《激发正能量,打造全新的自己》课程大纲
2020郭敬峰老师课纲：《打造职场积极阳光心态》
《打造职场积极阳光心态》大纲【课程介绍】越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影响。
打造感恩阳光心态，自我积极激励是职场快乐高效的基础！职场阳光心态，就是积极，知足，感恩，达观的一种心智。
具备阳光心态可以令人深刻而不浮澡，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们提升绩效，缔造团队和谐和自我和谐，大大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。
本课程从“积极情绪管理、自我正向激励、快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，学会积极自我暗示，让您更快乐的工作，幸福的生活!【培训收益】✧克服浮躁的职业心态，视困难为历练，减少职场抱怨。
✧培养积极的职业心态和成功信念，使员工对成功的职业心态有全新认识。
✧对本人的心理需求和心态状态有更深入了解，激发内在工作动力。
✧增强正面情绪，处理负面情绪，从而解决工作中的心态问题。
✧持续加倍付出与积极的进取心，将全面提高团队凝聚力与战斗力。
✧放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
✧学会自我激励，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
✧良好专业的职业素养如何塑造。
✧学会自我激励10大技巧，收获成功事业。
✧幸福职场：ABC情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
✧培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。
【授课方式】课程应用职场心理学、幸福心理学及管理心理学等相关技巧方法，以调整职业态度、提升个人内在精神动力为主旨，结合众多生动、深刻的真实案例等，采用讲授、心理测评、游戏互动、分组讨论等形式进行演绎。
课程内容追求实战、实操、实用。
体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
正能量培训课件
THANKS
谢谢您的观看
正能量能够提升员工的个人形象，使他们更加受人尊重和信任。
增强个人影响力
正能量能够增强员工的个人影响力，使他们更加容易影响和带动他 人。
培养领导力
正能量能够培养员工的领导力，使他们更加具备领导能力和素质， 为未来的职业发展打下基础。
04
正能量在生活中的作用
提升幸福感与满足感
增强积极情绪
01
正能量能够激发人们的积极情绪，使人更加乐观、自信和满足
性。
促进团队协作与沟通
增强团队凝聚力
正能量能够增强团队的凝聚力，使员工更加愿意 为团队的目标而努力工作。
促进有效沟通
正能量能够促进员工之间的有效沟通，减少误解 和冲突，提高团队协作效率。
提升团队士气
正能量能够提升团队的士气，使员工更加积极向 上，为团队的发展贡献力量。
增强个人影响力与领导力
提升个人形象
促进情感交流
正能量可以促进人们之间的情感交流，增进彼此的理解和信任。
促进个人成长与发展
激发内在动力
正能量能够激发人们的内在动力和潜能，使人更加努力地追求自己 的目标和梦想。
增强自信心
正能量可以帮助人们建立自信心，克服自卑感和自我怀疑，更好地 面对挑战和困难。
促进个人发展
拥有正能量的人更容易保持积极向上的心态，不断学习和进步，实现 个人价值的最大化。
05
正能量培训课程设计与实践
课程目标与内容规划
课程目标
通过正能量培训课程，提高学员的积 极心态、自信心和行动力，以更好地 应对工作和生活中的挑战。
内容规划
正能量课程介绍.
价值四：目标达成 培养员工由内而外的精神面貌，建立信心，树立内向思维。认识自己是一切的根 源，让自己知行合一，发自内心改变工作态度，创造自己与企业想要的成果。
、汽车巨子福特、通用电器、联邦快递、惠普、IBM ，还是国内的联想、华为、万科、华润、阿里巴巴 等，其核心都有一个共同点：领导者与管理者充满 正能量!
行动成功在研究中外知名企业成败案例的 基础之上，传承千年的中华传统智慧，并结合 现代人的思维模式，历经十年时间，近千家企 业的实践验证，总结提炼出一套能够增强企业 团队凝聚力和个人责任意识的品牌课程《团队 正能量》。
二、经营企业的两大瓶颈：
系
团
统
队
系
团
统
队
不
不
健
成
全ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
长
1. 团队目前存在的9大问题 ：
1、干部管理能力薄弱，不懂管理。 2、干部的工作激情没有持续性。 3、干部素质参差不齐，导致员工流失率大。 4、职场缺少正能量！ 5、团队缺失学习力！ 6、员工缺乏感恩意识！ 7、员工缺少负责任的态度！ 8、团队成员间缺乏信任！ 9、员工没有使命感，缺乏积极主动的工作态度！
一、聚焦价值：
价值一：团队协助 培养员工团结互助、齐心协力、坚忍不拔、忍耐克己、英勇顽强的工作态度，让 个人素质与技能并重，使员工立刻采取有效行动，真正让员工从知道变做到。
价值二：心灵觉醒 让员工懂得身心合一，找到心灵的归宿。深刻体会公司同事之间充分信任、有效 沟通、相互支持、合作共赢的力量；带给员工“心”的突破与“心”的觉悟。
2.2 做更好的自己(高效实用教案)七年级道德与法治上册(统编版2024)
2024年统编七年级道法（上册）同步素养提升教案第一单元少年有梦第二课正确认识自我第2课时做更好的自己一、课标内容客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力。
二、素养目标政治认同：知道积极接纳自我是理性和智慧的选择，学会欣赏自己，掌握做更好的自己的方法。
健全人格：以积极的态度去欣赏自己、接纳自己，主动改正缺点、发掘潜能，在日常生活中主动去做更好的自己。
责任意识：积极主动地欣赏和接纳自己，不断探究自己、发掘自己，同时主动关注他人、关注社会。
三、教学重点、难点【教学重点】如何做更好的自己。
【教学难点】欣赏和接纳自己。
四、教学过程（一）导入新课活动导入：成长接龙与小学相比，今天的你取得了哪些进步？（分享1—3点你认为最为显著的进步）少年时期的我们，是如此地关注自我，我们在自我觉醒的历程中，如何做到既能清醒地认识自我，又能悦纳自我，发展自我，成为更好的自己，就是我们今天要共同探讨的话题。
（二）新课探究活动一：小梅的烦恼小梅进入初中后，有时候为自己感到骄傲，有时候却又很羡慕别人，比如别人总是能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众的鼓掌声；别人对她认为重要的事却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过普通，她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她学着同学们的样子说话、做事，这又让她感到很累。
合作探究：你如何看待小梅的烦恼？请你为小梅摆脱烦恼提出一点建议。
学生回答：(1)小梅的烦恼是因为她不能正确认识自己，没有全面地接纳与欣赏自己，没有看到自己的独特性，而是盲目模仿他人。
(2)积极地接纳自我，接纳自己的不足。
学会欣赏自己。
教师点拨：如何正确对待自己与他人的不同？（1）每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。
（2）我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
活动二：欣赏自己10岁时，萧凯恩开始学习唱歌。
除了广东话外，她还要学习普通话、意大利语和德语。
正能量心理课程设计意图
正能量心理课程设计意图一、教学目标本课程旨在培养学生积极向上的心态，提高学生面对生活和学习中困难与挑战的心理承受能力。
通过本课程的学习，学生将能够理解正能量的概念，学会运用正能量来优化自己的情绪、提升自信心，并能够积极影响他人。
具体目标如下：1.知识目标：学生能够阐述正能量的定义、作用及其在个人发展中的重要性。
2.技能目标：学生将学会运用正能量的方法，如积极思考、感恩、自我激励等，以提高自身的心理健康水平。
3.情感态度价值观目标：学生能够认识到正能量对个人成长的意义，形成积极向上的人生态度，并主动传播正能量。
二、教学内容本课程的教学内容围绕正能量的心理构建，包括以下方面：1.正能量的定义与内涵：介绍正能量的概念，分析其对个人心理状态的影响。
2.正能量的培养与运用：教授学生如何培养正能量，如通过积极心态、正面语言和感恩等方式。
3.正能量在生活中的实践：讨论正能量在家庭、学校和社交场合的应用。
4.正能量的传播与影响：探讨如何通过正能量的传播，提升人际关系和团队精神。
三、教学方法为了提高课程效果，将采用多种教学方法相结合的方式进行教学：1.讲授法：通过讲解正能量的理论基础，使学生了解其重要性。
2.案例分析法：分析正能量在生活中的实际应用案例，帮助学生更好地理解和吸收。
3.小组讨论法：分组讨论正能量的实践方法，促进学生之间的交流与互动。
4.角色扮演法：通过模拟情境，让学生体验正能量的传播和影响。
四、教学资源为了丰富教学手段和提升学习体验，将利用以下教学资源：1.教材：《正能量心理手册》，作为学生学习的基础资料。
2.多媒体资料：正能量相关的视频、音频资料，用于激发学生兴趣和引导思考。
3.实验设备：心理放松工具，如压力球、香薰机等，用于学生体验和练习。
4.网络资源：利用网络平台，分享正能量的故事和案例，拓宽学生视野。
五、教学评估本课程的评估方式将包括以下几个方面，以全面、客观地评价学生的学习成果：1.平时表现：通过观察学生在课堂上的参与度、讨论和提问情况，评估其对正能量概念的理解和运用能力。
好员工散发正能量
好员工散发正能量——让自己成为组织中最需要的人正能量——完成自己梦每个人身上都带着与生俱来的能量，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。
1、正能量就是生产力具体来说，就是一种健康、积极、阳光的心态。
无论是正能量还是负能量，都极具传染性。
只有做一个正能量的员工，才能让自己和企业走得更远、发展得更好。
士气！正能量激发个人潜力企业源源不断的发展动力是来自于企业的员工，唯有让思想更新、观念更新、技术更新的员工不断挖掘自身潜力，物尽其用、人尽其才，公司才能进一步发展。
正能量为你创造更多机遇能否拥有更多的机遇，取决于我们的思想。
正能量让人不畏困境尽自己最大能力去做，你会发现生活将给你惊人的回报。
向优秀的人看齐和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与睿智同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。
这才是一个正能量员工的信条。
只要把积极信条的正能量发掘出来，我们的行为就会改变，事情的结果就会跟着改变。
“阳光总在风雨后”只要乐观积极地看待一切，给予自己正能量，用踏实的行动去证明，我们的人生必将否极泰来。
想象力x逼真=事实拿破仑名言“将军穿上士兵的制服就会变成士兵，士兵穿上将军的制服就会变成将军”。
怎样获取正能量？保持积极的心态和自我暗示。
温家宝：信心比黄金更重要。
对于带有负能量的人来说，压力就是阻力。
停滞于目前的状态而不能有所突破——工作陷入困境、升职遇到瓶颈、工作的重复性与单调性等有压力才有动力？首先要对压力有个正确的认识。
要学会调整自我心态，记住好事，忘记坏事。
要善于处理工作，如果单纯地回避工作区减压。
减压方法：聊天解压、写作解压、学习减压、娱乐减压、运动减压、沟通减压最明智的办法是用一种积极的心态来面对，学会为自己减压。
潜意识是一种我们平时感觉不到却时时在发挥着作用的意识。
当这种能量不断叠加达到一定程度时，事物就有可能朝着积极的方向转化。
具有正面能量的人，总是少不了潜意识里健康情绪的引导。
2024版正能量培训课件ppt课件
2024正能量培训课件ppt课件xx年xx月xx日目录•引言•正能量理念与内涵•提升个人正能量方法与实践•团队协作与正能量传递•应对挑战与压力管理策略•总结回顾与展望未来发展01引言03应对职场挑战和压力帮助员工更好地应对职场中的挑战和压力，培养乐观、坚韧的心态。
01提升员工工作积极性和效率通过正能量的培训，激发员工的工作热情，提高工作效率。
02塑造积极向上的企业文化传播正能量，营造健康、积极的工作氛围，增强企业凝聚力。
培训目的和背景阐述正能量的定义、来源及对企业和个人的影响。
正能量的概念和内涵分析正能量在工作中的具体体现，如积极的工作态度、高效的团队协作等。
正能量在工作中的应用介绍有效的正能量培训方法，如激励、引导、案例分析等，帮助员工提升正能量。
正能量培训的方法和技巧探讨如何将正能量融入企业文化，形成积极向上的工作氛围。
正能量与企业文化的融合课件内容概述02正能量理念与内涵正能量概念解析正能量的定义积极向上、乐观进取的精神状态和行为表现。
正能量的来源内在的自我激励和外在的积极环境。
正能量的表现形式积极情绪、自信心态、乐观态度等。
正能量对个人及组织影响对个人的影响提高自信心、增强抗挫能力、促进身心健康。
对组织的影响提升团队凝聚力、激发创新活力、提高工作绩效。
塑造积极心态与行为习惯设定明确、可实现的目标，激发内在动力。
学会正面思考，积极应对挑战和困难。
坚持健康生活方式，保持积极的工作和生活态度。
建立良好的人际关系，获得他人的支持和鼓励。
树立积极目标培养乐观心态养成良好习惯寻求社会支持03提升个人正能量方法与实践设定明确目标与愿景确定个人长期和短期目标制定具体、可衡量、可实现、有意义的目标，确保个人发展与组织目标相契合。
描绘个人愿景想象自己未来的理想状态，激发内在动力，引导个人朝着目标努力。
制定行动计划将目标分解为可执行的小步骤，明确时间节点和责任人，确保目标落地实施。
了解自己的优点和长处，接受自己的不完美，树立自信心。
《正能量组织打造》课程大纲
EAP系列之《正能量组织打造》于焕新本课程能解决什么问题近年来，国家上下对“正能量”的重视，而企业对新一代组织的要求难以达到管理者过于偏重西式硬性管理，本土管理水土不服机关、企业等单位组织活力衰减，精气神不足，直接影响企业绩效创造课程收益1、组织收益：通过本次培训，直接提升运作培训项目的成功率到95%以上，企业上下均满意获得全新的组织建设与管理理念，推动组织建设更有章法直接现场调和组织状态，代表企业将人性化关怀注入组织2、参训者：参训者本人从中可以学到或者掌握？直接可以全身投入，获取个人短中长期发展理念的更新获取个人涌动正能量、长期保有正能量的方法掌握与组织正向联动、传递正能量的方法讲师课堂后增值一对一辅导，直接解决学员现实困扰学员人数随着课堂进行不断增加，口碑传播影响更多人收益课程内容第一部分正能量组织中的优良心态建立1.新时代正能量组织的定义2.正能量的释放者和传递者心态表现3.组织开心宝库的建立4.组织内部压力的释放技巧5.组织人员心态黄金法则个人分析：全方位认识自我互动游戏：画图接力第二部分:正能量组织打造的沟通方式1、组织内部沟通的重要性2、组织沟通的场景常见分析3、认知你自己的沟通方式4、三明治快乐沟通法学习5、组织内部沟通冲突的化解实战演练：对上、对下、平级及跨部门沟通歌声教学：小草也有春天第三部分:正能量组织日常经营与管理1、组织内部和谐积极氛围的营造方法2、正能量组织个人目标与团队目标的统一3、正能量组织的人员成长与辅导4、正能量组织成员的分工与协作案例分析分析：上尉救人歌声教学：小草也有春天第五部分：正能量组织的长期发展要点1、组织正能量保持的积极文化沉淀2、长青组织打造向健康长寿的人学习3、侧面影响组织的家庭与婚姻幸福管理4、变动中组织正能量体系建设的维系案例分析：向健康长寿的老人学习互动游戏：不可能的任务课程小结：如何将本课所学应用到后期工作中。
正能量心理课程设计意图
正能量心理课程设计意图一、课程目标知识目标：1. 学生能理解正能量的概念，掌握积极心理对个人成长的重要性。
2. 学生能掌握至少三种提升自身正能量的方法，并了解其在生活中的应用。
3. 学生能了解情绪的传播特点，认识到自己在集体中的影响力。
技能目标：1. 学生能运用所学方法，独立调整自己的情绪，增强自我激励能力。
2. 学生能在团队合作中发挥正能量，提高沟通协作能力。
3. 学生能通过观察、分析和解决问题，提升对积极心理的实践运用能力。
情感态度价值观目标：1. 学生能树立积极向上的人生态度，增强自信心和抗挫折能力。
2. 学生能关爱他人，乐于分享，传播正能量，营造和谐班级氛围。
3. 学生能认识到心理健康的重要性，关注自身和他人的情感需求，提升同理心。
本课程旨在帮助学生在掌握正能量心理知识的基础上，提升自我调节和团队协作能力，培养积极向上的人生态度和价值观。
针对学生的年龄特点和认知水平，课程注重实践操作和情感体验，以激发学生的学习兴趣，提高课程的实用性和实效性。
通过本课程的学习，使学生能够在日常生活和学习中更好地运用正能量，促进个人成长和班级和谐。
二、教学内容1. 正能量心理基础知识：包括积极心理的定义、作用和意义，情绪的类型及影响，情绪调节的方法等。
相关教材章节：第一章《积极心理学概述》，第二章《情绪与情感》。
2. 提升正能量的方法：介绍自我激励、积极思考、情绪管理等方法，结合实际案例进行分析。
相关教材章节：第三章《自我激励的策略》，第四章《积极思考的力量》。
3. 正能量在团队合作中的应用：探讨如何在团队中发挥正能量，提高团队凝聚力和协作效果。
相关教材章节：第五章《团队与团队精神》，第六章《沟通与协作》。
4. 情绪的传播与影响力：分析情绪的传播机制，以及如何运用正能量影响他人，营造和谐氛围。
相关教材章节：第七章《情绪的传播与感染》，第八章《正能量影响力的培养》。
5. 正能量心理实践：结合生活案例，指导学生运用所学方法进行情绪调节和团队协作实践。
激发正能量：成为全新的自己
以下这几个 问题或许 可 以帮 助你 了解 “ 心理 灵 活性 ”的高低 ：你是 否无法控 制 自己的担 忧？你 的 情 绪是否会 扰乱你 的生活？你 是 否瞻前顾后 以至 于 停 滞不前？ 你是 否被别人 的，或者 让参 与者
快 乐是可 以创造 的 ，做 出改变 ，激 发正 能量 ，就 能
成 为全 新 的 自己 。
如何 获得 正能 量 呢？ 最 简单 的办 法就 是微 笑 。 根 据心理 学家詹姆 斯 的理 论 ，人们 会 因为微 笑而变 得 更加快 乐。所 以 ，为 了提 高快 乐指数 ，你可 以将
各种 生活 困境 、情 绪陷 阱 ，保 持健 康 的 心理状 态 ，
“ 正 能量 ”源于英 国心理学 家理查 德 ・ 怀 斯曼 的专著
心理 更 灵活
正能 量更 多
现实生活 中总 会遇到各种烦心事 ， “ 积极 面对”
１ ｐ ｉ ｔ ｕ ｐ 》 （ 中文 译名 《 正 能 量》 ） ，其 中将人 体 比
作 一个 能量场 ，通 过激 发内在潜 能 ，可 以使 人表现
Ｓｏ Ｕ Ｌ Ｃｏ Ｄ 嚣
激 发正 能量 ： 成 为 全 新 的 自己
＋
年， “ 正 能量 ”一词 大为 流行 ，媒 体 为
爱的正能量并没有想 象的那么难以获得。
所 有积 极 向上 的 、催人 奋 进 的、 给人 力 量 的、充满 希 望的 人和事 ，贴 上 “ 正 能量 ”标 签 。
相 互对望 ，或是让 陌生人分 享 自己的秘密等 。通过 这 些研究 发现 ，表 现得像 情侣一样 开心 的参与 者会 感觉与对 方亲 密得 多 。这说 明 ，人们只 要花点 时 间 表现 得好 像被 对方 吸引 ，就 有可 能真 正 爱上 对方 。
2.2 做更好的自己 教学设计 统编版道德与法治七年级上册(2024年版)
《做更好的自己》教学设计一、课题名称做更好的自己二、课程课时1课时三、教材内容分析本框内容主要引导学生正确认识自己，学会接纳和欣赏自己，掌握做更好的自己的方法。
教材首先通过“运用你的经验”引导学生回顾自己的成长经历，思考如何才能飞得更高，为后面的学习做铺垫。
接着从接纳与欣赏自己、做更好的自己两个方面展开，帮助学生树立正确的自我观念，培养积极向上的人生态度。
四、课标目标课程标准要求学生“了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。
”本节课旨在引导学生正确认识自己，接纳和欣赏自己，努力做更好的自己，符合课标的要求。
五、教学重点、难点1.教学重点掌握做更好的自己的方法。
2.教学难点正确认识自己，接纳自己的不完美。
六、课的类型及主要教学方法1.课的类型：新授课。
2.主要教学方法：讲授法、讨论法、案例分析法、情境教学法。
七、教学过程1.导入新课教学环节：播放视频《破茧成蝶》。
教师活动：同学们，看完这个视频，大家有什么感受呢? 视频中的蝴蝶经历了重重困难，最终破茧成蝶，实现了自我的蜕变。
其实，我们每个人也都像这只蝴蝶一样，在成长的过程中会遇到各种挑战，那么我们该如何做更好的自己呢? 今天，我们就一起来学习《做更好的自己》。
学生活动：学生观看视频后，积极发言，分享自己的感受。
设计意图：通过播放视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
目标达成预测：学生能够被视频吸引，积极参与讨论，对本节课的主题产生兴趣。
2.讲授新课认识自己教学环节：组织学生进行小组讨论。
教师活动：请同学们回忆一下，上节课我们学习了认识自己的重要性和方法，那么现在请大家结合自己的实际情况，在小组内讨论一下你对自己的认识有哪些?你是通过什么方式认识自己的?学生活动：学生在小组内积极讨论，分享自己对自己的认识和认识自己的方式。
设计意图：通过小组讨论，让学生回顾上节课所学内容，加深对认识自己的理解。
目标达成预测：学生能够积极参与讨论，结合自己的实际情况，说出自己对自己的认识和认识自己的方式。
2024正能量积极向上的ppt课件
面对挫折与困难的态度
探讨如何以积极的心态面对挫折 和困难，提供应对挫折和困难的 方法和策略。
正能量的概念及内涵
阐述正能量的定义、特点和作用 ，帮助人们了解和认识正能量的 重要性。
社会责任感与公益事业
强调个人的社会责任感，鼓励人 们关注社会问题，积极参与社会 公益事业，推动社会进步和发展 。
设定明确目标并为之努力
1 2
确定具体、可衡量的目标
制定明确的目标，确保它们具体、可衡量，以便 能够清晰地了解自己的进步和成就。
制定实现目标的计划
为目标制定详细的计划，包括时间表、步骤和资 源需求，以确保有条不紊地朝着目标前进。
3
持续努力并坚持不懈
在实现目标的过程中，保持持续的努力和坚持， 克服挑战和困难，不断向目标迈进。
分析挫折和困难产生的原因
深入了解挫折和困难产生的原因，有助于找到针对性的解决方案 。
寻求帮助和支持
与他人交流、寻求帮助和支持，可以获得更多的信息和资源，帮助 我们更好地应对挫折和困难。
制定计划和行动
根据分析结果，制定具体的计划和行动方案，明确目标和步骤，有 助于我们更有条理地应对挫折和困难。
坚持不懈，直至成功
2024正能量积极向上的ppt 课件
目录
• 引言 • 正能量概念及意义 • 积极向上心态培养方法 • 激发内在动力与潜能途径 • 应对挫折与困难策略 • 传播正能量，助力社会进步
01
引言
目的和背景
03
传递正能量
提升心理素质
推动社会进步
在当前复杂多变的社会环境下，人们需要 更多的正能量来激发内在动力，课件旨在 传递积极向上的价值观和心态。
七年级道法2.2 做更好的自己教案
2.2 做更好的自己
课 型
新授
主 备
备课时间
2024.8.25
课标要求
课程标准第一部分“成长中的我”中的“认识自我”部分：“保持乐观、积极的心态”“主动锻炼个人心理品质，磨砺意志，形成良好的生活状态。”
教材分析
本节课是第二课《正确认识自我》的第二框内容，通过前一节课《认识自己》，学生在掌握如何认识自己的方法后，进一步引导学生探讨如何接纳自己的全部和欣赏自己的独特，引导学生能通过扬长避短、主动改正缺点和激发自己的潜能等方法去做更好的自己。通过人人都有优点和缺点、黄美廉的案例，让学生做到接纳和欣赏自己。利用各种案例让学生知道如何做更好的自己。
有些不完美，如xxxx我能接纳，因为 。
有些不完美，如xxxx，我不能接纳，因为 。
接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享?
接受不完美，我会 。
归纳：学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
9.笔记落实
怎样做更好的自己？
（1）做更好的自己，要学会欣赏自己。
（2）做更好的自己，要学会接纳自己。
（3）做更好的自己，不断完善自己。
（4）做更好的自己，需要不断发掘自己的潜能。
（5）做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
10.启思导行
请同学、朋友、老师和家人分别谈谈对你的认识。梳理一下，填写在下面相应的位置。
思考：你怎么看待小蓉的“累”？
如果你是小蓉，你会怎么做？
提示：如果我是小蓉，我会尊重和接受自己的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
新学期新动力：激发潜能,超越自我
• 适应新的教学方式和节奏
保持乐观和积极的心态
• 坚信自己有能力应对挑战
• 把困难当作成长的契机
• 保持积极向上的心态，相信自己能做到更好
新学期目标设定：明确短期与长期目标，制定实现计划
明确短期目标
• 设定一个学期的目标
• 设定每个月的目标
• 设定每周的目标
明确长期目标
02
建立良好氛围
• 保持团队的和谐和团结
• 互相尊重和信任，共同成长
• 营造积极向上的团队氛围
03
寻求支持和资源
• 寻求外部支持和资源
• 与团队成员保持良好沟通
• 保持团队的凝聚力和协作精神
05
保持健康的生活方式与情绪调节
养成健康的生活习惯：合理饮食、充足睡眠、适量运动
合理饮食
• 保持饮食的均衡和营养
CREATE TOGETHER
DOCS SMART CREATE
新学期新动力：激发潜能，超越自我
DOCS
01
新学期的心态调整与目标设定
新学期的心态调整：积极面对挑战，拥抱变化
认识到新学期是新的开始
• 摆脱假期的懒散，重拾学习状态
• 积极面对新的课程和挑战
• 保持好奇心和求知欲
接受并适应新环境
• 尽快熟悉校园和周边环境
• 学会预习和复习
• 善于总结和归纳
• 积极参与课堂讨论
提高学习效率
• 合理安排学习时间
• 避免分心和拖延
• 创造良好的学习环境
培养独立思考能力
• 学会独立思考和解决问题
• 培养批判性思维和创新能力
• 勇于质疑和探索
⌛️
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《激发正能量，打造全新的自己》课程方案【课程收益】
1、掌握正能量的含义及表现原理；
2、掌握情绪及情绪的真正来源；
3、掌握应对负面情绪的方法和技巧；
4、掌握激发及传递正能量的方法和技巧；
5、掌握阳光心态转换的方法和技巧；
6、激发正能量，打造全新的自己。
【课程对象】
各级人员。
【课程时间】
1天，共6小时。
【授课方式】
互动讲授+案例分析+情景模拟+课堂演练+小组讨论+游戏
【课程大纲】
第一节行动起来，创造你的快乐
1、什么是正能量
•一切给人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
2、表现原理
•如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。
3、情绪和行为之间是互相影响的
4、快乐是可以被创造的
•愉悦的情绪能够激发正能量
第二节应对负面情绪，转化正能量
1、情绪是什么
•内心的感受经由身体表现出来的状态。
2、情绪的真正来源-信念
3、信念是什么
4、信念的种类
•定义式、因果式、规条式、判断式
5、信念形成的四个途径
•本人的亲身经验
•观察他人的经验
•接受信任的人的灌输
•自我思考做出的总结
6、人生三类事
•本人的事、他人的事、老天的事
7、困扰的来源
•不愿面对、不愿接受、不愿放下
8、应对负面情绪，激发正能量
•生气是在抑制正能量
•释放怒气的学问
9、如何让心态平复
•深呼吸法
•渐进式肌肉放松法
•以一种不同的方式思考
•意义换框法
•环境换框法
•五步脱困法
•三步法克服恐惧
•摆脱罪恶感
10、负面情绪的正面意义
•愤怒、痛苦、焦虑、困难、恐惧、失望、悲伤、惭愧、委屈
第三节激发正能量，打造全新的自己
1、小改变带来巨大的影响
2、重塑全新的自己
•肌肉的魔术
•打破常规，不做习惯的俘虏
•温暖的力量
3、如何传递正能量
4、激发正能量
•一致行动
•强有力的姿势
•着装隐含的能量
•遇见另一个自己
5、阳光心态
•积极心态、感恩心态、学习心态
6、阳光心态的转换
•不能改变环境就适应环境
•不能改变事情就改变对事情的态度•不能改变别人只能改变自己。