冠心病的防治PPT

控血糖、血脂及体重。
健康第一大基石──合理膳食（9）

3.三是指每日三份高蛋白食品
这是健康的重要物质基础，不可忽视，也可
至四份。 这样相当于每公斤体重蛋白质1～1.5克。每 份高蛋白食品相当于：1两瘦肉；2两豆腐； 一个大鸡蛋；半两黄豆；2两鱼虾；或2两鸡 鸭。
健康第一大基石──合理膳食（10）
危险因素（6）

6 超重和肥胖：
是冠心病发病的独立危险因素。 保持正常体重是防治冠心病的重要措施之一。
危险因素（7）

7 缺少体力活动：
体力活动减少是造成超重肥胖的重要原因之
一，是心血管病重要的危险因素之一。
危险因素（8）

8 糖尿病：
糖尿病是动脉粥样化性疾病的已确定的危险
因素。 有糖尿病或糖耐量异常的，发生心血管病的 危险大大增高。
冠心病的发病特点

冠心病多发生在40岁以后，男性多于女 性，脑力劳动者较多。此病病因未明， 可能与脂质代谢紊乱，尤其是低密度脂 蛋白增高，高密度脂蛋白降低，以及随 年龄增长的动脉管壁正常结构和机能缺 陷有关。
冠心病的类型（一）

主要有心绞痛和心肌梗塞
心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧的、
暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合症 心肌梗塞是心肌的缺血性坏死。
冠心病的类型（三）

心肌梗塞是在冠状动脉病变的基础上，发生冠 状动脉血供急剧减少或中断，使相当的心肌严 重而持久地急性缺血所致。
症状与与梗塞的大小、部位、侧支循环情况密切相
关。 多数病人在发病数日前有胸部不适，活动时心悸， 烦躁，心绞痛等。 疼痛是最先出现的症状； 全身症状有发热、白细胞增高和红细胞沉降率增快 等。 胃肠道症状有疼痛剧烈时伴有频繁的恶心、呕吐和 上腹部胀满和低血压等。
Hale Waihona Puke Baidu
危险因素（9）

9 血浆纤维蛋白原：
纤维蛋白原是凝血因素中唯一确定的冠心病
的发病危险因素。 血浆纤维蛋白原水平在吸烟者显著高于不吸 者，戒烟后纤维蛋白原水平很快降低。 由于冠心病和缺血性脑卒中事件的发生和凝 血因素有密切关系，中国人群吸烟率又很高， 对于这一危险因素应予重视。
危险因素（10）
健康第一大基石──合理膳食（13）
黄 指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜、
玉米、西红柿。
这类蔬菜还有绿叶蔬菜富含胡萝卜素，能在
体内转化成维生素A。 我国膳食有许多优点，但是缺乏钙、维生素 A、维生素B2及优质蛋白质。
健康第一大基石──合理膳食（14）
绿是指绿茶 饮料中茶最高雅。 饮茶富有生活韵味和文化气息。 茶中绿茶含有茶多酚最多，有较强的抗氧自 由基，抗动脉粥样硬化和防癌作用。
危险因素（2）

2 性别：
男性心血管病发病率高于女性，我国14人群
监测5年的结果显示，25-74岁男性冠心病发 病率为女性的1.1-6.2倍。因此对男性病人更 应加强干预。
危险因素（3）

3 吸烟：
我国人群吸烟率很高，在男性达到60%-70%，
女性较低，但也达7%左右。 吸烟者与不吸烟者，冠心病发病的相对危险 增高约2倍。 吸烟对急性心肌梗塞的危害与吸烟总量的平 方成正比，吸烟总量每增加1倍危害增加4倍。
健康第一大基石──合理膳食（7）

1.一是指每日一袋牛奶。
我国成年人每日需摄钙 800 毫克，但我国膳
食普遍缺钙，一般在每日 500 毫克左右。每 袋牛奶237毫升，含钙约280毫克，且较易吸 收，牛奶富含优质蛋白质，
健康第一大基石──合理膳食（8）

2.二是指每日250克左右碳水化合物
相当于主食6两，此量宜因人而异。 可少至3两，多至1斤，通过调控主食，可调

黑指黑木耳
每日10～15克即有明显的抗血小板聚集、
抗凝、降胆固醇作用。 北京心肺中心证实，其抗血小板聚集作用与 小量Aspirin相当。
健康第二大基石──适量运动（1）

运动要坚持三个原则：有恒、有序、有 度。
即长期规律地，循序渐进地，按各人具体情
况适度地运动。 过度运动可造成心血管意外或猝死。 掌握“三、五、七”的运动是很安全的。 “三个半分钟”和“三个半小时”
治疗 （一）

药物很多，常用的主要有：
①硝酸酯制剂：主要包括硝酸甘油、消心痛、
５－单硝酸异山梨醇等 ②β 受体阻滞剂：常用的有普萘洛尔、美托 洛尔、阿替洛尔、氧烯洛尔、烯丙洛尔、吲 哚洛尔、纳多洛尔。
治疗 （二）
③钙通道阻滞剂：常用有硝苯地平、地尔硫
卓、维拉帕米、尼卡地平等。 ④抗血小板药物：如阿斯匹林、双嘧达莫 ⑤调整血脂药物：如普伐他汀、洛伐他汀、 辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。 ⑥溶血栓药物：如华法令、肝素、尿激酶、 链激酶等。
“三个快乐”：助人为乐、知足常乐、自得其 乐，保持快乐
在北京市长寿人口调查中也发现，90岁以上的长寿
者中，尽管膳食、爱好、起居习惯各异，但有两点 是共同的。一是长寿者都是心胸开朗，性格随和， 心地善良，乐于助人的，没有一位长寿者鼠肚鸡肠， 心胸狭隘。二是长寿者中没有一个懒人。他们都爱 劳动，爱运动，四肢勤快、生活规律，不少长寿者 提到“孙子疗法”对健康有益，原因是在和孙子辈 的天伦之乐中，增加了运动量，消除烦闷，改善了 情绪。

4. 四是指四句话：有粗有细；不甜不咸； 三四五顿；七八分饱。
粗细粮搭配营养全面，能提高蛋白质利用率。
粗粮的纤维素有助于降血脂，预防糖尿病、 结肠癌、乳腺癌。 过多甜食会促成肥胖、高胆固醇血症和高甘 油三酯血症。太咸的食物对健康诸多不利 三四五顿、七八分饱指总量控制，少量多餐。 有利防治糖尿病，减肥，降血脂。

健康第四大基石─心理平衡（1）
三句话：“正确对待自己，正确对待他 人，正确对待社会”。 人对社会有两种态度，一种人永远用乐 观的、积极态度看世界，一种人用悲观 的消极的态度看世界，只要你乐观的积 极地看世界，这世界很美好。你如果用 悲观消极态度看世界很可怕。

健康四大基石─心理平衡（2）


10 其他危险因素：
有心血管病家族史，可增加心血管病的发病
危险。
预防措施
药物 非药物

药物 预防
降血压 降血糖 降血脂 降血粘

非药物预防

良好的生活方式 ——健康四大基石
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
健康第一大基石──合理膳食（1）

防治冠心病的合理膳食原则如下：六宜 四忌
健康第一大基石──合理膳食（11）

5.五是指每日500克蔬菜及水果。
中国营养学会建议每日进食400克蔬菜及100
克水果。 新鲜蔬菜水果除补充维生素，纤维素，微量 元素外，业已证明尚有重要的防癌作用。
健康第一大基石──合理膳食（12）
红指红葡萄酒 每日饮50毫升红葡萄酒能升高高密度脂蛋白 胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。 白葡萄酒，米酒，绍兴酒也可，可能效果稍 差。 啤酒不宜超过300 毫升，白酒不超过25毫升 但绝对不能酗酒 世界卫生组织已把少量饮酒有利健康的观点 改为：酒，越少越好。
健康第一大基石──合理膳食（3）
五宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血渗
透压，促使血压升高，而血压升高对动脉粥 样硬化及冠心病均可带来不利的影响。 六宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻 油等。
健康第一大基石──合理膳食（4）
一忌多吃高脂肪高胆固醇食物，不要多吃常
吃蛋黄、猪脑、动物内脏之类物品。 二忌多食单糖食品，因单糖在体内可转化为 脂肪而存积。
健康第二大基石──适量运动（2）
三”指每天步行约三公里，时间在30分 钟以上； “五”指每周要运动五次以上，只有规 律性运动才能有效果。 “七”指运动后心率加年龄约为170，这 样的运动量属中等度。若身体素质好， 有运动基础，则可到190左右，身体差的， 年龄加心率到150左右即可

健康第二大基石──适量运动（3）
健康第一大基石──合理膳食（5）
三忌吸烟喝酒，经常吸烟嗜酒往往成为脂质
代谢紊乱的诱因，可促进肝胆固醇的合成， 引起血浆胆固醇及甘油三酯浓度的增高。 四忌饮食过多过饱，切勿暴饮暴食，防止体 重过度增加而导致肥胖，肥胖者容易患动脉 粥样硬化症。
健康第一大基石──合理膳食（6）

两句话，十个字：
第一句话叫做一、二、三、四、五 第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。
冠心病的预防
一级预防 二级预防

一级预防
即防发病 核心内容是对多种危险因素的综合控制。

危险因素（1）

1 年龄：
冠心病的发病一般多在60岁以后，但是，目
前发病的年龄在逐步提前，40岁以前也可发 生冠心病。 心血管病的发病随年龄而升高，从 35-74 岁， 每10年，冠心病发病率增高3到1倍 这是由于多数心血管病的危险因素水平均随 年龄的增长而增高，虽然年龄越大增高的速 度有所减慢，但由于老年发病率高，故有关 因素导致发病的绝对危险仍然很高。
冠心病的防治
医道堂中医门诊部
概述

近年来，冠心病在中国的发病率和死亡 率呈迅速上升趋势，是中国居民死因构 成中上升最快的疾病，已成为威胁中国 公众健康的重要疾病。中国每年死于各 种冠心病的人数估计超过１００万。
什么是冠心病

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心 脏病，也称缺血性心脏病，由于冠状动 脉粥样硬化，并在此基础上发生痉挛， 狭窄或闭塞，使心肌发生急性暂时性的 和慢性持久性缺血、缺氧而引起的心脏 病。
危险因素（4）

4血压
研究表明血压升高，不论是稳定的或不稳定
的，收缩期的或舒张期的，在任何年龄，任 何性别，都是冠心病发病的独立危险因素之 一。
危险因素（5）

5血脂异常：
血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高是
冠心病和缺血性脑卒中的危险因素，血清胆 固醇作为冠心病发病的危险因素，其作用没 有最低阈值。
一宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水
化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如 果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。 二宜多吃富含维生素 C 的食物，因维生素 C 可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血 液和组织中的蓄积。
健康第一大基石──合理膳食（2）
三宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体
“三个半分钟”即夜间醒来静以半分钟， 再坐起半分钟，再双下肢下垂床沿半分 钟，然后下地活动。 “三个半小时”指每天上午步行半小时， 晚餐后步行半小时，中午午睡半小时。

健康第三大基石─戒烟限酒
吸烟对心肌梗塞的危害与吸烟指数 (吸烟 包数/日×吸烟年限)的平方成正比，吸烟 量大一倍，危害为四倍。当吸烟量少于5 支/日时，吸烟的相对危险度已很低。 酒对心血管有双向作用，适量饮酒每日 不超过15毫升酒精量，特别是红葡萄酒 或绍兴酒还是有益的，但决不能酗酒。
胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯， 增加排便量，使粪便中类固醇及时排出，从而起到 降低血清胆固醇含量的作用。 四宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、 紫菜、海藻之类，这些海产品中都是优良蛋白质和 不饱和脂肪酸，还含有各种无机盐，这类食物在人 体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用，中医认 为这类食物具有软坚散结的效果，故经常食用，可 以软化血管。
二级预防（一）
1良好的生活方式 2 使用预防药物，如阿司匹林、β 阻滞 剂、他汀类降脂药物、血管紧张素转换 酶抑制剂等。

二级预防（二）

“ABCDE”的预防对策。
A：阿司匹林、血管紧张素转换酶抑制剂
（ACEI）； B：β 阻滞剂、控制血压； C：降胆固醇、戒烟； D：糖尿病控制、合理饮食； E：运动，病人教育，社区工作。
冠心病的类型（二）

心绞痛以发作性胸痛为主要表现：
在胸骨体上、中段之后，可波及心前区，有
手掌大小范围最为典型； 压迫、憋闷、紧缩性疼痛，可有烧灼感； 持续时间一般为1分-10分钟，最多不超过30 分钟； 在左臂内侧、左手或后背，偶有放射到下颌、 咽部、上腹部； 体力活动、情绪激动、寒冷、吸烟、发热及 心动过速等情况均可引起发作。
健康第一大基石──合理膳食（15）
白指燕麦粉及燕麦片 据北京心肺血管医疗研究中心与中国农科院 协作研究证实，每日50克燕麦片煮粥，能使 血胆固醇平均下降 39mg％，甘油三酯下降 76mg％，在糖尿病患者中，效果尤其明显。 燕麦含有比大米、小麦更丰富的蛋白质和赖 氨酸。
健康第一大基石──合理膳食（16）