松山湖10公里徒步活动方案

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10公里徒步行走活动方案

10公里徒步行走活动方案10公里徒步行走活动方案为锤炼单位员工意志品格，永葆革命本色，强化团队意识，激发组织战斗活力。

在XX节到来之际，拟开展徒步拉练活动，现将活动方案汇报如下：一、活动主题某某山徒步拉练二、活动时间20XX年XX月XX日（星期四）三、活动地点XXXX四、参加人员全体员工五、活动流程：六、活动要求1.全员统一着运动服装；2.全员提前10分钟在单位大门集合清点人数；3.如有严重高血压、心脏病不适合户外徒步活动的人员应向组织者提出；4.在徒步过程中，如遇身体不适应立即告知组长，由组长带其撤退下山或向景区工作人员求助，并指定一名临时组长带领队伍继续前往终点；5.全员在徒步过程中，应发挥团结互助的精神，不抛弃、不放弃。

七、人员分组按8-10人一组，每组指定一名组长。

八、徒步活动介绍（一）启动仪式：1.全员活动热身；2.集体合影；3.授旗仪式，由领导向此次登山队伍授旗；4.领导致辞；5.宣布徒步注意事项及规则讲解。

（二）徒步拉练：1.徒步距离共10KM左右，用时4-5小时；2.在规定时间内、按既定路线完成徒步，每组队员统一听从组长指挥，不准擅自脱离队伍；3.中午路餐统一在出发前分发；4.各队到达终点后拉伸休息，等待后续队伍集结完成；5.线路图。

（三（三）颁奖1.终点处全员集合完毕；2.领队宣布各队徒步拉练成绩；3.领导为获胜队伍颁奖；4.合影。

九、活动奖品（一）优胜奖：（二）纪念奖：十、活动费用预算。

松山湖10公里徒步活动方案

2018松山湖徒步活动方案一、活动主题: 领略自然风光, 凝聚团队力量二、活动目的:三、为丰富员工文娱生活,增进跨部门间的沟通交流,缓解工作压力,增强团队凝聚力, 营造和谐融洽的公司氛围,特组织本次徒步活动,望在领略春季优美景色的同时, 愉悦身心。

四、活动时间: 2018年5月27日（星期日）五、参加对象: 深圳全体员工六、交通安排: 大巴接送七、活动方案波浪山庄—阳光沙滩—松山湖大桥—松湖烟雨—沁园路出入口徒步全程约13公里, 用时约3-4小时, 徒步线路如下:(一)活动流程:08:0009:30 10:0014:0015:3016:0014:30(二)09:30到达松山湖基地, 分批次参观工地周边及办公楼外观, 共用时约30min, 全员参观完毕后参观完毕后前往松山湖波浪山庄, 全程约11km, 用时20min, 各车长宣读徒步注意事项及派发徒步粮饷包；09:50到达松山湖波浪山庄大学路出入口, 小组组长签到, 组员于活动背景墙合影后开始秩序徒步；沿途设置4个食品、药品补给点及团建游戏点, 可自行补给饮用水、食品等, 途径该点需全组成员合力完成团建任务方可继续前进, 沿途设置具体如下:双平台补给点: 波浪山庄徒步至此补给点约, 用时, 团队到达后先签到, 自行补给饮用水和食品, 随后需完成团建任务继续前进（配后勤医护人员1名、安保工作人员1名, 本补给点工作人员在最后一组到达后骑车将剩余物资运往松山湖大桥补给点后就地休息）1.团建任务——数青蛙：一条横线为一句, 一名队员一次只能说一句口诀,从左往右循环, 直至不出错数完5只青蛙即为挑战成功, 在叙述口诀过程中,如果有说错的,或者停顿 5秒以上的, 则为挑战失败, 失败需重头开始数, 直至成功后方可继续前进。

2.一只青蛙一张嘴, 两只眼睛, 四条腿, 扑通一声跳下水；两只青蛙两张嘴, 四只眼睛, 八条腿, 扑通, 扑通, 跳下水；三只青蛙三张嘴, 六只眼睛, 十二条腿, 扑通, 扑通, 扑通, 跳下水…阳光沙滩补给点——双平台徒步至此补给点约, 用时, 团队到达后先签到, 自行补给饮用水和食品, 随后需完成团建任务继续前进（配后勤医护人员1名、安保工作人员1名, 本补给点工作人员在最后一组到达后骑车将剩余物资运往松山湖大桥补给点后就地休息）团建任务——在我眼中你最美: 路过此点的所有团队,需全队成员合力完成两张创意团队照片,回眸一笑照、人比花娇照各一张（可单人可团队）,完成后继续前行, 照片由驻点工作人员拍摄。

10公里徒步行走活动方案

10公里徒步行走活动方案活动名称：畅行十里，健康同行活动目的：1.鼓励参与者积极参与户外活动，提升身体素质。

2.促进社交互动，增进朋友之间的了解。

3.传递环保意识，倡导低碳生活方式。

4.增强积极向上的生活态度，培养团队协作精神。

活动时间：每年10月第一个周末的上午。

活动地点：选择一片风景优美、交通便利的自然公园或郊外风景区作为徒步行走的路线。

活动流程：第一阶段：活动准备（30分钟）-参与者签到并领取活动T恤、旅行袋等相关物品。

-主办方进行安全告知和活动介绍。

-分发地图，并解释徒步路线和活动要求。

第二阶段：徒步行走（3-4小时）-由专业领队带领参与者进行徒步行走。

-沿途设置休息点，提供水和轻食等补给品。

-在途中安排一些趣味互动活动，如随身小游戏、合影等，增加参与者的兴趣和互动。

第三阶段：终点集结（1小时）-参与者在终点集结，进行整体合影，留下珍贵的回忆。

-指定一个专业摄影师进行拍摄，以便后续制作活动纪念册。

-举行简短的闭幕仪式，感谢参与者的支持和参与。

第四阶段：活动总结（30分钟）-主办方进行活动总结和反馈，听取参与者的建议和意见。

-分发活动纪念册，并向参与者赠送纪念品。

-在社交媒体上发布活动照片和感言，推广活动的影响力。

活动特色：1.健康亲近自然：选择风景优美的地点进行徒步行走，让参与者亲近大自然，享受户外活动的乐趣。

2.环保宣传：鼓励参与者采用低碳出行方式前往活动地点，传递环保理念。

3.互动体验：在徒步过程中设置互动环节，增进参与者之间的互动和交流。

4.精心策划：设计精美的活动纪念册和纪念品，让参与者留下美好的回忆。

活动安全注意事项：1.提前了解参与者的身体情况，并建议有不适症状的人员不参加徒步活动。

2.组织专业的领队和救护人员，做好突发状况的应对措施。

3.提供足够的饮用水和紧急药品，并在路线沿途设置急救箱。

4.参与者必须遵守交通规则和组织者的要求，不得单独离队或做危险行为。

活动预算：1.场地租赁费用：根据选择的活动地点而定。

十公里比赛活动方案

十公里比赛活动方案活动背景十公里比赛活动作为一项大众健身运动，逐渐受到广大跑者的欢迎，同时也成为了城市中的一种社交活动。

为了营造积极健康的社交氛围，提供一个良好的比赛平台，本文档将详细介绍十公里比赛活动的具体方案。

活动目标•提供一项健康的运动项目，促进市民的身体健康和生活方式的改善。

•增加市民的社交交流机会，提升社区凝聚力和友谊。

•增加城市的知名度和吸引力，吸引外来游客。

活动时间与地点•活动时间：每年的10月第一个周末。

•活动地点：XXXX市中心区域，起点和终点设在市中心公园。

活动流程1.报名及领取参赛包–报名时间：活动前两周开始。

–参赛包领取时间：活动前一周开始，地点设在市中心体育馆。

2.活动开幕仪式–时间：比赛当天，上午8:00。

–内容：领导致辞、比赛规则说明、揭幕仪式。

3.比赛分组与起跑–分组方式：男子组、女子组和混合组。

–起跑时间：男子组和女子组分别在上午8:30和8:35开始，混合组在上午8:40开始。

–路线：经过市区主要道路，沿途设置补给站。

4.活动结束及颁奖–活动结束时间：上午11:00。

–颁奖时间：上午11:30，根据组别分别颁发奖牌和奖品。

5.活动闭幕仪式–时间：上午12:00。

–内容：感谢致辞、总结发言、结束仪式。

参赛规则1.报名及资格–参赛者年龄限制：18周岁及以上。

–报名费用：50元/人，报名截止时间为活动前一周。

2.比赛规则–所有参赛选手需穿着规定的比赛服。

–参赛选手须在规定时间内到达终点才能被计算入选手名单。

–比赛过程中不能有外援或代跑者。

3.安全和医疗保障–沿途设有医疗点，提供急救和护理服务。

–参赛选手在比赛过程中如遇身体不适，可停下来接受医疗救治。

赛事宣传1.媒体宣传–利用广播、电视、报纸等主流媒体，发布赛事资讯和相关报道。

–邀请知名运动博主进行宣传推广。

2.社交媒体–在微博、微信等社交媒体上设立官方账号，发布活动信息和参赛动态。

–利用社交媒体的分享功能，鼓励参赛选手分享活动海报和个人训练经验。

活动策划徒步方案范文模板

一、活动背景随着人们生活水平的提高，户外运动逐渐成为了一种时尚的休闲方式。

为了丰富员工的业余文化生活，增强团队凝聚力，提高员工身心健康，特举办此次徒步活动。

二、活动主题“徒步健康行，快乐共分享”三、活动目的1. 增强员工体质，提高团队凝聚力。

2. 陶冶情操，放松身心，体验自然之美。

3. 培养员工团结协作、勇于挑战的精神。

四、活动时间2023年10月15日（星期日）五、活动地点六、活动对象公司全体员工七、活动内容1. 开幕式：主持人介绍活动背景、目的、意义，领导致辞，宣布活动开始。

2. 徒步活动：- 徒步路线：从起点出发，途经多个景点，全程约10公里。

- 活动形式：团队接力，每组5人，轮流担任领队和队员。

- 活动亮点：设置趣味游戏、互动环节，让员工在徒步过程中感受快乐。

3. 终点庆典：- 颁奖环节：对完成全程的团队和个人进行表彰。

- 互动交流：分享徒步过程中的趣事和感悟，增进彼此了解。

八、活动组织1. 组织机构：- 总负责人：张三- 执行负责人：李四、王五- 活动策划：赵六- 宣传报道：钱七- 物资保障：孙八2. 人员安排：- 报名时间：2023年10月1日至10月10日- 报名方式：通过公司内部微信群或直接联系组织者- 报名人数：100人九、活动预算1. 场地租赁费用：5000元2. 活动道具费用：2000元3. 颁奖礼品费用：3000元4. 交通费用：2000元5. 其他费用：1000元十、注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动鞋和服装，携带防晒霜、饮用水等个人用品。

2. 活动期间，请遵守纪律，听从指挥，确保自身安全。

3. 活动过程中，如有身体不适，请及时告知工作人员。

4. 请爱护环境，不乱扔垃圾。

十一、活动宣传1. 制作活动海报，张贴在公司内部及公共场所。

2. 通过公司内部微信群、微信公众号等渠道进行宣传。

3. 邀请媒体进行报道。

通过本次徒步活动，我们相信员工们能够度过一个愉快、健康的周末，同时，也为公司营造一个团结、和谐的氛围。

徒步计划活动方案

一、活动背景随着我国经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，户外运动逐渐成为一种时尚。

徒步作为一种低成本的户外运动，不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，亲近自然。

为了丰富广大户外爱好者的业余生活，提高身体素质，培养团队协作精神，特制定本次徒步计划活动方案。

二、活动主题“徒步山水，共享健康”三、活动时间2022年10月1日（国庆节）四、活动地点我国某著名景区（如黄山、九寨沟等）五、活动对象广大户外爱好者、企事业单位员工、学生等六、活动规模100-200人七、活动流程1. 早上7:00，在指定地点集合，发放活动物资（背包、徒步鞋、水壶等）；2. 7:30，集体乘车前往景区；3. 8:30，抵达景区，开始徒步活动；4. 12:00，在景区内安排午餐；5. 13:00，继续徒步，游览景区美景；6. 16:00，结束徒步活动，集合乘车返回；7. 18:00，抵达出发地，活动结束。

八、活动内容1. 徒步：全程预计10-15公里，根据实际情况调整；2. 观光：欣赏景区内美丽的自然风光，感受大自然的魅力；3. 团队游戏：在徒步过程中，穿插团队游戏，增强团队凝聚力；4. 拍照留念：记录下美好的瞬间，分享给亲朋好友。

九、活动物资1. 徒步装备：背包、徒步鞋、水壶、防晒霜、雨具等；2. 食品：面包、饼干、水果、矿泉水等；3. 医疗用品：创可贴、消毒水、止痛药等；4. 通讯设备：手机、对讲机等。

十、活动费用1. 徒步装备租赁费用：50元/人；2. 交通费用：根据实际情况收取；3. 餐饮费用：预计100元/人；4. 景区门票：根据景区规定收取。

十一、活动安全保障1. 活动前，组织者对参与者进行安全教育，确保参与者了解活动注意事项；2. 活动期间，配备专业领队和医疗人员，确保参与者安全；3. 活动过程中，要求参与者遵守纪律，服从领队安排；4. 活动结束后，对参与者进行健康检查，确保无意外情况。

十二、活动宣传1. 制作活动海报、宣传册，通过线上线下渠道进行宣传；2. 利用社交媒体、微信群等平台，邀请朋友、同事、同学参加；3. 合作媒体进行活动报道，提高活动知名度。

徒步活动方案范文

徒步活动方案范文一、活动目的本次徒步活动的目的是为了提倡健康的生活方式，增强团队合作意识和团队凝聚力，同时提供一个机会让参与者能够亲近自然、放松身心、享受户外活动的乐趣。

二、活动时间和地点活动时间：选择一个适宜的季节，例如春季或秋季，避免严寒和酷暑。

活动地点：选择有一定挑战性且风景优美的山区，例如一些国家级森林公园或自然保护区。

三、活动内容1.前期准备工作a)提前确定参与者名单，确保人数合适并且具备一定健康状况和户外经验。

b)组织者负责了解活动地点的具体情况，包括路线、山势、天气等，以确保活动的安全性。

c)准备必要的装备，例如徒步鞋、背包、帐篷、睡袋、食水、食物等。

d)规划活动路线，根据参与者的身体状况和经验选择适合的难度和长度。

2.活动流程a)出发前，组织者应对活动的目的、流程、安全注意事项等进行说明和讲解。

b)活动期间，参与者可以分组前行，每个小组人数适宜，带领员带领各组完成活动任务。

c)活动期间，可以安排一些拓展训练或团队合作项目，以增强团队合作意识。

d)活动中的重要节点，例如到达山峰、经过美丽的瀑布等，可以安排短暂休息和拍照留念。

e)在行进中，组织者需要时刻关注参与者的身体状况，做好安全防护工作，确保活动的顺利进行。

3.活动结束a)完成徒步行程后，组织者可组织大家集体合影留念。

b)活动结束时，可以准备丰富的户外烧烤、野餐或野外烹饪等活动，以庆祝活动的成功。

c)可以举行颁奖仪式，表彰在活动中表现优秀的参与者，增强活动的乐趣和成就感。

d)结束时，组织者需要对活动进行总结，收集参与者的反馈意见，并为下一次徒步活动做准备。

四、安全措施1.提前了解活动地点的天气情况，确保活动期间的天气适宜。

2.活动前进行健康检查，确保参与者身体状况良好。

3.确保参与者具备一定的户外经验和徒步能力。

4.准备必备的装备和食物，确保参与者在活动期间有足够的补给。

5.活动中，组织者需要时刻关注参与者的身体状况，如有异常，及时采取措施，并根据情况进行紧急救治。

湾区徒步活动方案

湾区徒步活动方案1. 活动目的
- 亲近大自然,放松身心
- 增进团队凝聚力和友谊
- 培养运动习惯,强身健体
2. 活动时间
- 日期:20XX年X月X日(星期日)
- 时间:上午8:00集合,9:00开始徒步
3. 徒步路线
- 起点:XXX公园东门
- 途经:XXX小溪、XXX林荫小道
- 终点:XXX湖畔休息区
- 全程约10公里,4-5小时
4. 准备事项
- 穿着:运动鞋、透气衣裤
- 装备:遮阳帽、背包、水壶
- 其他:防晒用品、零食、雨具
5. 注意事项
- 遵守公园规则,保护环境卫生
- 听从领队指挥,互相照应
- 量力而行,注意安全
- 珍惜难得徒步机会,尽兴而归
6. 联系方式
- 组织者:XXX(联系电话)
- 领队:XXX(联系电话)
期待您的积极参与,一起领略湾区自然风光,度过愉快的一天!。

徒步课程方案设计

徒步课程方案设计徒步课程方案设计一、课程背景和目的徒步是一种健康的运动方式，也是一种可以让人与自然亲近的活动。

本课程旨在通过徒步活动，让学生了解自然环境，增强身体素质，培养团队合作精神和领导能力。

二、课程内容1.基础知识讲解包括徒步装备的选择、路线规划、安全知识等。

2.实践活动（1）日行10公里以上的短途徒步活动（2）夜行5公里以上的短途徒步活动（3）两天以上的长途徒步活动3.团队合作训练通过团队合作训练，培养学生之间相互协作、相互信任、相互支持的精神。

三、具体安排1.第一周：基础知识讲解（1）装备选择：如何选择适合自己的鞋子、服装和背包等。

（2）路线规划：如何根据地形、气候等因素制定合理路线。

（3）安全知识：如何应对突发情况，如野生动物袭击、天气突变等。

2.第二周：日行10公里以上的短途徒步活动（1）地点：选择一个适合初学者的山区，路程不超过10公里。

（2）活动内容：分为多个小组进行，每个小组需要自行规划路线、准备装备，并在规定时间内完成任务。

（3）评价方式：根据完成任务的时间、路线规划的合理性、装备准备情况等因素进行评价。

3.第三周：夜行5公里以上的短途徒步活动（1）地点：选择一个安全的山区，路程不超过5公里。

（2）活动内容：分为多个小组进行，每个小组需要自行规划路线、准备装备，并在夜间完成任务。

（3）评价方式：根据完成任务的时间、夜间徒步技能、团队协作情况等因素进行评价。

4.第四周和第五周：两天以上的长途徒步活动（1）地点：选择一个具有挑战性的山区，路程不少于30公里。

（2）活动内容：分为多个小组进行，每个小组需要自行规划路线、准备装备，并在规定时间内完成任务。

（3）评价方式：根据完成任务的时间、路线规划的合理性、装备准备情况、团队协作情况等因素进行评价。

5.第六周：团队合作训练（1）活动内容：分为多个小组进行，每个小组需要完成一项团队任务，如搭建帐篷、制作简单烹饪等。

（2）评价方式：根据任务完成的质量、团队协作情况等因素进行评价。

徒步活动方案策划活动内容

徒步活动方案策划活动内容徒步活动方案策划活动名称：穿越山水之旅活动日期：2022年7月1日-2022年7月3日活动地点：某某省某某山区活动目的：1. 促进身心健康：通过徒步活动，让参与者放松身心，远离城市的喧嚣和压力，享受大自然的美好。

2. 增进团队合作意识：徒步活动需要参与者相互扶持、协作，培养团队合作的精神和意识。

3. 探索自然风光：山区常常有独特而美丽的自然风光，通过徒步活动，让参与者有机会近距离感受大自然的魅力。

活动内容：第一天：9:00-10:00：参与者集合并进行简单的团队介绍和安全须知的讲解。

10:00-12:00：徒步一段路程，约3小时，途中欣赏山区美景，了解当地植被和文化特色。

12:00-13:00：午餐时间，在指定地点用午餐，同时进行小组互动游戏，增进成员之间的了解。

13:00-16:00：继续徒步，穿越一段具有挑战性的路段，需要团队成员互相帮助，培养团队合作精神。

16:00-17:00：到达今晚的营地，由专业人员搭建帐篷和准备晚餐。

17:00-18:00：休息时间，参与者可以享受自由活动，欣赏日落美景。

18:00-19:00：晚餐时间，围着篝火享用美食，同时进行团队建设游戏，提升团队合作意识。

第二天：7:00-8:00：早餐时间，由专业人员准备营养早餐。

8:00-12:00：徒步一段较长的路程，途中穿越小溪、山谷等自然景观，同时进行趣味挑战任务，增加活动趣味性。

12:00-13:00：午餐时间，参与者可以在自然环境中用午餐，并进行团队合作的烹饪活动。

13:00-16:00：继续徒步，挑战一段相对较陡峭的路段，需要参与者保持团队合作和坚持不懈的精神。

16:00-17:00：到达今晚的营地，休息片刻，欣赏周边的自然美景。

17:00-18:00：晚餐时间，围绕营火分享属于每个人的徒步感悟和心得体会。

18:00-19:00：夜间自由活动时间，可以组织夜间徒步、观星或者开展篝火晚会。

小型徒步活动方案策划模板

小型徒步活动方案策划模板一、活动目的本次小型徒步活动的目的在于提倡健康生活方式，鼓励大家亲近自然，享受户外运动的乐趣，增强身体素质和团队合作能力。

二、活动时间活动时间定为每周末的上午，预计活动持续4个小时。

三、活动地点选择具有自然风光和适合徒步的地点，例如附近的山区或公园。

四、活动流程1.集合（30分钟）在活动开始前半小时，参与者在指定地点集合，组织人员向参与者介绍活动安排和注意事项。

2.热身活动（20分钟）为了准备身体，活动开始前进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

3.徒步活动（2.5小时）根据地点的复杂程度和参与者的整体体力水平，选择适合的徒步线路。

线路应该有足够的风景和观赏点，以激发参与者的兴趣。

活动过程中，组织人员会定期停下来让大家休息、喝水和观赏风景。

在行进过程中，参与者可以结伴而行，相互交流，增进彼此之间的了解和友谊。

4.休息和野餐（1小时）中途会安排一个休息和野餐的时间，参与者可以互相分享食物和经验。

组织人员会提供一些简单的食物和饮料，也鼓励参与者自带一些小吃和水。

5.结束活动（30分钟）活动结束前，组织人员会进行一个简短的总结和反馈，以及安排下一次活动的时间和地点。

五、安全保障1.活动前，组织人员会对参与者进行健康状况的了解和身体素质的评估，以便根据个人情况调整活动难度。

2.组织人员会提前熟悉徒步线路，确保安全性和可行性，并在必要时备足应急物资和装备。

3.参与者需要购买相应的徒步保险，以便在活动中发生意外时获得及时救援和赔偿。

4.组织人员会定期进行安全宣讲，告知参与者注意事项，如防晒、穿着合适的鞋子、带上防蚊液等。

六、物品准备为了保证活动的顺利进行和参与者的安全，每位参与者需要准备以下物品：1.行走鞋：舒适、防滑和透气的运动鞋是必备的装备。

2.饮用水：参与者需要自备足够的饮用水，以确保在活动中及时补水。

3.小吃：参与者可以自由选择和携带适量的小吃，如能量棒、果干、巧克力等。

4.背包：选择适当大小的背包，可以放置个人物品、食物和水。

计划十公里活动方案及流程

随着人们生活水平的提高，健康意识逐渐增强，越来越多的人开始关注身体健康。

为了提高广大市民的健身意识，倡导健康生活方式，特举办本次十公里徒步活动。

本次活动旨在为广大市民提供一个展示自我、挑战自我的平台，增强市民体质，丰富市民的业余生活。

二、活动名称2022年全民健身十公里徒步活动三、活动时间2022年X月X日（星期X）上午8:00-12:00四、活动地点XX公园五、活动主题健康生活，快乐徒步六、活动目标1. 增强市民的健身意识，提高市民的身体素质；2. 促进市民之间的交流，增进友谊；3. 弘扬全民健身精神，营造良好的社会氛围；4. 提升公园的知名度，推动公园的可持续发展。

七、活动组织机构1. 主办单位：XX市政府、XX体育局2. 承办单位：XX公园、XX体育协会3. 协办单位：XX企业、XX媒体八、活动流程1. 报名阶段（1个月）（1）通过线上线下两种方式进行报名；（2）报名截止时间为活动前一周；（3）报名费用：免费。

2. 活动筹备阶段（2周）（1）确定活动路线，确保安全；（2）布置活动现场，设置起点、终点、补给站等；（3）招募志愿者，负责活动现场的秩序维护、补给等工作；（4）联系媒体进行宣传报道。

3. 活动当天（1）8:00-8:30，参赛者到达活动现场，签到、领取参赛包；（2）8:30-9:00，举行开幕式，领导致辞，宣布活动开始；（3）9:00-10:30，参赛者开始徒步，沿途设置补给站，提供饮用水、食物等；（4）10:30-12:00，参赛者到达终点，颁发奖品，合影留念；（5）12:00-13:00，举办闭幕式，总结活动成果。

4. 活动后期（1）收集活动照片、视频等资料，制作活动总结；（2）将活动总结及媒体报道发布至官方网站、微信公众号等平台；（3）对志愿者进行表彰，颁发证书。

九、活动宣传1. 利用官方网站、微信公众号等平台进行宣传；2. 在市区主要道路、公园等地方张贴海报；3. 与当地媒体合作，进行活动报道；4. 邀请知名人士担任活动形象大使。

松山湖迎新跑策划案

面朝朝阳，许下你的新年心愿
在主持人的带领下，所有选手面朝朝阳，为新年祈福，大声喊出新年愿望：2017 新想事成
跑前：新起点 ——从心开始，无畏向前
争抢好彩头，一路向前冲
｢福｣、｢禄｣、｢寿｣、｢喜｣、｢财｣
五个新年好彩头，一路领跑，由跑在最前面的五位勇士携带，后来居上者，则代替前者抢得头彩，继续前行！
当我们回望2016时，会记得偶有乌云小雨，也会记得阳光晴天这一切，都成了记忆里饱满的轨迹。
但2017，才刚刚开始！
一年一届的迎新跑将如期而至，让所有热爱生活、热爱运动的人们欢聚在一起； “用奔跑迎接新年的第一缕阳光！”
迎新跑，悦享新里程
用迎新，定义跑步；用跑步，喜迎新年！
首届松山湖迎新跑2017
跑中：新征程 ——阳光随行，一路风景
领跑花车骑行队 VS 美女领跑团
是花枝招展的花车骑行队，还是青春洋溢的美少女组？喜欢哪个，就追随他们的脚步，迎着朝阳，带着愿望，一路向前！
跑中：新征程 ——阳光随行，一路风景
助跑全程音乐跑道，一路欢歌
踏着新年的乐章，踩着吉祥的节奏，一路奔跑在新年的喜悦氛围中！沿途，每隔千米，便会有一个音乐秀场为路上的人奏响新年乐章。中国传统的鼓队、奏响万马奔腾的二胡，心潮澎湃的摇滚……一路风景，伴你前行。
开创全民迎新活动的新模式、新风尚…..
4大核心亮点，
打造全民参与的悦跑盛会
全民悦跑，共迎新年
迎新跑为全民参与的主题健康跑活动，不分年龄、不竞技、不排名。参与群体不设限，凡身体健康，日常坚持锻炼的市民都可以报名参赛。
4大核心亮点，
打造全民参与的悦跑盛会
娱乐大趴，一路狂欢
10公里、5公里组别自由选择，风车舞台+音乐跑道，明星领跑+卡通吉祥物大巡游，电音、涂鸦、街舞表演，明星大咖和市民跑友齐聚迎新嘉年华，唱响新年第一天…..

户外徒步活动策划方案

户外徒步活动策划方案一、活动目标：1.提升参与者的身体素质和体能，增强体力。

2.增进参与者之间的沟通和合作能力，促进团队凝聚力和合作精神的培养。

3.体验大自然的美丽和宁静，缓解压力，放松心情。

二、活动准备：1.需要选择合适的徒步线路和目的地，考虑参与者的身体条件和经验。

3.活动当天需要准备必要的装备，如徒步鞋、防晒霜、帽子、雨衣等。

4.确定活动时间和地点，通知参与者，做好统一行动的安排和协调。

三、活动流程：1.活动开始前，组织者可以给参与者进行一次简单的徒步技能培训，包括正确的行走姿势、使用登山杖的方法等。

2.出发前，组织者需要对参与者进行身体状况的调查，确保每个人的健康状况符合徒步的要求。

3.根据实际情况安排合理的行程，包括每天行走的距离、休息时间和目的地。

4.在行进过程中，组织者需要注意参与者的安全，确保每个人都能跟上，不出现人员走散的情况。

5.在途中，可以安排一些户外活动，如野餐、拓展训练等，增进参与者之间的交流和合作。

6.活动结束时，组织者可以组织大家开展一次总结会议，了解参与者对活动的反馈和建议。

四、安全措施：1.在活动开始前，需要提醒参与者遵守安全规范，如保持一定的距离、不擅自离队、注意脚下等。

2.活动当天，组织者需要带上医疗急救箱，以应对紧急情况。

3.在徒步过程中，组织者需要了解天气和路况的变化，必要时可以调整行程或者停止徒步活动。

4.参与者应根据个人体力情况，合理安排自己的行程和速度，不要过度劳累。

五、预期效果：1.参与者通过徒步活动，锻炼了身体素质，提升了体能。

2.参与者之间加强了沟通和合作，培养了团队精神。

3.参与者通过感受大自然的美丽和宁静，得到了心灵上的放松和满足。

4.参与者对户外徒步活动有了更深入的了解和体验，可能会对未来的徒步活动有更多的兴趣和参与度。

六、活动评估：1.参与者满意度调查，了解参与者对活动的评价和建议。

2.组织者自我评估，总结活动的成功经验和不足之处，为下一次活动做好准备。

学生徒步环湖活动方案策划

学生徒步环湖活动方案策划一、活动背景和目的近年来，随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们对于自然环境的关注度越来越高。

为了让学生更好地了解和关注自然环境，提高他们的环保意识和团队合作能力，学校计划组织一次徒步环湖活动。

通过徒步环湖，学生可以亲身体验自然的美景，感受大自然的原始魅力，增强团队协作和自强不息的意识。

二、活动主题和时间活动主题：探寻自然之美，共享环保快乐。

活动时间：5月1日至5月3日（共3天2夜）三、活动地点和路线活动地点：某某湖活动路线：某某山脉脚下的某某湖是一个风景优美、水质清澈的湖泊，四周环山，山水相依。

我们计划沿着湖岸徒步，穿越山间小道，欣赏湖光山色，体验大自然的美丽。

具体路线如下：第一天：从学校乘车前往某某山脚下，然后沿着指定小道上山，徒步到达某某山顶，在山上扎营过夜。

第二天：从山顶下山，沿着湖岸徒步，途中欣赏湖光山色，午餐时在湖边野餐。

下午继续徒步，抵达某某湖畔的度假村，入住酒店。

第三天：早餐后参观度假村周边的自然景点，午餐后乘车返回学校。

四、活动准备工作1. 活动宣传：制作海报、宣传单，通过学校公共频道进行宣传；在学校广场设立宣传展台，向学生宣传活动意义和目的。

2. 配置装备：向学生发放活动所需装备清单，包括帐篷、睡袋、徒步鞋、防晒霜、帽子等。

并提醒学生自行准备。

3. 安全保障：安排专业导游和医生参与活动，并准备急救箱，确保活动期间的安全。

4. 营地搭建：确定山顶营地和度假村的搭建位置和设施，并提前安排工作人员进行清洁和准备工作。

5. 物资购买：购买水、食物、厨具等生活物资，并根据学生人数合理计算和购买。

6. 饮食安排：确保学生饮食健康，提供充足的水和三餐营养餐。

五、活动安排1. 活动前期：- 周末时间开展徒步训练，提高学生的徒步能力和体力。

- 学生自行购买和准备活动所需装备。

2. 活动正式开始：第一天：集合在学校校门口，统一乘车前往目的地。

抵达后找好营地搭建位置，分发帐篷并组织学生搭建。

活动策划徒步活动方案怎么写

活动策划徒步活动方案怎么写一、活动背景和目的徒步活动是一种受欢迎的户外运动方式，能够让参与者亲近大自然、锻炼身体、放松心情。

本次徒步活动的目的是为了让参与者感受大自然的美好，增强身体素质，培养团队合作精神，提高自身的适应能力和应对突发事件的能力。

二、活动地点和时间本次徒步活动将选择风景秀丽、气候舒适的山区作为徒步地点。

活动时间为3天2夜，抵达徒步基地后，第一天进行出发前的准备工作，第二天开始徒步行程，第三天结束徒步并返回。

三、活动流程安排1. 出发前的准备工作：- 活动前进行参与者的体检，排除身体健康问题。

- 发放徒步装备，包括登山鞋、背包、水壶、雨具等。

- 进行徒步装备的培训，包括如何正确佩戴、使用以及维护。

- 提供徒步路线图和相关注意事项，解答参与者的疑问。

2. 徒步行程安排：- 第一天：出发前集体热身，确保身体准备充分；前往徒步出发点，开始徒步行程。

休整时间：13:00-14:00，期间可以观赏风景、进食等。

下午继续徒步行进，晚上安排露营地点，组织晚霞观赏活动，提供晚餐。

- 第二天：早上起床后，整理个人物品，开始继续徒步行进。

途中设置几个景点，进行休息和观景。

下午负责收拾并回到营地，安排晚餐和篝火晚会。

- 第三天：早上起床后，整理个人物品，开始继续徒步行进。

途中设置几个景点，进行休息和观景。

下午抵达终点并结束徒步，组织闭营仪式并返回出发地。

3. 安全保障措施：- 活动期间配备专业导游和医疗人员，负责带领和照顾参与者，及时处理突发状况。

提供急救箱和急救药品。

- 每个徒步小组设立负责人，确保徒步队伍的安全、完整性以及活动的顺利进行。

- 在整个行程中设置安全站，组织参与者进行礼堂教育、讲解安全知识等。

- 提前了解天气情况，根据气象预报做好活动调整。

- 提供必要的保险，确保参与者在活动中的安全。

四、参与者招募和参与费用1. 参与者招募：- 面向校内外人士，包括学生、教师和社会公众。

- 进行宣传，通过校内海报、QQ群、微信公众号等渠道发布活动信息。

10公里活动策划方案

10公里活动策划方案一、活动背景与目标在忙碌的现代生活中，很多人都感受到了压力和疲劳。

而长跑是一种简单而有效的健身方式，能够帮助人们减压、增强体质、培养毅力。

为了促进长跑运动的普及和推广，我们计划举办一场10公里长跑活动。

活动的目标是吸引更多人参与长跑运动，提高公众对健康生活方式的认知。

此外，我们还希望通过这个活动，为慈善事业筹集善款，帮助有需要的人们。

二、活动时间与地点活动时间定在下个月的周末，早上9点。

活动地点选择在市区的一片公园，跑道条件优良，环境优美，适合举办长跑比赛。

三、参与人群本次活动开放给所有年满16周岁的公众参加，无论性别和职业。

鼓励学生，上班族，家庭主妇等各个群体都积极参与。

除了个人报名外，我们还将邀请一些公司和社区组织报名参加。

四、活动内容与流程活动内容主要有10公里长跑比赛、颁奖典礼和慈善义卖。

活动开始前，参赛选手将进行身体热身操，并进行简单的赛前指导。

随后开始比赛，同时还设立了起点、终点以及途中的加水站和急救站。

比赛结束后，将进行颁奖典礼，颁发特殊奖项给跑步成绩最好的选手。

在比赛的过程中，我们还设置了慈善义卖活动。

义卖活动将提供各种健身相关产品，比如运动鞋、运动装备等。

所有义卖所得将用于慈善事业。

五、宣传与推广为了提高活动的知名度和吸引更多的参与者，我们将通过各种渠道进行宣传与推广。

首先，在社交媒体平台上发布活动信息，与各个健身博主合作，增加曝光度。

其次，将在各大体育网站上发布活动信息，吸引跑步爱好者的参与。

此外，我们还将印制宣传海报，张贴在学校、商店、社区等公共场所，并发送宣传传单。

六、合作伙伴与赞助商为了确保活动的顺利开展，我们计划寻找合作伙伴和赞助商。

我们将联系当地体育协会、体育馆等运动机构，寻求他们的支持和合作。

另外，我们还将寻找一些健身品牌作为赞助商，提供奖品和物资支持。

七、活动安全与保障为了确保参赛选手的安全，我们将严格遵循安全措施。

活动前将进行赛道的安全检查，确保路况良好。

10公里打卡活动策划方案

10公里打卡活动策划方案一、背景介绍随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，身体健康问题逐渐引起广泛关注。

为了倡导健康的生活方式，弘扬全民健身理念，一个10公里打卡活动策划方案应运而生。

二、目标与意义自从COVID-19疫情爆发，人们的户外活动减少了很多，体育赛事也大量取消或推迟。

这个10公里打卡活动将为参与者提供一个安全健康的户外运动机会，激发人们的运动热情，增强体质，提高身体素质。

三、活动内容1. 活动名称：10公里打卡活动2. 活动地点：选择一个适合人流量庞大的公园或户外空地作为活动起终点，参与者可以自行选择活动路线。

3. 活动时间：活动将持续一个月，根据参与者的需求，他们可以随时参加活动。

4. 活动形式：a) 参与者需要提前报名，并领取一张活动证书。

b) 参与者可根据自己的时间和身体状况，在一个月的时间内完成10公里的运动目标，可以每天运动一段，也可以一次性完成。

c) 参与者需下载活动APP，在完成每次运动后，用APP进行打卡记录，证明他们已完成一段10公里的路程。

d) 活动结束后，根据参与者的打卡情况，颁发奖励，表彰打卡最勤奋，成绩最优秀的参与者。

四、活动推广1. 线上推广：a) 利用社交媒体平台如微信、微博、QQ空间等，发布活动海报和宣传文案，吸引人们的关注。

b) 利用广告投放机会，将活动推广到更广泛的受众群体中。

c) 邀请明星或健康达人参与活动，并在其社交媒体账号上宣传活动。

他们的参与会带动更多人关注和参与活动。

2. 线下推广：a) 利用传单、海报等宣传物料，在公园、健身房、体育馆等人流量大的地方发布。

b) 与相关健康机构、社区合作，通过他们的平台宣传活动，如医院、社区健康中心等。

五、活动管理1. 注册与报名：a) 参与者需下载活动APP，并注册个人账号。

b) 在APP上完成报名，填写个人信息，如姓名、性别、年龄、联系方式等，并上传一张近照。

c) 报名成功后，参与者将获得一张活动证书，证书将用于活动期间的打卡记录。

山谷活动策划方案

山谷活动策划方案1. 活动目标本次山谷活动旨在提供参与者与自然互动、放松身心的机会，同时通过部分游戏互动，加强人际关系，建立友谊。

2. 活动时间活动时间计划为1天，具体时间为9月18日（周六）。

3. 活动地点本次活动地点为某山谷景区，与自然环境相得益彰。

为了方便参与者，本次活动将提供接送服务。

4. 活动内容本次山谷活动为户外活动，主要包括以下内容：4.1 热身运动为了保障参与者的健康，活动开始前将进行热身运动，建议穿着运动鞋和休闲装。

4.2 山间徒步穿越原始森林，路程约10公里左右，沿途饮食和驻足休息。

4.3 活动游戏在山谷中设计多个游戏、拓展等项目。

如巨型网球、羽毛球、拔河比赛等。

4.4 自由活动自由活动时间，可以自由选择喜欢的活动，如拍摄自然风光、品尝特色美食等。

5. 活动安排•8:00 - 9:00 签到、热身活动；•9:00 - 12:00 山间徒步；•12:00 - 13:00 休息、备餐、饮食；•13:00 - 16:00 游戏互动、拓展训练等项目；•16:00 - 17:00 自由活动；•17:00 - 18:00 活动总结、晚餐。

6. 活动经费据初步测算，本次山谷活动所需经费约为每人200元，包括交通费、饮食费、专业导游陪同费、保险费和游戏道具制作费等。

活动经费数额可能会因实际情况做出部分调整。

7. 活动组织7.1 参与人员本次山谷活动主要面向年轻群体和户外运动爱好者，每组参与人员建议控制在10人左右。

活动组织者将根据报名情况进行人员分组，确保每组人员平衡。

7.2 活动组织者本次活动由某企业文化建设部门和专业的户外活动策划公司共同组织。

企业文化建设部门负责发起和组织活动，户外活动策划公司提供活动策划、实施、安全保障以及专业的户外活动领队、导游等服务。

8. 注意事项•可以带上一些干粮、饮用水、防晒霜、遮阳帽、雨具等必要物品；•在活动中应遵守规则、不扰乱环境；•山区环境较为复杂，活动安全至关重要，请遵循工作人员的安排和指导；•如遇天气突变，将根据情况进行活动调整或重新安排。

10公里徒步行走活动方案

10公里徒步行走活动方案标题：徒步十公里健身活动方案一、活动目标1.提倡健康生活方式，鼓励大家加强体育锻炼。

2.增进团队合作意识，提高团队凝聚力。

3.拓展视野，感受大自然的美妙。

二、活动准备工作1.活动时间：周末上午，选择适宜的天气。

2.确定活动路线：选择风景优美、交通便利、安全无虞的公园或郊区。

4.人员组织：a.活动指导者：负责活动的组织、统筹和安排。

b.总协调员：负责协调后勤、安全等各方面的工作。

c.参与人员：员工及其家属，确保参与人员的身体状况适合进行长时间的步行活动。

三、活动流程1.热身准备：a.指导者向参与者普及徒步步行的相关知识，如正确的步行姿势、注意事项等。

b.参与者进行适度的热身运动，如拉伸、踱步等。

2.集结出发：a.在指定地点集合，由指导者向参与者讲解活动规则和安全事项。

b.进行人员的身份确认和签到，确保每位参与者的安全。

c.发放相关装备，如帽子、水壶等。

3.徒步行走：a.指导者带领参与者按照路线行进。

b.途中设置几个必经点，以便参与者休息、观赏风景或进行休息活动。

c.鼓励参与者相互交流，增加活动的趣味性。

4.终点活动：a.在活动终点设置休息区，参与者可以休息、享用简单的饮食。

b.进行小组活动奖励，例如设立“最佳团队”、“最佳队长”等奖项，激励大家的积极性。

c.总结活动成果，分享参与者感受和体验，激发参与者对日后健身活动的积极性。

四、安全保障措施1.活动前检查：a.提前筛选参与者，确保身体健康、适合参加活动。

b.检查活动路线，确保路线安全、无隐患。

c.配备急救箱，确保急救措施及时可行。

2.活动中安全：a.预防中暑：提醒参与者适时补充水分、避免长时间暴晒。

b.防止摔伤：提示参与者注意脚下路面的不平坦，避免发生摔倒等意外。

c.紧急事件应对：设定紧急事件应对预案，确保安全。

d.配备持续监督团队：负责观察参与者身体状况，如有异常及时提供帮助。

五、活动的意义1.增强员工体质：定期举办徒步活动，对员工的身体健康具有积极的促进作用。