气排球基本技术

1、什么是汽排球？

汽排球最早诞生与上世纪八十年代。当初，人们举家出外游玩时，为增加乐趣，在空地或草地上拉一绳子，分两边，把汽球当作排球一样打来打去，以不使球落地为胜。渐渐地，一些人尤其是老年朋友从中得到启发，在清晨锻炼时，三五成群的老人们在公园，广场等地，也开始了类似的活动。随着参与人数的增多，逐渐发展为有规则，有比分的带有一些竞技性成分的群众性体育运动了。由于这项运动激烈性不强，运动量不大，容易上手，又能达到锻炼的目的，因此深受老年朋友的喜爱。于是，有好心人，开始参照排球规则，研究制定汽排球运动规则，生产厂商研究生产比汽球更耐打，更好打的球。

汽排球运动成型于上世纪八十年代中后期。其发源地有两种说法，一为乌鲁木齐铁路发源说，二为广西钦州发源说。无论哪种说法，有两个不争的事实是：1）汽排球运动最早是在铁路系统大规模开展起来的，并通过铁路职工的交流，传播到全国各地；2）汽排球运动不仅仅给中老年人朋友通过体育锻炼带来好处，也给年青的朋友带来意想不到的快乐。

现时人们普遍用的球，是一种用塑料和橡胶材料合成的黄色球体。球的周长为76-85CM。球的质量大约在100-150克左右。塑料所占比例大些的球，质的稍硬，比较好控制，适合攻击，其周长一般在76-78CM，适合年青朋友。橡胶成分多些的球，质的稍软，比较飘，更象汽球，不易攻击，其周长一般在

80-85CM，适合老年朋友。

汽排球运动的场地，一般就选用羽毛球球场。就底线而言，有的喜欢打外线，有的喜欢打内线，双方在运动开始前可以约定好。不过在正式比赛中，基本上使用的都是外线。男子网高为2M，女子为1.8M。

2、汽排球的场地上有几条线。它们的作用是什么？

汽排球场地设有两条边线，两条底线，两条2M线，一条中线。

边线和底线组成球场区域。中线将整个球场平均分成两部分。球员的整个活动基本在此区域中进行。球员运动的目的，其一就是要把球想办法打在对方的场地内并落地或迫使对方犯规，其二就是要千方百计把在本方场地的球在落地之前接起，并在本方队员各击球一次总计不超过三次前把球击入对方的场地。

2M线内的区域包括2M线本身，球员在此区域内是绝对不能攻击性击球的，包括下压球和在此区域内起跳扣球。否则就是攻球违例。

在球网上，有两条红白相间的细竿，叫标志竿。它是边线在网上的延伸。球员和球员击出的球都不得触及标志竿，否则算违例失分，球也不允许从标志竿外飞入对方场地。

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3、一场汽排球比赛，有多少人参与？

就目前来说，全国性的正式比赛还没出现。各地机关，工会，社区等组织的比赛倒是很多。各种比赛，组织者的安排有所不同，但基本人员组成是一致的。一场正规的汽排球比赛，应当有以下几方面人员参与：

1）运动员：双方上场队员各5名，比赛前，按1-5号位位置顺序站好。每局比赛，队员前后顺序是不能更换的（后面会专门提到）。另外包括若干名替补队员和教练员。

2）裁判员：场上共有两名裁判员，其中站在位置较高的是第一裁判员，又叫主裁。与之相对的站在地上的裁判员叫第二裁判员，又叫副裁。他们的职责和分工以及配合在本栏目汽排球规则中有详尽的阐述。但目前在一些比赛中，主裁坐着吹，副裁随便吹，主副不分，主副不配合的情况屡见不鲜，常引起不必要的矛盾和争执。

3）司线员：在两边场地底线和边线的交汇处的对角，各有一名手持三角红旗的人。主要是对球的落点和性质（是否碰手等）向主裁作出明确的旗语，帮助主裁进行准确的判罚。他们的职责在汽排球规则中有详细的说明。

4）记录员：在球场一侧，坐在桌子旁边的工作人员，主要工作是记录球员的站位顺序，双方的得失分情况，公布比分等。他们对场上的异议，通过向副裁提示而产生判罚的。主要是提示队员站位顺序的错误。

当然，普通娱乐比赛就没这么讲究了，除了十名运动员参加外，只需要一个裁判员就可以进行了。往往这名裁判员也是由运动员客串的。

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4、汽排球的位置是怎么回事？

进行汽排球运动时，一边有五名运动员上场。与网平行站成两排，靠近网的（称前排）三人，靠近底线的（称后排）两人。前排中间的人所站的是3号位，其面向网时，左手位叫4号位，右手位叫2号位。后排左边的是5号位，右边是1号位。所有位置都是相对的。在发球的一瞬间，相对位置是不能发生错误的，横向即1号位和5号位的球员不得与2、3、4号球员并排或超出；纵向，1、5位不能并排或交换位置，同样2、3、4位置也不能并排或换位。球发出后，球员可以随意走位，换位。可以不用在固定的位置上，直到下一个发球开始。本方每得一分后，5名队员要按顺时针移动一个位置，由轮到1号位的球员发球。

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5、如何才能打好汽排球?

由于汽排球运动最初是由老人兴起的,因此.每一个四肢健全,身体健康的人都可从事这项体育活动,并能达到一个很高的水平.有的人打球,进步很快,有的人打球,进步不明显.这里有先天因素和运动基础的不同,为更快更好的进步,以下几点对于你是会有很大帮助的:

1)对汽排球运动要有浓厚的兴趣和很高的参与热情;

2)在理论上,要了解和掌握一定的汽排球规则,在实际运动中,逐渐掌握汽排球的运动规律;

3)汽排球是一项集体运动,因此,大家要有很好的团结合作,虚心学习的精神,要讲配合,失误时不要怨天尤人,要尊重队友,尊重对手,尊重裁判;

4)要熟悉自己的特点,发挥优势,扬长避短,打自己熟悉的位置.一支球队有一传,有二传,有攻击手,自己担当什么角色,要清楚,要明确,如果是新手的话.就应当从基础的一传(垫球)开始练起,只要坚持,每一天,每一场都会有进步;

5)作为旁观者时,要多学,多看别人是怎么打的.从中吸取教训.积累经验;

怎么样?一个气排高手就是这样成长的,他(她)能,我能,你也一定能!

6、参加汽排球运动,如何避免受伤?

参加体育锻炼,主要目的之一就是强身健体.如果因为锻炼,导致身体受到伤害和病痛的产生,就有点得不偿失了.如何在介于休闲与竞技之间的汽排球运动中避免受伤呢?只要注意以下几个方面,大家的受伤几率就应该能大大地减少,受伤程度就能够大大减轻:

1)球员应当穿着合身的运动装和无跟的运动鞋上场,切忌穿有跟的鞋。

2)充分热身。气排是一项全身的运动，在打球之前,一定要先活动手指关节,手臂部位,肩部,颈部,腿部关节,踝关节等着力的部位.当然,腰部的热身活动也是不可少的.一直要活动到人轻微出汗或者感觉上述部位开始发热,变柔软了,才可以开始运动。

3)开始运动后,强度和动作幅度应当由小到大逐渐进行.有的人一上场,就抡起大臂发球,扣球,其结果往往是拉伤,扭伤.类似的伤是很难治愈,也很容易复发的。