女性经期养生小常识 女性经期注意这11项
妇女经期保健常识
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遣方用药之际，须注意证候的复杂与月经
周期的变化，若属于寒热错杂、虚实夹杂
者，应分清主次，或寒热并用、攻补兼施；
或先攻后补，或先补后攻；经期勿大寒大
热，勿滥用辛散、收涩；经后勿滥用攻伐，
经前勿滥用温补。掌握规律，灵活施治，
以提高疗效。
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症状
停经史 （6~8周），约有20~30%的病人问不出停经史。
怕冷，并发虚弱型的几率很高。
经期护理知识：
要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。
不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛
会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆
浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉
桂茶。
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压力过大型
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。 贪食与 厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘， 不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身 体状况改变，在经期前会腹胀或腹 痛，但是月经一来这些 症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时 会提早，有时迟来。
女性绝经后更应该要进行妇科检查。女性生殖道的炎症、 退行性变，特别是恶性肿瘤，如子宫颈癌。
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妇科疾病的健康干预：经期护理
月经前后，阴道中的pH值会从4.5过渡到6.0左右，为一些 条件致病菌创造了有利的生长环境 。
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经期反应：不同体质女性
血液循环不良型 ：
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经 期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠， 有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天 比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会 达7天以上。
女人 月经期保健知多少
女人月经期保健知多少？<< 女性文章排行榜2011-3-18 39健康网社区我要评论(0)如果你是今天才知道月经期的自我保健，那就请你从今天做起。
经期保健原则：卫生巾要干净，并经常更换;保持外阴清洁;禁止性生活;避免剧烈运动。
饮食保健过热的食物会造成经血的增加，冰冷的饮料可造成少数人的月经不畅。
多吃蛋类、肉类等含蛋白质高的食物，另外必须增加液体的补充，加速新陈代减轻痛经。
身体的清洁月经期间更应注意全身和局部的卫生清洁。
特别是热天，经血的腥味较强烈，清洁的次数应增多，月经期阴道内的酸性减低，对致病菌的抵抗力降低，故不可盆浴，最好洗淋浴。
外阴局部，每日用温开水淋洗2—3次。
运动及姿势在月经期，可做适当的运动(避免游泳，防止发生阴道内感染)。
如果有经痛，最好减少剧烈的运动。
坐立时须有良好的姿势，应抬头挺胸，切忌弯腰驼背而引起腹背不适。
性生活月经期阴通内酸度减低、充血，易造成不适及细菌的感染，所以最好还是避免性生活。
日常生活1、应选择棉织品的轻柔、通风较舒适的内衣、内裤。
2、避免淋雨、趟冷水。
不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴。
3、少穿露脐装以免受风寒导致痛经。
肚脐处皮肤很薄，多皱，敏感，有大量微血管，但是屏障功能较差，在人体部位中属虚弱之处，易染风寒。
如果为了显示美丽的肚脐，常穿露脐装，夜间也不注意保暖，会发生受寒着凉引起子宫、下腹部血液循环不畅，子宫肌肉痉挛，组织缺血而致痛经。
治疗因受寒而导致的痛经的方法取肉桂、炮姜、吴茱萸、茴香各15克，一同研成细末。
用米醋或黄酒调成糊状，取适量敷于脐部，覆盖消毒纱布1块，用胶布固定，每天换药1次，连用3—8天可痊愈。
月经期女性如何养生保健
月经期女性如何养生保健月经期女性保健知识：女性月经期保健的五重点首先，要保持外阴清洁每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。
大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
第二，注意调节情绪，劳逸结合情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
第三，进行合理饮食要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。
第四，避免房事月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。
第五，不能乱用药物一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。
女性痛经治疗需注意侧重点：痛经乃妇科常见病，多在妇人经行之际或经行前后发作，以少腹或小腹疼痛为主症。
而痛经的治疗也要根据患者的年龄、体质、情志等多方面因素辨证施治，才能获得良效。
痛经与年龄经云：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，室女肾气初盛，冲任功能尚未协调，经来常见小腹胀满疼痛，加之对月经初潮的恐惧心理，病初多在气，故治疗之初应给患者做好解释工作，使其了解月经的生理现象。
治之大法常以理气为先，常用《济阴纲目》乌药汤：乌药、香附、当归、木香、甘草，适加砂仁、延胡索、枳壳，有寒加吴茱萸、炮姜。
患者药后常见肠鸣矢气，腹痛随之缓解，一般通过2~3个周期治疗即可痊愈。
婚后育龄妇女，因房事、胎产、哺乳、流产等因素，最多损伤气血，肝肾不足，冲任失调或有感染致生殖器炎症等，造成经血排泄不畅而致痛经。
临床上气血两虚者方用八珍汤加桂枝、吴茱萸。
少女来月经注意事项
少女来月经注意事项
1. 经期卫生：每天要使用卫生巾，每4-6小时更换一次。
2. 营养饮食：经期应适当增加蛋白质、维生素、矿物质、热量的摄入，尽量少吃冰冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
3. 注意休息：经期会有腹痛、头痛等不适症状，需要适当休息、放松。
4. 避免运动过度：不要剧烈运动、跳舞或剧烈体育运动，以免加重症状。
5. 注意清洁：在月经期间要注意清洁，每天洗澡，注意配合卫生巾清洁。
6. 不要过度劳累：月经期间不要过度劳累，以免加重症状，尽量保持心情愉悦。
7. 禁止性生活：月经期禁止性生活，以免引起感染。
8. 注意防病：避免接触感冒、流感等疾病的患者，注意预防生殖器官感染。
女孩子例假时要注意些什么
女孩子例假时要注意些什么女孩子在经期来临时需要注意许多事情，以确保身体的健康和舒适。
以下是一些值得关注的重要事项：1. 个人卫生：经期期间，女孩子需要特别关注个人卫生。
经血是容易滋生细菌的环境，所以每天应该经常更换卫生巾或使用月经杯，以避免感染和气味产生。
此外，每次更换卫生用品后要记得彻底清洗私密部位，以保持清洁。
2. 饮食：饮食对经期的影响很大。
女孩子在月经期间应该避免食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡和酒精。
同时，应增加水果和蔬菜的摄入量，以补充身体所需的维生素和矿物质。
此外，适量摄入富含铁质的食物，如红肉、鸡肉、鱼类和豆类，有助于补充体内因月经流失而减少的铁元素。
3. 锻炼：合理的锻炼可以有助于缓解经期不适感，例如腰痛和肌肉酸痛。
女孩子可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽或游泳。
这些运动可以改善血液循环并释放身体内的内啡肽，从而缓解经痛。
4. 睡眠：充足的睡眠对经期的健康非常重要。
女孩子在经期来临时，可能会出现疲劳和情绪波动。
为了应对这些问题，她们需要保证每天有足够的睡眠时间，最好是8小时以上。
建议在睡前放松身心，避免看电子设备和吃太重的晚餐。
5. 心理健康：经期期间，女孩子的情绪可能会比较敏感和波动。
她们可能会感到疲劳和压力，而且可能更容易情绪低落。
因此，女孩子要尽量保持积极乐观的心态，并寻找适合自己的放松方式，比如听音乐、阅读、沉思或与朋友交流。
6. 穿着：穿着舒适的衣物有助于减轻经期带来的不适感。
女孩子可以选择宽松的衣服和棉质内裤，以保持私密部位通风干爽。
此外，选择适当的鞋子也很重要，可以选择舒适的平底鞋，以避免腰部和脚部的不适。
7. 休息：经期期间，女孩子的身体可能会感到疲劳和虚弱。
因此，她们需要休息时间来帮助身体恢复。
如果感到疲劳，不妨坐下来休息一会儿，或者进行一些伸展运动，来放松肌肉和舒缓压力。
8. 避免紧张和压力：紧张和压力可能会加重经期不适感。
女孩子应该尽量避免过度紧张和压力，保持放松的心态。
女生生理需要注意的知识
女生生理需要注意的知识
1.月经周期：女生每个月都会经历一次月经，通常周期为28天左右。
了解自己的月经周期可以更好地掌握自己的身体状况，避免月经不调等问题。
2. 卫生习惯：女生月经期间需要更加注意卫生，每天更换卫生巾，并保持私处清洁干燥。
此外，也要注意私处卫生，避免感染疾病。
3. 饮食调理：女生月经期间饮食也需要注意，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的清淡食物。
同时，也要注意补充足够的营养，避免身体虚弱。
4. 避孕措施：女生在性生活时需要采取避孕措施，以避免意外怀孕。
可选择避孕药、避孕套等方法。
5. 妇科检查：女生需要定期进行妇科检查，以排除妇科疾病，保持健康。
总的来说，女生需要有足够的生理知识和卫生意识，保持良好的生活习惯和卫生习惯，以保持身体健康和避免疾病。
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女孩来大姨妈注意事项
女孩来大姨妈注意事项
来大姨妈是每个女性都会经历的生理现象，以下是一些注意事项：
1. 保持个人卫生：定期更换卫生巾或使用卫生棉条，并保持外阴干净，每天洗澡并注意清洁。
2. 进食健康饮食：在大姨妈期间，应特别注意饮食，尽量选择富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，同时避免食用刺激性食物和过于油腻的食物。
3. 锻炼适度：适当的运动可以帮助缓解经痛和改善情绪，但应避免剧烈运动或过度劳累。
4. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。
5. 注意情绪调节：大姨妈期间，女性身体会经历一系列变化，情绪波动较为常见。
建议学会自我调节情绪，可以尝试放松活动、冥想、听音乐等方式来缓解压力和焦虑。
6. 避免寒冷和着凉：经期时，女性体内免疫力会稍有下降，容易感冒或加重既有的疾病。
因此应注意保暖，避免受寒。
7. 注意个人安全：大姨妈期间，女性体力可能会有所下降，建议注意交通安全
和个人安全。
这些注意事项只是一些常见的建议，因个体差异和健康状况而异，若有特殊情况或疑虑，最好咨询医生的意见。
经期注意事项
二.月经期间的卫生
（1）注意卫生，防止感染。应注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
（2）注意保暖，避免寒冷刺激。如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果突然受到雨淋或过强的冷刺激，可能引起经血过少或痛经。
（3）保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品。宜选用的食品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等。
古人赵之弼云：“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。”因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉等。
7、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。
六.月经期间不能碰冷水。
月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。
一.月经期间的饮食
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
经期饮食禁忌及调理方法
经期饮食禁忌及调理方法女性在月经期间需要关注一些饮食禁忌和调理方法。
因为月经期间女性身体容易出现一些问题，如情绪不稳定、乳房胀痛、腰酸背痛、腹痛等，饮食对这些问题的缓解也起到了重要的作用。
本文将介绍一些月经期间的饮食禁忌和调理方法。
一、饮食禁忌1、冷饮防止女性在月经期间最好不要喝冷饮，因为冷饮可能会影响子宫的收缩，使痛经加重，并且可能对身体的气血循环产生不良的影响，导致月经量减少。
2、咖啡及茶水咖啡和茶水在月经期间也不建议饮用。
因为它们可能会对身体的气血循环产生不良的影响，使月经痛加重。
3、辛辣食物在月经期间，辛辣的食物应该尽可能避免食用，因为它们可能会加速血液循环，导致月经持续时间加长，月经量增加，从而导致痛经加重。
4、糖分过多吃太多甜食也不利于女性月经正常。
二、饮食调理方法1、多吃黑豆黑豆属于红豆科的豆类，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B、钾、磷等营养元素，能够减轻痛经、调理月经、缓解压力、改善记忆力等功效，对护肝护肾也有很好的作用。
所以在月经期间应该多吃黑豆。
2、多喝枸杞茶枸杞能够调节身体功能，增强免疫力，延缓衰老，改善睡眠质量等。
在月经期间喝枸杞茶能够调节月经，减缓月经血量，降低痛经发生率。
3、多吃黑色食物黑色食物如黑木耳、黑芝麻、大枣等都含有丰富的营养成分，能够补血，促进新陈代谢，增强体质，并且对调节月经有很好的作用。
4、多吃蔬菜和水果蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体必需营养元素，有利于身体的健康和月经周期的调节。
5、多喝温水在月经期间，女性应该多喝温水，因为温水可以促进血液循环，帮助身体排出废物和毒素，减少身体对有害物质的积蓄，从而缓解痛经。
6、适度运动适度的运动可以缓解经期不适症状，使身体更加健康。
但是不建议太剧烈的锻炼，以免引起身体的疲劳和伤害，从而加重经期不适症状。
总之，在月经期间，女性需要注意饮食禁忌和调理方法。
只有在合理的饮食和运动的基础上，才能调节身体功能，减轻经期不适症状。
女孩子生理期时要注意什么
女孩子生理期时要注意什么女孩子在生理期时需要特别关注的几个方面如下。
首先，女孩子在生理期期间需要注意卫生问题。
生理期时，子宫内膜剥落并排出体外，容易引起血液和细菌交叉感染。
因此，女孩子要保持外阴的清洁，并使用合适的卫生用品，如卫生棉条、卫生巾等。
使用卫生用品时，要选择透气性好、吸水性高的产品，并定时更换，以免滋生细菌，引起感染。
其次，女孩子在生理期时要注意营养补充。
生理期是女性身体代谢最旺盛的时期之一，也是身体失血量相对较大的时期，因此需要摄取足够的营养来补充身体所需。
多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鱼虾、动物内脏、豆类和嫩枣等，有助于补充血红蛋白和铁元素的损失。
此外，适量摄取富含维生素B群和叶酸的食物，如全谷类、深绿色蔬菜和水果等，能够缓解疲劳，提高免疫力。
再次，女孩子在生理期要注意休息和调节情绪。
生理期是女性身体的一种正常变化，很多女孩子在这个时候会出现情绪波动、疲劳、焦虑等不适。
因此，女孩子要学会合理的调节情绪，保持良好的心态。
适当休息，保证充足的睡眠时间，有助于放松身心，提高体力恢复速度。
此外，适当进行一些舒缓紧张情绪的活动，如听音乐、读书、做瑜伽等，有助于缓解压力，舒缓紧张情绪。
最后，女孩子在生理期时要注意避免过度劳累和剧烈运动。
生理期是女性身体的一个调整期，体力较差，免疫力相对较低，过度劳累和剧烈运动容易加重身体的负担，导致身体状况恶化。
因此，女孩子在生理期时要注意避免过度劳累，避免长时间连续工作或学习，合理安排时间，适当休息。
此外，要避免进行剧烈运动，尤其是剧烈运动可能带来的身体震荡，如跳舞、激烈的有氧运动等，以免引起月经过多或不规律等问题。
总之，女孩子在生理期时需要关注卫生、补充营养、调节情绪和避免过度劳累和剧烈运动。
通过正确的生理期护理和生活习惯，可以保持身体的健康和舒适，在生理期这个特殊时期，让自己的身体更加健康、舒适。
女性经期要怎么健康养生
女性经期要怎么健康养生女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。
经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。
不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。
大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
2、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。
不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。
要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
女孩成长必备的经期健康与卫生常识
女孩成长必备的经期健康与卫生常识第一篇：女孩成长必备的经期健康与卫生常识女孩成长必备的经期健康与卫生常识——知识讲座女性第一次来月经，称为月经初潮。
初潮的年龄多数在13～15岁之间，可早至10岁，晚至18岁。
初潮的年龄与气候、遗传、营养、卫生、生活条件等因素有关。
月经初潮是进入青春期的重要标志。
由于卵巢功能尚不健全，最初的月经是由于体内雌激素的波动而产生子宫内膜出血，属无排卵性月经，周期也不十分规律。
初期半年到一年半左右后，方有排卵性月经，但黄体期常较短，表示黄体功能不足。
一般地说，从青春期开始到完全性成熟时期，需要4～5年。
根据经期的生理特点需要注意的卫生事项。
月经是生理现象，但月经期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，往往容易引起急慢性疾病，影响女孩身体健康。
在月经期间应该注意的事项：一：避免感染。
月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形成创面；子宫颈口松驰；阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。
为防止细菌上行性感染，应每天清洗外阴。
月经带要勤换、勤洗、晒干。
洗用质软、易吸水的纸垫或布垫，以免擦伤皮肤。
禁止游泳、盆浴、阴道塞药，以防止生殖道炎症。
二：避免情绪波动。
月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因此，经期应尽量保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。
三：避免刺激食物。
经期易发生便秘，便秘可引起盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。
四：避免剧烈运动和重体力劳动。
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
五：贪食生冷炎炎夏日谁不想吃点冰凉可口的东西消消暑，但是如果正值月经期间，还是要管好自己的嘴啊。
因为月经期间如果这样很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
六：吃得太咸月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。
女性经期自我保健要知道
· 科普与经验交流 ·1962020年 第28期孤独症谱系障碍、注意缺陷多动障碍、行为和情绪障碍、儿童睡眠问题与障碍、抽动障碍、神经性厌食、特定学习障碍。
在普通儿保的门诊，定期进行智力测评，早期发现儿童心理行为发育偏异。
基层儿童保健有筛查工具《儿童发育问题预警征象》，通过筛查大运动、精细运动、语言、适应性四个能区，有任何一项异常的患儿，医生会转诊至更高一级保健机构。
保健机构将通过专业的智力筛查量表诊断出异常心理行为问题，并早期进行干预。
过去胎龄较小、体重较低或有疾病的患儿生存率很低，随着我国新生儿技术的不断发展，这部分高危儿的存活率越来越高。
随之而来，神经系统后遗症的发生率也明显增加。
有高危因素的患儿，在儿童保健中增加随访次数，早期发现是否存在行为发育落后或肌张力障碍、姿势异常；是否存在心理行为发育问题、心理障碍。
早期给予干预，减少并扭转发育偏异，最大限度地降低儿童致残程度。
总之，儿童成长中定期进行保健是必不可少的，儿童保健时，还开展了家长健康教育与指导，提高家长对儿童期保健的意识。
特别是高危儿的干预，家庭和医院结合是最有效的早期干预模式，对高危儿家长进行常见家庭干预方法的操作培训，鼓励家长进行早期干预、定期复诊。
有高危儿的家庭，在儿童保健时给予家长持续性的心理安慰，感情支持帮助，减轻和消除高危儿家长的恐惧心理，稳定其情绪，取得积极的配合，发挥主动性，积极性。
除此之外，家长要为儿童营造一个温馨的家庭氛围，并给予儿童心灵上的陪伴，促进儿童的心理健康成长。
家长在日常的生活中，还要培养儿童的安全意识，并加强防范易造成儿童伤害的因素，避免发生意外。
由上可见，儿童保健的内容非常广泛，不仅涉及临床儿科学，还涉及发育儿科学，内分泌，营养，社会与家庭等各学科、各领域。
在孩子成长的每个阶段，不仅有家庭的温暖相伴，还有专业的儿童保健医生给予科学的指导。
让疾病早期发现、早期干预，让良好的健康理念促进终身的发展，就是儿童保健的意义。
女性必知 十个经期不当之举决不可犯
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女性必知十个经期不当之举决不可犯
导语：女人每到经期就会遭受诸多问题的困扰，让她们百般痛苦，因此，女人经期保健远离痛苦就很关键。
那么，有什么经期保健秘方可以减缓女人经期痛苦呢？小编教你经期保健秘笈。
女性必知十个经期不当之举决不可犯
经期10个不当之举让女人更痛
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。
如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
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女性经期的10大禁忌
女性经期的10大禁忌女性经期的10大禁忌女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。
如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：1、禁性生活及盆浴：经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；2、禁服活血化瘀药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；3、禁拔牙：经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；4、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。
剧烈运动后可增添经期的不适感，还可能导致月经量增多；5、禁捶打腰背：虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多；6、禁穿紧身裤：经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而造成充血水肿，易引发泌尿系统感染；7、忌饮酒：经期激素水平波动较大，饮酒易醉，且可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；8、忌多盐饮食：可引起经期水肿、高血压等疾病，会加重经期的不适感；9、忌吃油炸食品：经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。
并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会；10、忌生冷饮食：从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。
月经期间不能吃的水果有哪些女性在来月经的时候一定要注意饮食，比如西瓜、香蕉、梨和火龙果等水果最好不要吃，因为这些水果都是性质寒凉的水果，女性在经期的时候吃会导致痛经的情况，并且严重时会导致月经淋漓不尽。
女性在月经期间可以吃苹果、榴莲、芒果，上述水果的植物蛋白较为丰富，有很高的营养价值，能提供人体所需的氨基酸成分，女性来月经的时候可以多吃。
来姨妈注意事项常识
来姨妈注意事项常识
01、不要吃冰的、冷饮可能引发痛经
02、不要吃辣的容易造成痛经
03、不要喝酒可能会造成酒精中毒
04、避免咖啡、浓茶可能引发痛经
05、不宜吃油炸食品容易造成脂肪囤积而发胖
06、不能吃螃蟹凉性东西容易刺激子宫，引起宫寒
07、不能剧烈运动可能引起经量过多和经期延长
08、不宜捶打腰背可能致使经量增多
09、不宜久坐容易造成盆腔充血
10、不能淋雨受凉引起月经减少、痛经
11、不能吹冷风不穿漏肚脐的衣服，容易受凉
12、不要游泳容易造成交叉感染
13、不要拔牙容易引起大出血
14、不宜穿紧身裤容易造成感染
15、不要啪啪啪爱爱容易造成感染，痛经
16、不能过度劳累（熬夜）保持充足睡眠
17、不能盆浴容易受感染
18、头两天不要洗头容易受凉。
女生月经注意事项
女生月经注意事项
女生月经是女性生理周期的一个重要部分，正确的对待和注意月经问题对女生的健康至关重要。
以下是女生在月经期间应该注意的事项。
首先，女生在月经期间要注意卫生。
由于月经时子宫内膜脱落，子宫口张开，容易引起细菌感染，所以要保持外阴和卫生巾的清洁。
每天要多次更换卫生巾，坚决不允许短时间重复使用。
洗澡时要避免过于热水，也要注意避免中暑导致头晕。
其次，女生在月经期间要注意调整饮食。
月经期间的女生应该尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物，这些食物会刺激子宫蠕动而加重痛经。
相反，多吃一些容易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以帮助舒缓经期的不适感。
再次，女生在月经期间不宜进行剧烈运动。
经期是女性身体出血的一个过程，如果进行剧烈运动，会加重经血的流量，容易导致月经不调和痛经等问题。
因此，应该选择一些轻度运动，如散步、瑜伽等，既可以促进血液循环，又不会对身体造成过大的负担。
此外，女生在月经期间要保持情绪稳定。
月经期间女生的激素水平会发生变化，容易导致情绪波动。
因此，女生应该保持心情愉悦，避免过度的紧张和压力，可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来舒缓情绪。
最后，女生在月经期间要注意休息。
月经期间女生的身体比较
虚弱，容易疲劳。
因此，女生应该适度休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响月经周期和生理健康。
总之，女生在月经期间要注意卫生、调整饮食、避免剧烈运动、保持情绪稳定和适度休息。
只有正确对待和注意月经问题，女生才能保持良好的生理和心理健康。
月经期的保养十一点
月经期的保养十一点月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。
如何在经期保持好健康的身体呢?1、生理期期间尽量不要洗头。
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖。
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮。
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、忌吃甜食。
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳。
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化。
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、洗澡最采淋浴。
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
后几天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
9、生理期后的调养。
吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。
四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好。
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、腰痛。
有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
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导语：女人如果在月经期间不注意经期饮食，那么就会导致自己出现各种疾病。
女人在来月经的时候，是非常虚弱的。
女性生理期注意事项，我们只要好好
女人如果在月经期间不注意经期饮食，那么就会导致自己出现各种疾病。
女人在来月经的时候，是非常虚弱的。
女性生理期注意事项，我们只要好好呵护自己的身体，才能拥有健康。
那么女性经期养生小常识到底有哪些呢？
女性到了14岁左右就会来月经，一直到绝经。
每个月女人都要经历月经期，月经期的体质不如平常，容易感染细菌，这时候要注意养生常识。
那么，关于女性经期的养生小常识有哪些呢？下面我们详细了解一下。
女性经期养生常识：
1正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。
2天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。
3经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。
4月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。
用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。
5出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。
6小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。
不做体力过于劳累的工生活常识分享。