快乐工作享受生活36页PPT
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《快乐生活-快乐工作》PPT优质课件
外界因素是一种约束条件，自身能力也是一 种约束条件,往往更重要。所以，别人能成功的 事，未必自己就能成功。
.
有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好 漂亮。” 母亲问：“为什么？” 小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”
原来要拥有漂亮很简单， 只要不生气就行了。
.
有一个人去应征工作，随手将 走廊上的纸片捡起来，放进了垃圾桶， 被路过的考官看到了，他因此得到了 这份工作。
原来掌握命运的方法很简单，
远离懒惰就行了。
.
人生的光彩在哪里？
早上醒来，光彩在脸上，充满 笑容地迎接未来； 到了中午，光彩在腰上，挺直 腰杆活在当下； 到了晚上，光彩在脚上，脚踏 实地地做好自己。
.
原来生活也很简单， 只要懂得珍惜、自然， 你就拥有了生命的光彩。
.
我们的微笑宣言
一个微笑是自己的 两个微笑是我们的 三个微笑…… 四个微笑…… N个微笑是大家的
精力
充沛
.
四射
快乐的源泉
认知自己、超越自我
据有关研究表明人与人的智商相差无几， 只有爱因斯坦、诺贝尔几位世界著名科学家的 智商才比我们常人略高一点，但也是微乎其微。 那为什么许多人可以成功，或者已经找到了成 功的方向和办法，为什么我们还不能或还未有 可行的方法。关键一点就是我们对自己还没有 一个较为清楚的认知，也没有坚强毅力去超越 自我。因此认清自己是最重要，所以在任何时 候我们不能妄自菲薄也不能狂妄自大，而应以 一种乐观的态度、积极. 主动的心态去面对现实
案例
20岁时，三个工人在向一工地搬砖，有人过来问：
“你们在干什么？”
第三个哼着小曲，
第一个人没好 气的说：“没 看见吗？搬砖！
第二个抬头笑 了笑说：我们 在盖一座楼
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有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好 漂亮。” 母亲问：“为什么？” 小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”
原来要拥有漂亮很简单， 只要不生气就行了。
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有一个人去应征工作，随手将 走廊上的纸片捡起来，放进了垃圾桶， 被路过的考官看到了，他因此得到了 这份工作。
原来掌握命运的方法很简单，
远离懒惰就行了。
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人生的光彩在哪里？
早上醒来，光彩在脸上，充满 笑容地迎接未来； 到了中午，光彩在腰上，挺直 腰杆活在当下； 到了晚上，光彩在脚上，脚踏 实地地做好自己。
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原来生活也很简单， 只要懂得珍惜、自然， 你就拥有了生命的光彩。
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我们的微笑宣言
一个微笑是自己的 两个微笑是我们的 三个微笑…… 四个微笑…… N个微笑是大家的
精力
充沛
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四射
快乐的源泉
认知自己、超越自我
据有关研究表明人与人的智商相差无几， 只有爱因斯坦、诺贝尔几位世界著名科学家的 智商才比我们常人略高一点，但也是微乎其微。 那为什么许多人可以成功，或者已经找到了成 功的方向和办法，为什么我们还不能或还未有 可行的方法。关键一点就是我们对自己还没有 一个较为清楚的认知，也没有坚强毅力去超越 自我。因此认清自己是最重要，所以在任何时 候我们不能妄自菲薄也不能狂妄自大，而应以 一种乐观的态度、积极. 主动的心态去面对现实
案例
20岁时，三个工人在向一工地搬砖，有人过来问：
“你们在干什么？”
第三个哼着小曲，
第一个人没好 气的说：“没 看见吗？搬砖！
第二个抬头笑 了笑说：我们 在盖一座楼
快乐工作-愉悦生活
和动力。
02 愉悦生活
定义愉悦生活
愉悦生活是指一种积极、健康、 满足的生活状态，其中人们感 到快乐、满足和幸福。
愉悦生活不仅仅是追求物质上 的满足，更重要的是追求精神 上的富足和内心的平静。
愉悦生活涉及到个人的心理健 康、人际关系、工作满意度、 休闲活动等多个方面。
愉悦生活的重要性
提高生活质量
ABCD
培养良好的工作习惯
如时间管理、高效沟通等，有助于提高工作效率， 减少工作压力。
建立健康的人际关系
与同事、家人、朋友建立良好的人际关系，有助 于减轻工作压力，获得支持和理解。
04 快乐工作与愉悦生活的相 互影响
工作中的快乐如何影响生活
01
02
03
提高生活质量
工作中的快乐能够增强个 人的幸福感和满足感，从 而提高整体生活质量。
人相处。
如何实现愉悦生活
培养积极心态
积极的心态是实现愉悦生活的关键， 人们应该学会面对困难和挑战，保持 乐观和自信。
建立良好的人际关系
与家人、朋友、同事等保持良好的人 际关系，增强彼此之间的支持和关爱。
保持健康的生活方式
合理饮食、适量运动、规律作息等都 是实现愉悦生活的重要因素。
寻找自己的兴趣爱好
增强创新能力
愉悦的情绪有助于激发创 新思维和灵感，为工作带 来新的思路和方法。
促进团队合作
生活中的愉悦情绪能够传 递给同事，增强团队凝聚 力和合作精神，从而提高 工作效率。
如何让快乐工作和愉悦生活相互促进
设定工作与生活的平衡
合理安排工作和休闲时间，避免过度投入工 作而忽视生活品质。
培养积极心态
保持乐观、积极的心态，将挑战视为成长的 机会，从而在工作中获得快乐。
02 愉悦生活
定义愉悦生活
愉悦生活是指一种积极、健康、 满足的生活状态，其中人们感 到快乐、满足和幸福。
愉悦生活不仅仅是追求物质上 的满足，更重要的是追求精神 上的富足和内心的平静。
愉悦生活涉及到个人的心理健 康、人际关系、工作满意度、 休闲活动等多个方面。
愉悦生活的重要性
提高生活质量
ABCD
培养良好的工作习惯
如时间管理、高效沟通等，有助于提高工作效率， 减少工作压力。
建立健康的人际关系
与同事、家人、朋友建立良好的人际关系，有助 于减轻工作压力，获得支持和理解。
04 快乐工作与愉悦生活的相 互影响
工作中的快乐如何影响生活
01
02
03
提高生活质量
工作中的快乐能够增强个 人的幸福感和满足感，从 而提高整体生活质量。
人相处。
如何实现愉悦生活
培养积极心态
积极的心态是实现愉悦生活的关键， 人们应该学会面对困难和挑战，保持 乐观和自信。
建立良好的人际关系
与家人、朋友、同事等保持良好的人 际关系，增强彼此之间的支持和关爱。
保持健康的生活方式
合理饮食、适量运动、规律作息等都 是实现愉悦生活的重要因素。
寻找自己的兴趣爱好
增强创新能力
愉悦的情绪有助于激发创 新思维和灵感，为工作带 来新的思路和方法。
促进团队合作
生活中的愉悦情绪能够传 递给同事，增强团队凝聚 力和合作精神，从而提高 工作效率。
如何让快乐工作和愉悦生活相互促进
设定工作与生活的平衡
合理安排工作和休闲时间，避免过度投入工 作而忽视生活品质。
培养积极心态
保持乐观、积极的心态，将挑战视为成长的 机会，从而在工作中获得快乐。
快乐工作_健康生活
快乐工作健康生活“快乐工作、健康生活”的文化理念，继承和发扬了以人为本的企业文化，表现了员工对工作、对生活的积极态度，表达了员工向往和谐的工作氛围和美好的生活情趣的深切愿望，同时它也是员工对工作、对生活的追求目标和努力方向。
“快乐工作”指导将平凡的工作做得不平凡，从平凡的工作中寻找快乐的源泉并体会工作的乐趣。
“健康生活”使我们充分认识生活的价值，活出生命的意义，向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。
怎么才能实现“快乐工作、健康生活”呢？个人的职场人生，要想实现“快乐工作”，品味工作的无穷乐趣，就要从以下七个方面入手：一、培养兴趣工作带来生存的必须条件，能让内心保持一种充实感，将自己的职业当作自己的事业，针对当前的工作和现状做好个人职业生涯规划，用认真热爱的态度，带着愉悦的心情去工作，我们才能出色地完成任务，达成人生的目标，在承担责任的同时奉献自我、实现自我。
在工作中展现自己的智慧和才华，在工作中寻找激情，让工作成为一种乐趣，让快乐成为工作的动力。
二、勤奋学习社会在不断进步，企业在不断发展，人员之间的竞争加剧，需要我们不断学习新知识，掌握新技能，增强工作能力，完成高标准、严要求的工作任务。
只有通过学习全面掌握工作内容才有突破和创新的可能，只有创新才是推动社会发展进步的原动力；将工作最大可能地在短时间内完成，将工作的压力降到最低，实现轻松工作，快乐工作。
三、勇于挑战人生不如意事十有八九，在面对困难和挫折时,不气馁、不消沉，把困难当成机遇，把挫折当成挑战，在愤怒沮丧中奋起。
增强自己的心理品质，控制自己的波动情绪，完善自己的人格和性格。
人生本来就是曲线，偶尔会遇到低谷但大趋势总归是向上向前的。
四、勤于付出“一分耕耘，一份收获”，或许付出了不一定会有收获，但是如果想要收获就一定先要付出。
收获是对付出的肯定和认可，是对付出的补偿，工作中，我们付出汗水、智慧和青春，收获金钱、荣誉和尊严，要坚信“天道酬勤”五、合理计划，高效工作。
快乐工作-认真生活 PPT
活在当下
有个旅客在沙漠里走着，忽然后面出现了一群饿狼，追着他来要群起而噬。他大吃一惊，拼 命狂奔，为生命而奋斗。当饿狼就要追上他时，他见到前面有口不知有多深的井，不顾一切地 跳了下去。
谁料那口井不但没有水，还有很多毒蛇，见到有食物送上门来，昂首吐舌，热切引项以待。 他大惊失神下，胡乱伸手想去抓到点什么可以救命的东西，想不到竟天从人愿，给他抓到了一 棵在井中间横伸出来的小树，把他稳在半空处。
后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到秋天，漫山遍野的鸭梨招来八方客商， 他们把堆积如山的梨子成筐成筐地运往北京和上海，然后再发往韩国和日本。因为这儿的梨，汁 浓肉脆，口味纯正无比。就在村上的人为鸭梨带来的小康日子欢呼雀跃时，曾卖过石头的那果农 卖掉果树，开始种柳。因为他发现，来这儿的客商不愁挑不到好梨子，只愁买不到盛梨子的筐，5 年后，他成为第一个在城里买房的人。
快乐工作-认真生活
今
天
你 能 够 做 到 快 乐 工 作 吗 ？
你 正 用 哪 一 张 面 孔 在 面 对 工
作
？
你在为谁工作
追 求 目 标
受
享
害
受
难 过
美 好
快乐工作 认真生活
态度决定一切
一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来。主人看它是老驴， 懒得去救它了，让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天 还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自 己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有 那么多垃圾扔在它旁边。
落成时，老板来了，顺便也检查了一下房子，然后把大门的钥匙交给这个木匠说：“这间就是 你的房子了，这是我送给你的一个礼物！”
有个旅客在沙漠里走着，忽然后面出现了一群饿狼，追着他来要群起而噬。他大吃一惊，拼 命狂奔，为生命而奋斗。当饿狼就要追上他时，他见到前面有口不知有多深的井，不顾一切地 跳了下去。
谁料那口井不但没有水，还有很多毒蛇，见到有食物送上门来，昂首吐舌，热切引项以待。 他大惊失神下，胡乱伸手想去抓到点什么可以救命的东西，想不到竟天从人愿，给他抓到了一 棵在井中间横伸出来的小树，把他稳在半空处。
后来，不许开山，只许种树，于是这儿成了果园。每到秋天，漫山遍野的鸭梨招来八方客商， 他们把堆积如山的梨子成筐成筐地运往北京和上海，然后再发往韩国和日本。因为这儿的梨，汁 浓肉脆，口味纯正无比。就在村上的人为鸭梨带来的小康日子欢呼雀跃时，曾卖过石头的那果农 卖掉果树，开始种柳。因为他发现，来这儿的客商不愁挑不到好梨子，只愁买不到盛梨子的筐，5 年后，他成为第一个在城里买房的人。
快乐工作-认真生活
今
天
你 能 够 做 到 快 乐 工 作 吗 ？
你 正 用 哪 一 张 面 孔 在 面 对 工
作
？
你在为谁工作
追 求 目 标
受
享
害
受
难 过
美 好
快乐工作 认真生活
态度决定一切
一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来。主人看它是老驴， 懒得去救它了，让它在那里自生自灭。那头驴一开始也放弃了求生的希望，每天 还不断地有人往陷阱里面倒垃圾。按理说老驴应该很生气，应该天天去抱怨，自 己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点，每天还有 那么多垃圾扔在它旁边。
落成时，老板来了，顺便也检查了一下房子，然后把大门的钥匙交给这个木匠说：“这间就是 你的房子了，这是我送给你的一个礼物！”
快乐工作幸福生活PPT课件
要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。 当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己
产生刺激。
实验证明，生命活动的维持需要一定水平的外界刺激。
再看压力：积极思考
认识到压力的积极意义，自然 就接受了有压力的生活，因为有压力 的生活才充满活力，才富有创造性， 更能促使人不断超越自己，走向成功， 自我实现。
你的野蛮，会逼得对方走投无路，提 出离婚，你不会反省自己，你只要会 做出让步，婚姻就能持续很久。
选择3：
你是一个忍让的女人，只要性生活和 谐，你会死心塌地地跟着这个男人。 你可能有自虐的倾向，受到委屈，只 知道哭。
你不太会选择离婚，只是带着孩子离 家出走。因为如果再婚，你依然会选 择同样类型的丈夫。
研究心理学的意义
帮助了解自己、处理情绪、增进思考、化解心结、改善人际关 系。 总之女人懂得心理学，才会在婚恋中幸福如意，在交际中如鱼 得水，在事业中顺风顺水，在生活中轻车熟路。 做个懂心理学的女人，才能成为一个有智慧的女人。
健康的标准
什么是健康
健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和 社会适应能力都处于完好的状态。
2 一个善于自控的人 意志 毅力 自律
心理健康者的特征
3 一个随和的人 人缘好，有朋友 心地善良，富于同情心 对人宽容
4 一个随遇而安的人 自我满足 接纳自己的缺点 经常把自己的现在和过去比
心理健康者的特征
5 一个做事有目标的人 对各种事物有广泛兴趣 有内在动机 有抱负
6 一个遇事看得开的人 灵活、变通 适应性强 失败和受挫时不泄气
答案：婚姻状况或离婚状况
选择1：
你精明能干，而且相当有理性。你会比较 尊重对方的意见，如果需要退让才能解决问题， 你一般会选择退让，维护他的自尊。
产生刺激。
实验证明，生命活动的维持需要一定水平的外界刺激。
再看压力：积极思考
认识到压力的积极意义，自然 就接受了有压力的生活，因为有压力 的生活才充满活力，才富有创造性， 更能促使人不断超越自己，走向成功， 自我实现。
你的野蛮，会逼得对方走投无路，提 出离婚，你不会反省自己，你只要会 做出让步，婚姻就能持续很久。
选择3：
你是一个忍让的女人，只要性生活和 谐，你会死心塌地地跟着这个男人。 你可能有自虐的倾向，受到委屈，只 知道哭。
你不太会选择离婚，只是带着孩子离 家出走。因为如果再婚，你依然会选 择同样类型的丈夫。
研究心理学的意义
帮助了解自己、处理情绪、增进思考、化解心结、改善人际关 系。 总之女人懂得心理学，才会在婚恋中幸福如意，在交际中如鱼 得水，在事业中顺风顺水，在生活中轻车熟路。 做个懂心理学的女人，才能成为一个有智慧的女人。
健康的标准
什么是健康
健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和 社会适应能力都处于完好的状态。
2 一个善于自控的人 意志 毅力 自律
心理健康者的特征
3 一个随和的人 人缘好，有朋友 心地善良，富于同情心 对人宽容
4 一个随遇而安的人 自我满足 接纳自己的缺点 经常把自己的现在和过去比
心理健康者的特征
5 一个做事有目标的人 对各种事物有广泛兴趣 有内在动机 有抱负
6 一个遇事看得开的人 灵活、变通 适应性强 失败和受挫时不泄气
答案：婚姻状况或离婚状况
选择1：
你精明能干，而且相当有理性。你会比较 尊重对方的意见，如果需要退让才能解决问题， 你一般会选择退让，维护他的自尊。
快乐工作,从心开始 --快乐工作.ppt
2019-8-26
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27
• ◎4.把工作当成一种乐趣
2019-8-26
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28
• 然而由于专业的限制，张洁始终摆脱不了广告这 个行业，这也就意味着她仍然会经常在午夜两点 半从公司的写字楼里游出，独自在空旷的大街上 行走。夜景虽美，她心里却有些凄楚，常常自问： 我梦中的理想事业到底在何方啊？但是，无奈的 现实又再三告诫她说：你已经不是任性的小孩， 楼还在供着，车子还未买，每天24小时工作还不 够，哪有时间顾影自怜？
2019-8-26
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14
• 有研究表明,心态积极而乐观的人要比消极的人做 得更好。比如,积极的人因为拥有一种高品质的生 活,所以其负面情绪就会更少,工作便更优秀,而且 有更多的朋友和社会交往圈子。而在体育比赛中, 积极心态带来的优势会更明显,心态积极的运动员 或团队总是可以战胜消极的对手。
2019-8-26
2019-8-26
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22
2019-8-26
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23
• ◎3.充分认识自己的价值
2019-8-26
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24
• 做广告的张洁，最近感觉挺苦恼的，她在广告这 一行做得力不从心，很想转行做其他的。但是， 其他行业她又没有广告这一行有经验，结果，转 了一圈，还是在广告这一行。
2019-8-26
2019-8-26
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41
• 二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇 敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前 排的，让自己很显眼，不要害羞。
2019-8-26
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42
• 三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业 余爱好。
2019-8-26
快乐工作 健康生活(职场心理调试)PPT文档共36页
快乐工作 健康生活
职场心理调试
持续学习的准备
岗位技能、行业知识、职业素养、沟通技巧
适应岗位
超越岗位
多想一步的思路
时间管理能力
注意力分配
日程表 1、 2、 3、 4、 5、 ……
情绪认知和管理
情绪的标尺
1
2
34567
8 9 10
我的情绪我负责 我的人生我负责
……
客房主管的一天
你的微笑 带我回家
谢谢大家的聆听 愿大家与工作为友 拥有快乐人生
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
午饭：没有什么胃口，听员工议论年度考核的事，似乎有人对她的 工作不满。
下午：总监叫去办公室，责问检查准备不够细致。想要反驳欲言又 止。
晚上：下班回到家，看到儿子在小区里与小朋友疯跑，大吼他回家 写作业。闷闷不乐做家务，抱怨丈夫不帮忙。……
压力下的生理反应
• 心跳加快，为工作肌肉供血 • 血压升高，为工作肌肉传输血液 • 呼吸急促，供氧，促进新陈代谢 • 大肌肉群动脉血管扩张 • 大量的自由脂肪酸动员起来 • 血液凝固的速度加快 • 肌肉力量增强 • 胃蠕动减少，腹部血流量下降 • 汗液分泌增多以降低体温
最近酒店事务繁忙，客房主管张经理每天工作应接不暇，个人又面 临年度考核，时常为此事担心。
早上：开晨会，布置一天工作，按总监要求准备迎接一项重要检查。
上午：忙碌着分配员工清理各个角落，反复检查。忽然接到一位客 人投诉，说丢失了一份文件，急忙赶去处理，希望尽快解决问题提 出了几种解决方案，可是客人不依不饶说不是赔偿的问题，一直到 午饭时间才把客人打发走。
最新资料：心理学讲座-快乐工作、享受生活
“忙碌奔波型”
他们牺牲眼前的幸福， 为的是追求未来的目标
不懂得如何去享受他们 的工作，还坚守者根深 蒂固的错误观念：
“一旦目标实现， 就会开心快乐”
“忙碌奔波型”
错误的认为： 成功即是幸福， 坚信一旦目标实现后
的放松和解脱即是幸福， 因此他们不停地从一个目 标奔向另一个目标。
错误观念：
只有成功本身可以为 他们带来快乐，他们感觉
2、长期的超强度的应激： 使人难以适应，最终损害人的健康。
壓力—疾病模式
生活情境→ 覺知壓力→ 情緒覺醒 → 生理覺醒→ 疾病
压力与解决问题的效率的关系
解 决 问 题 的 效 率
0
动机的程度
∞
消极思维者的特征：
1、总是关键时刻怀疑自己 2、习惯于将自己的消极情绪感染给别人 3、总是悲观失望，抱怨他人与环境 4、因为自己行为消极，最终会让仅有的希望彻底破灭。 5、常常自我设限，限制自己的潜能的发挥 6、整天生活在负面的情绪中，不会享受人生的乐趣。
40％
50％
10％
属于过去的
属于未来的
属于现在的
其中92％的‘烦恼’ —— 未发生过 剩下的8％则多是 —— 可以轻易应付的
烦恼多是自己找来的。 “烦恼不寻人，人自寻烦恼。”
“没有经过你的允许， 任何人都不可能伤害你”
【情 感 独 立 】
人与人之间的 “度”
你不要为别人做决定，不要为别人的行为负责任
其实能帮助自己的不是他人，而是自己。
世界上最宽阔的是海洋， 比海洋更宽阔的是天空， 比天空更宽阔的是人的心灵。
改变认知
2、找准参照对象：不能向上比那就向下比 人生逆境向下比：善待自己 人生顺境向上比：善待别人
教师培训讲座 快乐工作、快乐生活ppt课件
2019
19
-
交通信号控制
六、主动、努力工作
1、积极的工作态度才是你脱颖而出的砝码，拥 有它，你将在竞争激烈的职场上走得更顺利。
《钻石就在你家后院》的故事
2、粗劣的工作，造就粗劣的生活。 3、工作的质量往往决定生活的质量，认真工作
2019
8
-
交通信号控制
教育就是引领人们从狭隘走向广阔的
过程.学会宽容,就是努力使自己变得
胸襟开阔,气度恢弘,就是心智不那么
闭锁, 头脑不那么固执,思想不那么僵
化,眼界不那么狭隘,就是尽可能尊重
多样性,珍视个性,尽可能地从多种角
度看待事物,尽可能习惯“一个世界,
2019
多种声9 音.”
-
交通信号控制
2019
4
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交通信号控制
二、学会宽容
在长期的教育教学工作中，吸引学生的最终的力 量，或许是一个教师性格的明亮。这种明亮是 一个教师最吸引人的个性特征，而这种性格特 征的底蕴在于一个教师怀有的孩童般的宽容。
2019
5
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交通信号控制
宽容，是一名教师必备的美德。有了宽容 ，才会有爱，因为教育处处充满着爱。在 宽容的滋润下，我们的孩子才能时时、处 处感受着爱，在爱的阳光下，活泼、健康 地成长。宽容是伞，为孩子们撑起一片晴 朗的心灵天空；宽容是一曲优美的音乐，
2019
17
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交通信号控制
懂得分享的家长是快乐的! 懂得分享的老师是幸福的！ 有懂得分享的家长和老师，孩子们是快乐幸
福的！
2019
18
-
交通信号控制
五、用我的责任换你的信任
1、“一树一菩提，一沙一世界”。 2、了解每一位学生，尊重每一位学生，欣赏每
快乐生活快乐工作ppt课件
12
不同的人 ： 同样的遭遇+不同的心态=不同的局面
开始她感到很生气，认为自己的父母不理解她，过了两天，她又把信拿过来看，仔 细玩味着那句话，慢慢地她认识到：生活中并不仅仅有泥土，抬起头来还可以看到星 星，看到阳光。原来之所以心情郁闷、痛苦，是因为总是低头看泥土，现在应该学会 抬头看天上的星星，寻找天上的星星。
快乐生活，快乐工作
1
测试：
你最想要的 东西是什么
金钱
权利职位
家庭幸福
漂亮妻子 英俊丈夫
2
测试：你最想要的东西是什么？
53%
21%
8% 5%
金钱 家庭幸福 权利职位 漂亮妻子 英俊丈夫
3
如何获取你想要的东西？
你会采取什么样的方法？ 你有什么样的计划？ 你给自己实现目标的时间是多长？
4
心态
的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？
接受新事物，学习新知识就好比向杯子里倒咖啡，只有空杯才能装最好
的咖啡，也只有空杯子才能装最纯正的咖啡。无论何时，我们都应匡除头脑里
对事物片面、错误的看法，用空杯心态面对新事物，虚心接受和学习，这样我
们才能成长的更快、更好！
6
心态三种不同的体验
不同的人 对待同一件事物会有不同的心态
17
生活就像一面镜子
整理自己的情绪
拥有健康的心态
创造美好的生活
18
工作的目的是为了生活的快乐，快乐的工作才能更快乐的生活
19
拥 有 快 乐 工 作 的 心 态 能 力
20
如何拥有快乐工作的心态？
1、学会给事情重新下定义 2、改变自我的对话，或改变自我的问话 3、选对环境交对人 4、学会给自己一个正确的信念 5、选择学习与行动 6、融入团队
不同的人 ： 同样的遭遇+不同的心态=不同的局面
开始她感到很生气，认为自己的父母不理解她，过了两天，她又把信拿过来看，仔 细玩味着那句话，慢慢地她认识到：生活中并不仅仅有泥土，抬起头来还可以看到星 星，看到阳光。原来之所以心情郁闷、痛苦，是因为总是低头看泥土，现在应该学会 抬头看天上的星星，寻找天上的星星。
快乐生活，快乐工作
1
测试：
你最想要的 东西是什么
金钱
权利职位
家庭幸福
漂亮妻子 英俊丈夫
2
测试：你最想要的东西是什么？
53%
21%
8% 5%
金钱 家庭幸福 权利职位 漂亮妻子 英俊丈夫
3
如何获取你想要的东西？
你会采取什么样的方法？ 你有什么样的计划？ 你给自己实现目标的时间是多长？
4
心态
的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？
接受新事物，学习新知识就好比向杯子里倒咖啡，只有空杯才能装最好
的咖啡，也只有空杯子才能装最纯正的咖啡。无论何时，我们都应匡除头脑里
对事物片面、错误的看法，用空杯心态面对新事物，虚心接受和学习，这样我
们才能成长的更快、更好！
6
心态三种不同的体验
不同的人 对待同一件事物会有不同的心态
17
生活就像一面镜子
整理自己的情绪
拥有健康的心态
创造美好的生活
18
工作的目的是为了生活的快乐，快乐的工作才能更快乐的生活
19
拥 有 快 乐 工 作 的 心 态 能 力
20
如何拥有快乐工作的心态？
1、学会给事情重新下定义 2、改变自我的对话，或改变自我的问话 3、选对环境交对人 4、学会给自己一个正确的信念 5、选择学习与行动 6、融入团队
《享受生活》PPT课件
以获得支持和建议。
克服困难与障碍
困难与障碍的识别
了解和分析生活中所面临的困难和障碍，以便找到有效的解决方 案。
制定计划
制定明确的目标和计划，并采取积极的行动去实现它们。这有助于 增强自信和解决问题的能力。
寻求帮助
如果遇到无法解决的困难，不要犹豫寻求他人的帮助。亲朋好友、 专业人士或社区资源都可以提供支持和指导。
03 提升生活品质的方法
健康生活方式
总结词
健康的生活方式是提升生活品质的基础，它包括合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠和减少不良习惯等方面。
详细描述
保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。定期进行适量的运动， 如散步、跑步、游泳等，有助于增强身体素质和提高免疫力。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不足，有助 于提高精力和注意力。同时，减少吸烟、饮酒等不良习惯，保持身体健康。
享受生活的重要性
01
02
03
提高生活质量
享受生活可以帮助我们更 好地关注和体验生活中的 美好，从而提高我们的生 活质量。
促进身心健康
享受生活有助于减轻压力 、缓解焦虑和抑郁，促进 身心健康。
增强幸福感
享受生活可以让我们更加 快乐和满足，增强我们的 幸福感。
如何理解享受生活
平衡工作与休闲
享受生活需要我们在工作与休闲 之间取得平衡，既要有充实的工 作，也要有足够的休闲时间来放
活的关系，提高生活的品质和幸福感。
04 克服生活中的挑战
压力与焦虑管理
压力与焦虑的来源
01
识别和了解压力与焦虑的来源，是应对它们的首要步骤。可能
来源于工作、家庭、财务、人际关系等方面。
管理压力的方法
阳光心态快乐工作PPT课件
主动承担责任，积极寻找 解决问题的方案，提高自 己的应对能力。
保持积极态度
保持乐观、积极向上的态 度，相信自己能够解决问 题。
保持乐观态度
善于发现美好
传递正能量
关注生活中的美好，发现事物的优点 和积极面。
将乐观的态度传递给他人，帮助他人 建立积极的人生态度。
保持积极心态
遇到困难时，保持乐观的心态，相信 自己能够克服困难。
善于沟通
学会有效沟通，与他人建立良好 的沟通渠道。
04
快乐工作的方法
找到工作的乐趣
发现工作的意义
了解工作的目的和意义，意识到工作对个人和社 会的贡献，从而增加工作的乐趣。
培养兴趣
将个人兴趣与工作相结合，让工作变得有趣和有 意义。
挑战自我
不断挑战自己，尝试新任务和项目，从中获得成 就感和满足感。
建立良好的工作关系
对个人成长的影响
1 2
3
提高自我效能感
阳光心态使人更加自信，勇于面对挑战，有助于提升个人能 力和技能。
促进积极情绪
保持阳光心态能使人更加乐观、开朗，有助于提高应对压力 和挫折的能力。
激发创造力
积极的心态有助于拓展思维，激发创新和创造力，为个人成 长提供源源不断的动力。
对工作绩效的影响
提高工作效率
主题目的
通过本次培训，使员工学会调整 心态，保持积极向上的态度，提 高工作满意度和绩效。
目的和意义
目的
培养员工阳光心态，提升工作幸福感 和满足感，降低员工离职率，提高企 业整体绩效。
意义
促进员工身心健康，增强企业凝聚力 ，提高员工对企业的忠诚度和归属感 ，实现企业和员工的共同发展。
02
阳光心态的重要性
保持积极态度
保持乐观、积极向上的态 度，相信自己能够解决问 题。
保持乐观态度
善于发现美好
传递正能量
关注生活中的美好，发现事物的优点 和积极面。
将乐观的态度传递给他人，帮助他人 建立积极的人生态度。
保持积极心态
遇到困难时，保持乐观的心态，相信 自己能够克服困难。
善于沟通
学会有效沟通，与他人建立良好 的沟通渠道。
04
快乐工作的方法
找到工作的乐趣
发现工作的意义
了解工作的目的和意义，意识到工作对个人和社 会的贡献，从而增加工作的乐趣。
培养兴趣
将个人兴趣与工作相结合，让工作变得有趣和有 意义。
挑战自我
不断挑战自己，尝试新任务和项目，从中获得成 就感和满足感。
建立良好的工作关系
对个人成长的影响
1 2
3
提高自我效能感
阳光心态使人更加自信，勇于面对挑战，有助于提升个人能 力和技能。
促进积极情绪
保持阳光心态能使人更加乐观、开朗，有助于提高应对压力 和挫折的能力。
激发创造力
积极的心态有助于拓展思维，激发创新和创造力，为个人成 长提供源源不断的动力。
对工作绩效的影响
提高工作效率
主题目的
通过本次培训，使员工学会调整 心态，保持积极向上的态度，提 高工作满意度和绩效。
目的和意义
目的
培养员工阳光心态，提升工作幸福感 和满足感，降低员工离职率，提高企 业整体绩效。
意义
促进员工身心健康，增强企业凝聚力 ，提高员工对企业的忠诚度和归属感 ，实现企业和员工的共同发展。
02
阳光心态的重要性
《快乐工作快乐生活》课件
平衡兴趣和工作
将兴趣和工作结合起来，在工作之余安排时间追求自己的兴趣爱好 ，以丰富生活和减轻工作压力。
设定目标
设定短期和长期的工作与生活目标，以便更好地规划时间和资源 ，实现目标。
保持灵活性
计划不是一成不变的，应根据实际情况进行适时调整，以适应变 化和需求。
培养多元化的兴趣爱好
发掘兴趣爱好
通过尝试新事物和体验不同活动，发掘自己的兴趣爱好。
培养兴趣爱好
积极参与感兴趣的活动，提高自己的技能和知识，享受其中的乐趣 。
02 快乐工作的秘诀
培养积极的工作态度
保持乐观
面对工作中的挑战和困难，保持 乐观的态度，相信自己能够克服
。
主动积极
积极主动地承担工作任务，不抱怨 、不推卸责任。
认真负责
对待工作认真负责，追求卓越，不 敷衍塞责。
建立良好的工作关系
01
02
03
团队合作
与同事建立良好的合作关 系，共同完成任务，不搞 个人英雄主义。
生活对工作的影响
1 2
家庭支持
良好的家庭支持和氛围可以提供精神支持，有助 于提高工作效率。
健康状况
个人的健康状况直接影响工作效率和创造力。
3
休闲娱乐
适当的休闲娱乐有助于缓解工作压力，提高工作 效率。
如何让工作与生活相互促进
合理安排时间
合理分配工作时间和休息时间 ，确保工作和生活的平衡。
提高工作效率
03 快乐生活的艺术
培养健康的生活习惯
规律作息
适量运动
保持每天固定的作息时间，有助于调 节身体机能，提高睡眠质量。
每周进行至少150分钟的中等强度运 动，增强身体素质，提高抵抗力。
均衡饮食
将兴趣和工作结合起来，在工作之余安排时间追求自己的兴趣爱好 ，以丰富生活和减轻工作压力。
设定目标
设定短期和长期的工作与生活目标，以便更好地规划时间和资源 ，实现目标。
保持灵活性
计划不是一成不变的，应根据实际情况进行适时调整，以适应变 化和需求。
培养多元化的兴趣爱好
发掘兴趣爱好
通过尝试新事物和体验不同活动，发掘自己的兴趣爱好。
培养兴趣爱好
积极参与感兴趣的活动，提高自己的技能和知识，享受其中的乐趣 。
02 快乐工作的秘诀
培养积极的工作态度
保持乐观
面对工作中的挑战和困难，保持 乐观的态度，相信自己能够克服
。
主动积极
积极主动地承担工作任务，不抱怨 、不推卸责任。
认真负责
对待工作认真负责，追求卓越，不 敷衍塞责。
建立良好的工作关系
01
02
03
团队合作
与同事建立良好的合作关 系，共同完成任务，不搞 个人英雄主义。
生活对工作的影响
1 2
家庭支持
良好的家庭支持和氛围可以提供精神支持，有助 于提高工作效率。
健康状况
个人的健康状况直接影响工作效率和创造力。
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休闲娱乐
适当的休闲娱乐有助于缓解工作压力，提高工作 效率。
如何让工作与生活相互促进
合理安排时间
合理分配工作时间和休息时间 ，确保工作和生活的平衡。
提高工作效率
03 快乐生活的艺术
培养健康的生活习惯
规律作息
适量运动
保持每天固定的作息时间，有助于调 节身体机能，提高睡眠质量。
每周进行至少150分钟的中等强度运 动，增强身体素质，提高抵抗力。
均衡饮食