神奇记忆力训练.ppt

公元220年，曹丕建魏，定都于洛阳，需记的内容有：“220”、“曹 丕”、“建魏”、“洛阳”等项，可用联想加串联法记作：“曹丕喂 （魏）洛羊（阳），一天二两（22）饼（0）”。同理可记：“刘备 守（蜀）成都，一天二两（22）药（1）”；“孙权建吴业（建业）， 养了三只鸭（222）”。
三、比较记忆法
交流：你是如何记这些材料的？有哪些好方法？
记忆概述
从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是 人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码 加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再 把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的 过程。把两者结合起来，可以将记忆的含义表述 得更确切一些。所谓记忆，就是人们对经验的识 记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、 储存和提取过程。
方法二：
1. 假设－－假舌（谐音）－－假的舌头 或者：假设－－彩票（相关）－－假设我中了500万 假设－－假货（单字联想）－－盗版光盘 假设－－假＋设（拆分联想）－－假的设备 假设－－ 假射－－（动作）假装射球
2. 支持－－稚齿－－小牙齿（谐音） 3. 反对－－双手摇动（相关） 4. 评价－－放苹果的架子（谐音＋拆分联想） 5. 自下而上－－走楼梯（动作） 6. 推理－－推梨（谐音） 7. 逻辑－－箩筐（谐音＋单字联想）
记忆规律
从中我们可以发现：
遗忘速度最快的区段是20分钟、 1小时、24小时，分别遗忘42%、 56%、66%；2—31天遗忘率稳定 在72%—79%之间；
遗 忘 的 速 度 是 先 快 后 慢 。
记忆策略
一、形象联想法
把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象、具体场景联系起 来。 比如： 一个穷人画家在他的石头房子里看电视，电视里正在播放F4出版小说 的新闻。突然，大风吹开了房门，一只老鼠奔跑着进来，穿过画布， 来偷吃他的酸奶。
二、谐音记忆法
把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的 意义，引起趣味，产生记忆的愿望。
比如：
哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿）
马克思的生卒年份：1818—1883（马克思一爬一爬， 一爬爬到山顶就去世了）
毛泽东的生卒年份：1893—1976（毛泽东一爬就散， 但依旧其乐无穷）
圆周率π的记忆
短时记忆
当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我 们意识到了，这时候就转入了短时记忆。短时记忆是指个体可以刺激 发生同时能够意识到并保持在20秒左右的记忆。生活中我们从电话本 里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完 全记不起电话号码了。这就是你运用了短时记忆。
记忆力训练
人人都梦想有过目不忘的本领。也就是说，我们渴望有惊人的记忆力， 尤其对我们学生而言。可我们对记忆了解了多少呢？
下面，我们先来做个练习。
请在一分钟内记住下列数字：
18 64 93 77 14 19 36 48 52 49 57 86 24 73 21
请在一分钟内记住下列词语：
大风 电视 老鼠 石头 酸奶 F4 穷人 小说 画布 奔跑
816
406
286
208
9986
不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！
3. 1 4 1 5 9
26535
Now I, even I, would celebrate In rhymes inapt, the great
8979
32384
Immortal Syracusan, rivaled nevermore, Who in his wondrous lore,
626
4338
Passed on before, Left men his guidance实 例 ： 十 个 要 记 Nhomakorabea的 词 ：
假设， 支持，反对，评价， 自下而上，推理，逻辑，前提， 结论，思维变迁
方法一：
总统先生：假设所有支持和反对我的人都能给予我公正的评价，那么 全国自下而上都会理解我。我们要得出正确的结论，前提是进行正确 的逻辑推理，而不要去思维变迁。
3. 14 15 9 26 5 35 897 932 384 626
山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。
433
8327 95028
84197 16939 937
死珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。
51058
209
74944592
307
我一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。
一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。在这么短 的时间内我们能储存多少信息呢？答案是7±2即5～9个项目，平均为 7个项目。这是美国心理学家约翰•米勒在其论文《魔力之七》中被证 实的。这个七是指什么呢？七个数字，还是七个人名，或是七件东西？ 其实都可以。最重要的是这个东西不要有关系，以免产生联想或推理 而影响了短时记忆。
把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以联系和区别，从而有利于巩 固知识。
比如：
巳（ s ì）满，已（ｙǐ）半，己（ｊǐ）张口。其中巳与4同音，已与1 谐音，己与几同音，顺序为满半张对应4、1、几 。
arise 1. 升起,上升 2. 产生,出现 rise 上升;升起;上涨;升高;增加 raise 1. 举起,抬起 2. 增加;提高;提升 praise 赞扬,称赞 precise 1. 精确的;准确的;确切的 2.
一条假的舌头（假设）舔着稚齿（支持），稚齿咬了一下摇动的双手 （反对），摇动双手的人后退碰到放苹果的架子（评价），那人继续 后退，自下而上走上楼梯，在楼梯尽头推梨（推理），梨滚啊滚，滚 到箩筐（逻辑）里，从箩筐里飞出钱来，提钱的人走着碰到树上结的 轮子（结论）上，头脑发晕，思考一下，头脑中就变出钱（思维变迁） 来。
长期记忆
短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如 果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以 是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久 记忆。我们生活中所用的知识就来自长期记忆。
比如，你要记information这个单词，如果运用整 体记忆，你需要花很多时间记忆，但是运用短时 记忆的7±2规律，拆成in、for、ma、tion就非常 好记了。这是短时记忆的功效。如果你要保持更 长的时间，就要进行多次重复才可以记忆更长时 间即进入长期记忆阶段。