书写技能训练一——笔法讲述
笔法介绍与5种运笔技巧(笔法运笔概念汇总)
笔法介绍与5种运笔技巧（笔法运笔概念汇总）笔法介绍与运笔技巧一、笔法笔法就是使用毛笔的方法和技巧，古人亦称用笔或运笔，即笔毫在纸上的运行方式。
毛笔在纸上究竟应该处于怎么样的状态来书写比较理想？这是毛笔字技法的关键，也是笔画写得好坏的最基本的法则规律。
笔法是我国书法理论最重要的组成部分之一。
据传早在东汉时期，蔡邕（yong）就著有《笔诀》传世，并一直被书家视为至宝引用至今。
古代文人将笔法当作秘诀，他们都很保守，绝不轻意告诉人。
据传有位叫韦诞的书法家，是蔡邕的学生，藏有蔡邕的《笔诀》，另一位书家钟繇想借《笔诀》看一下，但遭到拒绝。
钟繇为了表示诚意，竟用力捶胸到吐血昏死过去，然而终究没能看到《笔诀》韦诞死时，把《笔诀》作陪葬品埋入墓中。
钟繇派兵丁挖墓得到了蔡邕的《笔诀》，书艺大进。
传说虽不足信，但足以证明笔法理论的重要性。
那么蔡邕的《笔诀》（《九势》、《笔论》）究竟有什么奥秘呢？涉及到书法技法、书家的情怀以及与外在物象的关系等多方面的内容，最关键的一句话是“圆笔底纸，命笔心常在点画中行”。
这就是历来被书家一再引用，并视为毛笔字技法的重要法宝：中锋运笔。
二、中锋运笔中锋运笔是毛笔书写时的主要运行方式。
蔡邕说的“令笔心常在点画中行”中的“笔心”指笔锋、笔尖。
“常在点画中行”，是指经常在笔画的中间运行。
由于毛笔是圆锥状态的，因此中间的笔毫要比两边的厚一些，墨汁多一些，所以写出来的笔画呈圆润浑厚的立体感觉，显得很饱满。
这就叫“中锋运笔”。
但有时候虽然笔锋在笔画的中间，但是毛笔不是处于圆锥状态，而是像油画笔那样呈扁平状态，这时候写出来的笔画质感会显得扁平薄怯，因此蔡邕要在前面冠上“圆笔属纸”四个字。
如果书写过程中出现‘扁笔”，一种方法可以将毛笔在砚池边上掭一下，使它回复到圆锥状态；另一种方法以执笔的手指将笔杆转动一下，使落笔时扁笔交圆；还有一种方法是在书写过程中用调节笔锋的方法使其变圆。
不过，“今笔心常在点画中行”这种解释中锋运笔的方法，仍然令人觉得难以领会，因为具体书写时，笔锋已分布在笔画的中间和两侧，是很难找到所谓的笔心来的。
小学生书法教学中的笔法训练方法
小学生书法教学中的笔法训练方法引言书法作为中国传统文化的瑰宝，对于小学生的培养具有重要意义。
而在书法教学中，笔法训练是非常关键的一环。
本文将探讨小学生书法教学中的笔法训练方法，帮助学生掌握正确的书写姿势和笔画技巧，提高书法水平。
一、理解正确的书写姿势正确的书写姿势对于小学生的书法学习至关重要。
首先，学生应该坐直，保持身体的平衡。
同时，双脚应该平放在地上，以保持稳定。
其次，学生的手臂应该放松，手腕稍微抬起，以便于灵活运动。
最后，学生应该将纸张放在桌面上，让手臂能够自由地移动，同时保持适当的倾斜角度，以便于观察和控制笔画。
二、掌握基本笔画技巧小学生书法教学中的笔法训练方法还包括掌握基本的笔画技巧。
首先，学生应该学会控制笔尖的力度。
在书写过程中，学生需要根据需要调整笔尖的力度，以产生不同的线条效果。
其次，学生应该学会控制笔尖的角度。
不同的笔画需要不同的笔尖角度，学生需要通过不断的练习来掌握这些技巧。
最后，学生还需要学会控制笔尖的速度。
过快的速度容易导致笔画不稳，而过慢的速度则容易导致笔画变形。
因此，学生需要通过不断的练习来找到适合自己的书写速度。
三、运用正确的笔法训练工具在小学生书法教学中，选择合适的笔法训练工具也是非常重要的。
首先，学生应该选择适合自己手型的毛笔。
毛笔的大小和硬度会影响到学生的书写效果，因此学生需要根据自己的实际情况选择合适的毛笔。
其次，学生还可以使用一些辅助工具来帮助他们进行笔法训练。
例如，可以使用一些特殊设计的纸张来帮助学生掌握正确的书写姿势和笔画技巧。
此外，还可以使用一些书法模板来帮助学生练习不同的字体和笔画。
四、注重练习和反馈在小学生书法教学中，练习和反馈是非常重要的环节。
学生需要通过不断的练习来巩固所学的笔法技巧。
同时，老师和家长也需要及时给予学生反馈，指出他们的不足之处，并给予正确的指导。
在练习过程中，学生还可以参加一些书法比赛和展览，通过与其他学生的交流和比较，进一步提高自己的书法水平。
书法笔画入门基本功(强力推荐硬笔初学者)
笔画的书写过程 起笔——行笔——收笔
这种起笔法叫轻入。
点
点要轻入顿 收
１、比一比，下面哪个点写得比较好，为什么？ ２、点的书写练习。
横
横用手腕推
１、比一比，下面哪个横写得比较好，为什么？ ２、横的书写练习。
书法占格要求
字占田字格正中 字占田字格的60％——80％左
右，不宜太大或太小
书写原则
先上后下 先左后右 先横后竖 先撇后捺 上紧下松
练字的两个途径
描红
临帖
临帖方法
结构 比例
挪河为Leabharlann 笔画 长短 位置多品 天
硬笔书法基本功练习专篇 书法要像阴阳两极浑圆天成
写字——书法
书法字体
书法分类
软笔 硬笔
硬笔书法
几种常见的错误执笔-1
几种常见的错误执笔-2
几种常见的错误执笔-3
坐姿要求
要做到身直、头正、臂张、足安四点要求。 1、身直 写字时，不要趴在桌面，身要 坐正一点（身子稍有一点前倾之势），胸部距 离桌子约一拳之隔，眼距纸面约一尺左右。 2、头正 书写时，头不要歪斜。 3、臂张 两肩放松，两臂自然放开，左 手扶纸压纸，右手书写。 4、足安 双脚自然地平放在地上。
竖
竖用手指拉
1、比一比，下面哪个竖写得比较好，为什么？ ２、竖的书写练习。
竖
竖有悬针竖与垂露竖之分。
撇
１、比一比，下面哪个撇写得比较好，为什么？ ２、撇的书写练习。
撇用食指推
撇（三种撇的练习）
撇有斜撇，竖撇，平撇之分。
捺
食指拇指拉出捺
１、比一比，下面哪个捺写得比较好，为什么？ ２、捺的书写练习。
书法的笔法讲解
书法的笔法讲解
一、书写前的准备
1.沾墨：调墨要适中，不过稀、不过浓，以便于饱润笔峰。
2.握笔：握笔需放松，以大拇指和食指夹笔为佳。
3.打圈：打圈可以保证笔尖的顺畅，不至于生意。
二、常见笔画
1.横：横拍要清晰、一气呵成，力度均匀。
2.竖：竖可以分为弯勾起笔竖、下笔竖，一笔完成。
3.点：点要有力道，形态清晰准确，迅速准确。
4.提：提笔要轻，不松口，笔尖不得碰地，一气呵成。
5.顿：顿笔要有气势，顿时中顿。
6.撇：撇笔要轻快流畅，撇后要重“收尾”。
三、书写作风
1.真厚：字体要厚实，线条要有韧性和强度。
2.工整：字体要匀称，字形要清晰美观。
3.遒劲：笔意要有锐意，线条要有力与韧。
4.疾行：笔画要跑龙套，姿势要优美成熟。
5.圆润：笔画要园润饱满，舒展度要足够。
四、常见字体
1.楷书：常用于平时的书法练习，笔画工整，结体匀称，书写简单，考究笔画的牢固、紧密。
2.行书：行书是书法体系中的字体之一，是一种既要求书法结构的超越，又注重笔势及速度的一种字体。
行书字体深得工商企业欢迎，其
不仅速度较快，很适宜用于编报单，签发凭证，为企业简报修改及武工资料加盖名章等。
3.草书：草书是一种偏简的书体，主要是要追求画势，特别是笔画的展挥与痕迹，常常是稍稍善识之者才能到达最高境界。
草书虽有草草之意，但在速度方面向行书下乡了，在神韵方面气势磅礴，给人极强的视觉冲击。
教师职业技能训练—书写技 能训练《三笔字》
教师/企业培训师职业技能训练“三笔字”书写技能训练◎<第一章>◎<第二章>◎<第三章>◎<第四章>※<第一章 “三笔字”书写概论>第一节 汉字的规范标准与意义一、汉字的规范标准汉字是中国文化得以传承的重要载体，是中国文化的重要组成部分。
在中国的历史长河中，汉字是信息传播的主要工具，汉字经历各种书体演变之后，在唐朝逐渐走向成熟，为北宋方块活字印刷奠定了基础。
新中国成立之后，汉字书写逐渐走向规范化。
汉字的规范就是统一汉字的形体标准，每一种文字都有统一的形体标准，这就是正字法。
正字法就是指汉字的形体标准的使用规范，即使用文字的规范，也是汉字规范化的结果。
汉字规范的标准是： 1.简化字以 1986年 10月经国务院批准重新发表的《简化字总表》为准。
（该表共收简化字 2235个）2.异体字中的选用字以 1955年12月文化部和中国文字改稿委员会联合发布的《第一批异体字整理表》为准。
（该表实际淘汰异体字 1027个）3.字形以 1988年 3月国家语委和新闻出版署联合发布的《现代汉语通用字表》为准。
（该表共收字 7000个）。
推行规范汉字是国家的一项语言文字政策。
有关汉字的各项规范，标准都是由政府部门批准发布的，因此，每一个使用汉字的人都应遵照使用，使我们在使用汉字上合乎规范标准。
二、汉字规范标准的意义（一）从文字的基本功能看，它是记录语言的书写符号，是传递信息、表达思想的交流工具，供全社会使用，因此必须有一个共同遵守的标准。
汉字规范化是提高文字的社会交际作用，是推进社会发展和进步的一种有效手段。
用字规范，可以使信息传播不会产生人为的障碍，可以加强交流，提高工作效率，加快社会生活的节奏；用字混乱，必然削弱文字的基本功能，妨碍工作及社会的正常发展。
因此，文字规范化是实现文字交流功能的必要保证。
（二）从教育来看，教师的职责是教书育人，汉字书写的规范首先应从教师抓起。
醍醐灌顶！笔性与笔法之一（附详细图解）
醍醐灌顶！笔性与笔法之一（附详细图解）书法首选讲究笔法，历代书法家都对笔法十分重视。
笔法是书法学习中最重要的基本功，是评判书法水平高下及风格雅俗的重要依据。
初学者入门，接受良好的笔法训练是能迅速提高及日后顺利发展的前提。
所谓“笔法”，指用笔中具有规律性、原则性的要领和法度，这种法度具有很大的普遍性，可以贯通适用于多种书体之中。
笔法具体包含有哪些重要规律呢？我们将两个方面来讲解笔法：（1）笔性；（2）用笔的总原则一笔性书法所使用的毛笔是是一种软性物体，在书写的过程中，如何达到笔毫齐顺、万毫齐力、笔毫复原，这便构成了书法用笔中最根本的问题，这实际是毛笔的性能运用问题，笔法的一切技巧都首先围绕这个问题开展出去。
所以，学习笔法，首先要通熟笔性。
古人没有提过“笔性”的概念，但他们十分精熟笔性是可以肯定的，他们深知要善假于物，才能得自然之妙理，晋唐的许多书家，同时也是毛笔的研究者和改良者，从他们的遗墨中可以看出他们对毛笔性能的无比谙熟和科学运用。
书法的线条点画，无论形状、质感、力度，都与能否正确掌握笔性有关，不了解笔性就谈不上懂得笔法。
掌握笔性，主要有三个方面：一、控制笔毫的能力点画和造型，取决于：（1）笔起落的角度，运行方向；（2）笔入纸深浅（轻重）；（3）笔头形状。
第（3）条笔头状态变化，指运笔中，笔毫锋颖因受力产生的各种变形，如聚、散、扁（方）、圆等，包括笔头触纸方式，是用锋端触纸，还是笔腹着纸；是作势欲弹，还是腰软无力；是整齐铺展，万毫齐力，还是绞纽破败，声嘶力竭。
（1）和（2）的作用为大多数书法教材所论及，也容易在纸面上画出示意图，所以为大多数学书者所知，也较易于掌握，但最关健的因素——笔毫的组织状态——却往往给忽略了，结果造成运笔似的而非，点画外貌相近而质感意味相去甚远。
如图一些书法教材介绍写魏碑或欧体的方笔挑点，为追求三角方棱的形态特征，逐个角地依次填填满，特别是专门去填b处第二个角，类于画字而不是写字，笔画形象呆滞造作，极不自然。
书法技法中的笔法简介
书法技法中的笔法简介
众所周知，中国的汉字是由笔画组成的，要写好汉字，基本笔画一定要过关（横、竖、点、提、撇、捺、折、钩）。
元代李溥光的《永字八法》中提到：“一笔有一笔之法，一字有一字之法。
一字之法，妙在起、止。
起、止得宜，则画无不美。
结构有道，则字无不佳。
”
上面提到笔画都可以分这三个书写步骤：起笔----> 行笔----> 收笔
起笔，又称入笔，是指书写时笔落在纸面上的过程，一般有两种方法：
1、切入法：笔锋（笔尖）着纸直接按运笔方向顺势而行，落笔露锋，也可以说是顺入法。
如下图：
顺锋落笔（图片来源于网络）
2、逆入法：笔锋在将要着纸之前先向行笔方向的反方向作逆势动作，也即“欲右先左，欲下先上”，然后落笔运行，落笔藏锋。
如下图：
逆锋落笔（图片来源于网络）
行笔，也是运笔，也有两种方法：
1、顺行法：笔头在运行过程中，笔杆向顺行方向倾斜。
2、逆行法：笔头在运行过程中，笔杆向反方向倾斜。
收笔，是讲结束笔画时，如何把笔提起的方法，一般也有两种：
1、回锋法：在结束笔画时，笔锋向开始方向回转，收笔回锋。
回锋收笔（图片来源于网络）
2、放锋法：笔一直沿着运行方向前进，慢慢提起笔杆，漏出锋芒，收笔露锋，最常见的就是，悬针竖，撇画的书写。
（未找到合适图片，后面有机会再补充）。
重中之重毛笔笔法基础训练PPT.
立姿 两脚稍微分开，与肩
膀同宽，也可一脚略向前， 保持好身体的平衡；
上身略向前俯，腰微 躬，距离不宜过远，
左手按纸，右手悬腕 悬肘书写。
二、执笔方法
科学的执笔方法可以概括为：
笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。
笔法理论
一）、笔位
二）、笔法训练
1
、 中 锋 横 、 竖 线
2、提 按 笔法
训练目的：提按运笔时手臂的稳定性。 步骤与要求 1、按上图所示，中锋行笔、平稳运行一段后，渐渐
（包括一些有影响的书法家）书写时腕关节通常极少活动，严重地妨碍了某 些技巧（特别是转笔）的把握。 步骤与要求 1、右手执笔、不着纸，小臂不动，用手腕控制笔，在空中顺时针连续旋转；肩、 肘、腕关节均放松，动作连贯、均匀。 2、同上，逆时针连续旋转。 3、按图C所示，在空中做运笔练习；手掌要有明显的旋、翻动作（旋转时手掌自 然会有仰、覆的变化）；各关节放松，运动轻松、连续。 4、按图D所示，在空中做S形连续运笔练习。
2、露锋收笔：弹、倾、踢
起笔方向的控制
四种典型起笔法
1、中锋逆起：代表书体——篆书
2、侧锋左斜起笔：代表书体——(唐）楷
3、侧锋竖向切笔：代表书体— 魏碑楷书
4、侧锋右上斜切笔：代表书体— 隶书
51.5）、起3.5确笔定最后：人选斜点起笔——向右带笔——顺势调锋
申请表有助于对应聘者的评估，因为它将所有的人都放在同一起跑线上。每个应聘者都要回答同样的问题。将应聘者提供的信息与你
设定的标准进行比较，即可找出面试人选。把申请表上的信息建成信息库，并将应聘者申请的工作和掌握的技七分门别类储存，以备
坐姿： 头正、身直、 臂开、足安
(二)立书姿势
立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临 下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。
笔法训练方法
笔法训练方法笔法是汉字书写的基本技能之一，由于汉字书写非常复杂，需要掌握多种不同的笔画和笔法。
在教育中，我们经常看到教师教授学生如何写汉字。
但是，在实际的实践中，我们会发现，许多学生在写汉字时仍然存在许多困难。
因此，笔法训练是学生提高汉字书写能力必不可少的一项训练。
在本文中，我们将讨论笔法训练的几种方法。
1. 多写多练多写多练是提高笔法的最基本方法。
学生需要不断地训练自己写字的技能。
可以选择一些适合的范文进行复写，专注于每个字的笔法和笔画。
这样不仅可以加强写字的技能，还可以提升作文的质量。
2. 逐步提高难度在进行笔法训练时，学生最好逐步提高难度。
首先从简单到复杂的笔画开始，逐渐增加笔画难度。
对于学生来说，需要根据自己的实际情况进行评估，选择适合自己的难度，避免过于枯燥乏味或过于难以应付的训练方法。
3. 有规则地进行训练在进行笔法训练时，学生最好遵循一定的规则和方法。
例如，学生在训练填充笔画的技能时，可以将汉字放在纸上，用钢笔根据规定的笔画轨迹进行填充。
最好在笔画填充之前，先练习掌握基本的笔画法。
4. 进行点描训练点描是笔法训练的重要部分。
学生可以为常用汉字进行点描练习。
在进行点描训练时，学生需要清晰地绘制出每个笔画的起始和结束位置，以及每个笔画的粗细和弯曲程度。
这样可以帮助学生更好地掌握笔法技能。
5. 适度练习速度在进行笔法训练时，适度练习速度也是至关重要的一点。
学生可以选择适合自己的训练速度，以避免快速书写导致的粗糙笔迹。
另外，练习的速度要比平时书写时的速度略慢，这样可以更好地掌握笔法技巧。
6. 视觉训练視覺訓練是提高筆法技能的重要部分。
学生可以通过观察优秀范文来提高自己的笔法技能，例如，观察字体的结构和笔画的粗细、弯曲程度等。
;在观察过程中，学生可以逐渐压缩时间，加速学习的进度。
综上所述，上述训练方法的组合可以帮助学生完善自己的笔法技巧。
当然，笔法训练也需要学习者的自我调整和自我管理，只有坚持训练，才能够慢慢改善笔迹和提高字体的质量。
书法技法教程笔法篇
书法技法教程笔法篇笔法是书法创作中最基本的技巧之一，它关乎作品的造型质量和效果。
所以说，掌握好笔法技巧，对于书法爱好者来说至关重要。
那么接下来，本文将按照类别，为大家详细介绍书法笔法的基本分类和具体技法，以期为读者提供更多的帮助与指引。
欧体字的笔法欧体字是书法中最基本的写法之一，也是很多初学者学习的首选。
欧体字笔法的基本特点是：线条粗大、横竖平衡、结构稳定。
欧体字用笔的方式多种多样，最基本的有悬钩式、田字格式和折线式三种。
悬钩式：字笔前后不离纸面，所写的字形看起来“悬”起来，常常是书法学习的第一步。
为了练习这种笔法，需掌握好用力和放松的方法，将笔尾抬起，整个人的姿态也要做到舒展、稳定。
田字格式：“田”字是由四个小口写成的，这类笔法就是用田字格划分好每个字的形状，再将笔画出来。
这种方法有助于提高笔画的连贯性和结构稳定性，还能增加对字形的理解和把控能力。
折线式：折线式笔法是在原有的直线基础上，增加更多的转折和弯曲，这样一来可以大大增加笔画的多样化和变化，提高作品的艺术性和视觉效果。
行书笔法行书是一种流畅、雍容、舒展的书法，笔画线条缠绵而有韵律感。
行书的笔法要点有：轻重缓急、横长竖短、半虚半实。
下面是一些常用的行书笔法：走笔法：行书的线条要大量使用走笔法，这种写法又称“横披法”，也就是让笔在纸上左右徘徊，绝不与纸面平行，这样可以增加笔画的动感和变化。
衔接法：行书要注重笔画之间的衔接，一笔到底地写出整个字。
左右结构相配、上下逐渐递进的方式是比较常见的书写顺序。
内外漏法：行书笔画中，有时候需要体现出一种内藏而外露的效果，这就需要用到内外漏法。
在书写的过程中，可以加上一些笔画的超越和挑逗，形成类似溢出和外招的效果。
楷书笔法楷书是一种规矩严谨、端庄稳重、构造合理的书法，代表了传统的书法文化精髓。
它已经成为当代书法的基础教育，而楷书笔法也是知名书法家必备的技能之一。
下面简单介绍一些楷书笔法中的细节和技巧：提筋法：所谓提筋法，就是在笔画的宽度上略微加重，使之有紧致的效果，表现出朦胧中的清楚。
硬笔书法运笔训练教程(一)
硬笔书法运笔训练教程(一)
硬笔书法运笔训练教程
1. 准备工作
•准备一支硬笔书法专用字帖
•准备一支硬笔书法专用毛笔
•准备一张硬纸板作为书法练习垫
2. 基础训练
笔法练习
•练习直线：从上到下、从下到上
•练习横线：从左到右、从右到左
•练习撇：从左到右、从上到下
•练习捺：从左到右、从下到上
•练习提：从上到下、从右到左
基本组字练习
•练习点画横
•练习点画竖
•练习点画捺
•练习点画提
3. 运笔技巧训练
运笔速度控制
•缓慢运笔练习
•逐渐加快运笔速度
运笔压力控制
•轻按笔尖练习，产生细线条•适度加大运笔压力，产生粗线条运笔起落控制
•练习直线起落
•练习曲线起落
•练习组字起落
4. 技巧进阶训练
书法字体练习
•练习楷书
•练习行书
字体结构训练
•练习笔画搭配
•练习字形结构
•练习字体间距
5. 独立创作与提高
创作主题练习
•选择自己喜欢的主题进行书法创作
•注重表达情感和意境
资深书法家指导
•参加书法培训班或请书法家指导
•学习他们的技巧和经验
反复练习与积累
•多次反复练习同一字帖
•累积运笔经验和技巧
以上是一份详细的硬笔书法运笔训练教程，希望能帮助你提高硬笔书法的水平。
记住，锻炼需要持之以恒，多练多看，相信你会取得进步的！。
书法基本笔练习
书法基本笔练习书法是中国传统文化的瑰宝之一，也是我国古代文人雅士们所崇尚的艺术形式。
在中国文化中，书法凝聚了人们的智慧和思想，是一种艺术的表达方式。
而想要掌握好书法技巧，基本笔法的练习是不可或缺的一部分。
本文将为大家介绍一些书法基本笔法的练习方法，帮助大家提高书写水平。
一、横笔横笔是书法中最常用的一种笔法，用来书写方框字、横画字等。
横笔的练习可以通过以下方式进行：1. 横练直线横练直线是横笔的基本功。
可以用软笔或毛笔，结合横写的姿势，用手臂的转动来完成。
先从左至右画出一条直线，再从右至左画出一条直线，反复练习，使直线的粗细、长度均匀。
2. 横练横框横练横框是通过习写方框字来进行的。
将一个方框分为四个横画，按照横练直线的方法，从左至右，从右至左画出一条条直线，慢慢将四条直线连接成一个完整的方框。
反复练习，使每一条横画都达到均匀、流畅的效果。
二、竖笔竖笔是书法中常用的一种笔法，用来书写竖画字、柳叶字等。
练习竖笔可以采取以下方法：1. 竖练直线竖练直线是竖笔的基本功。
使用毛笔，站立写字，手臂微微向下，笔尖与纸面呈垂直状态，从上至下，从下至上写出一条直线，反复练习，保持笔画的粗细、长度一致。
2. 竖练竖折竖练竖折是通过练习书写柳叶字来进行的。
柳叶字由一个竖画和一个弯折笔画组成。
先习写竖画，再与弯折的笔画连接起来形成柳叶字。
通过不断的练习，使每一笔的转折处圆润自然，整个字形流畅有力。
三、撇捺撇捺是书法中常见的一种笔法，用于书写撇画字、捺画字等。
练习撇捺可以采取以下方法：1. 撇练撇字撇练撇字是通过习写撇画字来进行的。
撇画字由一个斜向上的笔画组成。
使用毛笔，从左上方向右下方写出一条斜线，线条要流畅、稳定。
反复练习，使每一笔的粗细、长短都达到均衡一致。
2. 捺练捺字捺练捺字是通过习写捺画字来进行的。
捺画字由一个斜向下的笔画组成。
使用毛笔，从左下方向右上方写出一条斜线，要保持线条的稳定与流畅。
反复练习，使每一笔的转折处都圆润自然，整个字形有节奏感。
书法运笔训练
书法运笔训练书法运笔训练一、空中运笔的练习方法训练目的：掌握正确的运笔姿势，体会手部各关节协调运动时的感觉。
蘸墨在纸上书写，肩、腕很容易紧张，空中运笔则比较容易放松，比较容易体脸到运笔时协调运动的特殊感觉。
步骤与要求：1、保持正确的坐姿与执笔姿势，在空中书写横画，动作范围尽可能大(书写尽可能长的横画)，从左至右，速度均匀，肩部配合动作；肩、肘、腕、指尽可能放松，反复多次，直至运行平稳、协调。
2、要求同上，在空中书写竖画，笔处于书桌中央略偏右的位；肩关节放松，带动手臂。
二、落笔方向的控制练习方法训练目的：控制笔毫落纸时笔尖的指向与指向的调整。
落笔方向是笔法的一个基本内容，单独提出训练对学习复杂的笔法有重要意义。
步骤与要求：1、按图a所示做落笔练习，注惫检查落笔方向与垂线夹角的大小；反复练习，以至准确地控制所要求的落笔角度。
2、于不同方向落笔时，通过手腕控制笔杆.调整为中锋运行(图b)。
3、参照图b.自己设计擞和竖的练习。
三、中锋笔法的初步运用。
当笔毫在纸上落下时.笔尖指向某一方向.当笔尖的指向与线条推移的方向正好相反时，这种运笔方式称为中锋。
书写中锋线条时笔尖始终在线条中央。
步骤与要求“1、保持正确的执笔姿势，在纸上书写横画.横画与桌沿平行，笔尖按下后，让它始终指向与运动方向相反的方向，直至线条均匀、平稳。
2、按以上要求书写竖画。
3、做以上练习时注意肩部的放松与配合。
4、比较空中运笔和实际书写手部感觉的区别。
四、摆动笔法练习方法与运用。
步骤与要求：1、以下各项练习均使用狼毫笔。
2、小臂不动，依靠手腕自左向右的摆动，写出图a所示线条.要求腕关节放松，动作灵活。
3、要求同上，自上至下，写出图b所示的线条。
4、增加线条长度，小臂配合动作(平移)。
5、如图c所示，自上至下完成竖线后，笔不离纸，接着向右上方摆出。
6、在大臂、小臂的配合下，笔不离纸，连续完成图d所示线条。
运动连贯而均匀。
五、中锋弧线练习方法线条方向改变时，应控制笔锋的指向.使它始终对准前进的逆方向(此时笔锋自然处于点画中央》。
书写技能训练一——笔法讲述
（三）、基本笔画
3、竖画 粗壮有力，与横画形成横细竖粗的虚实 对比关系，一般情况下，当同时出现几 个竖画时，一般写成左轻右重，中间实， 两边虚。竖画根据收笔的不同，被分为 悬针竖和垂露竖。写竖画要直而有力， 否则歪斜病态，不能立于纸面。注意， 悬针和垂露有区分，当笔画不是最后一 笔时，只能用垂露。 悬针竖： 形似一颗悬挂起了的缝衣针而得名，向 做些上方逆锋起笔，向相反方向作顿， 回笔按住向下涩行，至笔画收笔处逐渐 渐轻力量，提笔露锋收笔。注意笔力要 送至画端，忌轻浮。如：平 垂露竖： 起笔、行笔与悬针同，收笔处先向左略 提笔，然后向右斜下作顿，回锋收笔似 欲滴露珠。如：弟字中竖
（三）、基本笔画
6、钩画 （1）、横钩：起笔和行笔与横画相同， 收笔时先向上轻提，然后向右下作顿挫， 回锋至顿笔中上部，向出钩方向快速出 钩，须干脆有力。如：官 （2）、竖钩：起笔、行笔与垂露相同， 收笔处利用挫法向出钩方向作围势，回 锋至挫笔中部向出钩方向出钩，要势足 有力。如：事 （3）、竖弯钩：也成浮鹅钩，形似一只 在水中游水的天鹅，逆锋起笔，作顿提 笔略向左斜下行，圆转向右行笔，行笔 时力量渐重，收笔时先用挫法作围势， 回锋向上钩出。线条舒展多姿，宜横长 直短，转弯处宜圆勿方，否则胫骨断， 无生机。如：兄 （4）、斜钩：也叫戈钩，形如古代将士 所有之长戈，向左上逆锋起笔，向右平 顿，转锋向右下行笔，直中带曲，力量 由重变轻再变重，两头重，中部略细， 收笔时用顿挫作围势，向上出钩。注意 把握角度。如：武 （5）、卧钩：也成心钩和睡佛钩，形似 罗汉横卧休息。顺峰起笔，向右下30度 角弧形行笔，力量渐重，利用挫法调整 出钩方向，与下笔成呼应。书写时注意 角度和弧度的把握。如：忠
（三）、基本笔画
4、撇画 撇画逆起露收，多轻细，宜 舒张开阔，书写难度主要是 对其角度的把握和线条的舒 展度。根据长短可分为长撇 和短撇，根据角度又可分为 斜撇和直撇，值得一提的是 回锋撇的写法较为特殊。
书法课堂第一讲运笔的基本笔法
书法课堂第一讲运笔的基本笔法胡长林笔法也叫用笔技巧，即运用毛笔书写各种笔画的方法。
笔法不仅是古人习字练习的经验总结，也是学习书法必须掌握的基本技巧。
中锋与偏锋运笔时，笔锋（尖）始终保持在笔画的中线上运动叫中锋行笔，也称“正锋”，是楷书最基本的用笔原则。
中锋行笔的笔锋在笔画中间，含墨较多；辅毫在笔画两边，含墨较少，富有立体感。
行笔时，若笔锋偏于笔画一侧，笔肚势必会屈折于笔画另一侧，形成参差不齐的锯齿形，即偏锋。
初学者要保持中锋行笔，并学会用提按的方法及时调整因行笔方向改变造成的笔锋偏侧。
逆锋与回锋起笔时，笔锋的运动方向与笔画延伸方向相同的叫顺锋，相反的叫逆锋。
如写横画时“欲右先左”，写竖画时“欲下先上”。
收笔时，笔锋的运动方向与笔画延伸方向相同的叫出锋，相反的叫回锋。
如横画收笔时笔锋向左收笔，竖画收笔时笔锋向上收笔。
藏锋与露锋藏锋就是起笔用逆锋，把锋尖藏在笔画之内。
露锋就是起笔用顺锋，也称“切笔”，收笔用出锋，使锋尖露在笔画之外。
逆锋、顺锋、出锋反映用笔的方向，藏锋、露锋指笔锋在纸上留下的痕迹。
藏锋写出的笔画浑融含蓄，露锋写出的笔画神采焕发。
优秀的书法作品往往有藏有露，变化丰富。
提笔与按笔将笔从纸面上微微提起，笔锋着纸较少，称为提笔。
反之，将笔在纸面上渐渐下按，笔锋着纸较多，称为按笔。
笔画的粗细变化是在提按动作中完成的。
行笔中渐渐提笔，笔画由粗变细，反之笔画就由细变粗。
此外，在转折时，提按也起到了调节笔锋、保持中锋的作用。
方笔与圆笔方笔是指起笔、收笔或转折处笔画带有方形的棱角。
圆笔是指起笔、收笔或转折处笔画呈浑圆带弧的形状。
圆笔是转笔运笔的结果，篆书、隶书多用圆笔。
方笔则是折笔运笔的结果，运笔时笔锋先提后按，有停顿，欧体、柳体楷书及魏碑多用方笔。
衄笔与顿笔衄是折、挫的意思，具体方法是笔下行后用力下按，忽然按原行笔路线逆转而回，再按再下行。
顿笔是把笔锋重重往下按，但又与按笔有所不同。
按笔是在运动中不停顿完成的，由提到按是一个渐变的过程。
书写技能训练教程
书写技能训练教程
以下是书写技能训练教程：
1. 坐姿正确：保持坐姿端正，双脚平放在地上，背部挺直，肩膀放松，手臂自然下垂。
2. 握笔正确：将笔握在手指和手掌之间，不要用力过度，也不要过于松弛。
3. 练习基本笔画：直线、横线、竖线、点、折线等基本笔画是书写的基础，需要反复练习。
4. 练习字母：从简单的字母开始，逐渐增加难度，反复练习，直到掌握为止。
5. 练习字形：练习不同字形的书写，包括楷书、行书、草书等，以及不同字体的书写。
6. 练习速度：在掌握基本技能的基础上，逐渐提高书写速度，但不要牺牲书写质量。
7. 练习连笔：将相邻的字母或笔画连起来，形成流畅的书写。
8. 练习排版：练习将字母或单词排列整齐，间距均匀，形成美观的排版。
9. 练习书写材料：选择适合自己的书写材料，如铅笔、钢笔、毛笔等，以及适合自己的纸张。
10. 持之以恒：书写技能需要长期的坚持和练习，不能急于求成，要持之以恒，不断提高自己的书写水平。
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任课教师：何军
一、教师书写技能训练的意义和重要性
• 教师职业的特殊性 • 教育改革发展的新要求 • 电脑等现代教育技术发展的冲击
二、教师提高书写技能的方法和途径
1、什么是“书法” 狭义（实用书法）：汉字书写的方法和规律 广义（艺术书法）：以汉字为载体，用笔墨纸砚 等工具，表达个人审美认知和思想情感的线条造 型艺术。
（四）、范字练习
（四）、范字练习
（三）、基本笔画
4、撇画 撇画逆起露收，多轻细，宜 舒张开阔，书写难度主要是 对其角度的把握和线条的舒 展度。根据长短可分为长撇 和短撇，根据角度又可分为 斜撇和直撇，值得一提的是 回锋撇的写法较为特殊。
5、捺画 捺画有蚕头燕尾之说，是所 有笔画中最难写的一个，其 难度主要有三，一是蚕头燕 尾的写法，二是一波三折的 曲线，三是角度的把握。根 据角度的不同，主要有弧捺 和平捺之分。
2、怎么学书法： “照葫芦画瓢” 临帖 “手眼协调”：眼高手低——手眼协调
学书四法：知法
（一）、执笔与姿势
1、执笔方法： （1）五指执笔法 （2）三指执笔法 2、书写姿势：
（1）站姿 （2）坐姿
（二）、运笔
1、运笔过程： 起笔——行笔——收笔 2、五锋： 中锋、逆锋、顺锋、藏锋、露锋 3、运笔技巧：
（三）、基本笔画
7、提画 提画与横画中的右尖横写法相同， 不同之处在于角度和行笔速度。 注意出锋应与下笔呈呼应。
8、折画 （1）、横折：逆锋起笔写横画，
收笔处作顿，轻提回锋至中上 按笔向下写竖画，完成转折。 宜写成内方外圆状。 （2）、竖折：逆锋写垂露，收笔 处向左轻提作横画逆锋状，向 右横出，藏锋收笔。 注意：折分长短，其中长折需写成 上下等宽或者上窄下宽；而短 折则写成上开下合状。例如： “初”、“月”
提、按、顿、挫、方、圆、转、折、急、涩、藏、露
（三）、基本笔画
1、点画 点画是基本笔画中变化最为丰 富的一个，有顿点、垂点、挑 点、撇点之分，以侧顿点为例， 写法为： 逆锋起笔，向右斜下 45度角行笔，再转直下90度角 行笔，停顿，45度角回锋收笔。
2、横画 横画有长短之分，特点为两头 重，中间轻，略往外拱，呈左 低右高势。以长横为例：逆锋 起笔，略顿后方折向右斜上方 呈5—8度角顺势中锋行笔，略 轻提向右斜下方作顿，回锋园 收笔。
（三）、基本笔画
3、竖画 粗壮有力，与横画形成横细竖粗的虚实 对比关系，一般情况下，当同时出现几 个竖画时，一般写成左轻右重，中间实， 两边虚。竖画根据收笔的不同，被分为 悬针竖和垂露竖。写竖画要直而有力， 否则歪斜病态，不能立于纸面。注意， 悬针和垂露有区分，当笔画不是最后一 笔时，只能用垂露。 悬针竖： 形似一颗悬挂起了的缝衣针而得名，向 做些上方逆锋起笔，向相反方向作顿， 回笔按住向下涩行，至笔画收笔处逐渐 渐轻力量，提笔露锋收笔。注意笔力要 送至画端，忌轻浮。如：平 垂露竖： 起笔、行笔与悬针同，收笔处先向左略 提笔，然后向右斜下作顿，回锋收笔似 欲滴露珠。如：弟字中竖
（三）、基本笔画
6、钩画 （1）、横钩：起笔和行笔与横画相同， 收笔时先向上轻提，然后向右下作顿挫， 回锋至顿笔中上部，向出钩方向快速出 钩，须干脆有力。如：官 （2）、竖钩：起笔、行笔与垂露相同， 收笔处利用挫法向出钩方向作围势，回 锋至挫笔中部向出钩方向出钩，要势足 有力。如：事 （3）、竖弯钩：也成浮鹅钩，形似一只 在水中游水的天鹅，逆锋起笔，作顿提 笔略向左斜下行，圆转向右行笔，行笔 时力量渐重，收笔时先用挫法作围势， 回锋向上钩出。线条舒展多姿，宜横长 直短，转弯处宜圆勿方，否则胫骨断， 无生机。如：兄 （4）、斜钩：也叫戈钩，形如古代将士 所有之长戈，向左上逆锋起笔，向右平 顿，转锋向右下行笔，直中带曲，力量 由重变轻再变重，两头重，中部略细， 收笔时用顿挫作围势，向上出钩。注意 把握角度。如：武 （5）、卧钩：也成心钩和睡佛钩，形似 罗汉横卧休息。顺峰起笔，向右下30度 角弧形行笔，力量渐重，利用挫法调整 出钩方向，与下笔成呼应。书写时注意 角度和弧度的把握。如：忠