武术散打课程教学大纲分析

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武术散打教学大纲

武术散打教学大纲武术散打是一种综合性的格斗运动，结合了中国传统武术和现代搏击技术。

以下是一个武术散打教学大纲的简要概述，具体内容可以根据学生的水平和需求进行调整：第一阶段：基础训练基本体能训练：有氧运动，如跑步、跳绳，提高学生的耐力和心肺功能。

力量训练，包括核心肌群、腿部和上半身的力量训练。

基本步法和姿势：步法训练，包括基础踏步、蹲马步等，强化学生的基本站位和移动能力。

正确的身体姿势，包括保持平衡、保护重要关节等。

基本技术训练：基本拳法和腿法的训练，包括直拳、钩拳、踢腿等。

防守技术，学习如何躲避、格挡和反击。

第二阶段：技术深化组合技术训练：将基本技术组合成连贯的拳腿组合，提高技战术的灵活性和变化性。

学习应对不同对手和战术的组合应对方法。

实战演练：制定模拟实战的场景，进行实际对抗，加强学生在压力下的反应能力。

强化实战技能，如近身搏击、地面格斗等。

第三阶段：战术与战略战术应用：学习如何制定有效的战术计划，包括攻防转换、反击策略等。

分析对手的弱点，制定相应战术。

战略思维：强调思考和战略性决策的重要性，培养学生的战略思维能力。

训练在局势变化中灵活应对的能力。

第四阶段：比赛和应用比赛经验：参与武术散打比赛，锻炼学生在真实场景中应用技能的机会。

分析比赛经验，改进和提高个人技术水平。

自卫技能：教授实用的自卫技能，包括解脱技巧、应对武器威胁等。

强调避免危险情境和寻求帮助的重要性。

这个教学大纲是一个基本框架，具体的教学内容和进度应该根据学生的年龄、水平和兴趣进行调整。

同时，注重学生的安全，确保在教学过程中采取适当的防护措施。

武术散打说课教案模板范文

一、课程基本信息课程名称：武术散打授课年级：初中一年级授课班级：X班授课时间：40分钟二、教材分析《武术散打》是初中体育与健康课程的一部分，旨在培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，提高学生的自卫能力和身体素质。

本节课将教授散打的基本步法和基本拳法，通过实践练习，使学生掌握基本的散打技能。

三、学情分析初中一年级的学生正值青春发育期，身体协调性和反应能力较强，但意志力和耐力相对较弱。

因此，在教学过程中，应注意培养学生的学习兴趣，激发他们的学习积极性，同时注重学生的安全。

四、教学目标1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、基本步法和基本拳法。

2. 技能目标：使学生掌握散打的基本步法和基本拳法，并能进行简单的散打练习。

3. 情感目标：培养学生的团队协作精神、勇敢顽强的意志品质，提高学生的自信心。

五、教学重难点1. 教学重点：散打的基本步法和基本拳法的掌握。

2. 教学难点：动作的协调性和连贯性。

六、教学方法1. 演示法：教师通过示范动作，让学生直观地了解散打的基本动作。

2. 分解法：将动作分解成若干个步骤，逐一讲解和练习。

3. 练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握散打动作。

4. 游戏法：通过游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

七、教学过程1. 准备部分（5分钟）- 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

- 学生跟随教师进行热身活动，达到身体预热的目的。

2. 基本部分（30分钟）- 基本概念讲解（5分钟）- 教师讲解散打的基本概念，如散打起源、散打特点等。

- 基本步法教学（10分钟）- 教师示范散打的基本步法，如前进、后退、侧移等。

- 学生跟随教师练习基本步法。

- 基本拳法教学（10分钟）- 教师示范散打的基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。

- 学生跟随教师练习基本拳法。

- 组合动作练习（5分钟）- 教师组织学生进行散打组合动作练习，如步法与拳法的结合。

3. 结束部分（5分钟）- 教师组织学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等。

武术散打套路培训教学大纲

武术散打套路培训教学大纲武术散打套路培训教学大纲武术散打是一种集合了多种武术技巧的综合格斗运动，它注重实战性和技术性的结合。

在武术散打的训练中，套路的学习和掌握是非常重要的一环。

本文将探讨武术散打套路的培训教学大纲，以及如何有效地进行套路训练。

一、套路的分类和特点武术散打套路可以根据不同的风格和技术特点进行分类。

常见的套路有长拳、短打、腿法、擒拿、摔技等。

每种套路都有其独特的技术要求和特点，例如长拳注重远距离的攻击和防守，短打则更注重近身搏斗和爆发力的发挥。

套路的学习不仅能够提高技术水平，还能够培养学员的反应能力、协调性和意志力。

通过不断地练习套路，学员可以逐渐掌握各种技术动作，并能够在实战中迅速做出反应。

二、套路训练的基本原则1. 渐进式训练：套路训练应从简单到复杂、由易到难地进行。

学员需要先掌握基本的动作和技术要领，逐渐增加难度和复杂度，直至能够熟练地完成整个套路。

2. 反复练习：套路的学习需要反复练习，只有通过大量的重复动作，才能够形成肌肉记忆和提高技术水平。

学员应该坚持每天进行套路的练习，不断地完善自己的动作和技巧。

3. 灵活应用：套路的学习不仅仅是为了展示，更重要的是能够在实战中灵活应用。

学员在练习套路的同时，应该注重技术的实用性和可操作性，通过不断的实战模拟，提高自己的应对能力和战斗力。

三、套路训练的具体内容1. 基本功训练：套路的学习离不开基本功的打磨。

学员应该注重基本功的练习，包括站立姿势、步法、拳法、腿法等。

只有掌握了基本功，才能够更好地完成套路中的各种技术动作。

2. 套路拆解：套路的学习可以通过将其拆解成各个技术动作的练习，逐步将其组合成完整的套路。

学员可以将套路分解成不同的段落，分别进行练习，然后逐渐将其整合起来。

3. 套路演练：学员可以通过与其他学员进行套路演练，提高自己的实战能力。

在演练过程中，学员可以模拟实际战斗场景，进行攻防交替的练习，锻炼自己的反应能力和技术应用能力。

武术散打课程教案(精选5篇

武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容1. 武术散打的基本手型、步型和身法；2. 武术散打的基本拳法、腿法和摔法；3. 武术散打的基本组合技术；4. 武术散打战术的运用；5. 武术散打实战演练。

二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术、战术，提高学生的实战能力；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；3. 培养学生热爱武术散打运动，弘扬中华武术文化。

三、教学难点与重点1. 教学难点：武术散打技术动作的连贯性和协调性，战术的灵活运用；2. 教学重点：基本技术动作的准确性，战术的实际运用。

四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图、实战演练场地；2. 学具：拳套、护具、脚靶、沙袋。

五、教学过程1. 导入：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容；2. 讲解与示范：详细讲解武术散打的基本技术、战术，并进行示范；3. 练习：学生分组练习基本技术动作，教师逐一指导；4. 随堂练习：进行实战演练，学生互相交流、讨论，教师点评；六、板书设计1. 《武术散打基本技术及战术》2. 内容：a. 基本手型、步型和身法；b. 基本拳法、腿法和摔法；c. 基本组合技术；d. 战术运用；e. 实战演练。

七、作业设计1. 作业题目：a. 复习本节课所学的基本技术动作；b. 结合所学，设计一组武术散打组合技术动作；答案：1. a. 学生需准确掌握基本技术动作；b. 设计的组合技术动作要具有实战意义；八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外武术散打活动，提高自身综合素质，弘扬中华武术文化。

重点和难点解析1. 教学内容的实战性；2. 教学目标的明确性；3. 教学难点与重点的区分；4. 教学过程中的实战演练；5. 作业设计的实践性与拓展性。

一、教学内容的实战性教学内容需紧密结合实战，确保学生所学技术动作具有实际应用价值。

在讲解基本技术时，应强调技术在实战中的运用，通过示范和案例分析，使学生深刻理解技术动作的实战意义。

武术散打思政课教学大纲

武术散打思政课教学大纲武术散打思政课教学大纲武术散打作为一门传统的中国武术运动，不仅仅是一种技击技巧的训练，更是一种思想和意识的培养。

在现代社会中，散打运动已经不再是单纯的体育竞技项目，而是被纳入到思政课教学中，用来培养学生的品德和意识形态。

本文将探讨武术散打思政课教学大纲的制定和实施，以及对学生的影响。

一、散打运动的特点和意义散打运动是一种综合性的格斗技术，它融合了拳击、摔跤和中国传统武术的技巧，注重实战性和实用性。

通过散打训练，学生可以提高身体素质、增强自信心，并培养顽强拼搏的精神。

此外，散打运动还强调自律、尊重和团队合作，这与思政课的核心价值观是相符的。

二、武术散打思政课教学大纲的制定制定武术散打思政课教学大纲需要综合考虑散打运动的特点和思政课的教学目标。

首先，教学大纲应包括基本的散打技巧和战术，从基本功到实战技巧逐渐深入。

其次，大纲还应涵盖思政课的核心内容，如社会主义核心价值观、民族精神和爱国主义教育等。

最后，大纲还应注重培养学生的意识形态，如思辨能力、批判精神和创新思维等。

三、教学方法和实施在教学过程中，教师应采用多种教学方法，如讲解、示范、实践和讨论等。

首先，教师可以通过讲解散打技巧和战术的原理和应用，帮助学生理解和掌握相关知识。

其次，教师可以进行示范，让学生模仿和练习，以提高他们的实战能力。

同时，教师还应鼓励学生进行自主思考和讨论，培养他们的批判精神和创新能力。

四、对学生的影响武术散打思政课教学大纲的实施对学生的影响是多方面的。

首先，通过散打训练，学生可以提高身体素质和自信心，增强抵抗压力和困难的能力。

其次，散打运动注重自律和团队合作，可以培养学生的纪律观念和团队意识。

此外，散打运动还可以培养学生的意识形态，如培养他们对社会主义核心价值观的认同和理解。

总之，武术散打思政课教学大纲的制定和实施对于培养学生的品德和意识形态具有重要的意义。

通过散打运动，学生可以提高身体素质、增强自信心，并培养顽强拼搏的精神。

散打教学大纲

散打教学大纲散打教学大纲散打作为中国传统武术之一，以其独特的格斗技巧和训练方法而闻名于世。

散打的发展历史悠久，技巧丰富多样，因此制定一份完整的散打教学大纲对于学习者和教练员来说都是非常重要的。

本文将探讨散打教学大纲的内容和结构，以及如何有效地进行教学。

一、基本理论知识在散打教学大纲的第一部分，应包含基本理论知识的学习。

学习者需要了解散打的起源、发展和基本原理，包括散打的技巧分类、攻防原则、战术策略等。

此外，还需要学习散打的基本术语和规则，以便能够正确地理解和运用这些知识。

二、基本动作技巧散打的基本动作技巧是学习者必须掌握的基础。

这些技巧包括基本步法、基本拳法、基本踢法、基本摔法等。

学习者需要通过反复练习，逐渐掌握这些技巧的要领和变化。

同时，教练员还需要根据学习者的个体差异，进行个别化的指导和训练，以帮助他们更好地掌握这些技巧。

三、实战技巧散打是一种实战性很强的格斗技术，因此在教学大纲中，必须包含实战技巧的学习。

这些技巧包括进攻技巧、防守技巧、应对技巧等。

学习者需要通过模拟实战的方式，不断地训练和提高自己的实战能力。

教练员需要设计合理的训练计划，帮助学习者逐步提升实战技巧，并与其他学习者进行实战对抗，以检验和巩固所学技能。

四、身体素质训练散打的训练不仅仅包括技术动作的练习，还需要注重身体素质的训练。

在教学大纲中，应包含身体素质训练的内容和方法。

这些训练可以包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练等。

学习者需要通过这些训练，提高自己的身体素质水平，以更好地适应散打的实战要求。

五、心理素质培养散打作为一项格斗技术，对学习者的心理素质要求也很高。

在教学大纲中，应包含心理素质培养的内容和方法。

学习者需要通过训练和比赛的经历，培养自信心、毅力和决心，以应对各种战斗环境和压力。

教练员需要通过激励和引导，帮助学习者建立正确的心态，提高他们的心理素质水平。

六、教学方法与评估教学大纲的最后一部分应包含教学方法和评估的内容。

体育专业武术散打教学大纲

体育专业武术散打教学大纲课程名称：武术散打课程编码：GN401121-7B学分：14总学时：224适用专业：体育专业先修课程：是一、课程的性质、目的与任务：课程的性质：专项（提高）课课程的目的与任务：1、教育学生继承和发扬传统武德精髓，倡导敬业奉献精神，全心全意为民众健康服务。

2、较系统掌握散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。

3、培养学生较好地掌握散打运动的基本技术和基本技能，了解基本战术知识；达到二级运动员以上水平。

4、基本掌握武术散打教学与训练常规的教学方法和组织形式，初步达到会练、会教、会讲、会写的要求。

5、了解《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任省、市级比赛的裁判工作。

裁判员等级达到三级水平。

二、教学基本要求：1、面向专业学生，培养高等院校散打教学与训练的专门人才。

使学生了解武术散打基本概念、术语、基本理论、《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任省、市级比赛的裁判工作。

2、结合散打课的特点和学生的实际，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培养学生克服困难，顽强拼搏的优良品质和作风。

3、理论联系实际，将教材，教法与技术课教学，裁判法及实际操作图解知识与其他搏击项目（太极推手、中国跤等）结合起来，有计划、有目的地拓宽学生专业知识和创新能力。

较系统掌握武术散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。

三、教学内容：(一)理论课教学内容………………………………………………………… 18学时1、散打概论………………………………………………………… 2学时（1）散打的概念（2）散打的简史（3）散打的分类（4）散打的特点（5）散打的作用知识点：散打概念；发展简史；散打的分类；特点和作用；学习散打的注意事项。

2、散打竞赛规则与裁判法…………………………………………………………4学时（1）散打竞赛规则（2）散打竞赛裁判法知识点：竞赛的组织与编排；体重称量；得分部位与禁击部位；得分方法；胜负评定；裁判方法。

《武术散打》课程教学大纲

《武术散打》课程教学大纲课程编号: 1605010课程总学时/学分: 32/2课程类别: 通识教育选修课一、教学的目的和任务1、本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程，实现增强体质、增进健康、提高素养等目标的体育课程。

2、本课程是将身体活动与思想品德教育、文化科学教育、体育技能教育、心理健康有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

3、为继承和发展民族文化遗产，使学生正确认识、了解散打运动，初步学习掌握散打运动的基本技术和理论，激发和培养学习兴趣。

4、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教学和锻炼过程达到增强体质、增进健康，掌握散打运动技能，养成自觉锻炼，终身练习的习惯，全面提高身体素质，强健体魄。

二、教学基本要求学习本课程,使学生对武术散打运动的基本知识,基本技术战术,对比赛的裁判;促进学生的身心健康发展,增加学生自觉锻炼的习惯.三、教学内容及学时分配( 一 )散打专项理论 (2.0学时)教学要求:散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。

教学重点:让学生初步了解散打的发展及其特点、作用，掌握散打竞赛的组织与判罚能力,注意训练事项，保证在训练中不出现伤病等意外情况，并初步进入到学习状态。

教学难点:散打裁判法和裁判规则的灵活运用以及散打竞赛中判罚尺度。

( 二 )散打的技能 ( 14.0学时)教学要求:让学生熟练掌握1基本功( 正压腿侧压腿弓步压腿仆步压腿横叉竖叉) 2散打的基本技术( 预备姿势基本步法基本拳法基本腿法基本摔法持靶与击靶技术 ) 3 散打的实战( 条件实战模拟实战实战 )教学重点:991．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。

2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。

3．发展专项素质，提高专项动作质量。

教学难点:1．散打基本素质的柔韧性练习。

《武术散打》课程说明书

《武术散打》课程说明书武术散打课程说明书引言：武术散打是一种综合性格斗术，它源自中国古代武术，在近代演化为一项全面的格斗技术。

武术散打以其独特的技战术、健身效果和精神锻炼而备受世界各地的青睐。

本课程旨在向学员介绍武术散打的基本技巧和原理，并提供系统化的训练以提高学员的身体素质和战斗能力。

一、课程目标1. 掌握武术散打的基本拳法和踢腿技巧。

2. 培养学员的身体灵活性、协调性和耐力。

3. 培养学员的格斗技能和自我防卫能力。

4. 提升学员的集中力、自信心和纪律性。

二、课程大纲第一课：基础技能训练1. 高效热身：以跑步、拉伸和基本动作训练为主，预备学员身体活动。

2. 基本站立姿势：教授正确的站立姿势，包括脚步和手臂的摆放。

3. 基础步法：介绍前退、后退、左右移动和转身的基本步法。

4. 基本拳法：教授直拳、勾拳、摆拳和上勾拳的正确击打方式。

5. 基本踢腿技巧：介绍直踢、侧踢、膝撞和脚踢的基本动作。

6. 基础防守技巧：教授如何进行基本的格挡和闪避。

第二课：组合技巧训练1. 组合攻防连续练习：在教授不同的拳法和踢腿技巧后，引导学员进行连续攻防练习。

2. 实战模拟训练：进行模拟实战对抗，让学员应用所学技巧进行战斗。

3. 特殊环境应对训练：在不同的环境下进行训练，如狭窄地带和光线不好的环境。

第三课：身体素质训练1. 力量训练：通过引体向上、俯卧撑等动作来提升学员的肌肉力量。

2. 爆发力训练：通过冲刺、跳跃等训练来提高学员的爆发力。

3. 耐力训练：进行有氧运动，如跑步和跳绳，以提升学员的心肺功能。

4. 柔韧性训练：进行拉伸和瑜伽等训练，以增加学员的灵活性和关节活动范围。

第四课：心理素质培养1. 自信心培养：通过鼓励和正面反馈，帮助学员培养自信心。

2. 集中力培养：引导学员通过冥想和专注训练，提高他们的集中力。

3. 纪律性培养：通过整齐划一的军事化训练，培养学员的纪律性和执行力。

4. 坚韧性培养：组织学员进行高强度的训练，培养他们的坚韧性和毅力。

武术散打教学大纲

武术散打选项课教学大纲（初级）一、课程教学目标1、提高学生对武术散散打运动的兴趣，使学生初步掌握武术散打运动基本知识，基本技术、技能。

2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。

3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。

二、课时分配三、教学内容1、理论知识散手运动知识及规则裁判法2、发展身体素质练习(1)速度：50米全程跑、(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；(4)柔韧：劈一字、八字、腿与身体成直线3、散手基本技术(1)实战姿势预备法、战术预备法；(2)步法前进步、后撤步、左右移步；(3)腿法蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿；(4)拳法冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳；(5) )摔法夹颈过背、抱腿过背、抱腰搂腿、接腿上托、接腿打腿；(6) 组合动作手法连击、腿法连击、手腿法连击、手腿摔法连击；(7防守技术拨防、格防、推防、抱防、退防；(8)基本武术套路五步拳(9)教学实战学生两人一组进行简单的条件性实战。

四、考核与成绩评定1、考核内容及其权重2、考核内容及操作方法3、评分标准武术散打专项技术评分标准实战技能和基本套路考核标准武术散手选项课第二学期教学进度表(初级)注：“√”上课内容“▲”考核内容武术散手选项课第二学期授课计划(初级)武术散手选项课第三学期教学进度表(初级)注：“√”上课内容“▲”考核内容武术散手选项课第三学期授课计划(初级)武术散手选项课教学大纲（提高班）一、课程教学目标1、提高学生对跆拳道运动的兴趣，使学生初步掌握跆拳道运动的基本知识，基本技术、技能。

2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。

3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。

二、课时分配三、教学内容1、理论知识散手运动知识及规则裁判法2、发展身体素质练习(1)速度：50米全程跑、(2)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；(3)柔韧：劈一字、八字、腿与身体成直线3、散手基本技术(1)实战姿势预备法、战术预备法；(2)步法前进步、后撤步、左右移步；(3)腿法蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿；(4)拳法冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳；(5) )摔法夹颈过背、抱腿过背、抱腰搂腿、接腿上托、接腿打腿；(6) 组合动作手法连击、腿法连击、手腿法连击、手腿摔法连击；(7防守技术拨防、格防、推防、抱防、退防；(8)基本武术套路五步拳(9)教学实战学生两人一组进行简单的条件性实战。

散打教学方案

散打教学方案散打是一种实用性很强的武术，课程中注重实战训练，有极大的对身体的锻炼作用，对身体柔韧性、耐力、力量、灵活性、反应能力等都有很好的锻炼作用。

本文将介绍一份针对初学者的散打教学方案，以帮助大家快速学习并掌握散打技巧。

一、教学大纲本教学方案分为六个模块，包括基础技术、散打概论、拳法应用、踢腿应用、实战技巧及策略等。

1. 基础技术•基本站立姿势：腿部开张，轻微弯曲膝盖，身体重心略向前倾，目视前方，保持舒适状态。

•步伐：向前迈步、向后迈步、横向迈步、踏步，等等。

•基本防御技术：闪避、掩护、反击、捕捉、躲避等。

•基本攻击技术：直拳、勾拳、正膝、侧膝、前踢、后踢、快踹、冲锋、等等。

2. 散打概论•简介：历史、发展、比赛规则等。

•战略战术：战术部署、应答相对应的策略。

•国际散打联盟：本项运动的国际组织、活动、赛事、教练培训等。

3. 拳法应用•空手击打技术：直拳、勾拳、肘击、闪拳、反手拳、夹手拳等。

•套拳、组合技：基本套路组合：左截击、右直拳、左侧膝、右前踢等。

4. 踢腿应用•空手踢腿技术：前踢、后踢、侧踢、内外勾腿、轮腿、高扫腿等。

•打立脚：踢击技巧、分析及调整。

5. 实战技巧及策略•根据实际情况进行应对：目标、环境、情况等。

•组合应用技巧：打、踢、掷、扑等。

•锻炼内心理念：耐性、毅力、韧性和意志力。

6. 常用招式的应用•桥单腿、桥双腿、攀桥单腿、攀桥双腿、倒拖腿、反拳、烈拳等。

二、教学方法1. 班级分组教师可根据学员的基础、年龄和身体素质等，将全班分为不同等级群体，灵活安排实战、编队、协作练习。

2. 个性化教学散拍教学需要掌握很多技术和知识，教师可以针对学员的各自弱项进行重点讲授。

3. 班级互动在授课时，教师可以安排同学之间配合练习，增强学员之间的沟通及提高团队意识。

4. 实践操作教师应该在安排理论性课程之后，进行实操操作，让学生在实践操作中加深对散打技巧的理解和掌握。

三、教学成果评估针对每一阶段教学成果，可以分为四个阶段进行评估：1. 观察评价法老师在课程教学中，可以根据学员的动作表现、姿态和反应能力等，来进行初期观察评估。

散打教学大纲

武术散打课程教学大纲一、课程简介散打是武术动作在实战中的灵活运用，是两人依照一定的规则，以一定的武术技击动作为运动素材，进行徒手对搏的一项对抗性体育竞赛项目。

散打是散手的俗称，古称相搏、白打、拍张、手战等，由于徒手相搏相角的运动形式在台上进行，又称“打擂台”。

本课程主要内容包括：导论、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。

系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。

同时具有丰富文化生活的目的。

二、教学目标及要求1．掌握和运用散打基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。

2．了解武术的内涵，继承和发扬民族体育文化。

3．通过散打专项练习，发展灵敏、力量、速度、耐力等身体素质。

4．注重武德培养，养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。

三、教学重点和难点重点：1．散打拳法、腿法和摔法技术，掌握正确的动作要领。

2．掌握散打的运行规律，领悟其技击原理，并能合理运用于实战。

3．发展专项素质，提高专项动作质量。

难点：1．散打基本素质的柔韧性练习。

2．对散打基本动作的合理运用程度。

四、教学内容、形式及学时分配五、教学大纲内容（1）理论部分1．基础理论体育的产生与发展；我国体育的过去和现在；当代体育的现状和发展趋势；体育的健身功能与增强体质；体育的审美功能与完善个性、完美性格；体育的社会综合教育功能与素质培养；高等学校体育的地位、目的与任务；体育的娱乐功能与健美、文化，科学的现代生活方式的形式等。

2．专项理论散打运动概述、散打运动的特点；散打竞赛的组织与裁判、散打技术分析及其战术原则；散打练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。

（2）实践部分1．体能发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量素质练习；动作速度和位移速度的灵敏素质练习等。

初级散打课程教学大纲

初级散打课程教学大纲一、课程简介本教学大纲是为初学者设计的初级散打课程，旨在帮助学员掌握散打的基本技巧和战术，提高身体素质，培养自信心和团队合作精神。

通过系统的理论讲解和实践训练，使学员能够逐步掌握散打的基本动作和战术应用。

二、课程目标1. 掌握基本散打动作：包括直拳、勾拳、摆拳、踢腿等动作的正确姿势和技巧。

2. 提升身体协调性和爆发力：通过散打的训练，培养学员的身体素质，提高反应速度和灵活性。

3. 培养自信和勇气：通过不断的挑战和锻炼，学员将逐渐建立自信心，增强意志力和应对困难的能力。

4. 培养团队合作精神：课程中的合作训练和拳手对抗将培养学员的团队合作意识和战术配合能力。

三、课程安排本课程共分为14个环节，每个环节包括理论讲解和实践练习。

环节一：散打基础概述- 介绍散打的由来和发展历程- 解析散打的特点和规则环节二：基本战术姿势- 准备姿势、进攻姿势和防守姿势的讲解与训练环节三：直拳基本动作- 直拳的基本动作演示和训练- 直拳的应用技巧和注意事项环节四：勾拳基本动作- 勾拳的基本动作演示和训练- 勾拳的应用技巧和注意事项环节五：摆拳基本动作- 摆拳的基本动作演示和训练- 摆拳的应用技巧和注意事项环节六：踢腿基本动作- 踢腿的基本动作演示和训练- 踢腿的应用技巧和注意事项环节七：拳法与腿法的配合- 将不同的拳法和踢腿动作进行组合训练- 提高战术的变化和连贯性环节八：进攻与防守技巧- 进攻时的技巧与突破- 防守时的躲闪和格挡环节九：应对对手的攻击- 根据不同攻击方式的应对技巧- 提高应对意识和反应速度环节十：拳手对抗训练- 学员间进行模拟对抗训练- 增强战术实战能力和心理素质环节十一：体能训练- 强化学员的肌耐力、心肺功能和爆发力- 包括跑步、跳绳、体能操等训练项目环节十二：柔韧性训练- 拳击运动员常用的拉伸和舒展训练- 通过柔韧性训练提高关节灵活性和身体柔软度环节十三：心理素质培养- 通过集体活动和训练提高学员的主动性和团队合作精神- 培养学员的团结协作、自信和勇气环节十四：总结与考核- 对本课程所学内容进行总结回顾- 进行简单考核，评估学员的掌握程度和进步情况四、教学要求1. 课程讲解要简明扼要，语言清晰准确，注重示范演示。

散打教学大纲

散打教学大纲散打是一种自由搏击运动，它结合了多种武术技巧和拳击动作。

散打教学大纲通常包括以下内容，以确保学生全面、系统地学习和提高散打技能：一、基础知识和理论散打的起源和发展：对散打的历史、演变和在不同文化中的传播有基本了解。

散打的基本理论：包括站位、移动、攻防原则等基本概念。

二、基本动作和技巧站位和基本步法：正确的站位和灵活的步法是散打的基础，学生需掌握不同的站位和移动方式。

基本拳法：包括直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的正确使用。

基本腿法：学习各种踢腿技巧，如前踢、低踢、侧踢等。

防守技巧：学习规避、格挡、拆招等基本的防守技巧。

三、组合技巧和战术组合技巧：将基本拳法和腿法组合成有效的进攻组合。

距离感和时机把握：学习掌握与对手的距离感，抓住合适的时机进行攻击和防守。

战术应用：根据不同对手的特点，制定合理的战术，包括进攻、反击和防守等。

四、实战训练对抗训练：通过与不同水平的对手进行实战模拟，提高学生在实战中的应变能力。

自由搏击训练：学生进行模拟比赛，应用所学技巧进行自由搏击，提高实战能力。

五、体能训练力量训练：提高学生的核心力量和爆发力。

耐力训练：通过有氧运动和高强度训练提高学生的身体耐力。

柔韧性训练：增强学生的关节灵活性，减少受伤风险。

六、道德修养和比赛规范尊重：强调对教练、对手和裁判的尊重。

纪律：培养学生的自律精神，保持比赛纪律。

比赛规则：了解并遵守散打比赛的规则和纪律。

七、教学评估技能评估：对学生的基本动作和技巧进行定期评估。

实战评估：对学生在实战中的表现进行评估，包括对抗训练和模拟比赛。

通过以上系统的教学大纲，学生可以全面地了解和掌握散打的技能，从而在比赛和实际应用中表现出色。

散打教学大纲

武汉体育学院民族传统体育专业武术散打(专选)课程教学大纲（一）说明１、课程定义：一门全面系统的教授武术散打基本理论、技术、战术和培养专项教学训练、裁判能力的课程。

２、编写依据：本大纲是依据我院2006/2007学年修订的《武汉体育学院民族传统体育专业本科培养方案》、学生实际和结合多年来教学实践经验的基础上编写的。

３、目的任务：（1）培养学生勤奋学习、团结拼搏、勇于进取的优良品德及良好的职业道德风范。

继承和发扬传统美德的精髓，忠诚党的武术教育事业，全心全意为人民服务。

（2）较全面掌握武术散打专项的基本理论和相关的基础知识。

（3）较全面掌握武术散打专项的基本技术、基本技能和基本战术，达到武术散打一级运动员水平。

（4）掌握武术散打教学与训练的一般原理、方法、形式和手段，及教学、训练计划的制订和实践能力。

（5）具有组织省、市级竞赛的能力和经验，裁判等级达二级以上水平。

（6）较全面了解武术散打科研的信息、内容、方法和实施步骤，在教师的指导下，能独立完成毕业论文。

４、课程编号：B04007a。

５、学时与学分：576学时(其中理论课46学时，技术课490学时，实践课40学时)，22学分。

（二）教学安排与学时分配１、总学时教学安排与学时分配２、理论课教学安排与学时分配３、技术课教学安排与学时分配（三）教学内容与知识点１、理论课教学内容（1）第一章:散打概论第一节:散打的概念第二节:散打的简史第三节:散打的分类第四节:散打的特点第五节:散打的作用知识点:散打概念;发展简史;散打的分类;特点和作用;学习散打的注意事项。

（2）第一章:散打技术分析第一节:散打技术概念第二节:散打技术原理第三节:散打技术运用时的动态变化与调节第四节:散打技术运用的战机第五节:散打技术运用的规律第六节:散打技术要求知识点:技术概念、作用、性质；动作的结构及表现特征；技术原理;动态变化与调节,技术运用规律和战机。

（3）第三章:散打技能训练第一节:散打技能的概念第二节:散打技能训练的因素第三节:散打技能的训练方法第四节:散打技能训练的要求知识点:技能的概念；技能训练的因素；训练方法和要求。

高校武术散打课程教学大纲

高校武术散打课程教学大纲高校武术散打课程教学大纲武术作为中国传统文化的瑰宝之一，一直以来都备受人们的喜爱和关注。

在高校教育中，武术也逐渐成为了一门受欢迎的选修课程。

其中，散打作为武术的一种重要流派，以其独特的技巧和激烈的对抗性备受青年学子们的喜爱。

为了更好地推广和传承武术文化，高校武术散打课程教学大纲应运而生。

一、课程目标与意义高校武术散打课程旨在培养学生的身体素质和自我保护能力，提高学生的意志品质和团队合作能力。

通过学习散打，学生可以锻炼身体，增强体质，提高自信心，培养勇敢、坚毅、坚韧的品质。

同时，散打也是一种高强度的对抗性运动，可以增强学生的自我保护能力，提高应对突发事件的能力。

二、教学内容和方法1. 基本功训练：包括基本动作、基本步法、基本拳法等。

通过反复练习基本功，培养学生的身体协调性和灵活性，为后续的技术训练打下基础。

2. 技术训练：包括拳法、腿法、摔法、掌法等。

通过系统的技术训练，培养学生的攻防能力和反应能力，提高学生的实战水平。

3. 对抗训练：包括单打、对练、集体对抗等。

通过对抗训练，学生可以在实战情境中应用所学技巧，锻炼自己的应变能力和团队合作能力。

4. 理论学习：包括武术文化知识、规则与技巧讲解等。

通过理论学习，学生可以了解散打的起源、发展和特点，提高对武术文化的认识和理解。

三、教学评价与考核1. 平时表现：包括课堂参与度、训练态度、技术表现等。

通过观察学生的平时表现，评价学生的学习态度和努力程度。

2. 技术考核：包括基本功、技术动作的掌握程度。

通过技术考核，评价学生的技术水平和实战能力。

3. 实战考核：包括对抗训练的成绩和表现。

通过实战考核，评价学生在实际对抗中的应变能力和团队合作能力。

四、教学保障与资源支持为了保证高校武术散打课程的教学质量和效果，需要提供以下保障和支持：1. 教学场地：提供适合武术散打训练的场地，包括室内和室外的训练场所。

2. 器械设备：提供适合武术散打训练的器械设备，如沙袋、垫子、护具等。