不满 意自己的成绩等等。 因此往往表现为情绪
•夸大缺 点
消极、缺乏进取心、性格
孤僻、悲观,有时还会以 暴怒、忌妒、自暴自弃等
•既看到优
形式表现出来。
•又看点到缺 点
•自信 者
谈一谈他们成
功的秘诀是什
女学生
么?
不轻看自己,
敢于尝试!
杨扬 相信自己,就 能唤醒自身潜 能!
拥有自信,你将与众不同!
❖ 自信,是人们成就伟业的先导。 ❖ 自信,是对自己能力的充分估量。 ❖ 自信,是对自我实力的高度认可。 ❖ 自信,是一种来自心底的无形力量。 ❖ 有了自信,我们就没有跨不过的难关。 ❖ 有了自信,我们就没有越不过的沟梁。 ❖ 人生路上,有平坦,也有坎坷。 ❖ 成长途中,有欢乐,也有忧愁。 ❖ 拥有自信,我将赢得胜利。 ❖ 拥有自信,我将创造奇迹。 ❖ 拥有自信,我将超越极限。 ❖ 拥有自信,我将超越自我。
❖ 9.我常与智力超过我的同学相比。 ❖ 10.当老师批评我学习不认真时,很难引起我的
重视。 ❖ 11.如果我再刻苦一点,我在学习中会获得更多
更大的成功。 ❖ 12.我总是在某些场合中紧张的要死。 ❖ 13.与同学逛街,我喜欢让他决定该去哪儿。 ❖ 14.在学习中遇到难题时,我总想躲过。 ❖ 15.我发现自己很难对老师说“不!”
•名言欣 赏:
•知人者智,自知者明 ——老子
•人贵有自知之明 ——中国谚语
•知己知彼,百战不殆 ——孙武
•认识自我的途径与方法
•1
•比较评 价
•2
•他人评 价
•3
•心理测 量与评价
• 比较评价
•含义:比较评价是指通过与同学等同 龄人和先进人物相比较认识自我
•原则:①要实事求是、客观地认识自己和他 人
❖ 热情、认真、勤奋、刻苦、粗心、聪明、乐观、马虎 、稳重、乐于助人、遵守纪律、人缘好、宽容、活泼 开朗、拘谨、开朗、内向、勤俭节约、善良、积极向 上……
•以铜为镜,可以正衣冠;
•唐太宗
•以古为镜,可以知兴替;
•以人为镜,可以明得失 ;

——《贞观政要》
•他人评价
•含义:是指以他人对自己的态度为
我没有理由自暴自弃
❖ 著名数学家华罗庚,中学毕业回乡后,依然 顽强地读书自学。不久,他大病一场,左腿的关节 变形,瘸了.但是他没有自暴自弃,他相信自己能 拼出一片天地. 青年华罗庚就是这样凭着自信,凭 着顽强和命运抗争。白天,他拖着病腿,忍着疼 痛,拄着拐杖一颠一颠地干活,晚上,他油灯下 自学到深夜。1930年,他的论文在《科学》杂志 上发表了,被清华大学聘请当了助理员。在名家 云集的清华园,华罗庚一边做助理员的工作,一 边在数学系旁听,用了四年时间自学了英文、德 文、法文、发表了十篇论文。他25岁时,已是扬 名国际的青年学者了 。
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