什么样的人易患心脑血管疾病

一、耳垂皱褶 近年来，国内外学者发现，罹患冠心病的人，耳垂上几乎都有一条皱褶。冠状动脉病变会累及全身小动脉，引起微循环障碍，耳垂作为末端部位，是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝状组织，易受缺血缺氧的影响，产生局部收缩，导致皱褶出现。
二、角膜老年环 一些老年人的眼球角膜（俗称"黑眼珠"）靠近巩膜（"白眼珠"）的边缘部分有一圈灰白色或白色的混浊环，宽约一至二毫米，医学上称之为角膜老年环，简称老年环。近年来的医学研究发现，老年环是老年动脉硬化的信号，可作为临床诊断动脉硬化的体征之一。研究发现，出现老年环的几乎都有程度不同的动脉硬化症，而患有动脉硬化症的老年人绝大多数出现老年环。
六、必须戒除烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压也有害；长期大量饮酒也会促进动脉硬化。
七、大便必须经常保持通畅，避免过度用劲大便，预防血压突然增高。
八、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷、高温对机体的影响，避免使血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。
九、蹲、弯腰及卧床、起身，或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
三、三鲜酿豆腐 取豆腐500克，水发海参20克，虾仁1000克，冬笋20克，鸡蛋黄35克，鸡蛋清20克，香菜25克，葱3克，姜3克，鸡汤200克，味精5克，面粉15克，酱油15克，麻油5克，花生油50克。先将豆腐切成约6.7厘米长、3.3厘米宽、1。7厘米厚的长方形块，再热油炸成金黄色后捞出，再从上面片下一薄片，再将下面的一片挖成糟状待用。海参、冬笋切成小丁，用开水焯一下入碗。虾仁洗净，加鸡蛋清、淀粉、精盐，拌好浆匀，分别填入豆腐盒中，将鸡蛋黄掺入少许面粉，拌匀后抹在片下的豆腐片上，将豆腐盒盖封好，上屉蒸约10分钟取出，滤出汤汁，豆腐盒上，再淋上少许麻油，撒上香菜末，佐餐食用。具有补中益气、清热解毒、益精养血、生津润燥的功效，适用于高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等患者，健康人经常食用可以预防心血管系统疾病。
2．短暂的失明持续几秒或几分钟。
3．短暂的说话困难,口角流涎。
4．晕眩、脚步不稳、突然跌倒，伴有复视现象。
5．不寻常的严重头痛、因倦思睡、恶心呕吐、个性突然改变、判断力退步或忽然严重健忘等。
血栓病人的家庭康复
1．适当的药物治疗：每日应服用2次百奥蚓激酶胶囊，每次服用1粒。
三、阳痿 阳痿可能是心脏病的早期信号之一。目前的医学研究发现，心脏病患者中阳痿发生率比健康人高，其中完全阳痿发生率就达21%。
四、下牙痛 有一些下牙痛用止痛药无效，而作全面检查后发现他们患有冠心病，有用冠心病治究疗药后下牙痛消失。专家们认为，下牙痛和下颌痛往往是冠心病发作的奇特信号。50岁左右的人，特别是男性，出现服用止痛药不能缓解的下牙痛，口腔科检查又无病者，应考虑是否患有冠心病，并及时到医院做检查，以便确定诊断。
原发性高血压的心理治疗
在导致原发性高血压病的诸多因素中，心理因素是一个重要因素。众所周知，人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑等状态下，血压就会升高。从某种意义上讲，血压的变化也是人心理因素影响的结果。因此，在使用药物治疗原发性高血压时，切勿忘了心理治疗。
心理治疗原发性高血压，方法较多，常见的有放松训练疗法、集体讨论疗法、改善关系疗法、改变个性疗法。
冠心病人不要吸烟，不要饮烈性酒。吸烟导致烟碱吸收，引起心率增快，血管收缩，血压升高，冠状动脉血流减慢。此外，吸烟者一氧化碳血红蛋白可增高，这些对冠心病人者是有害的。酗酒在初期也可使血压升高，心率增快。
冠心病人上午不宜运动
运动对冠心病人来说，是极为必要的，因为运动有利于促进患者心脏侧枝动脉的生长，从而让血液继续流向心脏，避免心脏受到损害减轻病情。不过在锻炼的时间选择上要慎重。
放松训练是指采用一定的方式进行身心放松，使情绪达到一种理想境界。在放松训练前，最好能准备一种能看得见血压变化的仪器。在进行各种放松训练中，通过仪器你会看到血压升降与各种放松训练间的关系。你要从中选择出最佳的训练方式。坚持这种放松训练，血压就会渐渐恢复正常。放松训练方式有渐时放松、大面积放松、各种意念放松、呼吸放松、音乐放松、颜色放松以及气功放松等等。
冠心病人饮食总热量不要过高，要防止体重超重。避免过食过多的动物性脂肪和高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、奶油、椰子油等。食用低脂肪、低胆固醇饮食，并限制甜食的摄入，因糖可转化为脂肪。这里要特别指出的是，高胆固醇膳食不仅促进动脉硬化的发生和发展，而且增加血液的粘度，有可能诱发冠心病人心绞痛和心肌梗塞。特别是晚餐不要过饱，不要进高胆固醇食品。因人入睡以后，心率会变慢，血流也会变慢，若进高胆固醇食品，就有可能诱发心绞痛和心肌梗塞，应特别注意。
4．预防并发症：要经常保持环境和患者个人的卫生，并给充分营养。注意防感冒、肺炎及摔倒引起外伤等。注意心脏和血压情况，有新情况应及时处理。
5．预防脑卒中的再发：观察病情应当仔细，精神状态、食欲及四肢活动是观察的主要指标，有可疑处及时到医院检查。
冠心病患者的饮食调养
冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。它的病理基础是动脉粥样硬化，因此，冠心病人的饮食调养应着眼于防止和减轻动脉硬化的发展。
冠心病人要提倡清淡饮食，多食富含维生素的食物和如新鲜蔬菜和水果。西红柿和桔子含有大量的维生系C，维生素C有加强肝脏排出胆固醇的作用，对冠心病人有益。要多食富含植物蛋白的食物如豆制品。膳食中要以植物油为食用油，如茶油、麻油、豆油、菜油、玉米油等。植物油主要为不饱和脂肪酸。它能抑制脂质在小肠的吸收和抑制胆汗酸的再吸收，从而减少胆固醇的合成。因此，植物油有降低胆固醇的作用。
预防脑出血有“十必须”
脑出血，又叫脑溢血，它多发生在40岁以上至70岁的老年人，近年来，发病年龄有愈来愈年轻的趋势。其发病原因75%为高血压病及脑动脉硬化等。由于精神紧张、情绪激动、激烈运动、过度体力劳动、用力排便等促使血压突然增高，而使血管破裂所致。一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高。
脑出血，往往来势凶狠，突然发病，一般多无前驱症状，偶有头痛头晕、呕吐、随即跌倒、昏迷不醒、呼吸深沉、有鼾声、半身不遂、小便失禁、有时抽搐等。严重者可死亡或留下后遗症。脑出血是危害人们健康和生命的常见疾病。
怎样预防脑出血呢？根据发病因素及临床实践，可归纳为十个必须。
一、必须早期发现并及时治疗高血压病，做到定期检查，一经确诊，就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。
什么样的人易患心脑血管疾病
高血压病者，尤其是患有顽固的高血压病患者。
血粘度高者，血液粘度的增高，容易促发血栓的形成。
糖尿病患者，血糖如果没有很好控制，容易患脑血管病。
高脂血症患者，易导致动脉内膜脂质沉积，可引起或加速动脉粥样硬化，容易发生脑血管疾病。
风湿性心脏病、冠心病、心律失常者，如果心脏有继发心房纤颤，更容易形成血栓而造成急性脑血管病。
自我判断中风先兆
如果您出现了以下症状，说明您已有中风先兆，应速去医院作进一步检查，以免延误病情。
1．手臂、腿部或半边脸上有麻木、刺痛或软弱无力
有家族史者，尤其是父母或祖父母患脑血管病史者。
五、红薯蜜羹 取红薯250克，蜂蜜30克，糖桂花少许，先半红薯洗净，切成小厚片，倒入锅中，加水1000克，煮约30分钟，再加入蜂蜜和糖桂花，离火，当早餐或点心食用，日服2次，每次1碗。具有补中、和血脉、宽肠通便的功效，适用于动脉粥样硬化症等。
六、花生米醋方 取花生米500克，醋适量，先将连花生衣的花生米用醋浸泡7天以上，时间越长越好，每日搅动1次，每晚睡前嚼食花生米10粒。具有活血化瘀、降压的功效，适用于高血压早期和动脉硬化。
动脉硬化患者的食疗方
一、首乌丹参蜂蜜饮 取何首乌15克，丹参15克，蜂蜜15-30克。先将何首乌、丹参加水煎汤，去渣后调入蜂密，日服1剂。具有滋阴润燥、补益五脏、通经活络的功效，适用于动脉硬化、高血压、慢性肝炎等病症具肝肾阴虚或兼脉络瘀滞者。
二、海参冰糖羹 取海参20-30克，冰糖适量。先将海参用清水泡发，洗净后放锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，日服1次。具有补肾益精血、滋阴润燥的功效，适用于有肾阴虚所致的头晕、腰酸、咽干、心烦、动脉硬化、高血压等。
二、一旦发现动脉硬化，必须及早采取措施，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。丹参注射液、复方丹参片、地巴唑、脑益嗪等有养气活血，增加血液循环作用，可酌情服用。 三、精神必须乐观，避免情绪激动，防止血压突增。
四、必须劳逸结合，合理安排工作，保证足够的睡眠，避免过度劳累。
五、饮食必须清淡，少食动物脂肪或含胆固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。
2．对症治疗：对于痴呆伴失眠、不安、精神兴奋和昼夜颠倒的患者，可采用精神安定剂，如安定、舒乐安定、乃静(加服安坦)等。
3．鼓励病人参加康复和娱乐活动：病人及其家属，要尽量参加各种力所能及的有益活动；患者应听广播、看电视，与亲戚、朋友保持经常的接触，并多与患者交谈。耐心教语言和适
当训练，以防止精神和语言机能的衰退和健忘。
美国医学家曾经调查过4000名有冠心病史的病人，发现上9点钟冠心病发作的机率要比晚上11时高三倍，换句话说，冠心病上午发病的机率要多于晚上。研究者认为，其原因可能是早上人体相对缺水，血液的凝结力增加，胰岛素分泌过多，加上因上午血压升高引起的粥样协脉硬化沉积物及结构的变化，很容易导致必肌梗塞和心绞痛的发作。因此，冠心病人上午最好莫运动，因为运动时人体血液总是流向运动器官，必然使粥样硬化的冠状动脉产生急性缺血，而心肌耗氧量也会增加，极易诱发心肌梗塞和心绞痛。为此，专家建议，冠心病人最好在晚上7-9时锻炼身体。如果仍想坚持晨练，不妨做些轻微的运动，如散步、打太极拳等。切忌快速和紧张运动，以免促进冠心病的发作。
四、荠菜炒肉干丝 取荠菜500克，猪腿肉200克，五香豆腐干2块，精盐、黄酒、豆油各适量。先将荠菜去杂洗净，切碎；猪腿肉洗净切丝，加精盐、黄酒拌匀；五香豆腐干用水冲洗一下，切成丝。炒锅上火，放油烧热，倒入荠菜翻炒3分钟，加精盐少许，炒至半熟，盛起备用。再将炒锅上火，放油烧热，倒入肉丝翻炒3分钟，最后倒入半熟的蔼菜，烧5分钟出锅，佐餐食用。具有补脾、益肾气、降血压、利肝气、凉血止血、利尿解毒的功效、适用于动脉粥样硬化、高血压、肝病、肾病、慢性眼疾以及毛细血管慢性出血等病症。