体育单元计划

3．学生练习第二、三步衔接专门性练习。
4．助跑后第二、三步连接跳跃练习。
5．素质练习。
1．独立完成三级跳远。
2．提示改进动作技术。
3．素质练习。
1．公布考评要求等注意事项。
2．做好准备活动，复习动作。
3．每人三次机会，取最佳成绩。
教学的同时，在每课进行5~8分钟的身体素质训
练，注意训练的内容要与教学内容合理搭配。
3．加强练习上下肢的协调配合。(跨步跳练习)1．示范、讲解助跑起跳技术注意事项和单脚跳技术。
2．学生模仿学习助跑单脚起跳。
3．讲解、示范教授统统单脚起跳技术。
4．学生练习统统单脚起跳技术。
5．运用辅助手段让学生更好掌握技术要领。
课
次
1
2
3
4
5
6
备
注1．学习助跑起跳技术。1．要求助跑起跳衔接
2．学习三级跳远第一步严紧，用双臂摆配合起
三级跳远单元教学计划
（共6课次）
高一年级2014年5月23日綦江中学彭玲标
水
平
目1、通过练习，让学生了解三级跳远动作组成及动作过程。
2、通过本单元的学习，使80%以上的学生掌握立定三级跳远的动作结构，发展学生的下肢力量、腰腹肌力量、协调性、灵敏性等身体素质。
3、增强学生跳跃能力和整体的协调性，节奏感。
4、通过练习，培养学生英勇、顽固、克服困难坚忍不拔的意志品质。
目标
1．明确目的，培养学生
积极性。
2．初步学习体会三级跳
远动作技术。重难点
1．立定三级跳远采用
单脚支撑开始姿势。
2．学生基本上能初步
掌握单脚立定三级跳。教学措施
1．示范、讲解单脚立定三级跳远。
2．学生模仿单脚立定三级跳远、助跑一步三级远。
及第一、二步衔接技2．学生模仿练习第二步。并复习第一步。
术。3．示范、讲解第一、二步衔接技术。
4．学生学习模仿完成二级跳远。
5．素质练习。
1．明确了解学会最后
一跳的动作技术。
2．能协调完成第二、
三步的衔接。
1．完成动作协调、轻
松、确凿。
2．烂熟掌握动作。
力争发挥最佳成绩1．示范、讲解第三步的技术。
2．学生助跑练习第三步。
单脚跳技术。跳。
2．学会第一步单脚跳
统统技术。
3．增强下肢力量。
1．学习三级跳远第二步
跨步跳，及第一、二步衔
接技术。
2．学生能较好的完成助
跑起跳第一、二步。
1．学习三级跳远最后一
步跳跃。
2．学习二、三步的衔接
技术。
1．学习和掌握统统三级
跳远技术。
2．练习强化提高烂熟完
成动作。
考评掌握第二步统统技术，1．示范、wk.baidu.com解第二步技术特点。