乒乓球教练员岗位培训教材
【9A文】乒乓球教练员岗位培训教材
乒乓球教练员岗位培训教材一、击球的五要素弧线、速度、力量、旋转、落点称为击球五要素，无要素之间的关系是相互联系、相互促进、相互制约、相互补充的。
提高击球质量，实质就是提高单个要素水平和多个要素组合水平的过程。
1.击球的弧线：乒乓球的运行特点是以一定的弧线形式表现出来的。
进行乒乓球比赛时，要求运动员回击各种来球准确地落到对方台面上，并使球具有一定的速度、力量、旋转和落点的变化。
为此，运动员击球时必须制造合适的弧线，才能提高命中率。
击球弧线是指离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。
2.击球的速度：速度快时乒乓球运动的突出特征之一，快速的进攻能使对手失去击球的最佳时机，造成回球质量降低，处于被动应付状态，因此，进一步提高快攻的速度仍然是现代乒乓球技术发展的趋势之一。
3.击球的力量：在现代乒乓球技术中，增大击球力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球或转与不转的削球，都具有重大作用。
比赛时，击球的力量大、球速快，较易取得主动，并获得较多的扣杀、拉、冲的机会，常可取得很好的效果。
4.击球的旋转：旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。
现代乒乓球的技术、战术随着科学技术的发展和使用球拍的不断革新，在利用旋转方面更加被人们重视，在比赛中，利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律，对提高击球质量、增加战术种类有重要意义。
5.击球的落点：乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果时十分重要的。
所谓“落点刁，球路活”就包含着战术因素。
二、击球的基本环节和动作结构1.击球的基本环节在双方相持的过程中，每一次击球所包含的基本因素叫做击球的基本环节。
完成一次击球动2.击球动作结构：单个击球动作结构，其共同规律可以分为选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身三、乒乓球运动训练观念1.制胜因素①快。
球速具有是对手任何合理技术遭到一时破坏的杀伤力。
全国乒乓球教练员执教能力培训课程及考核标准
全国乒乓球教练员执教能力培训课程及考核标准一、培训课程及考试科目
（“■”标记为该课程需进行考核）
二、专项技能考核内容及标准（一）基本技术考核
（二）教学技能考核
备注：
1.理论课程考核单科满分100分，60分及以上合格；
2.专项技能各项考核内容均有3次机会；
3.理论考核须全部合格、专项技能考核内容累计通过80%以上（含）
视为考核合格，不设补考，未通过考核者只颁发培训结业证书；
4.直板单面拉、长胶、削球等特殊打法可根据打法特点由主考官报主
办方备案后调整部分考核项目；。
中国体育教练员岗位培训教材 乒乓球
我国体育教练员岗位培训教材 - 乒乓球一、前言乒乓球作为我国体育运动中的重要项目之一，一直以来都备受青睐。
由于其运动要求高、技术动作复杂、比赛强度大，因此乒乓球教练员岗位在我国体育系统中具有重要地位。
为了提高乒乓球教练员的素质，培养更多高水平的专业教练员，我国体育教练员岗位培训教材就备受关注。
本文将就乒乓球教练员岗位培训教材的编写、内容和培训方式进行探讨。
二、教材的编写1. 目标明确在编写乒乓球教练员岗位培训教材时，首先要确立教材的目标。
包括培训对象的专业素质、技术水平、教学理念等方面的要求。
教材要围绕这些目标来编写，确保教学内容符合培训教材的目的。
2. 结合实际在编写教材时，要结合乒乓球运动的实际情况，结合教练员的教学实践经验，深入了解乒乓球运动的规律、技术特点、训练方法等，为教材的编写提供理论依据和实践支持。
3. 突出重点在编写教材时，要突出乒乓球运动的重点和难点，重点阐述乒乓球运动的关键技术、战术应用、心理素质等方面的内容，并针对这些重点进行详细讲解和示范。
4. 体系完整教材的编写要保证体系完整，内容全面。
包括乒乓球运动的基本功训练、战术应用、比赛技术分析、运动生理学、教学方法等方面的内容，确保培训对象能够全面了解乒乓球运动的理论知识和实践技能。
三、教材内容1. 基本功训练基本功是乒乓球运动的基础，教材中要包括乒乓球基本姿势、握拍技术、发球练习、接发球练习、底线技术练习等内容，使教练员能够系统地进行基本功的训练和教学。
2. 战术应用战术是乒乓球运动中的重要内容，教材中要包括乒乓球比赛的战术布局、对手分析、比赛应变等内容，使教练员能够在比赛中对选手进行有效指导。
3. 比赛技术分析教材中还应包括乒乓球比赛的技术分析，包括比赛录像分析、对手特点分析、自身技术缺陷分析等内容，使教练员能够深入了解比赛技术特点，为教学工作提供理论支持。
4. 运动生理学运动生理学是乒乓球运动中的重要内容，教材中应包括运动生理学的基本知识、训练后的身体恢复、运动心理学等内容，使教练员能够全面了解运动员的身体状况和心理需求。
乒乓球教练员岗位培训教材
乒乓球教练员岗位培训教材一、击球的五要素弧线、速度、力量、旋转、落点称为击球五要素，无要素之间的关系是相互联系、相互促进、相互制约、相互补充的。
提高击球质量，实质就是提高单个要素水平和多个要素组合水平的过程。
1.击球的弧线：乒乓球的运行特点是以一定的弧线形式表现出来的。
进行乒乓球比赛时，要求运动员回击各种来球准确地落到对方台面上，并使球具有一定的速度、力量、旋转和落点的变化。
为此，运动员击球时必须制造合适的弧线，才能提高命中率。
击球弧线是指离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。
2.击球的速度：速度快时乒乓球运动的突出特征之一，快速的进攻能使对手失去击球的最佳时机，造成回球质量降低，处于被动应付状态，因此，进一步提高快攻的速度仍然是现代乒乓球技术发展的趋势之一。
3.击球的力量：在现代乒乓球技术中，增大击球力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球或转与不转的削球，都具有重大作用。
比赛时，击球的力量大、球速快，较易取得主动，并获得较多的扣杀、拉、冲的机会，常可取得很好的效果。
4.击球的旋转：旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。
现代乒乓球的技术、战术随着科学技术的发展和使用球拍的不断革新，在利用旋转方面更加被人们重视，在比赛中，利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律，对提高击球质量、增加战术种类有重要意义。
5.击球的落点：乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果时十分重要的。
所谓“落点刁，球路活”就包含着战术因素。
二、击球的基本环节和动作结构1.击球的基本环节在双方相持的过程中，每一次击球所包含的基本因素叫做击球的基本环节。
完成一次击球动作，有五个基本环节。
2.击球动作结构：单个击球动作结构，其共同规律可以分为选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调、放松动作七个依次递进、连续的过程。
2024年乒乓球培训资料
汇报人：XX 2024-01-24
目 录
• 乒乓球运动概述 • 乒乓球基本技术 • 乒乓球进阶技术 • 乒乓球战术与策略 • 乒乓球双打配合与技巧 • 乒乓球比赛心理调适与准备
CHAPTER 01
乒乓球运动概述
乒乓球的起源与发展
起源
乒乓球起源于19世纪末的英国，当时是一种名为“桌上网球”的游戏。
高吊弧圈球
通过向上提拉的动作，使球产生高 弧线，增加球的旋转和弧线高度。
削球技术
正手削球
保持拍面稍前倾，利用身体重心 前移和手臂的挥动来削切球的底
部。
反手削球
调整拍形角度，利用身体转动和 手臂的挥动来削切球的底部。
削中反攻
在削球过程中，突然改变节奏和 拍形角度，进行反攻。
攻球技术
正手攻球
快攻结合弧圈
连续拉冲
在相持中连续使用拉弧圈球技术，不断给对手施加压力，寻找机会 进行扣杀。
CHAPTER 05
乒乓球双打配合与技巧
双打规则与配合原则
规则概述
双打比赛为四人同场竞技，每方两名选手轮流击球，采用5局3胜制，每局11分。发球、接发球和方 位的选择权应通过选择硬币的正反面来决定。
配合原则
双打配合需要遵循互补性、协同性和变化性的原则。互补性指两名选手在技术和战术上应相互补充； 协同性要求双方能够默契配合，协同作战；变化性则强调在比赛中应根据对手情况灵活调整战术。
长短球结合
交替发出长球和短球，调动对手的位置，为抢攻创造有利条件。
接发球抢攻战术
摆短
接发球时摆短至对手近网处，使对手难以发力进 攻，为自己创造进攻机会。
劈长
将球快速劈至对手底线附近，使对手来不及反应 ，为自己争取主动。
全国乒乓球初级教练员培训班讲课内容
全国乒乓球初级教练员培训班讲课内容浅谈多球训练方法在乒乓球运动训练中，现今采用多球训练已成为掌握、巩固、提高乒乓球技战术，步法、体能，专项素质极为有效的训练手段和方法。
教练员运用多球喂出不同旋转、力量、速度、弧线、落点和不同技术组合的球，有力加大了训练密度和强度，通过重复的刺激促使运动员在训练中获得训练效果。
一、作用（一）在单位时间内不断重复击球次数，有利于运动员掌握、巩固、改进技术动作。
1、单项技术一正反手弧圈及接台内短球等各种技术手法的练习。
2、提高击球质量一弧圈球转、冲、弧线低、速度快、落点好，3、提高发球和接发质量一发球旋转变化大、长短配和落点好、弧线低速度快、突然性强、发球技术多样。
接发球同样，接长、短发球技术多样化、弧线、落点、节奏控制好。
4、建立主动进攻意识强化特长训练。
5、纠正错误动作。
（二）运用喂球的速度、落点、弧线、力量和旋转的变化，调整不同水平运动员的训练难度，提高运动员的综合技术。
（三）运用喂球的速度和训练时间的量化，培养运动员的顽强意志品质和专项素质。
（四）可以填补缺少类型打法的辅助性练习。
（五）对初学乒乓技术和较低水平的运动员可增加兴趣感，消除害怕击球失误的紧张心理、提高信心，也可当健身娱乐活动的练习。
二、局限性（一）教练的喂球只能近似于单球训练和比赛中来球的方式、喂球的位置和线路相对固定形成活动范围小，练习与喂球之间没有内在的联系变化小。
（二）教练的喂球在球性变化、战术意图变化、比赛心理定势及心理变化与实战有一定的差距。
（三）规律性太强容易淡化对来球性质的判断、应变意识单一，运动员不用捡球容易形成出手随便，注意力不集中。
三、形式（一）多球训练喂球方式1、直接喂球（直接将球喂送到运动员球台面上）。
2、落台后喂球（先把球抛在本方为台上、将弹起的球直接喂送到运动员球台面上）3、混合喂球。
以上两种结合或先下旋后上旋等。
（二）多球训练组织形式1、单人训练（自抛自打）。
2、两人训练（一对一）。
乒乓球教练培训制度模板
乒乓球教练培训制度的模板
一、培训目标
本培训旨在提高乒乓球教练的专业素质，增强教练的教学
能力，提升学员的满意度，推动乒乓球运动的发展。
二、培训对象
本培训面向所有乒乓球教练，包括新任教练和在职教练。
三、培训内容
1.乒乓球基本技术：包括发球、接发球、攻球、防守、步伐等。
2.教学方法和技巧：包括如何制定教学计划、如何组织教学、如何进行技术示范、如何纠正学员错误等。
3.学员管理和沟通：包括如何与学员建立良好的关系、如何了解学员需求、如何解决学员问题等。
4.竞赛规则和裁判法：包括乒乓球比赛规则、裁判法等。
5.安全知识和应急处理：包括场地安全、器材安全、应急处
理等。
四、培训形式
1.理论授课：通过讲解、演示等形式传授知识和技能。
2.实践操作：组织教练进行实际操作，包括教学实习、比赛执裁等。
3.交流研讨：组织教练进行交流研讨，分享教学经验，解决
教学问题。
— 1 —
五、培训时间和地点
1.培训时间：根据实际情况确定培训时间，一般每周一次或隔周一次。
2.培训地点：根据实际情况确定培训地点，可在乒乓球馆、学校等场所进行。
六、培训考核和证书
1.培训考核：对参加培训的教练进行考核，包括理论考试和实践操作考核。
2.培训证书：对考核合格的教练颁发培训证书，证明其已经接受过专业培训。
七、其他事项
1.培训费用：根据实际情况确定培训费用，一般应由教练自行承担。
2.培训纪律：参加培训的教练应遵守培训纪律，按时参加培训，认真听讲，积极参与实践操作和交流研讨。
— 2 —。
教练员培训教材(共课)
本教材旨在为教练员提供全面、系统的培训，帮助教练员掌握科学的训练方法、 提高执教能力、增强综合素质，为培养出更多优秀的运动员做出贡献。
教练员的角色与职责
角色定位
教练员是运动员成长道路上的重要引路人，承担着培养、指导和激励运动员的责任。教练员需要关注运动员的身 体、心理、技战术等多方面的发展，为运动员提供全方位的支持和帮助。
促进运动员全面发展
优秀的教练员能够帮助运动员全面提升体能、技术和战术水平，取 得更好的成绩。
未来教练员培训的发展趋势
科技化与智能化
利用现代科技手段，如大 数据、人工智能等，对教 练员进行智能化的培训和 管理。
多元化与个性化
针对不同项目和不同水平 的教练员，开展更加多元 化和个性化的培训课程。
国际交流与合作
经验交流2
来自教育领域的教练员分享了如何将 教练技术应用于课堂教学中，以提高 学生的自主学习和团队合作能力的经 验。
06
总结与展望
教练员培训的成果与价值
提高教练员的专业技能
通过系统的培训，教练员可以掌握先进的训练方法和技巧，提高 执教水平。
培养优秀教练人才
教练员培训有助于发掘和培养具备潜力的年轻教练，为体育事业的 发展注入新鲜血液。
加强国际间的交流与合作， 引进国外先进的教练员培 训理念和方法。
个人成长与持续学习的重要性
不断更新知识体系
教练员应不断学习新的训练理论 和方法，更新自身的知识体系，
以适应不断发展的体育事业。
培养创新思维能力
持续学习有助于教练员培养创新思 维，在执教过程中不断探索新的训 练方法和手段。
提高自我管理能力
教练员培训教材(共课)
• 引言 • 教练员基本素质 • 教练员培训方法 • 教练员培训课程设计 • 教练员培训案例分析 • 总结与展望
教练员教案
教练员教案
教案
时间：45分钟
主题：乒乓球基本击球技术——发球
教学目标：
1. 理解乒乓球发球的基本规则和技术要求。
2. 学会正手发球和反手发球的基本动作要领。
3. 提高学生的发球技术水平。
教学过程：
一、导入（5分钟）
教师带领学生们回顾上节课所学的乒乓球姿势和握拍法。
二、讲授（15分钟）
1. 教师简要介绍乒乓球发球的基本规则和技术要求，如发球必须从手掌上方出球、发球线内应避免接触台面等。
2. 教师示范正手发球的基本动作要领，并逐步引导学生跟随示范进行练习。
3. 教师示范反手发球的基本动作要领，并逐步引导学生跟随示范进行练习。
三、练习（20分钟）
1. 学生们分为小组进行练习，每人轮流进行发球练习，小组其他成员则用拍子接球。
2. 教师巡回指导学生们的练习，纠正他们的动作不足之处。
3. 学生们进行自由练习，互相切磋，提高发球技术水平。
四、总结（5分钟）
教师对学生们的发球练习进行点评，表扬他们的优点并指出不足之处。
鼓励学生们在课后继续进行发球练习，争取尽快掌握这项基本技术。
五、作业（无）
六、板书设计：
乒乓球发球
基本规则和要求
正手发球动作要领
反手发球动作要领
教学反思：
通过本节课的教学，学生们了解了乒乓球发球的基本规则和技术要求，并学会了正手发球和反手发球的基本动作要领。
教师在教学过程中注重示范和引导学生进行练习，通过巡回指导，纠正学生的动作不足之处。
学生们积极参与练习，带着学习的热情进行发球练习。
教学效果良好，达到了预期的教学目标。
乒乓球教练员资格培训
《乒乓球教练员资格培训》小朋友们，今天咱们来聊聊乒乓球教练员资格培训的事儿。
你们是不是都喜欢打乒乓球呀？那你们知道教咱们打乒乓球的教练是怎么来的吗？他们呀，要经过乒乓球教练员资格培训呢。
我先给你们讲个小故事。
有个叫张叔叔的人，他特别喜欢乒乓球，一直想着能教小朋友们打球。
于是他就去参加乒乓球教练员资格培训啦。
培训的时候可有趣啦！他们要学好多好多东西。
首先得知道怎么拿乒乓球拍，拿球拍的姿势可重要啦。
就像咱们写字要拿好笔一样。
张叔叔一开始拿球拍的姿势不对，总是打不好球，后来经过老师的指导，他终于学会了正确的拿法。
他们还要学习怎么发球。
发球要有技巧，不能随便一扔一打。
有一次，一个阿姨在练习发球的时候，球总是发到网下面去，她可着急了。
但是她一直练习，最后发得又高又远。
除了这些，教练们还要学会怎么看小朋友们打球的姿势对不对。
要是姿势不对，得赶快纠正，不然养成坏习惯就不好啦。
有个伯伯在培训的时候，看到一个小朋友错误的打球姿势，开始还没发现问题，后来经过老师提醒，他才明白。
小朋友们，虽然咱们现在还不是教练，但是知道教练们要经过这么多的学习和练习，是不是觉得他们很厉害呢？《乒乓球教练员资格培训》小朋友们，今天咱们说说乒乓球教练员资格培训。
你们在打乒乓球的时候，是不是希望有个厉害的教练来指导呀？就像有个叫小明的小朋友，他总是打不好球，特别希望能有个好教练帮帮他。
那能成为教练的叔叔阿姨们，是要经过专门的培训的哦。
在培训的时候，他们要学习各种各样的知识和技能。
比如说，要知道乒乓球有哪些打法。
是正手攻球，还是反手推挡，都得清楚。
我听说有个叔叔，一开始总是分不清这些打法，练了好久才搞明白。
他们还要学会怎么制定训练计划。
每天让小朋友们练些什么，怎么练，都得安排好。
有个阿姨在制定计划的时候，想得太简单了，后来老师给她提了好多建议，她的计划就变得很棒啦。
还有很重要的一点，就是要学会鼓励小朋友。
当小朋友们打球有进步的时候，要表扬他们，让他们更有信心。
【Selected】乒乓球教练员岗位培训教材.docx
乒乓球教练员岗位培训教材一、击球的五要素弧线、速度、力量、旋转、落点称为击球五要素，无要素之间的关系是相互联系、相互促进、相互制约、相互补充的。
提高击球质量，实质就是提高单个要素水平和多个要素组合水平的过程。
1.击球的弧线：乒乓球的运行特点是以一定的弧线形式表现出来的。
进行乒乓球比赛时，要求运动员回击各种来球准确地落到对方台面上，并使球具有一定的速度、力量、旋转和落点的变化。
为此，运动员击球时必须制造合适的弧线，才能提高命中率。
击球弧线是指离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。
2.击球的速度：速度快时乒乓球运动的突出特征之一，快速的进攻能使对手失去击球的最佳时机，造成回球质量降低，处于被动应付状态，因此，进一步提高快攻的速度仍然是现代乒乓球技术发展的趋势之一。
3.击球的力量：在现代乒乓球技术中，增大击球力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球或转与不转的削球，都具有重大作用。
比赛时，击球的力量大、球速快，较易取得主动，并获得较多的扣杀、拉、冲的机会，常可取得很好的效果。
4.击球的旋转：旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。
现代乒乓球的技术、战术随着科学技术的发展和使用球拍的不断革新，在利用旋转方面更加被人们重视，在比赛中，利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律，对提高击球质量、增加战术种类有重要意义。
5.击球的落点：乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果时十分重要的。
所谓“落点刁，球路活”就包含着战术因素。
二、击球的基本环节和动作结构1.击球的基本环节在双方相持的过程中，每一次击球所包含的基本因素叫做击球的基本环节。
完成一次击球动作，有五个基本环节。
2.击球动作结构：单个击球动作结构，其共同规律可以分为选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调、放松动作七个依次递进、连续的过程。
09国家级精品课程 乒乓球教学课件 第九章 乒乓球教练员在比赛期间的工作
二、提倡团队精神，做好思想工作
(1)在赛前准备阶段，要在队内建立起公平竞争， 积极进取的良好氛围和机制，全队要有一套 合情合理的奖罚制度。要大力培养集体荣誉 感，倡导团队精神。 (2)正式公布本队参赛队员名单后，要认真做好 落选队员的思想工作，从感情上给予必要的 关心，使之增加信心，继续刻苦训练，为团 队做出自己的贡献。
三、认真抓好赛前训练
(1)抓好主力队员的赛前训练，尤应重视对其精神面貌 和意志品质的培养。 (2)比赛抽签结果公布后，教练员要根据抽签的情况， 对各项比赛的形势进行认真的分析和对比，把那些 对本队威胁比较大的队和选手列为重点，组织全队 进行讨论。 (3)按拟定的比赛方案，进行有针对性的训练，有目的 地调整训练对手和内容，尽量多安排与将要比赛对 手的打法相近似的同伴进行练习与比赛。
聚力和战斗力。
三、开好临场准备会
1．在正式比赛中，团体赛一般报名5人 2。比赛人选确定以后，应进一步考虑比赛中的 排阵问题（以己布阵、抓人布阵）。 3．明确战术指导思想和具体打法 4．指导队员做好赛前准备活动 5. 做好临场指挥 6．及时进行比赛小结
第三节 赛后工作
一、认真做好赛后的总结工作
赛后的总结一定要严肃认真、实事求是，要 一分为二地全面分析和评价整个比赛工作。 总结内容包括：完成预定任务的情况；取得 成绩的经验；没有完成任务的原因和教训； 队员的技、战术运用情况和场上作风表现； 以及对今后训练工作的意见等方面。
第九章 乒乓球教练员在比赛期间的工作
第一节 赛前工作
第二节 赛中工作
第二节 赛后工作
第一节 赛前工作
一、了解参赛各队的实力，初步确定本 队的参 赛人选
(1)通过对参赛各队(包括本队)主力运动员的打法、 技术、战术特点，目前的训练情况、竞技状态、 心理素质、以往成绩等方面的了解与研究，争 取做到知己知彼，正确地分析比赛形势。 (2)根据需要初步研究确定本队参加团体、单项比 赛的人选。但在正式报名前，最好不要泄露参 赛队员名单，以免过早引起思想波动，影响赛 前训
三级乒乓球教练员训练计划
三级乒乓球教练员训练计划1. 理论知识培训
- 乒乓球运动基本理论
- 乒乓球规则及裁判法
- 运动生理学与运动医学基础知识
- 运动心理学基础知识
- 乒乓球教学方法与训练原理
2. 技术训练
- 发球技术
- 持拍技术
- 正手攻击技术
- 反手攻击技术
- 技术
- 切球技术
- 托球技术
- 挡球技术
3. 战术训练
- 单打战术
- 双打战术
- 进攻战术
- 防守战术
- 运动员心理素质培养
4. 教学实践
- 课程设计与组织
- 示范与纠错技巧
- 教学组织形式
- 教学评价方法
5. 训练实践
- 年度训练计划制定
- 训练课程设计
- 训练负荷控制
- 运动员状态评估
- 运动员技战术分析
6. 综合测评
- 理论知识考试
- 技术操作考核
- 教学实践评估
- 训练实践评估
通过系统的理论学习、技术训练、战术培养、教学实践和训练实践,使三级乒乓球教练员掌握扎实的乒乓球专业知识和技能,能够胜任青少年乒乓球培训工作。
乒乓球培训教材
乒乓球技术原理与方法 (4)一、技术概念与技术结构 (4)（一）乒乓球技术概念 (4)（二）乒乓球技术特点 (4)（三）乒乓球技术结构 (4)二、乒乓球技术要素与方法 (6)（一）击球弧线 (6)（二）击球速度 (7)（三）击球力量 (7)（四）击球旋转 (8)（五）击球落点 (9)乒乓球技战术教学与训练 (10)一、单个技术教学与训练 (10)（一）推挡技术教学与训练 (10)（二）直拍横打技术教学与训练 (11)（三）攻球技术教学与训练 (12)（四）弧圈球技术教学与训练 (13)（五）搓球技术教学与训练 (13)（六）发球技术教学与训练 (14)（七）削球技术教学与训练 (15)二、结合性技术教学与训练 (16)（一）左推右攻技术教学与训练 (16)（二）两面攻技术教学与训练 (17)（三）推侧扑技术教学与训练 (18)（四）搓中突击技术教学与训练 (18)（五）台内与台外技术教学与训练 (19)（六）削攻技术教学与训练 (20)三、乒乓球战术教学与训练 (21)（一）乒乓球战术构成 (21)（二）战术方法（观看战术多媒体课件） (22)乒乓球技术训练法 (23)一、重复训练法 (24)（一）重复训练的作用 (24)（二）重复训练方法 (24)（三）重复训练的要求 (25)二、变换训练法 (26)（一）变换训练的作用 (26)（二）变换训练方法 (26)（三）变换训练要求 (27)三、多球训练法 (27)（一）多球训练的作用 (27)（二）多球训练方法 (28)（三）多球训练要求 (29)四、模拟训练法 (30)（一）模拟训练的作用 (30)（二）模拟训练方法 (30)（三）模拟训练要求 (31)五.循环训练法 (31)（一）循环训练的作用 (31)（二）循环训练示例 (31)（三）循环训练要求 (32)六.比赛训练法 (33)（一）比赛训练的作用 (33)（二）比赛训练方法 (33)（三）教练员工作提示 (34)青少年体能训练方法 (35)一、青少年身体发育特点 (35)（一）身体形态特点 (35)（二）运动系统特点 (35)（三）心脏血管系统特点 (36)（四）呼吸系统特点 (36)（五）神经系统特点 (36)（六）青春期特点 (37)二、青少年体能训练方法 (37)（一）速度和灵敏素质训练 (37)（二）力量素质训练 (39)（三）耐力素质训练 (40)（四）柔韧素质训练 (42)中、小学校课余训练计划制定方法 (44)一、制定计划的作用 (44)（一）建立训练模型 (44)（二）提出训练目标、任务 (44)（三）发挥监督作用 (44)（四）提供评价依据 (45)二、制定训练计划的依据 (45)（一）队员状况 (45)（二）学校部外部的环境条件 (46)三、训练计划分类 (47)（一）多年训练计划 (47)（二）年度训练计划 (48)（三）学期（周期）训练计划 (48)（四）阶段训练计划 (49)（五）周训练计划 (49)附件：周训练安排示例 (52)（六）课训练计划 (50)四、制定计划的工作流程 (51)乒乓球技术原理与方法现代乒乓球技术种类繁多，动作精细，结构复杂。
运动员心理训练(2012-9乒乓球中级教练员岗位培训) (1)
第一节 概述
1 心理技能训练的定义 心理技能训练是有目的、有计划地对训练者的 心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也 是采用特殊的方法和手段使训练者学会调节和 控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的 运动行为的过程。
2 心理技能训练的意义 心理技能训练是现代运动训练系统不可 缺少的一部分
二、自生放松练习程序
Hale Waihona Puke （一）预备姿势（二）自生放松练习
三、渐近放松练习程序
（一）准备姿势 （二）渐近放松练习 四、使用放松技术的时机
第一，掌握表象训练的原理与方法，了解表 象训练在运动实践中的应用情况 第二，了解注意的变化特点及规律，掌握注 意集中训练的原理与方法 第三、了解并掌握自我暗示训练的原理与方 法 第四、了解模拟训练的原理与方法
（4） 专注于某一特定目标是为提高成绩而采取
目标设置措施的先决条件，而设置目标是为了提
高运动员的集中注意的能力。
（5）具有挑战性和现实的目标可为人的行动提供
能量支持，以合适而有效的目标指导行为，可使
人的心理能量得以更有效地利用。
（6） 过低或过多的心理能量会削弱或损害运动
员进行表象的练习，通过对以前最佳表现的表象，
使之有计划、有步骤地进行，不能操之过急， 要持之以恒。
所谓与专项训练相结合，就是要把心理训练同专
项运动的身体训练、技术训练、战术训练等有机 地结合起来，把心理训练的内容巧妙地贯穿于身 体、技术和战术训练中去，贯穿到每个动作的正 确掌握和错误动作的纠正中去，使用权专项训练
中全面渗透着心理训练的内容，完成心理训练的
温，加速和减缓新陈代谢过程等。 人们的词语和所想象的形象是结合在一起 的，能使语言暗示更鲜明，使人的内脏器官 或运动器官根据语言暗示产生相应的变化。
教练员培训讲义PPT课件 (2)
教练员在推动企业变革和转型过程中发挥关键作用，他们通过引导组 织变革、推动创新和帮助企业适应市场变化来促进企业持续发展。
05
教练员的挑战与未来发展
教练员面临的挑战
运动员需求多样化
教练员需满足不同年龄、性别、技术水平的运动 员的个性化需求。
高压工作环境
教练员在比赛和训练中承担着巨大的压力，需要 应对各种紧急情况和突发事件。
教练员的能力要求
专业知识和技能
沟通和人际交往能力
教练员需要具备相关的专业知识和技能， 了解运动项目的特点和规律，能够制定科 学的训练计划和提供专业的技术指导。
教练员需要与运动员建立良好的沟通和关 系，了解运动员的需求和问题，能够提供 有效的指导和支持。
观察和分析能力
应对压力和解决问题的能力
教练员需要具备敏锐的观察和分析能力， 能够及时发现运动员的问题和不足，提出 针对性的改进建议。
教练员培训讲义ppt 课件
汇报人：可编辑 2023-12-27
目录
• 教练员的角色与职责 • 教练员的技术与技巧 • 教练员的培训与发展 • 教练员的应用与实践 • 教练员的挑战与未来发展
01
教练员的角色与职责
教练员的定义与角色
01 02
教练员的定义
教练员是指在体育领域中，负责指导、训练和激励运动员的专业人员， 他们通过制定训练计划、提供技术支持和心理辅导等方式帮助运动员提 升技能和表现。
教练员的团队管理技巧
建立团队规范
教练员应制定明确的团队 规范，确保团队成员的行 为一致。
协调团队关系
教练员应关注团队成员之 间的关系，及时化解矛盾 ，促进团队合作。
激励团队成员
教练员应通过表扬、鼓励 等方式激励团队成员，提 高团队整体水平。
乒乓球的教练和教练员培训
乒乓球的教练和教练员培训乒乓球作为我国的国球，受到了广泛的关注和喜爱。
在这项体育运动中，教练的作用尤为重要，能够对运动员进行正确的训练和指导，提高运动员的水平，使得他们更好的发挥自己的才华。
但是，如何培养出一批优秀的乒乓球教练，让他们对运动员有更好的帮助，却是一个重要的问题。
一、乒乓球教练的职责乒乓球教练是对乒乓球运动员进行指导和培训的专业人士。
他们需要了解乒乓球的规则和比赛的技巧，能够根据不同的年龄和水平制定不同的训练计划，提高运动员的技术和战术水平。
此外，乒乓球教练还需要安排比赛和训练营，管理运动员的健康状况和状态，以确保运动员处于最佳的竞技状态。
二、乒乓球教练员培训的重要性乒乓球教练员培训是乒乓球运动中非常重要的一部分。
乒乓球是一项非常技术性的体育运动，需要教练员具备丰富的技术知识和专业的训练经验。
因此，仅凭运动员自己的经验和思考是远远不够的。
培训出一批优秀的乒乓球教练，不仅能让我国乒乓球事业不断发展，而且也有利于我国乒乓球运动员能够逐步崛起，取得更加出色的成绩。
三、乒乓球教练员培训的内容乒乓球教练员培训的内容不仅包括乒乓球技术和战术运用方面，还包括乒乓球规则、训练计划制定、指导技巧和健康管理等多方面的知识。
此外，培训还需要针对不同年龄段和技术水平的人群进行分类培训，以确保他们能够适应不同的运动水平和需求。
四、乒乓球教练员培训的方式乒乓球教练员培训的方式多种多样，包括课堂培训、实践训练和实地考察等多种形式。
在课堂培训中，教练员需要学习乒乓球技术和战术运用，同时还需要了解乒乓球相关的规则和管理制度等内容。
然后，教练员需要到训练场或实地考察，对运动员进行实践指导和训练。
培训期间，还需要进行实地考察，了解指导和训练的效果，并对教练员进行优化和改进。
五、如何成为一名优秀的乒乓球教练想要成为一名优秀的乒乓球教练，需要具备丰富的知识和经验，积累经验需要不断学习和实践。
同时，还需要有扎实的基本功，良好的心理素质和较强的身体素质。
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乒乓球教练员岗位培训教材
在现代乒乓球技术中，增大击球力量，无论是用于对付强烈上旋的弧圈球或转与不转的削球，都具有重大作用。
比赛时，击球的力量大、球速快，较易取得主动，并获得较多的扣杀、拉、冲的机会，常可取得很好的效果。
1.击球的旋转：
旋转是乒乓球运动中一个十分重要的技术因素。
现代乒乓球的技术、战术随着科学技术的发展和使用球拍的不断革新，在利用旋转方面更加被人们重视，在比赛中，利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律，对提高击球质量、增加战术种类有重要意义。
2.击球的落点：
乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
研究乒乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果时十分重要的。
所谓“落点刁，球路活”就包含着战术因素。
二、击球的基本环节和动作结构
1.击球的基本环节
在双方相持的过程中，每一次击球所包含的基本因素叫做击球的基本环节。
完成一次击球动作，有五个基本环节。
基
本
环
节
要点注意问题
准备
身体方面的准备，包括站
位、身体姿势等
心理方面准备，盯住对方，
时刻准备回击来球
两脚始终处于
启动状态，不断
调整重心。
判断对方的站位、击球时间、部
位、拍面角度和方向、发力
方法，特别是球拍触球的瞬
间
球在空中飞行的弧线、速
度、旋转特点和性质
要有预测
判断要准确
移步
根据判断的结果和准备
使用的技术，采用合适的步
法移动到理想的击球位置
起动要快，一步
到位
若来球突然变
向，应迅速调节
进行第二次移
动
击球
根据判断的结果和准备使
用的技术，结合采用的战
术，用合理的技术将球击回
击球质量的优
劣还取决于步
法移动得是否
到位
还原击球后，要使身体重心、肌
肉、球拍、心理及时还原，
保持平衡，以便于随时对下
一个来球进行新的判断，利
每击完一次球
都要调整身体
重心，即使球在
伸手可击的位
于迅速移动还击下一板球置
2.击球动作结构：
单个击球动作结构，其共同规律可以分为选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调、放松动作七个依次递进、连续的过程。
击球要点
动作结构
选位
击球位置是否合适，直接影响击球质量击球位置是根据对方来球的落点和旋转性质及奔放索要采取换季方法来确定
引拍它是挥拍击球前的准备动作
其作用时更好地发力于制造弧线
引拍能否到位是击中来球先决条件
引拍是否及时是否找到合适击球点的重
要因素之一
迎球挥拍
迎球挥拍是指引拍结束到击中来球这段过程的动作
引拍与迎球是一个连贯动作，挥拍的方向决定挥球的旋转性质，挥拍的速度决定
击球力量的大小
会拍动作正确与否直接影响命中率
球拍触球
它是指球拍与球接触时的瞬间动作
拍面所朝的方向决定击球的路线
拍面角度决定触球的部位
球拍触球时整个击球动作的核心部分，直接决定击球的准确性和质量
随势挥拍
它是指球拍击球后有一段顺势前挥的动作
它有利于在击球结束阶段保证击球动作的准确
身体协调
身体协调是指击球过程中不执拍的手臂、躯干扭转、重心移动等动作与挥拍击球动作的配合关系，它能促使身体各部肌
肉协调用力
放松动作
它是指击球的动作完成后，随着挥拍的结束，有一个短暂的放松阶段，它是在连续击球重保持身体平衡的关键，也是保持有节奏地连续击球的重要因素
三、乒乓球运动训练观念
1.制胜因素
①快。
球速具有是对手任何合理技术遭到一时破坏的杀伤力。
乒乓球是一项短兵相接的运动，在比赛中容易出现运动员反应判断及动作速度易于失误的现象。
②转。
旋转极其强烈的球（尤其是弧圈球），同样具有极大的杀伤力。
乒乓球有6种基本旋转，即上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、顺旋、逆旋，它们相互之间的组合，又可衍生出26种旋转。
种类繁多，变化更为复杂。
球体转速在这一宽延的旋转区间内随机变化，往往使人不易适应。
③准。
任何技术、战术离开了准确都毫无价值。
“光快不准”或“光准不快”，要战胜对手都是困难的。
乒乓球比赛中双方的任何一项击球技术的使用，都存在“得分”与“失分”的两重性，“失误即失分”“你失误了对方即得分”的直接性，更是体现了乒乓球对抗性强的特点。
任何一项击球技术，具有动作的合理性、
使用的连续性和弧线的稳定性，才能使打法的建立具有主动性和威胁性，做到“准确”而富有战术意义。
④狠。
只有发挥强大的攻击力，才能压制对方，取得胜利；狠狠打击对方的要害，从而取得主动和结束战斗。
战术上的力量、速度，以及旋转与落点结合而产生的“凶狠”，是当今各种技术打法积极主动的共性。
⑤变。
变化是灵魂和精髓，是取胜的无形武器。
变化是一种能力的表现，受大脑的支配，靠技术来体现。
同事，变化是无形的，有是有形的；是宏观的，又是具体的。
主动变化和被动变化，其特征是变化的随机性。
主变、应变、机变通过变化来控制和改变
战局。
在快、转、准、狠的同时，力求以技术变化调动对方，掌握主动权。
四、单个技术基本功训练程序与方法
1.基本功训练的程序与方法
以正手攻球技术基本功训练为例，剖析单个技术进行基本功训练的程序与方法。
1.简单条件下的正手攻球动作练习：从喂球开始的攻球动作。
2.定点单线（加速、加力）→定点复线（加速加力）→定点、定线、定面（点、线、面）结合练习。
3.定点→不定点→不定点对不定点（加速加力）→结合技术的全面练习。
正手攻球初练从定点单线开始，以喂球训练入手。
打过去的球开始无落点要求，然后逐步缩小区域，从全面打（全台）到半台区域。
最后视技术掌握的熟练情况，进入线路练习（即回击到规定的区域内）。
从面→线→点的练习过程也正是正手攻球技术基本功不断深化的过程。
从定点、定线到不定点、不定线的过程要求有高度的反应能力和协调性，增加高难度训练，逐步接近实战的困难条件。
正手攻球训练对击球的命中率、速度、力量、准确性都提出更高的要求，基本功质量也越来越高。
在正手攻球技术熟练的基础上，可打出多样的
攻球技术（快慢、轻重、又狠又准），从比赛的角度上，反映出快、准、狠、变得不同基本功的质量。