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青春期生理卫生PPT(完整版)
• 1：忌洗盆浴 • 2：避免增加腹压 • 3：注意保暖 • 4:忌刺激性食物 • 5：忌同房
排卵
3：男女•性征定的差异义更加明：显 成熟卵泡破裂，卵细胞及其周围
男性生殖器官
睾丸
的透明带，放射冠由卵巢排入腹膜腔的 女性生殖器
前庭大腺
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。
过程。 称为外生殖器。
• 卵巢：产生卵子和性激素。 • 输卵管：是受精的场所。 • 子宫：是受精卵着床，孕育胎儿或形成月
经的场所。 • 阴道：是性交的器官，也是月经血排除，胎
儿娩出的通道。
月经
• 月经 • 月经初潮 • 月经周期 • 月经持续时间及出血量 • 月经血的特点 • 月经期的症状 • 月经期的卫生
月经期的卫生
避孕方法
• 1：避孕套 • 2：口服避孕药 • 3：宫内节育器 • 4：安全期避孕法 • 5：体外排精法 • 6：人工流产
感谢观看
青春期生理卫生
生理发育主要表现
• 1：身体外形的剧变：身高，体重，胸 围等。
• 2：内脏机能的健全：脑，心脏，肺。 • 3：男女性征的差异更加明显
性器官与第二性征
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。 第一性征：人类两性生殖器的差异称为第一性征。 第二性征：青春期开始后，随着性器官发育成熟而出
3：男女性征的差异更加明显
女性生殖器
前庭大腺
左右，由左右2个卵巢交替进行。 附属腺体 （ 前列腺）
输卵管：是受精的场所。 3：男女性征的差异更加明显
外生殖器
阴蒂
受精
着床
• 定义：受精卵形成后便开始了细胞分裂， 经过多次分裂增殖，形成胚胎组织，胚胎 组织侵入子宫内膜的过程。
排卵
3：男女•性征定的差异义更加明：显 成熟卵泡破裂，卵细胞及其周围
男性生殖器官
睾丸
的透明带，放射冠由卵巢排入腹膜腔的 女性生殖器
前庭大腺
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。
过程。 称为外生殖器。
• 卵巢：产生卵子和性激素。 • 输卵管：是受精的场所。 • 子宫：是受精卵着床，孕育胎儿或形成月
经的场所。 • 阴道：是性交的器官，也是月经血排除，胎
儿娩出的通道。
月经
• 月经 • 月经初潮 • 月经周期 • 月经持续时间及出血量 • 月经血的特点 • 月经期的症状 • 月经期的卫生
月经期的卫生
避孕方法
• 1：避孕套 • 2：口服避孕药 • 3：宫内节育器 • 4：安全期避孕法 • 5：体外排精法 • 6：人工流产
感谢观看
青春期生理卫生
生理发育主要表现
• 1：身体外形的剧变：身高，体重，胸 围等。
• 2：内脏机能的健全：脑，心脏，肺。 • 3：男女性征的差异更加明显
性器官与第二性征
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。 第一性征：人类两性生殖器的差异称为第一性征。 第二性征：青春期开始后，随着性器官发育成熟而出
3：男女性征的差异更加明显
女性生殖器
前庭大腺
左右，由左右2个卵巢交替进行。 附属腺体 （ 前列腺）
输卵管：是受精的场所。 3：男女性征的差异更加明显
外生殖器
阴蒂
受精
着床
• 定义：受精卵形成后便开始了细胞分裂， 经过多次分裂增殖，形成胚胎组织，胚胎 组织侵入子宫内膜的过程。
《青春期生理卫生知识》PPT课件
•
青春期的心理卫生
1. 正确对待自身出现的身心变化，求的心 理平衡； 2. 树立远大理想，培养高尚情操； 3. 开展正常的人际交往，作到用的毛巾和盆要洁。
2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开， 如不注意卫生，就会造成子宫感染。
女生会议
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
有差别：一般地说，女孩早于男孩， 女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。
2.女孩在青春期的身体变化还有 哪些？ 青春期期间---
女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、
臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化。
月经
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
小学五、六年级女生青春期生理健康教育.ppt
就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
怎样判断月经的正常与否？
• 月经周期：两次间隔的时间不少于22天， 最多不超过35天，多数在28～30天。
• 月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
• 经血量：总量50毫升左右。
• 色暗红。Байду номын сангаас中1/2～1/3为血，其余为粘液， 内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固， 因此无血块。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很 容易侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的 卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温 水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不 能游泳。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
怎样判断月经的正常与否？
• 月经周期：两次间隔的时间不少于22天， 最多不超过35天，多数在28～30天。
• 月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
• 经血量：总量50毫升左右。
• 色暗红。Байду номын сангаас中1/2～1/3为血，其余为粘液， 内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固， 因此无血块。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很 容易侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的 卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温 水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不 能游泳。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件专业版PPT模板分享
抑郁等。
自我认知
青春期女生逐渐形成自我认知，开 始关注自己的形象、能力、性格等 方面，并逐渐形成自己的价值观和 人生观。
性意识觉醒
青春期女生开始对性产生兴趣和关 注，可能会有性冲动和性幻想。
社会角色变化特点
学业压力
随着学业的加重，青春期女生可 能会感到学习压力增大，需要适 应更复杂的学习任务和更高的学
05
女生青春期保健知识
内衣的选择与穿戴
合适尺码
选择适合自己身形的内衣，不要过紧或过松。
材质选择
选用透气、吸湿性好的棉质内衣，避免过敏。
穿戴方式
正确佩戴内衣，确保肩带舒适，扣环扣好。
皮肤护理与美白防晒
清洁
每日早晚用温水和适合 自己肤质的洗面奶清洁 面部。
保湿
使用适合自己肤质的保 湿乳液或面霜，保持皮 肤水分。
美白防晒
使用SPF值高的防晒霜 ，避免阳光强烈时外出 ，如需外出，打遮阳伞 或戴帽子。
常见妇科疾病的预防与治疗
01
定期检查
定期进行妇科检查，可以及早发现和治疗妇科疾病。
02
卫生习惯
保持外阴部清洁，使用透气性好的卫生护垫，避免使用刺激性清洁剂。
03
健康生活
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，可以提高
阴道感染
青春期女生可能会出现阴道感染的情况，如外阴炎、阴道炎等，若出 现阴道瘙痒、灼热感、分泌物异常等情况，建议就医检查并治疗。
03
女生青春期心理健康知识
情绪管理
了解自己的情绪
认识到自己有情绪，并学 会识别和接受自己的情绪 。
表达情绪
学会用言语、文字等方式 表达自己的情绪，以及在 适当的时候、适当的方式 向他人倾诉。
自我认知
青春期女生逐渐形成自我认知，开 始关注自己的形象、能力、性格等 方面，并逐渐形成自己的价值观和 人生观。
性意识觉醒
青春期女生开始对性产生兴趣和关 注，可能会有性冲动和性幻想。
社会角色变化特点
学业压力
随着学业的加重，青春期女生可 能会感到学习压力增大，需要适 应更复杂的学习任务和更高的学
05
女生青春期保健知识
内衣的选择与穿戴
合适尺码
选择适合自己身形的内衣，不要过紧或过松。
材质选择
选用透气、吸湿性好的棉质内衣，避免过敏。
穿戴方式
正确佩戴内衣，确保肩带舒适，扣环扣好。
皮肤护理与美白防晒
清洁
每日早晚用温水和适合 自己肤质的洗面奶清洁 面部。
保湿
使用适合自己肤质的保 湿乳液或面霜，保持皮 肤水分。
美白防晒
使用SPF值高的防晒霜 ，避免阳光强烈时外出 ，如需外出，打遮阳伞 或戴帽子。
常见妇科疾病的预防与治疗
01
定期检查
定期进行妇科检查，可以及早发现和治疗妇科疾病。
02
卫生习惯
保持外阴部清洁，使用透气性好的卫生护垫，避免使用刺激性清洁剂。
03
健康生活
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，可以提高
阴道感染
青春期女生可能会出现阴道感染的情况，如外阴炎、阴道炎等，若出 现阴道瘙痒、灼热感、分泌物异常等情况，建议就医检查并治疗。
03
女生青春期心理健康知识
情绪管理
了解自己的情绪
认识到自己有情绪，并学 会识别和接受自己的情绪 。
表达情绪
学会用言语、文字等方式 表达自己的情绪，以及在 适当的时候、适当的方式 向他人倾诉。
女生青春期生理卫生健康教育PPT课件
20
佩戴胸罩的好处
保持血液循环畅通； 防止活动中的震荡对乳房造成的伤害； 防止在碰撞中造成乳房的外伤； 让乳房在发育过程中更加坚挺美观；
21
原发性痛经可能与月经前期前列腺素分泌 增多有关，它使子宫收缩，引起出血后疼 痛。
14
痛经怎么办？
若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷， 还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓 解。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清 淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食 物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷 之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管 收缩，从而诱发或加重痛经。
3
女孩子的秘密花园
4
女孩子的秘密花园
5
女孩子的秘密花园
6
月经的形成
• 月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内 膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
• 月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大 多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的 影响，如气候、个人体质、营养状况等。
• 28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超 过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要 去看医生。
2
相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的几天时间 里，存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生竟然不敢上厕 所去更换卫生巾，时间一长，就会出现让人尴尬的事。造 成不必要的心理负担，影响正常的学习和生活。
必须正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉”， 尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应 该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。 也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你 高兴，并且会告诉你该怎么做。如果在学校，你应该求救 女教师，老师也会为你感到高兴。
动是提倡的。
佩戴胸罩的好处
保持血液循环畅通； 防止活动中的震荡对乳房造成的伤害； 防止在碰撞中造成乳房的外伤； 让乳房在发育过程中更加坚挺美观；
21
原发性痛经可能与月经前期前列腺素分泌 增多有关，它使子宫收缩，引起出血后疼 痛。
14
痛经怎么办？
若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷， 还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓 解。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清 淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食 物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷 之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管 收缩，从而诱发或加重痛经。
3
女孩子的秘密花园
4
女孩子的秘密花园
5
女孩子的秘密花园
6
月经的形成
• 月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内 膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
• 月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大 多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的 影响，如气候、个人体质、营养状况等。
• 28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超 过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要 去看医生。
2
相当一部分女生在开始一段时间里内，来月经的几天时间 里，存在紧张、焦虑、抑郁心理，有的女生竟然不敢上厕 所去更换卫生巾，时间一长，就会出现让人尴尬的事。造 成不必要的心理负担，影响正常的学习和生活。
必须正确对待月经，千万不能把来“月经”看作“倒霉”， 尤其是第一次来“月经”，千万不要害怕和惊慌，相反应 该感到喜悦，因为从此你将步入成熟，成为“大姑娘”了。 也不要害羞和隐瞒，应该马上告诉你的妈妈，她也会为你 高兴，并且会告诉你该怎么做。如果在学校，你应该求救 女教师，老师也会为你感到高兴。
动是提倡的。
青春期生理卫生知识讲座(小学)ppt课件
03
青春期的心理变化
情绪的变化
情绪波动
青春期的孩子情绪容易波动，有时会感到兴奋、激 动，有时又会感到沮丧、失落。
焦虑和压力
随着成长和面对更多挑战，青春期的孩子可能会感 到更多的焦虑和压力。
情绪调节能力
虽然情绪波动较大，但随着年龄的增长，青春期的 孩子逐渐学会调节自己的情绪。
智力的变化
80%
认知能力提升
自卑与焦虑情绪
总结词
关注孩子情绪变化，提供情感支持和心理辅导，帮助 孩子建立自信心。
详细描述
青春期是情绪波动较大的时期，自卑和焦虑情绪较为常 见。家长应关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通交流， 了解他们的想法和感受。同时，鼓励孩子参加各种有益 的活动，培养兴趣爱好，提高自信心。如果孩子出现严 重的自卑和焦虑情绪，应及时寻求心理辅导的帮助。
性心理问题
面对性心理问题，如性冲 动、性焦虑等，青春期的 孩子可能会感到困惑和不 安。
性教育的重要性
家长和学校需要关注青春 期的性心理变化，提供适 当的性教育，帮助孩子正 确对待和处理相关问题。
04
青春期的卫生保健
饮食与营养
总结词
均衡饮食，保证营养
详细描述
青春期是身体快速发育的时期，需要充足的营养来支持。建议饮食多样化，摄入足够的 蛋白质、矿物质、维生素等，尤其要保证钙、铁、锌等矿物质的摄入。同时，控制糖分
青春期孩子的智力发展迅速，包 括记忆力、注意力、思维能力和 创造力等方面都有所提升。
100%
学习能力的变化
随着大脑发育，青春期孩子的学 习能力逐渐增强，能够更好地理 解和掌握新知识。
80%
兴趣和好奇心
青春期孩子对各种事物充满兴趣 和好奇心，愿意尝试新事物和探 索未知领域。
《青春期生理卫生知识》课件
健康饮食
学习选择适当的食物，以满足身体 在青春期的需求。
个人卫生
掌握正确的洗浴、洁牙和个人清洁 习惯，保持身体清洁与健康。
性征发育及其相关管理
了解性征发育对青春期的影响，以及如何管理这些变化，是维护身心健康的重要一步。
性征发育变化
探索性征发育过程中的身体和情感上的变化。
身体形象和自尊
了解和接受自己的身体变化，保持积极的身体形象 和自尊心。
管理和放松技巧。
运动与青春期身体保健
运动对青春期身体和心理健康至关重要。了解运动的好处和如何在青春期保持良好的身体形态。
1 身体健康
运动有助于维持健康的心血管系统、强大的骨骼和肌肉，以及增强免疫力。
2 心理健康
运动释放内啡肽和多巴胺，有助于减轻压力，提高心理和情绪状态。
3 良好习惯
运动有助于养成良好的生活习惯，如定期锻炼和培养团队合作精神。
《青春期生理卫生知识》 PPT课件
通过本课件，我们将深入探讨青春期生理卫生的重要性以及相关知识。让我 们开始这段旅程，了解如何保持健康的身心。
青春期生理卫生概述
青春期是生长发育的关键阶段，了解基本的生理卫生知识是保持健康的关键。本节将探讨青春期生理变化、健康饮 食和个人卫生的重要性。
生理变化
了解青春期内身体发生的变化，并 如何管理这些变化。
穿着整洁
养成整洁的穿衣习惯，表现出良 好的个人形象和风度。
荷尔蒙对情绪的影响
青春期的荷尔蒙变化对情绪产生巨大影响。学习如何管理情绪和保持心理健康，以更好地应对青春期压力。
荷尔蒙变化
了解荷尔蒙如何影响情绪和心理健 康。
情绪管理
压力缓解
学习有效的情绪管理技巧，如冥想、 探索缓解学习压力的方法，如时间
23版-女生青春期生理卫生知识讲座ppt优质课件
要点二
其他调节因素
除了下丘脑-垂体-卵巢轴之外，月经周期还受到其他多种 因素的调节，如神经递质、免疫系统和代谢因素等。这些 因素之间相互作用，共同维持月经周期的正常进行。
03
青春期女性常见生理现象解 析
月经初潮、周期和经量变化规律
月经初潮
经量变化规律
女生第一次来月经称为月经初潮，通 常发生在11-14岁之间。初潮后，月 经周期和经量可能不规律，需要逐渐 适应和调整。
青春期定义
青春期是指人体由童年向成年过 渡的时期，通常介于11岁到19岁 之间。
阶段划分
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
生理发育特点与表现
01
02
03
身高体重增长
青春期是身高体重快速增 长的时期，女生通常比男 生早熟，身高增长也早于 男生。
性器官发育
影响乳房发育。
私处护理
女生应每天清洗外阴，注意从前 向后清洗，避免将肛门细菌带入
阴道。
合理膳食营养搭配建议
均衡饮食
青春期女生应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质。
钙和维生素D
青春期是骨骼发育的关键时期，女生应多摄入富含钙和维生素D的 食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
随着女生年龄的增长和生殖系统的发 育成熟，经量会逐渐趋于稳定。一般 来说，每次月经持续3-7天，经量为 30-50毫升左右。
月经周期
月经周期是指从月经第一天开始到下 一次月经第一天为止的时间间隔，通 常为28天左右，但每个女生的周期长 短可能有所不同。
乳房发育过程及注意事项
乳房发育过程
乳房发育是青春期女性重要的生理变化之一，通常从9-10岁开始，到17-18岁 左右基本成熟。乳房发育过程中，乳头和乳晕逐渐突出，乳房组织逐渐增多。
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选择舒适的肩带选择较宽的肩带可以减轻肩部的压强，提高舒适度。
通过文胸不可能「根除」副乳对于副乳患者，所谓的副乳调整型内衣 往往空有转移大法， 只是将副乳挤到合适的位置，对于根除副乳腺完全没有作用，不建议选择。
男生篇之 变声期
4
什么是变声期？
变声期特指 14 岁——16 岁的青少年，男生变声期大约在 14-16 岁， 到18岁可完成；女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。 因为喉头、 声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、 分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年 至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。 最早 变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后。
阴道排出体外。这就是一个月经周期。第一次月经叫月经初潮。
月经周期
正常月经具有周期性。月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第 一天的间隔时间称为一个月经周期。女性月经周期取决于卵巢周期的长短， 一般为21－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周
大姨妈
期。只要有规律，一般都属于正常月经。通常女性在月经初潮后的1~2年
许多女孩在月经的时候会有绞痛感，最典型的是小腹和后腰绞痛。有些女孩还有其他的症状，例如胸胀、胸部变柔 软、头疼、乏力等。 适当的锻炼可以缓解痛经，热敷对有些女孩也是有用的。如果到时候还疼痛难耐，可以咨询儿 科医生，开一些非处方的止痛药，但不要随意开些中草药来「调理」。
2.万一在学校来月经怎么办
在没有来月经的时候，就可以在书包里放一些卫生巾，以备不时之需。另外，有些学校保健室的医生也可能提供帮助。
痛经的种类
原发性：生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的，我 们称为原发性痛经。在这种情况下，痛经的问题就只是痛。 继发性：行经数年或几十年才会经期腹痛，多数是疾病造 成
或者感觉要痛的时候，来上一片，效果真的不错。 这些止
痛药的副作用并不大，常见的是些胃肠道症状，而且通常 一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用 还没来得及表现出来呢！
FAQ
第一性征是什么
第一性征是指男女的生殖器官。男性包括阴茎、阴囊、睾 丸、附睾、输精管、前列腺等。女性包括阴唇、阴蒂、阴 道、子宫、输卵管、卵巢等
女生篇之 月经
3
月经怎么来的
每隔一个月左右，有一侧卵巢就会释放一个卵子，这就是「排卵」。同时， 荷尔蒙会发生变化，子宫内膜会充血，为子宫怀孕做准备。如果发生了排卵， 但是卵子没有受精，卵子就会经过子宫排出体外，子宫内膜会随之脱落，经
背的酸痛，部分患者甚至需要手术缩小乳房，来减轻对颈椎和胸椎的牵拉。
女生篇之 内衣选购
3
1. 2. 3. 4.
选择舒适的材质内衣的材质以天然透气的全棉为好，主要是考虑到皮肤的适应性。化纤等 面料容易引发乳腺表面皮肤的过敏不适，轻则瘙痒重则出现反复迁延不愈的湿疹。
选择较浅的颜色我们也建议选择浅色内衣，浅色内衣更容易让我们观察清楚乳头溢液的颜 色和量，有时更容易发现某些乳头溢液的疾病。
女生篇之 文胸穿戴
3
文胸的作用仅仅在改变外形吗？
其实，对于文胸，女人穿与不穿是个人的自由，更多是出于外形的考虑。
• 对于青春发育期的女孩，选择合适尺寸的内衣有利于对乳腺组织的支撑，减少下垂的风险；
• 不要一味地因为害羞而选择束胸，会影响乳腺正常发育；
• 乳房体积较大或绝经后乳腺下垂明显的妇女，戴胸罩是更合适的：重力作用下，下垂的乳腺也是甜蜜的「负担」，会引起肩
内,经期是不规律的,之后会慢慢变好。
女生篇之 卫生巾
3
卫生巾使用注意事项
卫生巾使用方法
1.撕开卫生巾背面中心离型纸，将卫生巾紧
贴于内裤中央。
2.再撕下两侧护翼上的离型纸，并向外反折
紧贴于内裤两侧。 丢与垃圾桶中
3.使用后用独立包装膜包着用过的卫生巾，
女生篇之 痛经
3
止疼药
阿司匹林啦，芬必得啦，散利痛啦之类的都行，痛的时候，
如何度过变声期？
不要大声说话
忌抽烟、喝酒
不食或不宜吃 辛辣与油腻食 物
男生篇之 体毛性颈与下腹之间的毛发，通常是青春期后期才出现， 属于第二性征。由于男性荷尔蒙的激发，有些男人在二十岁至三十岁才开 始生长胸毛。
01
青春晚期
生长发育稍缓慢，此时性发育成 熟，第二性征发育如成人，体格 发育逐步完全，最后发育达到成 人水平
03
由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”或者说， 青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡 时期
什么是青春期
进入青春期年龄每个人都不一样，有早有晚，早的可 以9岁，晚的可以16岁。平均年龄11-13岁，一般女生 比男生早，一般9-11岁。
青春期
生理
教育手册
目录
1 2 3 4
什么是青春期 什么是第二性征 青春期生理（女生篇） 青春期生理（男生篇）
什么是 青春期
1
青春期 发展阶段
02
青春中期
表现为男女孩的第二性征发育，女孩月 经初潮，乳房迅速发育等，男孩遗精、 喉结、突出、长胡须等
青春早期
大约女孩从 10 岁开始， 男孩从 12 岁开始，表 现为生长突增 , 性器官 开始改变
进入时间
什么是 第二性征
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什么是第二性征
青春期发育后，男性的身材开始变得高大，喉结突出，声音变得低沉
粗犷，长出胡须，出现遗精；女性变得皮肤细嫩，嗓音尖细柔润，乳 房隆起，月经来潮。男性和女性在发育过程中的身体变化被称之为第 二性征，它使男女出现明显的直观差异，以便于更好的区分男女。
决定因素
决定第二性征的是雄性激素和雌性激素，雄性激素掌管男人的第二性 征，雌性激素则掌管女人的第二性征。
短效口服避孕药
短效避孕药，是每天一片、连续服用21天的那种，注意， 不是事后紧急避孕药。 短效口服避孕药短时间内应用还 是非常安全的，比如吃半年，还是很安全的。而且，有 可能停药以后痛经自己也会缓解很多。那些被痛经折磨 的生不如死的女生们，不妨一试。
女生篇之 经期护理
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关于月经的 FAQ
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1.来月经会疼吗
3.别人会不会知道我来月经了
女孩青春期来月经是很正常的事。
可以把卫生巾放在专门的小袋子里，别担心，从衣服外面是看不见卫生巾的。即使别人知道了，也没什么好羞愧的，
4.侧漏到裤子上怎么办
要勤换卫生巾，如果真的把衣服弄脏了，可以在腰间系一件长袖衫。还可以在月经期穿深色的服装。
5.为什么我和朋友不一样
每个女孩的月经情况都不尽相同，因人而异