健康知识问答题

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健康知识竞赛培训问答试题

健康知识竞赛培训问答试题

心理健康标准及维护方法
心理健康标准
智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反 应适度、心理特点符合年龄。
维护方法
保持积极乐观的心态,培养良好 的生活习惯,建立健康的人际关 系,学会自我调节,及时寻求专 业帮助。
压力来源与应对策略
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力 、经济压力、自我期望压力等。
肉力量。
柔韧性训练
通过瑜伽、普拉提等运 动提高身体柔韧性,预
防运动损伤。
平衡性训练
如单脚站立、太极拳等 ,有助于提高身体平衡
能力。
运动损伤预防与处理
热身与拉伸
运动前进行充分的热身和拉伸, 降低运动损伤风险。
穿着合适装备
选择合适的运动鞋、服装等,减少 运动过程中的摩擦和冲击。
及时处理伤痛
如遇到运动损伤,应立即停止运动 ,进行冷敷、抬高伤处等应急处理 ,并及时就医。
气道异物梗阻处理
03
了解气道异物梗阻的识别和处理方法,如腹部冲击法(海姆立
克急救法)。
意外伤害现场初步处理
烫伤处理
学习如何对烫伤进行初步处理,如用冷水冲洗、涂抹药膏等。
扭伤与拉伤处理
掌握扭伤与拉伤的识别和处理方法,如冷敷、热敷、抬高受伤部 位等。
中毒处理
了解中毒的识别和处理方法,如催吐、洗胃、导泻等。
水质污染对健康影响及饮用水安全选择
水质污染对健康的影响
饮用受污染的水可能导致腹泻、呕吐、中毒等健康问题,长期饮用还可能增加患 癌风险。
饮用水安全选择
使用经过检测合格的自来水或瓶装水;安装家庭净水器;定期清洗水壶、水杯等 饮水用具。
噪音污染对健康影响及减少噪音方法
噪音污染对健康的影响

中国居民健康素养66条知识问答

中国居民健康素养66条知识问答

中国居民健康素养66条知识问答1、健康的概念是什么?答:健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱,而是身体健康、心理健康和社会适应的完好状态。

2、“只要身体没有病、不虚弱就是健康”,这种说法是否正确?答:不正确。

3、“健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱,而是身体健康、心理健康和社会适应的完好状态”,这种说法是否正确?答:正确。

4、健康的十项标准?答:(1)精力充沛,面对日常生活和繁重工作从容不迫,且不感过分紧张和疲劳。

(2)处事乐观、态度积极、乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

(3)善于休息,睡眠好。

(4)应变力强,能适应外界环境变化。

(5)能够抗御一般性感冒和传染病。

(6)体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼结膜不发炎。

(8)牙齿清洁、无龋齿、无痛感、无出血现象、牙龈颜色正常。

(9)头发有光泽、无头屑。

(10)肌肉丰满,皮肤有弹性、走路轻松协调。

5、健康的概念包括哪三个方面的内容?——身体、心理和社会适应6、健康的三方面即身体、心理和社会适应三方面是什么关系?—相互依存,相互影响。

7、“健康是每个人都应享有的最基本和平等的权利”,这种说法是否正确?(对)8、选择健康的生活方式,一方面可以维护和促进自身健康,另一方面也是对社会的贡献,是一种有道德的表现。

这种说法是否正确?(对)9、健康的生活方式包括哪四个方面?——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

10、我国居民患慢性病的三大行为风险因素是什么?——膳食不合理、运动不足、吸烟11、择食物的三个原则是什么?——全面、均衡、适量12、选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。

这种说法是否正确?(对)13、如何安排一日三餐较合理?——早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

14、成年人应该每日最少饮用多少毫升水?——120015、合适的运动强度应如何计算?——以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。

16、动频率是合适的运动频率?——每周3~5天(次)17、成年男性和女性每日摄入酒精量分别不应超过多少?——建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克,女性不超过15克。

2024年健康知识竞赛题目及答案

2024年健康知识竞赛题目及答案
答: a、多食糖会助热,有痰的病人、有腹胀中满的湿热内停者禁用。
b、白糖性凉,红糖性温,如果把糖贾茹温热药剂中,或把红糖加入寒凉药剂中,都会减弱药性,阻碍药效的充分吸收。
c、中药的成分比较复杂,糖类中含有较多的铁、钙等元素,易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应,影响药效,危害健康。
健康知识竞赛题目及答案2
18、秋季,若出汗较多,可适量补充些盐水,补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。
19、在秋季,对于年老胃弱的人,可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、问答题:
1.食品储存应做到哪四防?
答:防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐)
2、“浓茶解酒”,事实是这样的吗?为什么?
答:浓茶不但不能解酒,还会产生副作用,因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应,使醉酒者更加痛苦。
3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD )
A 膳食不要太油腻。
B 不要太咸,限制每天食盐的使用量。
C 要摄食大量的动物性食物,选用动物油。
D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
4. 血脂异常的危害有?( ACD )
A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病
5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )
A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6. 由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠( B )
A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁
C.罗汉果,柿饼汤 D.莲子加鸡丁
15.膳食平衡主要指五类物质平衡:一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。

健康知识问答试卷

健康知识问答试卷

健康知识问答试卷一、单选题1.《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是:( A )A.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁2.下列哪些选项不是乙肝的传播途径?( D )A.血液传播B.母婴传播C.性接触D.粪-口传播3.公民献血的间隔时间为( C )A.3个月B.3个月C.6个月D.一年4.下列哪类人群不属于艾滋病毒感染的高危人群( D )A.同性恋者B.性乱交者C.静脉吸毒者D.医护人员.5. 艾滋病病毒感染者是指( A )A.感染了艾滋病病毒而且已经出现AIDS临床症状和体征的人B.接触过艾滋病病人的人C.接触过艾滋病病毒的人6.酗酒对哪个脏器影响最大( B )A.肺B.肝脏C.心脏D.脾7.食物中毒与其他疾病最本质的区别是( D )A.潜伏期短B.很多人同时发病C.急性胃肠道症状为主D.病人曾同时进食同一批某种食物8.下列哪项因素不是导致考前焦虑情绪产生的原因( D )A.思维模式B.大脑疲劳C.挫折恐惧D.心态平和9.下面哪个不是性道德原则的范围( B )A.自愿原则B.繁衍后代C.不伤害他人D.需要缔结婚姻10.每天上网超过____小时被认为是网络成瘾( D )A.1 B .2 C .3 D.411.下列食物中含钙量最丰富为( A )A.奶类和豆类B.蔬菜C.谷物D.水果12.艾滋病病毒的英文缩写是( B )A.HIVB.AIDSC.HAVD.HBV13.挫折所造成的后果是消极的还是积极的,完全取决于人们的( A )A.面对挫折的态度B.身体状况C.物质条件D.心理准备14.青少年过早的发生性行为会带来很多伤害,下列哪个伤害是错误的( B )A.女孩可能会怀孕B.违反婚姻法C.有可能会导致性病D.影响人格的健康发展15.选择在何场所学习游泳:( A )A.游泳池B.小河C.大江D.海滩16.对于运动的说法错误的是( D )A.贵在坚持、重在适度B.饭前饭后不宜做剧烈运动C.运动前做好准备工作D.运动后可以用凉水冲澡17.肺结核病的初治治疗疗程必须达到( C )A.3~4个月B.4~6个月C.6~8个月D.8~10个月18.焦虑水平和成绩成哪种类型的曲线关系( B )A.U型B.倒U型C.S型D.线性19. 有的青少年认为提前发生性行为,有利于巩固关系,这是属于由于( C )A.热恋心理B.好奇心理C.占有心理D.迎合心理20.皮肤接触腐蚀性毒物时,要求冲洗时间为( C )A.5~10分钟B10~15分钟C15~30分钟D30分钟以上21.缺乏维生素D会影响___B__的生长( )A.肌肉B.骨骼C.心脏D.头发22.肺结核病人身体会有哪些不舒服?( D )A.呕吐B.头痛C.拉肚子D.咳嗽、咳痰三星期以上或咳血23.以下关于与异性同学交往的观点和做法,你认为不正确的是( D )A.广泛交往,提高与异性交往的能力B.避免晚间与异性朋友出游或独处C.交往时表情应自然、大方D.交往时言语随便,距离过近24.对于青春期生理发生的变化和性意识的萌动,正确的心理是( C )A.这都是很羞耻的事B.我们不宜向他人谈论自己的这些变化C.这是青春期正常的变化,我们要坦然以对,积极地解决生活中的新问题D.青少年不应该对异性有好感25.根据CNNIC统计,截至2010年6月底,中国网民规模达到4.2亿,其中未成年人网民比例约占( B )A.1/2B.1/3 C1/4 D.1/526.下列哪个不属于毒品有( D )A.鸦片B.海洛因C.大麻D.普鲁卡因27.以下说法正确的是( C )。

-健康知识问答题答案

-健康知识问答题答案

选择题:1.蔬菜中含有的( A )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中,有“智慧元素”之称的是( D )。

A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康的概念( D )。

A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的?( A )A.低头猛食B.规规矩矩地坐著吃C.不随意翻拣菜肴5.肠道传染病是由于( A )引起的。

A.吃了不清洁的食物B.遗传C. 吃得太多D.别人与你接触传染6.水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应该喝哪种水最好?( D )A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水7.以下哪种食物富含微量元素碘?(C )A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜8.一般来说,( A )中的蛋白质含量比较低。

A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉9.缺乏维生素D、缺钙会引起:( A )A.佝偻病B.坏血病C.贫血病10.食用肉类食品,为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是( B )A.红烧B.清蒸C.炒11.经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( A )有关。

A.维生素AB.维生素BC.维生素C12.食物中以( A )的含钙量最丰富。

A.奶类B.蔬菜C.豆类13.精白米面的缺点是(C )较少。

A.维生素DB.维生素AC.维生素B族14.维生素C最主要的食物来源是( A )。

A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类15.一日三餐的合理热量配比为( A )。

A.30%,40%,30%B. 30%,30%,40%C.20%,40%,40%16.为预防食物中毒,应该做到( C )。

A.少吃凉拌菜B.多吃水果C.多吃热的饭菜17.我国营养学会关于合理膳食提出( C )。

A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样18.如果不吃早餐,血液里缺少( A ),大脑功能就会受到影响。

A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素19.方便面不宜长期作为主食原因是( D )。

健康养生知识问答题及答案

健康养生知识问答题及答案

健康养生知识问答题及答案1. 问:什么是健康养生?有哪些重要原则?答:健康养生是指通过合理的生活方式和良好的饮食习惯,保持身体健康和提高生活质量的方法。

其重要原则包括合理膳食、适量运动、规律作息、注意心理健康、避免吸烟和饮酒过量等。

2. 问:哪些食物对健康养生有益?答:一些对健康养生有益的食物包括新鲜蔬菜和水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、富含优质蛋白质的食物(如鱼、豆类、坚果等)、适量的健康油脂(如橄榄油、亚麻籽油等)以及富含纤维的食物(如燕麦、黑豆等)。

3. 问:适合保持健康养生的运动方式有哪些?答:适合健康养生的运动方式包括有氧运动(如慢跑、快步走、游泳等)、力量训练(如举重、俯卧撑等)、灵活性训练(如瑜伽、普拉提等)和平衡性训练(如太极拳、瑜伽等)。

选择适合自己的运动方式,并坚持定期锻炼。

4. 问:如何保持心理健康?答:保持心理健康的方法包括积极面对生活中的挑战和压力,与朋友和家人保持良好的沟通和互动,寻求支持和帮助,培养兴趣爱好,进行放松和休闲活动,学会管理情绪和压力,以及寻找适合自己的减压方式。

5. 问:饮酒和吸烟对身体健康有什么影响?答:饮酒和吸烟会对身体健康产生负面影响。

过量饮酒会增加患心脏病、肝脏疾病、胰腺炎等疾病的风险,而长期吸烟则会导致患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病等疾病的风险增加。

因此,应尽量避免饮酒和吸烟,以保护身体健康。

总结:健康养生是维持身体健康和提高生活质量的重要方式。

通过合理的膳食、适度的运动、规律的作息、良好的心理状态以及避免吸烟和饮酒过量等,可以有效促进健康养生。

饮食上应选择新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪乳制品以及富含蛋白质和纤维的食物。

运动方面可选择有氧运动、力量训练、灵活性训练和平衡性训练等多种方式进行锻炼。

此外,保持心理健康、避免吸烟和饮酒对健康同样至关重要。

通过遵循以上原则,每个人都能实现健康养生,并获得更好的生活质量。

健康素养66条知识问答(答案)

健康素养66条知识问答(答案)

《健康素养66条》知识问答(分三大部分,共291个小题,每小题1分)健康基本知识和理念一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态1.健康的涵义包括哪几个方面?答:身体健康、心理健康、社会适应良好。

2.身体健康的含义是什么?答:身体健康是指人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。

3.心理健康的含义是什么?答:心理健康是指智力正常,内心世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪稳定,有自信心,能够恰当地评价自己,思维与行为协调统一,有充分的安全感等。

4.社会适应良好的含义是什么?答:社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触,并对周围环境有良好的适应能力,有一定的人际交往能力,能有效应对日常生活、工作中的压力,正常地进行工作、学习和生活。

5.世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是?答:①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;②处世乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;③善于休息,睡眠良好;④应变能力强,能适应各种环境的变化;⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;⑥体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;⑦眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;⑧牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;⑨头发光洁,无头屑;⑩肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。

二、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康6.每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利,这要求我们应该做到什么?答:这要求我们不仅努力维护自身的健康权利,同时还要尊重他人的健康权利,承担起个人对于自身健康和他人健康的责任。

7.“维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平”在我国哪部法律法规中被列为社会主义建设的重要任务之一?答:《中华人民共和国宪法》。

三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡4个方面8.健康生活方式主要包括哪四个方面?答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

健康知识问答题答案

健康知识问答题答案

选择题:1.蔬菜中含有的( A )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中,有“智慧元素”之称的是( D )。

A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康的概念( D )。

A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的?( A )A.低头猛食B.规规矩矩地坐着吃C.不随意翻拣菜肴5.肠道传染病是由于( A )引起的。

A.吃了不清洁的食物B.遗传C. 吃得太多D.别人与你接触传染6.水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应该喝哪种水最好?( D )A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水7.以下哪种食物富含微量元素碘?(C )A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜8.一般来说,( A )中的蛋白质含量比较低。

A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉9.缺乏维生素D、缺钙会引起:( A )A.佝偻病B.坏血病C.贫血病10.食用肉类食品,为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是( B )A.红烧B.清蒸C.炒11.经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( A )有关。

A.维生素AB.维生素BC.维生素C12.食物中以( A )的含钙量最丰富。

A.奶类B.蔬菜C.豆类13.精白米面的缺点是(C )较少。

A.维生素DB.维生素AC.维生素B族14.维生素C最主要的食物来源是( A )。

A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类15.一日三餐的合理热量配比为( A )。

%,40%,30% B. 30%,30%,40%%,40%,40%16.为预防食物中毒,应该做到( C )。

A.少吃凉拌菜B.多吃水果C.多吃热的饭菜17.我国营养学会关于合理膳食提出( C )。

A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样18.如果不吃早餐,血液里缺少( A ),大脑功能就会受到影响。

A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素19.方便面不宜长期作为主食原因是( D )。

居民健康素养知识竞赛

居民健康素养知识竞赛

居民健康素养知识竞赛1、问答题触电如何急救处理?正确答案:①迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和(江南博哥)胸外心脏按摩;③立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。

2、填空题楼房着火,应该尽量往O跑正确答案:下3、单选《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是:OA.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁正确答案:A4、问答题每人每天食盐摄入量不能超过几克?正确答案:6克。

5、多选人类的许多疾病都与环境污染有关,每个人都有()的责任。

A.爱护环境卫生B.不污染环境C.节约资源D.践踏绿化正确答案:A,B,C6、多选发现病死的家禽和鸟类,下列哪些处理是正确的?()A.向有关部门报告B.拿回家煮熟后食用C.就地深埋D.喂其他动物正确答案:A,C7、多选蔬菜、水果和薯类是哪些营养素的重要来源?()A.维生素B.矿物质C.膳食纤维D.植物化学物质正确答案:A,B,C,D8、填空题安全套()重复使用正确答案:不能9、单选关于保质期的几种说法,正确的是:()A.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B.不吃超过保质期的食品C.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃正确答案:B10、问答题我国哪个法规规定了劳动者职业卫生保护权利?正确答案:《中华人民共和国职业病防治法》11、问答题怎样预防细菌性痢疾?正确答案:①不喝生水;②饭前便后洗手;③不吃苍蝇叮过的食物,不吃腐烂不洁食品;④管好粪便和垃圾。

12、问答题哪种物质是人体能量的重要来源?(脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)正确答案:脂肪。

13、问答题如何控制进食量?正确答案:(1)每顿饭要吃饱,但不吃撑;(2)不成为饭菜的“清扫工”;(3)不宜经常在外就餐;(4)吃自助餐时要适量;(5)每月测量一次体重。

14、单选室内和工作场所(),是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施。

健康教育知识问答题

健康教育知识问答题

健康教育知识问答题一、控制吸烟和酗酒1、请说出三种以上香烟中的有害物质?答:尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。

2、为什么青少年不能吸烟?答:因为青少年正处在身体发育的高峰阶段,身体发育还未成熟,应激性(抵抗力)比较差,对各种有害物质比较敏感,吸烟对身体健康非常有害。

3、请说出几种吸烟易导致的疾病?答:香烟中有许多有害物质,长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。

4、你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做?答:首先做到自己不吸烟或主动戒烟;大力宣传吸烟有害健康的知识;积极主动劝阻别人不吸烟。

5、你知道“世界无烟日”是那一天吗?答:5月31日。

6、北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》?答:1996年5月15日。

7、酗酒的危害有那些?答:酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。

8、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的?答:戒烟限酒。

二、平衡膳食9、什么是平衡膳食?答:平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需,而且各种营养的比例合理。

10、食物中的营养素主要包括那几种?答:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。

11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少?世界卫生组织建议摄入量是多少?答:当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。

世界卫生组织建议摄入量是10克以下。

12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因?答:膳食过精、过于成品化、食物品种单调。

13、膳食中的肉类应该如何搭配,营养才合理?答:应多选食牛、羊肉和鸡肉,少食猪肉。

因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉,而脂肪含量明显低于猪肉。

14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病?答:动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。

15、动物性油脂和植物油脂有何不同?答:动物性油脂主要含饱和脂肪酸;植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸易于消化,并有软化血管的作用。

16、我国每人每月建议食油量为多少?每人每天食油量为多少?答:每人每月1.5斤;每人每天0.5两。

健康学习知识问答题-(带解释,注释)

健康学习知识问答题-(带解释,注释)

1、每天至少刷牙几次?BA.1次B.2次(根据最新的基于大量人口的普查发现,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。

)2、以下食品中铅含量最高的是?BA.面包 B.松花蛋(为促使蛋白质凝固,皮蛋在制作过程中,在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西,它的化学成分就是氧化铅。

)3、蜂蜜不易在哪种容器中储存?BA.玻璃瓶B.铁罐(蜂蜜用金属容器存放,不但非常容易变质,而且食用后容易引起中毒。

因为蜂蜜中含有有机酸和碳水化合物,这些物质在酶的作用下,一部分转变为乙酸。

乙酸能腐蚀镀锌的铁皮,从而增加了蜂蜜中的铅、锌、铁等金属含量,使蜂蜜变质。

)4、能增强心血管系统的运动是什么?AA.有氧运动B.无氧运动(心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病,它是一种“生活方式病”,只有通过戒烟限酒、平衡膳食、加强锻炼等,改变不良的生活方式,才能达到有效防范的目的。

而有氧运动是以健身为目的、提高身体耐力的活动,包括走路、慢跑、游泳、骑车、爬山等,其对心血管疾病的预防非常有帮助。

)5、胡萝卜怎样吃最有营养?AA.用肉炖食 B.生吃(胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,但是这个被人体吸收转化的过程,必须是与油脂混合才可以进行。

所以,像胡萝卜炖红烧肉,才是又美味又营养的科学烹饪方法。

)6、牙刷应多长时间更换一次?BA.6个月 B.3个月(一般来说,目前市场上销售的国产牙刷,使用l-3个月,牙刷毛就弯曲了。

而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣,还会擦伤牙龈。

所以,发现牙刷毛弯曲时,应该立刻换一把新牙刷。

另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。

所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷。

)7、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?BA.肾脏 B.肝脏(各种酒都有不同含量的酒精,酒精进入人体后只有10%自肠胃排出,90%则在肝脏中代谢,直接刺激、损害肝细胞。

)8、低盐饮食有利于预防高血压,一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好?BA.4克B.6克(吃清淡少盐的膳食有利于健康,流行病学调查表明,钠的摄入量与高血压发病呈正相关,因而食盐不宜过多。

健康教育知识问答题

健康教育知识问答题

健康教育知识问答题一、健康教育的意义和目标1. 什么是健康教育?2. 健康教育的主要目标是什么?3. 健康教育为什么是重要的?二、营养与健康1. 什么是均衡饮食?2. 饮食均衡对健康有哪些益处?3. 如何避免肥胖和营养不良?三、心理健康1. 什么是心理健康?2. 心理健康与身体健康有什么关系?3. 如何维护和提升心理健康?四、性健康1. 性健康教育的重要性是什么?2. 性健康教育的内容有哪些?3. 如何正确地进行性健康教育?五、疾病预防与控制1. 疫苗在疾病预防中的作用是什么?2. 如何正确洗手以预防传染病?3. 如何预防常见的传染病?六、毒品与药物危害1. 什么是毒品和药物滥用?2. 毒品和药物滥用对健康有哪些危害?3. 如何预防毒品和药物滥用?七、运动与健康1. 运动对健康的好处是什么?2. 如何进行适当的体育锻炼?3. 如何避免运动损伤?八、安全教育1. 安全教育的目的是什么?2. 如何正确应对紧急情况?3. 如何预防火灾和交通事故?九、环境与健康1. 环境对健康的影响是什么?2. 如何保护环境以维护健康?3. 如何正确处理垃圾和废物?十、自我保护与健康1. 如何正确的防晒和预防皮肤疾病?2. 如何提高安全意识,保护自己的人身安全?3. 如何正确使用电子设备以避免对健康的负面影响?结语:通过健康教育知识问答题的学习与回答,我们更加全面地了解了健康教育的意义和目标,以及各个方面的健康知识。

只有通过持续的健康教育,我们才能更好地保护自己的健康,预防疾病,提升生活质量。

在日常生活中,我们应该积极主动地关注健康教育信息,养成良好的生活习惯,并将这些知识传递给身边的人,共同构建健康的社会环境。

只有通过健康教育的不懈努力,我们才能拥有更加美好的未来。

健康安全日常知识问答题

健康安全日常知识问答题

健康安全日常知识问答题一、饮食健康类问题1:为什么不能空腹喝牛奶?(人教版)- 答案:空腹时,胃肠蠕动较快,牛奶中的营养物质如蛋白质等还来不及被充分消化吸收就被排入大肠,造成营养浪费。

而且空腹喝牛奶可能会引起肠胃不适,如腹胀、腹痛等。

问题2:多吃油炸食品对健康有哪些危害?(人教版)- 答案:- 油炸食品热量高,容易导致肥胖。

- 油炸过程中会产生一些有害物质,如丙烯酰胺等致癌物质。

- 油炸食品通常含有较高的油脂,过多食用会增加血脂,影响心血管健康,容易引发高血压、冠心病等疾病。

问题3:水果应该在饭前还是饭后吃比较好?(人教版)- 答案:水果在饭前还是饭后吃各有优劣。

饭前吃水果可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量,有助于控制体重;并且水果中的营养成分能较快被吸收。

但对于一些肠胃功能较弱的人,饭前吃水果可能会引起不适。

饭后吃水果有助于消化,但是如果饭后立即吃,会增加肠胃负担,一般建议饭后1 - 2小时再吃水果。

问题4:行人过马路时应该注意什么?(人教版)- 答案:- 走人行横道(斑马线),没有人行横道的要靠路边行走。

- 先看左边来车,走到路中间再看右边来车,在确保安全的情况下快速通过。

- 要遵守交通信号灯指示,红灯停,绿灯行。

- 不可在马路上追逐打闹、突然折返。

问题5:乘坐汽车时为什么要系安全带?(人教版)- 答案:在汽车行驶过程中,若突然刹车或发生碰撞,车内人员由于惯性会继续向前运动。

系安全带可以将人员固定在座位上,防止人员向前冲撞到挡风玻璃、仪表盘等硬物上,从而减少伤亡风险。

问题6:骑自行车时在道路上有哪些安全规则?(人教版)- 答案:- 要在非机动车道内行驶,没有非机动车道的要靠右侧路边行驶。

- 转弯前应当减速慢行,伸手示意,不得突然猛拐。

- 不得双手离把或者手中持物。

- 要遵守交通信号灯指示,不闯红灯。

问题7:为什么不能湿手触摸电器?(人教版)- 答案:水是导体,湿手触摸电器时,手上的水分可能会使电流通过水传导到人体,从而导致触电事故,会对人体造成电击伤害,严重时可能危及生命。

健康知识竞赛问答题及答案

健康知识竞赛问答题及答案

健康知识竞赛问答题及答案良好的生活习惯对于提高我们的健康水平意义重大。

以下是由店铺整理关于健康知识竞赛问答题的内容,希望大家喜欢!健康知识竞赛问答题1、居室卫生有哪些要求?(l)适宜的温度与湿度;(2)光线充足;(3)通风良好,空气清洁;(4)安静、整洁,生活方便。

2、为什么要保持居室通风?居食勤开窗户,可使空气流通,保持新鲜、清洁。

空气不洁可使人感觉疲倦、头昏心慌、胸闷、恶心等;而清洁新鲜空气有助于驱散倦意,提高工作、学习效率,防止传播呼吸道传染病。

3、居室内最适宜的温度是多少?各季16~18度,夏季24~26度。

4、居室采光有哪些要求?居室要求光线充足,分布均匀。

居室的有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1:8~1:10。

5、居室照明要求有哪些?1、使用安全、照度足够、光源固定。

避免耀眼、光谱接近日光的灯具;2、悬挂地点与高度要适当;3、配置必要的灯罩。

6、噪声对人体有哪些影响?1、影响人的正常休息、睡眠、工作和学习;2、使人的听觉发生暂时性减退,时问一长就可能发生持久性的听力损害;3、在长期噪声环境下,人还可出现神经衰弱病症7、居民区噪声的卫生标准是多少?白天不超过50分贝,夜向不超过45分贝。

8、绿化对环境有何作用?绿化是净化空气,保护环境的一项重要措施。

它的作用有;1、吸收二氮化碳、二氧化硫,放出氧气;2、吸附和阻留灰尘;3、调节气候;4、降低噪声;5、美化环境,使人消除紧张,提高工作效率。

9、老鼠有哪些危害?老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等传染病。

鼠还盗窃粮食,咬坏衣物、电线,可引起停电、火灾等事故。

10、灭鼠方法有哪些?可用鼠笼、鼠夹、药物灭鼠、粘鼠、堵鼠洞等方法灭鼠。

11、怎样预防甲肝?1、防止病从口入:不喝生水,饭前便后洗手,尽量不在个体或餐具消毒不严格的摊店用餐,不生吃水(海)产品。

2、增强免疫力:对未患过甲肝的儿童少年接种甲肝疫苗;甲肝患者密切接触者要尽早注射丙种球蛋白。

健康知识竞赛培训问答试题

健康知识竞赛培训问答试题

健康知识竞赛培训问答试题健康知识竞赛培训问答试题 11、健康的定义是什么?健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体、精神(心理、道德)和社会适应都处于良好状态。

2、流行性出血热是由什么传播的?老鼠3、现在提倡低盐饮食,一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好?6克4、肺结核病主要是通过什么途径传播的?呼吸道5、预防乙型肝炎最有效的手段是什么?接种乙肝疫苗6、预防地方性甲状腺肿大(大粗脖病)最简单、经济、有效的方法是什么?坚持食用碘盐7、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?菜出锅时8、长期大量饮洒时人体的哪个脏器损害最严重?肝脏9、"世界无烟日"是几号?每年的5月31日10、新生儿接种卡介苗,可以预防哪种疾病?结核病11、健康的四大基石是什么?合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡12、健康教育强调的核心问题是什么?行为问题13、烟草的主要有害成分是什么?一氧化碳、尼古丁和烟焦油14、家庭厨房卫生的原则是什么?生熟食品分开,用具分开。

15、经常开窗有什么好处?保证充足的氧气,减少二氧化碳。

16、脉搏的正常值是多少?正常成年人的脉搏,每分钟70~80次,男性略慢于女性。

17、体温的正常值是多少?正常人的体温腋下是36~37摄氏度18、正确的刷牙方法是什么?顺着牙缝上下刷,刷咬合面时,前后旋转刷。

刷完牙多用水漱口。

19、人体所需六大营养素有哪些?脂肪、蛋白质、糖、维生素、碳水化合物和水。

20、一日三餐如何吃比较科学?早吃好、午吃饱、晚吃少21、食物中脂肪含量过高可导致哪些疾病?心肌梗塞、动脉硬化。

22、有人喜欢吃油炸食物,说出油炸食物有什么缺点?食物经过高温后,维生素A、E、胡萝卜素和必需脂肪酸会遭到破坏;食物经过油炸后,会降低人体对它的吸收和利用;可产生对人体有害的物质。

23、不良的饮食习惯有哪些?狼吞虎咽、暴饮暴食、吃过烫食物、蹲着吃饭。

24、菜板怎样用才卫生?每次用完,立即用刀刮净菜板上的残渣,再用开水冲洗干净。

健康养生知识问答题及答案

健康养生知识问答题及答案

健康养生知识问答题及答案1、在您的心目中,健康的含义是什么答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、养成健康的生活方式,对您有何帮助答:每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3、健康的生活方式主要包括那几个方面答:健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

4、劳逸结合每天保持几小时睡眠答:劳逸结合,每天保证78小时睡眠。

5、吸烟和被动吸烟的危害什么答:吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6、保健品能不能代替药品使用答:保健食品不能代替药品。

7、你认为什么时间戒烟是最好的答:戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。

答:环境和健康息息相关,保护环境促进健康。

健康知识问答题9、成人的正常血压是多少答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。

10、成人的腋下体温为多少摄氏度答:36℃37℃.11、注射时应注意什么答:防止不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。

12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常答:平静呼吸16-20次/分。

13、成人脉搏每分多少次为正常答:脉搏60-100次/分。

14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利答:从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。

防治15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么答:接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。

16、肺结核有哪些传播途径答:肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

17、出现哪些病症应及时检查是否感染肺结核答:出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。

18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播答:艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

19、哪些蚊虫会传播疾病答:蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

20、癌症重要早期报警信号表现在哪几方面答:异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号。

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肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?
出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。
18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播?
艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和 工作接触不会传播。
19、哪些蚊虫会传播疾病?
健康知识问答题
一、基本知识和理念部分。
1、在您的心目中,健康的含义是什么?
答:
健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状 态。
2、养成健康的生活方式,对您有何帮助?
答:
每个人都有维护自身和他人健康责任,健康的生活方式能够维护和促进 自身健康。
3、健康的生活方式主要包括那几个方面?
20、饮水应注意什么?
答:
讲究饮水卫生,注意饮水安全。
21、咳嗽,打喷嚏时应注意什么?
答:
咳嗽,打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。
22、发现病死禽兽应如何处理? 答: 发现病死禽兽要报告,不加工、不食用病死禽兽。
23、在公共场所吸烟对吗?
不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利
24、孩子出生后,按照什么程序进行接种?
答:
遇到心理问题应主动寻求帮助。
二、健康生活方式与行为。
1、如何保持洗漱卫生?
答:
勤洗手、常洗澡、不共用洗漱用具
2、怎样保持口腔卫生?
答:
每天涮牙,饭后漱口。
3、我们应该用什么态度看待毒品?
答:
拒绝毒品。
4、膳食应如何搭配使用?
答:
膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。
5、生病后该怎么办?
答:
健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个 方面。
4、劳逸结合每天保持几小时睡眠?
劳逸结合,每天保证7——8小时睡眠
5、吸烟和被动吸烟的危害什么?
答:
吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、保健品能不能代替药品使用?
答:
保健食品不能代替药品。
7、你认为什么时间戒烟是最好的?
答:
孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种
25、食用合格碘盐,预防什么病?
答:
食用合格碘盐,预防碘缺乏病。
26、系安全带、不超速、不酒后驾车能有效减少什么?
系安全带、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
27、避免儿童接近危险水域,可以预防什么发生?
答:
避免儿童接近危险水域,预防溺水。
28、不应滥用什么药品?
33、正确使用安全套可以减少哪些病?
正确使用安全套可以减少感染艾滋病、性病的危险。
三、基本技能。
1、需要紧急医疗救助时拨打哪个急救电话? 答:
需要紧急医疗救助时拨打120急救电话.
2、抢救触电者时应注意什么?
答:
抢救触电者时,不直接接触触电身体,首先切断电源。
3、发生火灾时,应怎么办?
答:
发生火灾时,会隔离烟雾。用湿毛巾捂住口鼻、低资逃生
答:
不应滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药品
29、生吃蔬菜水果时要注意什么?
答:
生吃蔬菜水果要洗净。
30、使用什么样的厕所,管理好什么?
答:
使用卫生厕所,管理好人畜粪便。
31、在血吸虫病疫区,应尽量避免什么?
在血吸虫病疫区,应尽量避免接触疫水。
32、在血吸虫病疫区,接触疫水后应怎么办?
在血吸虫病疫区,接触疫水后应及时预防性服药。
答:
生病后及时就诊,配合好医生治疗,按照医嘱用药。
6、膳食应如何用盐?
答:
膳食要清淡用盐。
7、抗生素是否能滥用?
答:
不滥用抗生素。
8、应不应该保持正常体重?
保持正常体重,避免超重与肥胖
9、如何放臵,使用农药?
安全存放农药,依照说明书使用农药
10、健康体检应什么时候一次? 答:
每年做一次健康体检。
11、冬季取暖注意什么?
戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚
8、环境和健康有什么联系?
环境和健康息息相关,保护环境促进健康
9、成人的正常血压是多少?
成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于 成人的腋下体温为多少摄氏度?
36C —37C.
注射时应注意什么?
避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。
12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常?
23、发生创伤性出血,尤其是大出血时怎样处理?
答:
发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血。
24、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利是不是正确的?
答:
正确。
25、对骨折伤员能否轻易搬动?
答:
对骨折伤员不应轻易搬动。
26、我们应不应该重视心理健康?
答:
我们应该重视和维护心理健康。
27、遇到心理问题应主动干什么?
16、家养犬应接种什么疫苗?
家养犬应接种狂犬病疫苗
17、人被犬,猫抓伤,咬伤后应怎样处理?
答:
人被犬,猫抓伤,咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗血清和狂犬病 疫苗。
18、是否经常食用奶类。豆类及其制品 答: 经常食用奶类。豆类及其制品。
19、能不能吃变质、超过保质期的食品? 答: 不能吃变质、超过保质期的食品。
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
20、癌症重要早期报警信号表现在哪几方面?
答:
异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号
21、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可以采取什么方法急救?答
遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
22、我们应该如何对待病残人?
答:
每个人都应该关心、帮助、不歧视病残人。
答:
平静呼吸16-20次/分。
13、成人脉搏每分多少次为正常?
答:
脉搏60-100次/分
14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利?答: 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。
防治
15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么?
答:
接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施
16、肺结核有哪些传播途径?
答:
冬季取暖注意通风,谨防煤气中毒
12、妇女时孕期至少体检几次?
答:
妇女孕期体检至少5次
13、孩子出生后如何喂养?
答:
孩子出生后应尽早开始母乳喂养,6个月合理添加辅食
14、生、熟食品如何存放、加工?
答:
生、熟食品要分开存放和加工
15、儿童青少年培养良好的用眼习惯可以预防什么?
答:
儿童青少年应培养良好的用眼习惯,预防近视的发生和发展
4、发生火灾时应拨打什么电话?
发生火灾时应拨打火警电话119.
5、危险标识您知道哪些?
咼压、XX、易爆、剧毒等。
6、食品、药品、化妆品、保健品我们应看懂什么?
答:
食品、药品、化妆品、保健品我们应看懂标签和说明书
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