七个特效穴位轻松降血脂

高血脂怕按哪里

高血脂怕按哪里？对于血脂高的人来说，按摩内关、阴陵泉、丰隆、中脘、梁丘、合谷、足三里、三阴交、太冲等经络腧穴可促进血液循环，增加胃肠道蠕动功能，加快脂肪的转化、运输与代谢，减少脂肪堆积，进而降低血脂，降低高血脂并发症的发生率。

内关穴按摩法按摩内关穴，可以宽胸理气，调补气血，改善心脏收缩和舒张功能，加快全身血液循环，有效降低血液黏度，降低动脉粥样硬化形成发生率。

配合合谷、足三里、丰隆、三阴交等穴按摩，效果会更好。

取穴方法：在前臂掌侧，腕横纹上2寸（3横指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：用拇指指端着力于内关穴上，食指压在同侧外关上，垂直用力，向下按压，停5秒后，顺时针揉按，以局部产生酸胀感为佳，持续1分钟后，渐渐放松，如此反复操作即可。

每次每穴按压15-30分钟，每日2～3次。

阴陵泉穴按摩法按摩阴陵泉穴，可以健脾化湿，利水消肿，改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，促进下肢血液、淋巴液的循环，调节人体的代谢，防止下肢动脉硬化、下肢静脉曲张形成。

配合太冲、太溪、足三里、三阴交等穴效果更好。

取穴方法：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

按摩方法：取端坐位，拇指指端着力于阴陵泉穴上，垂直用力，向下按压，停5秒后，顺时针方向揉按，以局部产生酸胀感为佳，持续2分钟后，渐渐放松，如此反复操作即可。

每次每穴按压10分钟，每日2次。

丰隆穴按摩法按摩丰隆穴，可以调和胃气，祛湿化痰，促进胃肠蠕动及胆汁分泌，有利于胆固醇等以胆酸盐形式进入肠道，从粪便排出体外，从而降低血脂水平。

配合中脘、阴陵泉、足三里、三阴交等穴效果更好。

取穴方法：位于小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸（拇指），距胫骨前缘二横指处（中指）。

按摩方法：取端坐位垂足，用拇指指端着力于丰隆穴上，垂直用力，向下按压，停5秒后，做轻柔缓和的环旋活动，以局部产生酸、胀、痛感为佳，持续1分钟后，渐渐放松，如此反复操作即可。

每次每穴按压5分钟，每日早晚各1次。

人体穴位功效按摩方法大全

人体穴位功效按摩方法大全（有图超详）常用人体穴位表肺经：天府：鼻尖触手臂处。

治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

补肾。

治高血压、哮喘。

孔最：腕横纹上七寸。

治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。

治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。

治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。

头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。

治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。

太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。

（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。

脉之会穴，可治静脉曲张。

鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。

少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。

大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。

2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。

3.有很强的通便效果。

推二、三间到商阳通便。

商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。

合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

温溜：在合谷之上。

有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。

也可用刮痧法泄火。

按揉此穴可治痘初起。

曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。

降血压，治皮肤病，通便。

是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。

是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。

通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。

经常按摩点揉。

胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。

治眼袋，黑眼圈，给眼供血。

敲打胃经可美容。

天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。

梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。

点按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁开一横指。

是一个非常好的强壮穴，长寿穴。

治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。

也是一个胃肠的消气穴。

小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。

上巨墟：足三里下三横指。

治疗大肠疾患。

下巨墟：再往下三横指。

治疗小肠疾患，小腹痛。

【经络养生】按摩这些穴位可以降血脂

【经络养生】按摩这些穴位可以降血脂按摩这些穴位可以降血脂随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防？中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。

按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。

按摩的时候，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。

另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。

现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。

预防高血脂从饮食下手1、肥胖者预防高血脂要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。

糖尿病介绍糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…|||搜索：糖尿病高血脂介绍由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。

脂质不溶或微溶于…|||搜索：高血脂2、预防高血脂饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。

减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。

能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

3、预防高血脂还要多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动脉硬化的发生、发展。

4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖也可以帮助预防高血脂。

5、预防高血脂每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。

忌烟、酒。

6、积极治疗原发病也能帮助预防高血脂，如糖尿病、胆结石等7、体育锻炼对预防高脂血症有相当大的作用。

8、顽固而严重的高血脂症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。

一个不吃药就能降血脂的妙招：心血管不好的人一定要学会!

一个不吃药就能降血脂的妙招：心血管不好的人一定要学会！现在，由于大家的生活条件变好了，生活也越来越幸福，但是我们身体却越来越差了，很多的读者朋友也患有三高，特别是上了岁数的老年人。

这节我就和大家讲讲治疗高血脂的常用穴位——丰隆穴，“丰隆”两字其实是象声词，指的是下雨天轰隆隆的雷声。

记得北京电视台有一期养生节目里的观众嘉宾解释“丰隆”，我觉得十分的形象，和大家分享下这位观众的说法。

他说：“他觉得血脂高，可能就这个血液里面各种杂质饱和的比较严重，然后丰隆这个穴位听字面意思就顾名思义，给人的感觉就比较充盈，所以一按这丰隆穴这个地方，就会对血脂的正常有控制的作用。

”这位观众嘉宾其实很形象的从字面上和我们描述了丰隆穴治疗高血脂症的缘由，而接下来专家的讲解就是从中医基础理论的角度阐述的。

我记得那位专家说：“丰隆穴其实指的我们古代神话故事里的雷公和云母，打雷肯定要下雨，一下雨地面就干净了，空气也清新了。

我们人体中高血脂的概念其实在中医里叫痰浊，这个痰两个火字，说明你这个人上火了，上火了就该生病了。

中医又说肉生火，萝卜白菜保平安，所以多吃鱼、多吃肉、多喝酒就容易产生高血脂。

而痰浊又是人身体里的脏东西，怎么样才能防治高血脂，就要下一场干干净净的大雨，把人体里的脏东西清洗干净。

”这个穴位和它的名字一样，也位于比较饱满的地方，它位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。

简便取穴时从系鞋带处笔直向上摸到人体的小腿前面的骨头棱（胫骨前缘），差不多在膝盖下缘到脚踝中点的位置，用食指和中指并拢往上一放，外侧就是丰隆穴。

高血脂这个病基本上都是慢性的，一般单位组织体检时发现的比较多。

所以在临床上经常可以碰见有些患者朋友火急火燎的跑来找我，一进门就着急地说：“大夫，我体检发现高血脂，上网搜了一下有好多的危害，要不要紧啊，赶紧给我治治吧。

”我一边给患者解释，一边根据患者朋友的化验指标给开一些降脂的药物。

祛痰湿降血脂的丰隆穴

龙源期刊网祛痰湿降血脂的丰隆穴作者：梁兆松来源：《家庭医学》2014年第08期夏秋季节多湿邪，使人身重气喘，脘腹闷胀，四肢乏力。

防范湿邪，除了饮食调理外，按摩丰隆穴也是一个好方法。

按摩丰隆穴可以祛痰湿，这对现代人来说特别适用。

痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的。

现代人饮食丰富，运动偏少，很容易形成痰湿。

此外，内分泌失调也容易形成痰湿。

大家都见过痰，黏黏腻腻的不清爽，很难受。

人体的痰湿也是这样，黏在身体里面，不好祛除。

痰是人体水液代谢出现故障的产物，中医认为，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。

中医还认为，痰与气也有关，气郁则生痰。

你一生气，气就停留在某处，气滞则血瘀，血就会流通缓慢，代谢出好多废料，这些东西慢慢就会生成了痰。

古人云“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴历来被医家奉为祛痰至宝，凡是与痰有关的病症，如哮喘、咳嗽、痰多等，应该通过丰隆穴来治疗。

因为丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患。

所以，按摩丰隆穴能健脾和胃，使湿痰自化。

丰隆穴在小腿外侧，足外踝最高点与外膝眼之间的中点。

属于足胃经经脉的穴道。

按摩丰隆穴后会有什么感觉呢？一种是痰散了，不知道哪儿去了；另一种是老吐痰，而且很容易把痰吐出来。

按摩丰隆穴出现的这两种情况，是体质不同造成的，但都对身体有好处。

而且中医里的“痰”包括的范围很广，不光是指从肺里出来的痰，还包括脂肪瘤、痰核、血痰（即血脂高）和扁平疣等。

一般来说，西医检查出来的脂肪肝、高血脂等病人，以及男士的啤酒肚等，往往和痰湿有密切的关系。

有这些症状的人士，一定要多按揉或敲打丰隆穴。

人到老年，由于机体功能衰退，多有痰湿之疾，经常按摩丰隆穴，也有健身良效。

长期按压丰隆穴，还能够治疗头痛、眩晕、下肢神经痉挛、麻痹、便秘、尿闭等症状，具有很好的调理保健功能。

自我取穴按摩法正坐、屈膝、垂足；按取外膝眼到外踝尖连线的中点，用食指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，有酸痛感。

老中医的十大穴位

老中医的十大穴位
1.太冲穴：位于脚背部，能调节气血，缓解压力和疲劳。

2. 风池穴：位于颈部后方，能缓解头痛、颈痛、眩晕等症状。

3. 三阴交穴：位于小腿内侧，能调节内分泌，缓解月经不调、经痛等问题。

4. 气海穴：位于腹部下方，能增强免疫力，缓解腹痛、便秘等症状。

5. 神门穴：位于头部后侧，能缓解头痛、失眠、抑郁等情绪问题。

6. 命门穴：位于腰部下方，能缓解腰痛、肾虚等问题。

7. 五枢穴：位于手指末端，能缓解手指关节疼痛、手指麻木等问题。

8. 天枢穴：位于腹部中央，能缓解腹痛、消化不良等问题。

9. 合谷穴：位于手腕处，能缓解手腕疼痛、手指麻木等问题。

10. 阳陵泉穴：位于脚背部，能缓解脚底疼痛、足部肿胀等问题。

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七个特效穴位轻松降血脂

七个特效⽳位轻松降⾎脂⾼⾎脂已成为中⽼年⼈的常见病，⽽由此引发的各种⼼脑⾎管病已成为威胁中⽼年⼈⽣命的罪魁祸⾸。

特邀北京恒安中医院吴⼤真教授!各种⼼脑⾎管病已成为威胁中⽼年⼈⽣命的罪魁祸⾸。

如今，很多年轻⼈患病率逐年上升。

⽳位按摩可以促进⾝体的⾎液循环，加快新陈代谢的速度，有利于控制⾼⾎脂。

7个特效养⽣⽳位:印堂⽳、神庭⽳、攒⽵⽳、太阳⽳、翳风⽳、风池⽳、风府⽳。

⾼⾎脂临床表现:临床上多以头晕、胸闷、⼼悸、神疲乏⼒、失眠健忘、肢体⿇⽊等为主要表现症状，部分⾼⾎脂患者在眼⽪处会出现黄⾊⼩脂肪瘤。

7个特效养⽣⽳位:印堂⽳、神庭⽳、攒⽵⽳、太阳⽳、翳风⽳、风池⽳、风府⽳。

⾃助按摩⽅法1.拇指指腹由印堂推⾄神庭⽳，两拇指交替推按，30次。

2.双⼿拇指罗纹⾯⾃攒⽵向两侧分推太阳⽳，逐渐向上⾄发际，2～4分钟。

拇指指腹由印堂推⾄神庭⽳，两拇指交替推按，30次。

3.以⾷、中、⽆名、⼩指指端扫散头侧部20～30次，以⽿上和⽿后部胆经⽳位为主，以达到局部微痛感为度。

五指拿捏头顶，⾄后头部时改为三指拿捏法，然后拿捏项部，5～10次。

4.⾷指指腹从前额正中抹向两侧太阳⽳，并按揉太阳⽳5～10次，再沿⽿后下推⾄颈部，点揉翳风、风池、风府⽳各1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。

5.五指拿捏头顶，⾄后头部时改为三指拿捏法，然后拿捏项部，5～10次。

按摩防治百病记住⾝体有5⼤“⾦窝窝”腋窝从中医上来说，腋窝处的顶点上有个⽳位叫极泉⽳，经常按摩可以宽胸宁神、调和⽓⾎，起到预防或减轻冠⼼病、⼼绞痛、肋间神经痛以及肩周炎等疾病的作⽤。

⽽从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织⾮常丰富，经常按摩可以起到促进⾎液循环、提⾼免疫能⼒的作⽤。

腋窝处的淋巴组织⾮常丰富，按摩可以起到促进⾎液循环、提⾼免疫能⼒的作⽤。

按摩腋窝的时候，⽤左⼿按右腋窝，右⼿按左腋窝，可以把拇指指肚放在极泉⽳上，反复揉压直⾄出现酸、⿇、热的感觉即可，每天早晚各三分钟。

腘窝腘窝是膝后区的菱形凹槽，⾥⾯的⾎管和神经⾮常丰富。

刮痧治疗高血脂的四种方法

刮痧治疗高血脂的四种方法
其实刮痧也有很好疗效。

下面介绍刮痧治疗高血脂的四种方法：
刮痧治疗高血脂方法一：刮拭头部、手足全息穴区
方法1：每天以刮痧的方法之厉刮法依次刮拭额旁1带、额旁2带、额顶带中1/3段1-2次。

2：经常用刮痧的方法之面刮法刮拭手掌和足底心脏、肝脏、脾脏的全息穴区。

提示：心脏为身体的血管内的血液流动提供动力，肝胆参与体内脂肪的代谢，脾脏负责人体内食物的消化和吸收，刮拭这3个脏腑的全息穴区可以促进相应脏腑器官的功能
刮痧治疗高血脂方法二：刮拭胸部全息穴取、刮拭背部全息穴区
方法：
.1：用面刮法和刮痧的方法之双角刮法从上向下刮拭背部心脏、肝脏、脾脏的脊柱对应区。

再用平刮法从内向外刮拭左背部脾脏体表投影区、右背部肝脏体表投影区和胸部心脏体表投影区。

2：用刮痧的方法之单角刮法从上向下刮拭胸部正中，用平刮法从内向外刮拭左胸部心脏体表投影区、左胁肋部脾脏体表投影区和右胁肋部肝脏体表投影区。

提示：高血脂与肝胆脾胃的失调有关。

因为脾主运化，运化水谷和水湿；肝主疏泻，调畅气机。

只有肝胆脾胃的功能正常，食物才能化生为身体能够利用的精微物质。

敲打三穴清脂排毒

敲打三穴清脂排毒随着社会生活水平的提高，而一些过去的“富贵病”如高脂血症逐渐开始向大众侵袭。

高脂血症是一种血脂异常的临床病症，可伴或不伴临床症状，但多数有体形肥胖、头晕、肢体沉重乏力、胸闷、恶心、纳呆腹胀、口中黏腻等，以血脂(主要为TC、TG、HDL-C、LDL-C 四项)检验异常为诊断标准，血脂方面的异常往往会引发心脑血管疾病，而目前的降脂药物又因为其容易发生肝功异常，造成肝损害以及停药后血脂又容易反弹，所以众多医家对降脂药是爱恨交织。

在此，介绍一些降脂效果还不错的“绿色疗法”——穴位降脂：丰隆穴——位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。

为足阳明经之络穴，可化痰降浊、运脾通腑，是祛痰要穴。

中医认为体内有痰浊的病人血脂往往会有异常，因此化痰是降脂的重要措施，而现代医学研究也证明此穴具有促进胆固醇的逆向转运，这可能是丰隆穴降脂及防治动脉粥样硬化的机制之一。

那么，怎么通过此穴来达到降脂的作用呢？每天早晚敲打此穴各300下，我见到有些病人会操之过急，用重力或者过于敲打造成穴位瘀肿，往往会得不偿失。

其实，在晚上看电视或者遛弯的时候就可以敲敲打打，非常简单的方法，此穴还具有治疗落枕、慢性咽炎以及减肥减肉肉的作用。

足三里——为足阳明经胃经之合穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

有和胃、健脾、化痰之功，常敲打此穴可以使脾胃之气强健畅达，促进营养物质的吸收和转化，从而达到调节脂质代谢的目的。

另外此穴还可以退烧，对于高血压、糖尿病也有一定的作用，不妨一试。

三阴交——是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴，在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉。

能健脾胃、助运化、利水湿、疏下焦、理肝肾、通气滞、调血室、理精宫、通经络、祛风湿之功，也是每天早晚各敲打300下，另外对于女性痛经、脸上黄褐斑或者月经不调也有很好的疗效。

治疗三高的特效穴位

治疗三高的特效穴位现在的“三高”症，高血压、高血糖、高血脂，都是吃出来的病，饮食无节呀。

讲到这里，再拆一个字——【活】，“千口水为活”，意思是说人离不开水，一旦缺少就有病症。

比如我们现在说的糖尿病，中医古书称消渴病，甲骨文就有记载，是说身体里缺乏津液（水），所以尿液里糖分多，现在形象地叫糖尿病。

还是吃出来的毛病。

再说运动，现代人都很注重。

华佗说，动则谷气消，但不宜及。

意思就是生命在于运动，但不能做得太过，明明身体吃不消还要做运动，就不合适了。

中医讲究调养，即使先天条件不好，后天调养得好，一样长寿。

吉老说他的朋友，老两口一位105岁，一位108岁，都是因为善于调养，长期练太极拳，想得开，能吃能喝睡得香。

简单易行的中医养生锻炼方法，可以健神养脑，名叫“敲三关”。

用十指尖有节奏地轻敲3个穴位，最初每次敲36下，然后加到99次。

敲的时候一定要静心、闭眼，舌头抵上颌，心里只默念数字。

第一关是敲头顶的百会穴第二关是敲太阳穴第三关是敲风池穴（脖后发际线下）。

降压穴定位：位于足弓，划一个十字，交点即为此穴。

解剖：布有趾长屈肌腱，足底内侧动静脉，足底内侧神经。

原则：交替取穴v1.0 可编辑可修改特点：以针刺足底内侧神经之后出现的针感为宜。

手法：上下提插，对急性病人可以留针。

针感：局部酸麻胀功能：调节神经，降低血压，兴奋镇静。

主治：高血压，临床还可用于治疗休克，昏迷，高热，精神分裂症，癫痫，癔症性瘫痪，神经性头痛，偏瘫。

降糖穴定位：此穴位于前臂掌侧，腕关节至肘关节的下1/3。

局解：指浅屈肌，深层有指身屈肌，前臂正中动静脉，深层为前臂掌侧骨间动静脉，布有前臂内侧皮神经，下正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。

取穴原则：左右交替。

针刺特点：以针刺正中神经，前臂内侧皮神经，或前臂掌侧骨间神经后出现的针感为宜。

手法：上下提插。

对于久病体虚重症病可采滞针能少吃一口就少吃一口，人就有命了。

“宁可少吃一口”就是饮食有节。

现在的“三高”症，高血压、高血糖、高血脂，都是吃出来的病，饮食无节呀。

艾灸这几个穴位，三高都降了！足三里神阙俞穴关元

艾灸这几个穴位，三高都降了！足三里神阙俞穴关元随着生活质量的提高，人们的饮食的滋味也日渐肥厚，高血压、高血脂、高血糖、心脏病也随之而来。

这些疾病的患者除通过口服药物稳定病情外，中医的艾灸也可以起到辅助作用。

那今天我们就和大家介绍一下，怎样用艾灸来降三高。

原发性高血压原发性高血压也称高血压病，是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特点的一种全身性、慢性血管疾病。

中老年人发病率较高。

该病不但影响患病脏器使其发生病变，而且可危及患者的生命。

血压等于或超过140/90mmHg可诊断本病。

早期症状有头晕、头痛、心悸、失眠、耳鸣、心烦、颜面潮红、记忆力减退等；晚期可导致心、脑、肾器官病变。

本病属于中医学的“头痛”“眩晕”等范畴，多由于情志失调、饮食不节或内伤虚损而致肝阳上亢、肝风上扰所致，应早期预防，及时治疗。

穴位选配百会、风府、曲池、手三里、悬钟、足三里。

艾灸方法1.取直立式坐位，用温灸盒法灸百会穴5-10分钟，有开窍醒脑、宁心安神、益气升阳、上下贯通的功效。

2.取坐位，用温和灸法灸风府5-10分钟，可疏散风邪，清心开窍。

3.用隔姜灸法灸曲池穴10分钟。

4.用隔姜灸法灸手三里10分钟。

5.用温和灸法灸两侧足三里10分钟，能调理气血，通经活络，可治疗头痛、目眩、心慌、耳鸣。

6.用温和灸法灸两侧悬钟穴10分钟。

以上穴位每日1次，6次为1疗程，休息1天后，再进行下一疗程。

注意事项1.先同时灸曲池和手三里穴，再同时灸下肢足三里穴和悬钟穴。

2.戒烟酒。

控制食盐量，以每日3-4g食盐量为宜。

饮食宜清淡，少食肥甘、辛辣食物。

3.注意休息，保证充足的睡眠。

高脂血症高脂血症，是指血浆脂质中一种或多种成分（如胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等）的浓度超过正常范围而言。

一般分为原发性和继发性两种。

症状表现复杂或无症状，但通过化验血液等检查手段则可诊断。

由于本病易造成微循环障碍，故其危害和防治均应引起人们的重视。

穴位选配神阙、关元、足三里、丰隆、脾俞、肾俞、阴陵泉、三阴交。

高血脂针灸什么穴位

高血脂针灸什么穴位文章目录*一、高血脂针灸什么穴位*二、高血脂该如何预防*三、高血脂的危害高血脂针灸什么穴位1、高血脂针灸什么穴位针刺疗法取中脘、脾俞、气海、内关、丰隆、足三里。

每次选取3—4穴,交替使用。

捻转进针,得气后留针20分钟,中间行针1次,每日1次,10次为一疗程。

亦可在得气后加电针(频率8～10赫兹交流脉冲),持续15分钟。

中医学中将血脂高病的病因概括为正虚和邪实,人体的气血不足,身体的肝肾亏损,脾胃失调,利气全无,水谷不能化为精微;实为痰饮,阻止脉络,瘀浊之邪内蕴,百病丛生,蒙闭清窍。

2、高血脂的病因高脂血症可分为原发性和继发性两类。

原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。

继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

3、高血脂的临床表现高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。

尽管高脂血症可引起黄色瘤,但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。

因此在通常情况下,多数患者并无明显症状和异常体征。

不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。

高血脂该如何预防1、肥胖者要控制饮食,控制摄入量,增加消耗,使体重逐渐恢复到标准体重。

2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。

减少食入肥肉、黄油、鸡蛋,增加家常食物、瘦肉、鱼。

能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等),可防止动脉硬化的发生、发展。

4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃盐和糖。

高血脂患者按摩6穴位可降脂

高血脂患者按摩6穴位可降脂
内容:高血脂是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值，其中以胆固醇和甘油三脂值的增高最有临床意义。

国内一般规定血清总胆固醇正常值为 5.2mmol/L(20mg/dl)以下，血清甘油三脂的正常值为1.70mmol/L(150mg/dl)以下，超过此标准为高脂血症。

中医将高脂血症称为痰证、湿浊、眩晕、肥胖。

除了服用药物之外，中药食疗、手法按摩也能降脂。

常常按摩降脂穴
常用的降脂穴有内关、足三里、丰隆、三阴交、太冲、太白等，但内关或足三里为首选穴。

内关腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。

每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右。

按揉强度应以病人耐受为度。

用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

足三里外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。

民间有“揉按足三里，相当吃老母鸡”之说。

屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。

然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮番100～200次。

如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。

如果用艾条灸此穴10分钟左右，。

（二）高血压高血脂常用穴位

（二）高血压高血脂常用穴位分布在人体的腧穴很多，它是我国劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中逐步积累起来的。

随着医学科学的发展，腧穴还会逐渐增多。

治疗高血压高血脂，传统经典的常用腧穴分布如下。

·图1-2头项部（图1-2）太阳在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指凹陷处。

印堂在额部，当两眉头的中间。

风池在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

百会在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

攒竹眉头凹陷中，约在目内眦直上。

头维在头侧部，当额发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

风府在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷。

人迎喉结旁1.5寸，在胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉之后。

胸腹部（图1-3）上脘位于体前正中线，脐上5寸。

下脘位于体前正中线，脐上2寸。

气海在人体前正中线，脐下1.5寸。

肓俞脐旁0.5寸。

大横脐中旁开4寸。

中脘体前正中线，脐上4寸。

关元前正中线上，脐下3寸。

期门乳头之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

章门在腋中线，第十一肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。

·图1-3·图1-4腰背部（图1-4）大杼在第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

大椎在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

肩井在肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。

心俞在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝俞在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃俞在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

腰俞在人体后正中线上，正对骶管裂孔。

胆俞在第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。

厥阴俞在第四胸椎棘突下，旁开1.5寸。

白环俞在第四骶椎棘突下，旁开1.5寸，约平第四骶后孔。

志室在第二腰椎棘突下，旁开3寸。

命门在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

上肢部（图1-5）曲池在屈肘成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处。

合谷位于手背第一掌骨、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。

外关手背腕横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。

按摩穴位辅助食疗降血脂等2则

按摩穴位辅助食疗降血脂等2则作者：暂无来源：《农家之友》 2014年第2期按摩穴位辅助食疗降血脂在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。

而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。

所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。

这是中医降血脂的关键所在。

“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。

大家不妨在平时多按压几次。

“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。

“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

建议：人们在夏季可以多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。

血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30~45 克山楂得到的浓汁与100 克粳米同煮。

血脂高的同时若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌，可以将煎15~30克泽泻得到的药汁与50~100 克粳米同煮。

血脂高如果同时伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒，则可以将煎5 克三七、30~60 克何首乌取得的药汁与100 克粳米、2~3 枚大枣同煮。

（佚名）民间实用验方治雀斑方法：每晚洗干净脸后，将一粒维生素E 胶丸用针刺破，挤出液体于掌心揉匀后，在面部雀斑处反复擦拭，按摩片刻。

每晚1 次，1~2 个月内可有效祛斑。

治乳痈（急性乳腺炎）方法：取天花粉25 克，夏枯草、蒲公英各15 克，大黄、黄柏、姜黄、白芷各12 克，胆南星、陈皮、苍术、厚朴、甘草、连翘、皂刺、王不留行各5 克。

共研细粉，用凡士林调成药膏。

先予患侧乳房热敷5 分钟，然后在患侧乳房涂搽药膏，涂膏2 毫米厚，范围超过病变区，外敷纱布固定，每日换药1 次，5 天为1 个疗程。

治胃寒冷痛方法：取桂枝20 克，加水1 升，煎煮去渣，取药水倒入洗脚盘中，掺入适量凉水，使水温微烫，泡脚20 分钟，可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

治前列腺炎二则方法：一、取中极穴（脐下4 寸）、关元穴（脐下3 寸）、阴陵泉穴（膝下胫骨内侧凹陷中）、三阴交穴（内踝直上3 寸，胫骨后缘稍后）。

高血脂针灸什么穴位针灸四个穴位具有降血脂功效

高血脂针灸什么穴位针灸四个穴位具有降血脂功效
导读:高血脂就是种非常常见的病症，一旦大家出现了高血脂的症状，那么会严重影响身体的健康，为大家介绍四个具有降血脂功效的穴位。

可通过针灸这些穴位来降血脂的。

1.悬钟穴是人体非常重要的一穴位，位于人体的脚腕处，悬钟穴属于少阳胆经，适当的针灸悬钟穴，可起到非常不错的调和气血的功效，尤其是缓解高血脂效果更是不错的。

2.丰隆穴对于帮助我们大家降血脂的效果也是非常不错的，如出现了高血脂的症状，那么适当按揉丰隆穴也是不错的选择。

此穴位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外两横指处。

3.足三里穴是人体强壮身心的大穴，要穴，适当的针灸和按摩不仅可促进血液的循环，更可起到不错的调理血脂的作用，足三里穴位于小腿外侧，当外膝眼下四横指处，胫骨边缘，所以高血脂患者朋友们，适当的针灸足三里穴就是非常不错的选择。

4.神阙穴也可缓解高血脂症状的，神阙穴即人的肚脐，适当的针灸神阙穴，既可驱寒，还可调理人体气血，平衡身体血脂，尤其是对于缓解高血脂症状效果更是非常独特的。

我们已经为大家详细的介绍了降血脂的一些穴位，我们可以知道，原来身体部位许多的穴位对于帮助我们大家降低血脂的效果都是非常不错的，所以高血脂患者朋友们，就是可以通过针灸这些穴位来缓解病情的。

身体3处疼痛，高血脂找上门！艾灸3穴，血脂蹭蹭降

身体3处疼痛，高血脂找上门！艾灸3穴，血脂蹭蹭降一、中医分析高血脂高血脂是一种现代常见病，血脂指的是人体血浆内的脂质，高血脂，是说人体血浆内的脂质水平高于正常值。

这是一种危害人体健康的症状，还会引起如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，很难处理，往往只能控制，难以根治。

那么中医是如何看待高血脂的？首先我们要知道，高血脂不是现代人的专利，古代也有很多得高血脂的。

只不过中医里没有血脂这个概念，所以病也不叫这个名字，但是中医提出了类似的概念，叫做“膏”。

著名医经著作《类经》记载：“津液之和合为膏，以填补骨空之中，则为脑为髓，为精为血。

”可见古人认为膏很重要，有填补骨空，补充脑髓，生化精血的作用，过去一些外敷的药，都以膏来命名。

这和我们现在说的血脂很相似，血脂也是人体的重要组成，是生命活动不可缺少的物质。

但是血脂多了，那就有危害，膏也是一样，中医把膏太多的人称为“膏人”，说白了就是高血脂患者。

所以调理高血脂，我们可以从古人调理膏人的方向出发。

二、什么人容易成为“膏人”？① 肥胖者这是最明显的一点，高脂血患者往往比较肥胖，所以肥胖的人，或者有引起肥胖的习惯，比如嗜食肥甘、醇酒乳酪的人，容易得高血脂。

②脏腑功能失常者尤其是脾、肾、肝等，和血脂的关系十分密切。

比如脾虚者，脾气不足，运化功能失常，易致湿浊内生，血浆内的脂质杂质容易残留。

中老年人容易得高血脂也是这个原因，因为脏腑功能随着年龄减弱。

③ 不好动者好坐好静不好动，日常活动少，运动少，消耗少，也容易称为膏人。

④ 肝气郁结者肝郁气滞，肝阳上亢，木旺克土，脾胃功能受损，运化失司湿浊化痰、蕴热，使水谷精微不能正常输布而发病。

三、“膏人”的几个重要特点①三处疼痛膏人身上，容易出现三种疼痛：关节疼痛、背部疼痛、手麻木疼痛。

②气虚中医说：“膏人多气虚”。

气虚导致膏人往往不爱运动，或运动能力不强，体内气血不畅，比起其他的胖人，膏人会有体力不足、乏力的表现。

③ 痰湿肾气衰弱，肾阳不能鼓动五脏之阳，火不生土，衍生痰饮脂浊。

人体自带的“降血脂”特效穴

人体自带的“降血脂”特效穴
高脂血症是影响中老年人身体健康的常见疾病之一。

严重的高脂血症会导致动脉导管硬化，引发冠心病、高血压、脂肪肝等一系列疾病。

人身自有大药，今天给大家介绍一个祛痰湿、降血脂的特效穴。

平时没事经常揉按该穴，既可以去痰湿又可以降血脂。

丰隆穴
【定位】：丰隆穴在人体的外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前院2横指（中指）。

【功效】：1、痰多宜向丰隆寻，丰隆穴可以治疗痰湿之证。

现在临床用于高脂血症。

因为高脂血症在中医里属于“痰浊”的范畴。

丰隆穴是祛痰湿、降血脂的特效穴。

2、配肺俞穴、尺泽穴可以治疗咳嗽痰多等肺部疾病。

3、配足三里，委中穴可以治疗下肢痹证。

【针刺】：直刺1.0～1.5寸，局部酸麻胀痛，得气后留针40-60
分钟。

【按摩】：每天睡前用手指按揉3～5分钟，可以有效控制血脂不升高。

中医穴位治疗高血脂症！

中医穴位治疗高血脂症！
高血脂症是由于各种原因导致的血液中的胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平升高，和高密度脂蛋白水平过低的一种全身性的脂类代谢异常疾病，中医穴位治疗高血脂症，可以选取丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、天枢穴、中脘穴。

丰隆穴——丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距离胫骨前缘，两横指处。

按摩时用拇指按揉丰隆穴两分钟，力度可稍重，然后以相同的方法按揉对侧丰隆穴，每日两次。

阴陵泉穴——阴陵泉穴在小腿的内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处，用拇指按压阴陵泉穴，停留数秒后放松，一压一松为一个循环，重复5-6下，然后以相同的方法按压对侧的阴陵泉穴，每日两次，每次两分钟即可。

足三里穴——足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸处，距胫骨前缘，一横指处取穴按摩时用拇指按压足三里穴，停留数秒，然后放松，反复5-6下，然后以相同的方法按压对侧的足三里穴，每日两次。

天枢穴——天枢穴位于腹中部，距离其中两寸，按摩时以食指中指二指并拢按揉天枢穴，先顺时针方向按揉两分钟，然后逆时针方向按揉两分钟，力度可稍重同法按揉对侧的天枢穴，每日两次。

中脘穴——中脘穴在于人体的上腹部，前正中线上当脐中上四寸处取穴按摩时，以食指中指二指并拢按揉中脘穴，顺时针方向按揉两分钟，然后再以逆时针方向按揉两分钟，力度可稍重，每日两次。

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