心理团体辅导教案——我的青春我做主
八年级心理健康课《我的青春我做主》教学设计
八年级心理健康课《我的青春我做主》教学设计教学目标:【知识目标】1、了解青春期一些基本的生理和心理常识。
2、了解情绪的基本分类3、了解青春期特有的一些心理情绪特征。
4、了解影响情绪的因素和情对个人观念和行动带来的影响【能力目标】1、能从容地而对青春期生理和心理的变化。
2、正确对待自己的生理变化，自觉减少心理上的混乱和恐慌，促进生理和心理协调发展。
【情感态度价值观目标】1、以积极乐观的心态迎接青春期的到来2、学会调控自己的情绪，能够自我调适，自我控制3、通过分享不同情境的情绪感受，帮助学生了解情绪的丰富性、复杂性:通过讨论影响情绪的多方面因素，引导学生感受情绪的变化以及情绪给自己带来的影响:引导学生快乐学习。
一、出示课件:我的青春谁做主？点明课题《我的青春我做主》二、讲授新课走近青春1、观察春明“生长高峰图”，找一找自己现在所处的时期，初步认识“青春期”简单了解青春期的生理知识2、青春期：由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
青春期在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成年的过渡时期。
青春期目前并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁～17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。
3、青春期的表现。
（1）有了独立意识，但又有较强的依赖性；（2）逆反心理，为反对而反对，为个性而个性；（3）成人感、独立性增强。
（4）关注异性，在乎他人的评价。
4、小组合作完成列举青春期容易走向极端的表现。
5、全班交流。
二、热身游戏“石头剪刀布”。
游戏规则：输的人要被对方拉一下耳朵；同时出同样的“剪刀”、“石头”、“布”；注视对方，微笑一下，握握手表示默契。
6、青春期与异性的交往。
（1）性意识发展的4个阶段。
（2）与异性交往的好处。
（3）早恋调查结果，小组交流讨论，互说理由。
（4）出示早恋偷尝禁果造成的后果、案例。
（5）怎样正确处理早恋？1当收到异性求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，不要炫耀，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同异性来往。
心理健康教育我的青春我做主
你梦想的大学是怎样的？
你希望在大学做什么？
谈一场轰轰 烈烈的恋爱！
玩社团，参 加社会活动！
当学霸， 拿奖学金！
……
拼搏，从起跑的刹那开始!
放飞梦想 拥抱高三
成功法则
S=A+B+C
AIM（目标）
▪ 定自己的目标，不要和别人比。 ▪ 要合理，具有可实现性和挑战性。“跳一
4、带着友情渡高三
但要注意两个方面：第一是慎交朋友，益友敬 而亲，损友敬而远。交友内心重于外表，背后重于 当面，行为重于言语。第二是男女同学的友情更应 珍惜，一旦错位为恋情，则害人害己，抱憾终身。
5、带着感恩渡高三
不要以为父母对你的供养是理所当然的，不要 以为老师对你的教育是义不容辞的，不要以为同学 对你的帮助是天经地义的。对一切帮助过我们的人， 我们都应有感恩之心。
▪ 自信是成功的第一秘诀。 —— 爱默生 ▪ 成功的道路上布满荆棘，只有勇敢的人才
能到达终点。 ▪ 自信能使人有克服困难的勇气，自强不息
的力量。 ▪ 自信能使人发挥潜能。
路，在自己脚下。
如何渡过高三这条河
1、带着良好的心态渡过高三
播种正面 积极的思维， 才会收获健康 成功的人生； 一种良好的心 态，比一百种 智慧强。
跳，够得着”
▪ 要有一个时间期限。没有时间期限的目标 等于没有目标。
▪ 要明确具体，具有可衡量性。 ▪ 总目标+阶段目标。 ▪ 要把目标写在纸上。写下自己目标的人比
没有写下目标的人更容易成功。
BEHAVE（行动）
▪ 如果你没有站在跑道上，你就永远无法到达终点。 ▪ 心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！
2、带着勇气渡高三
《我的青春,我做主》教学设计
《我的青春，我做主》教学设计
一、教学目标：
协助学生理解青春期的一些保健知识，树立准确的青春观。
引导学生对自身的时间管理有一个全面的理解，努力做时间的主人。
二、教学重难点：
通过活动，比照反思，树立学生自信心，懂得合理安排时间，珍惜时间。
三、活动准备：
1、收集和青春相关的名言警句。
2、理解班上有多少学生制定了学习计划或正在按自己的学习计划来安排学习时间。
3、白纸若干张。
四、活动过程：
步骤1：理解青春期的定义。
通过图片，就当前校园里存有的一些现象，比方：发型的标新立异，奇装异服，沉迷网络，早恋等常见现象，师生间实行交流。
针对以上现象，实行准确的引导。
步骤2：做《青春期保健知识》测试，理解青春期应该知道的一些保健知识。
步骤3：交流古今中外关于青春的一些名言警句，让学生感受名人们对青春的理解，从而树立准确的青春观。
通过歌星周杰伦的成长历程，让学生感受青春不能没有梦想。
步骤4：制作时间馅饼。
学生先根据自已的日常一天，制作一张现实饼状图。
再就学生制作的现实饼状图，师生共同分析时间都去那儿啦。
分析后，学生再制作一张理想饼状图，鼓励学生向自已的理想时间分布而努力。
步骤4：青春的誓言。
朗诵《青春的誓言》，通过朗诵，激发学生青春的自信，鼓舞学生追逐青春的梦想。
34青春的脚步悄悄来临：我的青春我做主(教案)- 心理健康五年级下册
我的青春我做主【活动意图】进入高年级后，学生身体和心理发生了一系列地变化。
这些变化没有及时得到疏导，就变成了一个个青春的烦恼，让学生彷徨、渴望、失望、自责......这些消极的情绪必然影响学生的身心健康，从而出现了成绩急剧下降，性格孤僻或专门惹是生非等不良现象。
这节课通过三个活动，引导学生审视自己身体、心理的变化，认识到这种变化是青春期的正常表现，代表着正在长大，是在为青年期过渡做准备。
同时，引导学生理智对待自己的情感，学会正确处理自己的情感和别人的情感表达，从而全身心地投入到学习之中。
【活动目标】1.正确认识青春期身体的变化，坦然面对身体的发育。
2.能正确区分友情和爱情，理智对待自己的感情和冲动。
【活动重、难点】正确对待自己在青春期的身体和情感变化。
【活动时间】40分钟【活动对象】5-6年级【活动方式】观察发现、全班讨论、测试体验【活动准备】小时候的相片、测试单、选择题单活动一：猜猜他是谁（15分钟）活动目的：集中学生注意力，在比较中发现身体的变化。
1.师：一眨眼，同学们都进入高年级了。
还记得自己刚刚进入校园的样子吗？老师这里有几张你们读低年级的相片，你能猜出相片中是谁吗？生猜，并说出过去与现在的变化。
2.拿出自己小时候的相片，对照比较自己的身体有了哪些变化？师：我们进入了青春期，明显地感受到身体的变化。
我们会发现自己变得比以前更有力量了，会发现自己也会有那么几块值得骄傲的肌肉了；而女生会发现自己的身体形态发生了变化，胸部和臀部变得饱满起来。
我们之所以发生这样的变化，是因为我们的身体在为未来做准备。
过渡：身体的变化必然会带来心理上的细微变化，我们来测试一下，看看自己变了吗？活动二：我变了吗？（10分钟）活动目的：通过测试，正视自己身体和心理的变化，舒缓成长中的烦恼。
测一测，看看自己的变化。
1.经常对着镜子端详自己的容貌。
2.开始注意自己的服饰。
3.活动场所有异性在场时，心情特别好。
4.很在意异性同学对你的评价。
小学心理健康青春的脚步悄悄来临我的青春我做主教案
小学心理健康青春的脚步悄悄来临我的青春我做主教案小学心理健康：青春的脚步悄悄来临，我做主青春期是生活中最关键的发展阶段之一。
对于小学生来说，他们正处于生理和心理上的快速变化。
因此，关注小学生的心理健康显得尤为重要。
本篇文章将探讨如何帮助小学生应对青春期的挑战，并提供一些实用的建议。
首先，面对青春期的到来，教师和家长应该增强对小学生心理健康的关注。
青春期的生理变化会对小学生的情绪产生重大影响，可能导致他们陷入困惑、挫折感和焦虑等负面情绪中。
作为教师和家长，我们应该时刻与孩子保持沟通，倾听他们的需求和烦恼。
定期组织心理健康教育活动，提供一个开放、支持的环境，让小学生能够自由地表达自己的情感。
其次，建立积极的自尊心是帮助小学生应对青春期挑战的关键。
青春期是身份探索和建立自我认同的重要时期。
小学生应被鼓励发现自己的潜力和价值，并培养积极的自我形象。
教师和家长可以通过提供正面反馈和鼓励的方式来支持小学生的自尊心发展。
同时，也要警惕负面的言论和行为，并对此进行适当的引导和教育。
此外，培养小学生的情绪调节能力是帮助他们应对青春期挑战的重要一环。
青春期常常伴随着情绪波动和冲动的行为。
教师和家长可以通过教育孩子如何识别和应对不同的情绪，帮助他们建立积极的情绪调节机制。
例如，鼓励孩子采取运动、听音乐或参与艺术活动等具有放松效果的方式来缓解压力和负面情绪。
同时，引导他们寻求适当的支持和帮助，避免他们抑郁和独自面对困难。
此外，发展良好的人际关系也对小学生的心理健康至关重要。
青春期是人际关系发展的重要时期，对于小学生来说，建立友谊和积极的人际关系对他们的自尊心和心理健康有着深远的影响。
教师和家长应该鼓励小学生积极参与集体活动，多参与团队合作，培养交流和合作的能力，使他们能够建立良好的人际关系。
最后，家庭的支持和关怀是小学生健康发展的基石。
家庭是孩子心灵的港湾，为他们提供温暖和稳定的环境十分重要。
家长应该在日常生活中与孩子保持良好的亲子关系，给予他们足够的爱和专注。
青春的脚步悄悄来临：我的青春我做主(教案)
1.教学重点
-青春期生理变化及其对心理的影响：详细介绍青春期生理变化的基本知识，如身体发育、第二性征的出现等，并分析这些变化对心理产生的影响，如情绪波动、自尊心增强等。
-自我认识与自我管理：强调学生需要认识到自我价值，学会自尊、自爱，并能通过合理的方式进行情绪管理和自我调节。
-正确处理与异性关系：教授学生如何在与异性交往中保持尊重和适当的界限，发展健康的同伴关系。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解青春期生理变化及其心理影响的基本概念。青春期是人生的一个阶段，伴随着身体和心理的快速变化。这些变化对我们情绪、自我认识及人际关系都有重要影响。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了青春期生理变化对心理的影响，以及如何通过自我管理来应对这些变化。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《青春的脚步悄悄来临：我的青春我做主》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪波动或者与同学交往的困惑？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索青春期的奥秘。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和角色扮演的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“如何规划自己的青春期”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
最后，我认为这节课的成功之处在于充分调动了学生的积极性，让他们在轻松愉快的氛围中学习。但同时，我也意识到教学过程中需要更多地关注学生的个体差异，因材施教，以满足不同学生的学习需求。
心理团体辅导教案我的青春我做主
心理团体辅导教案-我的青春我做主第一章：认识青春期1.1 青春期的定义：青春期是一个人生理、心理和社会发展的关键阶段。
1.2 青春期的特点：身体发育、性成熟、心理独立、情感波动等。
1.3 青春期的重要性：青春期是个体成长的重要时期，对于个人性格、价值观和人生观的形成具有深远影响。
第二章：自我认知与接纳2.1 自我认知：了解自己的兴趣、优点、不足和价值观。
2.2 自我接纳：接受自己的不完美，培养自信心。
2.3 自我探索：通过尝试新事物、参与社团活动等方式，发现自己的兴趣和潜能。
第三章：情绪管理与调节3.1 认识情绪：了解情绪的类型和特点。
3.2 情绪调节技巧：学会运用呼吸、冥想、运动等方法调节情绪。
4.1 沟通技巧：学会倾听、表达和同理心。
4.2 人际交往原则：尊重他人、诚信、宽容。
4.3 应对人际冲突：学会冷静处理冲突，寻求共赢解决方案。
第五章：规划青春期目标5.1 设定目标：明确自己的短期和长期目标。
5.2 目标实现策略：制定计划、分解任务、持续努力。
5.3 调整目标：根据实际情况适时调整目标，保持积极心态。
第六章：面对学习压力6.1 学习压力的来源：学业期望、竞争压力、自我要求等。
6.2 应对学习压力的方法：时间管理、学习方法优化、合理分配精力。
6.3 保持积极学习态度：树立正确的学习观念，培养对知识的热爱。
第七章：培养良好习惯7.1 良好习惯的重要性：习惯影响行为模式和人生轨迹。
7.2 培养良好习惯的方法：明确目标、持之以恒、环境适应。
7.3 习惯的坚持与调整：面对挫折保持毅力，根据实际情况调整习惯。
第八章：青春期心理健康8.1 心理健康的重要性：心理健康是个体发展的基石。
8.2 青春期常见心理问题：焦虑、抑郁、自卑等。
8.3 寻求心理帮助：了解心理咨询的途径，学会寻求专业帮助。
第九章：性教育与自我保护9.1 性教育的意义：提高对性的认知，培养健康的行为习惯。
9.2 性自我保护：学会拒绝不安全的性行为，预防性侵害。
心理团体辅导教案-我的青春我做主
我的青春我做主第一章：认识青春1.1 教学目标：让学生了解青春期的基本特点和变化。
帮助学生认识到青春期是他们成长的重要阶段。
引导学生正确看待青春期的困惑和挑战。
1.2 教学内容：青春期的生理变化：身体发育、性成熟等。
青春期的心理变化：自我认同、情感波动、价值观形成等。
青春期面临的困惑和挑战：学业压力、人际关系、自我认知等。
1.3 教学活动：观看青春期相关的视频资料，引发学生对青春期的思考。
分组讨论，让学生分享自己对青春期的认识和感受。
第二章：建立自我认同2.1 教学目标：帮助学生理解自我认同的重要性。
引导学生通过自我探索来建立积极的自我认同。
培养学生自信心和自尊心。
2.2 教学内容：自我认同的定义和意义：认同自己的价值观、能力和特点。
自我探索的方法：自我反思、与他人交流、尝试新事物等。
建立积极自我认同的技巧：积极思考、自我肯定、面对挑战等。
小组讨论，让学生分享自己的优点和特长。
学生进行自我探索的写作活动，记录自己的兴趣、价值观和目标。
教师提供积极的反馈和建议，帮助学生建立积极的自我认同。
第三章：情感管理与沟通技巧3.1 教学目标：让学生了解情感管理的重要性。
培养学生识别和表达自己情感的能力。
教授学生有效的沟通技巧，改善人际关系。
3.2 教学内容：情感管理的意义：认识情感、控制情绪、处理压力等。
识别和表达情感的技巧：自我观察、情感日记、与他人分享等。
沟通技巧的培养：倾听、表达、同理心、解决冲突等。
3.3 教学活动：角色扮演活动，模拟不同的人际交往场景，让学生练习沟通技巧。
小组讨论，让学生分享自己在情感管理和沟通中的困惑和经验。
教师提供指导和建议，帮助学生提高情感管理和沟通能力。
第四章：时间管理与目标设定4.1 教学目标：帮助学生认识到时间管理的重要性。
培养学生制定和执行计划的能力。
引导学生设定合理的目标，提高学习效率。
时间管理的意义：合理分配时间、提高效率、减少拖延等。
制定计划的技巧：明确目标、优先级排序、合理安排时间等。
我的青春我做主教案
高关初级中学女生心理健康教育课程我的青春我做主活动目标:1．鼓励学生树立自己的人生目标和理想。
2．引导学生学习优秀人物的精神品质，了解自己的特点，以便更好地完善自己。
3．了解一些青春期的知识，以利于学生健康地成长，形成良好的个性。
活动过程:一、导入活动营造气氛播放《青春舞曲》为背景音乐二、青春是什么每个人都有属于自己的青春，人生中青春是最美好的精彩的阶段．经历了青春的酸，甜，苦，辣，你才会成长为一个真正有意义的人．青春，短暂，会从你手边轻轻流走，把握好青春就意味着充实的人生就在不远的前方等待着你！我们要珍惜美好的青春时光。
三、青春应如何度过（一）学会自尊自爱1．关于早恋早恋原因的类型早恋的类型主要可以归纳为下面几种：（1）爱慕型这类青少年是由于互相之间对对方的爱慕而产生的早恋现象。
这类早恋十分常见，而根据爱慕原因的不同，又可分为下面2类：a.仪表型这类早恋是由于爱慕对方外在的仪表而产生的，也是最常见，但最难以持续和稳定的。
学校中总有英俊的男生和漂亮的女生备受异性追崇，就是含有这个因素。
b.专长型这是由于爱慕对方的某项自己崇尚的能力或专长而产生的早恋。
这类早恋常常是女孩采取主动。
(2)好奇型这是因为对异性留有的好奇心而产生的早恋现象。
性意识的不断发展青少年会产生对异性身体、生活、心理和对自己态度的好奇，这是青春期青少年的一种心理现象。
青少年容易产生性冲动，从而对异性保持一种敏感的态度，为了满足这种好奇心，而结交异性朋友。
(3)模仿型这是由于模仿社会上、影视作品和报刊书籍中的行为而产生的早恋现象。
(4)从众型这是迫于周围同龄人的压力产生的早恋现象。
例如本来不存在的恋爱关系，可能被周围的人杜撰出来，即“谣言”或者“绯闻”。
在这样的环境下，迫于舆论的压力，很容易对其产生爱慕之心。
2.早恋的危害分散精力，影响学业。
早恋荒废了不少优秀学生的学业，毁了不少孩子的前程。
早恋的青少年中有不少成绩优秀、出类拔苹者，但因为早恋，使他们过分好奇、兴奋、痴迷，过分沉醉于爱的幻想中，再无法全身心地投人学习。
《我的青春我做主》教学设计
《我的青春我做主》教学设计直面青春城关九年制学校任丽萍班会目的：1认识青春期生理变化的特点，懂得悦納自己。
2正确理解理解青春期心理的变化，消除疑惑，净化心境。
3认识心理发展，把握和异性朋友交往的尺度。
4了解青春期的一些基本的生理和心理常识和青春期的特点。
5正确对待自己的生理变化，自觉减少心理上的混乱和恐慌，促进生理和心理的协调发展。
情感态度价值观目标：1以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
2学会调节控制自己的情绪，能够自我调适，自我控制，3通过图片展示和青春期心理知识的讲解，正确引导青春期早恋现象导入新课：什么是青春期？青春期有哪些生理和心理变化? 比较现在的自己和以前的自己，发现有哪些变化了吗？面对青春期的我们，应该如何结合自己的心理和生理特点，利用好青春期这把双刃刀，促使我们健康成长。
教学活动：活动一：出示一些青春期生理变化的图片，让学生自由讨论，分别说说青春期的我们有哪些生理变化。
活动二：游戏引入 --------第二性征发育特点。
1接下来我们做一个掰手腕的游戏，请一个男生和一个女生上来比赛。
游戏规则是手肘不能离开桌面。
2组织学生分成小组进行组内比赛，并统计比赛结果。
3通过比赛我们可以看出男生的力气比较大，接下来我们思考这个问题：为什么男生的力气比较大呢？随着年龄是增长，这种力量悬殊还会更加明显，为什么？青春期的男女除了力气上的变化，还有邢台，声音等各方面的变化。
教师小结：进入青春期，我们是身上会发生许多变化，这是每个人在成长中的自然规律，我们要大方，自然的接受发育过程中带来的的变化，坦然面对，让自己更加阳光，快乐的成长。
活动三：青春期的心理变化特点：教师小结：活动四：教师引导学生说出青春期的心理变化并且教会学生知道面对青春期的恐慌要正确对待和面对，要对自己的任性学会说不。
同时要学会控制自己的情绪，不任性，不发脾气，学会和家人，老师，朋友沟通交流，学会倾听，学会倾诉，学会自立自强，将来才能展翅高飞。
我的青春我做主
《我的人生我做主》主题班会教案九年级二班一、活动背景90年代后成长起来的青少年出现了很多心理问题：缺少理想和信仰、功利欲望心强烈、过分自我和追求个性，也导致少年犯、追星族、网瘾、暴力叛逆等刺激反应现象的出现，这些都是社会对他们的印象。
那么90后是怎么看待自己的了，这是这堂班会课的出发点和目标。
二、活动目标通过此次班会课，旨在让学生认清自己的缺点，并加以改正，同时看到自己的优点，并对未来的学习生活的树立信心三、活动计划：1、周末前由主要班干部组织全班同学确定主题班会的主题，并确定活动的主要负责人及参加活动的人员；2、利用周末时间由负责人制定活动流程及安排活动过程中同学排练活动节目。
四、活动过程：1、引入：由全班合唱《我的未来不是梦》主持人宣布这次的主题班会：《我的人生我做主》。
2、过程：①小品《黑土（涂），白云为您说事……走进花季》。
表演者：王韶君赵浩杜春霞张悦②由同学表演个人才艺：舞蹈表演：表演者：毛文静、徐梦旋孙明坤同学独唱：《十七岁的雨季》③朗诵《青春赞歌》表演者：郭宝祥张荣刘锋宋华明暖风吹过的季节，天空清澈如洗柳絮漫天飞舞，飘落在悄然萌动的大地年轻的生命在土壤里蠕动勃发的乐曲在心里流淌年轻的我们，拥有不变的誓言年轻的我们将坚定的目光投向更远的地方起跑线上，出发的那一刻起，注定我们要追着东升的朝阳刚毅、自信的脸庞，在等待胜利的曙光紧握住那一滴汗水，任泪水在脸上流淌只为掌声响起那一刻的到来青春无悔，既然选择了蓝天，也就选择了飞翔，哪怕有一天会有一双滴血的翅膀既然选择了拼搏，也就选择了风雨哪怕会有荆棘丛生在未来的路上青春，从我们选择了以后便定格了人生的航向青春，从我们选择了以后便注定了奋斗而无常青春，从我们选择了以后便迎来了风雨兼程青春，从我们选择了以后便变得绚丽二辉煌看，跳动的火焰正是青春的怒放听，欢跃的脚步正是青春追逐梦想的音响热血在青春的躯体里不知疲倦激情在青春的肢体上刚劲而轻盈让我们高唱青春的赞歌一路欢声一路歌唱追逐梦想奔向远方④由主持人提问同学对青春的看法；⑤全班宣誓：我们正年轻,拥有青春的梦想.拥有青春的信念,我们要飞翔,展开双翅翱翔。
陈默：我的青春我做主(高中生心理健康辅导)
我的青春我做主——高中生心理健康辅导陈默你想了解的问题（我是谁）•我的外形？•我的特点？•我在异性心目中如何？小练习•我确信，我是__________的人!•我确信，我是__________的人!•我确信，我是__________的人!因为我是唯一•在这个宇宙里我是唯一存在，没有第二个我。
•天生我材必有用•我要做最好的自己你要解决的问题•时间如何分配？•如何控制自我？•学习究竟为了什么？•我的人生目标在哪里？•怎样与我的老爸老妈相处？•怎样能让异性喜欢我？自控才能自主时间哪里去了？-原则要事第一每日管理原则日清日新电脑游戏和学习⏹游戏——玩得尽兴吗？⏹学习——学得有效吗？合理分配你是好学生你做得到！自控的前提条件•少他控你可能想知道的学习意义问题•学习有什么意义？•学了有什么用？•学习有必要这么苦吗？•有人不学习不照样赚好多钱吗？！10学习有什么意义？动物的代际关系人类的代际关系本能活着创造性生活学习人脑有人不学习不照样赚好多钱吗？！精神（深）物质（多）高峰体验厌倦生命存在意义生命质量助人、社会贡献生活质量物质享受、耗能13怎样与我的老爸老妈相处？共情◆理解情绪◆表达理解怎样能让异性喜欢我？•只有当你懂得自爱，异性才可能喜欢你•心态积极乐观你会控制自己的情绪吗？•情绪是哪里来的？（想法）•检查歪曲思维是否存在？（箭头向下技术）箭头向下技术•常用的往下问句•为什么这对你是个问题？•那会发生什么？•为什么那会让你烦恼？•那对你意味着什么？布置作业事件想法………你知道爱情是怎么回事？激情爱情亲密承诺影响亲密的因素•渴望促进爱人的福祉•与爱人分享喜悦•对爱人高度关注•在需要得到帮助时能指望爱人•与爱人互相理解•与爱人分享自我与所有•从爱人那里得到情感的支持•为爱人提供情感支持•与爱人亲密交流•肯定爱人的价值你知道真爱和迷恋的差别吗？真爱迷恋渴望了解一见钟情全面的了解自恋的投射帮助成长自我中心细水长流的情谊激情涌动（18个月）承诺无法持续你知道爱的真谛吗？•内在创造力的表现，激发人积极向上的动力，关怀、尊重、责任心，与被爱的人去发展一种共同的幸福。
心理团体辅导教案我的青春我做主
我的青春我做主一、教学目标1. 让学生了解青春期的心理特点，认识到青春期是一个人生的重要阶段。
2. 培养学生自我认知、自我探索的能力，帮助他们建立正确的自我观念。
3. 引导学生学会与他人沟通交流，增强团队协作能力。
4. 提高学生心理素质，培养学生积极向上的心态，增强应对青春期困惑和压力的能力。
二、教学内容1. 青春期的特点与困惑2. 自我认知与自我探索3. 团队协作与沟通交流4. 心理素质的培养5. 应对青春期压力的方法三、教学方法1. 讲授法：讲解青春期的特点、自我认知、团队协作等内容。
2. 案例分析法：分析青春期典型案例，引导学生深入思考。
3. 小组讨论法：分组讨论，促进学生互动交流。
4. 角色扮演法：模拟青春期情境，培养学生沟通能力。
5. 心理测试法：进行心理测试，帮助学生了解自己的特点。
四、教学准备1. 教案、PPT及相关资料2. 心理测试问卷3. 活动道具（如卡片、海报等）4. 笔记本、笔等记录工具五、教学过程1. 导入：介绍教案主题，引导学生关注青春期心理现象。
2. 讲解：讲解青春期的特点与困惑，让学生认识到青春期的重要性。
3. 自我认知：分发心理测试问卷，让学生进行自我评估，了解自己的特点。
4. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己的青春期困惑，互相提供建议。
5. 角色扮演：模拟青春期情境，培养学生沟通能力，增强团队协作。
6. 案例分析：分析青春期典型案例，引导学生学会面对和解决心理问题。
7. 心理素质培养：讲解心理素质的重要性，教授提高心理素质的方法。
8. 压力应对：讲解应对青春期压力的方法，帮助学生建立应对压力的策略。
9. 总结：回顾本节课的内容，强调青春期心理的重要性。
11. 教学反馈：收集学生作业，了解学生掌握程度，为后续教学提供参考。
12. 教学评价：根据学生作业、课堂表现等方面进行综合评价。
六、教学延伸1. 组织青春期心理健康讲座：邀请专业心理医生或青春心理咨询师，为学生们提供更多专业的心理辅导。
我的青春我做主班会教案
我的青春我做主班会教案教案标题：我的青春我做主班会教案教学目标：1. 了解青春期的定义、特点和重要性。
2. 探讨青春期对个人成长和未来发展的影响。
3. 培养学生自主思考、自我管理和自我决策的能力。
4. 鼓励学生积极参与班级活动，展示个人才华。
教学准备：1. PPT演示文稿2. 班级活动计划表3. 学生活动参与奖励证书4. 笔记本和笔教学过程：引入（10分钟）：1. 向学生介绍本次班会主题：“我的青春我做主”。
2. 引导学生思考青春期的含义，以及他们认为青春期对个人成长和未来发展的重要性。
3. 利用PPT演示文稿展示青春期的定义、特点和重要性，引发学生对青春期的兴趣。
探究（15分钟）：1. 分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论并分享自己对青春期的看法和体验。
2. 小组展示：请每个小组派代表分享他们的讨论结果，其他学生可以提问或补充观点。
3. 教师总结：总结学生的观点，强调青春期对个人成长和未来发展的重要性，并鼓励学生积极面对青春期的挑战。
实践（20分钟）：1. 班级活动计划：向学生介绍班级活动计划表，包括各种活动（如演讲比赛、才艺展示等）和时间安排。
2. 学生自主选择：鼓励学生根据自己的兴趣和才能，在班级活动计划表上选择自己感兴趣的活动，并填写自己的名字。
3. 活动准备：学生根据自己选择的活动，开始准备相应的演讲稿、才艺表演等。
总结（10分钟）：1. 学生展示：请学生依次展示他们准备的演讲稿、才艺表演等，并给予鼓励和认可。
2. 颁发奖励证书：根据学生的参与程度和表现，教师颁发学生活动参与奖励证书，鼓励他们积极参与班级活动。
3. 总结回顾：教师总结本次班会的内容和学生的表现，强调每个人都有权利和责任去塑造自己的青春。
拓展活动：1. 邀请校内或校外的青年演讲嘉宾，分享他们的青春故事和成功经验。
2. 组织学生参观大学或职业培训机构，让他们对未来的发展有更具体的了解和规划。
教学反思：本次班会教案旨在帮助学生认识到青春期对个人成长和未来发展的重要性，培养他们的自主思考和决策能力。
我的青春我做主
我的青春我做主一活动主题：我的青春我做主二活动目标：（一）教师：1引导学生对自己心理进行全面的自我评析2引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实话实说”3 帮助学生澄清建立过密的异性交往关系可能带来的影响4 使学生了解建立并维持成熟的一对一的交往关系需要具备的条件和能力，从而引导他们建立积极健康的异性交往观念和态度。
（二）学生：1打破初中生异性交往的害羞错误心态2全面思索人际交往的观念3思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”4学会用理性来处理过密的异性交往关系三重点、难点及解决办法重点：1、打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，也不是件羞耻的事情。
关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。
2、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
难点：1、通过事例分析，让学生掌握异性交往的准则、树立健康的异性交往观念。
2、让学生敞开心扉积极发言3、教师的穿插与引导解决办法：通过热身活动，课件演示，课堂讨论，总结领会初中生应该怎样正确交往。
四课时安排：一课时（45分钟）五活动方法及学生活动设计（一）教学步骤:1、前期准备：（1）课前将课室的桌子移走，长条凳子围成大小两个包含着的圆圈，中间空出较大空间以备课上活动。
2、①导入主题（1）教师开场白——直接引出主题活动（2分钟）先打开课件演示，播放背景音乐：《骊歌》（小虎队）教师开场白：同学们，步入青春飞扬的年代，大家对异性交往有了期待，也或许有些困惑，却从没有提及。
其实异性交往是人际关系中最敏感也最微妙的一种，如何开展正常的异性交往，才能让青春的友谊如花般灿烂美丽呢？今天我们一起在这个活动中来探讨。
首先，我们先进行一个热身活动——第一次亲密接触。
（2）第一次亲密接触——男生女生华尔兹（15分钟）课件演示第一部分的活动内容：热身华尔兹教师让学生按男女生分开并围成两个互相包含的圆圈（假定男女生比例相同）。
然后由教师教华尔兹男步和女步的基本4步以及男生邀请动作和女生接受邀请动作。
我的青春我做主教学设计
我的青春我做主教学设计我的青春我做主教学设计范文设计背景：青春期是人生关键时期，是人生的过渡时期，是未来成功的基石。
处于这个时期的学生正是成熟与半成熟的过渡时期，心理比较敏感，如何指导他们成功走向成熟，是设计本课程的初衷。
课程目标：了解青春期身体心理变化的表现及其特征，认识人的身体心理发展的.规律，增强自我调节能力，知道该如何处理青春期的烦恼，正确对待男女生交往。
课程重难点：怎样正视自身存在的心理生理卫生问题，学会用正确的心态看待青春期的烦恼，用恰当的方法方式进行男女生交往。
课程形式：教师引导图片赏析小组讨论合作视频导入。
课程安排：1课时课程准备：PPT视频图片教学过程：（1）、导入提出问题：同学们，你们知道人的一生分为哪几个阶段吗？学生根据已有知识经验回答。
（2）、主题活动1、小组讨论：青春期后，男孩和女孩生理和心理出现什么变化？面对这些变化，有哪些问题是我们特别关心或者困惑的？请大家写一写。
2、展示图片，了解男生女生生理发展的不同。
3、总结不同之处4、根据同学们写下的资料总结青春期的心理变化有哪些。
5、列举2个案例进行小组讨论，教师分析讲解。
6、小结活动要点。
7、爱情向左我向右。
辨别早恋与真爱的`区别，探讨爱情的真正本质。
8、列举不恰当的时机恋爱酿成的苦果。
9、重点讲述女性应该如何自尊自爱自立自强自我保护。
10、把握青春，把握情感，小组讨论，面对爱的萌芽该如何自处。
11、作业，小组讨论。
12、总结，男女生交往的艺术。
13、课程结束。
我的青春我做主活动方案设计
“我的青春我做主”主题班会设计方案
根据学校组织举办第二届大学生心理健康宣传月活动的整体部署，结合我系具体情况，地环系08级地理科学（2）班准备在学生中开展以先讨论后宣讲为方式的心理教育活动。
为了普及心理健康知识，营造良好的心理健康教育氛围，增强广大学生对心理健康的重视，学会以尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，提升心理品质；积极倡导爱护生命、健康生活新理念，全面提升学生心理受挫能力。
我班确定以“我的青春我做主“为主题的活动。
具体实施方案要点包括以下几方面：
一．《青春无悔》的歌声缓缓飘出，在歌声中我们回忆青春，憧想青春，为青春而感动为青春助威。
二．班里同学分为六组互相之间进行有关青春的讨论少年的故事，青春的记忆，谈谈自己青春的经历。
三．每组派一位代表将你组同学的讨论总结出来大家共同分享那青春的灿烂时光。
四．主持人总结这次班会重申班会主题，全班同学共唱《青春无悔》。
五．活动总结：通过思想教育，理论学习和开展班会活
动，大家认识到了自己的职责，同学之间更加团结进取，班委团支部之间工作更加有默契感，分发的各种学习教育资料大家都认真领会，起到了预期的效果。
最后让我们携手你我他，共同促进我院我系心理健康教育的发展。
以下是班会活动剪影：
贾岚渤同学主持大会
全班同学聆听贾岚渤的演讲
武倩雯同学谈自己的青春故事
刘导同学畅谈自己的青春年华。
心理团体辅导教案我的青春我做主
心理团体辅导教案我的青春我做主The following text is amended on 12 November 2020.我的青春我做主——如何帮助学生正确对待青春期自我形象一、活动理念：我的青春我做主——帮助学生正确对待青春期自我形象，对象为初一年级，学生正进入青春期的年龄，自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正在长大，但心理上往往滞后于生理，处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。
本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够肯定自我，悦纳自我，完善自我。
二、活动目标：1、帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏。
2、培养形成完善自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。
三、活动准备：1、小品表演准备。
2、幻灯片。
3、配乐诗。
4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。
四、活动过程：1.团体热身：热身游戏：春夏秋冬教师宣布游戏规则：全体同学以自己出生月份来进行同类组合，但每个学生只能以自己的手势表示自己的出生月份，不能出声。
当学生以月份同类组合后，教师让学生根据所指示的春夏秋冬四季进行小组合并，再快速按男女性别各分为两个小组，可称为“春X组”、“春Y组”等等。
然后观察同组同学有什么共同的特点设置意图：引导学生明白青春期的我们由于受许多无可改变的因素的影响，我们本身会带有自己的特点，不管是优点或是缺点，引导学生坦然认识自我、接受自我。
2.团体转换：小品表演：《瘦与胖的苦恼》《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。
（1）教师提出问题：1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢（2）小组竞赛分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。
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我的青春我做主
——如何帮助学生正确对待青春期自我形象一、活动理念：
我的青春我做主——帮助学生正确对待青春期自我形象，对象为初一年级，学生正进入青春期的年龄，自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正在长大，但心理上往往滞后于生理，处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。
本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够肯定自我，悦纳自我，完善自我。
二、活动目标：
1、帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏。
2、培养形成完善自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。
三、活动准备：
1、小品表演准备。
2、幻灯片。
3、配乐诗。
4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。
四、活动过程：
1.团体热身：
热身游戏：春夏秋冬
教师宣布游戏规则：全体同学以自己出生月份来进行同类组合，但每个学生只能以自己的手势表示自己的出生月份，不能出声。
当学生以月份同类组合后，教师让学生根据所指示的春夏秋冬四季进行小组合并，再快速按男女性别各分为两个小组，可称为“春X组”、“春Y组”等等。
然后观察同组同学有什么共同的特点？
设置意图：引导学生明白青春期的我们由于受许多无可改变的因素的影响，我们本身会带有自己的特点，不管是优点或是缺点，引导学生坦然认识自我、接受自我。
2.团体转换：
小品表演：《瘦与胖的苦恼》
《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。
（1）教师提出问题：
1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？
2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？
3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？
（2）小组竞赛
分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。
然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。
小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。
(教师板书归纳：坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)
（3）我的自我形象如何
分发自我满意程度调查表。
每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。
根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。
教师一边发调查表一边说：俗话说：“一母生九子，九子各不同”。
同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。
那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。
1、当我想到自己容貌时，我感到（）
2、当我从镜子里看到自己的身材时，我感到（）
3、当我看到自己的皮肤时，我感到（）
4、当我想到自己的性格时，我感到（）
5、当我想到自己的意志时，我感到（）
6、当我想到自己的情绪调节能力时，我感到（）
7、当有人问起我记忆力如何时，我感到（）
8、我对自己的理解能力感到（）
9、我对自己的社交能力感到（）
10、我对自己的谈吐感到（）
3.团体工作：
（1）自我激励与自我暴露
教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。
每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。
发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。
（2）用事实说话
教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。
身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。
但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。
我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。
让我们来看一看两个真实的例子。
教师给出例子1天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识
教师给出例子2吕燕：绝代佳人还是超级丑女
教师提问：张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？
从吕燕身上，你看到了什么？你最欣赏吕燕什么？
学生讨论回答。
教师归纳总结：
人的美包括外表美、心灵美两个方面，我们既应追求外表美，更要追求心灵美。
因此，我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；同时更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的心灵。
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。
面对青春期的变化，怎样才能使我们变得快乐而可爱呢？只有积极调整自己，悦纳自己，欣赏自己，才会使自己变得更加快乐而充实。
同学们，你学会欣赏自己了吗？你最欣赏自己哪些地方呢？请你将你最欣赏自己的地方写下来，并大声告诉全班同学。
当然，只接受现实、欣赏自己是远远不够的，还应改变现状、完善自己，充实自己。
为自己画像
⑴先让同学们看下面一个《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：
最让男生欣赏的女孩：
⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩
⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩
⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩
⑷心直口快，朴素善良，随和的女孩
⑸聪颖善解人意的女孩
⑹纯真不做作，不任性的女孩
⑺能听取别人意见，自己又有主见的女孩
⑻坦然、充满信心和朝气的女孩
⑼不和男生打架的女孩
⑽长头发，大眼睛，说话斯文的女孩
女孩最欢迎这样的男生：
⑴大胆，勇敢的男生
⑵幽默，诙谐的男生
⑶思维敏捷，善于变通的男生
⑷好学，敏捷的男生
⑸团结同学，重友情的男生
⑹集体荣誉感强的男生
⑺有主见的男生
⑻热心助人的男生
⑼有强烈上进心的男生
⑽勇于承担责任，有魄力的男生
⑵根据以上调查，为了实现美好的自我形象，你必须作出努力，完善自我。
4.团体结束：让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好的自我形象。
归纳总结：在实现美好的形象过程中，必须清楚地看到“金无足赤，人无完人”。
每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。
关键是我们如何对待这些短处，有些短处是可以改变的，通过自身的努力和他人的帮助变短为长，而有些短处是不可改变的，需要面对自我，接受自我。
请同学们记住：拥有整洁的仪表，文明的举止，纯洁的心灵，青春的朝气和高尚的人格，就是校园内最美的一道风景线。
我们应该多读书、认真学习，不给自己的青春留下遗憾，不断丰富自己的知识内涵，提高自己的品德修养，培养自己的综合素质，塑造一个有涵养、有气质的完美自我！
最后，送给同学们一首配乐诗，希望你们健康，快乐的度过你们的青春期！
春天里，每个男孩都像一棵
欣欣成长的树，
每个女孩都像一朵
悄悄绽放的花儿，
成长呈现了生命的美丽。
激情与奔放、展望与憧憬、
烦恼与忧愁
在这个季节变换着色彩。
但是你们了解自己吗？
你们悦纳自己吗？
凝视镜中的你，
是否注意过，
展现在你面前的，正是你成长过程中的自己，你可爱的自己……
五、活动中应注意的问题：
1、应有效提高学生的参与度，尤其是对自己青春期的表述时，应该鼓励肯定表扬学生的发言，必要时刻，教师可以回忆初中阶段对自我的看法，拉近师生距离。
2、课前要充分准备好活动资料，充分了解班级学生学情。