高中短跑途中跑教学设计

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短跑中的途中跑教学设计及教案

短跑中的途中跑教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技术要领。

2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。

3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。

二、教学内容：1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。

2. 途中跑训练方法与手段。

3. 途中跑比赛实践与分析。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、训练方法。

2. 教学难点：途中跑的技术动作规范、训练效果的提高。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、拉伸，让学生充分活动身体，提高肌肉的温度和弹性。

2. 技术讲解与示范：教师讲解途中跑的技术要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。

4. 训练手段：采用间歇性训练法、分组竞争等手段，提高学生的速度和爆发力。

5. 比赛实践：组织学生进行途中跑比赛，检验教学效果。

五、教学评价：1. 学生技术动作的规范程度。

2. 学生速度、爆发力和协调性的提高。

3. 学生在比赛中取得的成绩。

4. 学生对途中跑技术的掌握和运用能力。

六、教学准备：1. 场地：学校操场或体育场地。

2. 器材：起跑线、标志物、计时器、测量工具、音响设备。

3. 教案：详细的教学计划和指导。

4. 安全措施：确保学生在训练和比赛中安全，避免意外事故的发生。

七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解途中跑的技术要领和动作细节。

2. 示范法：教师进行途中跑示范，让学生跟随模仿。

3. 实践法：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。

4. 比赛法：组织学生进行途中跑比赛，激发学生的竞技热情。

5. 反馈法：教师对学生的训练和比赛进行评价和指导，让学生及时调整和改进。

八、教学资源：1. 教材：短跑教学指导书、途中跑技术图解。

2. 网络资源：短跑教学视频、优秀运动员比赛视频。

3. 培训资料：途中跑技术培训课件、教学心得分享。

4. 测评系统：途中跑成绩记录和分析系统。

九、教学进度安排：1. 第一周：讲解途中跑技术要领，进行基本动作训练。

高中短跑途中跑说课稿

高中短跑途中跑说课稿高中短跑途中跑说课稿1第一、指导思想坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，依据20xx年《一般高中体育与健康课程标准》的要求，在高中阶段体育与健康课教学实施田径必修教学的，从同学对进展体能力量的需求，从高中同学的生理、心理特点和需要动身，在教学中，力求营造同学自我体验、自我学练、合作学练等的良好气氛，并通过场地的布置，标志点、物的运用等，激发同学的学习爱好，调动同学主动能动性。

在学习中体验跑的乐趣，体验熬炼的价值，从而到达教与学的和谐统一，表达田径运动在同学心理健康与社会适应层面上的教育功能。

其次、教材分析田径运动是一项特别普及的体育运动。

现代人的生活相对安逸、舒适，人们适应自然界和社会的力量自觉或不自觉地下降。

同学从事田径运动，无论年龄、性别，他们都需要以特有的士气去完成某一个项目，从中获得意志的锤炼和精神的升华。

本课选自《体育与健康》人教版高中教材〔水平五〕田径课，课型为新授课。

途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分。

快速跑的途中跑的特点是步幅开阔，步频快；技术要求是以髋带腿的充分送摆，过程中小腿以最近的距离和大腿进行了充分的折叠，使得既摆的幅度大，又摆的阻力小，速度快；充分前摆后摇摆腿通过以髋带腿的主动下压着地支撑的方式削减腾空时间，促进重心的快速过渡。

如此的技术要求从而到达既步幅大，又步频快的目标。

第三、学情分析本课教学对象为高一班级的田径必修，这些同学处在身心发育高峰期。

这阶段的同学思维灵敏，自主学习力量很强，有着较强的合作意识。

高一同学力气相对薄弱，也缺少对途中跑技术的认知。

因此，教学中应以技术介绍为主，支配的练习也应能够促进同学技术水平的提高；练习的速度应以中速，中速偏快为主，有利于同学学习技术，提高同学的重复练习次数，最终到达跑的轻松，步幅开阔。

第四、教学目标1、认知目标：同学知道快速跑途中跑的躯干及摆臂的要求，能理解形成轻松大步幅的`跑是提高快速跑成果的关键，并知道提高步幅的技术方法；2、技能目标：90%同学能够在途中跑的练习中做到躯干正直，屈肘约90度前后摆，80%做到以髋带腿的大小腿折叠前摆，和扒地支撑动作，形成轻松大步幅的技术要求；3、情感目标：通过主动参加，团结协作，培育同学勇于克服困难、挑战自我的优良品质。

短跑中的途中跑教学设计及教案

短跑中的途中跑教学设计及教案第一章：途中跑技术要领1.1 途中跑的姿势保持身体直立，略微前倾手臂弯曲成90度，自然摆动步幅要均匀，脚掌落地要轻盈1.2 途中跑的步频与步幅保持适当的步频，避免过快或过慢步幅要适中，不要过大或过小1.3 呼吸与节奏保持规律的呼吸，每两步一吸气，两步一呼气保持稳定的节奏，不要忽快忽慢第二章：途中跑训练方法2.1 基本训练方法进行400米跑练习，注重途中跑的技术和节奏进行800米跑练习，提高途中跑的耐力2.2 专项训练方法进行短距离（如50米）快速途中跑练习，提高速度和爆发力进行长距离（如100米）稳定途中跑练习，提高耐力和稳定性第三章：途中跑的训练强度与密度3.1 强度与密度的概念强度：训练中对身体产生的负荷大小密度：训练中动作的准确性和质量3.2 途中跑训练强度的控制根据学生的体能和水平，适当调整训练强度通过改变距离、速度和间歇时间来控制强度3.3 途中跑训练密度的提高注重动作的细节，提高动作的质量进行反复练习，提高动作的熟练程度第四章：途中跑的安全与恢复4.1 安全注意事项进行充分的热身和拉伸，预防运动损伤避免在疲劳状态下进行高强度训练4.2 途中跑的恢复方法进行适当的慢跑和拉伸，帮助肌肉恢复保证充足的睡眠和营养，促进身体恢复第五章：途中跑的训练计划制定5.1 制定训练计划的原则考虑学生的年龄、体能和水平合理安排训练内容、强度和密度5.2 示例训练计划周一：400米跑，注重途中跑技术周二：800米跑，提高途中跑耐力周三：50米快速途中跑，提高速度周四：100米稳定途中跑，提高稳定性周五：进行适当的拉伸和放松训练第六章：途中跑训练的监测与评估6.1 监测方法使用速度和距离测量工具，如计时器、跑步机等观察学生的动作质量，如姿势、步频、步幅等6.2 评估标准根据学生的年龄和水平，设定相应的评估标准评估学生的技术、速度、耐力和稳定性等方面第七章：途中跑训练的进阶与挑战7.1 进阶训练逐渐增加训练距离和强度，提高学生的体能和水平引入复杂的训练情境，如变化路线、障碍物等7.2 挑战与竞赛组织学生参加短跑比赛，提高竞争意识和比赛能力鼓励学生参加校内外短跑竞赛，展示训练成果第八章：途中跑训练的辅助训练8.1 力量训练进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱等加强腿部肌肉和核心肌群的力量，提高跑步效率8.2 柔韧性训练进行全身的柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等提高身体的柔韧性，减少运动损伤的风险第九章：途中跑训练的个性化调整9.1 考虑个体差异了解学生的年龄、性别、体能和水平等差异针对不同学生制定个性化的训练计划9.2 调整训练内容和方法根据学生的进步和反馈，及时调整训练内容和方法鼓励学生积极参与训练，提出自己的意见和建议第十章：途中跑训练的总结与反思10.1 教学总结总结教学过程中的成功经验和不足之处反思教学方法和策略，不断提高教学质量10.2 学生评价收集学生的反馈和评价，了解教学效果根据学生的意见和建议，进行教学调整和改进重点和难点解析：六、七、八、九、十章中的重点环节是需要重点关注的。

《短跑“途中跑”》体育教学设计

《短跑“途中跑”》体育教学设计一、教学目标：1.了解短跑“途中跑”的基本知识和技能；2.掌握短跑“途中跑”的基本动作要领；3.培养学生的速度、力量、耐力和协调性；4.培养学生团队合作能力和竞争意识。

二、教学内容：1.短跑“途中跑”的基本知识；2.短跑“途中跑”的动作要领；3.短跑“途中跑”的训练方法；4.短跑“途中跑”比赛技巧。

三、教学步骤：1.热身运动（5分钟）可选择热身操、腿部拉伸等热身运动，为后续训练做好准备。

2.知识讲解（10分钟）介绍短跑“途中跑”的基本概念和规则，并讲解每个动作要领的重点。

3.动作练习（20分钟）将学生分为若干小组，让每个小组依次练习短跑“途中跑”的各个动作要领，包括起跑姿势、节奏控制、抬腿高度、摆臂等。

4.训练方法介绍（15分钟）讲解短跑“途中跑”的训练方法，包括逐渐增长距离和速度、练习爆发力和耐力等。

5.组织比赛（30分钟）设计适当的比赛形式，让学生以小组为单位进行比赛，既能锻炼技能，又能培养团队合作能力和竞争意识。

6.冷静伸展（10分钟）进行适当的冷静伸展运动，缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。

四、教学方法：1.示范教学法：通过示范，向学生展示正确的动作要领，让学生理解和模仿。

2.分组合作法：将学生分为小组，进行小组合作训练和比赛，培养学生的团队合作意识。

3.激励教学法：通过奖励和赞扬，激发学生的积极性和参与性，提高学习效果。

五、教学评价：1.观察学生的动作表现，评估其学习的效果和进步情况。

2.参与比赛的小组，根据成绩评选出优胜小组，激励学生的竞争意识。

3.学生进行自评和互评，总结训练过程中的收获和不足，以改进训练方法和技巧。

六、教学资源：1.课堂教学用具：投影仪、音响设备等。

2.学生个人装备：运动服、运动鞋等。

3.比赛场地：标准短跑道或室内运动场。

短跑《途中跑》教案

短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。

二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。

2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。

2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。

四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。

2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。

2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。

（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。

（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。

3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。

（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。

（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。

4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。

（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。

（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。

5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。

（2）学生分享学习心得，提出改进意见。

（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。

六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。

2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。

3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。

短跑途中跑教案

短跑途中跑教案教案标题：短跑途中跑教学目标：通过途中跑的训练，提高学生在短跑项目中的速度、爆发力和耐力。

教学重点：姿势正确、腿部力量、爆发力和耐力的训练。

教学准备：运动场、标志物、计时器。

教学过程：引入活动：1. 通过观看短跑比赛的视频，向学生们展示短跑运动员的速度和力量，激发学生们的兴趣和动力。

2. 对学生询问他们在短跑中遇到的困难和问题，了解他们的运动水平和需求。

讲解和示范：1. 姿势正确：示范正确的短跑姿势，包括身体的平衡、步幅和摆臂等。

让学生注意这些细节，并要求他们模仿示范。

2. 腿部力量训练：引导学生进行腿部的力量训练，如抬腿、高抬膝等动作。

提醒他们保持正确的姿势和动作。

操作练习：1. 短跑途中跑：在运动场上设置标志物（如锥子），让学生进行途中跑训练。

训练内容可以根据学生的实际情况来确定，如10米冲刺、20米冲刺等。

在训练过程中，老师可以用计时器计时，让学生互相比较。

同时，要引导学生注意姿势的正确性和力量的发挥。

巩固练习：1. 组织学生进行短跑比赛：将学生分为小组进行短跑比赛，让他们应用之前学到的姿势和训练技巧。

在比赛结束后，老师可以对学生的表现进行点评和总结，并给予肯定和建议。

课堂小结：1. 引导学生总结本节课学到的短跑途中跑训练的重点和技巧。

2. 鼓励学生将课堂所学应用到日常训练和比赛中，不断提高自己的短跑水平。

拓展练习：1. 学生可参加学校或社区组织的短跑比赛，实践所学技巧和训练成果。

2. 学生可通过参与其他相关项目的训练，如起跑技巧、影响练习等，综合提高自身的竞技水平。

短跑途中跑教案

短跑途中跑教案教案名称：短跑途中跑教案一、教学目标：1. 能够正确掌握短跑时的跑步姿势和技术要领；2. 能够提高短跑的速度和爆发力；3. 提高学生的协调能力和耐力。

二、教学内容：短跑途中跑的技术要领和注意事项。

三、教学过程：1. 热身准备（5分钟）- 教练带领学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，准备肌肉和关节。

2. 技术讲解（10分钟）- 教练向学生介绍短跑的技术要领，包括起跑姿势、步频和步幅等。

- 教练示范正确的短跑姿势，并让学生模仿练习。

3. 实践练习（30分钟）- 学生分组进行实践练习，每组轮流进行短跑。

- 教练观察学生的动作，并给予指导和改进。

4. 提高速度（10分钟）- 教练带领学生进行提高速度的训练，如快速起步、加快步频等。

- 教练关注学生的爆发力和速度，并给予指导和调整。

5. 耐力训练（10分钟）- 教练带领学生进行耐力训练，如长时间的短跑或反复的短跑训练。

- 教练鼓励学生坚持训练，提高耐力和持久力。

6. 收尾活动（5分钟）- 教练带领学生进行放松活动，如慢跑和拉伸。

- 教练总结本节课的内容，并鼓励学生继续努力。

四、注意事项：1. 学生进行短跑训练时，注意保持良好的姿势和动作，避免受伤。

2. 学生进行短跑训练时，注意呼吸均匀稳定，保持良好的体力状态。

3. 学生进行短跑训练时，注意注意力集中，确保跑道安全。

五、教学反思：通过本次教案的教学，学生能够正确掌握短跑时的跑步姿势和技术要领，提高了短跑的速度和爆发力，同时也增强了学生的协调能力和耐力。

在实施过程中，教师要不断关注学生的动作并及时给予指导和调整，使学生能够更好地理解和掌握短跑的技术要领。

同时，要注重安全教育，确保学生在跑道上的安全。

原创田径短跑途中跑教案

原创田径短跑途中跑教案引言短跑是田径运动中最基础、最重要的项目之一，是培养学生身体素质和培养运动员潜力的重要手段。

在田径训练中，途中跑是短跑训练的一种重要方法，通过途中跑能够有效提高学生的爆发力、速度和耐力。

本文将为教师提供一份针对田径短跑途中跑的原创教案，旨在帮助教师提升学生的跑步技能。

教案目标通过本教案的实施，学生将能够： 1. 掌握正确的短跑姿势和技巧； 2. 提高爆发力和速度； 3. 增强耐力和持久力； 4. 培养团队合作精神。

教学准备教师需要准备以下器材： 1. 跑道； 2. 起跑线； 3. 计时器。

教学过程第一步：热身活动（10分钟）教师引导学生进行适量的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行高强度的训练。

第二步：短跑姿势和技巧讲解（10分钟）教师向学生介绍正确的短跑姿势和技巧，包括： 1. 起跑姿势：两脚平行站立，脚尖稍微朝外，重心稍偏前，双臂自然下垂； 2. 腿部动作：迈出第一步时，将重心转移到前腿，弯曲膝盖，同时向前推动后腿； 3. 手臂摆动：与腿部动作呼应，前臂向后摆动，后臂向前摆动，保持平衡。

第三步：途中跑训练（30分钟）1.学生分成若干小组，每个小组4人；2.每个小组在跑道上选择一段适当的距离，并标记起跑线和终点线；3.每个小组进行途中跑训练，其中两名同学站在起跑线上，其他两名同学分别站在离终点线一定距离的位置上；4.计时员准备计时器，开始计时；5.两名站在起跑线上的学生听到起跑命令后，以最快的速度跑向终点线，并与等待的队友完成接力；6.计时员记录每个小组的成绩，并进行排名。

第四步：总结与延伸（10分钟）教师与学生共同总结本次训练的经验和收获，鼓励学生继续坚持训练，提高自己的短跑水平。

同时，教师可以引导学生思考在平时生活中如何运用短跑技巧，如何提高身体素质。

教学评估教师可以通过以下方法进行学生的评估： 1. 观察学生在训练过程中的动作是否正确、协调； 2. 记录每个小组的成绩，并与学生进行讨论，评估他们的表现； 3. 向学生提问，考察他们对短跑姿势和技巧的理解程度。

高中短跑途中跑教学设计

3.培养学生团队协作精神，学会互相鼓励、互相支持，共同提高。
4.引导学生树立正确的竞技体育观念，尊重规则、尊重对手，追求公平、公正的比赛环境。
二、学情分析
针对高中生的生理和心理特点，以及他们对短跑途中跑技术的掌握程度，进行以下学情分析：
1.高中生生理特点：这个年龄段的学生身体发育逐渐成熟，身体素质和运动能力有了较大提升，但个体差异较大。部分学生可能存在动作协调性、灵活性等方面的不足，需要在教学中加以关注和指导。
-记录每次训练的步频、步幅等数据，分析自己的技术进步和存在的问题。
-针对性地进行力量、速度、柔韧性等方面的辅助训练，提高整体运动能力。
2.理论学习：要求学生复习课本中关于短跑途中跑的相关理论知识，加深对技术动作的理解。
3.视频观察：观看专业运动员的短跑途中跑比赛视频，分析其技术动作和战术运用，尝试将优秀运动员的经验融入到自己的训练中。
4.培养学生运用战术意识，根据比赛情况调整速度和节奏，为最终取得优异成绩奠定基础。
（二）过程与方法
本章节的教学过程与方法主要包括以下方面：
1.通过理论讲解、示范演示、分组讨论等形式，让学生了解短跑途中跑的基本技术和技巧。
2.组织学生进行专项训练，如步频、步幅、力量、速度等方面的练习，以提高学生的短跑途中跑能力。
3.目标明确：向学生介绍本节课的教学目标，强调短跑途中跑技术的重要性，使学生明确学习重点和努力方向。
（二）讲授新知
1.理论知识：讲解短跑途中跑的基本技术要领，如起跑后的加速、步频与步幅的调整、身体姿势的控制等，让学生从理论上了解技术动作。
2.示范演示：进行现场示范，展示短跑途中跑的技术动作，让学生直观地感受和理解动作要领。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重点

高中体育-短跑：途中跑及跑的练习教学设计学情分析教材分析课后反思

短跑：途中跑及跑的练习教学设计：一、指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。

而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念发展。

正是在这种理念的驱动下，本课以“行为引导、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。

在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。

充分体现行为引导法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。

二、教材分析本课时是在高二年级加速跑技术教学的基础上进行的途中跑技术教学，是跑的第三次课。

选用的教材是华东师范大学出版社《体育与健康教育》。

跑是人体基本活动能力，也是人们在生活、运动中不可缺少的基本活动技能。

而途中跑又是各种跑的基础，是体育田径教学的主要教课内容，因此，进行途中跑教学是非常必要的。

在生理上，高中学生的身体发育日趋成熟，运动、呼吸、循环系统都有了明显的完善和提高，为途中跑教学的实施提供了客观的学习条件。

学生通过途中跑练习不仅可以提高学生的身体素质和奔跑能力，而且可以培养青少年顽强拼搏、奋发向上的精神，对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

本课的重点是提高学生的腿部蹬摆协调能力，尝试改进和提高途中跑的技术动作，以“发展途中跑能力，掌握途中跑技术”为学习目的而开展的研究性教学。

三、学情分析本课的教学对象是高二年级6班学生，全班共有38个学生。

这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。

尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。

因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。

田径短跑途中跑教案

田径短跑途中跑教案一、教学目标1. 让学生掌握田径短跑途中跑的基本技术要领。

2. 培养学生途中跑时的动作协调性和节奏感。

3. 提高学生的短跑速度和竞技水平。

二、教学内容1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。

2. 途中跑训练方法与技巧。

3. 途中跑节奏感与速度提升训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑技术的掌握和运用。

2. 教学难点：途中跑动作的协调性和节奏感。

四、教学资源1. 田径场跑道。

2. 标志物（如接力棒）。

3. 计时器。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍田径短跑途中跑的重要性。

b. 学生进行热身活动，准备进入训练状态。

2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解途中跑的动作要领，包括起跑后的加速、保持最高速度、冲刺阶段等。

b. 教师示范途中跑动作，学生跟随模仿。

3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组进行途中跑练习，教师巡回指导。

b. 学生进行定时跑训练，提高途中跑速度。

4. 训练方法与技巧讲解（10分钟）a. 教师讲解途中跑的训练方法，如节奏跑、间歇跑等。

b. 学生进行相应的训练，教师指导并纠正动作不规范之处。

5. 总结与反思（5分钟）a. 学生分享途中跑训练心得体会。

b. 教师总结课堂内容，强调途中跑技巧和动作协调性。

6. 课后作业a. 学生回家后观看途中跑技术视频，加深理解。

b. 家长监督学生进行途中跑训练，记录训练成果。

六、教学评价1. 评价标准：技术动作的正确性途中跑速度的提升动作协调性和节奏感的表现2. 评价方法：教师观察学生在训练中的表现，给出评价和建议。

设置途中跑比赛，通过成绩来评估学生的进步。

学生自我评价和同伴评价，共同进步。

七、安全与注意事项1. 安全指导：确保学生在训练前做好充分的热身活动，预防肌肉拉伤。

穿着合适的运动服装和鞋子，减少运动损伤的风险。

在田径场上遵守交通规则，防止意外发生。

2. 注意事项：学生应根据自己的身体状况调整训练强度，避免过度训练。

短跑《途中跑》教案

短跑《途中跑》教案教案：途中跑一、教学目标：1.知识与技能：使学生认识到短跑是一种需要技巧和专注力的运动项目，并学会正确的短跑姿势和出发动作。

2.情感态度与价值观：通过短跑训练，培养学生积极向上的运动态度和团队合作能力，提高学生对运动的兴趣和热爱。

3.学会通过前期准备活动和热身训练来预防和减少运动伤害。

二、教学过程：1.热身活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸动作。

2.基本知识讲解（10分钟）教师向学生介绍短跑的定义、特点和技术要求，强调正确的短跑姿势和出发动作的重要性。

3.基本动作训练（15分钟）教师讲解和演示正确的短跑姿势和出发动作，并引导学生进行实践操作。

教师可以指导学生注意以下几点：-足部：脚掌着地，脚尖向前，用前脚掌迅速推开，以减少接触时间。

-腿部：膝盖高抬，腿部快速交替迅速地向前推进。

-上身：挺胸收腹，臀部保持稳定，重心向前。

-手部：双臂放松自然地摆动，前臂与上臂形成直角。

-头部：目视前方，不要左右晃动。

4.运动技巧训练（20分钟）教师组织学生进行在途中跑的训练，通过分组练习进行技巧和速度的培养。

每个小组由两名学生组成，分别轮流做运动员和监督员，在规定的距离内进行短跑训练。

每轮结束后，监督员会对运动员的动作进行评价和反馈，然后两名学生交换角色。

运动员要尽量使用学到的正确姿势和动作进行跑步，监督员要及时纠正错误。

5.结束活动（10分钟）教师带领学生进行放松活动，包括慢跑、舒展运动等，帮助学生恢复精力和放松肌肉。

6.温故知新（10分钟）教师和学生一起回顾本节课学到的知识和技巧，让学生进行总结和分享。

三、教学反思：通过本节课的训练，学生对短跑的理解和掌握有了显著的提高。

在训练过程中，学生积极参与、互相鼓励，团队合作能力得到了锻炼。

同时，通过热身活动和放松活动的引导，学生对运动伤害的认识和防范意识也有所增强。

然而，由于课程时间限制，在技能训练的内容和时间安排上还可以进一步完善，以达到更好的教学效果。

《短跑途中跑》教学设计与反思

短跑—途中跑》教学设计与反思【教学目标】1、认知目标：通过学习使学生了解途中跑在短跑技术环节中的重要作用和技术特点。

2、技能目标：①95%以上学生初步掌握途中跑的动作技术并在50 米、100米、200米及游戏中应用。

②发展学生的快速奔跑能力。

③锻炼肌肉强度。

3、情感目标：培养学生的团队协作能力与坚忍不拔的意志品质。

4 、负荷目标：运动量适宜，练习密度预计40—50%的学生平均心率135—150次/分。

【教学重点】后蹬充分，步频与步幅的合理搭配【教学难点】腿面高抬【教学方法】讲解示范法、游戏法、观察法、讨论法、练习法、竞赛法【教学准备】接力棒5根、标志旗、杆10套、灰桶、灰勺 1 套【教学过程】一、调动情绪，热身准备1 、课堂常规: 体委整队、师生问好、检查服装、点名并安排见习生2、游戏：学生的注意力集中练习，学生分为两组：天宫一号队、神舟八号队3、宣布本节课的内容：途中跑4、准备活动：游戏（陀螺跑）——“锄大地”5、徒手操（教师示范）①头部运动②伸展运动③腹背运动④体转运动⑤踢腿运动⑥弓步压腿⑦踝、腕关节活动二、学习体验，培养技能1、讲述途中跑动作要领（以后蹬跑为主）①要想跑得快，动作要放松②前脚掌着地，腿部后蹬充分③折叠、前摆、高抬、积极摆臂④努力保持直线向前2、教师示范两次3、点2—3 名学生上前示范4、摆臂及小步跑接加速跑练习2次（复习上节课内容）5、实践练习本节课的内容：后蹬跑3—5 次三、合作学习，拓展能力1、游戏：“你追我赶”——掌握本节课的内容练习全班学生分为 5 组，男生 3 组，女生 2 组，分男、女生进行50m 往返接力。

听到哨声后从第一排同学开始以最快速度跑出，绕标志后跑回把手中的接力棒交下位同学，以此类推，先跑完者为胜队。

输的队伍男生加练俯卧撑10个，女生纵跳 5 个2、提问：短跑运动中一共分为哪几个阶段? 途中跑的要素是什么？四、稳定情绪，恢复身心1、肢体放松2、意念放松3、下课、归还器材五、教学反思1、在教学时重视提高教学效率，克服学生上课的惰性。

高中短跑途中跑教学与训练教案

学科：体育授课内容：短跑途中跑技术的教学与训练指导老师：***授课教师：**授课时间：2019年4月23日一、指导思想：充分表达“健康第一”的指导思想，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学理念，贯彻《体育与健康课程标准》的理念全面发展学生体能，通过多次练习提升肌肉力量和肌肉耐力，有效的提升学生身体健康水平的要求。

本课安排学习原地推铅球和素质练习，着重发展学生身体的协调性和灵活性，以及身体各部位协同用力的水平，为终身健康打下良好的基础。

二、教材分析：田径模块是高中体育必修模块，投掷项目是田径教学的基本内容之一，原地推铅球是一项复杂的技术，对人的协调和力量要求很高。

主要通过蹬地，转髋，顶肩、推臂、拨指等环节组成，环环相扣，依次协调发力将球推出。

原地推铅球学习中初学者容易因手臂力量薄弱导致“推”变“投”。

所以，首先要解决好出手动作，在此基础上，重点注重蹬地、转髋发力，提升出手初速度，从而很好的掌握该项技术动作，而影响成绩的三个主要因素是：出手初速度、出手角度、出手高度。

在这三个因素中,出手初速度的改变,对推铅球成绩影响最大，它对成绩起着决定性的作用。

通过原地推铅球练习，能够发展学生的上下肢力量和腰部力量，提升身体协调性，培养安全意识，促动身心健康发展。

三、学情分析：本次教学对象为高一女生，学生对投掷项目并不陌生，因初中中考的原因，正面投掷实心球是学生熟悉的技术。

不过对于铅球却非常陌生，对于原地侧向推铅球甚至都不曾听说过。

高一女生怕脏，怕累，个体差异明显，上肢力量薄弱，所以，对学习铅球项目来说，有很多不确定因素。

本课是原地推铅球第一课时，教学顺序我打破以往的常规，由上肢开始，逐渐过渡到下肢最后在全身协调用力，课中采用以实心球来代替铅球实行练习，来解决上肢力量差的问题，另外，重点注重学生推臂动作，先建立准确直观的推铅球概念，然后循序渐进的发展到下肢的用力与全身的协调。

四、教学的目标1、认知目标：通过学习，使学生理解原地推铅球的方法，影响铅球成绩的三个要素。

短跑(途中跑、冲刺)教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课周次：备课人：教材百米途中跑、冲刺、起跑器复习：教学目标知识目标：对百米能够有初步体验和概念，初步学习到了途中跑和冲刺的方法。

能力目标：学生基本上形成百米技术动作的认识，大部分学生能够初步掌握短跑的技术动作。

情感目标：培养学生吃苦耐劳，诚实守信和遵守规则的意识，以及勇于拼搏的精神。

教学重难点教学重点：途中跑和冲刺技术的正确保持。

教学难点：加速跑和途中跑的正确衔接以及冲刺跑的正确动作。

教学过程教学内容教师活动时间组织与方法练习次数教师提前十分钟到场，准备好场地、器材，整理衣冠等候上课。

体委（队长）带领全班同学按约定地点集合，检查各班人数并向老师汇报出勤状况。

开始部一课堂常规1、在集合地点检查学生，并清点学生人数及服装。

2、师生问好3、宣布本课的学习内容，以及目标要求4、安排见习生。

5、告知学生训练的安全问题5全班成四列横队集合。

组织如（图一）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△1、师生问好2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、安排见习生教学过程教学内容教师活动时间组织与方法练习次数一、教师带领学生进行准备活动：（1）跑步热身（2）伸展运动；（3）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）侧压腿；二、专项热身：（1）高抬腿（2）后蹬跑（3）登山步+加速跑（4）后蹬跑（5）垫步跑要求：学生做好充分准备活动251、学生能积极参与练习2、掌握短跑的基本技术3、做好专项热身，防止受伤4、练习有序进行，认真练习2-3组基本部分途中跑和冲刺跑百米跑动作要领：1、途中跑：在加速跑阶段结束以后要逐步进入途中跑阶段，加速跑要和途中跑很好的衔接起来，肩部保持放松。

要点：要使加速跑和途中跑很好的过渡在一起，让最高速度和最佳体能保持在一个状态。

2、冲刺跑：冲刺跑（80米以后）时候要使自己的身体状态放松，并且要把自己的最高速度保持下来，以最高速度冲过终点要点：摆臂时要放松平稳，保持好步频和摆臂的最高速度，以最高速度冲过终点。

高中体育教案田径途中跑

高中体育教案田径途中跑教案标题：高中体育教案-田径途中跑教案目标：1. 了解田径途中跑项目的基本规则和技术要求。

2. 提高学生的跑步技巧和体能水平。

3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。

教学重点：1. 掌握田径途中跑的基本技术动作。

2. 培养学生的耐力和速度。

3. 培养学生的团队合作和竞争意识。

教学难点：1. 教学如何正确进行田径途中跑的技术动作。

2. 如何培养学生的耐力和速度。

教学准备：1. 田径跑道或足够大的操场。

2. 计时器。

3. 示范视频或图片。

教学过程：引入：1. 引导学生回顾田径项目中的途中跑，让学生了解途中跑的意义和重要性。

2. 通过展示示范视频或图片，让学生对途中跑的技术动作有一个初步的了解。

教学主体：1. 技术讲解：a. 介绍途中跑的基本规则和计分方式。

b. 分解途中跑的动作要领，包括起跑姿势、助跑、转身、终点冲刺等。

c. 示范演示，让学生能够清楚地看到正确的技术动作。

2. 技术练习：a. 分组进行练习，每组由4-6名学生组成。

b. 学生依次进行起跑姿势、助跑、转身和终点冲刺的练习。

c. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误并给予肯定和鼓励。

3. 耐力训练：a. 组织学生进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。

b. 进行途中跑的耐力训练，可以采用分组轮流进行的方式。

c. 设置适当的距离和时间，让学生进行全力冲刺，培养他们的耐力和速度。

d. 记录学生的成绩，并进行及时的反馈和评价。

4. 团队合作和竞争：a. 强调团队合作的重要性，鼓励学生互相帮助和支持。

b. 组织学生进行小组比赛，以团队总成绩来评选胜负。

c. 在比赛过程中，教师可以提供一些策略和技巧的指导。

总结：1. 对本节课的教学内容进行总结，强调途中跑的重要性和技术要领。

2. 鼓励学生继续进行途中跑的训练，提高自己的体能水平和竞技能力。

教学延伸：1. 组织学生参加校内或校际的途中跑比赛。

2. 引导学生了解更多田径项目，拓宽他们的体育知识。

高中体育短跑的途中跑教学优秀教案

短跑途中跑教案班级高一2班人数35人授课教师：孙鹏学习与探究一、短跑途中跑技术1、摆臂练习要点：身体自然站立，两眼平视，虚握拳，两脚前后开立，重心在前脚，肘关节弯曲为90度，摆动时以肩为轴，前后摆动，两臂与身体之间的空隙较小，前摆时手的高度不超过下额，后摆较大2、高抬腿练习要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。

另一腿积极下压，直腿足前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。

3、后踢腿跑要点：在原地跑步根底上，用力蹬地，小腿顺惯性后摆折叠，脚掌朝上4、途中跑技术〔1〕、要领：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、落地与缓冲等动作。

当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿后蹬与摆动腿的前摆。

摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速，从一、组织全班四列横队二、教法步骤：1、教师讲解示范原地摆臂练习方法及注意要点2、口令指挥学生进行原地摆臂练习3、教师示范原地高抬腿跑4、指导学生原地高抬腿练习，速度由慢到快5、指导学生行进间高抬腿跑练习要求：摆动腿抬平，支撑腿快速蹬伸，蹬摆动作协调，用力一致；身体重心提起，髋关节展开，并积极前移，两臂屈肘前后摆动。

6、教师示范后踢腿跑7、教师指导学生进行行进间后踢腿跑练习一、练习队形二、学法步骤：1、学生认真听讲，认真领会动作要领。

2、学生听口令进行摆臂练习3、学生认真观察领会4、学生听口令进行原地高抬腿练习5、学生行进间高抬腿跑练习6、学生认真观察体会7、学生行进间后踢腿跑练习2-4次2-4次2-4次〔10m〕2-4次202’2’4 ’4’支撑腿离地面至摆动腿着地为腾空。

当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始着地缓冲动作2、教学重难点重点：前脚掌着地，腿部后蹬充分大小腿折叠、前摆，积极摆臂难点：腿面高抬、蹬地有力、登摆协调3、口诀①要想跑得快，动作要放松②前脚掌着地，腿部后蹬充分③折叠、前摆、高抬、积极摆臂8、学习途中跑技术〔1〕、教师指导学生进行50m跑练习〔4〕、找做的好的同学做示范〔2〕、教师指导学生进行60m跑练习8、学生学习途中跑技术〔1〕、学生进行50m跑练习〔要求注意摆臂，注意腿的折叠、高抬与前摆〕〔4〕、同学做示范〔2〕、学生听口令进行60m跑〔要求注意摆臂，注意腿的折叠、高抬与前摆，步幅大轻松自然〕1-3次1-3次1-3次8。

高中体育短跑途中跑教学设计

短跑途中跑教学设计一、指导思想根据新课标的要求，本课突出了以“健康第一〞为指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，关注学生的个性差异和不同需求，尽量使每一个学生都通过体育课堂教学得到开展。

二、教材分析快速跑是田径教学的主要教材，是我们各类体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验工程。

短跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个阶段组成。

途中跑技术是全程中距离最长、速度最快的一段，在途中跑一个周期中经历两次单脚支撑和两次腾空。

就一条腿而言，在一个周期中经历了支撑和摆动两个时期。

通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反响能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、发奋向上的精神。

教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

三、学情分析作为高一学生，经过阶段的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。

而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。

学生已经初步掌握根本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的根本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康开展的作用。

本模块学生在执行常规方面比拟能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。

虽然本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经到达目的。

四、教学目标1.认知与技能目标：让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生根本掌握途中跑动作要领。

2.体能与健康目标：开展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。

3.情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质促进学生身心开展。