医行天下萧宏慈 拍打自愈法
萧宏慈医行天下拉筋拍打手册简体版课件
【步骤3 拍两侧腋下及两 肩内侧】
心脏病、肺病、乳腺疾病 患者尤其要多拍此处。
【步骤4 拍双肘关节内外 侧】
拍打范围包括内侧全部经 络，从内侧下沿心经到外 侧边缘的肺经、大肠经， 以及正中间的心包经。
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拍打的顺序【步骤5ຫໍສະໝຸດ 拍打手背】【步骤6 拍打双膝】
左手放在左膝上用右手拍 打；再右手放在右膝上用 左手拍打。拍手背时较痛 ，但越痛疗效越好。
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拉筋法：一分钟就学会的自我疗法（一）
• 1．卧位拉筋法
• 这是迄今所见疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上做，或用 椅子替代拉筋凳。这种拉筋方法配合 呼吸将双手尽量向手后伸展，对乳房下垂、 肥胖的女性有明显效果。
• 【拉筋方法】
• 身体平躺，双手向后举。将一条腿放在杆子或门框上伸直，使臀部紧贴杆子或门框 。脚底与杆垂直，移动身体使臀部尽量贴近杆子或门框。另一条腿膝盖弯曲向下， 尽量使劲让脚着地，此腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢（注意：此腿越向内并 拢难度越大，效果越好。但不能向外形成外八字。）如此躺着拉10-40分钟，再换 一条腿拉10-40分钟，方法相同。
• 拍打时应避风寒，别直接对着电扇或空调吹，以免风寒之邪通过开放的毛 孔进入体内，引起新病。
• 拍打后要补充水分。拍打前、后饮用一杯热水，体虚者喝姜枣汤更好，可 适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。
• 拍打后，要在1-3小时后方可洗浴，并且要用热水洗，不可用冷水，冷天 拍完最好别洗澡。
• 皮肤病拍打方法：牛皮癣一类的皮肤病须长时间重拍打才有效，拍打出渗 液说明有效，可继续拍，但皮肤外伤或渗液溃烂的不可拍打。
萧宏慈：拉筋、拍打、撞墙、贴墙、扭腰功
萧宏慈：拉筋、拍打、撞墙、贴墙、扭腰功拉筋、拍打、撞墙、贴墙、扭腰功——有病治病，无病则健体强身延年益寿的秘诀一，拉筋法（重点推荐）《筋长一寸，寿延十年》香港作者朱增祥。
该书对人体痛症的病因有了一种全新的解释：长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎缩，而且形成骨头错位，这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器看不见，却造成了各种莫名的病症，而其中最显而易见的是头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等等。
民国时期“十大近代名医”朱南山后裔朱增祥医师经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。
中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。
道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。
所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。
目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。
拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。
其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉，愈痛愈要拉，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。
但也不是不顾一切拼命拉！没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。
平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。
1，卧位拉筋法：①.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；②.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；③.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。
期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；④.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
一般拉完一条腿下来走几步，会发现身体一边重一边轻，如此对比即可找到拉筋的效果。
如果某人很难坚持几分钟，则说明身上的病痛越多越严重，拉起来也会越痛，但多拉几次其病痛就会好转。
每天拉二十分钟，有病治病，无病则延年益寿。
2，立位拉筋法：①、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；②、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；③、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；④、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。
萧宏慈 拉筋法,拍打法
拉筋的意大利人
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立位拉筋2（2009-02-28 18:01）顶
立位拉筋1（2009-02-28 18:01）顶标签：
脊椎错位可能引发的症状（2009-02-26 20:16）顶标签：
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1.
<共23张照片>
刚在网上看到两种简单实用的，据说能治百病的方法。
因为这两种方法有着零花费，简单易学的特点，本着人人为我，我为人人的精神，我觉得有好东西，应该和大家分享。
暂且不说这些方法是不是那么神奇，能多知道一种帮自己治病的方法，试一试，或许就可以治好一个病，甚至救活一个人，试过后觉得没效果，也就当走马观花，一带而过了，毕竟老师也是本着无献奉献的精神为大学...
刚在网上看到两种简单实用的，据说能治百病的方法。
因为这两种方法有着零花费，简单易学的特点，本着人人为我，我为人人的精神，我觉得有好东西，应该和大家分享。
暂且不说这些方法是不是那么神奇，能多知道一种帮自己治病的方法，试一试，或许就可以治好一个病，甚至救活一个人，试过后觉得没效果，也就当走马观花，一带而过了，毕竟老师也是本着无献奉献的精神为大学讲解的，就这份善心，我觉得就应该向他致敬了。
好了。
下面开始正文，一共两个方法，一个是“拉筋法”，另一个是“拍打法” ，下面都有视频讲解的。
1.拉筋法。
2.拍打法。
另附上部分有用的图片。
备注：以上图片节取自
1.医行天下/萧宏慈/yixingtx
2.筋长一寸寿延十年——香港名医朱增祥拉筋复位法。
揭秘无证“神医”的“拍打疗法”
揭秘无证“神医”的“拍打疗法”作者：曾鼎来源：《蓝盾》2017年第10期中国成为神医们诞生的沃土，很重要的一点是，我们有生产“神医”的文化土壤。
中国的传统医学文化，不可实证的经脉、气血等说法，为其提供了丰富的理论原料。
又一个中国“神医”陷入麻烦了。
他行走江湖的大名是萧宏慈，据称本名叫肖洪弛。
他炮制了“拍打疗法”，全名“拍打拉筋自愈疗法”——哪里有病打哪里，从头到脚，从胳膊到大腿，甚至露出屁股，自扇，或者被别人扇，用力，高频率拍打，直至肢体塞满淤血。
萧宏慈出版过书，畅销海峡两岸，有版本名为《医行天下》，又有版本名为《拉筋拍打治百病》。
萧宏慈后来不认可治百病。
他说，太局限了，应该是治千病万病。
如果你从来没有听信过张悟本的绿豆疗法，没有上过生吃泥鳅的“健康教母”马悦凌的当，你也许会对萧宏慈嗤之以鼻——又一个跳大神的骗子。
可事实是，很多人信他，愿意为此买单。
中国人，海外华人，乃至外国人。
直到这次，他闹出命案，栽了跟头。
2017年5月3日，澳大利亚英文媒体《悉尼先驱晨报》报道，应澳洲警方请求，英国警方近期抓捕了萧宏慈，澳洲正寻求引渡。
“拍打疗法”生意，从中国走向世界从萧宏慈公开的履历来看，他原籍中国湖北，没有接受过正规的医学训练。
他自称曾混迹美国华尔街，中途才行医。
差不多从2009年开始，随着《医行天下》一书的出版，萧宏慈开始发迹。
《新京报》曾报道，萧宏慈自述从44岁起云游学医，书中如武侠小说般的奇遇，让萧宏慈“步入中医江湖，走上医行天下之路”。
萧宏慈说，他“受一名高僧指点，沿前世修道路线云游粤西、湘西、四川等名山大川，巧遇众多奇人异士、从僧人道士等人处习得中医针灸推拿、点穴通络等妙法”。
借助各地电视台的健康节目，以及线下的宣讲，中国民间新添“神医”。
“拍打疗法”在各地悄然兴起。
萧宏慈不断在各地组织培训班和体验营。
他的微博发布过北京、上海、深圳、香港等地的“拍打疗法”体验营消息，甚至远赴澳洲、英国等世界各地。
【精品】拍打拉筋自愈法手册-(图文版)
拍打拉筋自愈法手册-(图文版)拍打拉筋自愈法手册（图文版）医行天下拍打拉筋自愈法手册（2012年版）下萧宏慈著第六章拉筋法虽然历史上并没有一个门派将拉筋作为与针灸、药物并列的主要治疗手段来治疗全科疾病，但各种拉筋方法在中医养生、道家导引、武术、气功和印度的瑜伽中就一直存在。
目前西医还没有拉筋的概念，所以很多病人被治疗了很久还不知道病因何在，能查出病理指标就贴上标签，如高血压、糖尿病等等，其实这些病只要用拉筋就可以诊断出来，配合拍打出痧，诊断就更全面。
有些明显的身体痛症其实就是筋缩，一拉筋痛症就减缓或解除了，但中西医皆不知病因，就只有不断检查，只要查出异象就马上冠以各种病名，再猛用药用刀。
一般医师认为，患者感觉到筋被拉紧疼痛时要停止，以免拉伤筋骨。
其实正是因为痛，所以才要拉开，不然它就会愈缩愈紧。
所以正因为痛，所以要拉。
但也不是不顾一切拼命拉！要循序渐进，同时配合拍打、撞墙、食疗则疗效会更好。
很多重病人经拉筋后，步履更轻快、腰背酸痛减轻甚至消失；没病的人想避免筋缩就应每天拉筋，平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。
拉筋的原理拉筋是一种自主健康的管理方法。
通过正确的拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，达到延年益寿的目的。
如何检查你有筋缩现象？如果你有下面这八种现象，就是有不同程度的筋缩了！检查1你能下蹲吗？试试蹲式大便就知道了！检查2你可以轻松抬腿吗？以前爬楼梯健步如飞，现在爬楼梯为什么抬脚越来越吃力呢？检查3你能弯腰自如吗？年纪大了，每次弯腰都很吃力，不小心还很容易闪到腰。
检查4你能大步走或大步跑吗？如果你平常只能小碎步走路跑步，那就要注意喽！检查5你有长短腿吗？我怎么从来没发现自己是长短腿呢？检查6你的手能屈能伸吗？搭乘公交时拉拉吊环就知道了。
检查7你的腿能开跨蹲马步吗？别人能开跨这么大，我只能这么小，差太多了吧？检查8你能转身自如吗？哎呀???原来转身不灵活不是因为我胖，而是我的筋缩了？六种常用拉筋方法及其功效一、卧位拉筋法这是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上实施（见拉筋图1） 1.在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下； 2.将一条腿放在杆子伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀部紧贴杆子；用一条可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，捆绑位置以膝盖上方大腿处为佳； 3.另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，可用5～30公斤的沙袋绑住小腿，或用其他重物加压；脚掌着地后，腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢（向内）；请注意，此腿越向内并拢难度越大，向外形成外八字则容易。
拍打拉筋自愈法手册(2013年最新版)下
拍打拉筋自愈法手册（2013年最新版）下5 天前上传下载附件(32.57 KB) 许多人拉筋或正骨后当场疗效很好，但不久后又退步甚至恢复原状，原因之一是习惯没改，比如回家仍然坐沙发、睡软床。
本来榻和席是中国传统用品，传统的坐法是席地而坐、睡榻或席，可惜此等中华好传统已经失传，中国人现在要找睡的榻或席都说不出名字，只能说日语的“榻榻米”，而日本和韩国却无意中成了中国传统的避难所。
有人抱怨睡硬床身体硌得痛，其实这正好说明硬板在为你拉筋正骨，因为硬板不会迁就骨节的错位、塌陷、弯曲，而是自然、自动与人的体重对抗，拉直并梳理骨头。
睡觉拉筋法的好处：首先是安全自然，不假外力。
拉筋在睡觉时便自然而然地发生，拉筋力量来自人的体重。
长期睡硬板床，轻度错位可自己解决；其次，此法拉筋容易诊断病灶，凡是感觉疼痛之处，大体就是病灶所在。
中国古代家俱为何做得方方正正，原来就是为了让人坐正、坐直好拉筋。
长期缩在沙发和软床上看电视、聊天，就易驼背塌腰、腰膝酸软、骨歪筋硬，堵塞经络而致病。
佛家对打坐、修禅的第一要求也是要“坐正”，同样是为了骨正筋柔，打通经络。
如果家里没有硬板床，可以打地铺睡觉。
睡觉是人接地气的时候，睡在地上更容易接地气，所以睡在一层地上比睡在楼上更好。
一言以蔽之，睡硬床、睡地板、坐硬凳，就是在拉筋和正骨。
关于拉筋的时间、强度及注意事项1. 拉筋的时间和强度拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。
时间和强度是相对而言的，病人。
年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。
但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。
大量临床实践证明，拉筋时间超过20分钟疗效更好，一次拉20分钟比分两次各拉10分钟好，而且治疗的病种更多。
有的人刚躺上拉筋凳就已经疼痛难忍，说明病情严重。
这种人须坚持循序渐进，慢慢加时和加压。
对于经常练瑜伽和舞蹈的人，拉筋10分钟很容易，但如果将每条腿的拉筋时间延长到30～40分钟，同样也会出现麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各种现象，这都是“气冲病灶”的好现象，说明治疗有效，应继续拉筋并配合拍打。
拉筋、拍打改变了我的生命【医行天下】
拉筋、拍打改变了我的生命【医行天下】拉筋、拍打改变了我的生命我如今又云游在外，早晨打开电脑看到这么多读者的积极响应，深受感动！在此我向与大家分享经验的人表示衷心感谢！顺便提一句，如果写文章较长的读者，请直接将文章发给我的邮箱：[url=mailto:*********************]*********************[/ url]在北大讲座后，我给部分登记的读者做了调理辅导。
其中有位女士给我留下了深刻的印象，她不仅通过拉筋拍打治好了身上的一堆病，而且主动意识到从现在开始必须改变自己的心态和习惯。
其实这才是我们要真正达到的目的：以病为契机，找出生命中的因果，积极主动管理自己的健康和生命，而不是进入“自己努力造病，花钱请人看病”的怪圈。
主动管理自己的健康和生命，这就是修行！在此照录该读者的来信和随附文章。
萧老师您好！非常高兴昨天再次见到您。
而且有机会请您给我正骨。
非常感谢！我昨天说一直想写一个拉筋体验和大家交流。
现在交作业了，如果作业不及格我也可以重新写！作业没有具体写名字，就是用了一个拉筋受益者。
照片注明了拍打的时间和具体部位。
都是恐怖照片。
呵呵！关于牛皮癣的部分，我还在继续观察拍打效果。
因为30多年的治疗历程太过艰辛。
我以后可以单独写这部分。
炎炎夏日，望您也多多保重身体！无量寿福！拉筋、拍打改变了我的生命年龄:40岁,性别:女今年5月中旬的一天,我像往常一样在网上浏览,被一篇名为“世上是不是有神仙”的文章所吸引来到了樊导的博客，认真拜读几天后，感觉受益匪浅。
由此又来到了天舒老师的博客，最终跳到了萧宏慈老师的博客，同我是不善于三级跳的呀，难道这就是传说中的缘分？！萧老师大力推广拉筋和拍打，有一个口号是：Just do it ! 在我的理解就是：“开练！”。
于是我就“开练”了! 现在就我个人亲身体验同朋友们分享。
萧老师反复强调：拉筋就是相当于在体内启动了全身的杀毒软件，经络疏通以后很多问题就迎刃而解了。
拍打法－－唤醒身体的自愈力
拍打法－－唤醒身体的自愈力拍打法,是指持续拍打双手、双肘、双膝、双脚等部位以及患病部位的一种「自愈法」。
因其十分方便快捷，可以随时随地自行操作，但疗效却十分显著，目前已在民间广为流传。
只是拍打身体，为什么会起作用呢？其实从中医上来讲，所有的疾病都是由于经络淤堵导致的，拍打法就是利用微创方式重新启动身体的平衡、疏通经络，唤醒身体自我修复的能力。
拍打要怎么用？拍打的方法：一、主要用实掌拍，实掌拍刺激大，疗效更明显。
关节、四肢、手脚及各类明显的实症都要用实掌拍，例如明显的痛处、肿块、炎症、湿疹、牛皮癣、带状孢疹、血管炎、静脉曲张等等。
二、为了减轻痛感，有时可用空掌拍。
大拇指与其他四指并拢，手掌略弓起，让掌心形成一个大空心。
三、若需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排手指背面的指关节为主，因此处肉少骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
四、有些部位可用拳头拍，例如腹部、臀部、大腿等肥厚处，或手掌不易深入处，如腋窝、大腿根等处。
腿根处也可用手刀拍。
为加强穿透力或减小拍打声音时，也可用拳头。
五、大面积拍打时，整个手掌及手指部分都要用上，比如，拍打肘部内侧、膝盖正面。
被拍打部位面积不大，使用手指部分为主，拍打时，腕关节可灵活抖动。
六、自己用手拍不到或者用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿、脚底等部位可使用工具拍打，如布鞋底、木棒等天然物品，或商店贩售的各种拍打工具。
拍打通用部位通用部位，就是指无论什么病都可先拍打的部位，即是：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。
拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。
拍打眼睛时将眼闭上。
如果想疗效快，建议各部位至少拍打三十分钟以上，一小时以上疗效最好。
没时间就一天只拍一个部位。
如果通用部位拍透了，即出痧几轮后很难拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整个头部、整个四肢、腋窝、大腿根、前胸后背，继而拍打全身所有部位，寸肤不留，包括躯干部位。
关于拍痧的效果及答疑文档
关于拍痧的效果及答疑前段时间偶然间读到了萧宏慈老师写的书《医行天下》，后又关注了他的博客。
总体感觉他是冥冥之中上天赐给他神奇力量的人。
因为他以前是搞金融的，现在却为人类解除痛苦而钻研，学习。
萧老师治病的主要方法是：拉筋，撞墙，贴墙功，刀疗，拍打。
这几项除了刀疗没试验过，其他都感受过了。
从我个人的体会感觉撞墙，拍打效果最好。
一开始撞墙，20左右次腿就站不稳了，后膝盖窝发酸，麻，渐渐就好了，撞墙最大的好处就是刺激脖子下面的脊椎，中医讲是打通人体中脉，结果就是我的头不再昏沉了，颈椎病好了许多。
基本不疼了。
拍打也是排毒立竿见影的好方法，第一次拍打肘关节内侧，黑紫的毒痧把自己都吓坏了，但是拍完之后，热血沸腾好舒服。
萧老师说，妇科不好要多拍拍膝盖，我感觉自己妇科没什么毛病，就是脸上有黄褐斑，以前到宽街的北京中医院看过，大夫说我妇科不好，爱生气，就容易长斑，开了药但是效果不好。
昨天睡觉前我拍了拍膝盖，两腿膝盖内侧都出痧了，左腿膝盖内侧尤重。
想问问萧老师为什么有的痧拍出来是鲜红的，有的就好像是蕴含在皮肤里的青点，怎么拍都不红。
我这种现象是身体哪里出现了问题？如何调理？另外我的额头总起痘，好了之后还留有疤痕。
总是反复。
这是昨晚拍的，请老师指点。
我相信中医治病是靠缘分的。
希望萧老师再来北京时能见上一面。
我的答复如下：痧如果翻译出来就是带毒或带邪之血。
风、寒、湿等等在中医看来都是邪气。
颜色反应了毒的深浅，也确定了瘀堵的方位，亦即哪条经络被邪气瘀堵了。
拍出的颜色不完全取决于拍打的力度、时间，而取决于毒的性质。
拍出什么色即是什么色。
拍打时间长的意义是继续清淤，而且继续激活了手上的穴位，因为手和足底一样是个全息系统，越拍越激活全身经络，同时拍的时候胳臂在动，也起到相应活血通络之效。
总之跟拉筋一样，要顺其自然，不必强求某种颜色，要循序渐进。
“拍打拉筋自愈法”不科学
龙源期刊网 “拍打拉筋自愈法”不科学作者：周祖贻来源：《家庭医学》2012年第11期近年来，在医学界出现了很多旁门左道，一些少有医学知识或不懂医学知识的人，往往打着能“包治百病”“即治即好”的幌子，使人们盲目跟风而上当受骗。
最近在社会上广为流传“拍打拉筋自愈法”，就和张悟本“把吃出来的病吃回去”的理论如出一辙，希望大家不要轻信。
“拍打拉筋自愈法”并不是什么新玩意儿。
据说是一个叫萧宏慈的人，涉嫌在台湾宣教民俗法疗效而违反了“移民法”，被驱逐出境。
到大陆之后，从2009年开始故技重施，又是出书《医行天下》，又是创制“拉筋凳”，一时甚嚣尘上。
所谓的“拍打拉筋”并不靠谱所谓的“拍打拉筋自愈法”并非与医学知识沾不上一点边，就是打着与医学相关联的擦边球，无限制地放大，无限制地吹嘘。
在祖国医学的按摩手法中就有“搓揉拍打”“捏筋拍打”的方法，但与所谓的“拍打拉筋自愈法”有着本质的区别。
其一，祖国医学认为，人体全身遍布经络，贯通上下，沟通内外，它有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。
通过适当刺激经脉上的某些特定穴位，能够疏通经脉，舒筋活络，行气活血，调节人体脏腑功能，从而达到强健筋骨和防治疾病的目的。
拍打拉筋就是刺激的方法之一，也就是中医所说的“经络通，百病不生”“不通则痛，不荣则痛”的理论。
其二，拍打拉筋非常讲究手法，并非萧宏慈所鼓吹的“要想病好得快，越多拉、越长时间拉，越重打、打得越久，就越好得快”的谬论。
在治疗过程中，所谓的“要断食”“辟谷”等方法配合，效果会更好，更是无稽之谈，没有科学依据。
这完全是为了给治疗疾病添加神秘色彩，忽悠病人的一种手段，或者是给患者增加一点心理暗示，增加对这些“大师”们的信任度。
正确拍打是关键拍打其实与中医刮痧、拔火罐的作用相似，可以刺激穴位和微血管、神经末梢，促进局部血液循环，使经络畅通。
拉筋亦是如此，有促进血液循环的作用。
但这些都只能治标而不能治本。
不管是拉还是拍，都很讲究手法，不能超出人体承受的范围。
脑梗住院6天不管用拍打拉筋3天见奇效
脑梗住院6天不管用  拍打拉筋3天见奇效老綦脑梗住院医治6天，左手左脚依旧不听使唤，而拍打拉筋3天共10多个小时，好转康复之快远胜住院无济于事的治疗：左手能前伸取物，左脚能抬起穿鞋，行走无需搀扶，步伐变大，步速变快,不到30天，行走抬臂已基本如常。
这样自愈的“医学奇迹”仅仅是萧宏慈推广拍打拉筋以来的无数硕果之一，让人再次看到拍打拉筋有助于实现“求医不如求己”与“我的健康我做主”的无限希望，以及自愈法也能治病救人造福众生的光明前景。
像老綦这样检查、化验、治疗多日甚或多年不见好转白花钱的脑血管病患者不知该有多少，仅《2015防治通讯》第一期披露，“脑血管病已成为中国的第一位死因”，主流医学头顶“科学”桂冠，垄断医疗资源，却无力扭转众多病患“人财两空”的局面。
推广拍打拉筋可望挽救更多心脑血管病患者的生命，使他们不针不药就能恢复健康，避免后遗症、残疾与复发，切实提高生活质量，并开辟“用中国式方法解决世界性医改难题”的新途径——脑梗住院6天不管用拍打拉筋3天见奇效5月15日晚, 綦书荣打来电话，说话声音含混不清：“我脑梗了，住院5天了……”老綦是2011年8月我参加拍打拉筋体验营认识的助理教练，也是医行天下创办人萧宏慈的弟子。
当年，他和其不少教练一道辅导体验营学员拍打拉筋自愈，还在萧宏慈博客上发过6篇文章，记述他在河北青龙县几期体验营辅导拍打拉筋见奇效的经历见闻，给我留下深刻印象——拍打拉筋3天见奇效" title="脑梗住院6天不管用拍打拉筋3天见奇效"action-data="/bmiddle/001UVxxxzy6T 8vawUb5cf&690" action-type="show-slide"style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none;">74岁的高中数学教师张时军进体验营时“浑身颤抖不止,双眼迷离,眨动不止，语言难成句,嘴唇抖动不止”，7天拍打拉筋使之病除大半，不仅颤抖止住，而且“双眼开始发亮,说话能出口成章，幽默成趣”……73岁的张林清自述30年前患风湿症，膝腿疼痛沉重，走路艰难，“经过了多少博士、硕士、名医,用了多少名药,病是一年比一年重”。
萧宏慈：《拍打拉筋自愈法》摘
萧宏慈：《拍打拉筋自愈法》摘首先，请大家忘记病名，无论何病都可拍打通用部位。
通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。
如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。
没时间就一天只拍一个部位。
如果通用部位拍透了，即出痧几轮后很难拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整个头部、整个四肢、腋窝、大腿根、前胸后背，继而拍打全身所有部位，寸肤不留，包括躯干部位。
因躯干内是脏腑，不可大力，要以轻拍为主，比如腰肾处、脾胃处等等。
将全身反复拍透就是地毯式轰炸。
拍打头部和拍打其它处并无区别，作为保健，可以每天早晨都拍20分钟以上。
拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。
拍打眼睛时将眼闭上。
担心声音太大，可以用拳头拍打。
在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、各种耳疾、各类眼疾等等2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。
力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。
因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、前胸后背、腋窝、锁骨下方及其周围；4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；牛皮癣患者最好将病区拍破，流脓流血，待结痂后即是新肤；7、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。
我的健康我作主2（萧宏慈拍打拉筋自愈力大讲堂）
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拍打拉筋自愈法——便捷养生好方法
拍打拉筋自愈法——便捷养生好方法
没有人对于自己的身体健康状态不关注，无论有多少的钱，无论处在什么样的地位，都必须有健康作为依托。
在当下健身方式很多，不过多数的方式都受到了时间和场地的限制。
而医行天下的拍打拉筋自愈法，完全不受任何时间和场地的影响，是当下最好的健身养生方式。
在《医行天下》书中对它有着最详细的讲解。
此种方法对于任何年龄阶段的人都有着非常出色的效果，首先拍打拉筋自愈法学习起来非常简单，只要看过教程，通过几次的实践就可以完全掌握。
其次此种方法完全是在物理方面完成舒筋活络过程，对于人体不会造成任何负面影响，医行天下的拍打拉筋自愈法不同于其他的运动方式，在运动过量后会造成肌肉拉伤等危害身体健康的状况，这种方法不管时间长短都不会对人体造成损害。
其次在进行此种健身方式时，所使用到的工具非常简单，只要一个拍打棒、拉筋凳就能够让此种健身活动顺利的展开，起到很好的健身效果。
很多人对于此种疗法并不了解，以为它是新兴的一种健身方式，实际上并非如此，我国传统医学著作《皇帝内经》上就对它有过说明，只是在细节方面并没有完善，在萧宏慈大师对此种方法的多年研究下，细节部分被全面完善，让它成为了健身领域中的一种重要方式，适合各个年龄阶段的人进行使用。
在效果上要比一般健身方法优越的多。
《医行天下》萧宏慈_拉筋拍打治百病
拉筋拍打治百病
03:43
管弦樂隊演奏︰二泉映月
從北京、深圳、四川、西藏、香港再紅到美國，全球共同見證！
筋長一寸，壽延十年！
筋縮乃老化與疾病的原因，
因此拉筋即抗老化！
拍打是道家古法，
將身體裡淤堵的陳年垃圾，
拍浮出表面而排除乾淨。
奇人蕭宏慈，在四十歲那年，放棄了紐約華爾街成功金融師的生活，回到中國，走入深山老林尋訪民間的醫道傳人。
冥冥中一連串的機緣與巧遇下，蕭宏慈遇見許多民間高人，從他們身上習得針灸、拉筋、正骨、點穴、拍打等各種醫病手法，其中不乏即將失傳的珍貴知識。
作者帶著這身本領，雲遊四方，醫行天下，一方面濟世助人，一方面體悟大道。
後會有期T h e E n
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半路出家 医行天下 - 海归萧宏慈总结出一套中医自疗法
半路出家医行天下 - 海归萧宏慈总结出一套中医自疗法今年五月到美国时做了几场中医养生报告，其中一场在圣地亚哥。
当地华文杂志的记者卢非对我进行了一次采访，现将这篇采访问贴出，算是回答了许多人重复问的问题。
以下是卢非的采访文章。
不久前去美国圣地亚哥市的育才中文学校听了位才40来岁的“老中医”萧宏慈讲医。
听着看着满屋子的人都拍起手臂拉腿扭腰撞墙的，还人人脸上那得意神情，觉得不可思议，我忍不住也捋起袖子开始拍手臂，手拍痛了，但真地在手臂腕处拍出一个个所谓的“痧毒”红疹，早上开始当时中午还存在的头痛也没了。
说实话，朋友拉我去听之前我还真心马意猿的--- 这中医太多了，人人都说自己高明。
听完讲医后，我一回家也迫不及待地爬上网打开《医行天下》，此条网路却异常堵塞，根本上不去，大概当时听讲座的人一回家都齐齐上网看书。
我灵机一动，想如果我朋友还能找到萧宏慈的话，我是否可以采访他并可了解许多我想知道的答案。
经过朋友相帮预约，我们的采访在一个网络聊天室里开始。
萧医生，您能谈谈您的个人背景？为什么海来又归去呢？我是湖北人，原名萧洪驰，毕业于对外经贸大学。
曾在北京、江西、西藏等地任大学教师、乡村教师、国家干部。
八十年代留学美国获MBA。
先后在纽约、香港等地从事金融投资业。
后来开始不务正业，与友人胡野碧合写了小说《股色股香》，讲投资银行家的故事，后来又参与北京奥运开闭幕式整体策划，这次奥运会的开幕式基本上用的是我们的创意方案。
现在我更不务正业了，基本上在全职搞中医，所以更得在中国云游。
您是学MBA的，为什么有兴趣开始对中医的探索和实践？开始怎样的？从热闹无比的金融界投身于寂寞冷清的中医江湖，皆因为一个“道”字。
求道过程中写了《医行天下》，算是我学医求道的部分记录，也是我对身体与灵魂，传统与现代的反思录，其中的契机和法门便是中医。
为何是中医？因为医中有道！对中国人而言，中医的确是个悟道的方便法门。
至少，我在试图用中医来靠近那渐渐远离我们的道。
医行天下拍打拉筋自愈法的正确拍打方法
拍打拉筋自愈法的正确拍打方法
《医行天下》一经推出拍打拉筋自愈法迅速在国内各大城市以及世界范围内风靡起来，拍打拉筋自愈法既没有固定的时间限制，又没有指定的年龄划分，不管是老人还是年轻人都能操作，并且不用专业的培训，只要掌握了拍打拉筋自愈法的操作方法即可。
当前由于人们生活压力大，每天的工作都是超负荷的，这样久而久之人们都处于亚健康状态，平常出现头痛、颈椎痛、关节痛等症状，都觉得是累的不用在意，其实这些疼痛都是一些疾病的暗示，是身体自我治愈功能降低的标志。
那么如果在生活中缓解这些症状，提高自身修复功能呢，拍打拉筋自愈法就是很不错的治疗方法，在这里就给大家介绍下拍打拉筋自愈法的拍打方法。
一般来说在拍打的时候都用实掌，用实掌拍打身体可以增大刺激面，使得效果更加的明显。
但是有人会觉得用实掌会疼痛，那么这个时候也可以用空掌，在这里要说一下空掌并不是手掌隆起让手心形成一个空心，而是让大拇指好其他四指并拢，形成一个很浅的空心，这样一来拍打身体的时候依然有力道，基本上就是实掌的效果。
如果想要对身体的某个部位增加刺激的时候可以用手背拍打，因为手背肉少，多为关节所以比手掌更硬，在力度上会更大点。
如果要拍打腹部、臀部和大腿的时候也可以用拳头拍打，但是要是后背和后腿这些地方也可以借助工具拍打，比如木棒、布鞋底、拍打棒等。
萧宏慈先生介绍自疗方法之二
萧宏慈先生介绍自疗方法之二关于拍打的常见问题我曾给一友人讲过肖道长告诉我的拍打传奇。
朋友听得认真，执行力更强。
他本无大病，但对拍打法深信不疑，认定它没病健身，有病治病。
前天见面时他告知，国庆期间，他率领老婆、儿子从看阅兵式就开始全身拍打，一直拍打到晚上的国庆广场联欢，除了午饭时间外，全家人拍打了起码五小时。
结果他全身可谓“遍体鳞伤”，然而其身体则出现前所未有的好转，精力旺盛、气色红润、睡眠更香，尤其他老婆脸上的色斑也明显变浅，肠胃通畅，儿子除了拍打还拉筋，拉完筋一量身高果然增加。
全家为此欢欣鼓舞。
鉴于此，特将刚写的新书中的“拍打传奇”一节贴于此与大家共享。
拍打法是我在跟清修道人肖道长云游峨眉山和终南山时，他向我亲传的道家秘法。
后来我在美国碰见一佛家高人八思巴，这是一位全能型通天高人，不仅佛法、道法、世间法圆融，而且精通中医、西医、藏医及现代高科技，并指导美国科学家开发了一系列医疗产品和创世纪新能源。
因缘际会，他收我为徒，也教了我一套疗效立竿见影的佛家拍打秘法，佛道两家的拍打法各有所长，但异曲同工。
我将两者结合，产生了“医行天下拍打法”。
俗话说，真传一句话，假传万卷书。
佛道两家都有秘法，许多法门只能秘传甚至密而不传，自有道理，因为道不轻传。
首先，要避免所传非人，否则成事不足败事有余，甚至以此谋财害命；其次，许多心心相印之法只能口传心授，不立文字，否则即使传了也没用，还可能惹麻烦是非；第三，依人性特点，公开、免费所传之法太廉价，人们对轻易获得的法往往毫无珍惜之情，不认真学，甚至表示怀疑，执行更难。
先说肖道长得此法之经历。
有一年，肖道长在终南山云游，一老道见他是罕见的清修道人，为人极善，遂劝其到另一处寻访一位道长，曰可学一法。
肖道长翻山越岭走了八小时，终于到了一个破旧的茅舍。
但见里头只有一位坤道（道姑），闲聊几句，感觉学不到什么，便给她留了五元钱，起身告辞。
没想那坤道突然张口说，既然您走了一天才到我这里，我若不给你说个法便是我的不是，听不听由你。
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