心理调节十二法 答案完整版
2024年心理咨询师考试题库附参考答案(满分必刷)
2024年心理咨询师考试题库附参考答案(满分必刷)一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 心理咨询师的职业伦理原则不包括以下哪一项？A. 尊重原则B. 客观原则C. 自律原则D. 公平原则参考答案：D2. 以下哪一种心理治疗方法属于认知行为疗法？A. 系统脱敏法B. 自我暗示法C. 情感聚焦疗法D. 认知重构疗法参考答案：D3. 心理咨询师在进行心理咨询时，以下哪一项不是必备的技巧？A. 倾听技巧B. 提问技巧C. 反馈技巧D. 探索技巧参考答案：D4. 以下哪一种心理障碍属于焦虑障碍？A. 强迫症B. 恐惧症C. 精神分裂症D. 抑郁症参考答案：B5. 以下哪一项不是心理评估的常用方法？A. 心理测量B. 临床观察C. 心理测验D. 案例分析参考答案：D（以下题目略）二、多项选择题（每题3分，共30分）6. 心理咨询师在咨询过程中应遵循以下哪些原则？（）A. 尊重原则B. 客观原则C. 自律原则D. 公平原则参考答案：ABC7. 以下哪些心理治疗方法属于认知行为疗法？（）A. 认知重构疗法B. 系统脱敏法C. 情感聚焦疗法D. 自我暗示法参考答案：AB8. 心理评估的主要目的是以下哪些？（）A. 了解求助者的心理状况B. 确定求助者的问题性质C. 制定心理干预方案D. 评估心理干预效果参考答案：ABCD9. 以下哪些属于心理障碍的常见症状？（）A. 焦虑B. 抑郁C. 恐惧D. 睡眠障碍参考答案：ABCD10. 心理咨询师在进行心理咨询时，以下哪些技巧是必备的？（）A. 倾听技巧B. 提问技巧C. 反馈技巧D. 探索技巧参考答案：ABC（以下题目略）三、案例分析题（每题10分，共30分）11. 请阅读以下案例，回答问题。
案例：小王，男，25岁，近半年来感到焦虑、紧张，尤其是在公共场合，出现心慌、出汗、颤抖等症状。
小王担心自己的表现会被人笑话，因此尽量避免参加社交活动。
根据小王的症状，心理咨询师初步判断其可能患有社交恐惧症。
心理疗法培训测试题及答案
心理疗法培训测试题及答案测试题一：选择题1. 以下哪个是心理疗法的基本原则？A. 追求幸福感B. 个体客观真实性C. 强调症状消除D. 强调对过去的反思2. 心理疗法的主要目标是什么？A. 解决个体心理问题B. 增加人际关系C. 改变外部环境D. 提高工作表现3. 下列哪个是认知行为疗法的核心观点？A. 潜意识影响行为B. 心理问题源于童年经历C. 个体对事件的理解会影响情绪和行为D. 心理问题是生物因素导致的4. 心理疗法中，反射性倾听是指：A. 病人集中回忆儿时的种种情景B. 病人语言中的一些特定词汇提示疗师C. 疗师回应病人的话语并表达理解D. 疗师用语言暗示病人5. 以下哪个疗法注重解决个体人际问题？A. 认知行为疗法B. 系统家庭疗法C. 督导式疗法D. 催眠疗法答案：1. B2. A3. C4. C5. B测试题二：案例分析请阅读以下案例，并回答问题：大卫是一位35岁的上班族，最近他一直感到压力很大，无法入睡，且常常焦虑和恐慌。
他选择咨询心理疗法师以寻求帮助。
心理疗法师进行了初步的评估，并发现大卫经历了一次高度创伤性事件，这可能导致了他目前的症状。
疗法师决定采用认知行为疗法来帮助他。
6. 大卫最可能患有以下哪种心理障碍？A. 抑郁症B. 忧虑症C. 妄想症D. 双重人格7. 在认知行为疗法中，重点是解决客观事件引发的负面情绪。
大卫的焦虑情绪可能是由于什么原因？A. 工作压力B. 高度创伤性事件C. 家庭关系问题D. 睡眠质量不佳8. 认知行为疗法的核心方法之一是：A. 心理分析B. 反射性倾听C. 行为替换D. 睡梦分析9. 在疗程中，心理疗法师最有可能采用以下哪项技术？A. 催眠B. 交谈疗法C. 药物治疗D. 调节大卫的负向思维10. 当大卫逐渐恢复并摆脱焦虑症状后，心理疗法师可能会采用以下哪项策略？A. 接纳和承认焦虑的存在B. 继续追求完美状态C. 强调过去的痛苦经历D. 负重训练以增强自尊答案：6. B7. B8. C9. D10. A总结：本文提供了心理疗法培训测试题及答案。
心理学第十二章试题及答案
心理学第十二章试题及答案一、选择题1. 心理学中的“认知失调”是指个体在持有相互矛盾的信念、态度或行为时所感受到的不适感。
以下哪个选项不是解决认知失调的方法？A. 改变原有信念B. 增加新的信念以减少矛盾C. 忽视或否认矛盾D. 增加与原有信念相矛盾的信念2. 根据弗洛伊德的精神分析理论，以下哪个结构不属于人类心理结构？A. 本我B. 自我C. 超我D. 潜意识二、填空题3. 皮亚杰的认知发展理论中，儿童在7岁到11岁之间通常处于______阶段。
4. 根据埃里克森的心理社会发展理论，青少年期的主要发展任务是解决______的危机。
三、简答题5. 简述马斯洛的需求层次理论，并说明每个层次的基本需求。
四、论述题6. 论述认知行为疗法的基本原理及其在治疗焦虑症中的应用。
五、案例分析题7. 假设你是一名心理咨询师，你的客户小明最近在工作和家庭中都遇到了压力，表现出焦虑和抑郁的症状。
请根据心理学原理，分析小明可能的心理问题，并提出相应的咨询建议。
答案：一、选择题1. D. 增加与原有信念相矛盾的信念2. D. 潜意识二、填空题3. 具体运算阶段4. 身份认同与角色混淆三、简答题5. 马斯洛的需求层次理论将人的需求分为五个层次，从低到高依次为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
生理需求包括食物、水、睡眠等基本生存需求；安全需求涉及身体安全、健康、财产安全等方面；社交需求包括友谊、爱情和归属感；尊重需求包括自尊、他人尊重和成就；自我实现需求则是个人潜能的实现和自我发展。
四、论述题6. 认知行为疗法（CBT）是一种结合认知和行为干预的心理治疗方法。
其基本原理是，人的情绪和行为受到其认知（即对事件的解释和评价）的影响。
治疗过程中，咨询师帮助客户识别和挑战不合理或有害的思维模式，并通过行为实验和技能训练来改变不良行为。
在治疗焦虑症时，CBT可以帮助客户识别焦虑的触发因素，挑战焦虑相关的负面思维，学习放松技巧，以及逐步面对和克服焦虑情境。
心理学课后答案总汇(完整版)
第一章2教育心理学的研究对象包括哪些内容？“五要素”：学生、教师、教学内容、教学媒体、教学环境；“三过程”学说：学习过程、教学过程和评价/反思过程。
4、教育心理学有哪些主要的研究方法与程序（P16-19）研究方法：观察法、实验法、测量法、经验总结法、教育行动研究研究程序：①、选择和确立选题②、文献综述③、形成假设④、选择研究类型和方案⑤、资料的搜集与整理⑥、撰写研究报告5、学习教育心理学对从事教师职业的意义（P7-8）①帮助教师了解教学中的问题②为实际教学提供科学的理论指导③帮助教师预测和干预学生④帮助教师结合实际教学进行研究7、试述教育心理学研究反战经历的几个阶段（P9）⑴、初创时期（20世纪20年代以前）1903年美国心理学家桑代克出版了《教育心理学》，这是西方第一本一教育心理学命名的专著。
这一著作奠定了教育心理学发展的基础。
⑵、发展时期（20世纪20年代到50年代末）⑶成熟时期（20世纪60年代到70年代）⑷完善时期（20世纪80年代后）第二章1、心理发展的实质及主要的特点有哪些（P21）⑴心理发展的实质：心理发展是一种连续不断的由简单到复杂、由低级到高级、由量变到质变的过程，是有一定规律可循的。
实质上是个体从出生、成熟、衰老直至死亡的整个生命过程中所发生的一系列心理变化。
（人的发展包括：身体、心理、认知和社会发展四种）⑵心理发展的一般特点①．连续性与阶段性②．定向性与顺序性③．不平衡性④．差异性2、心理发展主要的影响因素有哪些？如何看待教育与心理发展的关系？答：影响心理发展的主要因素有:(1) 遗传因素：是指与遗传基因相联系的生物有机体的内在因素。
(2) 环境因素：分为两大类A、自然环境：是生物有机体所共有的维持生存所必需的自然环境。
B、人类的社会环境：即人们所处的社会生活条件和教育条件，包括家庭、学校和社会等方面的各种影响。
3、心理发展的主要理论有哪些？简要介绍每一发展理论主要的代表人物和观点以及理论对现代教育教学有什么意义和作用？答：心理发展的主要理论有：一、自然成熟说：1、代表人物：格塞尔（美国）2、理论观点：支配儿童心理发展的因素是成熟和学习。
心理调节十二法
心理调节十二法1.积极心理学之父是（）。
（10.0分）A.弗洛伊德B.马克吐温C.莫泊桑D.塞利格曼我的答案：D√答对2.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是（）。
（10.0分）A.90年代出生的人B.80年代出生的人C.70年代出生的人D.69年以前出生的人我的答案：A√答对3.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是（）。
（10.0分）A.暗示B.宣泄C.转移D.幽默我的答案：D√答对4.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）。
（10.0分）A.宣泄B.转移C.理智D.代偿我的答案：C√答对1.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（）。
（10.0分））A.向朋友倾诉B.写日记C.哭泣D.叫喊我的答案：ABCD√答对2.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思考的事情有（）。
（10.0分））A.是否有理B.发怒的后果C.替代的办法D.动怒的时间我的答案：ABC√答对1.一个人应该学会在适当的时候改变自己的目标，从这个角度考虑，“愚公移山”式的心理在现代并不值得提倡于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。
（10.0分）我的答案：正确√答对2.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫做系统脱敏法。
（10.0分）我的答案：错误√答对3.暗示有积极暗示也有消极暗示，消极暗示对人的心理产生消极作用。
（10.0分）我的答案：正确√答对4.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可能存在心理问题。
（10.0分）我的答案：正确√答对。
心理调节十二法-标准答案完整版
心理调节十二法94分1.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的是（ A ）。
（单选题3分）得分：3分o A.改变现实o B.心理调节o C.自我安慰o D.降低期望∙ 2.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。
（单选题3分）得分：0分(选A、B错误)o A.升华o B.希望o C.宣泄o D.脱敏∙ 3.心理调节法中代偿法是指（ A ）。
（单选题3分）得分：3分o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿o B.把情绪的能量引导到正确的方向o C.通过身体锻炼达到心理调节的目的o D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄4.积极心理学之父是（ D ）。
（单选题3分）得分：3分o A.弗洛伊德o B.马克吐温o C.莫泊桑o D.塞利格曼∙ 5.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是（）。
（单选题3分）得分：0分(B、C项错误)o A.90年代出生的人o B.80年代出生的人o C.70年代出生的人o D.69年以前出生的人∙ 6.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是（ A ）。
（单选题3分）得分：3分o A.心理暗示o B.中医针灸o C.手术治疗o D.系统脱敏∙7.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（ D ）。
（单选题3分）得分：3分o A.满灌法o B.脱敏法o C.升华法o D.自我安慰法∙8.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（ C ）。
（单选题3分）得分：3分o A.宣泄o B.转移o C.理智o D.代偿∙9.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于（ C ）。
（单选题3分）得分：3分o A.理智o B.升华o C.暗示o D.宣泄∙10.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是（ D ）。
心理咨询师考试题目及答案解析
心理咨询师考试题目及答案解析题目一题目描述在心理咨询中，什么是认知失调？请简要解释。
答案解析认知失调是指一个人的思维、信念和现实之间存在着不一致或冲突的情况。
当个体的认知与现实不符合时，会引起心理上的不适和矛盾感。
认知失调通常可以通过认知行为疗法等方法来解决，帮助个体重新调整其思维方式和信念，以更好地适应现实。
题目二题目描述心理咨询中常用的治疗方法有哪些？请列举至少三种，并简要介绍每种方法的特点。
答案解析常用的心理咨询治疗方法包括：1. 认知行为疗法：该方法通过帮助个体认识和改变其不健康的思维模式和行为方式，来解决心理问题。
它注重个体的自我观察和自我调整，强调理性思考和积极行动。
2. 人本主义心理治疗：该方法强调个体的自我实现和个体价值，鼓励个体通过自我探索和自我发展来解决心理问题。
它注重建立咨询师和个体之间的良好关系，提供支持和尊重。
3. 解决问题导向短期治疗：该方法侧重于解决具体问题和达到明确的治疗目标。
它通过帮助个体制定可行的解决方案和行动计划，来解决心理问题。
该方法通常注重实用性和可操作性。
题目三题目描述在心理咨询过程中，咨询师需要遵守哪些伦理准则？请列举至少三条，并简要说明其重要性。
答案解析在心理咨询中，咨询师需要遵守以下伦理准则：1. 保密原则：咨询师需要保护个体的隐私和机密信息，确保个体的信息不被泄露。
这是建立信任和保障个体隐私权的重要准则。
2. 尊重个体权利：咨询师应尊重个体的自主权和决策权，不干涉个体的自主选择。
这是尊重个体人权和尊严的核心要求。
3. 专业责任：咨询师需要保持专业素养和专业知识，提供高质量的咨询服务。
他们应避免利益冲突和利用职权谋取私利，确保咨询过程的公正性和专业性。
以上是心理咨询师的一些基本伦理准则，遵守这些准则有助于建立健康的咨询关系，保护个体的权益，并提供有效的咨询帮助。
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情绪调节的有效方法(含答案)
！一、单选题1、情绪一般可以分为“正面情绪”和（负面情绪）两大阵营。
2、焦虑、浮躁、悲观、失望、（忧郁）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
3、情绪包含情绪体验、情绪（行为）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
4、激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（鞭策）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
5、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（恐惧）、愤怒。
6、情绪管理是对个体和群体的情绪（感知）、控制、调节的过程。
7、情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（创造）。
8、》9、心理学家使用的非智力因素这个概念有（广义）和狭义之分。
10、管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（安慰/认识）、自我协调。
11、构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（激励）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
12、自我意识是一个人对自己的认识、评价和（期望），也就是对自己的心理体验。
13、最好的管理方法是（启发），而不是惩罚。
14、专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
15、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起。
16、竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（客观）压力。
17、&18、提高自己竞争（能力），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
19、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整。
20、竞争能给社会发展带来生机和（活力/希望）。
21、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）。
22、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法。
23、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量。
24、承受（压力）是心智、体能和情绪成长的基本条件。
25、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面。
26、$27、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助。
28、公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、（咖啡因）。
情绪调节的有效方法(含答案)
一、单选题1、情绪一般可以分为“正面情绪”和（负面情绪）两大阵营。
2、焦虑、浮躁、悲观、失望、（忧郁）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
3、情绪包含情绪体验、情绪（行为）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
4、激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（鞭策）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
5、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（恐惧）、愤怒。
6、情绪管理是对个体和群体的情绪（感知）、控制、调节的过程。
7、情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（创造）。
8、心理学家使用的非智力因素这个概念有（广义）和狭义之分。
9、管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（安慰/认识）、自我协调。
10、构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（激励）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
11、自我意识是一个人对自己的认识、评价和（期望），也就是对自己的心理体验。
12、最好的管理方法是（启发），而不是惩罚。
13、专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起。
15、竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（客观）压力。
16、提高自己竞争（能力），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整。
18、竞争能给社会发展带来生机和（活力/希望）。
19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）。
20、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法。
21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量。
22、承受（压力）是心智、体能和情绪成长的基本条件。
23、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面。
24、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助。
25、公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、（咖啡因）。
中学生心理健康知识与心理调适竞赛试题附答案
1. 下列不是情绪健康的主要标志的是()?A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常正确答案：D2. 艾森克用() 两个维度来描述复杂的人格?A、一般特质和特殊特质B、表面特质和根源特质C、共同特质和个别特质D、内外向和情绪的稳定性正确答案：D3. 个性中最重要?最核心的组成部分是()?A、能力C、性格D、动机正确答案：C4. 追求完美?自尊心脆弱?控制欲望强?自视甚高?将不完美等同于不可爱?不值得爱的是()A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者正确答案：C5. 动机和兴趣产生的基础是()?A、感知B、实践正确答案：C6. 交往双方能否成为知己, 关键在于各自能否()?A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露正确答案：D7. 由于缺乏准备, 不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D8. “悲喜交加”、“百感交集”是人的情绪和情感的() 的表现。
A、复杂性和矛盾性B、稳定性C、可变性D、生理性正确答案：C9. 体语沟通是身体语言沟通的简称, 它不包括()?A、姿势B、谈话C、人际距离D、面部表情正确答案：C10. () 是人的主要应激源?A、人格因素B、应对方式C、生活事件D、社会支持系统正确答案：A11. 幻听最常见于()?A、抑郁症B、强迫症C、躁狂症D、精神分裂症正确答案：D12. 某服刑人员刚来监狱时表现很不好, 后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的, 好不到哪儿去?请问这是哪类偏见在起作用?()A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B13. 气质类型为() 的人, 承受外界刺激的能力较低, 所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病, 如神经衰弱?抑郁症或胃溃疡等?A、多血质B、胆汁质C、黏液质D、抑郁质正确答案：D14. 人们遭遇不良情绪时, 正确的处理方式为()A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉正确答案：D15. 易受外界的影响而出现情绪波动, 或极度高兴或伤心流泪, 这一情绪表现叫()A、焦虑B、恐惧C、情感脆弱D、情绪低落正确答案：C16. 异常心理的划分标准中，比较客观准确，但运用范围比较狭窄的是()A、经验标准B、社会规范标准C、临床诊断标准D、统计标准正确答案：D17. 下列陈述不能增强挫折承受力的是()A、避免类似情境B、总结经验教训C、调节抱负水平正确答案：AD、建立和谐的人际关系正确答案：A18. 由于缺乏准备, 不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D?()19. 关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的A、接近性B、相似性C、外貌D、自尊正确答案：D20.A、尊重需要B、安全需要正确答案：DC、社会需要D、生理需要正确答案：C21. 由于缺乏准备, 不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧正确答案：D22. 对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()?A、印象形成B、态度C、首因效应D、归因23. () 被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。
情绪调节的有效方法(含答案)
一、单选题 情绪一般可以分为“正面情绪”和（瓯商籟）两大阵营。
焦虑、浮躁、悲观、失望、（S 郁入苦F 录激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智 力活动水平。
情绪包含情绪体验.情绪（丽）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（權策）、自我说服，始终保持高度热 忱、专注和自制。
常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁.（裁人 愤怒。
情绪管理是对个体和群体的情绪（W 菊人 控制.调节的过程。
情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（创爲）。
2、 3. 4. 5. 6、 7、 8. 10. 11. 12. 13、 14. 15. 16、 17、 IS. 19、 20、 21、 22、 23、 24、 25、 26、 2T. 28、 29、30、 31、32、 33、 34、35、 3C. 37、38.心理学家使用的非智力因素这个概念有（辱）和狭义之分。
管理自己的情绪，是指对自己的快乐.愤怒、恐惧、爱、惊讶.厌恶、悲伤、焦虑等体验能够 自我（安關/自我协调。
.自我（激励人情绪控制.人际沟通、挫折承 受能力。
自我意识是一个人对自己的认识.评价和（晅），也就是对自己的心理体验。
最好的管理方法是（瑟），而不是惩罚。
专业技术人员压力来源于工作性质.（工•作申；］|人社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性 因素、人际关系.身体状况等。
要找出压力的本质，先要从压力的（来«）说起。
竞争压力主要有两种：一种是主观压力.二是（•客观）压力。
提高自己竟争（晅人而不是和人竟争，才能建立持久的自我价值感。
在竟争过程中更要注重自我（輕L 调整。
竞争能给社会发展带来生机和（匿力|/希望）。
压力一旦超过平衡点之后，就是弋弊歹珂）。
驱除烦恼.摆脱压力要建立正确巒方法。
若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（酚）容量。
承受（丽）是心智、体能和情绪成长的基本条件。
二级心理技能考试答案
二级心理技能考试答案一、单项选择题（每题2分，共50分）1. 心理技能训练中，哪种方法可以有效地提高个体的注意力集中？A. 放松训练B. 自我暗示C. 呼吸调节D. 目标设定答案：A2. 在压力管理中，以下哪项不是有效的应对策略？A. 积极思考B. 逃避现实C. 时间管理D. 社会支持答案：B3. 认知行为疗法中，改变个体不合理信念的步骤不包括以下哪一项？A. 识别不合理信念B. 挑战不合理信念C. 接受不合理信念D. 替换不合理信念答案：C4. 情绪智力理论中，以下哪项不是情绪智力的组成部分？A. 情绪识别B. 情绪调节C. 情绪表达D. 情绪记忆答案：D5. 在团队建设中，以下哪项不是促进团队合作的因素？A. 明确的目标B. 相互尊重C. 个人主义D. 有效沟通答案：C6. 心理技能训练中，哪种方法可以帮助个体提高自我效能感？A. 模拟训练B. 正向反馈C. 角色扮演D. 情绪宣泄答案：B7. 在心理咨询中，以下哪项不是建立良好咨询关系的关键要素？A. 共情B. 真诚C. 权威性D. 尊重答案：C8. 心理技能训练中，哪种方法可以帮助个体提高决策能力？A. 问题解决训练B. 情绪调节训练C. 压力管理训练D. 自我意识训练答案：A9. 在心理咨询中，以下哪项不是倾听技巧的组成部分？A. 全神贯注B. 反馈C. 打断D. 澄清答案：C10. 心理技能训练中，哪种方法可以帮助个体提高时间管理能力？A. 目标设定B. 优先级排序C. 拖延行为D. 情绪宣泄答案：B二、多项选择题（每题3分，共30分）1. 以下哪些因素会影响个体的心理健康？A. 遗传因素B. 社会环境C. 个人经历D. 经济状况答案：A, B, C, D2. 以下哪些是有效的情绪调节策略？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 情绪抑制D. 积极重构答案：A, B, D3. 在心理咨询中，以下哪些是咨询师应遵循的伦理原则？A. 保密原则B. 利益冲突回避原则C. 强制治疗原则D. 尊重原则答案：A, B, D4. 以下哪些是提高团队凝聚力的方法？A. 共同目标B. 角色明确C. 竞争机制D. 团队建设活动答案：A, B, D5. 以下哪些是提高个体自我效能感的方法？A. 成功经验B. 替代经验C. 情绪调节D. 社会说服答案：A, B, D三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述心理技能训练在提高运动员表现中的作用。
中学生心理辅导课后习题及答案 (3)
第一章中学生心理辅导概述一、理论测试题（一）单项选择题1．心理健康至少应包括两层含义：一是无心理疾病；二是（）。
A．意志品质健全B．人格统一完整C．自我意识正确D．有积极发展的心理状态2．下列哪项不属于心理健康的标准?（）A．意志品质健全B．生活目标符合实际C．智力正常D．心理特点符合年龄特征3．心理辅导的一般目标包括学会调适和（）。
A．诊断问题B．克服障碍C．行为矫正D．寻求发展4．学会调适，包括调节与（）两个方面。
A．控制B．适应C．发展D．评价5．心理辅导的基本目标是（）。
A．开发潜能B．寻求发展C．个案辅导D．学会调适6．下列哪项辅导不属于心理辅导的内容?（）A．学习辅导B．人格辅导C．生活辅导D．行为矫正辅导7．学校心理辅导主要服务的人群是（）。
A．正常学生群体B．特殊学生群体C．有心理问题的学生D．极个别学生8．关于团体辅导的论述，错误的是（）。
A．团体辅导较个别辅导能更有效地发展其人际交往能力B．团体辅导工作效率高，是适合学校的心理健康教育工作形式C．团体辅导活动只适合有较严重心理问题的学生，活动的主持者应受过相应的训练D．团体辅导是一种一对多的心理辅导方式9．下列对心理健康辅导的描述正确的是（）。
A．心理健康素质和能力的训练是一个长期的过程B．心理健康辅导一般都是通过说服教育来实现的C．心理健康可以通过一两个具体的事件解说来提高认识D．心理健康可以通过一两个案例分析使人提高认识10.关于中学生心理辅导内涵的理解，下列哪种说法是不正确的（）。
A．辅导对象为全体中学生B．以发展性和预防性辅导为主，治疗性为辅C．与学校教育协同进行D．辅导对象以个别学生为对象（二）简答题1. 心理辅导的内涵和基本特征是什么？2. 如何区分心理问题、心理障碍与心理疾病？3. 学校心理辅导与学校德育有何关系？4. 简述我国大陆学校心理辅导经历的发展阶段及特点。
5. 简述我国学校心理辅导取得的成绩、存在的问题及未来的发展趋势。
2018年宁波市专技人员继续教育公需课-心理调节十二法100分答案
2018年宁波市专技人员继续教育公需课-心理调节十二法100 分答案心理调节十二法1.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于（）。
（3.0 分）A. 理智B. 升华C. 暗示D. 宣泄(3.0 2.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）分）A. 宣泄B. 转移C. 理智D. 代偿我的答案：C "答对3.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（）。
（3.0分）A.满灌法A.心理暗B. 中医针灸C. 手术治疗D. 系统脱B.宣泄C.转移D.幽默10•在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。
（3.0分）A. 升华B. 希望C. 宣泄D. 脱敏我的答案：D "答对1•高压力者经常出现的身心症状有（）。
（4.0分））A. 容易疲劳B. 头痛或感觉头脑发紧C. 记忆力下降D. 失眠我的答案：ABCD V答对）。
（4.0 分））2.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（A. 向朋友倾诉B. 写日记C. 哭泣D. 叫喊我的答ABCD 2答对案：3•下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（）。
（4.0分））Array5.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思考的事情有（）。
（4.0分））A. 是否有理B. 发怒的后果C. 替代的办法D. 动怒的时间6.心理暗示是一种有效的心理调节方法。
按照暗示的来源分类，心理暗示的种类有（）。
（4.0 分））A. 自我暗示B. 他人暗示C. 环境暗示D. 直接暗示我的答案：ABC V答对7•下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（）。
(4.0分））A. 我很丑，但我很温柔B. 我个矮，但我很灵活C. 我待遇虽然不高，但我老板很好D. 我能力虽然不强，但我人品很好8•下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（A. 在空旷处大吼B. 听音乐或散步C. 努力使头脑保持理智D. 对待事物保持豁达的心态我的答案：ABCD V答对9•下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（A. 呼吸法B. 紧绷法C. 冥想法D. 按摩法我的答案：ABCD V答对10.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（A. 适当的场合B. 合理的方法手C. 合适的对象D. 尽量的抑制（4.0 分））我的答案：ABC V答对1•一个人要保持平和的心态，从理智的角度讲，生气是在帮别人气你自己。
高中情绪调试题及答案大全
高中情绪调试题及答案大全一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 情绪的基本类型包括（）。
A. 喜、怒、哀、乐B. 喜、怒、哀、惧C. 喜、怒、哀、爱D. 喜、怒、哀、恶答案：B2. 情绪的产生与下列哪项因素无关？（）A. 生理因素B. 心理因素C. 环境因素D. 遗传因素答案：D3. 情绪调节的方法不包括以下哪项？（）A. 深呼吸B. 转移注意力C. 过度饮酒D. 积极思考答案：C4. 情绪的积极作用不包括以下哪项？（）A. 激发潜能B. 促进健康C. 增加压力D. 提高效率答案：C5. 情绪的消极作用不包括以下哪项？（）A. 影响人际关系B. 降低工作效率C. 促进身体健康D. 增加心理负担答案：C6. 情绪智力（EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪的能力，以下哪项不是情绪智力的组成部分？（）A. 情绪识别B. 情绪理解C. 情绪表达D. 情绪抑制答案：D7. 情绪调节的目的是（）。
A. 消除情绪B. 压抑情绪C. 管理情绪D. 放大情绪答案：C8. 情绪调节的技巧不包括以下哪项？（）A. 情绪宣泄B. 情绪转移C. 情绪压抑D. 情绪反思答案：C9. 情绪与认知的关系是（）。
A. 情绪影响认知B. 认知影响情绪C. 情绪和认知相互独立D. 情绪和认知没有关系答案：A10. 情绪调节的最终目标是（）。
A. 避免情绪B. 控制情绪C. 表达情绪D. 情绪平衡答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 情绪调节的策略包括（）。
A. 认知重评B. 问题解决C. 情绪宣泄D. 情绪抑制答案：ABC12. 情绪调节的方法包括（）。
A. 运动B. 听音乐C. 写日记D. 过度饮酒答案：ABC13. 情绪的积极作用包括（）。
A. 提高工作效率B. 增强人际关系C. 促进身体健康D. 增加心理压力答案：ABC14. 情绪的消极作用包括（）。
A. 降低工作效率B. 影响人际关系C. 增加心理压力D. 促进身体健康答案：ABC15. 情绪智力的组成部分包括（）。
《小学生心理辅导》题库及答案
的解决。
20.
间接宣泄法就是不把发泄的对象指向
___的人或事物，而是通过
使不良情绪释放出来。
21.
嫉妒心理长时间的存在会导致功能失调，功能紊乱，从而影响身体健康。
22.
情绪的自我调节方法主要有自我赞美、
、、、
表情调节等。
23.
个性心理是—个人身上经常表现出来的、稳定的
，他代表着一个人的基本。
D
．对自己有较完整的认识与评价
24.
影响心理健康的生物学因素有（
）。
A．
气质性因素B.心理应激因素
C.
心理冲突因素D.
心理防御机制
25.
4.人格障碍是指自童年或少年时期发展起来的人格明显 。
5.影响人的心理健康的心理社会因素有、 冲突、挫折和防御机制及人格类型特征。
6.心理辅导的巩固结束阶段的主要工作是巩固效果和。
7.弗洛伊德认为人的人格由、自我和超我三部分组成。
8.认知重建法的理论假设认为人的会影响其情绪和行为。
9.常用的行为强化法包括奖励、惩罚和
、及
的变化。
15.
指导与帮助阶段的主要任务有三项，即制定辅导目标管理、、__
。
16.
谈话法是辅导员根据 的目的和任务，
通过与来访者面对面交谈方式，
直接收集的方法。
17.
精神分析法又称为，创始人是
。
18.
制定中小学生心理辅导课程的目标要从发展与
的观点出发，遵循
和适用性的原则。
19.
认知能力的高低主要表现在两个方面：一是对
B．父母亲的教养思想、教养态度、教养方式
C．父母亲的文化修养及个性
心理健康与心理调适多套试题及答案(567页)
心理健康与心理调适考试(一) 单选题1. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）(A) 沉默(B) 微笑(C) 真诚(D) 鼓励[分值：1.0]A2. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）(A) 沟通能力的强弱(B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏(D) 朋友的多少[分值：1.0]A3. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己(B) 别人(C) 别人的评价(D) 自己的评价[分值：1.0]C4. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）(A) 体力节律理论(B) 情绪节律理论(C) 智力节律理论(D) 人体生物钟理论[分值：1.0]D5. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀[分值：1.0]B6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现(A) 狭隘性格(B) 急躁性格(C) 火暴脾气(D) 脾气好[分值：1.0]B7. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）(A) 习性(B) 习惯(C) 个性(D) 惯性[分值：1.0]B8. 心理咨询不能帮助人们(A) 建立新的人际关系(B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实(D) 认识外部冲突[分值：1.0]D9. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A) 智力表现正常(B) 自我感觉是否良好(C) 情绪积极稳定协调(D) 价值观和人生观与社会主导基本一致[分值：1.0]D10. 1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？(A) 实践心理疗法(B) 快速心理疗法(C) 悟践心理疗法(D) 稳定心理疗法[分值：1.0]C11. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通(B) 合理治疗(C) 合理思考(D) 合理宣泄[分值：1.0]D12. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）(A) 德育(B) 智育(C) 体育(D) 美育[分值：1.0]C13. 造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）(A) 先天因素(B) 遗传(C) 家庭环境(D) 后天环境[分值：1.0]D14. 对人际交往认识错误的是（）(A) 期望值不要太高(B) 有选择(C) 单向(D) 平等[分值：1.0]C15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) 休闲活动(B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动(D) 必须的工作活动[分值：1.0]A16. 在人际交往中，最主要的是（）(A) 外貌(B) 幽默(C) 坦诚(D) 乐观[分值：1.0]C17. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠(A) 心理因素(B) 生理因素(C) 物质因素(D) 年龄因素[分值：1.0]B18. （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑(B) 忧郁(C) 冷漠(D) 易怒[分值：1.0]B19. （）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
社会心理学情绪调试题及答案
社会心理学情绪调试题及答案社会心理学是一门研究个体在社会环境中的心理活动和行为的科学。
情绪调节是社会心理学中的一个重要主题，它涉及到个体如何管理和调整自己的情绪反应。
以下是一份社会心理学情绪调节试题及答案。
一、选择题1. 情绪调节的定义是什么？A. 情绪的自然反应B. 情绪的表达方式C. 情绪的内在体验D. 情绪的管理和调整答案：D2. 以下哪项不是情绪调节的策略？A. 认知重评B. 表达抑制C. 问题解决D. 情绪释放答案：C3. 情绪调节的哪个阶段涉及到对情绪的识别和理解？A. 情绪产生B. 情绪体验C. 情绪表达D. 情绪调节答案：B二、简答题1. 描述情绪调节的三个主要阶段，并给出每个阶段的关键点。
答案：- 情绪产生：这个阶段涉及情绪的触发因素，如外部事件或内部想法。
- 情绪体验：在这个阶段，个体体验到情绪的主观感受，包括情绪的强度和质量。
- 情绪表达：个体选择如何表达他们的情绪，这可能包括面部表情、身体语言和言语表达。
2. 情绪智力与情绪调节有何关系？答案：情绪智力是指个体识别、理解、管理自己情绪的能力，以及识别和影响他人情绪的能力。
情绪调节是情绪智力的一个重要组成部分，因为它涉及到管理和调整情绪反应，以适应不同的社会情境。
三、论述题1. 论述情绪调节在社会互动中的重要性。
答案：情绪调节在社会互动中至关重要，因为它影响个体如何与他人交流和建立关系。
有效的情绪调节可以帮助个体在压力或冲突的情况下保持冷静，促进更积极的社交互动。
此外，情绪调节还有助于个体在社会环境中更好地适应和应对挑战。
结束语通过这份试题，我们可以看到情绪调节在社会心理学中的重要性，以及它如何影响个体的社会行为和人际关系。
了解情绪调节的机制和策略，可以帮助我们更好地管理自己的情绪，提高社交技能，促进个人和社会的和谐发展。
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心理调节十二法
94分
1.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的
是（ A ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.改变现实
o B.心理调节
o C.自我安慰
o D.降低期望
• 2.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。
（单选题3分）得分：0分(选A、B错误)
o A.升华
o B.希望
o C.宣泄
o D.脱敏
• 3.心理调节法中代偿法是指（ A ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿
o B.把情绪的能量引导到正确的方向
o C.通过身体锻炼达到心理调节的目的
o D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄
4.积极心理学之父是（ D ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.弗洛伊德
o B.马克吐温
o C.莫泊桑
o D.塞利格曼
• 5.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是（）。
（单选题3分）得分：0分(B、C项错误)
o A.90年代出生的人
o B.80年代出生的人
o C.70年代出生的人
o D.69年以前出生的人
• 6.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是（ A ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.心理暗示
o B.中医针灸
o C.手术治疗
o D.系统脱敏
•7.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（ D ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.满灌法
o B.脱敏法
o C.升华法
o D.自我安慰法
•8.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（ C ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.宣泄
o B.转移
o C.理智
o D.代偿
•9.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于（ C ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.理智
o B.升华
o C.暗示
o D.宣泄
•10.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是（ D ）。
（单选题3分）得分：3分
o A.暗示
o B.宣泄
o C.转移
o D.幽默
•11.心理暗示是一种有效的心理调节方法。
按照暗示的来源分类，心理暗示的种类有（ABC ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.自我暗示
o B.他人暗示
o C.环境暗示
o D.直接暗示
•12.下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（ABCD ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.我很丑，但我很温柔
o B.我个矮，但我很灵活
o C.我待遇虽然不高，但我老板很好
o D.我能力虽然不强，但我人品很好
•13.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（ABCD ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.呼吸法
o B.紧绷法
o C.冥想法
o D.按摩法
•14.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（ABCD ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.向朋友倾诉
o B.写日记
o C.哭泣
o D.叫喊
•15.下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（AB ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.杯弓蛇影
o B.望梅止渴
o C.鹤立鸡群
o D.精卫填海
•16.人在某些情况下需要适当的心理安慰，下列人的想法中属于心理安慰的有（AB ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.争取不到的就说不好
o B.摆脱不掉的就说它好
o C.喜欢的就说不好
o D.失去的就说重要
•17.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（ABC ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.适当的场合
o B.合理的方法手段
o C.合适的对象
o D.尽量的抑制
•18.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思考的事情有（ABC ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.是否有理
o B.发怒的后果
o C.替代的办法
o D.动怒的时间
•19.高压力者经常出现的身心症状有（ABCD ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.容易疲劳
o B.头痛或感觉头脑发紧
o C.记忆力下降
o D.失眠
•20.下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（ABCD ）。
（多选题4分）得分：4分
o A.在空旷处大吼
o B.听音乐或散步
o C.努力使头脑保持理智
o D.对待事物保持豁达的心态
•21.暗示有积极暗示也有消极暗示，消极暗示对人的心理产生消极作用。
（判断题3分）得分：3分(正确)
o正确
o错误
•22.知识工作者拥有良好工作环境，因此他们的由于压力导致的健康问题比普通人要少。
（判断题3分）得分：3分（错误）
o正确
o错误
•23.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望，这是心理健康的一种表现。
（判断题3分）得分：3分（正确）
o正确
o错误
•24.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可能存在心理问题。
（判断题3分）得分：3分（正确）
o正确
o错误
•25.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时间更短。
（判断题3分）得分：3分（错误）
o正确
o错误
•26.过劳死虽然是处于本人自愿，但这种造成身心透支的心里动机仍然属于心理问题于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。
（判断题3分）得分：3分（正确）o正确
o错误
•27.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫做系统脱敏法。
（判断题3分）得分：3分（错误）
o正确
o错误。