运动心理学概论第二章

Chapter2

动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。

能引起并维持人的活动，将该活动导向一定的目标，以满足个体的念头、愿望或理想。

始发作用

指向作用

强化作用

需要(need)：个体由于对某种东西的缺乏而产生的内部紧张状态和不舒服感。

环境因素：身体之外的各种刺激。

驱力(drive)：驱使有机体进入活动，与身体的生理需要相联系的内部激起状态，是从后面对行为的推动。

诱因(incentive)：引起个体动机，并能满足个体需求的外在刺激，是从前面对行为的拉动。

生物性动机和社会性动机(biological / social motivation) 以饥渴性等生物性需要为基础的动机/以成就、交往等社会性需要为基础的动机

直接动机和间接动机(direct / indirect motivation)

以直接兴趣为基础并指向活动过程本身的动机以间接兴趣为基础被指向活动结果的动机

缺乏性动机和丰富性动机

是以排除缺乏，制止破坏，避免威胁，逃避危险等需要为特征的动机。它包括生存和安全的一般目的。缺乏性动机以张力的缩减为目的。

是以体验乐趣，获得满足，达到理解，寻找新奇，有所发现，有所创造和有所成就等欲望为特征的动机。它包括满足和刺激的一般目的。与缺乏性动机相反，它往往趋向张力的增强而不是张力的缩减。

外部动机（社会性需要）和内部动机（生物性需要）

来源于客观外部原因的动机称为外部动机(extrinsic motivation)；来源于主观内部原因的动机称为内部动机(intrinsic motivation)。结合社会、生物动机

认知评价理论认为内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感地事情都可以影响人的内部需要。每一事件均具有两种功能，即与自我决策感相关的控制功能和与能力感相关的信息功能；外部奖励如果能够提高自我决策感和能力感，则会加强内部动机；外部奖励如果降低自我决策感和能力感，则会损害内部动机。

自我效能(self-efficacy) 指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。

自我效能理论对效能信息（行为或成就、替代经验、言语劝说、情绪唤醒）、效能期望、行为及思维模式三类因素之间的关系做了概括。

主要观点：效能信息决定着效能期望，效能期望进而影响着人的行为模式和思维模式。

自我效能可以从人所接受的挑战、进行的努力和坚持的时间中体现出来，并影响着人的认知过程，如成功与失败的表象、目标定向、归因等等，这些认知过程进而影响着人的动机状态。

在竞技体育领域，自我效能研究关注的主要问

题是自我效能与运动成绩的关系问题。

自我效能越高，运动员的焦虑水平就越低，努力程度就越高，运动成绩就越好(Weinberg, Gould, & Jackson, 1979; Weiss, Wiese, & Klint, 1989)。

自我效能同运动员的注意方向、情绪控制等共同影响着运动员的运动表现。

教练员的自我效能也是运动员训练成绩好坏的重要预测指标(杨艳芳, 陈铁成, 高顺利, 2006)。

在体育教育和大众健身领域，自我效能研究关注的主要问题是从事体育活动的动机问题。 自我效能高者，参与体育活动的动机也应较高，反之则低(Bezjak & Lee, 1990)。

自我效能与身体锻炼的坚持性有中等程度的正相关，自我效能高者，身体锻炼的坚持性也更好(Garcia & King, 1991)

自我效能是特定情境下或特定任务的自信心。

任务定向(task orientation)是指强调纵向的自己与自己相比，注重个人努力，以掌握技能、完成任务为目标的心理定向。它有助于内部动机的维持与提高。

–自我定向(ego orientation)是指强调横向的自己与他人相比、注重社会参照，以超过他人为目标的心理定向。它对内部动机有损害作用。

目标定向是影响内部动机的重要因素。该理论认为，指向活动本身并以自身进步为参照的任务定向可以激发对任务的直接兴趣；而指向将自己同他人进行能力比较的自我定向则会导致内部动机的下降。

更适合大众体育

目前，动机领域研究的趋势是对影响动机的两种认知过程的高度重视，即对人的自我观念（如能力感、控制感）和目标价值观念的高度重视。