男生青春期健康知识讲座课件 图文
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小学高年级男生青春期健康教育PPT课件
祝同学们： 天天没烦恼！
如果遭到侮辱或强暴，不要隐瞒，一定要及时报警，避免再次受到伤害，要勇于保护自己的权 利。
平时该如何做？
路上要结伴而行，不要到四周没人的地方去； 不要轻易接受陌生人或者他人的饮料和食品； 任何人提出的性接触行为，都必须断然拒绝； 牢记陌生人或熟人都可能是性侵害的加害人； 对于不当或不舒服的身体接触，要勇敢说不；
你们知道男性的第二 性征有哪些吗？
10-11岁身高突增开始，睾丸、阴 茎开始增长；
12岁身高突增高峰，出现喉结； 13岁出现阴毛，睾丸、阴茎继续 长；
14岁变声，出现腋毛； 15岁首次遗精，出现胡须。
发育有个体差异，上述是一般情况。
某天早晨醒来…
听说昨天晚上小明 “尿床”啦！
不要乱说！这是进 入青春期的现象…
温暖的宫殿
我发动啦！
爸爸妈妈 我来啦！
幸福的家
看个视频加深一 下印象吧！
人生是美好的，人们对人的各个生长发育阶段都有 不同的赞美之词抒发热爱生命的情感
赞美之词
婴儿期
幼儿期 儿童期
青年期
中年期
老年期
生长发育期
希望之星 小太阳 金色童年 花样年华 春华秋实
夕阳红
欢乐无忧的童年期度过后，你
会发现自己的身高和体重在快速增 长，身体的某些部位也发生了明显 的变化。这说明你已经进入了一生 中身体发育和智能发展的黄金时期
– 生殖系统发育骤然增快，到青春晚期阶段已具有生殖功 能。
– 第二性征迅速发育，使男女两性的形态差别更为明显。
– 在形态与功能发育的同时，也产生了剧烈的心理与行为 变化，易出现心理卫生问题。
男性生殖器系统主要器官
男性生殖器有一部分是在体外的，易受到运动伤害。要注意自我保 护，背心和内裤覆盖的地方要保护好。
男生青春期教育PPT课件
早恋
早熟的果子 失去了本应该享受的 青春年华 早恋就像被催熟剂催熟了的果子一 样 表面红润 味道一尝便知——苦 涩
话题——早恋
青春期性心理的发展的第二阶段就是异 性吸引期，对异性产生好感与爱慕，一般 女孩发生在12—13岁、男孩发生在13—14 岁以上。这时开始好表现自己，吸引异性。 这个时期的男孩乐于在女孩面前显示自己 的能力和才华，以赢得女孩的好感和赞许； 女孩开始注意修饰打扮，以引起男孩的注 意和喜欢。男女相互接近的渴望使同学乐 于参加与异性一起的集体活动。
下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及 各种激素的分泌，进一步促使全身组 织的迅速发育。
（3）内分泌系统发育成熟，功能完 备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激 毛发生长，出现阴毛、腋毛。
（4）生殖系统发育成熟，性激素经血液
循环到达全身，内、外性器官发育成 熟，出现第二性征。
第二性征
• 毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最 先出现，其次是腋毛。腋毛出现１年后， 长出胡须。
一、青春期的定义
• 青春期是指性器官发育成熟、出现第 二性征的年龄阶段。
• 青春期年龄段 n 世界卫生组织规定为10-20岁。 n 中国一般指11- 17岁。
二、青春期身体变化和 心理变化
（1）身高、体重迅速增长，青春期每 年身高平均可增长9厘米，体重增加 8～9公 斤。
（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此， 思维能力活跃，对事物的反应能力提 高；求知欲旺盛，操作各种精细动作 比较准确、 协调； 推理分析能力和记 忆力都有加强。 另外，丘脑下部、脑
• 变声。 • 出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二
性征。
遗精
• 遗精是男性特有的生理现象，是青春期发
育的重要标志。 • 首次遗精年龄平均为１４～１６岁，比女
男生青春期健康知识讲座通用课件
运动锻炼与身体健康
定期锻炼
运动注意事项
青春期男生应养成定期锻炼的习惯， 有助于增强体质、促进新陈代谢和生 长发育。建议每周进行至少3次，每 次30分钟以上的中等强度运动。
运动时应避免过度疲劳和受伤，注意 保持良好的运动姿势和呼吸方式。运 动后应适当休息和补充水分。
运动方式选择
根据个人兴趣和身体状况选择合适的 运动方式，如篮球、足球、游泳等， 既能锻炼身体，又能培养团队协作能 力。
预防措施 提高青少年的烟草和酒精危害意识，鼓励他们远离这些不良行为。
家长和学校应关注青少年的社交环境，避免他们接触吸烟和饮酒的行为。
安全意识与自我保护能力
安全意识
学校和家长应加强青少年的安全教育和 模拟演练，提高他们的自我保护意识和 能力。
青少年应具备基本的自我保护技能，如 遇到危险时如何求助、如何避免网络欺 凌等。
向。
健康生活方式的养成与坚持
合理饮食
保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻和高 热量食物的摄入。
适量运动
每天保持一定的运动量，增强身体素质，预防肥 胖和慢性疾病。
良好的作息习惯
保证充足的睡眠，避免熬夜和不良的生活习惯， 保持精力充沛。
家庭、社会责任与担当
家庭角色认知
了解自己在家庭中的角色和责任，学会关爱家人和承担家务。
体重管理与肥胖预防
合理饮食
保持合理的饮食结构，避免高糖、 高脂、高盐、高热量食物的摄入，
尽量少吃零食和夜宵。
规律作息
保证充足的睡眠和规律的作息有 助于调节身体机能，控制体重。同 时，避免长时间久坐，适时起身活 动。
定期检测与评估
建议定期检测体重和体脂率等指标， 及时发现并处理超重或肥胖问题。 如有需要，可寻求专业人士的帮助 进行科学减肥。
青春期生理卫生知识讲座-男生篇
皮肤病
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
02
03
定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
02
03
定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
《男生青春期健康知识讲座》PPT
3、忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言，心情阴晴不定，甚至出现自杀倾向等现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。4、嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤等手段来发泄内心的嫉妒。5、惊恐。对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。6、残暴。有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人不尊重。如咱们学校有些学生被老师批评后，或者被其他的同学欺负以后，总是踢打楼道处的铁门，寝室、教师的门窗作为发泄。
5、适度的反应 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。6、面对现实 心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
二、年龄界定： 我们通常把10—18岁这段时间统称为青春期，不过，女孩的青春期比男孩的早，大约从10-12岁开始，而男孩子则是从12-14岁开始的。
三、青春期健康的表现
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。也是孩子们容易产生心理问题的时期。那么，怎样才能知道我们的心理是否健康呢?青少年心理健康的表现有哪些呢?1、与别人相似 人与人之间都彼此相似。如：当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
5、适度的反应 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。6、面对现实 心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
二、年龄界定： 我们通常把10—18岁这段时间统称为青春期，不过，女孩的青春期比男孩的早，大约从10-12岁开始，而男孩子则是从12-14岁开始的。
三、青春期健康的表现
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。也是孩子们容易产生心理问题的时期。那么，怎样才能知道我们的心理是否健康呢?青少年心理健康的表现有哪些呢?1、与别人相似 人与人之间都彼此相似。如：当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
内容完整男生青春期健康知识讲座PPT
男生青春期的变化
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10-11身高突增开始，睾丸、阴茎 开始增长 12身高突增高峰，出现喉结 13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长 14变声，出现腋毛 15首次遗精，出现胡须 16睾丸、阴茎已达成人大小 17-18体毛接近成人水平 ＞19骨骼愈合，生长基本停止
一样
小时候男生、女生除了穿的 衣服不一样，好像没什么不 同，但是现在慢慢觉得…
认识青春期
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男生好粗鲁， 好无聊， 好幼稚！
5做个真正的男子汉
认识青春期
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青春期,是人生关键时期，是人生过渡时期，走好 青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经 步入了青春期，有的即将步入青春期。
瑞瑞日记
虽然我很喜欢周杰伦的小胡 子，也曾幻想过留像他那样潇洒、 帅气的胡子。可是当我开始长出胡 须的时候，我就推翻了我的想法。 因为当我照镜子的时候，我发现长 胡须的我和潇洒这个词一点也不沾 边，越看越像个小老头。
瑞瑞日记
今早一觉醒来，我突然在我 床上发现了“奇怪事件”——床单上 赫然地画着“地图”，我用手一摸， 感觉湿漉漉的。天呀，莫非……莫非 我昨晚尿床了？这……这不可能呀， 我都14岁了，怎么可能还尿床呢？可 是铁证如山，我是赖不掉的。我要尽 快销毁证据，免得被爸妈笑话。
男生青春期的生理和心理健康完整88204ppt课件
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17
何谓男子汉气质？
抽烟、喝酒算不算男子汉？ 总是欺负别人算不算男子汉？ 称兄道弟，江湖义气算不算男子汉？
不抽烟、不喝酒、不打架，不欺负弱小。
好男儿志在四方，勇敢、豁达、豪爽、干
练、果断、自信、刚强，是男子汉的基本
性格。
胸怀理想、热爱学习、懂得感恩、心胸宽
阔、待人和善、懂得宽容......也是男子汉应
➢ 男生女生交往的分寸：
• 不必过分拘谨
• 不应过分随便
• 不宜过分冷淡
• 不该过分亲昵
• 不可过分卖弄
• 不能违反习俗
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22
Ø自尊自重，把握好异性交往
• 异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重， 不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作， 尤其要注意广交，不要个别深交，要关心 集体，使每个同学都感到集体这个大家庭 的温暖。
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9
➢第二性征的发育和功能的具备
• 总之，青春期在生理方面的发育 不是单纯的身体的增大，而是从 儿童身体到成人身体的一个质变 过程。通过这一发育，在生理上 确立了男女的分化。
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10
二、青春期心理特点
• 1、思维的独立性和批判性显著发展。
• 进入青春期，由于脑和神经系统的发育与 成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维 向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和 批判性有了显著发展，从而在学习能力方 面有明显的提高，成为发展智力的黄金时 期。
自己吧！
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谢谢大家！
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一、青春期生理特点 二、青春期心理特点 三、青春期健康问题
• （一）青春期交往问题 • （二）中学生“早恋”的危害性
男生青春期健康教育课件
03 心理健康
情绪管理
情绪管理是指个体在面对压力、挫折等负面情绪时，能够有效地调节自己的情绪 ，保持情绪的稳定和平衡。
情绪管理对于青春期男生的心理健康非常重要。由于青春期荷尔蒙和情绪的变化 ，男生可能会出现易怒、焦虑、抑郁等情况。因此，情绪管理可以帮助男生更好 地应对这些情绪问题，保持积极的心态和情绪的稳定。
压力应对
压力应对是指个体在面对压力时，能够采取有效的方法和策 略来缓解压力，保持心理平衡。
青春期男生面临的压力来源可能包括学业、家庭、社交等方 面。因此，掌握有效的压力应对方法，如深呼吸、放松训练 、积极应对等，可以帮助男生更好地应对压力，避免过度焦 虑和紧张。
人际关系
人际关系是指个体与他人之间的相互关系，包括家庭关系 、师生关系、朋友关系等。
随着年龄的增长，男孩开 始意识到自己在社会中的 角色和责任，逐渐成为社 会中的一员。
02 性教育
性器官与性功能
性器官发育
详细介绍男性生殖器官的结构和 功能，包括阴茎、睾丸、前列腺 等，以及这些器官在青春期的发 展变化。
性功能
解释男性性唤起、射精等性反应 过程，以及如何维持良好的性功 能。
性传播疾病与避孕
睡眠与休息
总结词
良好的睡眠与休息有助于青春期 男生的身心健康，提高学习效率
和生活质量。
睡眠充足
青春期男生需要保证每天有足够 的睡眠时间，一般建议每晚7-9 小时的睡眠。充足的睡眠有助于 身体发育和大脑功能的正常发挥
。
规律作息
建立规律的作息习惯，有助于调 节身体节律，提高睡眠质量。建 议每天保持固定的作息时间，避
均衡饮食
青春期男生需要摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物 质，以支持生长发育和日常活动。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物和 富含蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、豆类等。
初中男生的青春期健康教育PPT教育资料课件
一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿
精子的产生
阴囊左右各有睾丸和附睾 一个。阴囊的皮肤有弹性，表面
皱褶很多，气温高时松弛，皮脂腺 和汗腺分泌旺盛，加速散热；气温 低时收缩，减少散热，并向身体靠 一块块水稻田连成一片，像一面镜子，浴室镜子里边有高山和绿树的倒映，又仿佛一幅水墨山水画，农夫和小姨都是在画里边工作着。大家赶到河边，河流光亮，清澈透亮，一会儿有鱼儿游窜；一会儿有燕子在河面上划过。 拢。阴囊的这种自动调节功能，主
要是保护睾丸的生精功能。
1
2 一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
精子的数量也会增加。
一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿
02
正确地保护自己 （青春期与性）
了解青春痘
1 青春痘是什么？
痤疮也称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常 见的皮肤病，一般多见于青少年，对青少年的心理和社交影响 很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于 面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
青春期生理卫生知识讲座男生篇通用课件
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的阶段，通常发生在10岁到 20岁之间。
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
01
02
03
外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。
青春期的阶段
青春期可以分为三个阶段，即早 期（10-12岁）、中期（13-15岁） 和晚期（16-20岁）。
男性生殖器官的发育
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外生殖器官发育
青春期男性外生殖器官开 始发育，阴茎和阴囊逐渐 增大，睾丸也同时增大。
内生殖器官发育
合理规划时间
制定合理的时间安排，平衡学习、休息和娱乐时 间，有助于减轻压力和焦虑。
建立积极的人际关系
沟通与倾听
青春期男生应学会有效沟通，倾听他人的意见和需求，建立良好 的人际关系。
尊重与包容
尊重他人的观点和差异，包容不同的意见和文化，有助于扩大社交 圈子。
建立支持系统
寻找志同道合的朋友和导师，建立稳定的支持系统，在困难时互相 支持和鼓励。
性发育过程中的常见问题
遗精与手淫
正确认识遗精和手淫，避免过度 焦虑和担忧。
阴茎发育
了解阴茎的正常发育过程，关注阴 茎发育是否符合正常规律。
睾丸发育
关注睾丸的正常发育，了解睾丸发 育与男性生育能力之间的关系。
性传播疾病与预防
性传播疾病的种类
了解常见的性传播疾病及其传播 途径，如梅毒、淋病、尖锐湿疣
保证充足蛋白质摄入
蛋白质是身体发育的重要营养素，应保证每天摄入足够的蛋白质。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体健康发育至关重要。
控制糖分和盐分的摄入
过多的糖分和盐分摄入对身体健康不利，应尽量少吃高糖和高盐食 品。
避免过度减肥与节食
青春期身体发育需要足够的能 量和营养素，过度减肥和节食 会影响身体的正常发育。
男生青春期教育讲座 PPT课件
现在孕育着未来，未来生长于昨天。
3、要注意心理卫生，用科学的方法调节 性冲动，以避免给自己带来不必要的麻烦
（１）正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡； （２）避免刺激性器官，避免接触不健康的性信息； （３）开展正常的人际交往，学会自我调节。
4、学会保护自己
保持自爱，自重，自强
我国伟大的教育家陶行知先生曾这 样教育青少年：每个人，无论男女，到 了一定年龄是要谈恋爱、要过家庭生活 的。但是，有如树上的果子，是熟的好 吃，还是生的好吃？
交往的危险信号!!!!
(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。
(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动 中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学， 常常向家长撒谎。
(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看 见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。
逆反型
青春期的孩子独立意识增强，表 现出较强的逆反心理和对抗心理， 并对性和婚恋很好奇，大人不让 做的事情，我偏偏要做。
这种“禁果效应”就人为地造 成了一些学生“早恋”现象的发 生。
依赖型
一些中学生内心孤独，既感到自己在 不断成长，能力和需求在提高，同时 又觉得自己得不到他人理解，精神需 求得不到满足，从而引起很多寂寞、 烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强 烈时，就需要寻找可以依赖的“意中 人”来倾诉。一旦出现他们想象中的 异性，很有可能发生“早恋 ”。
•游戏型
由于没有深厚感情基础，一些 “早恋”生说好就好，说坏就坏， 视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中 满足自己的某种需要。这种人的 “恋爱”对象很不稳定，甚至同 时和几个人“交朋友”。
早恋的危害
1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结 果的；
3、要注意心理卫生，用科学的方法调节 性冲动，以避免给自己带来不必要的麻烦
（１）正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡； （２）避免刺激性器官，避免接触不健康的性信息； （３）开展正常的人际交往，学会自我调节。
4、学会保护自己
保持自爱，自重，自强
我国伟大的教育家陶行知先生曾这 样教育青少年：每个人，无论男女，到 了一定年龄是要谈恋爱、要过家庭生活 的。但是，有如树上的果子，是熟的好 吃，还是生的好吃？
交往的危险信号!!!!
(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。
(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动 中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学， 常常向家长撒谎。
(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看 见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。
逆反型
青春期的孩子独立意识增强，表 现出较强的逆反心理和对抗心理， 并对性和婚恋很好奇，大人不让 做的事情，我偏偏要做。
这种“禁果效应”就人为地造 成了一些学生“早恋”现象的发 生。
依赖型
一些中学生内心孤独，既感到自己在 不断成长，能力和需求在提高，同时 又觉得自己得不到他人理解，精神需 求得不到满足，从而引起很多寂寞、 烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强 烈时，就需要寻找可以依赖的“意中 人”来倾诉。一旦出现他们想象中的 异性，很有可能发生“早恋 ”。
•游戏型
由于没有深厚感情基础，一些 “早恋”生说好就好，说坏就坏， 视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中 满足自己的某种需要。这种人的 “恋爱”对象很不稳定，甚至同 时和几个人“交朋友”。
早恋的危害
1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结 果的；
男生青春期心理健康教育讲座.ppt课件
青春期是你的身体在发生变化、开始具有生殖能力的 生命阶段。这是男孩成为男人的时期。并不是指你已经是 成年人了。但是你正在通往成熟的路上。
青春期又称“生长发育期”。从广义上来说，这是儿童 向成人的国度时期。青春期既是身体发育的高峰期、性 与生殖能力的成熟期、自我意识和智知识的增长期，又 是确立人生理想、训练人格品行、培养道德责任感和促 进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。青春期是 人生观、世界观、价值观形成的而最关键时期，又是将 来立业成家的预备期。
正所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”就是这 个道理，因此，我们在遇到发生打架斗殴事件之前时，应 该三思而后行。
2、早恋。如果漠视，可能会毁了自己的一生。青春期早 恋是正常的，是生理心理的一种渴求，属于自然现象，但 青春期最好不要恋爱，因为我们思想等各个方面都不成熟， 人在各个阶段需要做的事情都是有所不同的，青春期是学 习的最佳时期，这个阶段的任务就是学习。
1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的， 这是从幼稚走向成熟的标志，我们应该坦然面对这 些变化。
2、一般来说，女孩发育早于男孩。我们男生晚于女 生。
3、每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性， 每个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常 的。
4、我们应该悦纳自己。
讲座到此结束！ 谢谢您的参与！ 再见！
3、忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉 苦脸，沉默寡言，心情阴晴不定，甚至出现自杀倾向等现 象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
4、嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚 至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤等手段来发泄内心 的嫉妒。
5、惊恐。对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼 怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中 惊叫等。
青春期又称“生长发育期”。从广义上来说，这是儿童 向成人的国度时期。青春期既是身体发育的高峰期、性 与生殖能力的成熟期、自我意识和智知识的增长期，又 是确立人生理想、训练人格品行、培养道德责任感和促 进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。青春期是 人生观、世界观、价值观形成的而最关键时期，又是将 来立业成家的预备期。
正所谓“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”就是这 个道理，因此，我们在遇到发生打架斗殴事件之前时，应 该三思而后行。
2、早恋。如果漠视，可能会毁了自己的一生。青春期早 恋是正常的，是生理心理的一种渴求，属于自然现象，但 青春期最好不要恋爱，因为我们思想等各个方面都不成熟， 人在各个阶段需要做的事情都是有所不同的，青春期是学 习的最佳时期，这个阶段的任务就是学习。
1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的， 这是从幼稚走向成熟的标志，我们应该坦然面对这 些变化。
2、一般来说，女孩发育早于男孩。我们男生晚于女 生。
3、每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性， 每个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常 的。
4、我们应该悦纳自己。
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3、忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉 苦脸，沉默寡言，心情阴晴不定，甚至出现自杀倾向等现 象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
4、嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚 至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤等手段来发泄内心 的嫉妒。
5、惊恐。对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼 怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中 惊叫等。