15、一日生活制度

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一日生活制度范文

一日生活制度范文

一日生活制度范文一日生活制度是指一天内按照一定的规划和安排来进行生活的方式。

一个好的一日生活制度可以帮助人们更加高效地利用时间,提高生活质量和工作效率。

下面是一个典型的一日生活制度安排,具体分为早晨、上午、中午、下午和晚上五个时间段。

早晨:早晨是一天开始的时刻,一个良好的早晨可以为整个一天带来活力和动力。

6:00-6:30:起床和伸展身体。

起床后可以进行一些简单的伸展运动,放松身体并提高血液流动。

6:30-7:00:洗漱和早餐。

洗漱时可以用温水洗脸,刷牙并使用洗面奶清洁皮肤。

早餐时可以选择一些健康的食物,比如水果、全麦面包和牛奶等。

7:00-8:00:个人时间。

可以使用这段时间来进行一些个人爱好,比如读书、写作或者锻炼身体等。

8:00-9:00:规划一天的工作和学习。

可以制定一天的计划,列出自己要完成的任务,并进行优先级的排序。

上午:上午是一天中人们思维活跃和工作效率较高的时段,适合进行一些需要集中注意力的工作和学习。

9:00-11:00:工作和学习。

这个时间段可以用来完成一些重要的工作和学习任务,比如开会、处理工作邮件和准备报告等。

11:00-11:30:休息和放松。

可以进行休息,可以选择进行一些放松身心的活动,比如散步或喝杯茶等。

中午:中午是一天中体力活动和思维活跃交替的时段,适合进行一些休息和补充能量的活动。

11:30-12:30:午餐和放松。

午餐时可以选择一些均衡营养的食物,比如蔬菜、鱼类和米饭等。

午餐后可以进行一段短暂的休息,放松身体和大脑。

12:30-13:30:户外活动。

可以利用这段时间进行一些户外活动,比如散步、慢跑或者进行一些有氧运动等。

下午:下午是一天中人们注意力和精力逐渐下降的时段,适合进行一些需要动力和创造力的工作和学习。

13:30-15:30:工作和学习。

可以利用这段时间来完成一些需要动力和创造力的工作和学习任务,比如写作、设计和解决问题等。

15:30-16:00:休息和喝茶。

2024年小学住宿生一日生活制度(二篇)

2024年小学住宿生一日生活制度(二篇)

2024年小学住宿生一日生活制度1. 严格遵守起床时间一旦起床号响起,立即从床上起身,并依照规定着装,随后将被褥整齐叠放,确保床单平整无褶皱。

2. 仔细进行洗漱携带毛巾和漱口杯前往洗手间,认真完成洗漱工作;整理床铺时,确保枕头下不放置任何杂物。

3. 积极参与体育锻炼听到铃声后,前往指定地点集合进行早晨的体育锻炼,宿舍长负责记录考勤,跑步前务必进行适当的热身活动。

4. 均衡摄取营养(1) 餐厅用餐①早、中、晚餐时,应排队进入饭厅,并在用餐前使用香皂清洁双手。

②饮食均衡,不偏食,不暴饮暴食,避免浪费食物。

③就餐时,应有序排队领取食物(一年级学生在饭桌前静候)。

④餐后,将剩余食物残渣收集至碗中,倒入指定容器,餐具轻放于指定位置,并将小凳子归位。

(2) 课间加餐①上午第二节课后,各班代表前往教学楼大厅领取加餐奶。

②下午第二节课后,各班排队前往饭厅享用水果加餐。

③晚上八时,返回宿舍洗手后饮用加餐奶。

5. 安静午休一年级学生每日午餐后应立即返回宿舍休息,待起床号响起后整理床铺,穿戴整齐,返回教室准备上课。

其他年级自____月起开始午休。

6. 晚间活动课程每日晚间安排有____节活动课程,教师依据课程表进行授课,学生应在6:20前返回教室准备上课。

7. 晚间洗漱1. 洗澡①按照规定时间洗澡,携带所有洗浴用品,并放置于指定位置,避免误取他人衣物。

②洗澡后,穿戴整齐返回宿舍,并在洗手间进行刷牙漱口。

2. 洗漱①若不洗澡,应使用盆子打适量热水,先洗脸后洗脚,最后清洗下身,倒水时需注意避免水溅至他人。

②在洗手间完成刷牙漱口。

8. 专注收听广播洗漱完毕后,上床专注收听广播,中高年级学生应积极参与广播比赛活动。

9. 安静就寝①衣物应叠放整齐置于枕边(靠墙一侧),拖鞋应成双摆放。

②熄灯号响起后,宿舍内应保持安静,无交谈声。

2024年小学住宿生一日生活制度(二)1. 准时起床晨曦初现,起床号角响起,立即从床上起身,依照规定着装完毕后,将被褥整齐叠放,确保床单平整无褶。

幼儿园一日生活制度15篇

幼儿园一日生活制度15篇

为保证幼儿身体正常发育和机能的协调开展,增强体质,促进心理安康,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣,使幼儿在德、智、体、美方面全面开展,特制定此制度。

1.作息时间制定需保教、老师代表、保健医共同参与制定。

2.结合幼儿年龄特点,制定一日生活中饮食、活动、饮水、睡眠、入厕、盥洗等主要内容的时间顺序、次数和间隔。

1〕合理的进餐,三餐两点,两餐间隔3.5~4小时,每次进餐时间为20~30分钟。

餐后安静活动或漫步时间10-15分钟。

2〕教育活动时间小班15~20分钟,中班20分钟,大班30分钟。

3〕每日户外活动时间不得少于2小时,上下午各1小时,活动时要求注意强度的掌握,并做到动静交替,集体活动与分散活动相结合,集体活动时间不少于30分钟。

4〕每天饮水次数不少于4次,有两次固定的集体饮水时间,上下午各1-2次,并做到随渴随喝。

3~6岁幼儿每次饮水量100-150ml左右,保证幼儿一日饮水量不少于600ml。

5〕幼儿园要保证幼儿有充足的午睡时间〔2-2.5小时/天〕。

6〕小班幼儿保证随时入厕,中、大班幼儿逐渐培养幼儿按时入厕的卫生习惯。

中大班女童入厕后需要擦屁股。

7〕餐前便后用肥皂和流动水按照“六步洗手法〞洗手,摘取毛巾擦手。

8〕小、中、大班幼儿每日早中餐后要刷牙〔小班幼儿清水刷牙,中大班含氟牙膏刷牙,每次时间不少于3分钟〕,晚餐后漱口。

3.正常情况下幼儿要按时来园以保障幼儿一日生活的落实,假设有特殊或请假情况,家长及时告知班级老师。

4.保健医每日巡视时应当检查一日生活作息制度的执行情况,发现问题及时予以纠正,并做好观察及处理记录,以保证儿童在幼儿园内生活的规律性和稳定性。

1、科学安排幼儿的一日生活作息时间,保证每日游戏、户外活动、体锻等时间;保证幼儿有足够的午睡、午餐、休息的时间。

2、根据春、夏、秋、冬季节以及小、中、大班幼儿年龄特点合理安排作息。

3、幼儿一日作息的安排要注重动静交替、室内外交替、集体个别交替、正规与非正规交替的原那么。

部队一日生活制度

部队一日生活制度

部队一日生活制度是军队纪律制度中的重要组成部分,是实施军事纪律所必不可少的基础。

一日生活制度既体现了军事文化,又关系到军队士兵的身心健康以及整体素质的提高。

一日生活制度包括早晨、白天和晚上三个部分,早晨部分一般从早晨五点半开始,先洗漱完毕,然后下营,参加排操,有不参加排操的,则参加跑步,接着就是吃早餐,早餐后参加学习,学习结束后清理卫生。

白天部分一般从早上九点开始,有些军队会按照具体情况安排学习、文艺活动、体育活动等,有些军队会安排军事训练,军事训练结束后吃午餐,午餐后继续安排学习和文艺活动,一般到晚上八点结束,然后洗澡。

晚上部分一般从晚上八点开始,先吃晚饭,晚饭后参加学习和文艺活动,晚上十一点安排检查,检查完毕后就可以休息,休息时间一般为半小时到一小时,每晚十二点安排晚班,晚班完毕后可以休息到次日凌晨五点半。

以上就是部队一日生活制度的具体内容,有利于提高士兵们的素质和遵守纪律,培养士兵们的团队精神,提高士兵们的自我纪律意识。

一日生活日常管理制度

一日生活日常管理制度

第一章总则第一条为加强学校一日生活管理,提高学生综合素质,培养良好的生活习惯,特制定本制度。

第二条本制度适用于我校全体学生。

第三条本制度旨在规范学生一日生活行为,提高学生生活自理能力,营造和谐、文明、有序的校园环境。

第二章作息时间第四条学生作息时间:1. 早晨:6:30起床,6:50开始早操,7:10开始早餐,7:50开始上课。

2. 中午:12:00放学,12:30开始午餐,13:30开始午休。

3. 下午:14:00开始上课,17:30放学。

4. 晚上:18:00开始晚餐,19:30开始晚自习,21:30晚自习结束。

第五条学生应按时作息,不得迟到、早退、旷课。

第三章课堂纪律第六条学生应遵守课堂纪律,认真听讲,积极回答问题。

第七条学生上课时,应保持教室整洁,不得随意走动、讲话、玩手机等。

第八条学生应尊重教师,对教师提出的问题要认真思考,不得顶撞教师。

第四章午餐与晚餐第九条学生应按时参加午餐和晚餐,不得随意离开餐厅。

第十条学生在餐厅就餐时,应保持餐桌整洁,不得浪费食物。

第十一条学生应文明就餐,不得大声喧哗、追逐打闹。

第五章午休与晚自习第十二条学生应按时参加午休和晚自习,不得随意离开教室。

第十三条学生在午休和晚自习期间,应保持教室安静,不得大声喧哗、打闹。

第十四条学生在晚自习期间,应认真完成作业,不得抄袭、作弊。

第六章洗漱与卫生第十五条学生应按时洗漱,保持个人卫生。

第十六条学生应爱护公共卫生设施,不得随意乱扔垃圾。

第十七条学生应保持宿舍整洁,不得随意摆放物品、堆放垃圾。

第七章活动与锻炼第十八条学生应积极参加各类活动,锻炼身体,提高综合素质。

第十九条学生在参加活动时,应遵守活动规则,服从组织安排。

第二十条学生应保持运动场整洁,不得随意践踏草坪、损坏设施。

第八章处罚措施第二十一条学生违反本制度,一经发现,将按照以下规定进行处理:1. 迟到、早退、旷课:每次扣1分,累计3分以上给予警告处分。

2. 课堂纪律:违反课堂纪律,每次扣1分,累计3分以上给予警告处分。

幼儿一日生活作息制度范文(4篇)

幼儿一日生活作息制度范文(4篇)

幼儿一日生活作息制度范文可以参考以下安排:1. 早晨起床:在早晨7点至8点之间,醒来并起床。

可以根据孩子的实际情况和需要,设定一个固定的起床时间。

2. 早餐时间:在起床后的1小时内,进行早餐。

早餐营养均衡,包括谷类食品、奶类或豆制品、水果等。

3. 学习时间:上午进行教学和游戏活动。

可以设置适量的学习时间,如数学、语言、音乐、美术等等。

每个活动之间可以适当休息放松。

4. 午餐时间:在中午12点至1点之间,进行午饭。

午餐营养均衡,包括蛋白质、蔬菜、水果等。

5. 午休时间:在午饭后进行1至2小时的午休时间。

可以让孩子休息、放松、睡觉。

6. 下午活动时间:下午进行户外活动、体育运动、游戏活动等。

可以安排在下午3点至5点之间。

7. 晚餐时间:在晚饭前的1小时内,进行晚餐。

晚餐同样要保证营养均衡。

8. 洗漱准备时间:在晚饭后进行洗漱准备,包括刷牙、洗脸、洗澡等。

9. 晚间休息时间:根据孩子的实际情况,可以设定睡觉时间,并逐渐养成固定的睡眠时间。

10. 晚安时间:在睡觉前可以进行一些放松的活动,如听故事、唱歌、放松自己等。

以上仅是一个大致的参考,具体的作息时间可以根据孩子的年龄、需要和家庭的实际情况来做出调整。

重要的是要保证充足的睡眠时间和营养均衡的饮食,让孩子养成良好的作息习惯。

幼儿一日生活作息制度范文(2)幼儿园一日作息制度的管理应该遵循其教育的基本规律,尤其应该考虑幼儿的年龄特带特点。

这就是说,幼儿园一日作息制度的管理应该遵循其基本的原则。

幼儿园一日作息制度的管理原则是幼儿园一日教育活动有效进行的指导思想。

一天当中幼儿要知道,接下来该做什么事,这两件事的顺序应该是很预测的,给幼儿以安全感,因此,幼儿园一日的生活安排在大的环节上保持相对的稳定,如;教师指导的集体活动其中包含小组活动、幼儿的自选活动、户外活动、午餐、午睡、又不要像小学生作息时间那样机械直板,幼儿的一日生活应当维持一个有序灵活的作息时间表。

幼儿园一日生活作息制度的合理性及其管理的有效性,取决于各类活动的交替安排的合理性。

一日工作生活制度

一日工作生活制度

一日工作生活制度1. 早上可别赖床啊,那简直就是在浪费生命!就像汽车没油了还怎么跑?我每天都是一骨碌就起来,快速洗漱,然后精神饱满地迎接新一天。

例子:你想想,要是早上起晚了,慌慌张张的,这一天能有个好开始吗?2. 工作的时候得全身心投入呀,别三心二意的!这就好比运动员在赛场上,要专注才能赢。

我在工作时那可认真了,一点都不马虎。

例子:要是你工作时一会儿玩玩手机,一会儿聊聊天,能把任务做好吗?3. 中午吃饭可别随便对付,那可是给自己补充能量呢!就像手机要充电一样重要。

我会找个安静的地方,好好享受午餐。

例子:你总不能天天吃泡面吧,身体能吃得消吗?4. 下午累了就起来活动活动,别像个雕塑一样坐着!好比机器也得时不时保养一下呀。

我会起来走走,伸伸懒腰。

例子:一直坐着不动,等会儿脖子酸、腰疼的,多难受啊!5. 工作中遇到难题别退缩啊,要勇敢面对!这就像爬山,得一步步往上爬。

我就会积极想办法去解决。

例子:难道遇到点困难就放弃,那以后还能做成什么事?6. 下班后也别立刻就“瘫”了,去运动运动多好!就像车子要跑起来才灵活。

我会去跑跑步、打打球啥的。

例子:你就甘心下班后就窝在沙发里长肉吗?7. 晚上回家自己做顿饭吧,别总吃外卖!这和自己织毛衣一样有成就感。

我就喜欢自己动手做美食。

例子:总吃外卖多不健康呀,自己做的多放心!8. 睡觉前可别玩手机太久,那会影响睡眠的!就像熬夜是健康的小偷。

我会早早放下手机,好好睡觉。

例子:你要是睡前玩半天手机,第二天还能有精神吗?9. 每天都要给自己留一点放松的时间呀,别总是紧绷着!就像琴弦太紧会断一样。

我会听听音乐,看看书。

例子:一直忙忙碌碌,不给自己放松,人会崩溃的呀!10. 要珍惜每一天呀,别虚度光阴!这就如同捧着宝贝一样。

我每天都过得很充实。

例子:时间过得多快呀,不好好利用,以后后悔都来不及啦!我的观点结论:一日工作生活制度真的很重要,能让我们的生活有规律、有质量,大家都要认真对待呀!。

一日生活管理制度_一日生活管理制度办法

一日生活管理制度_一日生活管理制度办法

一日生活管理制度_一日生活管理制度办法一日生活管理制度篇1一、遵照“规程”的要求及各班幼儿的生理和年龄特点,科学合理的安排幼儿一日生活作息时间。

二、全园工作人员必须严格遵守幼儿一日作息时间,按一日生活的各个环节,要求准时开展三、保证幼儿每天有2小时户外活动,其中1小时为体育活动,并坚持游戏活动的开展,注意活动的密度、强度要适宜。

四、保证幼儿各项活动的时间,不要拖长某一活动时间而影响其他活动的进行。

五、严格执行幼儿园规定的午睡、起床时间,不得提前上床,过时起床。

六、保证幼儿按时进餐,开饭不提前,不错后,培养幼儿良好的进餐习惯,不催饭,不拖长时间。

七、保证幼儿的饮水、排便次数,除每天上、下午各安排三次饮水外,允许幼儿根据需要随时喝水和排便。

八、园领导对幼儿作息制度执行情况及时督促检查,违反者按奖罚制度处理。

一日生活管理制度篇2合理的生活制度是保证儿童身心健康的重要因素,要根据不同年龄儿童的身心特点,合理地安排他们一天的生活内容,帮助幼儿健康快乐地成长。

1、根据幼儿不同年龄及季节,具体制定一日生活作息时间;2、活动安排要注意动静结合。

3、幼儿要有充足的`户外活动时间,每天户外活动时间应不少于2小时,其中1小时的户外体育锻炼时间,1小时的自由活动时间;4、幼儿每日午睡时间要求保证在2小时左右。

5、结合《指南》养成幼儿良好的生活习惯,如:小便、喝水、洗手等。

6、各项活动过渡自然,减少不必要的排队和等待。

一日生活管理制度篇31、根据幼儿年龄的生理特点,科学制定一日生活的作息时间,培养幼儿良好的生活习惯,促进幼儿的身心健康。

2 、户外活动时间充足 , 保证每天2小时户外活动,其中1小时为体育活动,1小时为自由活动。

坚持每天做操,活动做到内外交替,动静交替,掌握活动量大小及活动时间长短。

3、保证幼儿每天有充分的游戏活动(区域)2小时的时间。

4、全园工作人员必须遵守幼儿作息时间,按一日生活个环节,准时开展各项活动。

一日生活制度方面

一日生活制度方面

一日生活制度方面篇一:一日生活制度一日生活制度为了科学合理的安排幼儿一日生活,使幼儿身心健康和谐发展,培养幼儿良好的生活、学习习惯,使幼儿在体、智、德美全方面提高,特制定幼儿一日生活制度。

一、晨检。

认真做好幼儿园的接待工作,检查幼儿有无发病,带药情况,有无外伤,有无携带危险物品等。

二、教育活动。

1、教室要认真备课、刻苦钻研教材,做好课前准备工作。

2、在活动中了解和发现幼儿的兴趣与要求,正确的启发和引导,做到因材施教,做好随机教育。

3、配课教师要按时配课。

三、喝水。

1、教师要根据季节变化供应冷暖适度的开水,夏季凉,冬季要保温。

2、按时组织幼儿集体喝水,除此以外要求幼儿用自己的杯子随渴随喝。

3、不能阻止幼儿饮水,不催促幼儿快喝,对不爱喝水喝不敢要求喝水的幼儿要多加关照,经常提醒他们喝水。

四、课间操。

1、按时做操,做操前教师要仔细检查每位幼儿的衣服、鞋帽,做好防寒、防暑及安全检查工作。

2、教师示范动作要准确,要求幼儿动作要到位。

3、严禁大声训斥或粗暴动作对待幼儿。

五、户外活动。

1、保证幼儿每天户外活动时间在2小时以上,其中有组织的户外活动时间为:中班20分钟,大班30分钟。

2、注意幼儿安全,在活动中幼儿不能离开老师的视线。

3、教师要为幼儿创设活动条件,(如场地、器材等)游戏的内容丰富多彩。

4、在游戏过程中教师要积极引导、认真观察,严防意外事故的发生。

六、活动区活动:1、保证幼儿活动区活动时间。

2、为幼儿创设良好的活动空间喝丰富的活动区角,准备充足的活动材料。

3、在游戏活动中,教师要巡回指导,提供帮助,保证幼儿安全。

七、离园1、做好离园前的准备工作(如整理衣物、洗手、洗脸等)教师做到对每名幼儿心中有数。

2、把每位幼儿亲自送到家长手中,如果不是本人家长接孩子,教师必须索取委托证,否则不能让其带走幼儿。

篇二:一日生活制度榆次区博乐幼儿园一日生活制度为了科学合理的安排幼儿一日生活,使幼儿身心健康和谐发展,培养幼儿良好的生活、学习习惯,使幼儿在体、智、德美全方面提高,特制定幼儿一日生活制度。

中学学生一日生活行为规(4篇)

中学学生一日生活行为规(4篇)

中学学生一日生活行为规一、早晨起床时间1. 学生应按时起床,不能晚于早晨6点30分。

2. 起床后应立即完成个人卫生,包括洗脸、刷牙、洗手等。

3. 在起床后应保持室内整洁,不得乱扔衣物和杂物。

二、晨间活动1. 学生应在早晨进行适当的晨间锻炼,以保持健康与活力。

2. 晨间锻炼可选择跑步、打太极拳、做瑜伽等有益身心健康的活动。

三、早餐1. 早餐是一天的能量来源,学生应按时进食,不能忽略早餐。

2. 早餐应均衡、营养丰富,包括谷类、蛋类、奶类、蔬菜等多种食物。

3. 学生在用餐时要文明用餐,不要说话大声喧哗,不要夹带大嚼吃力食物。

四、上学时间1. 学生应按时前往学校,不能迟到。

2. 上学途中要注意交通安全,遵守交通规则,不横穿马路,不在马路上玩耍。

五、上课纪律1. 学生应按时到达教室,不能迟到。

2. 上课时学生要保持安静,专心听讲,不做与课程内容无关的事情。

3. 学生要尊重老师,不得说话打闹,不得互相扰乱。

六、课间休息1. 学生在上课间隙要合理利用休息时间,可以站立、走动、伸展身体。

2. 学生在课间活动中要注意文明行为,不得大声喧哗,不得打闹斗殴。

七、午餐1. 学生在午餐时要按时进餐,不能拖延。

2. 午餐应有足够的营养,包含肉类、蔬菜、水果等多种食物。

3. 学生在用餐时要注意文明用餐,不要挑食和浪费食物。

八、午休时间1. 学生在午休时应保持室内安静,不得大声喧哗。

2. 学生可以适当休息,放松身心,但不得玩手机或看电视等娱乐活动。

九、放学和课外活动1. 放学后学生要按时离校,不得滞留学校。

2. 学生在放学后可以进行一些课外活动,如参加兴趣班、社团活动等。

3. 学生在进行课外活动时,要有规划、有目的,不得虚度光阴。

十、晚餐和作业1. 学生在晚餐时应合理安排饮食,不能吃过多油腻食物。

2. 晚餐后学生应按时完成作业,不能拖延时间。

3. 学生在做作业时要专心致志,不得玩手机、看电视等娱乐活动。

十一、晚间活动1. 学生在晚间活动中要注意安全,不得打闹、滑冰、攀爬等危险行为。

一日生活管理制度

一日生活管理制度

一日生活管理制度第一章总则第一条为了管理好企业员工的生活,提高员工的生活品质和工作效率,订立本制度。

第二条本制度适用于本企业全体员工。

第三条本制度内容包含员工作息时间、饮食管理、健康管理、休闲娱乐等方面。

第四条企业管理负责人有权依据实际情况对本制度进行调整和增补。

第二章员工作息时间管理第五条员工的作息时间为每天早上6点开始,晚上10点结束。

第六条上班时间为早上8点30分至中午12点,下午1点30分至晚上5点30分。

第七条员工在上班时间内需全神贯注地从事工作,不得有其他个人活动。

第八条睡眠时间为晚上10点至早上6点,每人应保证充分的休息。

第九条员工应按规定时间到达岗位并做好准备工作,不得迟到、早退或擅自离岗。

第十条出差期间的作息时间应依据具体情况敏捷调整,但要保证工作顺利进行。

第三章饮食管理第十一条员工应保持良好的饮食习惯,在工作餐厅统一就餐。

第十二条工作餐厅供应营养健康的食品,员工可依据个人口味选择食物。

第十三条员工不得携带外部食物进入工作餐厅,不得私自购买食品。

第十四条员工应适量进食,避开挥霍,养成良好的饮食习惯。

第十五条员工不得在工作时间内吃零食,不得饮酒、吸烟等不良习惯。

第十六条企业将组织定期的营养健康讲座,供应有关饮食健康的引导。

第四章健康管理第十七条员工应保持良好的身体健康状态,保证工作质量和效率。

第十八条企业将组织定期体检,对员工的身体情形进行全面检查。

第十九条发现员工身体显现异常情况时,应及时向企业领导层报告。

第二十条员工应订立健康计划,保持适当的磨练和休息,并营造健康的工作环境。

第二十一条员工应及时接种疫苗,保护本身和他人的身体健康。

第二十二条员工应遵守企业的安全规定,保证本身的人身安全和环境安全。

第五章休闲娱乐第二十三条员工在工作之余可以参加企业组织的各类休闲娱乐活动。

第二十四条企业将定期组织员工旅游、健身、文化活动等,丰富员工的业余生活。

第二十五条员工可依据个人需求自行布置休闲娱乐活动,但不得影响工作时间和工作质量。

一日生活制度

一日生活制度

一日生活制度
每个人的生活都有一定的规律和制度,这些规律和制度帮助我们保持生活的秩序和节奏。

一日生活制度,就是我们每天按照一定的时间表和计划去安排自己的生活。

早晨,我们起床洗漱,吃早餐,然后开始一天的工作或学习。

在工作或学习的过程中,我们安排一定的时间进行休息和放松,保持身心的健康。

中午,我们吃午饭,然后继续工作或学习。

下午,我们再次休息一会儿,然后继续工作或学习直到下班或放学。

晚上,我们吃晚饭,然后可以安排一些娱乐活动或者运动锻炼。

晚上也是我们放松休息的时间,可以看电视、听音乐或者阅读。

最后,我们按时上床睡觉,为第二天的生活做好准备。

一日生活制度有助于我们养成良好的生活习惯,保持健康的身心状态。

它也有助于我们提高工作或学习的效率,使我们的生活更加有条不紊。

当然,一日生活制度并不是僵化的,我们可以根据自己的实际情况和需要进行调整和改变,但总体上它是我们生活的基本框架和保障。

在快节奏的现代社会,一日生活制度更显得重要。

它可以帮助我们平衡工作、学习和生活,让我们更好地面对挑战和压力。

因此,我们应该珍惜并严格遵守一日生活制度,让自己的生活更加有序、健康和美好。

一日生活规范条例

一日生活规范条例

一日生活规范条例为进一步加强校风校纪,实现一流学校总目标和培养学生的良好品行,增强组织纪律观念,提高学生素质,培养合格人才,特制定学生“一日生活规范条例”。

全体同学要认真学习,自觉遵守。

1、起床:听到起床铃声后应立即行动。

2、早操:起床后以班为单位,按时在规定地点整队,集合,严格按早操标准上操。

有事有病者需提前请假,经班主任批准,由体育委员报值周人员备查,特殊原因经批准者外,学生中任何人不得留在宿舍楼内。

3、洗漱:早操结束后学生返回宿舍洗漱,在此期间禁止学生在校园内打闹,玩耍。

4、早饭:洗漱完毕,在规定时间到食堂依次排队就餐。

不准插队拥挤。

5、整理内务,清扫环境:学生每天上课前,需将宿舍内务整理好,同时清扫环境、教室卫生,提前10分钟出宿舍楼。

6、上课:提前五分钟进教室,严格遵守课堂规则,课间不准回宿舍。

确因有事、有病,需有医务室证明,经班主任同意或学生科批准,管理员凭假条方可准入。

7、课间操:下课铃响,马上整理好书籍,迅速到操场按班级划分位置集合整队上课,按规范标准动作去做,不准拖拉。

8、午餐:任何人不得提前就餐,就餐时必须遵守秩序,不准拥挤,服从学生会生活部及文明监督人员指挥。

9、午休:午餐后10分钟内(以铃声为准),学生必须返回宿舍午休,任何人不得在校园内打闹、玩耍、唱歌。

10、自习:上课预备铃响后,学生应提前整理好内务,按时上自习,上自习期间不准外出、无故返回宿舍。

11、课外活动:提倡学生积极参加各类活动,活动时间听从有关管理人员指挥。

12、晚餐:活动结束后按规定时间排队就餐。

13、晚自习:学生每晚必须按时进入教室,严禁自习时间外出看电视、看电影或返回宿舍,不得在教室打闹,有特殊原因需离开教室时,需经值班老师同意。

14、夜间加餐:加餐结束后,学生应立即返回宿舍,准备就寝,禁止乱串宿舍吹、拉、弹、跳。

15、熄灯:听到铃声,应立即熄灯就寝,保持安静。

本条例实施由学生科、班主任、学生会、值班教师负责。

一日生活制度模板

一日生活制度模板

一日生活制度模板一、早晨1. 早起:早晨7:00起床,保持良好的作息习惯。

2. 晨练:早晨7:00-7:30进行晨练,可以选择跑步、瑜伽、健身等方式,增强身体素质。

3. 晨间清洁:早晨7:30-8:00进行个人卫生清洁,包括洗漱、梳洗等。

4. 早餐:早晨8:00-8:30享用健康早餐,营养均衡,为一天的工作和学习提供能量。

二、上午1. 工作/学习:早晨8:30-12:00进行工作或学习,保持专注,合理分配时间。

2. 休息:上午10:00-10:15进行短暂休息,可以喝水、走动、深呼吸等,缓解疲劳。

3. 午餐:早晨12:00-12:30享用午餐,注意饮食均衡,多吃蔬菜水果。

三、下午1. 工作/学习:下午12:30-18:00进行工作或学习,继续完成任务目标。

2. 休息:下午15:00-15:15进行短暂休息,可以喝水、走动、深呼吸等,缓解疲劳。

3. 晚餐:下午18:00-18:30享用晚餐,注意饮食清淡,避免油腻食物。

四、晚上1. 休闲活动:下午18:30-21:00进行休闲活动,如看书、听音乐、运动等,放松身心。

2. 个人卫生:晚上21:00-21:30进行个人卫生清洁,包括洗澡、刷牙等。

3. 睡前准备:晚上21:30-22:00进行睡前准备,如喝一杯热牛奶、泡脚等,有助于入睡。

4. 睡眠:晚上22:00-次日7:00保证充足的睡眠,创造良好的睡眠环境,保持良好的作息习惯。

五、周末1. 早餐:早晨8:00-8:30享用健康早餐,营养均衡,为一天的活动提供能量。

2. 休息:上午9:00-10:00进行短暂休息,可以喝水、走动、深呼吸等,缓解疲劳。

3. 活动安排:上午10:00-18:00进行周末活动安排,如约会、购物、户外运动等。

4. 晚餐:下午18:00-18:30享用晚餐,注意饮食清淡,避免油腻食物。

5. 休闲活动:晚上19:00-22:00进行休闲活动,如看电影、聚会、K歌等,放松身心。

6. 睡眠:晚上22:00-次日7:00保证充足的睡眠,创造良好的睡眠环境,保持良好的作息习惯。

一日生活安排制度

一日生活安排制度

一日生活安排制度早上6:30-7:00:起床时间早上7:00-7:30:进行早操或简单的伸展运动,促进血液循环和新陈代谢。

早上7:30-8:00:洗漱、热水澡,并做好早餐的准备工作。

早上8:00-8:30:享用营养早餐,保证身体能够从早上开始得到充分的能量。

早上8:30-9:30:规划当天的工作和活动,制定详细的工作计划,安排优先事项。

早上9:30-11:30:根据工作计划,集中精力完成重要的工作任务,避免与他人进行琐碎的沟通和会议。

中午11:30-12:00:午餐准备和享用,可以选择健康营养的午餐,如蔬菜沙拉、煮鸡胸肉等。

中午12:00-13:00:午休时间,可以进行轻松的活动,如阅读、听音乐或小憩片刻,帮助放松身心。

下午13:00-15:30:继续完成剩余的工作任务,分解大的任务为小的子任务,通过设定时间段来提高效率。

下午15:30-16:00:进行15分钟的休息,可以做些活动放松身体,如散步或做瑜伽。

下午16:00-17:00:下午17:00-18:30:回家的路上,可以选择健康且有氧的运动方式,如骑自行车或慢跑,放松身心,保持身体健康。

晚餐18:30-19:00:准备晚餐,并与家人共进晚餐,可以倾听家人的近况,增进家庭的感情。

晚上19:00-20:00:与家人共度时光,可以一起看电影、聊天、进行户外活动或进行家庭游戏等。

晚上20:00-21:00:个人时间,可以进行一些自我提升的活动,如阅读、学习、练习乐器或写作等。

晚上21:00-22:00:准备睡觉,进行舒缓的活动,如泡澡、冥想或读书,帮助放松身心,为夜间休息做准备。

晚上22:00:关灯入睡,保证充足的睡眠时间,早起精神焕发。

以上是一个一日生活安排制度的范例,当然,具体的安排可以根据个人的需要和实际情况进行调整和更改。

通过合理安排时间,我们可以更好地管理自己的生活,提高工作效率,保持身心健康。

一日生活制度范文

一日生活制度范文

一日生活制度范文首先,一日生活制度应包括合理的作息时间。

作息时间是指每天的起床时间和睡觉时间。

科学研究已经证明,规律的作息时间对身体健康和大脑的活动起着重要作用。

因此,我们应该设定一个固定的起床时间和睡觉时间,并努力保持一定的规律性。

起床时间应该早于上班或上学时间,这样可以有充足的时间来做身体锻炼、早餐和准备工作。

睡觉时间应该足够长,保证每晚都能充足地睡眠,以保持精力充沛。

其次,一日生活制度应包括科学的时间分配。

将一天的时间合理分配,可以避免时间的浪费和效率的低下。

我们可以把一天的时间划分成几个时间段,每个时间段专门用于完成特定的任务。

例如,早上可以用来处理紧急事务、进行高效工作或学习。

下午可以用来进行思考、创造,或者是休息放松。

晚上可以通过时间管理工具,进行目标的设定和计划,准备第二天的工作和学习。

通过科学的时间分配,能够使我们的工作和学习更加高效和有序。

此外,一日生活制度应包括健康的饮食习惯。

饮食是维持人体健康的重要因素。

我们应该确保每天摄入足够的营养物质,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。

饮食应该多样化,包括蔬菜、水果、肉类、谷物等各种食物,并适量控制油盐糖的摄入量。

此外,要注意合理的餐食时间,避免过度进食或不吃早餐等不健康习惯。

养成健康的饮食习惯对我们的身体健康至关重要。

最后,一日生活制度应包括锻炼和休闲娱乐的时间安排。

锻炼可以增强身体素质,提高免疫力,预防疾病。

我们应该每天安排一定的时间进行适度的运动或锻炼,如慢跑、游泳、瑜伽等。

此外,要充分利用休闲娱乐的时间,放松身心,缓解压力。

可以选择读书、看电影、听音乐等,以及与家人朋友一起聚会、旅游等方式,充实自己的生活,增加快乐感。

总而言之,一日生活制度是对一天生活进行规划和安排的一套系统化的制度。

它包括合理的作息时间,科学的时间分配,健康的饮食习惯,以及锻炼和休闲娱乐的时间安排。

通过遵守一日生活制度,我们可以提高生活质量,充实每天的生活,更好地管理自己的时间和健康。

15、一日生活制度

15、一日生活制度

15、一日生活制度第一篇:15、一日生活制度和丰煤电专职消防队警容风纪管理规定1范围本制度规定了企业专职消防队伍在着装、仪容、举止、礼节等方面的行为规范的管理内容和要求。

本制度适用于消防队。

2术语2.1 警容风纪的概念警容风纪指企业专职消防队伍在着装、仪容、举止、礼节等方面的行为规范。

警容风纪是消防队员政治素质、文明程度、精神风貌、纪律作风和战斗力的综合反映。

3管理内容和要求 3.1着装3.1.1消防队员应当参照《公安机关人民警察着装管理规定》着制服,保持警容严整。

除不宜或者不需要着装的情形外,在工作时间必须着制服;3.1.2应当配套穿着制服,不同制式警服不得混穿;3.1.3应当爱护和妥善保管制服。

3.2仪容3.2.1消防队员应当保持头发整洁。

不得染彩发,消防队员不得留长发、大鬓角、卷发(自然卷除外)、剃光头或者蓄胡须。

3.2.2消防队员不得文身,不得染指甲、留长指甲,不得化浓妆。

3.3举止消防队员应当举止端庄,谈吐文明,精神振作,姿态良好。

3.3.1着警服或者执行公务时,不得边走边吃东西、扇扇子;不得在公共场所或者其他禁止吸烟的场所吸烟;不得背手、袖手、插兜、搭肩、挽臂、揽腰;不得嬉笑打闹、高声喧哗;不得席地坐卧。

3.3.2不得酗酒、赌博和打架斗殴。

3.3.3两名以上消防队员着装外出时,应当两人成行、三人成列,威严有序。

3.3.4外出时,必须遵守公共秩序和交通规则,遵守社会公德,自觉维护消防队伍的声誉。

3.4礼节3.4.1消防队员应当礼貌待人,语言文明,态度和蔼。

3.4.2参加庆典、集会等重大活动升国旗时,着警服列队的消防队员应当自行立正、行注目礼,带队人员应当行举手礼;未列队的消防队员应当行注目礼。

奏(唱)国歌时,应当自行立正。

3.4.3晋见或者遇见上级领导时,着警服的消防队员应当行举手礼;因执行任务需要,不便行举手礼时,可以行注目礼。

3.4.4晋见或者遇见本单位经常接触的领导和其他同事时,应当互相致意。

一日生活制度

一日生活制度

一日生活制度一日生活制度每个人都有自己独特的生活制度,这个制度会为我们的生活带来秩序和规律。

下面我将为你描述一下我每天的生活制度。

早上六点,闹钟响了起来,我迅速起床并进行晨间活动。

我会进行一些简单的伸展运动和呼吸训练,以帮助我唤醒身体和大脑。

然后,我会去洗漱,刷牙洗脸,并用清新的水果来开始新的一天。

早餐是我一天中最重要的一餐,因此我会为自己准备丰盛的早餐。

我通常会吃一些谷物和牛奶,还有一些水果和酸奶。

这样的搭配可以为我提供足够的能量和营养。

完成早餐后,我会坐下来安静地读一会儿书。

阅读对于我来说是一种放松和充实自己的好方式。

通过阅读,我可以学到新的知识,了解世界的不同角度,还可以开阔自己的思维。

上午九点,我开始准备去上班。

我会穿上整洁的服装,整理好自己的公事包,然后出门。

通勤的路上,我会聆听一些音乐或者播放一些有趣的播客来放松自己。

上午十点,我到达办公室,开始了一天的工作。

我会列出当天的工作任务并制定一个详细的计划。

我会专注于每一个任务,确保我能够高效地完成它们。

在办公室,我和同事之间也会进行一些简短的交流和讨论,以便更好地合作。

下午一点,我会享受一顿健康的午餐。

我通常会带着自己做的便当,里面有蔬菜、水果和谷物。

我相信健康的饮食对于保持良好的身体状况非常重要。

下午两点到六点期间,我会继续处理工作上的任务。

我会尽量避免被无关的事物分散注意力,集中精力完成工作。

如果身体感到疲倦,我会起身活动一下,或者喝杯咖啡提醒自己。

晚上六点,我会回家并准备晚餐。

晚餐对我来说是一个和家人聚在一起的重要时刻。

我们会一起做饭,分享我们一天的经历,并互相倾听。

这种家庭聚会让我感到温暖和幸福。

晚上八点到九点,我会放松自己,看一些喜爱的电视节目或者电影。

这是放松自己的好时机,让我忘却一天的疲劳。

晚上十点,我会进行一些日常的准备工作,比如洗漱、整理房间等。

然后,我会找个舒适的姿势,阅读一会儿书或者听音乐,让自己放松,为随后的良好睡眠做准备。

幼儿一日生活制度

幼儿一日生活制度

幼儿一日生活制度幼儿一日生活制度介绍幼儿时期是孩子整个成长过程中的重要阶段,养成良好的生活习惯对于幼儿的全面发展至关重要。

幼儿一日生活制度的规范化安排可以帮助孩子建立规律的生活节奏,培养良好的自理能力以及健康的生活方式。

本文将介绍幼儿一日生活制度的内容和重要性,帮助家长和教育者为幼儿制定科学、有条理的日常生活安排。

起床与早晨活动早晨是幼儿一天中的重要时刻,起床后的活动可以给孩子带来愉快的心情,并为一天的学习和游戏做好准备。

1.早起时间:建议设置一个固定的早起时间,以养成孩子规律作息的习惯。

一般来说,6:30-7:30之间是适合幼儿起床的时间。

2.清晨活动:让孩子参与一些轻松的活动,如伸展运动、呼吸锻炼或简单的室内游戏。

这有助于提升孩子的活力和注意力。

3.个人卫生:教导孩子养成良好的个人卫生习惯,如刷牙、洗脸等。

同时,确保孩子穿着整洁、舒适的衣服,为新的一天做好准备。

早餐与饮食安排一顿营养均衡的早餐对于幼儿来说尤为重要,它为孩子提供了所需的能量和营养,有助于他们全天的学习和成长。

1.早餐时间:建议将早餐时间安排在孩子起床后的30-60分钟内,以确保孩子能够充分吸收营养。

2.食物选择:优选富含蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果的食物。

例如,牛奶、鸡蛋、全麦面包、新鲜水果等。

避免给孩子食用过多的糖分和加工食品。

3.餐具安排:为孩子提供适合他们使用的餐具,如小碗、小勺、儿童餐具等。

在餐桌上培养孩子良好的餐桌礼仪,如用餐时保持安静、坐直等。

学习与游戏幼儿时期是学习和游戏的重要时期,通过有趣的学习和游戏活动,可以促进孩子的认知和感知能力的发展。

1.上课时间:学前教育机构或幼儿园通常会有上课时间的规定,家长需要根据具体情况来安排孩子上学的时间。

2.学习活动:提供丰富多样的学习资源,如听故事、绘画、拼图、唱歌等。

通过这些活动,帮助孩子开发他们的观察力、表达能力和创造力。

3.游戏时间:为孩子安排适当的游戏时间,可以选择户外运动、室内游戏或与其他幼儿互动的活动。

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和丰煤电专职消防队警容风纪管理规定1范围本制度规定了企业专职消防队伍在着装、仪容、举止、礼节等方面的行为规范的管理内容和要求。

本制度适用于消防队。

2术语2.1 警容风纪的概念警容风纪指企业专职消防队伍在着装、仪容、举止、礼节等方面的行为规范。

警容风纪是消防队员政治素质、文明程度、精神风貌、纪律作风和战斗力的综合反映。

3管理内容和要求3.1着装3.1.1消防队员应当参照《公安机关人民警察着装管理规定》着制服,保持警容严整。

除不宜或者不需要着装的情形外,在工作时间必须着制服;3.1.2应当配套穿着制服,不同制式警服不得混穿;3.1.3应当爱护和妥善保管制服。

3.2仪容3.2.1消防队员应当保持头发整洁。

不得染彩发,消防队员不得留长发、大鬓角、卷发(自然卷除外)、剃光头或者蓄胡须。

3.2.2消防队员不得文身,不得染指甲、留长指甲,不得化浓妆。

3.3举止消防队员应当举止端庄,谈吐文明,精神振作,姿态良好。

3.3.1着警服或者执行公务时,不得边走边吃东西、扇扇子;不得在公共场所或者其他禁止吸烟的场所吸烟;不得背手、袖手、插兜、搭肩、挽臂、揽腰;不得嬉笑打闹、高声喧哗;不得席地坐卧。

3.3.2不得酗酒、赌博和打架斗殴。

3.3.3两名以上消防队员着装外出时,应当两人成行、三人成列,威严有序。

3.3.4外出时,必须遵守公共秩序和交通规则,遵守社会公德,自觉维护消防队伍的声誉。

3.4礼节3.4.1消防队员应当礼貌待人,语言文明,态度和蔼。

3.4.2参加庆典、集会等重大活动升国旗时,着警服列队的消防队员应当自行立正、行注目礼,带队人员应当行举手礼;未列队的消防队员应当行注目礼。

奏(唱)国歌时,应当自行立正。

3.4.3晋见或者遇见上级领导时,着警服的消防队员应当行举手礼;因执行任务需要,不便行举手礼时,可以行注目礼。

3.4.4晋见或者遇见本单位经常接触的领导和其他同事时,应当互相致意。

3.4.5列队的消防队员在行进间遇见领导时,带队人员应当行举手礼,其他人员应当行注目礼。

3.4.6消防队员交接岗时,应当互相敬礼;不同单位的消防队员因公接触时,应当主动致意。

3.4.7消防队员在外事活动场合与外宾接触时,应当主动致意。

3.4.8消防队员因公与非公务人员接触时,应当主动致意。

和丰煤电专职消防队一日生活制度管理规定1范围本标准规定了消防队员工在执勤、训练、学习方面的管理内容和要求。

2职责2.1 值勤干部负责消防队一日生活制度的执行情况;3管理内容和要求3.1消防队一日生活制度3.1.1一日时间分配。

工作日通常保持八小时工作(操课)和八小时睡眠,并规定起床、早操、洗漱、早检查、开饭、课外活动和晚点名时间。

星期日和节假日通常应当休息。

作息时间表,由消防队按本条令的规定,依据季节、驻地环境等情况具体制定。

3.1.2起床。

听到起床号(信号)后,全队人员立即起床(值班干部应提前十分钟起床),按规定着装,迅速做好出操准备。

各类值班(日)人员按规定认真履行职责;值班班长检查各班有无病号,对患病者根据情况处理。

如夜间出火警,中队值班干部可确定推迟次日起床时间。

3.1.3早操。

早操时间通常为三十分钟。

除担值班(日)人员和全体伤病员外,都要参加早操,半休伤病员到场,可不参加操练。

听到出操号(信号)后,各班应迅速集合,检查着装跑步到训练场。

值班班长整理队伍,清查人数,向值班干部报告,由值班干部或值班班长带队出操。

早操主要进行队列训练,也可安排体能训练。

3.1.4整理内务和洗漱。

早操后,整理内务、清扫室内外和洗漱,时间不超过三十分钟。

班值日员协助检查并整理本班的内务卫生。

值班干部检查全队的内务卫生。

各中队每周组织一次全队内务卫生检查。

3.1.5早检查。

早检查在整理内务和洗漱后进行,时间不超过十分钟。

早检查的内容,包括着装、仪容和个人卫生。

早检查通常以班为单位列队进行,由班长实施,发现问题令其纠正。

3.1.6开饭(早、中、晚饭)。

按规定时间准时开饭。

开饭时间通常不超过三十分钟。

听到开饭号(信号)后,以班为单位带到食堂门前,由连值班员整队,待各班值日员分好菜后,按连值班员宣布的次序,依次进入食堂。

就餐时要保持肃静,餐毕自行离开。

3.1.7操课。

操课前,根据训练课目内容做好准备。

听到操课号(信号)后,各班迅速集合整队,清查人数,检查着装和装备、器材,带到课堂(训练场、作业场)。

操课中,按照计划要求周密组织,认真听讲,精心操作,遵守课堂(训练场、作业场)纪律,严防事故。

课间体息(室内操课通常每小时内休息十分钟),由值班员发出休息信号,休息完毕,发出继续操课信号。

操课结束后,检查装备,清理现场,集合整队,进行讲评。

3.1.8午睡(午休)。

听到午睡号(信号)后,除值勤人员外均应卧床休息,保持肃静,不得进行其他活动,连值班员检查全连人员午睡情况。

午休时间由个人支配,但不得私自外出。

3.1.9课外活动。

消防队每周要有二至三个课外活动时间由个人支配,但不得随意外出;其余课外活动由中队安排。

3.1.10晚点名。

消防队通常每日和节假日必须点名。

晚点名通常以班为单位于就寝前在室外列队进行,时间不得超过十五分钟。

晚点名的内容包括清点人数、生活讲评、宣布次日工作或传达命令、指示、晚点名值班干部要商定内容,由一人实施。

值班员听到晚点名号(信号)后,应迅速集合全队人员,整队、清查人数,向值班干部报告。

3.1.11就寝。

值班员的熄灯号(信号)前十分钟,发出准备就寝信号,督促全体人员做好就寝准备。

就寝人员放置好衣物装具,听到熄灯号(信号)立即就寝熄灯,保持肃静。

3.1.12星期六、日可推迟三十分钟起床。

起床后,整理内务,清扫室内外。

早饭后至晚饭前,主要用于整理个人卫生,处理个人卫生,处理个人事情。

和丰煤电专职消防队内务卫生管理规定1范围1.1本标准规定了消防队内务卫生方面的管理内容和要求。

2职责2.1 消防队负责人是内务卫生管理的直接负责人。

2.2 班级负责人负责检查本规定的执行情况。

3管理内容和要求3.1办公室设置及内务卫生要求3.1.1办公室定置标准:a办公室内物品摆放做到整齐、美观、舒适、大方。

b办公室内与工作无关的物品一律清除。

3.1.2办公桌定置标准:a办公桌上物品摆放做到方便、整洁、美观,有利于提高工作效率。

b办公桌上除定置的外,不得再摆放其他与工作无关的物品。

c办公桌内物品摆放必须整洁。

3.1.3工作椅定置标准:a工作椅随时摆在桌后侧中央,人离开办公室(在办公楼内),工作椅按座位原位放置。

b人离开办公室短时外出,工作椅半推进办公桌下。

c人离开办公室超过四小时或休息,工作椅完全推进或靠拢办公桌。

3.1.4文件资料定置标准:a文件资料摆放入柜,要合理、整齐、美观,保持柜内清洁整齐,随时进行整理。

b文件柜上不得摆放其他任何物品,保持柜顶整洁。

c文件装盒必须要分类命名,以便查找。

3.1.5办公室内务卫生要求:a每天上班前打扫办公室卫生,对伸手可及的地方进行打扫,做到面洁(包括地面、桌面、柜面、门、墙及办公设备等)、窗明、物整齐。

b每周五(车场日)进行卫生大扫除,不留卫生死角。

c平日办公室字纸篓内的垃圾不得露出,烟灰缸内不得超过一半,及时倾倒。

d人离开办公室要对桌面进行整理,待办文件要整齐摆放在办公桌的中下侧,办公椅按定置标准摆放。

3.2宿舍设置及内务卫生要求:消防队内务设置应当利于战备,方便生活,因地制宜,整齐划一,符合卫生要求。

3.2.1物品定置标准a床、电视柜、书桌、鞋柜摆放做到整齐、美观、舒适、大方,除以上物品外,宿舍一般不得摆放其他物品。

b床单统一,床上棉被叠四折成方块,放在床头,枕头和备用被统一折叠整齐放在衣柜的上格。

c书桌上可在中上侧放一盏台灯、一个烟灰缸,茶(水)杯和热水器(瓶)放在衣柜搁物架上,摆放整齐,书桌内必须整洁。

d鞋柜内鞋子按运动鞋、棉鞋、皮鞋、解放鞋、拖鞋的顺序依次摆放,外沿对齐,柜内其物品也必须摆放整齐。

3.2.2衣柜定置标准:a衣柜上格放置箱包和被子、枕头,但摆放外沿必须整齐。

b衣柜下格摆放衣服,衣服必须折叠整齐。

3.2.3宿舍内务卫生要求a每天早上或下午起床后整理、打扫宿舍卫生,对伸手可及的地方进行打扫,倾倒字纸篓,所有物品按以上定置标准整理到位,做到面洁、窗明、物整齐。

b每周五(车场日)按进行卫生大扫除。

c休息时间外,宿舍随时保持清洁、整齐,除以上定置的物品外,一律入桌入柜(包括电视、空调的遥控器)。

3.3其他卫生要求:3.3.1楼外公共环境卫生每天一清扫;楼内的楼梯间、走道每天上午上班后半小时和下午上班前半小时各打扫一次,走道和楼梯间的窗台每天打扫一次,楼顶和露台及水沟大扫除时打扫一次。

3.3.2食堂每天三餐后各打扫一次,每周至少清理二次水沟。

3.3.3公共厕所每天打扫一次,进行除臭,及时清除污渍。

3.3.4其他房间参照以上卫生要求进行打扫。

3.3.5打扫卫生的用品统一挂到公共厕所的门后,按宿舍内打扫用品的秩序挂好。

3.3.6室内外墙上不得随意张贴、钉挂和涂划。

3.3.7车辆要随时保持整洁,按车位停放,车头朝外,所有车辆车头必须在一条线上(除长车外)。

3.3.8倡导节约随时关水,人离开房间关灯、关空调、关电视。

3.3.9随时注意安全,人离开房间要切断所有电器的电源,并关好门、窗,严禁使用电炉及易燃易爆物品。

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