理想我VS现实我

身高 体重 性别 皮肤 性格
爱好 智商
情商 出身 文化程度 社会地位
经济收入 住宅面积
职业技能
现实的我
理想的我
如何改变
思考： （1）在哪些方面，理想我与现实我是一致？ （2）在哪些方面，理想我与现实我是不一致？ （3）在哪些方面，理想我与现实我悬殊较大？是什 么原因导致的？ （4）如何缩小理想我与现实我之间的差距？
1、理想我与现实我
目前的现实生活中个体的真实情 况，即目前的心理、生理、社会 等等方面的最真实的表现，也包 括目前别人眼中的个体是什么样 它是个人在现实生活中获得的真 实感觉。
个体期待自己是怎样的，即在个体 的自我概念中定位我应该是个什么 样的人，通俗的话讲，就是我希望、 期待我是什么样的人，自我定位的 标准、目标。它是个人对“应当是” 或“必须是”等的理想状态。
四、
三、自我意识的主要类型
根据理想我与现实我的整合统一情况，自我意识主要有以下类型：
主要类型
1、自我肯定 2、自我矛盾 3、自我否定 4、自我扩张 5、自我萎缩
四、
1、自我肯定
这是自我意识中的理想自 我既比较符合社会发展的要 求和社会期望，又比较切合 学生自身的实际情况，是经 过积极努力能够达到的。
CONTENTS
一、何谓自我意识？ 1、案例1：点红实验 二、自我意识的结构 1、理想我与现实我 2、活动1：找出理想我与现实我 三、自我意识的主要类型 1、自我肯定 案例2 2、自我矛盾 案例3 3、自我否定 案例4 4、自我扩张 5、自我萎缩 四、如何实现理想我与现实我的整合统一？ 1、 独立于他人评价，接纳现实自我 2、独立于社会压力，完成自我与社会的协调 3、 努力完善自我 （1） 确立正确的理想自我 （2）努力提高现实自我
由此可见，阿瞒首先是自我肯定，而后求得他人肯定，并且许 邵等一类是当时社会上知名的鉴人大家，他人肯定也就是社会肯定， 于是就做成了能臣与奸雄，看来阿瞒的素质应该是好得不得了，以 后不做出一番事业来就见鬼了。不过，阿瞒也有弱点，相信明眼人 也看出来了，他的自我肯定是在他人肯定和社会肯定之后强化的， 说明他的自我肯定根基还不是太牢靠。
这种类型自我意识的显 著特点就是不断地提升现实 自我，使之与理想自我达到 统一。
案例2
《三国演义》第一回叙曹操出场时，简单 介绍了他年轻时曾访问许邵，许邵评价曹阿瞒 说：治世之能臣，乱世之奸雄。曹操一听此语， 竟不因“奸雄”而恼，也不摆出儒家后学的嘴 脸臭骂人家，反而大笑而去，可见阿瞒本性天 真烂漫，不因自己有个“孝廉”的马甲就道学 起来，这正是他可爱之处。阿瞒得了这两句评 语，也就彻底在大乱的时代里坚定地去做能臣 与奸雄了，毫不见他有疲软的时候，究其心意， 想必是当初见许邵之前已经有了对自己的评价， 去见许邵不过是求证这个评价确切与否。
过去我 好学生 成绩数一数二
迷茫
︖ 现实我
学习成绩一路下滑， 排在中等
理想我 好学生 成绩数一数二
矛盾：沮丧、 焦虑效率下降学习、
原因：不够努力
VS
不想一味埋头苦读 不顾其他
3、自我否定
这种类型的学生通常对自 我意识中现实自我的评价过 低，使得理想自我和现实自 我的差距非常大，以致认为 经过努力也无法实现，或尽 管两者距离不大，但由于个 人自我掌控能力较弱，前进 的动力不强，心态不够积极 ，直接制约理想自我的实现 。
大多数人总是首先想到自己，因此我们很难想象曾几 何时，我们没有“我”的概念。上世纪70年代初的一个简 单实验显示，直到2岁左右，我们还不能在镜子里认出自 己。由于这个研究，以及后来一些延伸的实验，一些观点 认为直到2岁生日，我们才出现自我概念。
1、案例1：点红实验 偷偷的给这个绿衣服的小男孩的鼻头涂上颜料，小男 孩照镜子之后可以立刻明白是“自己”的鼻子上有怪东西， 然后会试着擦掉它。像黑猩猩、海豚、喜鹊这样的动物也 可以通过镜子实验。相反，猫、狗、猕猴这样的东西在照 镜子的时候，会将镜子里的形象识别成另一个同类动物， 甚至还会表现出惧怕、威吓、玩耍这样的社会性行为。镜 子实验简单清晰的显示了人类（和少数动物）的自我意识， 到今天仍然是检验自我意识的金标准。
“理想我”与“现实我”的分化标志着自我意识开始走向成熟。每个人都 有理想自我和现实自我，这二者是有机结合在一起的。现实自我决定我个 体如何选择理想自我，而理想自我又给现实自我的发展提供指导和动力。
2、活动1：找出理想我与现实我
现实我与理想我越接近，个体就越感到幸福和满足； 差距很大，就会造成不愉快、不满足。
正是2到4岁这段时间，孩子们开始迅速发展出很多社 会性行为。简单的互动没有大用，能够区分自己和他人才 是成功的社会关系的基础。如果婴儿没有一定的自我概念， 他们大概不可能和别人建立关系。
Байду номын сангаас 二、自我意识的结构 • 从内容上划分：
生理自我、社会自我、心理自我
• 从自我观念上划分： 现实自我、投射自我、理想自我
（3）认真进行自我探究，逐步获得积极的自我统一
一、何谓自我意识？
也称自我或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认 知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的 经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他 的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切 指我们的躯体，我们的生理与心理活动。
四、
2、自我矛盾
理想自我与现实自我之间的冲突是 学生自我意识矛盾最突出、最集中的 表现。心理学研究表明，理想自我与 现实自我的差距与矛盾会随年龄的增 长而有所变动。大学阶段理想自我与 现实自我之间的差距最大。
其典型表现是： 自我认识、自我体验和自我调控能 力缺乏稳定性、一贯性和持久性。
案例3
小凯是一名高一男生。 从小到大， 小凯都是让家长放心、 老 师喜欢、 同学欣赏的好学生。 初中时， 成绩总在年级数一数二。 高中后， 学习成绩一路下滑， 只能排在中等， 他为此感到非常苦 恼。 他觉得这样的成绩没有未来， 现实和理想有很大差距， 感觉 很迷茫。 小凯觉得自己成绩不好是因为不够努力， 但是他也不想 一味埋头苦读而不顾其他，为此他感到沮丧、 焦虑， 学习效率也 不如从前了。