气排球基本技术

1、什么是汽排球？汽排球最早诞生与上世纪八十年代。

当初，人们举家出外游玩时，为增加乐趣，在空地或草地上拉一绳子，分两边，把汽球当作排球一样打来打去，以不使球落地为胜。

渐渐地，一些人尤其是老年朋友从中得到启发，在清晨锻炼时，三五成群的老人们在公园，广场等地，也开始了类似的活动。

随着参与人数的增多，逐渐发展为有规则，有比分的带有一些竞技性成分的群众性体育运动了。

由于这项运动激烈性不强，运动量不大，容易上手，又能达到锻炼的目的，因此深受老年朋友的喜爱。

于是，有好心人，开始参照排球规则，研究制定汽排球运动规则，生产厂商研究生产比汽球更耐打，更好打的球。

汽排球运动成型于上世纪八十年代中后期。

其发源地有两种说法，一为乌鲁木齐铁路发源说，二为广西钦州发源说。

无论哪种说法，有两个不争的事实是：1）汽排球运动最早是在铁路系统大规模开展起来的，并通过铁路职工的交流，传播到全国各地；2）汽排球运动不仅仅给中老年人朋友通过体育锻炼带来好处，也给年青的朋友带来意想不到的快乐。

现时人们普遍用的球，是一种用塑料和橡胶材料合成的黄色球体。

球的周长为76-85CM。

球的质量大约在100-150克左右。

塑料所占比例大些的球，质的稍硬，比较好控制，适合攻击，其周长一般在76-78CM，适合年青朋友。

橡胶成分多些的球，质的稍软，比较飘，更象汽球，不易攻击，其周长一般在80-85CM，适合老年朋友。

汽排球运动的场地，一般就选用羽毛球球场。

就底线而言，有的喜欢打外线，有的喜欢打内线，双方在运动开始前可以约定好。

不过在正式比赛中，基本上使用的都是外线。

男子网高为2M，女子为1.8M。

2、汽排球的场地上有几条线。

它们的作用是什么？汽排球场地设有两条边线，两条底线，两条2M线，一条中线。

边线和底线组成球场区域。

中线将整个球场平均分成两部分。

球员的整个活动基本在此区域中进行。

球员运动的目的，其一就是要把球想办法打在对方的场地内并落地或迫使对方犯规，其二就是要千方百计把在本方场地的球在落地之前接起，并在本方队员各击球一次总计不超过三次前把球击入对方的场地。

2M线内的区域包括2M线本身，球员在此区域内是绝对不能攻击性击球的，包括下压球和在此区域内起跳扣球。

否则就是攻球违例。

在球网上，有两条红白相间的细竿，叫标志竿。

它是边线在网上的延伸。

球员和球员击出的球都不得触及标志竿，否则算违例失分，球也不允许从标志竿外飞入对方场地。

此主题相关图片如下：3、一场汽排球比赛，有多少人参与？就目前来说，全国性的正式比赛还没出现。

各地机关，工会，社区等组织的比赛倒是很多。

各种比赛，组织者的安排有所不同，但基本人员组成是一致的。

一场正规的汽排球比赛，应当有以下几方面人员参与：1）运动员：双方上场队员各5名，比赛前，按1-5号位位置顺序站好。

每局比赛，队员前后顺序是不能更换的（后面会专门提到）。

另外包括若干名替补队员和教练员。

2）裁判员：场上共有两名裁判员，其中站在位置较高的是第一裁判员，又叫主裁。

与之相对的站在地上的裁判员叫第二裁判员，又叫副裁。

他们的职责和分工以及配合在本栏目汽排球规则中有详尽的阐述。

但目前在一些比赛中，主裁坐着吹，副裁随便吹，主副不分，主副不配合的情况屡见不鲜，常引起不必要的矛盾和争执。

3）司线员：在两边场地底线和边线的交汇处的对角，各有一名手持三角红旗的人。

主要是对球的落点和性质（是否碰手等）向主裁作出明确的旗语，帮助主裁进行准确的判罚。

他们的职责在汽排球规则中有详细的说明。

4）记录员：在球场一侧，坐在桌子旁边的工作人员，主要工作是记录球员的站位顺序，双方的得失分情况，公布比分等。

他们对场上的异议，通过向副裁提示而产生判罚的。

主要是提示队员站位顺序的错误。

当然，普通娱乐比赛就没这么讲究了，除了十名运动员参加外，只需要一个裁判员就可以进行了。

往往这名裁判员也是由运动员客串的。

此主题相关图片如下：4、汽排球的位置是怎么回事？进行汽排球运动时，一边有五名运动员上场。

与网平行站成两排，靠近网的（称前排）三人，靠近底线的（称后排）两人。

前排中间的人所站的是3号位，其面向网时，左手位叫4号位，右手位叫2号位。

后排左边的是5号位，右边是1号位。

所有位置都是相对的。

在发球的一瞬间，相对位置是不能发生错误的，横向即1号位和5号位的球员不得与2、3、4号球员并排或超出；纵向，1、5位不能并排或交换位置，同样2、3、4位置也不能并排或换位。

球发出后，球员可以随意走位，换位。

可以不用在固定的位置上，直到下一个发球开始。

本方每得一分后，5名队员要按顺时针移动一个位置，由轮到1号位的球员发球。

此主题相关图片如下：5、如何才能打好汽排球?由于汽排球运动最初是由老人兴起的,因此.每一个四肢健全,身体健康的人都可从事这项体育活动,并能达到一个很高的水平.有的人打球,进步很快,有的人打球,进步不明显.这里有先天因素和运动基础的不同,为更快更好的进步,以下几点对于你是会有很大帮助的:1)对汽排球运动要有浓厚的兴趣和很高的参与热情;2)在理论上,要了解和掌握一定的汽排球规则,在实际运动中,逐渐掌握汽排球的运动规律;3)汽排球是一项集体运动,因此,大家要有很好的团结合作,虚心学习的精神,要讲配合,失误时不要怨天尤人,要尊重队友,尊重对手,尊重裁判;4)要熟悉自己的特点,发挥优势,扬长避短,打自己熟悉的位置.一支球队有一传,有二传,有攻击手,自己担当什么角色,要清楚,要明确,如果是新手的话.就应当从基础的一传(垫球)开始练起,只要坚持,每一天,每一场都会有进步;5)作为旁观者时,要多学,多看别人是怎么打的.从中吸取教训.积累经验;怎么样?一个气排高手就是这样成长的,他(她)能,我能,你也一定能!6、参加汽排球运动,如何避免受伤?参加体育锻炼,主要目的之一就是强身健体.如果因为锻炼,导致身体受到伤害和病痛的产生,就有点得不偿失了.如何在介于休闲与竞技之间的汽排球运动中避免受伤呢?只要注意以下几个方面,大家的受伤几率就应该能大大地减少,受伤程度就能够大大减轻:1)球员应当穿着合身的运动装和无跟的运动鞋上场,切忌穿有跟的鞋。

2)充分热身。

气排是一项全身的运动，在打球之前,一定要先活动手指关节,手臂部位,肩部,颈部,腿部关节,踝关节等着力的部位.当然,腰部的热身活动也是不可少的.一直要活动到人轻微出汗或者感觉上述部位开始发热,变柔软了,才可以开始运动。

3)开始运动后,强度和动作幅度应当由小到大逐渐进行.有的人一上场,就抡起大臂发球,扣球,其结果往往是拉伤,扭伤.类似的伤是很难治愈,也很容易复发的。

4)球员到一个新的运动场地,要熟悉一下四周的情况,障碍物的位置.在运动过程中,如发现有其他物体进入运动场时,应立即停止运动,直到该物体离开场地为止。

5)在运动时,队员之间应保持一定的距离,相互提醒,以免相互挤兑,造成伤害。

6)体育运动讲究和发扬拼搏精神,但在日常休闲运动中,就没有这个必要了.无论救球还是防守,应以自己身体不受到伤害为前提,自我感觉不佳时,立即停止运动,下场休息。

7)应配备必要的防护用具,如护膝,护踝等,减少受伤的可能。

尽量不要留长指甲。

8)一旦受伤,应立即停止运动,伤者就地坐下或躺下.如果是扭伤或者挫伤,立即用冰块缚,冷水浸泡或用应急降温气雾剂喷射伤处,千万不能揉搓.视伤者感觉情况,决定是否送医院医治.如果是骨伤,则应立即送往医院医治,千万不要随意触动伤处.遇急性病发作,应立即就地躺下,拨打120,等待医生的到来,在等待过程中,随时观察病人的状况,注意保持空气畅通。

7、汽排球运动的基本动作有哪些？汽排球的基本动作，概括起来说，就是发，垫（托），传，扣，拦。

发指的是发球。

在比赛开始本方获得发球权或比赛中本方得分后，由位于1号位的球员在规定的发球区内，将球一次击入对方。

垫指的是垫球，球员双手圈握，两臂伸直夹紧，在来球的下方，以小手臂部位将球垫起，由于汽排球较轻，有时也可依习惯采用双手捧球或者托球的方式。

无论是垫还是托或者捧，其目的是将来球的速度和旋转放缓，并将球送给指定的位置，进行下一步的组织和进攻。

传指的是传球，指球员将球平滑地传给攻球手，以利于进行有效的进攻。

传球主要采用上手传球的方式，在来球不好的时候，也可采用垫或捧，总之，传出的球要尽可能地到位和平缓。

扣指的是扣球，就是球员在2M线后起跳，在最高点，将球一次性以最快速度击入对方场地，以到达得分的目的。

扣球有力量和角度的选择与变化。

拦就是拦网。

面对对方的进攻，本方在前排的队员双手上举，在对方来球进入本方场地的一刹那，将球挡回对方的场地内。

拦网是防守的第一道屏障，也是重要的防守手段。

有单人拦网，双人拦网，三人拦网.如果出现四人或四人以上的拦网，那就是违例了，你知道为什么吗？除此以外，还有吊球，抹球等击球动作。

8、什么是发球区？在本方底线和本方场地的两条边线的延长线所组成的区域，线的本身不包括在发球区内。

发球时，发球队员的脚不能踩踏底线和边线的延长线部分（虚拟线）。

球发出后，发球队员可以落在场地的任何一个地方。

此主题相关图片如下：9、什么是有效发球？规则规定，发球球员必须在发球区内发球，并符合下列要求：（一）发球时，球必须清晰地离手，抛出超过头顶后用一只手或手臂击球，并使球由两标志杆内越过球网。

（二）第一局和决胜局经抽签，由取得发球权的队1号位队员首先发球。

第二局由前一局未首先发球的队发球。

（三）发球队胜一球或接发球队取得发球权时，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由转到1号位的队员发球，如没有接发球次序轮转发球，则为轮转错误，必须立即纠正，否则判失去发球权。

（四）发球队员必须在端线发球区内发球。

他可以自由移动或起跳，但当他击球时不得踏线或超出发球区，击球后可落在场内或场外。

（五）发球队员必须在第一裁判员鸣响发球后八秒钟内将球发出。

球被抛出发球队员未击球，球也未触及发球队员而落地，第一裁判员应再一次鸣哨继续发球。

（六）发球队的队员不得以任何方式阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。

符合上述条件和情况的发球，就是有效发球；违反上述规定的，称为发球失误（败），本方失去一分，改由对方发球。

球被抛出后，发球队员未击球，球也未触及发球队员而落地，称为无效发球，第一裁判员应再一次鸣哨，继续发球；不是由轮到1号位的球员发球，踩线发球，发球不过网，球从标志竿外进入对方场地，发球落地出界，没有上抛球动作就击球，用手扔球，球抛出后未落地又接住等均为发球失误（败）。

裁判员未鸣哨发出球的属无效发球，应重新等待裁判员鸣哨。

10、裁判员没有鸣哨，发出的球下网，是否属于发球失误（败）？裁判员没有鸣哨，球员就将球发出，无论他（她）对球采用什么动作，球的运动状况和运动轨迹如何，都是属于无效发球，不属于发球失误（败）。