排球兴趣小组活动计划
小学排球兴趣小组活动方案
小学排球兴趣小组活动方案一、活动名称：小学排球兴趣小组活动二、活动目的：通过排球运动，培养孩子们对体育运动的兴趣，提升孩子们的协调能力、团队合作意识和身体素质。
三、活动时间：每周二、四下午3:00-5:00四、活动地点：学校室内排球场五、活动内容：1.基础技术训练-传球：教授正确的接发球姿势，加强传球的准确性和力量控制。
-盘球：教授正确的盘球姿势，培养孩子们的平衡感和弹跳力。
-扣球：教授正确的扣球动作和姿势，注重力量和准确性的综合训练。
2.团队合作训练-分组对抗：将孩子们分成两个小组进行对抗性训练，培养他们的团队合作精神和沟通能力。
-梯队训练：组织小组内部的队员进行梯队训练，提高队员之间的默契度和配合能力。
3.比赛和展示-小组内部比赛：每月安排一次小组内部比赛，检验队员们训练成果，提高比赛经验和技巧。
-学校比赛：定期参加学校举办的排球比赛，锻炼队员们的竞技能力和心理素质。
-表演赛：在年底举办一次排球表演赛，展示队员们的训练成果，并邀请家长和其他班级观看。
六、活动组织与实施：1.活动组织：-设立一个小学排球兴趣小组，邀请对排球有兴趣的同学报名参加，人数不超过20人。
-聘请一名有排球教学经验的教练担当活动的指导和教学工作。
-学校提供排球场地和必要的训练用具。
2.活动安排：-活动开始前，进行签到并进行热身运动，以预防运动伤害。
-活动按照技术训练、团队合作训练和比赛展示三个部分进行。
每个部分的时间安排为40分钟，中间休息10分钟。
-活动结束后，进行拉伸运动，以放松肌肉并预防酸痛。
七、活动评估与总结：1.活动评估：-定期对队员们进行技术评估，记录每个队员的技术进步情况。
-活动结束后，组织学生和家长进行满意度调查，了解活动的有效性和改进的方向。
2.活动总结：-每学期末举办一次总结会议，总结本学期的活动成果和不足之处，并对下学期的活动进行规划和改进。
八、活动宣传与推广：1.海报宣传：在学校主要走廊和教室门口张贴宣传海报，介绍活动的内容和时间。
2023年排球兴趣小组的活动计划
2023年排球兴趣小组的活动计划2023年排球兴趣小组的活动计划1一、指导思想根据我校的条件，结合我校队排球兴趣小组的要求，坚持全面科学的训练、保证时间，确保兴趣小组的开展效果，特制定此方案。
二、训练目标1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术，包括垫球、传球等。
3、提高排球队员的身体素质。
三、训练内容1、垫球、传球、发球、站位及换位拦网等技术；2、身体素质训练包括：300米慢跑、高抬腿、小步跑、转身跑、后蹬跑，单足跳、快速跑、移动、摸高等，为提高球技提供保证。
四、训练方法根据具体情况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束时进行小结。
在每次训练时都要点名，以确保训练时人数、时间、训练的质量。
为下个学期的训练作好充分的准备。
五、训练时间地点时间：每周星期二、四课外活动地点：排球场六、训练注意事项1、每次训练，每位队员都必须准时参加，也必须准时上课。
2、每次训练都要服从教练的安排与指挥。
3、每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的表扬。
4、在训练时，学会自我保护，防止意外。
学习目标1、了解排球运动的特点及相关知识。
2、初步掌握排球运动的基本技术。
3、养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。
4、养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。
学习内容脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合。
学习重点与难点能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的`基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。
学习总时间16课时学习内容课时安排学习内容教学建议体能练习1、脚步移动、滑步在游戏中掌握滑步移动的方法滑步接球比赛、跳绳比赛2、垫球（正面双手垫球）两人一组，一人持球另一人垫固定球听信号变向快速跑3、垫球（双手体侧垫球）鼓励学生在游戏中多体会并掌握侧垫球技术助跑双脚起跳摸高4、发球（下手发球）将球悬挂固定，让学生多体会并在合作学习中掌握技术俯卧撑、立卧撑5、发球（上手发球）让学生在游戏中体验动作技术连续单、双脚跳6、传球（正面双手传球）让学生在自主学习中掌握新技术变向跑、跳绳7、传球（移动中双手正面传球鼓励学生多体验在合作中掌握技术定量深蹲跳8、复习垫、发、传球技术简单介绍比赛规则30米加速跑9、运用所学技术进行简单教学比赛10、垫球（移动双手垫球）老师示范，学生体会连续蛙跳、跳绳比赛11、垫球（单手垫球）学生多体会并在合作中掌握技术计时交叉步移动练习12、扣球（原地扣球）教师示范学生原地扣固定球原地起跳摸高13、扣球（助跑扣球）降低要要求进行低网扣球练习助跑起跳摸高练习14、学习简单的排球战术教师讲解、学生体验并了解战术运用知识脚步移动助跑摸高15、排球技术、战术运用学生自主组织比赛计时往返加速跑16、综合练习和教学比赛教师指导，学练结合关注学习困难的学生双脚纵跳摸高2023年排球兴趣小组的活动计划2一、指导思想:以“健康第一”、“以学生的发展为中心”，以重视学生的主体地位为指导思想，积极开展课外活动训练、全面落实“阳光体育”活动。
初中排球兴趣小组活动计划1
初中排球兴趣小组活动计划一、活动背景与目标排球作为一项集竞技、健身、娱乐于一体的体育项目，深受广大学生喜爱。
为了丰富校园文化生活，提高学生的身体素质和团队协作能力，我们计划成立初中排球兴趣小组，通过一系列活动，激发学生对排球运动的兴趣，培养他们的排球技能和竞技精神。
二、活动时间与地点活动时间：每周X下午X点至X点活动地点：学校排球场三、活动内容1.基本技能训练（1）传球：教授正确的传球姿势和技巧，通过反复练习提高传球准确性。
（2）垫球：学习正确的垫球方法，掌握垫球的基本要领。
（3）发球：教授不同的发球方式，提高发球速度和落点准确性。
（4）扣球：学习扣球的基本动作，提高扣球力量和技巧。
2.战术学习与演练（1）站位与配合：教授不同的站位方式和队员间的配合方法。
（2）攻防转换：通过实战演练，提高学生的攻防转换能力和应变能力。
（3）战术运用：结合比赛录像和实例，分析不同战术的运用场景和效果。
3.友谊赛与竞技比赛（1）组织内部友谊赛，增进队员间的友谊和默契。
（2）参加校际排球比赛，锻炼队员的竞技能力和团队精神。
四、活动安排1.第一阶段（第1-2周）：基本技能训练，重点掌握传球和垫球技巧。
2.第二阶段（第3-4周）：加强发球和扣球训练，提高技能水平。
3.第三阶段（第5-6周）：战术学习与演练，培养团队协作和竞技精神。
4.第四阶段（第7-8周）：组织友谊赛和校际比赛，检验训练成果。
五、活动保障1.器材保障：提供充足的排球和训练器材，确保活动的顺利进行。
2.人员保障：安排专业教练进行指导，确保活动的安全性和有效性。
3.安全保障：加强活动过程中的安全管理和防护措施，预防意外事故的发生。
六、总结与反思活动结束后，对本次活动进行总结和反思，分析活动的优缺点和不足之处，提出改进措施和建议，为今后的活动提供参考和借鉴。
通过以上活动计划的实施，我们相信初中排球兴趣小组将成为学生们展示自我、锻炼技能、增进友谊的重要平台，为校园文化的繁荣发展贡献一份力量。
初中排球兴趣小组活动计划
初中排球兴趣小组活动计划一、活动背景与目标排球运动是一项深受学生喜爱的体育运动，不仅能锻炼学生的身体素质，还能培养团队协作精神和竞争意识。
本兴趣小组旨在通过定期的活动，让学生更好地了解排球运动，提高排球技能，增强运动兴趣，同时丰富校园文化生活。
二、活动时间与地点时间：每周X下午X点至X点地点：学校排球场三、活动内容1.基本技能训练•传球：包括正面传球、背传等。
•发球：包括下手发球、上手发球等。
•扣球：掌握正确的起跳和扣球姿势。
•拦网：学习正确的拦网姿势和时机。
•防守：学习如何判断球的落点，进行有效的防守。
2.战术配合训练•进攻战术：学习各种进攻组合和配合方式。
•防守战术：学习如何根据对方进攻进行有针对性的防守。
3.实战演练与比赛•模拟比赛：组织小组内模拟比赛，提高实战能力。
•友谊赛：与其他学校或班级进行友谊赛，增进交流，提高竞技水平。
四、活动安排1.第一阶段（1-2周）：基本技能训练，重点掌握传球和发球技巧。
2.第二阶段（3-4周）：加强扣球和拦网训练，提高进攻和防守能力。
3.第三阶段（5-6周）：战术配合训练，学习进攻和防守战术。
4.第四阶段（7-8周）：实战演练与比赛，组织模拟比赛和友谊赛。
五、活动要求1.参与者需遵守活动纪律，按时参加训练，不迟到、不早退。
2.尊重教练和队友，友好交流，共同进步。
3.注意安全，遵守运动规则，避免受伤。
六、活动评估与总结1.每阶段结束后进行技能考核，评估学生掌握情况。
2.活动结束后进行总结，分析活动效果，提出改进意见。
七、附则1.本活动计划由排球兴趣小组教练负责制定和解释。
2.活动期间如遇特殊情况需调整活动安排，将提前通知参与者。
通过本次初中排球兴趣小组活动，我们期望学生能够充分感受到排球运动的魅力，提高排球技能水平，同时培养团队协作精神和竞争意识。
我们将全力以赴，为学生创造一个良好的学习和锻炼环境，助力他们健康成长。
排球社团策划书活动主题3篇
排球社团策划书活动主题3篇篇一《排球社团策划书活动主题》一、活动主题“激情排球，飞扬青春”二、活动目的1. 推广排球运动，提高同学们对排球的兴趣和参与度。
2. 增强同学们的身体素质和团队合作精神。
3. 为排球爱好者提供一个交流和竞技的平台。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点学校排球场五、参与人员全校师生六、活动内容1. 排球技巧挑战赛：设置发球、接球、扣球等多个项目，让同学们展示和提升自己的排球技巧。
2. 3V3 排球对抗赛：组织小型对抗赛，增强比赛的趣味性和竞技性。
3. 排球知识讲座：邀请专业教练或老师讲解排球的历史、规则、战术等知识，加深同学们对排球的了解。
4. 趣味排球游戏：如排球接力、排球保龄等，增加活动的欢乐氛围。
七、活动组织与安排1. 前期宣传：通过校园海报、广播、社交媒体等多种渠道进行活动宣传，吸引更多同学参与。
2. 报名工作：设置报名点，接受同学们的报名，同时明确比赛规则和注意事项。
3. 物资准备：准备排球、奖品、饮用水等活动所需物资。
4. 现场组织：安排工作人员负责活动的组织、裁判、后勤保障等工作，确保活动顺利进行。
八、奖项设置根据各项比赛和活动的结果，设置一、二、三等奖和优秀奖，给予相应的奖品和荣誉证书。
九、预算1. 奖品费用：[X]元2. 物资采购费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、注意事项1. 提醒同学们注意安全，避免在活动中受伤。
2. 活动现场要保持整洁，活动结束后及时清理垃圾。
3. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，活动时间另行通知。
篇二《排球社团策划书活动主题》一、活动主题“激情排球，飞扬青春”二、活动目的1. 推广排球运动，提高同学们对排球的兴趣和热爱。
2. 增强同学们的身体素质和团队合作精神。
3. 为排球爱好者提供一个交流和学习的平台。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点学校排球场五、参与人员排球社团成员及其他对排球感兴趣的同学六、活动内容1. 排球基本知识讲解：由社团指导老师或资深社员讲解排球的规则、技巧和战术等基本知识。
初中排球兴趣小组教案模板
初中排球兴趣小组教案模板年级：八年级教材内容：1. 排球基本技巧：传球、垫球、扣球、发球2. 排球比赛规则及战术配合3. 排球运动的历史和发展教学目标：1. 让学生掌握排球基本技巧，提高排球运动水平2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感3. 增加学生对排球运动的了解，激发学生运动兴趣教学重点与难点：教学重点：1. 排球基本技巧的掌握2. 团队合作和战术配合教学难点：1. 排球技巧的熟练运用2. 比赛中的应变能力教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球、扣球、发球等。
二、基本部分（30分钟）1. 传球：讲解传球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
2. 垫球：讲解垫球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
3. 扣球：讲解扣球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
4. 发球：讲解发球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
三、提高部分（15分钟）1. 团队配合：学生分组进行小型比赛，培养团队合作精神。
2. 战术配合：讲解排球比赛中的基本战术，学生进行实践练习。
四、拓展部分（10分钟）1. 了解排球运动的历史和发展：教师讲解排球运动的发展历程，学生分享了解到的排球知识。
2. 学生讨论：让学生谈谈对排球运动的看法，以及如何在日常生活中推广排球运动。
五、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的收获，强调团队合作和战术配合的重要性。
2. 学生进行简单的拉伸放松活动，缓解运动带来的疲劳。
教学评价：1. 学生对排球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，如团队合作、战术配合等。
3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
教学反思：教师在课后要对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足，针对不足之处进行改进，以提高教学质量。
同时，关注学生的学习进度和兴趣，不断调整教学内容和方法，确保学生能在愉快的氛围中学习排球，提高排球水平。
初中排球兴趣小组教案
初中排球兴趣小组教案一、教学目标1. 让学生了解排球运动的起源、发展及其基本技术，提高学生对排球运动的兴趣。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 排球基本技术：传球、垫球、扣球、发球、拦网等。
2. 排球比赛规则：比赛场地、人数、比赛时间、得分制度等。
3. 排球战术：进攻、防守、轮换等。
三、教学安排1. 每周一下午课后进行排球兴趣小组活动，每次活动时长为2小时。
2. 第一学期：主要以学习排球基本技术为主，让学生掌握基本的传球、垫球、扣球、发球等技术。
3. 第二学期：在掌握基本技术的基础上，进行排球比赛规则的学习，进行简单的比赛练习。
四、教学方法1. 讲解法：教师对排球基本技术、比赛规则等进行讲解，让学生了解并掌握相关知识。
2. 示范法：教师进行技术示范，让学生直观地了解技术要领。
3. 练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队合作精神。
五、教学评价1. 学生技术水平：通过教师评价、学生互评等方式，对学生的传球、垫球、扣球、发球等技术进行评价。
2. 学生比赛表现：观察学生在比赛中的表现，对学生的竞技水平、团队合作精神等进行评价。
3. 学生出勤情况：记录学生出勤情况，对学生的纪律性进行评价。
六、教学注意事项1. 确保学生安全：在教学过程中，教师要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生个体差异：因材施教，针对不同学生的身体素质和技术水平，给予个性化的指导。
3. 培养学生的团队精神：强调团队合作，让学生在训练和比赛中感受到集体的力量。
通过本教学计划的实施，使学生在轻松愉快的氛围中学习排球，提高学生的身体素质和竞技水平，培养学生团队合作精神，为我国排球事业的发展贡献力量。
气排球兴趣小组活动计划
气排球兴趣小组活动计划
一、指导思想
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，本续期学校开展气排球兴趣小组。
本学期我开的气排球兴趣小组主要是面向花甲中学九年级、七年级学生，对气排球有兴趣的学生组成，乡镇学校学生接触少，没接受过专业训练，水平还是参差不齐。
对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。
根据各个水平层次的学生来备课、辅导。
教师集中讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
从而培养气排球兴趣，提高气排球竞技技术水平。
二、活动要求
1、培养学生对气排球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。
2、让学生掌握基本的训练，掌握气排球的基本技术;了解并运用基本战术的能力。
3、对于初步学气排球的学生，使他们在掌握气排球基本技术之后，能进行简单的运用;对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对气排球突出
的学生进行个别辅导，来更好的提高学生的气排球技战术水平。
4、通过学习排球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。
以便在以后的比赛中更好的运用。
三、人员组成:（条件)
1、热爱排球运动。
2、身体健康，有较强的意志品质;
3、思想健康，能遵守纪律和规定;
4、学习态度端正。
四、兴趣小组活动时间:
2023年9月20日。
第二小学排球社团工作计划
第二小学排球社团工作计划1. 引言排球是一项很受学生们喜爱的体育运动，有助于培养学生的机智、协作和团队精神。
为了更好地组织和开展第二小学排球社团的活动，制定本工作计划，旨在为社团成员提供一个良好的学习和交流平台，提高其排球水平，同时培养他们的团队合作能力。
2. 社团目标•提高社团成员的排球技能和竞技水平；•培养学生的团队精神和协作能力；•增强学生的身体素质和健康意识。
3. 活动安排3.1 每周训练•时间：每周二、四下午4点至5点；•地点：学校体育馆；•内容：–以排球基础知识和技能训练为主；–包括传球、发球、扣球、接发球等技术训练；–加强团队配合和战术训练。
3.2 联谊赛•组织校内排球联谊赛，邀请其他年级或其他学校的排球社团参与；•时间：每学期举办一次；•地点：学校体育馆；•目的：通过比赛提高社团成员的竞技水平，增强团队合作精神。
3.3 外出交流•定期参加市级或区级的排球比赛和交流活动；•时间和地点根据赛事安排确定；•目的：与其他学校的排球社团进行交流，拓宽视野，提升排球水平。
4. 管理与评价4.1 社团管理•社团成员管理：社团负责人负责社团成员的招募、管理和考核；•社团资金管理：社团负责人负责社团活动经费的申请、管理和使用。
4.2 活动评价•每学期结束后进行社团活动总结和评价；•评估成员在活动中的表现，并提供个人发展建议；•鼓励成员互评，促进相互学习和进步。
5. 宣传与推广5.1 学校平台宣传•制作海报和宣传册，张贴在学校重要位置；•利用校内电子屏幕、学校网站等渠道，宣传社团活动。
5.2 社团成员推广•鼓励社团成员积极参与活动，争取在学生中口碑传播；•社团成员可参加学校文艺演出等场合展示排球活动成果。
6. 结束语通过本工作计划的制定和实施，相信第二小学排球社团的活动将更加规范和有序。
社团成员将能够提升排球技能，培养团队精神和合作能力。
通过社团活动，学生们将不仅收获到体育技能的提高，而且能够锻炼自己的意志品质和团队协作精神。
排球兴趣小组活动计划
排球兴趣小组活动计划活动简介排球兴趣小组是由一群热爱排球的朋友组成的一个兴趣小组。
我们致力于提供一个友好、积极、有趣的环境，让大家能够锻炼身体、提升技术，并与更多的排球爱好者交流。
在这个活动计划中，我们将介绍我们小组的成员构成、活动内容以及参与方式。
希望通过这个计划能够吸引更多的人加入我们的小组，并一起享受排球运动的乐趣。
小组成员我们的排球兴趣小组目前拥有10名活跃成员，年龄从20岁到40岁不等。
大家都有着不同程度的排球运动经验，有些人是初学者，而有些人则是有多年的打球经验。
我们的小组非常注重团队合作和友好交流。
无论你是初学者还是有经验的选手，只要对排球有兴趣，我们都欢迎你加入我们的小组。
我们相信多样性和包容性能够给小组带来更多的乐趣和挑战。
活动内容我们的排球兴趣小组每周举行两次活动，每次活动的时间为两个小时。
具体的活动内容如下：1. 热身和技术练习每次活动开始前，我们会进行15分钟的热身运动，这样能够减少运动损伤的发生。
接着，我们会进行30分钟左右的技术练习，主要包括传球、发球、扣球和接发球等基础技术的练习。
2. 组队对抗赛在技术练习之后，我们将会组织小组成员进行排队对抗赛。
这样能够让大家更好地实践所学的技术，并提升比赛的竞技性。
我们鼓励成员之间相互合作，共同制定战术，并通过比赛来加深对排球规则的理解。
3. 排球技术讲座定期，我们也会邀请一些具有丰富排球经验的人士，给小组成员进行排球技术讲座。
通过这些讲座，我们希望能够让小组成员进一步提升自己的技术水平，并了解更多专业的排球技巧和战术。
参与方式如果你对我们的排球兴趣小组活动感兴趣，想要加入我们，以下是参与方式：1.找到我们的官方微信公众号「排球激情」，点击关注。
我们会在公众号中发布每周活动的时间和地点，以及最新的活动动态。
2.活动当天，请提前15分钟到达活动地点。
我们的活动地点位于市体育中心的室内排球场。
3.活动期间，必须穿着运动服和运动鞋参与活动。
排球兴趣小组实施计划
排球兴趣小组实施计划（中英文实用版）Title: Volleyball Interest Group Implementation Plan排球是一项深受人们喜爱的体育运动，它不仅能锻炼身体，提高团队协作能力，还能增进参与者之间的友谊。
为了更好地推广排球运动，我们制定了以下排球兴趣小组实施计划。
I.ObjectiveThe objective of this Volleyball Interest Group Implementation Plan is to promote volleyball among the general public, enhance physical fitness, improve teamwork skills, and build friendships among participants.本计划旨在推广排球运动，提高公众的身体健康，增强团队合作能力，并在参与者之间建立友谊。
II.Membership1.Membership is open to all individuals regardless of age, gender, or skill level.2.Interested parties can join the group by signing up at the designated location.3.The group will organize regular training sessions and participate in volleyball matches and activities.1.本兴趣小组对所有年龄、性别、技能水平的个人开放。
2.有兴趣的个人可以在指定地点报名加入。
3.小组将组织定期的训练sessions，并参加排球比赛和活动。
III.Training Schedule1.Training sessions will be held twice a week, on Mondays and Thursdays, from 7:00 PM to 9:00 PM.2.The group will alternate between indoor and outdoor venues depending on the weather and availability.3.Experienced coaches will lead the training sessions, focusing on skill development, drills, and game strategies.1.训练sessions 将每周举行两次，在周一和周四的晚上7:00 PM至9:00 PM进行。
兴趣小组活动安排——排球
兴趣小组活动安排——排球兴趣小组名称排球周次一参加人数辅导内容学习准备姿势和移动，小游戏辅导要求知道准备姿势及移动动作的做法，并从外形上直接认知学习掌握准备姿势，基本掌握移动的并步法和跨步法乐于参与游戏，体验获取运动技能的成就感辅导过程课堂常规队列练习：向后转走游戏，追拍奔跑专门准备活动：准备姿势：动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前脚掌内侧着地，脚跟稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾，两臂自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼注视来球，随时准备起动，重点：两脚微屈，脚跟提起，上体稍前倾。
移动要领：并步法，跨步法，游戏：两向立卧撑赛（提高学生重心转换，快速反应能力）放松：课后小结辅导札记兴趣小组名称排球周次二参加人数辅导内容正面双手垫球复习准备姿势游戏辅导要求理解正面双手垫球动作方法，了解其用途学习正面双手垫球，初步掌握下面双手垫球技术有帮助同学的言行，能与同伴合作完成共同任务辅导过程慢跑专门性准备活动学习正面双手垫球动作要领：正对来球，成准备姿势，垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两指平行，两臂夹紧。
垫球时，两脚蹬地，两臂内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂保持平稳，身体重心向抬臂方向移动，伴球击出。
复习准备姿势重点：低重心，快速移动，判断移动，选位及徒手垫球的击球动作游戏不让球掉地放松，小结辅导札记兴趣小组名称排球周次三参加人数辅导内容学习交叉步移动复习准备姿势并步法复习正面双手垫球辅导要求掌握准备姿势、并步法、跨步法、基本掌握交叉步移动及正面双手垫球技术感受技能提高的乐趣，能互相协作配合同伴共同练习辅导过程课堂常规队列练习：向左转走游戏；老鹰捉小鸡徒手操双人互扶肩，前屈体压肩；双手互握左右交换臂屈伸；背对背，手上举互握拉肓；双人握手，体侧拉；正压腿学习交叉步移动，复习并步法动作要领：移动时身体稍向右转，右脚先向右移动一小步，使脚指向右方。
少年宫排球活动计划
少年宫排球活动计划一、指导思想发展学生的个性和特长；激发学生广泛的兴趣爱好；培养学生的多种能力和综合素质；为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。
二．情况分析我校学生虽然平时学习任务重，但都挺热爱体育运动，尤其是排球。
为了更好地开展排球活动，我组体育教师就个人特长和学生兴趣爱好积极筹备，组建小组，并组织活动。
三、兴趣小组活动安排1、活动时间：每周下午课外活动时间2．活动地点：操场。
四．活动措施为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下：1、做好报名工作。
先初步设定排球活动小组人数约50人左右，由各班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，再根据各班得报名人数从中选出45名学生作为学员。
2、加强管理。
为能更好地完成排球活动小组的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材。
3、重视兴趣小组的课堂教学，培养学生的学习兴趣。
学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。
俗话说：“良好的开端是成功的一半。
”这就要求我们在兴趣小组的课堂教学中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍。
体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。
4、注重运动能力和学习能力的培养，使学习兴趣持久不息。
排球是一门实践性极强的运动，学生往往刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地因运动过量或教师教法单调学习乏味而造成学习热情下降，不感兴趣。
这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能，注重运动能力和学习能力的培养。
当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。
排球兴趣小组方案
排球兴趣小组活动方案（2014---2015第二学期）排球兴趣小组主要培养对排球运动的兴趣，学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。
发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。
形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
二、人员组成：（条件）1、热爱排球运动，具有一定的排球技术基础；2、身体健康，有较强的意志品质；3、思想健康，能遵守校纪校规；4、学习态度端正。
三、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。
四、教学内容：1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动2、传球：正面传球（准备姿势、迎击球、手型、用力）正面传球动作要领：额前击球一球距，两手张开半球状，蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。
3、扣球：正面扣球（准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地）教学重点：传球、扣球五、排球教学内容计划表：传球：（1）正面传球教学顺序：原地传球（建立和初步掌握正确的击球点、手型和用力）移动传球（先学向前、后移动传球，在学向左、右移动传球）（2）教学训练方法：模仿传球的蹬地、伸膝、伸臂，在额前上方用正确手型做徒手传球动作。
排球兴趣小组活动计划
排球兴趣小组活动计划一、指导思想：为了全面提高学生的身体素质和提高学生的排球运动水平，旨在丰富学生课余生活，培养学生自觉锻炼身体的习惯和养成终身体育的意识，学校特组建“排球兴趣小组”，结合我校对排球队训练的要求，坚持每周一次科学训练，保证时间、效果的精神，特制定本计划。
二、活动目标与方向：1、依托我校资源优势,培养学生的排球兴趣爱。
并根据我校实际,以“普及排球运动”,使之成为学校体育工作特色之一。
2、确立教学内容，建立评价体系。
每周一节排球活动课列入课表。
3、在发展一般身体素质的基础上，加强专项素质的训练，增强学生体质。
4、掌握排球的相关技术，初步了解排球竞赛规则和组织竞赛方法，培养部分学生能担任竞赛裁判工作。
积极组织校内、校际间切磋与交流。
5、激发学生对排球运动的热爱之情，培养学生集体主义精神，树立高尚的体育道德和勇敢顽强的良好作风。
三、训练时间及方案：一）时间：每周五二）方案：第一阶段：以身体素质和基本技术为主。
内容：1、基本技术：对人垫球、对人传球、发球、传球等练习。
2、身体素质训练：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
三）训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。
每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。
为后阶段战术训练作好充分的准备。
第二阶段：以战术为主。
内容：1、基本技术的综合练习：发垫组合练习、传垫组合练习、学习拦网技术、学习接发球站位，介绍轮转。
2、基本战术训练：教学比赛、介绍一般战术。
3、心理素质训练训练注意事项：1、必须准时参加。
2、服从教练的安排与指挥。
3、根据队员的表现给予适当的鼓励。
4、注意安全、防止意外的发生。
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排球兴趣小组训练活动计划
一、指导思想: 排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。
特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。
通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
二、训练目标:
1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。
3、培养二传手传球的的基本技术。
4、提高排球队员的身体素质。
三、活动训练方案:
1、活动训练时间:单周周下午课外活动。
4
第九，十一周 1 2
3
指导老师：刘琦
2、活动训练措施 :
队员每天摸球一千次以上 ,包括对墙扣地弹球一百次 ,对墙或自垫球五 百次,对墙或自传球一百次 ,对垫一百套 ,扣垫二组,每组十五个 ,教练抛 扣,包刮抛高球 ,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练 ,防守 训练等 .为团队配合训练打下坚实的基础 .身体素质训练包 括:4*200 米慢跑,准备活动 ,三跑包刮 ,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定 跳 ,立定三级跳 ,单足跳 ,三十米快跑 ,三十六米移动 ,摸高等 ,为提高球技 提供保证 . 3、训练内容、方法及课时安排
第五，七周 传球练习：
1
对墙传球练习 2
自抛自传球练习 3
两人对传球练习 多人对传球练习 垫球练习 对墙传球练习 自传球练习 两人对传球练习
第十三，十五周 扣球练习 一、徒手挥臂练习： （1）原地
起跳动作； （2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。
二、击球法练习：
（1）一人举球另一人原地扣球； （2）个人对墙扣球；
（ 3 ）原地扣固定球；
（4）一人抛球另一人原地扣球；
（5 ）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；第
十七周接、发球练习
1 徒手模仿各种发球动作的练习
2 两人接、发球练习
3 定点发球练习
4 巩固上手发球。
5 提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接上手发球
四、训练注意事项
1. 每次训练活动,每位队员都必须正时参加,也必须正时回家.
2. 每次训练活动都无条件服从教练的安排与指挥.
3, 每次训练活动结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励.
4. 在训练时,懂得自我保护,防止受伤,在路上注意交通安全,防止意
外.
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