长跳绳

2004年起，我校以快乐成长、健康发展为办学理念，以养成师生良好行为习惯、形成学校优良文化传统为办学目标，十分重视师生全员参与体育锻炼，展开了“阳光体育运动”，把跳绳活动定为学校特色体育运动。其主要考虑是：学校人多地少，跳绳运动对场地面积要求不大；跳绳运动简单易学，技术难度相对较低；跳绳便宜好买，成本低；人人能参与，极易普及；适合全员同时参与，容易合作和创新；最重要的是全员参与的活动最有利于学生行为规范养成教育。

跳绳练习发展学生跳跃水平

在一节体育课上，老师给学生提出了一个学习目标：发展弹跳力。同时，老师提供学生的最佳活动方

式是跳绳。对于这个学习目标，老师是这样解释的：弹跳力是跳跃水平中的一种，也是跳跃水平的基础，要

发展弹跳力，首先要知道自己的弹跳力的现状怎么样，最简单的办法就是测量一下自己原地纵跳摸高的成绩

是多少，经过一段时间的锻炼，这个成绩有了显著的提升，就说明弹跳力提升了。于是学生们非常高兴地实

行了原地纵跳摸高的原始成绩测试。接下来就是用什么方法和用多少时间来提升自己的弹跳力了。老师给了

学生两周的时间，用什么方法由学生自己决定，但是今天这节课上要用自己决定的方法实行练习，老师能够

给学生一个咨询的机会。绝绝绝大部分的学生还是选择了跳绳，因为跳绳是最通常、最熟悉的练习方法，有

一位学生选择了负重深蹲跳，另一位学生选择了负杠铃(15千克重)站立连续跳，还有一位学生选择了背沙袋

连续跳，热热闹闹地活动起来了。不过，这样的弹跳力练习只能坚持几分钟就做不动了。老师告诉大家，发

展弹跳力不是一朝一夕能做到的，方法有很多，每个人都能够参照别人的练习方法经常变换，一是有新鲜感，二是相互有调节和补充的作用。最重要的一点是要持之以恒，天天练，但不过量。老师还启发了所有跳绳的

学生，用哪种跳的方式最有效？最后老师鼓励大家：“今天同学们的练习方法很多，都是行之有效的好方法，相信大家每天都会抽出一些时间实行练习的，两个星期后的今天，是大家展示自己进步的时候，大家有没有

信心？”学生回答是响亮的：“有!”

[评述]

自主学习不是现场的即时表演，不是仅仅做几分钟练习，摆个花架子给别人看的。老师也不但是提出目

标后放任学生想干什么就干什么，而是通过老师的启发诱导，协助学生选择准确的方法，提供学生自主学习

的时间和空间，激发学生学习兴趣性，鼓励学生去达成目标。当然，老师如果还能经常了解一下学生的练习

情况，给予学生一定的指导和协助，就更理想了。

摘要：

本文采用了实验法、文献资料法、对比法、统计分析法，通过近两年的实验，结果证明：体育课展开跳绳教学，既提升了学生学习、练习的兴趣，又使学生明白其锻炼的价值作用，同时有助于小场地学校展开体育教学及促动学生实行自我锻炼，使学生每人至少掌握一项锻炼身体的方法，达到“授之以渔”的教学目的，为终身体育奠定了坚实的基础．

小组合作学习是新课程大力提倡的教学方法。小学低年级学生，自我控制、组织水平差，合作水平也差。教学中，小组合作学习人数不宜太多，应以少为宜，在一二年级的跳绳教学中，我待学生有了一定的基础

后，经常以2人为一组，实行小组合作学习，效果不错，课堂气氛活跃，学生兴趣浓，合作交往水平提升很快。具体做法如下：

提升农村小学生跳绳水平的探究与创新

教育是知识创新，传授和应用的主要基地，也是培养创新人才的摇篮；毛泽东同志在《体育之研究》一文中，就指出“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”当前，更新教育观点，明确长远性教育目标，为学生的全面发展创造相对应条件，坚持把德、智、体、美、劳等有机地统一在教育活动的各个环节之中，着重培养学生的创新精神的实践性，从而全面推动素质教育，是每位教师的重要职责与义务。

一个创造性的形成和发展，有赖于教育的作用和影响，所以教师在教学中要注重引导着重开始人的创造潜力，把发展创造力作为教学的核心，培养学生的控索性。让课堂充满创造力，即使学生产生兴趣，调动他们的学习热情。可见，小学体育教学，创新是必要的。作为一名小学的体育教师的我，着眼学生，从学校实际出发，结合“跳绳”这个教学活动，对小学体育课的教学，略谈以下几点：

一、“以绳练跳”

二、“以绳代杆”

三、“以绳代线”

四、“以绳展开游戏”

五、“以绳代球”

六、“以绳做操”

七、“以绳串课”

因为小学生处于身体成长的重要阶段,所以跳绳对身体是由很大好处的.

1.锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促动作用，它能够让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它能够结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体持续健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。

2. 跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提升整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提升思维和想象力，所以跳绳也是健脑的最佳选择。