C双杠支撑摆动前摆挺身下

C双杠支撑摆动前摆挺

身下

文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]

《双杠支撑摆动，前摆挺身下》说课稿尊敬的各位评委大家好：

一指导思想、教学目标

我今天所展示的课题是：双杠支撑摆动，前摆挺身下。本课以“健康第一”为指导，通过教师引导学生的学、练、思、合作于交流等方式，让学生学会正确的完整的双杠支撑摆动，前摆挺身下动作，，70%的学生能掌握动作要领，基本完成动作，30%的学生能连贯准确的完成动作。

二教材分析、重难点

双杠是体操项目里面学生喜爱的器械体操之一，而支撑摆动时双杠里面最基础简单的动作，它对曾进人体上肢、肩部、胸部、腰腹的肌肉力量、韧带、骨骼的发展，对培养学生的协调性和控制能力都有良好的作用。双杠支撑摆动，前摆挺身下的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作，可以培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。

本课的教学重难点是掌握前后摆腿的时机。本课主要通过游戏法、平板教学法，讲解示范法、纠错法、探究学习、反复练习等方式来突破重难点。

三学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生，共有40人，本次课是第1节课，学生对体操运动都不是很了解，因此我在本节体育课中，将着重把培养学生对于体操运动的兴趣放在首位，并以体操的基本技术动作作为辅助，让学生们在本堂课中享受体操带给他们的快乐。本课充分发挥学生的主体作用，更好地促进教学目标的达成。

根据学生和教材特点，本课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。

准备部分

首先整队集合，清点学生人数，安排见习生、检查学生的着装。

.本课的教学内容、目标及要求，强调课堂安全。（测脉搏）在正式上课之前，我会用2分钟的时间让同学们做3、4个拉伸运动，以便让同学们身体得到舒展，避免在本课学习中受伤。

同学们：通过“杠上游戏”这个趣味游戏来让同学们感知动作，从而更好地进入新课教学。

首先，同学们成集合队形站好，老师讲解游戏的规则和要求，分两组两位同学进行杠上支撑，两组的下一位同学通过石头剪刀布分出胜负，赢的那一组杠上同学支撑摆动前摆下，另一位同学做杠上支撑，另一组同学继续做支撑，依次下去直到一组同学完成，游戏的要求是动作规范、反应灵敏，注意安全。

通过这个游戏，为接下来新课的学习奠定良好的基础。（此处可边说边做动作）准备部分时间10分钟。

基本部分

1平板教学

教师播放视频，让学生眼观感知双杠支撑摆动，前摆挺身下动作的魅力和完成情况需要注意的技术动作。

2探究学习

接下来，进入探究学习的环节，同学们以每横排为一个小组，结合视频进行小组合作探究学习，探究学习的任务是：第一，能说出动作的名称，第二，能基本说出动作的要领，第三，能基本完成这个动作。

场地安排上，一二组的同学在左半边篮球场，三四组的同学在右半边篮球场，同学们分组进行探究学习。我在各小组间走动观察。待他们学习完后，我鸣哨集

合，各组分别进行展示，首先找一至两名同学来说一下动作的名称和要领，然后全组进行这整个动作的展示，待同学展示完毕后，我在作点评。

3教师完整演练2--3动作

教师及时总结刚刚学生们的动作，并展示自己的动作，双杠支撑摆动，前摆挺身下动作要领：跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展，当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）通过观看教师的动作和讲解使学生更深一步认识低双杠支撑摆动，前摆挺身下的动作的要领。

4分解动作教学和练习

示范完毕，我再将动作分解进行教学：第一个由直立一腿迅速前踢并快速还原练习。二排同学面对面站立，两人一组，左手扶同伴的右肩，右腿快速前踢90°直腿绷脚尖，，迅速压大腿还原，上体保持不动。两腿交换练习，同学间要注意默契配合。这个练习让学生体会踢腿压大腿展髋动作

第二个杠端跳上成支撑前移练习。让学生感受重心的前后移动。

第三个练习，利用低杠，练习跳起支撑前摆下，我将要求学生跳起支撑迅速踢腿屈髋前摆，接着展髋压大腿挺身落下。

第四个练习支撑摆动。前摆踢腿主动收腹屈髋举腿接近90°，主动挺胸立腰，体会掌握展体挺身前的动作姿势

5平板教学

练习完成后，利用平板教学，让学生们学习并体会整个动作的完成情况。并讲解整个动作技术要领和需要注重讲解的地方。教师巡回指导纠正错误动作。

6完整动作练习和展示

老师亲自示完整动作。并完整示范保护与帮助的方法（站在练习者下杠一侧，一手扶练习者上臂，另一手托住她的腰部顺势帮助前送或出杠）

7补偿练习

因本节课主教材是上肢练习，所以我选择了一个下肢练习“编花篮”，学生八人一组，每人弯曲右腿，用脚背钩住右侧同学的膝关节，同时自己也被左边同学钩住，编成一个花篮，我选择了一首节奏轻快，跳跃感强的音乐，游戏开始，大家一边听音乐拍掌一边单脚沿顺时针方向转圈跳。以坚持时间长的组为胜。胜利小组将获得“最美花篮”称号。这个游戏活动了学生的下肢，也培养了学生协同合作的精神。

输的一组负责收拾整理器材。

游戏结束以后再一次测脉搏，并告知学生测脉搏的作用。（测脉搏可以了解自己的运动负荷和心跳的变化）

结束部分

最后，我和同学们一起在音乐的节奏下完成放松活动

放松过后，我再对本节课做个简单的小结，主要回顾一下，本节课学习的动作的名称和动作要领，然后布置下课后的作业，就是反复练习已经学习过的动作，然后。师生再见！

结束部分用时5分钟。