学生假期体育家庭作业记录表
体育家庭作业
体育家庭作业 Revised at 2 pm on December 25, 2020.
成都市郫都区安德学校1-2年级学生课余体育锻炼登记表尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。
结合学校实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。
各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。
学生姓名：班级
成都市郫都区安德学校3-6年级学生课余体育锻炼登记表
尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。
结合学校实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。
各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。
学生姓名：班级
成都市郫都区安德学校7-9年级学生课余体育锻炼登记表
尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。
结合学生中考实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。
各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。
学生姓名：班级。
东丽区工业区小学假期体育作业记录表
3．学生和家长每周进行一次评价，家长做好监督工作。
4、周六日可根据个人情况自主选择是否增加练习内容。
XXXX中小学班级：姓名：
日期
必选项目
完成情况
自选项目
完成情况
家长签字
每周自我
评价
每周家长
评价
日期
必选项目
完成情况
自选项目
完成情况
家长签字
每周自我
评价
每周家长
评价
必选作业内容
1.一分钟跳短绳
2.一分钟踢毽
3.仰卧起坐(3—6年级)
作业
提示
1．运动前做好准备活动，运动时保持项目间隔时间，运动后充分放松，注意保护自身安全。
小学体育家庭作业记录表
2.I
3.
推广工程
□
周六
1.30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇
2分钟
2•亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组
3.亲子运动-卷腹：20个/组*3组
1.
2.
3.
推广工程
□匚
匚
周日
初步掌握一项球类或民间体育工程，如篮球、 排球、踢毯子等
完成1
□
家庭作业记录表
年 月一日-一 月—日
五年级
加强腰腹力量、上肢力量（每天15-20分钟）
*4组
1.□
2.□
3.
推广工程
匚 匚
周二
1.跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2.平板支撑：1分钟/组*3组
3.亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组
青少年脊 柱与视力 健康操
1.
2.I
3.
推广工程
匚
□
周三
1.慢跑：5分钟，上下午各1次
2.蛙跳：10次/组，男生3组，女生2组
3•亲子运动-卷腹：30个/组*3组
3.
推广工程
□匚
1
周五
1.原地高抬腿：30次/组*4组
2.仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组
3•亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组
1.1
2.|
3.
推广工程
□ □ □匚
周六
1.50米全速跑：男生3组，女生2组，间
歇
2分钟
2.亲子运动-交互平板支撑：30秒/组*3组
3.亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*2组
1.LJ
2.口
3.U
推广工程□
周四
1.跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2020寒假铁小体育家庭作业(1)
2020.2.9
组合三
2020.2.10
组合一
2020.2.11
组合二
2020.2.12
组合三
2020.2.13
组合一
2020.2.14
组合二
2020.2.15
组合三
注：1、锻炼时穿适合运动的服装，饭后一个小时后再进行运动
2、保证孩子的早餐并加强早餐的营养
3、因当天身体状况不适宜运动的孩子，请您务必监管运动量或暂停当天的运动
2020年南京市铁心桥小学寒假体育家庭作业记录表
水平段：班级：姓名：
日期
练习内容
家长签字
举例
组合一
跳短绳
俯卧撑
开合跳
坐位体前屈
某某
2020.2.1
组合一
2020.2Байду номын сангаас2
组合二
2020.2.3
组合三
2020.2.4
组合一
2020.2.5
组合二
2020.2.6
组合三
2020.2.7
组合一
2020.2.8
4、督促学生每天在家进行至少一小时的体育锻炼，最好是您和孩子共同参与
5、减少室外活动，如果外出请佩戴口罩，回家勤洗手，做好防护工作
南京市铁心桥小学
2020年1月30日
体育家庭作业检查记录表
9年30次
一分钟一组
7年1组
8年2组
9年3组
一分钟一组
7年1组
8年2组
9年3组
做完整动作
7年3次
8年6次
9年10次
30次一组
7年1组
8年2组
9年3组
自主控制
运动量
年级：
及格标准
3cm
25次
66次
150cm
连续30次
优秀标准
22cm
50次
160次
200cm
连续50次
月份
星期
周次
星期一
星期二
星期三
体育家庭作业检查记录表
姓名：
项目
座位体前屈
仰卧起坐
跳绳
立定跳远
蹲起
自主锻炼
备注长帮助计时、计数、压腿。
2、注意锻炼的科学性，此运动标准适应大多数同学，如遇特殊情况，按照自己能力科学锻炼。
3、注意运动场地、运送着装、运动前的准备活动。
数量
全力下压
7年10次
星期四
星期五
双休日
9月
1
例如：爬山、游泳、长跑，下棋、打乒乓球、踢毽子、跳绳、打陀螺，羽毛球、篮球、足球，观看场体育比赛等和体育相关的活动任选其一。
家长签字
教师签字
2
3
4
5
10月
2
3
4
5
11月
1
2
3
4
12月
1
2
3
学校学生暑期体育家庭作业登记表
xxx学校2017年学生暑期体育锻炼细则假期来临，为了促进孩子的体育锻炼，增进学生身体素质，防止假期过度玩手机、电脑等，象山县外国语学校特制定暑期体育家庭作业。
一、理论知识学习与积累
假期有不少精彩的体育赛事，从中选取一些观看，并学习一些项目的比赛办法和裁判规则，提高你的理论知识水平。
二、素质锻炼
三、锻炼要求
1、一周五练，项目分ABCD，可以ABD为一天内容，隔天再进行ACD内容，循环开展；
2、该表格里规定的运动量仅作为参考，具体练习的强度还要根据自身情况进行加减；
3、所有锻炼活动请务必在40分钟内完成；
4、如果假期有更多的户外活动比如打球、爬山等则可代替该天的活动；
5、认真锻炼并记录在登记表里，假期后带回学校作为中考体育10分的依据之一；
6、家长监督锻炼，每周签名一次，因身体或其他原因不能锻炼的，请家长注明缘由。
7、学校开学后将开展上述锻炼内容的全校性比赛。
四、监督登记表
xxxx学校2017年学生暑期体育家庭作业登记表姓名____________ 班级____________。
假期体育锻炼活动记录表
暑假体育锻炼
每天1小时活动记录表
班级：姓名：
制表时间：2021年6月20日
寒假家庭体育锻炼记录表
家长评语：
初二学生暑假体育锻炼安排
尊敬的家长：
暑假即将到来，为了让孩子在假期之中养成良好的体育运动习惯，锻炼强健的体魄，学校特为学生制订了假期体育锻炼计划，请家长对此引起足够的重视，全力配合，帮助并监督孩子坚持体育锻炼，并建议家长和孩子一起做一些适宜的锻炼，愿您和孩子共同拥有一个健康的身体。
假期体育锻炼安排与要求说明：
1、合理饮食，控制体重。
2、每周至少锻炼5次，从7月14日到8月22日，共五周，应锻炼至少
25次。
3、每次锻炼至少选择两项内容，男生俯卧撑为必选项目，女生仰卧起坐为
必选项目，其余再选择一项，在所选项前的“□”画“√”。
4、每次锻炼时要有家长的参与或监督，及时填写锻炼情况并签字。
5、请将体育锻炼记录表在返校时带回，由班主任收齐后交到体育组。
6、所需器材请自备。
7、开学后进行测试，女生测仰卧起坐，男生测试引体向上。
8、为了孩子有一个健康的身体，请家长主动督促孩子合理安排锻炼时间，
务必如实填写锻炼情况。
芳草地国际学校富力分校体育组
2021-07-11 初二学生暑假体育锻炼记录表。
仙居一小学生假期体育家庭作业记录表
仙居一小学生假期体育家庭作业记录表
学校：___________ 班级：____________姓名：____________学号：____________
放假前1分钟跳绳数量：____________；放假后1分钟跳绳数量：_______________。
放假前1分钟仰卧起坐数量：____________；放假后1分钟仰卧起坐数量：____________。
注：1、每天运动一小时，健康快乐每一天。
学生每天坚持体育锻炼一小时，必须完成跳绳和仰卧起坐练习。
除规定项目外，学生可以根据自己的特长、爱好自选其它的体育健身项目
（乒乓球、武术、跑步、爬山等）。
2、练习目标：一至六年级男子跳绳分别是每分钟87、95、104、115、126、135个；女子跳绳分别是87、97、109、119、128、136个。
三至六年级男子仰卧起坐分别是每分钟36、37、38、39个；女子仰卧起坐分别是每分钟36、37、38、39个。
3、此表开学后交班主任审核、存档，此成绩计入学校学生体质健康标准测试成绩。
体育家庭作业记录表
★★★
★★★
★★★
★★★
60以上
★★
★★
★★
★★
40以上
★
★★★目标源自与要求1.为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生完成锻炼内容。
2.每天完成任务后，按时在相应的空格内打“√”家长签字。
3.每周至少完成五天的练习内容，周末两天可自主选择锻炼内容，锻炼前需做好热身活动。
一年级体育家庭作业记录表
家长签字::
周次
内容
周一
周二
周三
周四
周五
周六 周日
投掷：轻物掷远
12米以上
★★★
★★★
★★★
★★★
周六，在家长的陪同下参加户外活动，注意安全。
周日，学生根据自己的爱好选择运动项目，注意安全。
9米以上
★★
★★
★★
★★
7米以上
★
★
★
★
仰卧推起成桥
★★★
★★★
★★★
★★★
★★★
★★
★★
★★
★★
★★
★
★
★
★
★
一分钟跳小绳
体育与健康暑期作业(小学)
二沟小学体育作业执行情况记录表（家长记录）班级：姓名：
为了进一步落实《学生体质健康监测评价办法》，确保每一名小学生的体质健康水平逐渐提高，培养学生终身体育的意识，本校特别安排学生每天进行适量的体育锻炼，希望家长督促学生完成每天的运动任务。
项目：1.一分钟跳绳：每天两次，每次不低于100个，家长记录个数
2.一分钟仰卧起坐：每天两次，每次不低于20个，家长记录个数
注意事项：学生如有生病或其他特殊情况可备说明，运动时注意安全。
中小学生假期体育家庭作业记录表
2017年东湖区中小学生寒假体育家庭作业记录表学校： 班级：姓名：学号： .
放假前1分钟跳绳数量：；放假后1分钟跳绳数量：。
放假前1分钟仰卧起坐数量：；放假后1分钟仰卧起坐数量：。
注：1、要求学生每天坚持体育锻炼一小时，练习、巩固体育艺术“2+1”项目，必须完成跳绳累计数量（一、二年级100个/天；三、四年级200个/天；五、六年级300个/天；七、八、九年级500个/天）、仰卧起坐累计数量（一、二年级30个/天；
三、四年级50个/天；五、六年级80个/天；七、八、九年级100个/天），除规定项目外，学生可以根据自己的特长、爱好自选其它的体育健身项目。
2、此表可以复印，小学从1月16日开始，中学从1月20日开始，放假前将此表发给学生，开学后交班主任审核、按照学号顺序存档，此表成绩计入学校学生体质健康标准测试成绩。
夏季寒假体育锻炼记录表
夏季寒假体育锻炼记录表
姓名：[填写你的姓名]
日期：[填写日期]
体育锻炼项目
锻炼感受
[用几句话记录自己每次锻炼后的感受，比如身体状况、精力等方面的变化]
目标
[在假期期间，为自己设定一个合理的锻炼目标，并描述实现这个目标的计划和方法]
提醒
1. 在进行体育锻炼前，先进行适当的热身和拉伸。
2. 注意安全，在锻炼过程中遵守规则，避免受伤。
3. 控制锻炼时间和强度，不要超出自身承受能力。
4. 坚持锻炼，养成良好的体育锻炼惯。
结语
这份夏季寒假体育锻炼记录表将帮助你追踪自己的锻炼情况，并记录感受和锻炼目标。
通过持续的锻炼，你可以增强体质，提高身体素质，并在假期中度过健康、充实的时光。
祝愿你在夏季寒假期间取得锻炼上的进步！。
体育家庭作业(1)
成都市郫都区安德学校1-2年级学生课余体育锻炼登记表
尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。
结合学校实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。
各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。
学生姓名：班级
成都市郫都区安德学校3-6年级学生课余体育锻炼登记表尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。
结合学校实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。
各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。
学生姓名：班级
成都市郫都区安德学校7-9年级学生课余体育锻炼登记表
尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。
结合学生中考实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。
各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。
学生姓名：班级。
1_4_一机七小二年级暑假体育作业成绩记录表
缤纷假日“暑”你最棒---一机七小暑假特色作业清单
-----二年级
各位家长：
为督促学生进行体育锻炼，增强学生体质，请让您的孩子根据实际情况每天进行体育锻炼并做好记录。
每次运动间隔3-4分钟，记录最好成绩，为保障孩子的运动安全，请家长一同参与体育锻炼并保证学生运动安全。
家长签字:
备注
平板支撑要求：并腿，身体撑于水平。
坐位体前屈要求:把腿伸直用
手去摸最远端。
高抬腿要求：上下肢协调，大腿与地面平行，动作连贯。
保留好此表，开学时上交体育组！！！（学校开学初对学生进行相关项目测试）。
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19年贾湾中心学校学生寒假体育家庭作业记录表班级：姓名：学号： .
放假前1分钟跳绳数量：；放假后1分钟跳绳数量：。
放假前1分钟仰卧起坐数量：；放假后1分钟仰卧起坐数量：。
注：1、要求学生每天坚持体育锻炼一小时，练习、巩固体育测试项目，必须完成跳绳累计数量（一、二年级100个/天；三、四年级200个/天；五、六年级300个/天；七、八、九年级500个/天）、仰卧起坐累计数量（一、二年级30个/天；三、四年级50个/天；五、六年级80个/天；七、八、九年级100个/天）、俯卧撑累计数量（七、八、九年级不少于50个/天），除规定项目外，学生可以根据自己的特长、爱好自选其它的体育健身项目。
2、小学从1月16日开始，中学从1月20日开始，开学后交体育委员，体育教师审核、按照学号顺序存档，此表成绩计入学校学生体质健康标准测试成绩加分项。