挫折(心理健康教育课)说课材料
心理健康教育优秀教案--挫折
心理健康教育优秀教案--挫折一、教材分析《思想品德》七年级下册第四单元《面对挫折》是一个涉及到青少年心理健康的重要话题。
本单元主要通过丰富的故事情节、精彩的小品、有趣的幻灯片等多种形式引导学生正确面对挫折，学会从挫折中汲取力量和经验，懂得珍惜生活中美好的一切。
本单元重点讲解了挫折的概念、种类、成因以及应对挫折的正确方法。
二、教学目标知识目标：了解挫折的概念、种类、成因；掌握应对挫折的正确方法。
能力目标：培养学生独立解决问题的能力、培养学生正确处理情绪的能力。
情感目标：通过这节课的学习，营造良好的教育环境，让学生树立正确的人生观和价值观，提高自我调节能力，使学生具有抗挫折能力，树立积极向上的人生态度和心理健康的意识。
三、教学重难点教学重点：疏导学生正确看待挫折，明确挫折的正面意义；培养学生正确处理情绪、独立解决问题的能力。
教学难点：引导学生在情绪崩溃时寻找正确的突破口，较准确地解读情绪和思考，并从中找出解决问题的方法。
四、教学过程Step 1：引入呈现一幅画蛋糕的图片，营造愉悦和祥和的氛围，为学生打开心扉，准备接受新的学习。
Step 2：激发兴趣通过听小品创造轻松的氛围，引导学生思考：在日常生活中，我们都会遇到各种各样的挫折，请问你们曾经遇到过什么挫折？(教师让学生举手回答)。
Step 3：概念讲解通过幻灯片和实例的讲解，引导学生了解挫折的概念和种类，认识到挫折的积极意义。
特别是强调挫折是生命的必经之路，而正确的应对是获得成功的关键。
Step 4：拓展思路通过教师的提问和学生的讨论，引导学生思考挫折的成因和应对方法。
教师与学生们依次讲述各自遇到的挫折和如何应对。
学生们在听取教师和同班同学的答案后，跟记述自己的思考和感受。
Step 5：情绪疏导面对挫折时，人的情绪很容易失控。
教师引导学生在面对挫折时，正确处理自己的情绪。
具体地，教师以案例的方式提出问题，学生自己思考情绪疏导的方法，积极参与回答，提高问题解决的能力。
挫折的心理防御机制心理健康教育说课稿
《挫折的心理防御机制》心理健康教育说课稿老师们：大家好！今天我说课的题目是《挫折的心理防御机制》，我将从教材、教法、学情学法指导、教学过程、板书设计等五个方面进行说课。
一说教材本课题来自叶一舵教授主编的《中学生心理健康》高中一年级第五单元《应对挫折》，这一单元的教学内容由浅入深，使学生从正确认识挫折，了解挫折的心理防御机制及其作用，逐步引导到学会用积极的方法对待挫折，深入分析挫折的归因心理。
在此之前学生已全面认识了挫折的特点，这为过渡到本节的学习起着铺垫作用。
本课程的设计意图明确指向高一学生处于从初中到高中这个转折时期，将面临着许多挫折，对于学会用积极的防御机制应对挫折具有非常重要的作用。
（本课程的教学目标我会三个方面来阐述，首先是知识目标，其次是能力目标，最后是情感、态度、价值观目标。
知识目标主要有几个方面。
）教学目标：•知识目标：使学生了解心理防御机制的原理，理解自我防御机制的重要作用。
•能力目标：使学生掌握一套积极健全的心理防御系统，学会运用到生活实际中去情感、态度、价值观目标：激发学生以积极心态面对学习和生活、追求理想人生的情感。
教学重点与难点：•重难点：使学生掌握一套积极健全的心理防御系统。
（之所以把它作为教学重难点，主要依据是）理由：青少年时期是高中生学习的重要黄金时期，同时也是一个人身心迅速发展的黄金阶段。
从心理发展来看，此刻，他们的自我意识不仅形成，而且还在进一步增强，要求别人了解、理解和尊重自己。
自我评价比初中充实、客观，有自我发展、自我实现的要求。
因此，他们会伴随着“自我”与“社会”的冲突……在这个冲突过程，如何更好地引导青少年，让他们减少心理迷茫、困惑，掌握一套积极健全的心理防御机制，学会以积极的心态应对生活上的困难与挫折是学生迫切需要，也是本课的重难点，为此，我通过案例、实例和寓言故事深入浅出地讲解，并让学生理解后尝试举出类似例子，思考加深印象；最后通过学生小组讨论，教师归纳分析以突出重点突破难点。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
3. 引导学生学会调整自己的心态，寻找解决问题的方法。
4. 增强学生的心理韧性，提高他们的心理素质。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折产生的原因3. 挫折对个人心理的影响4. 面对挫折的积极心态5. 应对挫折的方法三、教学过程1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对挫折的思考，导入新课。
2. 讲解：详细讲解挫折的定义、类型、产生原因以及挫折对个人心理的影响。
3. 讨论：分组讨论面对挫折时如何保持积极心态，分享各自的感受和经验。
4. 分享：邀请几位学生分享他们在遇到挫折时的应对方法和心得体会。
5. 总结：总结本节课的主要内容，强调面对挫折时的积极心态和应对策略。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型、产生原因以及挫折对个人心理的影响。
2. 讨论法：分组讨论面对挫折时如何保持积极心态，分享各自的感受和经验。
3. 案例分析法：通过分析具体案例，使学生更好地理解挫折和应对挫折的方法。
4. 小组分享法：邀请几位学生分享他们在遇到挫折时的应对方法和心得体会。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评价他们的参与度。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 学生分享：评价学生分享自己在遇到挫折时的应对方法和心得体会的质量。
4. 课后作业：布置一道关于应对挫折的课后作业，检查学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学准备1. 故事或事例：选择一个具有启发性的故事或事例，用于导入新课。
2. 教学PPT：制作教学PPT，包含挫折的定义、类型、产生原因以及应对挫折的方法等知识点。
3. 小组讨论题：准备一些关于挫折和应对挫折的小组讨论题目，用于课堂讨论。
4. 课后作业：设计一道关于应对挫折的课后作业，巩固课堂所学内容。
七、教学环境1. 教室：确保教室环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例第一章：认识挫折1.1 教学目标让学生理解挫折的定义和普遍性培养学生正确看待挫折的态度1.2 教学内容挫折的定义与类型挫折的存在普遍性如何正确看待挫折1.3 教学方法小组讨论：让学生分享对挫折的理解和经历案例分析：分析名人的挫折经历及应对方法小组活动：制作挫折树，了解挫折的层次和影响第二章：挫折的原因与影响2.1 教学目标让学生分析挫折产生的原因认识挫折对个人心理和行为的影响2.2 教学内容外部原因：如社会环境、人际关系等内部原因：如性格特点、思维方式等挫折对心理的影响：如自卑、消极等挫折对行为的影响：如逃避、攻击等2.3 教学方法小组讨论：分析挫折产生的原因及影响角色扮演：模拟挫折情境，观察心理和行为变化心理测试：了解个人面对挫折的反应第三章：应对挫折的策略3.1 教学目标让学生掌握应对挫折的有效方法培养学生积极面对挫折的能力3.2 教学内容调整心态：积极心态的重要性及培养方法寻求支持：如朋友、家人、老师的帮助自我激励：设定目标与奖励机制问题解决：分析问题、制定解决方案3.3 教学方法小组讨论：分享应对挫折的有效方法角色扮演：模拟应对挫折的情境，练习方法个人作业：制定个人的挫折应对策略第四章：心理调适技巧4.1 教学目标让学生学会心理调适的方法培养学生自我心理修复的能力4.2 教学内容放松训练：如深呼吸、冥想等方法情绪表达：如何合理表达自己的情绪自我暗示：正面自我暗示的作用及方法心理转换：转换思维方式，积极面对问题4.3 教学方法小组讨论：分享心理调适的方法和经验心理测试：了解个人心理状况及调适方法个人作业：制定个人的心理调适计划第五章：挫折教育的实践与应用5.1 教学目标让学生将所学应用于实际生活培养学生面对挫折的勇气和信心5.2 教学内容生活中的挫折情境：如学习、人际关系等应对挫折的方法：如积极沟通、自我激励等挫折教育的意义：培养心理韧性、增强自信心5.3 教学方法小组讨论：分析生活中的挫折情境及应对方法角色扮演：模拟实际生活中的挫折情境，应用所学方法第六章：挫折教育的家庭支持6.1 教学目标让学生了解家庭在挫折教育中的作用培养学生与家人共同面对挫折的能力6.2 教学内容家庭支持的重要性：家庭氛围、家长态度等家庭支持的方法：如鼓励、理解、共同解决问题等如何与家人沟通：有效沟通的技巧和策略6.3 教学方法小组讨论：分享家庭支持的经验和感受角色扮演：模拟与家人沟通的情境，练习沟通技巧家庭作业：与家人一起完成一个挫折应对计划第七章：挫折教育的社会支持7.1 教学目标让学生认识社会支持系统培养学生在社会中寻求帮助的能力7.2 教学内容社会支持系统：如学校、社区、社会组织等社会支持的方法：如心理咨询、社交网络等社会支持的利用：如何找到适合自己的社会支持资源7.3 教学方法小组讨论：分析社会支持系统的种类和作用案例分析：了解成功利用社会支持的案例社会实践：寻找并尝试利用社会支持资源第八章：挫折教育的自我提升让学生认识到自我提升的重要性培养学生自我提升的能力8.2 教学内容自我提升的意义：如增强自信、提高能力等自我提升的方法：如学习、锻炼、自我反思等自我提升的计划：如何制定并执行自我提升计划8.3 教学方法小组讨论：分享自我提升的方法和经验个人作业：制定个人的自我提升计划展示与分享：展示个人提升的成果，互相学习和鼓励第九章：挫折教育的案例分析9.1 教学目标让学生通过案例分析，深入了解挫折教育的重要性培养学生从案例中汲取经验，提高应对挫折的能力9.2 教学内容案例选择：选择具有代表性的挫折教育案例案例分析：分析案例中的挫折原因、应对方法和结果9.3 教学方法小组讨论：分析案例中的挫折原因和应对方法角色扮演：模拟案例中的情境，练习应对挫折的策略小组报告：展示案例分析的成果，分享经验和教训让学生对挫折教育有一个全面的认识培养学生积极面对挫折的信心和决心10.2 教学内容挫折教育的意义：培养学生心理韧性、增强自信心等挫折教育的成果：回顾学习过程，展示个人成长挫折教育的展望：如何将所学应用于未来的生活和工作中10.3 教学方法分享与展示：展示个人成长成果，互相鼓励和祝福重点和难点解析一、认识挫折：理解挫折的定义和普遍性，以及如何正确看待挫折。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强自信心。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的积极心态4. 应对挫折的策略5. 心理韧性的培养三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、原因、影响及应对策略。
2. 案例分析法：分析成功人士面对挫折的故事，引导学生从中汲取经验。
3. 小组讨论法：分组讨论挫折应对策略，分享彼此的心得。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生亲身感受并学会应对。
四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考挫折的普遍性和不可避免性。
2. 新课讲解：讲解挫折的定义、原因、影响及应对策略。
3. 案例分析：分享成功人士面对挫折的故事，引导学生从中汲取经验。
4. 小组讨论：分组讨论挫折应对策略，分享彼此的心得。
5. 角色扮演：模拟挫折情境，让学生亲身感受并学会应对。
五、课后作业1. 请学生举例说明自己曾经遇到的挫折，并写下自己当时的应对策略。
2. 让学生思考如何培养自己的心理韧性，提高自信心。
3. 推荐阅读关于心理健康和挫折教育的书籍或文章，加深对相关知识的理解。
教学评价：通过课堂参与、小组讨论、角色扮演等环节，观察学生对挫折的认识和应对能力的提升。
关注学生在课后作业中的表现，了解他们对于心理健康和挫折教育的实际应用和感悟。
六、教学活动1. 小组分享：让学生组成小组，分享自己曾经遇到的挫折和应对策略。
3. 角色扮演：模拟不同挫折情境，让学生扮演不同角色，练习应对挫折的技巧。
七、情感教育1. 情感引导：引导学生认识到挫折是成长的一部分，面对挫折时要保持积极心态。
2. 情感支持：鼓励学生互相支持，分享彼此的感受，建立积极的同伴关系。
3. 情感表达：让学生通过绘画、写作等形式表达自己对挫折的感受和思考。
八、心理测试1. 心理韧性测试：让学生完成心理韧性测试问卷，了解自己的心理韧性水平。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到每个人在生活中都会遇到挫折。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪和行为。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高心理韧性。
4. 增强学生的人际沟通能力，学会寻求他人的支持和帮助。
二、教学内容1. 挫折的定义与分类2. 挫折的普遍性与不可避免性3. 挫折对个体心理的影响4. 面对挫折的积极心态5. 应对挫折的方法与技巧6. 人际沟通与支持三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、分类、影响以及应对策略。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生深入理解挫折现象。
3. 小组讨论法：分组讨论挫折应对方法，促进学生互动与思考。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生亲身体验并学会应对。
5. 心理测试法：进行心理韧性测试，帮助学生了解自己的心理状况。
四、教学准备1. 准备挫折案例资料，用于分析和讨论。
2. 准备角色扮演道具和场景。
3. 设计心理韧性测试题目。
五、教学过程1. 导入：讲解挫折的定义，引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解挫折的分类和影响：分析不同类型的挫折，讲解挫折对个体心理的影响。
3. 培养积极心态：引导学生树立正确的人生观，学会面对挫折保持积极心态。
4. 学习应对挫折的方法和技巧：教授学生应对挫折的具体方法和技巧。
5. 小组讨论：分组讨论挫折应对方法，分享彼此的体验和心得。
6. 角色扮演：模拟挫折情境，让学生亲身体验并学会应对。
7. 心理测试：进行心理韧性测试，帮助学生了解自己的心理状况。
8. 总结与反思：总结课程内容，引导学生反思自己在面对挫折时的态度和行为。
9. 课后作业：布置相关作业，巩固所学内容。
10. 反馈与评估：收集学生反馈，对教学效果进行评估和调整。
六、教学评估1. 学生参与度评估：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、角色扮演等，评估学生对教学内容的兴趣和投入程度。
挫折(心理健康教育课)通用课件
放松心情
通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式 放松心情，缓解紧张和焦虑。
积极思考
从积极的角度看待挫折，将其视 为成长的机会，而不是失败。
转移注意力
当遇到挫折时，可以尝试转移注 意力，去做一些自己喜欢的事情，
缓解情绪。
增强抗挫能力
树立目标
设定明确、可实现的目标，并为之努力奋斗，提 高自己的抗挫能力。
培养自信心
挫折的普遍性
挫折的不可避免性
由于人生中会遇到各种困难和挑战， 挫折是不可避免的。
挫折是普遍存在的，几乎每个人都会 在生活中遇到挫折，它是生活的一部 分。
挫折的来源
01
02
03
环境因素
包括自然灾害、社会动荡、 经济困境等外部环境因素， 这些因素可能导致个体遭 受挫折。
人际关系
如家庭矛盾、友情破裂、 恋爱失败等人际关系问题， 常常给个体带来挫折感。
家庭与学校在挫折教育中的角色
1 2 3
家庭教育 家长应树立正确的教育观念，给予孩子适当的关 爱和支持，同时不过度保护和溺爱。
学校教育 教师需在课堂上营造良好的学习氛围，鼓励学生 积极参与和表达，并提供必要的指导和帮助。
家校合作 家庭和学校应加强沟通与合作，共同关注孩子的 成长，为他们提供全面的挫折教育支持。
挫折(心理健康教育课)通用 课件
目录
• 挫折的定义与理解 • 面对挫折的态度与心理调适 • 应对挫折的技巧与策略 • 挫折教育的重要性与实践 • 案例分享与启示
01
挫折的定义与理解
挫折的定 义
挫折定义
挫折是指个体在有目的的行为过程中 遇到障碍或干扰，导致其需要不能满 足、目标不能实现时所产生的情绪状 态和心理感受。
激发内在动力
挫折心理健康教案
挫折心理健康教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理素质，增强心理韧性。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折对心理健康的影响3. 面对挫折的心理调适方法4. 培养抗挫折能力的方法5. 挫折案例分析及启示三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型及影响，分享抗挫折方法。
2. 案例分析法：分析挫折案例，引导学生从中获得启示。
3. 小组讨论法：分组讨论面对挫折的应对策略，分享心得。
4. 实践演练法：模拟挫折情境，让学生学会运用心理调适方法。
四、教学准备1. 准备相关PPT、案例资料、讨论题。
2. 安排适当的时间和场地进行实践演练。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解挫折的定义、类型及影响，让学生了解挫折对心理健康的重要性。
3. 分享抗挫折方法，引导学生学会面对挫折的心理调适。
4. 分析挫折案例，让学生从中获得启示，提高抗挫折能力。
5. 小组讨论：分组讨论面对挫折的应对策略，分享心得。
6. 实践演练：模拟挫折情境，让学生学会运用心理调适方法。
7. 总结与反思：总结本节课的主要内容，布置课后作业，让学生进一步巩固所学知识。
课后作业：1. 结合自己的经历，思考一下如何应对挫折，并写下自己的心得体会。
2. 观察身边的人在面对挫折时的态度和应对方法，分析其有效性，并与同学交流分享。
六、教学内容1. 认识自我：了解自己的优点和不足，认识到挫折是成长的一部分。
2. 情绪管理：学习调节情绪，保持积极心态，不被挫折打败。
3. 积极思考：培养乐观思维，从挫折中寻找成长的机会。
4. 目标设定：明确个人目标，制定实现目标的计划，增强动力。
5. 时间管理：合理安排时间，提高效率，减少挫败感。
七、教学方法1. 自我反思法：引导学生进行自我探索，认识自己的优点和不足。
2. 情绪调适法：通过冥想、呼吸练习等方法帮助学生调节情绪。
初中心理健康教育应对挫折教案
初中心理健康教育应对挫折教案首先，我们要认识到挫折并不总是负面的。
它可以成为个人成长和学习的催化剂。
因此，教案的首要目标是让学生了解挫折的双重性质。
通过讨论历史人物和当代榜样的经历，我们引导学生看到这些人物是如何将挫折转化为动力，从而实现个人突破的。
接下来，教案会介绍几种常见的心理反应模式，如否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受。
通过角色扮演和小组讨论，学生可以更好地理解这些反应，并学会识别自己可能的情绪反应。
此外，我们将教授一些基本的应对策略，如情绪调节技巧、问题解决技能和寻求社会支持的重要性。
通过案例分析和互动练习，学生将有机会实践这些技能，并在现实生活中应用它们。
为了加强学生的实际应用能力，教案还包括了一系列的情境模拟活动。
在这些活动中，学生将面临假设性的挫折情境，并被鼓励使用他们学到的策略来解决问题。
这种模拟训练有助于学生在安全的环境中练习，减少现实生活中遇到挫折时的恐慌感。
最后，教案强调了反思和自我评估的重要性。
学生将被鼓励记录自己在面对挫折时的感受和应对方式，以便他们能够识别自己的强项和改进的领域。
通过持续的自我反思，学生可以更有意识地发展他们的应对技能。
总结来说，这个初中心理健康教育教案范本旨在为学生提供一套全面的应对挫折的工具箱。
通过理解挫折的本质、学习应对策略、参与情境模拟和进行自我反思，学生将能够更加自信地面对生活中的挑战。
这不仅有助于他们的个人成长，也为他们未来的学习和生活奠定了坚实的基础。
在实施这一教案时，教师应当注意每个学生的个体差异，灵活调整教学方法和内容，确保每个学生都能从中受益。
同时，学校应当提供必要的支持，如心理咨询服务，以确保学生在遇到困难时能够得到及时的帮助。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强抗挫折能力。
4. 引导学生正确看待失败，树立自信，勇敢面对生活中的挑战。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的心理调适方法4. 增强抗挫折能力的策略5. 实际案例分析与讨论三、教学过程1. 导入：通过故事、视频等形式引入挫折的概念，引发学生对挫折的思考。
2. 讲授：讲解挫折的类型、原因和影响，以及面对挫折的心理调适方法。
3. 互动：分组讨论，分享彼此在面对挫折时的经历和感悟。
4. 实践：指导学生制定增强抗挫折能力的计划，并进行实际操作。
5. 总结：通过案例分析，引导学生正确看待失败，树立自信，勇敢面对生活中的挑战。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的相关知识，引导学生了解挫折的普遍性和影响。
2. 互动法：分组讨论，让学生分享彼此的经历，增强课堂的参与性。
3. 实践法：让学生制定抗挫折计划，并进行实际操作，提高心理韧性。
4. 案例分析法：通过分析实际案例，引导学生正确看待失败，树立自信。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享环节的积极性。
2. 抗挫折计划：评估学生制定的计划是否切实可行，以及执行情况。
3. 案例分析：评价学生在分析案例时的理解程度和观点阐述。
4. 心理韧性测试：课前课后进行心理韧性测试，观察学生的变化。
六、教学准备1. 教学材料：挫折相关文章、视频、案例等。
2. 教学工具：投影仪、白板、黑板等。
3. 小组讨论指南：为学生提供讨论的话题和问题。
4. 心理韧性评估工具：用于评估学生的心理韧性。
七、教学环境1. 教室布置：座位安排成圆形或小组形式，便于讨论和互动。
2. 氛围营造：轻松、开放的氛围，鼓励学生自由表达。
3. 时间安排：确保每个环节有足够的时间进行。
八、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座：邀请心理专家为学生讲解挫折和心理健康的关系。
心理健康课关于挫折的教学设计模板（精选11篇）
心理健康课挫折的教学设计心理健康课关于挫折的教学设计模板（精选11篇）作为一位兢兢业业的人民教师，就有可能用到教学设计，教学设计一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。
那么教学设计应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的心理健康课关于挫折的教学设计模板（精选11篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
心理健康课挫折的教学设计1【理念阐述】本次辅导主题是小学生意志辅导中的抗挫折能力辅导。
从心理学的角度看，挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。
在今天经济生活越来越丰富的时代，却总能听到中小学生自杀的消息，小小的孩子，花一般的年华，为什么会轻生呢？人生漫漫，在生活的风雨中必然要经受失望和痛苦磨砺，小学生也是一样，学习失败、友谊翻船、丢失面子、招受伤害，这些都可能使孩子带上灰色的眼镜，看不到光明，看不到希望，甚至走上轻生的绝路。
这些都说明了现在的孩子，一是心理健康有问题；二是耐挫折能力弱；三是社会适应能力差。
现实和未来都迫切要求人们从小学会认知，学会做事，学会生存。
如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
可见，帮助学生正确对待挫折，不但对学生自身的成长有利，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。
【活动目标】1.帮助学生正确地认识挫折，引导他们以积极的态度面对挫折，学会正确地对待生活中艰难困苦，培养学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
2.初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
【活动年级】三年级【活动准备】彩色卡纸，多媒体课件【活动过程】一、游戏导入，感受挫折1.热身游戏：剪刀石头布以同桌二人为一组，做“剪刀石头布”的猜拳游戏，赢的同学往前进一步，再猜拳，谁赢谁就往前进一步，直至游戏时间结束。
2.交流游戏感受。
3.师小结：游戏中我们有成功，有失败，有前进，也有后退。
五年级上册心理健康教育说课稿-勇敢面对挫折 全国通用
五年级上册心理健康教育说课稿-勇敢面对挫折一、教学背景根据《中华人民共和国基础教育法》和《义务教育课程标准》等相关文件规定，中小学必须开展心理健康教育。
而在五年级上册的心理健康教育中，面对挫折是必须涉及的话题。
本次教学的主要内容是“勇敢面对挫折”，通过情境演示和案例解析的形式，让学生了解挫折的概念和挫折对人们的影响，进而培养学生积极、乐观、勇敢、坚强的心理品质。
二、教学目标1.了解挫折的概念和对人的影响。
2.掌握勇敢面对挫折的方法和技巧，学会积极应对挫折。
3.培养积极、乐观、勇敢、坚强的心理品质。
三、教学内容1. 什么是挫折挫折是指在人生道路上遇到的失利、失败、受挫和受伤。
它在我们的成长过程中无时无刻不在出现，挫折可以是小到未通过一次考试，也可以是大到父母离婚、亲人离世等不幸的事件。
2. 挫折对人的影响挫折会对人的身心产生许多负面的影响。
例如，挫折会让人心情低落，甚至出现情绪失控等问题；挫折还会影响人的学习和工作，导致学习和工作不顺利。
并且，挫折还会给我们的心理留下伤痕，长期的挫折甚至会对我们的人生价值观、人际关系和自我认同产生不良影响。
3. 勇敢面对挫折的方法和技巧方法一：认清挫折在遇到挫折的时候，应该客观地认清形势，这个挫折是否是可以被克服的还是必须要去面对。
为了让学生更好地认识挫折，老师可以通过真实的案例，来让学生进行分析和思考，让学生自主了解挫折对自己的影响。
方法二：积极应对当遇到挫折时，我们应该采取积极的应对措施，比如查找自己在过程中出现的问题，加强自己的知识储备和技能，同时也需要多多向同学、老师或家长求助。
通过这些措施，可以为下一次的挑战更好地准备。
方法三：不断尝试在遭遇挫折的过程中，我们也应该不断地尝试，目的是能够在这样的过程中在原有的基础上累积更多的经验，让我们通向成功的路上越来越近。
同时，也让学生理解在成长的过程中，经受挫折是积累生命经验的必经之路。
4. 培养积极、乐观、勇敢、坚强的心理品质面对挫折，我们应该要勇敢、积极地去应对，只有这样，在遇到挫折的时候才能更好地克服它，才有可能获得胜利。
挫折心理健康教育教案(精选7篇)
挫折心理健康教育教案（精选7篇）挫折心理健康教育教案篇1活动设计：挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。
对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
目标要求：1、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。
正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2、知识与能力：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
通过活动，了解挫折对个人成长的重要性，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
3、过程与方法：运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。
通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
教学重点：通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折有一个正确的认识。
活动准备1、课件《两只小兔》等2、歌曲《阳光总在风雨后》等活动过程一、游戏导入，感受挫折1、同学们，今天我们要进行一次扳手劲比赛2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。
今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。
(课件出示"挫折")二、认识挫折1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。
请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用笔写下来。
2、倾心交流：(小组讨论)你遭受过哪个方面的挫折?遭遇挫折以后有什么样的感受?3、学生代表发言过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢?请听故事《两只小兔》(课件出示)三、战胜挫折1、故事天地故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。
2023年直面挫折心理健康教育教案(通用5篇)
2023年直面挫折心理健康教育教案（通用5篇）直面挫折心理健康教育教案1教学目的一、知识与能力：通过学习了解挫折的含义，懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人，挫折是人生的一部分。
使学生了解造成挫折的多种因素，帮助学生学会遇到挫折时，能够正确分析造成挫折的原因及其战胜挫折的方法。
懂得挫折能够磨练意志，在挫折中增长智慧。
二、过程与方法：通过几个挫折情景的展示，让学生体会什么是挫折？并结合自己的实际谈谈所遇到的困难、挫折，加深学生对挫折的理解。
通过列举名人、伟人的事迹，使学生进一步理解任何人都会遇到困难和挫折，人生难免有挫折。
教会学生分析。
通过一些图片使学生从直观上认识造成挫折的原因，对自己遇到的挫折能正确找到原因。
三、情感、态度与价值观：当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。
让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决或帮助他人解决。
教学难点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
知识重点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
教学对象分析现在学生的人格偏差比较大，对挫折的认识和态度也有一定的偏差，针对学生的这些问题，必须引导他们明白，挫折是人生的一部分，它与人生相伴相随；面对挫折，用积极的态度去战胜他们。
教学过程教学方法和手段。
复习旧课自尊、自信、自强。
导入新课愿望：为了做的更好，请给予自己鼓励，你会说些什么呢？活动：讲授新课（教学过程包括教学环节设计、学生活动设计、学习方法指导设计、学习效果反馈设计、作业设计、板书设计）教学过程一、探讨：1、悬念：影片欣赏《大长今》[设悬：播放不了]通过课堂教学遇到了一定的阻碍来引出挫折。
2、七嘴八舌：长今的命运如何？长今的人生历程给我们什么启示？3、畅所欲言：让学生说说自己或名人所遇到的挫折，讲明是什么原因导致的？4、讲述桑兰的经历，加深对人生难免有挫折的理解。
积极应对挫折 说课稿
《积极应对挫折》心理健康教育说课稿老师们：大家好！今天我说课的题目是《积极应对挫折》，我将从教材、教法、学情学法指导、教学过程等四个方面进行说课。
一、说教材本课题来自叶一舵教授主编的《中学生心理健康》高中一年级第五单元《应对挫折》，这一单元的教学内容由浅入深，使学生从正确认识挫折，了解挫折的心理防御机制及其作用，逐步引导到学会用积极的方法对待挫折，深入分析挫折的归因心理。
在此之前学生已学习了运用积极的心理防御机制应对挫折，这为过渡到本节的学习起着铺垫作用。
本课程的设计意图明确指向高一学生处于从初中到高中这个转折时期，将面临着许多挫折，对于掌握积极应对挫折的方法，建立正确的挫折观，树立战胜挫折的自信心具有非常重要的作用。
（本课程的教学目标我会三个方面来阐述，首先是知识目标，其次是能力目标，最后是情感、态度、价值观目标。
知识目标主要有几个方面。
）教学目标：∙知识目标：使学生认识挫折，并认清自身的抗挫能力以及对待挫折的态度。
∙能力目标：让学生掌握积极应对挫折的方法。
∙情感、态度、价值观目标：使学生建立正确的挫折观，树立战胜挫折的自信心。
教学重点与难点：∙重难点：让学生掌握积极应对挫折的方法。
（之所以把它作为教学重难点，主要依据是）理由：高一学生处于从初中到高中这个转折时期，无论从学校环境、人际关系、学习内容还是自我意识等方面，他们都面临新的挑战，这意味着他们将不得不面对许多挫折。
能否顺利地处理好遭遇到的挫折，直接影响到高中阶段的学习、生活、人际交往，从而影响到高中阶段的成长与发展。
因此对于掌握积极应对挫折的方法是学生的迫切需要也是本课的重难点。
为此，我采用故事启发、活动体验提供感性认识，配合讨论分享、讲授说明提升理性认识的教学方法，以突出重点突破难点。
教具准备：多媒体课件和相关音乐（以上是我的教材分析，即教学目标、教学重难点及教学准备，接下来我会根据教学目标和教学重难点来说我的教学方法）二、说教法：为激发学生学习积极性，让学生更多投入到主动学习过程中来，本课着重采用情境教学法，通过音乐情境、故事情境、问题情境的设置，辅以启发引导、活动体验、讨论分享，引导学生找到解决问题的方法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
战胜挫折心理健康教育课教学设计模板（通用22篇）
战胜挫折心理健康教育课教学设计战胜挫折心理健康教育课教学设计模板（通用22篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常会被要求编写教学设计，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。
写教学设计需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的战胜挫折心理健康教育课教学设计模板，希望对大家有所帮助。
战胜挫折心理健康教育课教学设计篇1一、教学目标1、知识目标：引导学生认识挫折，认识人生难免会有挫折，用积极的心态面对挫折，勇敢地面对挫折，才能获得成功。
2、能力目标：通过教学使学生学会面对挫折，学会应付挫折的方式。
3、情感态度与价值观：激发学生克服困难、战胜挫折的心理动机，提高自身对挫折的承受力，获得成功启示。
二、教学重点、难点重点：认识挫折是生活中的一部分，认识到用积极的态度面对挫折才能成功。
难点：学会积极地面对挫折，学会应付挫折的方式。
三、教学方式：讲解、自由回答和分组讨论、看图片、学故事、活动、听音乐等四、教学过程：幻灯片开始投影……（一）、导入：同学们，在上次课我们一起交流了关于在我们生活当中出现的怎样看待逆反心理现象的内容，在今天上新课内容之前，老师想做个小小的调查。
在我们过年过节的时候，经常会听到祝福语，同学们说说，你们都听到过哪些祝福语吗？答案可能有：新年快乐；越来越漂亮；心想事成；梦想成真等。
同学们都说得很好。
老师这里也收集了一些祝福语（幻灯片投影），比如：一帆风顺，万事如意，梦想成功，马到功成……当然也有很多是同学们刚刚说到的。
那么大家想想，这些祝福在现实中真的能实现呢？学生回答：不能……其实，在生活当中，我们会经常遇到困难和挫折，假如处理得当，它们会成为人生经历中的一笔财富；假如处理不当，它们就会成为我们人生的包袱，那么我们应该怎样认识挫折，面对挫折呢？这就是我们今天要讲的新内容《人生难免有挫折》。
（二）、瞭望台——关于日本年轻人受挫的故事1、老师介绍书本里“瞭望台”的故事：日本一位才华横溢的人报考某大公司，大出意外的是他竟未被录用，他不能忍受这样的挫折，就自杀了。
挫折教育主题班会说课稿
挫折教育主题班会说课稿尊敬的各位考官，大家好，今天我说课的主题是一-《你好，挫折》，下面，我将开始我的说课。
我国教育学家陶行知先生曾说，教育孩子的全部奥秘在于相信孩子、解放孩子。
秉承着这一教育理念，接下来我将从以下几个方面进行说课。
首先，我先来分析本课主题。
每个人在成长道路上都会经历大大小小的挫折，然而，我们却常在新闻上看到有的孩子不能正视挫折当学习或生活上遇到困难，便自暴自弃，甚至选择轻生，实在是令人痛心。
青少年是祖国的未来，承载着民族的希望，因此，开展挫折教育主题班会是非常有必要的。
而我们教学的对象是小学生，他们思维活跃，好奇心强，对万事万物充满了热情，热衷于参加各种活动。
然而，由于缺乏引导，加上些家长保护过度，导致有的孩子不能理性看待挫折，一旦受挫便泪丧退缩，抗挫能力弱，这便需要老师进行正确引导。
以学定教、顺学而导，根据以上的分析，我确定了以下3个教学目标:1.学会正确地看待挫折;2.通过情境教学、小组讨论等方式，提高抗挫能力;3.培养乐观向上的生活态度。
其中，学会正确看待挫折是本课重点，提高抗挫能力为本课难点。
“教师当然教，而宜致力于导。
导者，多方设法”作为本课的教学组织者，我主要采用情境教学法、讲授法来实现教学目标，运用小组合作探究的方式来落实学生的主体地位。
接下来，我将重点介绍本课的教学过程：在上课前，我会先收集相关资料，制作成课间，并提前布置学生针对挫折的利弊进行初步的思考。
课堂上，第一个环节，我将用图片进行导入。
我会在ppt 上出示·张图片，并提问:“同学们，请仔细观察图片，说一说你看见什么。
有的学生可能会说男孩比赛失败而难过哭泣，有的可能说妈妈在用男孩的眼泪浇花。
于是我便提问:“挫折让男孩伤心痛苦，但留下的眼泪却滋润了小草，那挫折对于我们来说，究竟是好还是坏呢?”然后引入第二个环节,开展主题为“挫折是好还是坏”主题辩论赛通过辩论，学生将发现挫折虽令人难过，但只要正确面对，也能从中吸取经验，汲取力量。
挫折心理说课稿
挫折心理说课稿尊敬的各位评委、老师们：大家好！今天我说课的内容是“挫折心理”。
一、说教材（一）教材地位“挫折心理”是心理健康教育中的重要内容。
在现代社会，学生面临着各种各样的挑战和压力，容易遭遇挫折。
了解挫折心理，掌握应对挫折的方法，对学生的身心健康和发展具有重要意义。
（二）教学目标1、知识与技能目标让学生了解挫折的概念和产生原因。
使学生认识到挫折的普遍性和两面性。
帮助学生掌握应对挫折的有效方法和策略。
2、过程与方法目标通过案例分析、小组讨论等活动，培养学生分析问题和解决问题的能力。
引导学生在实践中运用所学知识，提高应对挫折的能力。
3、情感态度与价值观目标让学生树立正确的挫折观，培养坚韧不拔的意志品质。
增强学生的心理调适能力，培养积极乐观的人生态度。
（三）教学重难点1、教学重点挫折的概念和产生原因。
应对挫折的方法和策略。
2、教学难点如何引导学生将所学的应对挫折的方法运用到实际生活中。
帮助学生树立正确的挫折观，培养积极乐观的人生态度。
二、说学情本节课的教学对象是_____年级的学生。
这个阶段的学生正处于身心发展的关键时期，他们在学习和生活中可能会遇到各种各样的挫折。
然而，由于他们的人生经验相对较少，心理承受能力较弱，在面对挫折时往往容易出现消极情绪和行为。
因此，有必要对他们进行挫折心理教育，帮助他们正确认识挫折，提高应对挫折的能力。
三、说教法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：（一）讲授法通过讲解，让学生了解挫折的概念、产生原因以及应对挫折的方法和策略，为学生提供系统的知识框架。
（二）案例分析法通过展示真实的案例，引导学生分析案例中人物面对挫折的态度和行为，从而加深学生对挫折心理的理解，提高学生分析问题和解决问题的能力。
（三）小组讨论法组织学生进行小组讨论，让学生在交流中分享自己的挫折经历和应对方法，促进学生之间的相互学习和启发。
（四）角色扮演法让学生通过角色扮演，模拟面对挫折的情境，从而锻炼学生的应对能力和心理调适能力。
挫折心理课初中教案模板
一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性，认识到每个人在成长过程中都会遇到挫折。
2. 帮助学生掌握应对挫折的方法，提高心理承受能力。
3. 培养学生积极面对挫折的心态，激发内在的抗挫折动力。
二、教学重点1. 挫折的定义及特点。
2. 应对挫折的方法与技巧。
3. 培养积极面对挫折的心态。
三、教学难点1. 如何帮助学生正确认识挫折，避免消极情绪的产生。
2. 如何引导学生掌握有效的应对挫折的方法。
四、教学准备1. 课件或视频：介绍挫折的定义、特点及应对方法。
2. 小组讨论材料：关于挫折的案例、问题等。
3. 心理测试工具：用于了解学生的心理承受能力。
五、教学过程（一）导入1. 播放一段关于挫折的视频或故事，引起学生的兴趣。
2. 提问：同学们，你们在生活中遇到过挫折吗？你们是如何应对的？（二）讲授新课1. 挫折的定义及特点- 介绍挫折的定义：挫折是指在追求目标的过程中，遇到阻碍、失败或损失的心理体验。
- 分析挫折的特点：普遍性、必然性、多样性、双重性。
2. 应对挫折的方法与技巧- 保持积极的心态：面对挫折时，保持乐观、积极的心态，相信自己有能力克服困难。
- 学会调整目标：根据实际情况调整目标，降低期望值，避免过高的目标带来的心理压力。
- 寻求支持：向亲朋好友、老师、同学寻求帮助，共同面对挫折。
- 学会放松：通过运动、听音乐、旅游等方式，缓解心理压力，调整心态。
3. 培养积极面对挫折的心态- 鼓励学生从挫折中寻找成长的机会，把挫折视为人生的一种财富。
- 引导学生关注挫折背后的积极因素，如锻炼意志、提升能力等。
（三）小组讨论1. 分组讨论：请同学们分享自己应对挫折的经历，交流心得体会。
2. 教师点评：对学生的发言进行点评，引导他们正确认识挫折，掌握应对方法。
（四）心理测试1. 对学生进行心理测试，了解他们的心理承受能力。
2. 根据测试结果，为学生提供个性化的指导和建议。
（五）总结1. 回顾本节课的主要内容，强调应对挫折的重要性。
挫折心理试讲教案模板人教版
课时：1课时年级：七年级教材：人教版心理健康教育教材教学目标：1. 知识目标：了解挫折的定义，认识到挫折在人生中的普遍性。
2. 能力目标：学会面对挫折的方法，提高心理承受能力。
3. 情感目标：培养学生积极向上的心态，增强面对挫折的勇气。
教学重点：1. 挫折的定义及其对人生的影响。
2. 面对挫折的方法。
教学难点：1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何帮助学生建立有效的应对策略。
教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍挫折的概念，提问学生：“你们在成长过程中遇到过挫折吗？请谈谈你们的感受。
”2. 学生分享自己的挫折经历，教师总结并引入新课。
二、讲授新课1. 挫折的定义- 教师讲解挫折的定义，强调挫折是人生中不可避免的一部分。
- 通过案例展示挫折对人生的影响，引导学生认识到挫折的普遍性。
2. 面对挫折的方法- 分享面对挫折的积极心态，如：乐观、自信、勇敢等。
- 介绍应对挫折的方法，如：a. 转移注意力：将注意力从挫折转移到其他事物上，缓解心理压力。
b. 改变认知：调整对挫折的认知，将其视为成长的机会。
c. 寻求支持：向家人、朋友或专业人士寻求帮助，共同面对挫折。
三、活动体验1. 分组讨论：让学生以小组为单位，讨论如何应对生活中的挫折，分享自己的经验和观点。
2. 角色扮演：请学生扮演不同的角色，模拟面对挫折的场景，体会应对挫折的过程。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调面对挫折的重要性。
2. 学生分享自己的收获，反思自己在面对挫折时的态度和应对方法。
五、课后作业1. 针对生活中可能遇到的挫折，制定应对策略。
2. 以“面对挫折，我勇敢”为主题，写一篇心得体会。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如发言、讨论等。
2. 活动体验效果：评估学生在活动体验中的表现，如角色扮演、小组讨论等。
3. 课后作业完成情况：检查学生的课后作业，了解学生对挫折应对策略的掌握程度。
板书设计：挫折心理辅导一、挫折的定义二、面对挫折的方法1. 积极心态2. 应对策略教学反思：本节课通过讲解、讨论、活动体验等方式，帮助学生了解挫折心理，学会面对挫折的方法。
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在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你 就不会再有那么多烦恼， 想想自己: 想做什么? 能做什么? 做了什么？
你每想一次，就记下你的答案 直到你的答案不再变动 那就是你成熟了······
人总是在经历中慢慢成熟。 可能某一件事，使你顿有所悟。 可能读一本书，使你心有所想。 可能······
挫折是好事
(有利于人们磨炼意志，增 长才干和智慧。）
挫折是坏事
（使人们前进的步伐受到 阻碍，从而产生忧愁、焦 虑、不安、恐惧等消极心 理。）
强者面对 挫折和失败， 不是手足无 措、被动等 待，而是积 极总结经验。
生活中的强者往往为挫 折所激发出强大的身心力量。 虽身处逆境，却百折不挠， 投入更大的时间和精力，发 奋努力，终于实现了自己的 愿望。 ★歌德因绿蒂另有所爱而初 恋失败，于是写下《少年维 特之烦恼》 ★孔子因厄运而著《春秋》 ★司马迁因宫刑而著《史 记》，被称为史家之绝唱 ★屈原被贬而写《离骚》 ★美国前总统罗斯福说得更 为直截了当：“我们无所畏 惧，唯一畏惧的就是畏惧本 身！”
而是咖啡的粉末 改变了水
咖啡豆融入了水里， 代表碰到挫折时， 能够坦然、宽容面 对挫折，改变水的 颜色，代表积极改 变挫折的人
挫折是坏事？
• 张三：期中考试成绩退步5名，从此一 蹶不振;
• 王五：竞选学生会干部失败，从此自 暴自弃经常违反纪律。
• 朱九：是奶奶一手带大的，她对奶奶 的感情特别深，奶奶的去世她无法接 受。她不上学，不出家门。
挫折(心理健康教育课)
放三碗水在火上烧热
第一个碗里放入红萝卜
第二个碗里放入些鸡蛋
第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆
煮15分钟 將里面的材料取出
紅萝卜本来是硬的 但现在变软了
鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了
咖啡的粉末不见了
但是水变了颜色而 且有香醇的味道
从面对挫折的角 度考虑，把开水 比做挫折，比较 三样东西水煮前 后的性质变化
• 你是否知道自己的目标是什么？
关于成熟
在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？ ——并非每个人都能了解。
我不知道 啊，呵呵
每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。 有时候，会觉得很累； 有时候，很无奈； 有时候，又很无聊。
指点迷津： 学会大度豁达，保持心理平衡；善于 积极转移，变通进取。
送你一句话： 能够战胜自己的人，才是勇敢的人。
初三毕业生小吴中考失利后，留下一封信给家里 人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子 完了，再没有任何希望了…”
心理透视： 把失败夸大，产生消极联想。
指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。
感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去 化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以 至于常不开心。
这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。
人生是一个寻找的过程： 找朋友 找工作 找伴侣
……
在找的过程中，有多少人能如自己心中 所愿？ 常听见感叹的声音：
世上不如意事， 常十有八九
也许是你没有认真地去找， 也许你很努力，但是还没找到， 也可能 你也不清楚自己要找的是什么。
挫折是好事？
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬， 一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打 击最为惨重。
创作出气势雄伟，举世闻名的命运 交响曲。
你发现了什么?数数林肯经历了 多少次失败才获得成功的。
争
竞
竞取
选
选国
经 商 失 败
众 议 员 失 败
恋精 人神 死崩 去溃
州 议 长 失 败
会 提 名 失 败
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
面对挫折，如何调试？
• 沉着冷静，不慌不怒 • 增强自信，提高勇气 • 审时度势，迂回取胜 • 再接再厉，锲而不舍 • 移花接木，灵活机动 • 寻找原因，理清思路 • 情绪转移，寻求升华 • 学会宣泄，摆脱压力 • 学会幽默，自我解嘲 • 心理咨询
移花接木，灵活机动
• 倘若原来太高的目标一时无法实现， 可用比较容易达到的目标来取代。
我們可以像红萝卜
胡萝卜代表原来 是健康强壮的心 态，面对挫折后 变得软弱、自卑。
一开始 我們强而有力
结束时 我们沮丧且虚弱
我们可以像鸡蛋
鸡蛋代表原来是 内心善良、敏感 的人，可面对挫 折后变得麻木、 冷漠。
一开始 我们有柔软且敏感
的心
结束时 我们没了知觉
失去同情
我们可以像咖啡豆 水并不会改变 咖啡的粉末
• 另一位新郎获得了胜利—— • 她终于嫁给了坟墓。 • 仰望夜空璀璨的广袤星辰， • 个人的哀伤其实微小似尘。 • 驱散难以摆脱的悲痛和惆怅， • 将生命奉献于科学事业的山岗。 • 我不再和众人分享欢乐， • 也不再有女郎能牵动衷肠； • 专心攻读“自然”这本厚书， • 一页一页从中采掘宝藏。
在人的一生当中，挫折是难免的
成熟，是时间的雕刻过程
有目标 用心 坚持 你终会找到真正自己心中的一角
李某，某技校学生，从小学到中学一直是班上的干部，受到 师生的喜爱，谁知在前不久的班委竞选中，他却落选了。这突然 的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一 落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
心理透视： 从小生活道路平坦，一旦自信心受挫， 便产生极度的失落，用不正确的方法 败统
22 23 26 27 29 34
46 47 49 51
将其财产大部分（920万美元）作 为基金，以其年息(每年20万美元)设 立物理、化学、生理或医学、文学以 及和平事业5种奖金，奖励当年在上述 领域内作出最大贡献的学者。
从1901年开始，奖金在每年诺贝 尔逝世时间12月10日下午四点半颁发。
送你一句话： 也许在你的生活中足够的阴云， 才能幻化出绚烂的晚霞。
心理测试——耐挫能力
1.在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次 数是（） A.0-2次 B.3-4次 C.5次以上
2.你每次遇到挫折（） A大部分都能自己解决 B有一部分能解决 C大部分解决不了
3.你对自己的才华和能力（） A.十分自信 B.比较自信 C.不太自信 4.你对问题经常采用的方法是（） A.知难而退 B.找人帮忙 C.放弃目标 5.有非常令人担心的事情时，你（） A.无法工作 B.工作照样不误 C.介于A和B之间