半场人盯人防守

（一）有明确的战术指导思想 （二）有较快的随机应变的战术实施能力 （三）做好赛前战术准备
五、篮球战术教学与训练
（一）原则 1、考虑集体与个人相结合； 2、正确处理战术模拟范例与应变的关系； 3、加强对运动员战术思想和意识的培养。
（二）步骤 无防守训练——有假设对手的训练——配合训练
——对抗训练
（三）基本要求
单个技术动作有多种变化形式，是指在一个组合技术中某个动作可以有 多种方式取代。例如突破传球，可以是突破后单手传球，也可以是反弹传 球或背
（二）组合技术 1、组合技术动作要连贯、协调
组合技术动作技术连贯是指动作之间衔接流畅，没有停顿，一气呵成。 协调是先后动作之间用力的一致性。组合动作的连贯与协调是动作间衔 接转换能力的表现。 具体要求： 1.1掌握足够的单个技术动作并达到娴熟的程度 1.2上一个动作要为下一动作作好准备 1.3组合技术动作衔接要控制好身体重心
在对抗中获得主动，并且，要学会用力的技巧，一般情况下，攻守双方 身体接触的一侧要主动用力，准备冲撞，以保持身体平衡。不接触的另 一侧要会放松，否则，由于过分紧张、僵硬，影响动作效果。
4、技术动作要协调放松 技术动作的协调性是指完成动作时，全身各部用力应协调一致。篮球
技术动作有一定的顺序、方向和用力部位。做任何动作，都必须使肢体 协调一致。
组织整体战术应注意：
1、明确落位阵势，结合队员特点，合理组织阵容； 2、明确主要攻击点，力求全面、多点、多位、多
人攻击； 3、注意应变； 4、掌握节奏； 5、攻守保持平衡。
六、篮球战术的设计
•从实际出发，根据本队的具体条件进行设计战术; •充分考虑篮球战术今后发展的趋势; •设计战术时具有均衡性、连续性和多变性; •考虑战术与技术、身体的辩证关系
使防守者在跟防、协防、补防中出现空档， 获取战机； ５）积极拼抢篮板球，注意攻守平衡。
作业：
1、试述影响控制身体平衡与重心转移 的因素。 2、简述移动教学与训练中应注意的问题。 3、简述双手胸前传、接球的动作方法。 4、初学原地单手肩上投篮技术时常犯的 典型错误有哪些。 5、易犯的运球技术错误及纠正方法。
战术基础配合
一、进攻基础配合 1、传切配合
进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。
要求：1）切入队员要根据情况掌握切入时机，果断、 迅速摆脱对手切入篮下，并接同伴的传球。
2）传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作 吸引和牵制对手，根据情况及时、准确地将球 传给切入的同伴。
2、突分配合
有球队员持球突破后，主动地或应变地利用传球与同伴配合的方法。
要求：1）突破动作要突然、快速，并随时观察场上攻守队员行动和位 置的变化，既要作好投篮的准备，又要及时、准确地传球给同伴； 2）其他进攻队员要掌握时机，及时跑位、接球。
3、掩护配合
掩护队员采用合理的行动，用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线，使 同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。
要求：
１）按区负责，积极阻挠进入所管区域进 攻队员的行动，并与同伴协作配合； ２）防球为重点。作到人球兼顾，并随球的 转移经常调整位置； ３）对有球队员要靠近防守，阻挠其投篮、 运球突破；对无球队员的移动要主动阻截； ４）严防进攻队员在篮下活动，极力防范球 和进攻队员轻易向内线穿插渗透。
运用区域联防的时机
1、有正确的战术指导思想； 2、注意形象直观、富于启发性； 3、要使全队行动统一，彼此合作； 4、攻守并重； 5、既重视战术知识的传授，又要加强实际操作能力； 6、反复训练重点和基本的攻守战术方法； 7、注意战术意识的培养与技术、体能、心理训练相结合。
(四) 内容
个人战术行为（熟练的技术动作、明确的战术意识）、 基础战术配合（进攻基础配合、防守基础配合）、 整体战术 （快攻、阵地战等）
2、技术动作要有速度 动作速度是指技术动作完成的快、慢程度。它是争取时间的重要条件。
正常情况下，技术动作必须在快速中完成，抗干扰，争取主动。在实际 运用中，要注意掌握动作节奏的变化，做到快慢结合。而且要提高动作 速度，必须有合理的准备姿势。
3、技术动作要有力量 动作力量是指完成动作时所用力量大小的标志。动作技术有力量才能
◆对方外围中、远距离投篮不准，而内线威胁较大 ◆对方善于穿插跑动和运球突破进攻，而本队的个 人防守能力较差，犯规较多 ◆为了加强组织抢篮板球和发动快攻反击
◆为了使对方不适应，策略性改变防守战术
２、“１－３－１”进攻区域联防
特点：外围有３个以上投篮点，中锋和底线队员则频繁穿插移动，加快球的 转移，内外联系，力争在一个区域里形成以多打少的局面。
三、对篮球技术的要求Байду номын сангаас
总的来说，必须具有对抗性、准确性、实效性、稳定性 和应变性 。
（一）单个技术 1、严格技术动作规范
动作规范是指必须达到的规定质量标准。篮球技术动作有一定的顺序 、方向、路线、节奏、时间、空间和用力等规格要求，符合人体运动学 和生物力学原理，正确的技术动作应既快捷有效，又协调省力。另外， 技术动作必须适应对抗的需要，不单纯指对抗形式，更重要的是对抗动 作结构。例如：运球技术动作过去是以肘关节为轴，小臂发力，用指、 腕连续进行按拍动作，现在变为以肩关节为轴，大臂发力，前臂和手腕 在体侧或身后进行吸拉式按拍动作。这是由于贴身防守技术出现，防守 距离缩小，防守人积极抢、打干扰破坏，运球人必须用身体把防守人和 球隔开，达到保护球和设法攻击的目的。
三、篮球战术内容
（一）个人行动
个人进攻行动：摆脱、切入、助攻、突破、攻篮等 个人防守行动：防无球队员、防有球队员
（二）配合行动 进攻基础配合：传切、突分、掩护、策应等 防守基础配合：抢过、绕过、交换、关门、夹击、补防等
（三）整体行动 全队进攻战术：快攻、阵地进攻 全队防守战术：防快攻、阵地防守
四、篮球战术运用
5、技术动作应有适当的幅度 技术动作的幅度是完成动作时肢体的伸展活动程度。一般情况下，篮球
技术动作幅度应该大一些，这样可以赢得时间和快速占据位置，形成攻、 防的有利条件。如突破的第一步幅度大于防守人的滑步或撤步幅度，进攻 就占据了主动。当然动作幅度不是越大越好，因为动作幅度过大，不便于 灵活变化，所以应该是保持适当的幅度。
要求：1）做掩护的队员目的要明确，行动要隐蔽，动作要合理，避免造成犯规； 2）被掩护的队员要配合掩护队员隐蔽行动意图与方向，运用假动作吸引 对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的动作要突然、快速； 3）根据情况变化，采取应变措施，争取第二次机会。
二、防守基础配合
1、挤过配合
是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。防守者在掩护队员临近自己时， 要积极向前跨出一步，贴近自己的防守对手，从掩护者前面挤过去，继续防 住自己的对手。
要求：１）交换防守时，防守掩护者的队员要主动发出换人信号，准备换防； ２）换防要及时。换防后，在适当的机会再换回对手，以免在个人防 守力量对比上失衡。
全队整体战术
一、快攻和防守快攻
１、快攻
是由防守转入进攻时，进攻队以最快的速度将球推进至前场，争取造成人数 上和位置上的优势与主动，果断合理进行攻击的一种进攻战术。 发动快攻的时机：获后场篮板球、抢、断、打球、跳球、对方投中后掷端线界外球。 结构：发动与接应阶段、推进阶段、结束阶段 类型：长传、短传、运球突破
２、进攻人半场盯人防守
加快球的转移速度，增加人的移动范围，”人动、球动”和“球动、 人动”想结合，在“动”中寻找防守漏洞和攻击机会。
要求：１）全面提高队员的身体、技术和战术素养，增强单兵作战能力 ——摆脱空切、运球突破、急停跳投等；
２）运用基础配合及变化来创造攻击机会； ３）扩大攻击面，增多攻击点； ４）注意配合与配合之间的衔接，加强进攻的攻击性和连续性； ５）减少失误，注意攻守平衡，保证攻守转换的速度。
各防区队员应具备的条件：
◆４号队员应是一名核心队员， 善于组织进攻，传球技术熟练； ◆５、７号队员应是两名得分手， 善于中、远距离投篮和妙传内线； ◆８号应是善于在罚球线附近进 行策应和转身跳起投篮的外中锋。 ◆６号应是一名身体高大的中锋， 善于在篮下进攻和抢篮板球。
全队要求：
１）以快制胜。抓住战机，发动快攻； ２）注意对方的防守弱点； ３）布置突破口、远投手。外投内抢； ４）提高外线攻击力，乘机展开移动穿插，
篮球运动战术教学
彭州一中 汪强
篮球运动战术
一、篮球战术的概念
篮球战术是篮球比赛中队员和队员之间有策略、有组织、 有意识的协同运用技术进行攻守对抗的布阵行动，是以篮球 技术为基础，在一定的战术指导思想和和战术意识支配下的 集体攻守方法。 二、篮球战术结构
战术指导思想、战术意识、技术、阵势、方法
技术是战术的物质载体和实际内容，是战术的基础；阵势 是战术的外在表现；方法是完成战术行动的具体手段、要求和 程序；这三者是战术的核心。战术指导思想是战术的灵魂，而 战术意识是一种心理反映，它们支配整个战术行动。
要求：１）树立“快”的意识； ２）全队队员行动一致，队员分纵深三路； ３）技术运用要果断、准确；
４）注意快攻不成时，要与阵地进攻衔接。
２、防守快攻
提高进攻成功率、减少不必要的失误、积极拼抢篮板球
防守快攻的方法：１）拼抢前场篮板球 ２）封堵第一传和接应点； ３）防守快下队员； ４）提高以少防多的能力。
要求：全队队员思路清楚，行动一致。
二、人盯人防守与进攻人盯人防守
１、半场缩小人盯人防守和扩大人盯人防守
要求：１）根据进攻队员的特点配备防守队员； ２）遵循“以人为主”，人球兼顾的原则； ３）保持基本的防守站立姿势，在积极移动中干扰、堵截、抢断球； ４）根据有球、无球、近球、远球等情况，选择调整合理的防守方式： ５）邻近的防守队员要进行协防； 6）有充沛的体能做保证。
2、组合技术动作应灵活、多变 组合技术的灵活多变是指在复杂的对抗条件下，运动员根据不同情况
应变自如完成动作的能力。要求做到： 2.1点面结合
点面结合要求完成任何一个动作或在任何一点上都可以有两个以上的 进攻方向。既可左，也可以右；既可以正向，也可以反向。这样可以增 加进攻机会，扩大进攻范围，使动作灵活变化。 2.2多种技术组合 多种技术组合是指一个技术动作能以多个方式和各种技术动作进行组合， 各种组合方式应视比赛对手的不同情况灵活运用。例如，抢篮板球可与传 球相组合，也能和运球、传（投）相结合。 2.3多种变化形式
三、区域联防与进攻区域联防
１、“２－１－２”区域联防
特点：五名队员分布比较均匀； 能有效地对付内外线攻击力量较强的对手
各位置队员应具备的条件：
１）突前防守的两名队员应具有快速、灵活的素质，并善于抢断球和组织 快攻反击；
２）位于中间的应是身材高大，善于补位和抢篮板球的队员，并防守对方 的中锋；
３）位于后排防守的两名应是身材高大，善于盖帽和抢篮板球，并发动 快攻的队员。
篮球意识是篮球运动员在篮球实践活动过程中,正确
反映篮球运动规律性的特殊能力。是运动员最宝贵的 “精髓”,是比赛中指导正确行动的”灵魂”。 具体包括：1、在训练比赛中的观察感知；
2、激烈对抗条件下作出的瞬时判断与决策； 3、积极、合理、准确的行动应答； 4、意识行动效果的评价与反馈。
意识的培养途径： 1、在技术训练中渗透篮球意识的培养； 2、通过战术训练及比赛，培养运动员的意识； 3、提高文化理论素质，改善知识结构，丰富篮球意识； 4、通过心理训练培养运动员的篮球意识； 5、重视意识培养与作风训练相结合。
6、保持技术动作的稳定性 动作的稳定性是指运动员完成动作时所表现出来的稳定程度。要使技术动 作保持稳定，必须反复磨练，形成稳固的动力定型。同时要有良好的心理 稳定性。
7、提高技术动作的准确性 技术动作的准确性是指技术动作的效果。提高动作的准确性，必须严格
要求，在比赛情景中多次重复练习。训练中要有明确的时间、次数、成功 率和命中率等指标的具体要求。
2、穿过配合
当进攻队员进行掩护时，防守去做掩护的队员及时主动后撤一步，让同伴从 自己和掩护队员之间穿过，以便继续防住各自的对手。
要求：1）挤过时，要贴近进攻者，上前侧抢步的动作要及时、突然、有力； 2）同伴之间要及时提醒。
３、交换配合
为了破坏进攻队员的掩护配合，防守者之间及时呼应交换自己所防对手 的一种配合方法。