认识自我之气质类型_教案

认识自我之气质类型教案
教学目的
认识自我是每一个人在成长中必须面对和需要认真解答的问题。

能否正确认识自我、客观而恰当的评价，对能否接纳自我，形成自信具有重要意义。

气质是人格的一部分，是个体心理和行为活动的外部动力特点，也是个性心理特征中受先天的生物学因素影响较大的部分，其特点是较为稳定的。

因此，让学生通过了解自己的气质类型而进一步认识自我，对于青春期的学生来说是非常必要的。

教学目标
1，让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。

2，引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。

3，引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。

教学内容
1，什么是气质。

2，气质的分类，各种气质类型的外部行为特点。

3，气质类型测试。

4，不同气质类型的人对同一件事情的不同反应。

5，不同气质类型的人如何扬长避短。

教学重点
让学生客观认识自己的气质类型。

教学难点
如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。

教学方法
讲述法，问卷法。

教学用具
多媒体课件。

教学步骤
1，导入。

（5分钟）
出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。

教师总结。

引出气质的概述。

•王熙凤
嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。

——《红楼梦》第56回
•鲁智深
爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。

慷慨大方，仗义疏财。

率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。

•林黛玉
聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。

•林冲
讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。

•气质概述
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。

气质是性格的基础。

（江山易改，本性难移）
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。

2，气质的分类，每种气质类型的性格特点.（8分钟）
气质类型有很多种分类方法，但是较常见的就是古希腊医生希波克拉底的体液说，他认为人体中体液的不同比例形成了人的不同气质类型，人体中的四种体液，血液，黄胆汁，黑胆汁，粘液的比例不同，形成四种典型的气质类型：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。

四种气质类型的典型性格特点是：
•多血质的人像春天
敏捷好动，开朗活泼，善于交际。

对一切吸引他注意的事物都会做出兴致勃勃的反应。

在群体中比较受欢迎，言语富有感染力，表情生动，反应灵敏。

但情绪不够稳定，喜怒易变，常有不守信用的行为表现。

注意力容易转移，对事物的热情持续时间不长。

•胆汁质的人像夏天
热情奔放，情绪兴奋，乐观向上。

对工作、生活中碰到的眼前困难能坚决克服，但如果短期内不能解决困难，则会情绪低落，心灰意冷。

为人直爽坦诚，工作主动，
行为果断，爱指挥人。

但自制力比较差，容易感情用事，脾气暴躁，行为具有攻击性。

•抑郁质的人似秋天
沉稳冷静，感情细腻，体验深刻，富于想象。

工作认真，不轻易许诺。

在集体中会周到的领会别人的想法和感觉。

但不善与人交往，在处理事情时优柔寡断，多愁善感，主动性较差。

•黏液质的人如冬天
富于理性，情感不易发生且不外露，自制力强，行动缓慢沉着，善于完成需要意志力和长时间注意的工作。

但有时情感过于冷淡，行动拘谨，不善随机应变，缺乏创新精神。

3，引导学生做气质类型测试，看看大家都是什么气质类型的人。

（15分钟）
让学生准备一张纸，前面写题号，后面写分数，一定要分清题号和分数。

问卷附后。

4，结果分析。

（2分钟）
如果某一种气质类型的得分明显高于（均高出4分以上）其他3种，则可定为典型的该中气质类型。

如果两种气质类型得分接近，差异在3分以下，而又明显高于其他两种，则可定位这两种气质的混合型。

如果三种气质的得分接近但均高于第四种则为三种气质的混合型。

5，研究案例，剧院前的争吵。

（3分钟）
说明不同气质类型的人对同一事件的不同反映。

首先提问学生会怎么办，再呈现科学家的研究结果。

案例：原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。

四个不同气质类型的人上剧院看戏，但是都同时迟到了。

•多血质的人立刻明白，检票员不会放他进入剧场的，但是通过楼厅进场容易，就跑到楼上去了；
•胆汁质的人和检票员争吵，企图闯入剧院。

他辩解道，剧院的钟快了，他进去看戏不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场；
•抑郁质的人会说：我运气不好，偶尔看一场戏，就这样倒霉。

接着就回家去了。

•粘液质的人看到检票员不让他进入剧场，就想：第一场不太精彩。

我到小卖部等一会，幕间休息时在进去；
6，不同气质类型的人如何扬长避短。

（7分钟）
胆汁质（暴躁型）
扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。

完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。

具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；
加强涵养，提高自控能力。

建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。

多血质（活泼型）
扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。

完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。

培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。

具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。

建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。

粘液质（稳重型）
扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。

避短：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。

注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。

具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。

建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。

抑郁质（忧郁型）
扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。

完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格。

具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。

7，小结：每一种气质类型的人都有其长处，也都有短处，气质没有好坏之分，气质类型也不是绝对的，泾渭分明的。

气质是性格的生理基础，性格是先天的气质与后天的教养方式形成的结果，发挥自己气质类型的积极面，克服消极面，每个人都能成功。