拒做低头族,正确使用手机主题班会
关于拒绝手机的班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间2023年X月X日，星期X，下午X点二、班会地点学校多功能厅三、参会人员班主任、各班学生代表、学校心理咨询师四、班会主题拒绝手机，拥抱健康生活五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 学生代表发言3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法4. 学生分组讨论5. 分组代表分享讨论成果6. 班主任总结发言7. 班会结束六、班会记录1. 班主任开场致辞各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是为了让大家认识到手机成瘾的危害，学会拒绝手机，拥抱健康生活。
近年来，随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度使用手机不仅影响我们的学习，还可能对我们的身心健康造成伤害。
希望通过今天的班会，大家能够提高认识，共同努力，远离手机，成为更好的自己。
2. 学生代表发言同学们，我是XX班的XX。
近年来，我发现我们班很多同学都沉迷于手机，上课时分心、下课抢着玩游戏，甚至有的同学在睡觉前还要刷一会儿手机。
我认为，手机成瘾已经成为我们班级的一个普遍现象，我们必须引起重视。
为了自己的健康成长，我希望大家能够从我做起，拒绝手机，重新拥抱美好的生活。
3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法各位同学，我是学校心理咨询师XX。
首先，我想给大家讲一讲手机成瘾的危害。
手机成瘾会导致以下问题：（1）影响学习：过度使用手机会分散注意力，降低学习效率，影响学习成绩。
（2）损害视力：长时间盯着手机屏幕，容易导致视力下降。
（3）影响睡眠：晚上玩手机会影响睡眠质量，导致白天精神不振。
（4）人际关系：沉迷手机会使我们忽视与家人、朋友的交流，影响人际关系。
针对这些问题，我们可以采取以下措施来应对：（1）设定手机使用时间：每天规定一定时间使用手机，如上学期间、睡觉前等。
（2）培养兴趣爱好：多参加课外活动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
（3）与他人交流：多与家人、朋友沟通，分享彼此的生活，增进感情。
（4）合理规划时间：合理安排学习和生活，确保手机使用不影响正常生活。
主题班会《远离手机》
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 引言 • 手机成瘾现象分析 • 远离手机策略探讨 • 家长、学校和社会责任 • 案例分享与启示 • 总结与展望
01
引言
主题背景
手机依赖现象普遍
随着智能手机的普及，人们越来 越依赖手机，导致出现手机依赖 现象，特别是在青少年群体中表
参加社区活动
鼓励孩子参加社区活动， 如志愿者服务、文艺演出 等，增加社会交往和归属 感。
建立良好的人际关系，减少孤独感
与家人沟通
鼓励孩子与家人多沟通，分享彼 此的生活和感受，增进亲子关系
。
与朋友互动
鼓励孩子与同龄人建立良好的人 际关系，多参加集体活动，减少
孤独感。
寻求帮助
当孩子感到孤独或压力较大时， 鼓励他们寻求帮助，如与老师、
引导学生树立正确的 手机使用观念，建立 良好的手机使用习惯 。
02
手机成瘾现象分析
手机使用现状
智能手机普及率逐年上升，青少年使用手机越来越普遍。 学生在课堂上使用手机的现象较为普遍，严重影响了课堂秩序和学生的学习效果。
随着手机功能的不断增加，手机使用时间也不断延长，导致学生对手机产生依赖。
手机成瘾的危害
现较为突出。
影响学习与生活
过度使用手机会影响学生的学习成 绩和日常生活，甚至可能导致睡眠 障碍、颈椎问题等健康问题。
社交与心理问题
过度依赖手机也会导致社交障碍和 心理问题，如孤独感、焦虑等。
目的与意义
帮助学生认识到手机 依赖的危害，提高自 我管理能力。
通过活动增进同学之 间的交流与合作，促 进宣传
媒体应加强对正确使用手机的宣传，引导公众关 注青少年成长问题。
正确使用手机主题教育 初中主题班会课件
影响心理健康
在学生群体中，攀比心理较为普遍，部分同学不 顾家庭经济状况，执意要求购买手机。当看到同 龄人拥有更先进或美观的手机时，有些人会产生 不满，并要求父母更换。如果家长一味满足，可 能会对孩子的成长产生不良影响。
中小学生佩戴手机的弊端
影响学习成绩
课堂上手机铃声不仅扰乱课堂秩序，分散听课注 意力，更是影响学生学习成绩的隐形杀手。随着 智能手机功能的不断丰富，青少年沉迷于聊天、 短信和游戏，自制力薄弱，导致课堂学习精力分 散，攀比心理滋生，不利于营造良好的学习环境。
背景说明
手机。嗯!中学生应该 拿，与家人联系吗！ 多方便！
VS
这是错误的。他们的 联系并没有影响学习。
根据你的说法，他们 在课堂上会玩疯了，
但事实并非如此。
随着家庭经济水平的提升，手机已成为中学生普遍使用的通讯工具，甚至成为一种时尚象 征。然而，对中学生使用手机的利弊争论不休，各种观点莫衷一是。
背景说明
中小学生佩戴手机的弊端
影响生理健康
青少年的头部构造独特，如较小且薄的耳朵 和颅骨，导致他们在使用手机时吸收的电磁 辐射比成年人更高。此外，青少年的免疫系 统仍在发育中，对手机辐射的敏感度更高， 影响更大。长期使用手机可能导致头痛、记 忆力下降和睡眠障碍等健康问题，加重青少 年身体发育的负面影响。
中小学生佩戴手机的弊端
中小学生佩戴手机的好处
有利学生与老师沟通
手机沟通为师生交流提供了便利，无论在学习、 生活中遇到难题，还是面对难以当面讨论的敏 感话题，都能通过消息交流的方式进行沟通， 消除了面对面沟通中可能产生的胆怯和尴尬。
遇险方便求救
当学生在户外出行或面对危险状况时，应当及 时向父母或教师寻求帮助。
03
大学低头族班会策划书3篇
大学低头族班会策划书3篇篇一《大学低头族班会策划书》一、班会主题放下手机，抬头交流二、班会目的1. 引导同学们正确使用手机，减少对手机的依赖。
2. 促进同学们之间的交流与互动，增强班级凝聚力。
3. 培养同学们的自律意识和团队合作精神。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班长介绍班会主题和目的，欢迎同学们参加本次活动。
2. 手机使用情况调查（10 分钟）通过问卷调查或小组讨论的形式，了解同学们的手机使用情况，包括使用时间、用途等。
3. 案例分析（10 分钟）展示一些因过度使用手机而导致不良后果的案例，如学习成绩下降、人际关系疏远等，引导同学们思考手机对生活的影响。
4. 小组讨论（15 分钟）将同学们分成小组，围绕“手机对大学生的影响”进行讨论，每个小组推选一名代表进行发言。
5. 互动游戏（15 分钟）设计一些需要同学们面对面交流的游戏，如猜谜语、接力比赛等，让同学们在游戏中增进彼此的了解，减少对手机的依赖。
6. 制定班级公约（10 分钟）根据讨论结果，共同制定班级公约，规范手机使用行为，如规定特定的手机使用时间、地点等。
8. 结束班会（5 分钟）班长宣布班会结束，提醒同学们在今后的生活中自觉遵守班级公约。
七、班会准备1. 提前设计好班会流程和互动游戏。
2. 准备相关的案例和资料。
3. 制作问卷调查，收集同学们的手机使用情况。
4. 提前通知同学们参加班会，并告知班会的主题和目的。
八、注意事项1. 班会过程中要注意引导同学们积极参与讨论和互动，避免冷场。
2. 对于同学们提出的问题和意见，要认真倾听并给予合理的回应。
3. 班会结束后，要及时对班级公约进行宣传和落实，确保同学们能够遵守。
篇二《大学低头族班会策划书》一、班会主题放下手机，拥抱生活二、班会目的1. 引导同学们正确使用手机，减少对手机的依赖。
2. 促进同学们之间的交流与互动，增强班级凝聚力。
放下智能手机,不做低头族主题班会设计
放下智能手机，不做低头族”主题班会设计活动背景：在人们进入信息化社会时，手机作为现代通信设备已成为所有人的生活必需品，智能手机因其丰富的功能迅速成为高中生的宠爱，现在学校内的“低头族”越来越多，智能手机进校园现象屡禁不止，反而有越演越烈之势。
活动目标：1. 通过辩论，达到自我教育的目的，让学生辩证地认识智能手机的优点和弊端；2. 通过小品活动，寓教于乐，促进学生的自我反思，认识到智能手机进入教室、宿舍的弊端；3. 借助新闻报道和图片等多媒体资料刺激低头族，通过倡议书及时强化放下智能手机的理性行为。
活动班级：高一（）班活动准备：1. 班主任搜集中学生使用手机和“低头族”现象的诸多新闻报道；2. 班委组织学生准备“高中生该不该放下智能手机”的辩论赛；3. 团支部组织几位有表演爱好的同学准备一两个关于智能手机的相声或小品；4. 班主任和班委一起选定班会主持人，制作班会课件，主持人准备好主持词；5. 团支部在班会前布置教室，按辩论形式排好课桌，写好班会题目。
活动过程：环节一：关注手机，聚焦新闻师幻灯片出示“绵阳‘低头族'女孩走路玩手机腿卡进下水道”的新闻报道：“ 2015 年 6 月14 日15 时26 分，四川江油市太平镇中队接到群众报警称：江油市摩尔玛超市门前一名女孩腿卡进下水道护栏里无法取出，请求消防官兵前往救援。
接警后，该消防中队立即派出官兵赶赴事故现场处置。
据悉，由于该名女孩走路时玩手机太过专注，没注意脚下的下水道这才出现了此次事故，所幸身体无大碍。
”学生发言，说出自己的看法。
师：边走路边玩手机，不仅会给自身健康带来危害，也存在巨大的安全隐患。
现在，智能手机也已经走进了校园，成了校园里的一道“亮丽的风景线”。
虽然，我校明文规定：禁止智能手机进入校园，但我们很多同学依然我行我素。
这节课的班会题目是“放下智能手机，不做低头族”，下面有请主持人登台。
主持人：新高一开学以来，我发现校园里手机使用者明显比以前多了，班里也有不少学生使用苹果等智能手机，现在就让我们一起再现智能手机与我们的生活的情景。
不做课堂低头族主题班会
不做课堂低头族主题班会一、班会开场（500字）老师：同学们，大家好！很高兴大家能够参加今天的班会。
今天，我们的主题是“摒弃低头族，追求健康生活”。
现在的社会，电子产品的普及与发展，让大家都沉迷于手机、电脑等电子设备，成为了低头族。
这不仅对我们的身体健康造成了影响，还影响了我们的学习和生活。
希望通过今天的班会，大家能够认识到低头族的危害，并采取行动，追求健康的生活方式。
接下来，让我们一起来了解一下低头族对我们的身体健康造成了哪些影响。
二、低头族的危害（1000字）1. 对视力的影响低头族长时间盯着手机或电脑屏幕，导致眼球肌肉长期紧张，容易导致近视、干眼症等眼部疾病的发生。
此外，手机等电子产品的屏幕亮度和蓝光辐射对眼睛的伤害也是不可忽视的。
2. 对颈椎的影响长时间低头使用手机或电脑，将头部前倾，会造成颈椎过度负荷，容易引发颈椎病。
颈椎病不仅会导致颈部疼痛和僵硬，还会影响到脊柱的正常生理功能。
3. 对肩膀和背部的影响低头族的常见坐姿是驼背姿势，长时间保持这种姿势会导致肩膀和背部的肌肉过度紧张，甚至引发肩周炎、腰肌劳损等问题。
此外，久坐不动还会导致脊柱问题，如脊柱侧弯、胸椎后弯等。
4. 对心理健康的影响低头族过多关注社交媒体，易产生焦虑、孤独、自卑等负面情绪。
经常接收到来自社交媒体的负面信息和情绪，容易陷入比较心理，给自己带来心理压力。
三、如何从低头族转变为健康族（1500字）1. 规律作息建立良好的作息习惯，定时休息、定时起床、定时入睡，保证充足的睡眠时间。
避免熬夜，尽量减少对电子产品的使用时间。
2. 积极参加体育活动增加体育锻炼，可以选择适合自己的运动方式，如跑步、跳舞、游泳等。
坚持运动可以增强体质，调节身心。
3. 将手机与学习、工作分离在学习、工作时，尽量将手机放在远离自己的地方，减少干扰。
养成自律的好习惯，提高工作效率，减少低头时间。
4. 合理使用电子产品在使用电子产品时，尽量保持正确的姿势，坐直、抬头。
二年级远离手机班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的飞速发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
然而，手机对孩子们的影响却不容忽视。
为了帮助二年级的孩子们远离手机，养成良好的生活习惯，提高他们的综合素质，我们班级特此开展了以“远离手机，拥抱生活”为主题的班会。
二、班会目标1. 帮助孩子们认识到手机对身心健康的危害。
2. 引导孩子们养成良好的生活习惯，远离手机。
3. 培养孩子们正确使用手机的能力，提高他们的综合素质。
三、班会时间2022年X月X日四、班会地点二年级教室五、参会人员二年级全体师生六、班会流程1. 主持人介绍班会主题和目标。
2. 邀请专家进行手机危害讲座。
3. 学生分享自己的手机使用经历。
4. 教师总结并提出建议。
5. 学生宣誓远离手机，拥抱生活。
6. 班主任宣布班会结束。
七、班会内容1. 主持人介绍班会主题和目标主持人：大家好！今天我们二年级全体师生欢聚一堂，共同开展以“远离手机，拥抱生活”为主题的班会。
本次班会的目标是帮助大家认识到手机对身心健康的危害，养成良好的生活习惯，提高我们的综合素质。
2. 邀请专家进行手机危害讲座专家：大家好！我是本次班会的特邀专家。
首先，我想向大家介绍手机对身心健康的危害。
手机辐射、长时间低头玩手机、沉迷于游戏和社交媒体等问题，都可能导致视力下降、颈椎病、睡眠障碍等疾病。
此外，过度依赖手机还会影响我们的学习、生活和人际交往。
3. 学生分享自己的手机使用经历学生A：大家好！我是一名二年级学生。
自从有了手机，我每天都会沉迷于游戏和社交媒体，导致学习受到了很大影响。
现在，我决定远离手机，重新投入到学习中。
学生B：大家好！我是一名二年级学生。
我妈妈经常担心我会沉迷于手机，所以我尽量控制自己，每天只玩一会儿。
我觉得这样既能享受手机带来的便利，又能保证自己的身心健康。
4. 教师总结并提出建议教师：同学们，通过刚才的讲座和分享，我们了解到手机对身心健康的危害。
为了帮助大家远离手机，我提出以下建议：（1）合理安排手机使用时间，避免沉迷于游戏和社交媒体。
远离低头族抬头看世界班会流程
远离低头族抬头看世界班会流程一、班会开场。
同学们！今天咱们这个班会啊，可有意思啦。
咱们就聊聊“远离低头族，抬头看世界”这个事儿。
现在大家都抱着手机，是不是都快成低头族专业户啦？咱们今天就好好唠唠这低头族的事儿，看看怎么能抬起头来，多看看咱这美好的世界。
二、什么是低头族。
咱先得知道啥是低头族对吧。
同学们，你们看啊，现在不管是在教室里，还是在食堂里，甚至走在路上，好多人都低着头看手机呢。
看手机看啥呢？刷短视频、玩游戏、看小说，这手机就像有魔力一样，把咱的眼睛和注意力都给吸走了。
低头族就是那些老是低着头看手机或者其他电子设备，都不怎么看周围世界的人。
就像这样（可以模仿一下低头看手机的样子，逗大家一乐），这脖子都快跟手机长一块儿啦。
三、低头族的危害。
这低头族啊，危害可不少呢。
咱先说身体方面的。
老是低着头看手机，颈椎可受不了。
我听说啊，好多人因为长期低头看手机，颈椎都出问题了，什么脖子疼啊，头晕啊，都找上门来了。
还有眼睛，长时间盯着手机屏幕，眼睛会很疲劳，视力也会下降。
咱班有没有同学感觉眼睛看东西没以前清楚啦？是不是手机玩多了呀（带着调侃的语气）。
再说说社交方面的危害。
同学们，咱们在一个班里，那就是一个大家庭。
可是那些低头族呢，在聚会的时候也在看手机，都不跟身边的人聊天互动了。
这样多伤感情啊。
你想啊，大家好不容易聚在一起，你却在那跟手机里的人玩得火热，旁边的人得多失落啊。
而且，在外面的时候，如果一直低头看手机，都不注意周围的人和事，也很容易发生危险呢。
比如说走路的时候撞到电线杆子上（可以讲个小笑话，活跃气氛），那可就太搞笑又太危险啦。
四、分享抬头看世界的美好。
那咱不做低头族，抬头看世界有啥好处呢？同学们，这世界可美好啦。
咱们抬头看看，大自然的景色多美啊。
蓝天白云，绿树红花。
要是在校园里，你抬起头看看那些古老的建筑，感受一下学校的历史底蕴。
还有啊，抬头看的时候，你能看到身边人的笑脸，能跟他们有眼神交流，能更好地增进感情呢。
《不再低头,为成长科学使用手机》主题班会教案
《不再低头，为成长科学使用手机》主题班会教案《不再低头，为成长科学使用手机》主题班会教案班会主题：不再低头，为成长科学使用手机班会时间：开展班级：班会背景：近段时间，经常有学生将手机带入班级，影响了正常教学秩序，学生由于玩手机上课打瞌睡现象也不少。
正好，国家也印发了《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》。
因此，召开主题班会，帮助学生科学理性使用手机。
班会准备：小品（情景剧），课件，视频，图片，演讲稿，朗诵词，演讲背景音乐，签字用的大条幅，课前培训小主持人和小记者。
班会形式：家长、老师、学生共同参与，多种活动形式相融合。
班会目的：1、通过活动，让学生清楚中学生使用手机现状。
2、通过分析讨论演讲，让中学生认识手机对中学生的利弊影响。
3、让学生学会合理科学的使用手机，使手机真正为学生成长助力。
班会过程：环节一：图片激趣，引入手机。
一组小主持：课件展示几组图片，用数字说明当今中学生使用手机现状。
设计意图：现在，大部分学生都只生活在自己的小圈子当中，认为只有自己有一部手机，不会产生多么大的影响，没有把自己放到大的社会层面去看待手机这个问题。
这个环节中，用一个个鲜活的数字展示手机已经是一个社会的问题，让学生反思手机给自己的生活造成的影响。
环节二：小品展示，了解手机。
学校手机族日常学习生活的缩影。
二组小主持：我们组的同学平常注意观察，发现了我们大家在日常生活当中使用手机的情况。
我们课下经过精心的排练，把这些场景用小品的形式演了出来，下面请大家欣赏。
设计意图：这个环节当中，用同学们日常经历的真实鲜活的事例表演出手机对于学生的影响。
学生表演的真实生动，学生们感受比较强烈。
环节三：交流演讲，明析手机。
班长：让我们从小品中引发思考，对手机的“利”与“弊”展开讨论。
（同学们积极讨论）。
大家讨论的很激烈，下面有请我们三组的同学们用演讲的方式来为我们揭秘手机的利与弊三组学生代表：演讲《中学生使用手机的利与弊》，播放背景音乐。
正确使用手机班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日上午10:00地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师记录人：李同学参会人员：全体同学一、班会背景随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，在课堂上使用手机的现象也日益普遍，影响了课堂纪律和学生的学习效果。
为了引导学生正确使用手机，提高课堂学习效率，本次班会围绕“正确使用手机”这一主题展开。
二、班会流程1. 开场致辞班主任张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
张老师指出，正确使用手机不仅有助于提高学习效率，还能培养同学们的良好习惯，使手机成为我们学习和生活的得力助手。
2. 讨论环节（1）问题提出张老师首先提出了以下几个问题，引导同学们进行讨论：- 你在课堂上是否经常使用手机？- 你认为在课堂上使用手机有哪些不良影响？- 如何正确使用手机，既能满足需求，又能避免不良影响？（2）分组讨论全体同学分成若干小组，就以上问题进行讨论。
讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见。
（3）小组汇报每个小组推选一名代表进行汇报，分享小组讨论成果。
3. 专家讲座邀请学校心理老师为同学们做了一场关于“正确使用手机”的讲座。
讲座内容包括：- 手机使用的心理分析- 如何培养良好的手机使用习惯- 如何平衡学习和娱乐讲座中，心理老师结合实际案例，深入浅出地讲解了手机使用的利弊，使同学们受益匪浅。
4. 互动环节张老师组织了一场关于“正确使用手机”的知识竞赛，同学们积极参与，气氛热烈。
5. 总结发言张老师对本次班会进行了总结，强调了正确使用手机的重要性，并提出了以下几点建议：- 课堂上尽量避免使用手机，保持专注听课。
- 合理安排手机使用时间，避免沉迷于游戏、社交媒体等。
- 养成良好的手机使用习惯，使手机成为学习和生活的助手。
三、班会成果通过本次班会，同学们对正确使用手机有了更加深刻的认识，纷纷表示要养成良好的手机使用习惯，提高学习效率。
以下是本次班会的部分成果：1. 同学们普遍认识到，在课堂上使用手机会影响学习效果，纷纷表示今后要尽量克制自己，避免在课堂上使用手机。
拒绝做低头族正确使用手机主题班会课件
相关案例分析
最近，类似的事件一个接一个，被手机和游戏荼 毒的孩子越来越多。 电子时代，每个孩子都面临着“垃圾快乐”的诱惑 。
有的孩子，早上睡大觉，晚上熬夜通宵看视频； 有的孩子，为了游戏，私自偷拿父母的钱去充值， 最后甚至用生命去抵。
相关案例分析
试问这样沉迷于垃圾快乐的孩子，哪还有未来可言？ 虽然获得了短暂的满足，但却在这种快乐中，丧失了 自制力和学习能力。 他们懒得思考，懒得进步，让自己的未来，被这种快 乐一点点偷走。难怪有人说，毁掉一个孩子，让他纵 欲享乐。
随着手机GPRS的强大功能的开通， 学生可以直接在教室里随时通过手 机进行QQ聊天、网页浏览等。晚上 回家躺在床上也在浏览网页，聊天
，严重影响休息，耽误了学业。
手机的危害
②不良信息，玷污心灵。 手机网页可以随时浏览到 黄色、暴力内容，而且可以 随时利用短信等进行传播。
手机的利和弊
手机的危害
③助长学生攀比成风。 现在的部分中学生简直是父母身上的吸血虫，总有许多中学生缠着父母买。不给孩子买吧，怕同学瞧不 起孩子，难为了家长，助长了孩子的攀比心理。
案例分析
02
记者“贴身追踪”小翔一 周，发现他的短信内容大 致可分为两类，一是同学 间的感情问题，二是港台 的娱乐“星闻”。而关于 学习方面的，只有一条：
“数学第三题选C！”
03
小翔的母亲告诉记者， 给孩子买手机主要是为 了安全。“我们工作都 很忙，他放学后得自己 坐车回家，有时还要自 己去上补习班，我们放 心不下，怕路上出危险
美国：为校园手机立法 大约在10年前，美国各州的学区纷纷制定规则(有些是州议会或地方政府立法)，完全 取缔在校学生使用传呼机和手机。
德国：欲禁止手机在学校使用 德国已开始就禁止在学校使用手机问题展开了公开讨论。
主题班会《远离手机》
的危害，引导学生树立正确的价值观。
制定规定
02
学校应制定手机使用规定，限制学生在校期间使用手机的时间
和内容，保障学生的学习和身心健康。
提供替代活动
03
学校应提供丰富多彩的课外活动，让学生有更多的选择，减少
对手机的依赖。
家校合作，共同促进成长
沟通协作
家长和学校应保持密切沟通，共同关注孩子的成长，及时解决孩 子在使用手机方面的问题。
主题班会《远离手机》
汇报人：可编辑 2023-12-21
目录
CONTENTS
• 引言 • 手机成瘾的危害 • 远离手机的策略与方法 • 家长与学校的角色与责任 • 成功案例分享与启示 • 总结与展望未来发展
01
引言
主题介绍
主题名称
《远离手机》
主题背景
随着智能手机的普及，青少年过度使用手机已经成为一个普遍问题 ，对学习和生活产生负面影响。
06
总结与展望未来发展
总结本次班会内容与成果
本次班会的主题为《远离手机》，旨在引导 学生正确使用手机，避免沉迷其中。
明确规定手机使用的范围 和场所，例如在家庭、学 校、工作场所等禁止使用 手机。
设定手机使用目的
明确手机使用的目的，例 如查阅资料、联系亲友等 ，避免无目的的使用。
培养兴趣爱好，转移注意力
培养阅读习惯
鼓励孩子多读书、读好书，培养阅读 兴趣和习惯，从而减少对手机的依赖 。
培养运动习惯
培养艺术兴趣
鼓励孩子学习音乐、绘画、舞蹈等艺 术技能，培养审美能力和创造力。
02
手机成瘾的危害
影响学习与成绩
注意力分散
手机使用会分散学生的注意力，导致无法专 注于学习，影响课堂听讲和作业完成质量。
拒做“低头族”(课件)-小学生主题班会
21
2.我积的极烦疏恼通与倾诉 如果有心事，可以选择告诉家人或知己好友，又 或是学校心理老师，要懂得排忧，试着把困难或
困扰告诉别人，寻求帮助。
22
3.外出游玩或我活的烦动恼尽量别带智能电话 外出时，需要跟家人保持联络，但是多数学生带上 智能手机就禁不住诱惑，又开始了“低头族”的行 为，我们可以不带智能手机，避免在路上发生意外。
12
4.眼睛干涩
长时间刷手机，目不转睛盯着手机屏幕，会 使泪液蒸发增多，引发干眼症，对健康极为不利 。过度用眼和环境光线不足，还会造成白内障、 近视、散光、视网膜病变，甚至可能引发黄斑部 水肿，导致眼睛永久伤害。
13
5.存在危险
“ 低头族”是最大的马路安全隐患。现在在 城区街头.路口,随从可见行人边走边低头玩手机 。这样的“低头族”逐渐地成为交通安全新隐患 。生活中不乏有边走边玩手机出现交通事故造成 人员伤亡的现象。
7
正常情况下颈椎从我2的0岁烦恼会出现细微老化，但此时 人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈 椎病显现出来。但是很明显，长时间的低头玩手 机产生了严重影响，改变了进程，那“低头族” 还有哪些危害呢？
8
莫做低头族
9
1.影响视力 在汽车等移动物体上用手机、电脑等，都对眼
睛不利。在不稳的状态下看屏幕，更易引起眼部干 涩和疲劳，从而影响视力，造成视力下降。
14
6.感情淡薄 “低头族”严重影响了社交， 有些甚至伤害了亲情、友情、同学 情谊。
15
为什么会成为低头族？
16
一、个体原因
自我实现的缺失，自我实现在现实生活中很难得到满足，而手机中的 社交网络使获取“自我实现”变得空前容易； 安全需要的缺失，在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围 的环境隔离，进而营造自我世界； 社交需要的缺失，人人都希望得到良好的社会关系，希望得到彼此的 相互照顾。
低头族班会 (2)
影响分析
01
低头族现象对人们的身 心健康产生负面影响， 包括颈椎疾病、视力下 降、失眠等。
02
低头族现象还会影响人 们的社交生活，导致社 交障碍和人际关系疏离 。
03
长期沉迷于手机等电子 设备，还会影响人们的 思考能力、创造力和学 习能力。
04
一些研究表明，低头族 现象还会增加抑郁、焦 虑等心理问题的发生风 险。
族。
社交需求
现代社会中，人们往往通过手机 等电子设备进行社交活动，有些 人为了满足社交需求，会频繁使
用手机，从而成为低头族。
社会因素
01
科技发展
随着科技的发展，手机等电子设备的功能越来越强大，人们可以更加便
捷地获取信息、交流社交，但也更容易沉迷其中，成为低头族。
02 03
快节奏生活
现代社会中，人们的生活节奏越来越快，很难有充足的时间和精力去参 与现实生活中的活动和事物，从而将时间和精力放在手机脱低头族现象，养成健康
的生活习惯
THANKS
感谢观看
识。
引导学生正确使用手机
02
通过案例分析、讨论等方式，引导学生正确使用手机，避免过
度沉迷。
促进班级交流与合作
03
通过班会活动，促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝
聚力。
02
低头族现象概述
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
低头族定义
低头族是指那些过度沉迷于手机、平板电脑等电子设备的人，常常将视线集中在设 备屏幕上，忽视周围环境和其他人的存在。
社会压力
在一些情况下，人们为了应对社会压力，例如工作、学习等方面的压力 ，会选择使用手机等电子设备来缓解压力，从而成为低头族。
远离沉迷手机 绿色时光主题班会
降低学习效率
手机上的娱乐内容会消耗大量时间， 导致学习时间减少，降低学习效率。
身体健康
01
02
03
视力下降
长时间盯着手机屏幕会导 致视力下降。
睡眠质量差
晚上过度使用手机会影响 睡眠质量，导致疲劳和注 意力不集中。
颈椎问题
长时间低头看手机会赖手机可能导致社 交障碍，影响与他人的面 对面交流。
远离沉迷手机 绿色时光主 题班会
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 主题介绍 • 手机沉迷的危害 • 如何远离手机沉迷 • 绿色时光的重要性 • 班会活动安排 • 总结与展望
01 主题介绍
主题背景
01
随着智能手机的普及，越来越多 的人沉迷于手机，对身心健康和 学习工作造成负面影响。
02
针对这一社会现象，开展“远离 沉迷手机 绿色时光”主题班会， 旨在引导学生正确使用手机，树 立健康的生活方式。
培养良好习惯
通过培养良好的生活习惯，如早睡 早起、规律作息等，有助于减少孩 子对手机的依赖。
增强自控力
意识到手机依赖的危害
01
教育孩子认识到过度使用手机的危害，如影响学习、健康和人
际关系等。
提高自控能力
02
通过训练和引导，帮助孩子学会控制自己的手机使用欲望，增
强自控力。
建立奖惩机制
03
建立合理的奖惩机制，对孩子的手机使用行为进行正向激励和
负向约束，促进良好习惯的养成。
04 绿色时光的重要 性
享受自然
亲近大自然
离开手机，我们才能真正地走进 大自然，感受它的美丽和宁静，
这对身心健康有很大的益处。
体验户外活动
在自然环境中进行户外活动，如 徒步、野餐、钓鱼等，可以让我
大学生远离手机班会记录(3篇)
第1篇一、会议时间：2023年X月X日二、会议地点：XX大学XX学院会议室三、参会人员：XX学院全体大学生四、会议主题：倡导大学生远离手机，回归健康生活五、会议记录人：XX六、会议内容：一、会议开始主持人：尊敬的各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，旨在倡导大家远离手机，回归健康生活。
随着科技的飞速发展，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，但过度依赖手机也给我们的生活带来了诸多不便。
希望通过本次班会，能够引起大家对这一问题的重视，共同营造一个健康、和谐的学习生活环境。
二、主题发言1. 学院辅导员发言辅导员：同学们，手机作为现代科技产品的代表，给我们带来了诸多便利，但同时也给我们带来了很多负面影响。
首先，过度使用手机会导致视力下降、颈椎病等健康问题；其次，长时间沉迷于手机，容易影响我们的学习效率，导致成绩下滑；再者，过度依赖手机，容易使我们与家人、朋友的关系变得疏远。
因此，我们要倡导大家远离手机，合理安排时间，回归健康生活。
2. 学生代表发言学生代表：大家好！作为一名大学生，我深知手机对我们的影响。
在我身边，很多同学沉迷于手机，导致作息时间混乱，成绩下降。
为了我们的身心健康，我希望大家能够积极响应号召，远离手机，共同营造一个良好的学习生活环境。
三、讨论环节1. 同学们就如何远离手机展开讨论同学A：我觉得我们可以从以下几个方面来远离手机：一是合理安排作息时间，确保每天有足够的睡眠；二是参加课外活动，丰富课余生活；三是培养兴趣爱好，转移注意力。
同学B：我认为，我们可以设定一个“无手机时段”，比如在上课、自习、就餐等时间，将手机放在一边，专心投入到学习中。
同学C：此外，我们还可以利用手机的功能，比如下载一些有助于学习的APP，帮助我们提高学习效率。
2. 学院辅导员总结发言辅导员：同学们的讨论非常积极，提出了很多有针对性的建议。
我认为，远离手机的关键在于自律。
希望大家能够从自身做起，养成良好的生活习惯，共同营造一个健康、和谐的学习生活环境。
拒绝沉迷手机班会记录(2篇)
第1篇班会主题：拒绝沉迷手机，共建和谐校园班会时间： 2023年3月15日班会地点：教室主持人：班级宣传委员李明参会人员：高一（1）班全体同学及班主任班会记录：---一、班会开场（主持人李明）同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是为了让大家认识到沉迷手机的不良影响，引导大家合理使用手机，共同营造一个和谐、健康的校园环境。
下面，我将宣布班会正式开始。
---二、主题演讲（班主任）同学们，手机作为现代科技的产物，给我们带来了很多便利。
但是，过度沉迷手机却会严重影响我们的学习和生活。
下面，我将从以下几个方面来谈谈沉迷手机的危害。
1. 影响学习：沉迷手机会分散我们的注意力，降低学习效率。
长时间盯着手机屏幕，还会导致视力下降。
2. 损害身心健康：长时间使用手机，尤其是晚上熬夜玩手机，会影响睡眠质量，导致身体机能下降。
3. 人际关系受损：过度沉迷手机，容易忽视与家人、朋友的交流，导致人际关系疏远。
4. 安全隐患：玩手机时，注意力容易分散，容易发生交通事故。
接下来，我将邀请几位同学来分享他们对沉迷手机的认识和感受。
---三、同学分享（学生代表1）大家好，我是张三。
我承认，我曾经也是一个沉迷手机的人。
每天放学回家，不是刷微博、看抖音，就是玩游戏。
结果，成绩一落千丈，与家人的关系也变得紧张。
通过这次班会，我深刻认识到沉迷手机的危害，今后一定会严格要求自己，合理使用手机。
（学生代表2）大家好，我是李四。
我觉得，手机只是我们生活中的一部分，不能完全依赖它。
我们应该学会控制自己，合理安排时间，让手机成为我们的助手，而不是主宰。
---四、讨论环节（主持人）接下来，我们进入讨论环节。
请大家谈谈自己对沉迷手机的认识，以及如何克服这一不良习惯。
（同学们积极参与讨论）---五、制定公约（主持人）通过刚才的讨论，我相信大家已经对沉迷手机有了更深刻的认识。
为了帮助我们更好地控制自己，我提议我们共同制定一份《拒绝沉迷手机公约》。
青春我做主 拒做低头族主题班会开幕词
青春我做主拒做低头族主题班会开幕词"青春我做主拒做低头族"主题班会开幕词“青春我做主，拒做低头族”主题班会开幕词现如今无论男女老少，几乎就是人手一机，甚至就是手机上瘾，手机就像是身体的一部分，回家消磁手机，心里总真的不勤奋；感觉像是太少了什么，一段时间不看看手机，总真的无所事事。
一言不发玩玩手机，而这个就是“低头族”们最常用的代表动作！“低头族”也沦为当今年轻人中随处可见的特征…只要稍加留心我们就可以辨认出，不管就是在马路边、地铁公交车上，还是餐桌上、聚会时，大家几乎都就是在一言不发看看手机。
低头玩玩手机的现象很广泛，却没多少人意识到沉迷于移动装置方寸间的危害。
有人用鲜血在证明手机的危害。
科技改变了人们传统的沟通方式，带来方便快捷的同时，也会带来负面影响。
人们的交往隔着网络和屏幕，看不真切对方鲜活的表情，取而代之的是表情符。
也许在发这些符号的时候，我们的脸上其实没有什么表情。
人们把太多的情感投入到虚拟世界，和现实反而有些隔阂了。
周围的人都好像变透明了一样。
现在让我们回忆一下当我们低头的时候错过了什么，首先是最最珍贵的亲情，在拿起手机的时候，我们是善忘的，因为我们永远都想不起给家里打个电话，问候一下，在家里时时牵挂你的爸爸妈妈。
其次是友情，手机早已将我们变成了双面人，因为我们竟悲哀的发现，拿起手机口若悬河的我们面对现实的交流竟然会怯懦无语。
你得晓得你自己为什么必须步入大学，就是为了以后打听不好工作。
这个道理我们都晓得，但是晓得不等同于存有动力，就像是很多人都晓得运动对身心健康有益，但是不能存有很多人只是因为晓得这件事就回去运动。
他一定就是为了达至某些目的，存有了足够多的动力才可以回去运动。
同样，必须使自己对卸下手机存有足够多的动力，就必须把焦点从卸下神化至更远大的目标或梦想。
我们必须存有竞争的危机意识。
当你懈怠的时候，就存有许多人正在不懈努力打破你，日积月累下来，差距岂可并不大，那么你被刷下来的几率自然也就变小了。
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拒做“低头族”
正确使用手机主题班会
前言
低头族，（英文名：Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”）是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。
他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。
以上现象你熟悉吗？手机，我们生活中已经离不开了？你是否想过，作为中学生，手机对我们的作用有多大,手机对我们又有多少危害？
初一男生的小翔（化名）在记者发毒誓保证不会告诉他爸妈后，终于同意向记者展示他手机里的秘密。
他手机的“收信箱”，其实空空如也。
“我每次看完短信都会立即删掉，如果让爸妈看到可是不得了。
”
在之后短短的30分钟内，手机“嘟嘟”的短信声响了大约60次，平均每分钟两次。
记者对他“指尖运动”的熟练程度惊叹不已。
他每分钟能输入约30个中文字！
小翔骄傲地向记者提供了他的最高纪录———每天发300多条短信，妈妈因考试奖励的充值卡里的150元不到一星期就让海量的短信消耗了。
记者“贴身追踪”小翔一周，发现他的短信内容大致可分为两类，一是同学间的感情问题，二是港台的娱乐“星闻”。
而关于学习方面的，只有一条：“数学第三题选C！”
小翔的母亲告诉记者，给孩子买手机主要是为了安全。
“我们工作都很忙，他放学后得自己坐车回家，有时还要自己去上补习班，我们放心不下，怕路上出危险。
另外，他和同学之间也可以交流一下学习问题。
”
家长：本想解忧却添新愁
大部分被采访的家长称，给孩子买手机是希望在孩子身上安个“遥控器”，以便即时相互通话。
对于他们利用手机上网、移动QQ、聊天、打游戏等则始料不及。
“有手机的孩子太多了，人家都有他没有，做家长的说不过去。
”梅林一村的贺先生抱着这样的想法，给刚上初中的儿子小强买了一部手机。
起初两个月，小强消耗话费尚不多，可是到了第3个月，麻烦事就来啦：话费一下子超出200元。
满腹疑虑的贺先生到电信部门一查，大吃一惊：竟然是新增的声讯电话费。
贺先生叹：“本想解忧，却添新愁。
我担心：万一有不良的声讯电话对孩子造成坏影响，怎么办？”
手机有利的方面
①学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。
②与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。
④里面的闹钟装置,可以随时使用.
③一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
手机有利的方面⑤方便查阅。
通话记录功能,手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道,在手机里是有记录的。
手机的本身小巧玲珑，占很小的体积可以随身携带。
⑥当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或警察求助。
手机的危害①短信聊天，影响休息，贻误学业。
随着手机GPRS的强大功能的开通，学生可以直接在教室里随时通过手机进行QQ聊天、网页浏览等。
晚上回家躺在床上也在浏览网页，聊天，严重影响休息，耽误了学业。
②不良信息，玷污心灵。
手机网页可以随时浏览到黄色、暴力内容，而且可以随时利用短信等进行传播。
手机的危害③助长学生攀比成风。
现在的部分中学生简直是父母身上的吸血虫，总有许多中学生缠着父母买。
不给孩子买吧，怕同学瞧不起孩子，难为了家长，助长了孩子的攀比心理。
④额外增加父母负担
中学生无经济收入来源，购买手机需要几百上千元，而且每个月都需要父母充话费，甚至有的学生每个月手机消费在100元以上，大大加重了父母的经济负担。
手机的危害⑤手机为考试作弊提供了条件。
一些学生大部分时间和精力都花在玩手机上，一到考试就一筹莫展，除高考之外，大大小小的考试基本上都靠手机作弊，蒙混过关。
这种考风将使学校的学风每况愈下，手机作弊是愈演愈烈，我们平时的月考、期中期末考试、初中高中毕业考试等等在某些同学的眼里简直是形同虚设，其水平的真实性也很让人怀疑。
手机的危害⑥影响校园治安。
由于手机属贵重物品，是学生的心爱之物，势必要花费掉许多精力和时间来保管，但还是很容易被小偷走，校园丢失手机的现象几乎每周都有发生，造成了不少的损失和麻烦。
再说，有些学生年轻气盛，受不了半点委屈，一旦发生小矛盾，会很快通过手机纠集社会青年，同班同学前来打架。
同时，经常接触电源充电，可能会引发触电事故和学校电线线路故障。
有的学生由于电话过多，为了交上话费，平时只好省吃俭用或者以学校要交资料费为由向父母要钱，甚至出去偷抢、敲诈。
还有少数学生因用手机与学校外面广泛联系而被拐骗，甚至走上不归路。
手机的危害⑦使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。
我们的学生自制能力是不强的，很难经得起手机的诱惑，一些学生在课堂上经常用手机打游戏、发短信、听音乐、看小说，大大地降低了老师的教学效果，也让自己对讲课内容一无所知，是对老师的辛勤劳动的蔑视和无礼。
有些班级的自习课看似安静，实则是很多学生在用手机发短信代替以往“交头接耳”。
另外，还有一些学生在课堂上不敢玩手机，可是他们的把所有的课余时间都专注在手机上。
手机的危害⑧手机对人有辐射。
研究证明，青少年的耳朵和颅骨比较幼嫩，手机辐射会对青少年的脑部神经造成不可逆伤害，配有手机的学生的理解力、反应力、记忆力将会明显下降。
同时，手机还会使听觉受损，睡眠质量下降，免疫功能失调。
另外它还是致癌因子，能诱发白血病和肿瘤。
思考
作为中学生应该
如何正确使用手
机？
先个人思考1分钟，再组内交流，中心发言人做好展示准备。
老师建议：校内没有带手机的必要
多数中小学生在校内除了需要与家长联系时使用手机外，更多的时候是把手机当作玩具用，给同学通话聊天、发短信、玩游戏、听歌、上网，甚至拨打声讯电话。
既影响学习，又浪费钱财。
而且学生之间盲目追求手机高档次，互相攀比，比谁的手机好、功能多、价格贵。
中小学生在校内主要任务是学习，学生在校内如果有急事，可以借老师的手机打一下，完全可以及时与家长取得联系。
没有带手机的必要。
⒈禁止中小学生带手机到校是合法的
《教育法》：第26条第1款要求学校“有组织机构和章程”，第28条第1款要求学校“按照章程自主管理”，
这一条款就是《教育法》的授权性规范，“授权性规范授予法律主体可以作出某种行为或要求他人作出或不作出某种行为的能力。
”通过授予学校一定的权限规范师生的行为。
学校的规章制度实质上就是“章程”的重要组成部分，它是对律法没有规定或没有实施细则的部分的补充，所以专家学者均认为：法无明文规定时，学校可自行制定相关校规对学生行为进行规范和约束。
⒉对违规学生的手机可暂代保管
《教育法》赋予学校一定的自由裁量权，为学校的教育管理预留一定的伸展空间，有专家认为：学校的自由裁量权必须在学校目的的达成与学生权利的保护两种利益间求取最佳的平衡点，要遵循最小侵害原则。
代管不是处罚而是救助，其意义在于帮助学生暂时远离诱惑，它遵循了“出于善意，着眼于学生更好发展”、“目的在于矫正不良行为”的教育性原则”。
我国部分地区的做法
不准带手机进校学生用手机需先与学校签合同带手机进考场，无论是否用于作弊，该科成绩一律以0分论处。
禁止学生带手机，违者扣分
国外的做法芬兰：禁止向青少年推销手机
芬兰市场法院近日决定，禁止芬兰无线通讯公司直接向青少年推销手机入网等移动通信服务。
如果违反这一禁令，将被处以10万欧元的罚款。
美国：为校园手机立法
大约在10年前，美国各州的学区纷纷制定规则(有些是州议会或地方政府立法)，完全取缔在校学生使用传呼机和手机。
德国：欲禁止手机在学校使用
德国已开始就禁止在学校使用手机问题展开了公开讨论。
（1）有手机的抓紧拿回家；没有但是有这个想法的，立即取消这个想法！（2）把老师
电话号码告诉
家长，有事同
老师联系。
（3）严禁中
学生在校园内
携带手机，一
经发现，严肃
处理。
总结
同学们：
亲爱的同学们，我们是充满朝气的一代，我们是不断向上的一代。
学校是我们汲取知识的殿堂，是我们扬帆起航的地方。
想想劳碌的父母，为了自己的未来，让我们共同携起手来，在校园里倡导禁止使用手机，共创一个健康和谐的校园！。