北京周边山峰高度排行榜

北京周边山峰高度排行榜

万寿山 60米

百望山 210米

玉泉山 370米

翠微山 387米

鹫峰 450米

香山 557米

石林山 768米

红螺山（红螺寺内）812米

上方山（860米）

凤凰岭 1276米

妙峰山 1291米

云蒙山 1414米

凤驼梁 1530米

黑坨山 1534米

白菜顶 1553米

南猴顶 1697米

百花山 1991米

雾灵山 2118米

海陀山 2241米

灵山 2303米

小五台山 2882米

活动强度定级试行版及示例

强度分级示例（北京地区）

北京周边徒步穿越线路-仅作参考-经典路线

一、妙峰山地区

1、狼儿峪——妙峰山顶——娘娘庙or涧沟村：1.0级（累计上升约1000m，行程约8km）

2、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺：1.2级（累计上升约1400m，行程约15km）

3、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶山脊版）：1.5级（累计上升约1700m，行程约18km）

4、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶庙村版）：1.8级（累计上升约1900m，行程约22km）

5、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺——望京楼——香山停车场：2.0级(累计

上升约2000m，行程约32km）

二、海陀山地区

1、大海陀村——小海陀山顶——大海陀村：1.0级（累计上升约1000m，行程约12km）

2、大海陀村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.2级（累计上升约1200m，行程约15km）

3、西**科村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级（累计上升约1500m，行程约18km）

4、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶——西**科村：1.8级（累计上升约2000m，行程约18km）

5、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（加大海陀顶往返）——西**科村：2.0级(累计上升约2400m，行程约22km）

三、黄草梁、灵山地区

1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.0级(累计上升约800m，行程约16km）

2、柏峪村——黄草梁——北灵山顶——北灵山停车场：1.2级(累计上升约1300m，行程约16km）

3、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：1.5级（累计上升约1500m，行程约20km）

4、下马威——东灵山顶——东灵山停车场：1.0级（累计上升约1200m，行程约10km）

5、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：2.0级（累计上升约2000m，行程约30km）

四、北京周边其它地区

1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。

2、小五台四台一日连穿：3.0级

3、小五台五台一日连穿：4.0级

以下为常见的多日负重（扎营活动）线路强度定级参考（主要为经验定级）

一、海陀山地区

1、大海陀村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级

2、西**科村——小海陀山顶（鞍部扎营）——上阪泉村（啤酒溪）：2.0级

3、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（鞍部扎营）——西**科村：2.5级

二、黄草梁、灵山地区

1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.5级

2、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：2.0级

3、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：3.0级

4、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：3.0级

5、刘家峪村——柏峪村——黄草梁——东灵山停车场——东灵山顶——东灵山停车场or下马威（全程负重）：4.0级

三、小五台山地区

1、西金河口——西沟（1700营地扎营）——西金河口：1.0级

2、赤崖堡——东沟（2200营地扎营）——赤崖堡：1.5级

3、赤崖堡——北台顶or东台顶（台下营地扎营）——赤崖堡：2.0级

4、赤崖堡——北台顶——东台顶——赤崖堡（北东线路）：2.5级

5、西金河口——2350山脊岔路口——东台顶——赤崖堡：2.5级

6、下挥川——南台——中台——西台——西金河口（南中西线路）：3.0级

7、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台——西金河口：3.5级

8、下挥川——南台——中台——东台——赤崖堡：3.5级

9、赤崖堡——北台顶——东台顶——西台轻装往返——中台——南台——下挥川（两日小五台连穿之正穿）：4.0级

10、下挥川——南台——中台——西台轻装往返——东台——北台——赤崖堡（两日小五台连穿之反穿）：4.0级

四、北京周边其它地区

1、北石城村——黑龙密径——天仙瀑景区门口：1.5级

2、后山铺村——云蒙山顶（豪宅扎营）——天仙瀑景区门口：2.0级

3、黄安陀村——百花山（百草甸扎营）——百花林场：2.0级

一日线路：

刘家峪－十里坪－柏峪：1.0

刘家峪－十里坪－实心楼－北灵山：2.0

燕家台－寺上－椴木沟：1.5

燕家台－寺上－椴木沟－北灵山：2.0

西龙门涧－鬼屋－椴木沟：1.0

西龙门涧－鬼屋－龙门山脊－东龙门涧：1.5

京都第一瀑－孙家营地－豪宅－天仙瀑：1.5

后山铺－云蒙主峰－天仙瀑：1.5

两日线路：

啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺（扎营）－啤酒溪（或玉皇庙）：1.5 啤酒溪（或玉皇庙）－玉渡山－石佛寺－海驮（扎营）－西**科：2.5

刘家峪－十里坪－实心楼（扎营）－北灵山：1.5

燕家台－寺上－椴木沟（扎营）－北灵山：1.5

西龙门涧－鬼屋－椴木沟（扎营）-东龙门涧：1.5

后山铺－云蒙山－豪宅（扎营）－京都第一瀑：2.0

五座楼－孙家营地（扎营）－京都第一瀑：2.0