第十套广播体操完整教案

第十套广播体操教案

学校:望谟县中等职业学校班级: 16、17级教师：陈仕武课型：新授课

基本部分一、学习第九套广播体操

预备节和第1节：

1、预备节原地踏步（8拍

×2）预备姿势，两脚立

正，手臂垂直于体侧，抬

头挺胸，眼看前方；口令

至原地踏步时，半握拳；

第一拍，左脚向下踏步，

右腿抬起，膝盖向前，脚

尖离地10-15公分，同时，

左臂前摆至身体中线，右

臂后摆，第2拍于第一拍

动作相同，方向相反

2、第一节上肢运动（8拍

×4）预备姿势：直立。

第一个8拍：

1.左脚向左一步,两臂侧平

举,双手剑指,掌心向下;

2.左臂上举同时右臂上

屈,剑指于左肘前,眼看左

指尖; 3 .两臂还原成第一

拍的动作; 4.左脚收回还

原成直立 5-8 同1-4，动

作相同,方向相反.第二个

8拍; 1左脚向左斜前方

45°成弓步,同时两臂屈肘

经腰侧,前伸至前平举,两

手成剑指,掌心相对，2-3

拍右臂经上向后绕环,后震

至头上屈,掌心向外. 4左

腿收回,还原成直立. 5-8

同1-4动作相同,方向相反.

第三个8拍同第一个8拍;

第四个8拍同第二个8拍.

要求及注意事项：一是要

注意动作伸展;二是要注意

右臂经上直臂绕环.

1、教师讲解动作技术

要求与方法。

2、教师进行分解动作

教学

3、重点讲解示范易范

错误，纠正错误，鼓

励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小

组，自主练习，教师

巡回指导

1、认真听老师宣布本

课教学内容

2、认真听老师讲解模

仿动作

3、认真听，观察易犯

错误，及时纠正老师提

出的错误，积极参与到

体育运动中去

4、按老师的分组进行

练习，互帮互学，掌握

动作

xxxxxxxxxxx

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△

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

30

分

钟

结束部分1、放松操

2、小结（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结（1）学生自

评（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：成体操队形

要求：充分放松

5

分

钟

第十套广播体操教案

学校:望谟县中等职业学校 班级: 16、17级

教师：陈仕武 课型：新授课

教学内容第十套广播体操第二、三节

1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习扩胸运动、踢腿运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

教学目标

3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点

上下肢的协调配合

难点

动作与节奏的协调统一

课的部分

教学内容教师活动

学生活动

时间

准

备

部

分

一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。

3、安排见习生。

二、准备活动绕田径场慢跑2圈三、徒手体操1、头部运动

2、体转运动

3、扩胸运动

4、弓步压腿

5、活动膝关节

6、活动手腕、踝关节

7、原地纵跳

1、了解学生情况

2、向学生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

5、、在口令的提示下

带领学生做徒手操，

动作示范要正确，动

作幅度要大 6、徒手操的顺序应由上至下1、体委整队，了解学生情况

2、向老师问好

3、认真听老师讲本课内容

4、安排见习生

5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作

6、认真做好各个部位 的徒手操

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△

10分钟

基

第二节颈部运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个8拍

1左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方; 2 转

1、教师讲解动作技术要求与方法

2、教师进行分解动作教学 1、认真听取老师宣布本节课的内容 2、认真听老师讲解模仿动作

本部分头面向正前方, 3 同1 ，4

还原成直立。 5-8 同1-4，

动作相同,方向相反。第二

个8拍，1-2两臂屈肘,手

重叠于腰后,缓慢低头,颈部

前屈; 3-4缓慢抬头; 5-6缓

慢抬头,颈后屈, 7-8还原成

直立. 第三个8拍同第一

个8拍,第四个8拍同第二

个8拍. 要求及注意事项：

动作缓慢柔和,视个人情况

调节幅度。

第三节扩胸运动（8拍

×4）预备姿势：直立

第一个8拍; 1 并腿稍屈,同

时两臂屈肘经体侧前伸至

前平举,合掌,低头,含胸。2

并腿伸直同时两臂左右分

开至侧平举扩胸,注意掌心

向后. 3 -4同1-2. 5腿屈伸

一次,同时两臂胸前平屈后

震,手握拳,拳心向下, 6同

5, 7左脚向侧成弓步,上体

左侧倒,同时两臂经前左臂

后震成胸前平举右臂侧上

举,拉弓式,手握拳,注意拳眼

向上. 8左脚收回,还原成直

立 . 后三个8拍与第一个8

拍相同.

要求及注意事项：动作注

意刚健有力,富有弹性,扩胸

时肘与肩平.

3、重点讲解示范易范

错误，纠正错误，鼓

励学生积极参与运动

4、把学生分成四个小

组，自主练习，教师

巡回指导

3、认真听，观察易犯

错误，及时纠正老师提

出的错误，积极参与到

体育运动中去

4、按老师的分组进行

练习，互帮互学，掌握

动作

xxxxxxxxxxx

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30

分

钟

结束部分1、放松操

2、小结（1）学生自评

（2）教师评价

3、师生再见，下课

1、放松操

2、小结（1）学生自

评（2）教师评价

3、师生再见，下课

组织：成体操队形

要求：充分放松

5

分

钟

课后小结与反