立定跳远测试

课题名称测量立定跳远备课时间讲课时间

学习目标1、通过活动知道立定跳远的测量方法，成绩标准。

2、通过对照了解自身情况，知道体育锻炼对体远成绩的意义。

3、能互相帮助，互相测量，鼓励对方发挥成绩。

重难点立定跳远的力量和协调配合。

学习过程

教学过程一、教学常规

教师活动:

集合整队检查人数安排见习师生问好

宣布本课内容：测试立定跳远

带领学生绕场慢跑500――600米

徒手操5节

学生活动：

汇报人数师生问好知道本课内容主要活动

绕场慢跑，分小组完成徒手操

教师活动：

立定跳远专门性练习

讲解立定跳远的测量方法：起跳线到脚后跟的距离为有效成绩。立定跳远的意义：力量和协调。

组织学生预摆，提踵和蛙跳练习

测试：

组织学生分组试跳立定跳远

分组测量并做好记录

学生活动:

知道跳远的测量方法；

明白立定跳远所反映的素质是力量素质

在组长带领下按口令练习预摆，提踵和蛙跳

学生在组长的带领下分组进行立定跳远试跳

互相合作进行跳跃与测量并记录在达标测试表上

结束部分：组织学生小结交流。

师生再见，归还器材

基本部分

结束部分