关爱青少年,拒绝二手烟

香烟里面有什么？
• 烟草燃烧的烟雾中有4000多种 化学物质，其中400多种具有 毒性，超过50种能致癌 • 尼古丁:高度成瘾性物质。可以 引发血管收缩，心跳加快，血 压升高；造成血管内膜受损， 加重动脉硬化；大量尼古丁可 引起冠状动脉痉挛，诱发心绞 痛和心肌梗死。 • 焦油：烟草燃烧后产生的黑色 物质。是引起肺癌和喉癌的主 要原因，会加重哮喘和其他肺 部疾病的症状。还会造成 吸烟者手指变黄。
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什么叫被动吸烟？被动吸烟有害吗？
• 答：被动吸烟通常指吸入别人喷出的烟雾，每天达15 分钟以上。也称为环境吸烟和吸二手烟。 • 被动吸烟吸入的是主动吸烟者呼出的一手烟和香烟燃 烧产生的二手烟，吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、 甲醛等，儿童更容易发生婴儿猝死综合症，急慢性呼 吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育。 • 二手烟的成份和一手烟的成份是一样的。烟中有超过 四千种化学物质，当中至少有超过四十种致癌物质。 鼓励家人及朋友戒烟。
• 五、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人 的意志、理智和判断力。 • 六、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保 证充足的睡眠，心情放松。 • 七、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡可乐和浓茶， 因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。 • 八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。 • 九、有人戒烟后，体重会有所增加。控制饮食结构： 不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不吃零食；吃 饭只能吃到八分饱的程度；每天坚持体育锻炼。 • 十、戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱 烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自 然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。
• 1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月 31日为世界无烟日。 • 1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌 联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 1990年，中 国控烟协会成立。 • 1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌 物质。 • 2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。 我国于 2005年11月正式签署该公约。 • 2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在 公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。 《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共 卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟 草消费所造成的疾病负担。
吸烟会否令人上瘾？
• 答：吸烟是会令人上瘾的。如海洛英和可卡因，烟草 内的尼古丁已被公认为会令人上瘾的化学物质。当吸 烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从 而令吸烟者想继续吸烟。久而久之，吸烟者的心理和 生理上，对尼古丁产生倚赖。当吸烟者停止吸烟一段 时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而 产生退瘾症状。吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失 眠和精神难于集中。若尼古丁不会令人上瘾，戒烟者 又怎会出现以上症状呢？尼古丁亦会影响人的脑部反 应，我们可以从吸烟者的脑扫描报告中证实此事。
坚决向吸烟
源自文库
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谢谢！
吸烟可导致多种疾病？
• 癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、 膀胱、胰腺和子宫颈） • 心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管 炎、主动脉瘤、周围血管病 呼吸系统： COPD、哮喘、 肺炎 生殖系统： 勃起功能障碍 • 消化系统：消化性溃疡、克隆病 、 • 造血系统 ：粒细胞性白血病 • 其他：白内障、髋关节骨折、 • 牙周病
• 中国是世界上最大的烟草生产、消费和 受害国，有2.7亿烟民，每年死于烟草相 关疾病的人数为100万，如果目前吸烟 状况得不到有效控制，与此相关的死亡 2020年将增至200万，50年内将有1亿 中国人死于烟草相关疾病，其中一半将 在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿 命。
世界控烟大事记？
关爱青少年，拒绝二手烟
健康教育知识讲座
亲爱的同学们：你们好！ • 5月31日是第25个世界无烟日，根据市有关控 烟通知要求，为进一步在我市青少年中推进控 烟宣传活动，让青少年提高对吸烟有害健康的 认识，朱家角镇社区卫生服务中心与沈巷小学 联合举办“关爱青少年，拒绝二手烟”百人签 名活动。
• 尽管人人知道吸烟是社会公害，对健康有百害 而无一利，可是吸烟大军仍在不断壮大，而且 有年轻化趋势。资料显示，第一次吸烟的年龄 高峰在13-15岁，正处于青春期的快速生长发育 阶段。如果此时染上吸烟恶习，不仅对青少年 的生长发育极为不利，而且会影响到学习和品 德的培养。
焦油含量较低的烟较为安全？
• 答：焦油含量较低的烟不一定较安全，甚至可 能更危险。事实上，焦油含量较低的烟和一般 烟同样对健康带来很多的坏影响。有报道指出， 当吸烟者转吸低焦油含量的烟时，他们或会因 为觉得味道不够浓烈而增加吸食次数和把烟吸 得更深入，增加烟毒对身体的损害。世界上是 没有安全的吸烟方法，所以为了你的健康着想， 请勿吸烟！
• 一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红 蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白 失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使 胆固醇增多，加速动脉硬化。 • 放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积 在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形 成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。 • 其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲 醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸 烟行为呢?
答：一、多掌握一些吸烟严重危害 健康方面的知识，明确戒烟的好 处。
二、必须具有主动要求戒烟的决心 和意志，永远不做烟瘾的奴隶。 如果你的朋友送烟给你， 你可以大声说：“对不起， 我已经戒烟了!”
• 三、结合个人实际情况制订 戒烟计划，并付诸行动，在 戒烟过程中要掌握对吸烟行 为的抵抗技巧。 • 四、早晨起床后，用毛巾蘸 湿冷水后擦拭皮肤，增加血 液循环。 • 当你想抽烟的时候，就喝一 大杯水，多吃水果，这些水 和水果会帮助戒烟者不断的 排出蓄积在体内和大脑里的 尼古丁。 • 每天多做几次有节奏的深呼 吸。通过深呼吸进入到大脑 中的氧气会帮助戒烟者镇定 神经，降低对吸烟的兴趣。
吸烟对人体最大的危害是什么?
答：吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤 其是中心型肺癌。 烟草既有“化学武器”（含有3000余 种化学成分），又有“放射武器”， 一般地说，香烟中放射性物质含量 是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中 的30倍。每天吸一包半香烟的人， 其肺部一年所受到的放射线量，累 积起来相当于接受300次胸部X线透 视。世界医学界经过大规模的调查 研究，从流行病学的角度，无可辩 驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁 祸首。肺癌的发生是多因素共同作 用的结果。 •
• 青少年是祖国的未来，加强青少年吸烟危害健 康的教育，告诫青少年不要吸烟，对青少年的 健康成长具有重大的意义。在此，我们要对同 学们讲解吸烟的危害，让每一位孩子都能健康 长寿，让美丽的梦想从这里起航。在此，我们 共同呼吁每一位同学——从我做起，从现在做 起，远离烟草！
控 烟 知 识
• 烟草流行情况？ 全世界吸烟人数约有13 亿。每年有490万人死于烟草相关疾病， 占总死亡构成的1/10，是全球死因构成 的第一位，预计2030年该数目将升至 1000万，其中700万分布在发展中国家， 占总死亡构成的1/6。