有效祛斑的方法

有效祛斑的方法

方法一：紫外线是雀斑的罪魁祸首

未必。紫外线会让雀斑的颜色和数量明显增加，但它不是导致雀斑的直接原因，雀斑

的直接因素是遗传。

方法二：长了黑斑说明肝脏不好

不一定。很多人以为肝不好就会长斑，事实上，根据医学的研究，并不是肝不好就一

定会长斑，而肝功能非常健康的人，却有可能长斑。

方法三：随着年龄而逐渐淡化

不对。年轻时老化角质代谢得快，黑色素也会跟着很快代谢出去，而三四十岁以后，

受内分泌的影响，黑色素分泌增多，肤色明显暗沉，肌肤新陈代谢的速度变慢，如果再频

繁接触阳光，斑的颜色会更加明显。

方法四：淡斑的同时要全面配合

对。要想淡斑事半功倍就要全面配合，才能加速黑色素的代谢。淡斑的同时要多喝水、喝汤、多吃富含维生素C的蔬果，同时保证充足的睡眠和愉快的心情。

下面给大家分享一些祛除晒斑的食物：

1.西红柿。

西红柿具有祛斑效果是因为其含有丰富的维生素C，天然的抗氧化剂可抑制黑色素沉淀，修复晒后肌肤、起到嫩肤美白、祛斑美容的效果。另外，西红柿中的胶原蛋白可和体

内的弹性蛋白结合，保证面部肌肤的弹性和水润度，西红柿绝对是夏季爱美女性必备养颜

食物之一。

2.青柠檬。

柠檬味酸、富含维生素C，天然的强抗氧化剂同样具有祛斑美白的效果。青柠檬味酸

带点涩味，大家夏季可自制蜂蜜柠檬水、冰糖柠檬水等等，不仅可起到晒后修复、美容养

颜的作用，还能起到生津止渴、开胃助消化的作用，是夏季必备的饮品之一。

3.黑木耳。

早在古代，聪慧的人们就用黑木耳祛斑、美容嫩肤，《本草纲目》记载黑木耳可祛除

黑斑，可嫩肤美白、预防皮肤老化。大家夏季祛斑可食用白糖黑木耳汤、黑木耳红枣汤、

黑木耳炖老母鸡等等。

4.胡萝卜。

胡萝卜味甘、性平，含有大量的维生素A原，其在体内可以转化为维生素A，起到嫩肤美白、防止皮肤粗糙的作用。大家也可以把胡萝卜切片捣碎，用其汁液敷脸，给肌肤补充丰富的水分和天然维生素，直接起到祛斑防晒的作用。

5.花生等坚果食物。

坚果类食物是植物的精华，富含维生素E，营养学家研究表明维生素E是美容护肤、嫩肤补水、祛斑祛痘、维持皮肤弹性的重要物质。爱美女性可多吃坚果类食物，抛弃垃圾食品。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。