2020年最新徒步拓展心得
徒步拓展心得体会
徒步拓展心得体会徒步拓展心得体会徒步拓展是一种通过户外实践，提升个人能力和团队合作的活动。
我有幸参加了一次徒步拓展活动，对此有着深刻的体会。
徒步拓展的活动地点选在了一座风景秀丽的山区。
我们在一片青翠的森林中展开了徒步之旅。
一开始，我们被安排成小组，每个小组有4到5个人。
每个小组成员之间的交流并不是很愉快，大家都非常陌生，不知道如何打破僵局。
导游为我们设计了一些团队建设的任务，我们需要互相合作，才能够完成这些任务。
这其中一个任务是建立一个桥梁，在限定的时间内将所有小组成员都从山上的一边安全地传送到另一边。
刚开始，大家都在慌乱中，不知道应该怎么办。
但是随着时间的推移，我们开始互相协作，分工合作。
有些人在搭建桥梁，有些人在为大家提供帮助。
最终，我们成功地建立了桥梁，所有的小组成员都平安通过了。
这个经历告诉我，团队合作是非常重要的。
只有团结合作，发挥每个人的长处，才能够取得成功。
在日常生活中，我们也是需要互相合作的。
无论是学习上的任务还是工作上的挑战，只有团队中的每个成员都发挥出他们的优势，才能够最大限度地完成任务。
徒步拓展中还有一个让我印象深刻的环节是攀岩。
我们被要求攀登一座陡峭的山峰，这是一项非常具有挑战性的任务。
开始时，我感到有点害怕，不知道自己是否能够攀登上去。
但是作为一个团队的一员，我不愿意放弃，我相信只要我尽力，我一定能够成功。
随着我慢慢攀登，我感到困难越来越大，但我内心不断告诉自己要坚持下去。
最终，我到达了山峰的顶端，我感到非常的欣喜和骄傲。
这次攀岩经历让我明白了一个道理，那就是不要轻易放弃。
只要我们坚持不懈，就一定能够克服任何困难，实现我们的目标。
参加徒步拓展还让我意识到了环保的重要性。
在我们徒步的过程中，我们看到了很多美丽的自然资源，但同时也看到了人类对大自然的破坏。
这给了我很大的触动。
我意识到我们应该保护和爱护大自然，不污染环境，降低对资源的依赖。
这次徒步经历让我深深地认识到了环保的意义和责任。
2020精选户外拓展活动心得体会【三篇】
2020精选户外拓展活动心得体会【三篇】20xx精选户外拓展活动(一)上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。
听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。
记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们 ___出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。
当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。
可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。
如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。
只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。
6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。
可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。
我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。
这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。
由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。
户外拓展训练心得感悟13篇
户外拓展训练心得感悟13篇户外拓展训练心得感悟篇1“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的内涵，是一种来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥团队能量。
虽然只有短短两天时间，但给予团队的启发和体验却是一笔永久的精神财富，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
按照教练的要求被分为两队，每个小组的名字、队歌、队徽、口号都由小组成员集思广益。
每个项目开始和结束时，两队都大声的唱歌，喊口号。
让每个人时刻知道他们不是一个人，而是一个团队。
信任背摔游戏，培养团队成员之间的信任度。
战胜恐惧，自我超越，当你把你的生命都交给过你的队友后，还有什么事情不能交给他，不能信任他呢？让我们体验在企业经营中如何加强团队信任，换位思考。
最后的盲人游戏，“风雨人生路”在这里我们充当着不同角色，我是“瞎子”对方是“哑巴”，当对方同事搀扶着另一个人“深”一脚“浅”一脚，过每一道坎坎沟沟，跨一道道层层障碍时，对我的触动很深，虽然被挡眼睛的人看不到，却能让他感受一切，他的同事带着他摸索着前行。
无论前面是火海、沼泽还是更难的前行路，都需要彼此相信会安安全全、安好无损的把对方带到目的地。
回顾自己的人生道路，找到那些曾经被我们忽略却又最真实的爱，学会以一颗感恩的心面对身边的人，感谢父母，给予我们生命，感谢单位领导，给我们工作的平台，实现人生的价值；感谢老师，传授我们知识，感谢朋友，在自己最无助的时候给予我们支持和鼓励，感谢那些曾经伤害过我们的人，因为他们让我们学会了坚强。
户外拓展训练心得感悟篇2作为幼儿园的一名教师，在教育孩子的过程中，我们应该注重让孩子们体验的乐趣。
在户外活动中，孩子们可以通过观察自然、感受自然，从而培养他们的`兴趣、学习能力和创造力。
我们需要对活动进行规划和组织。
我们需要提前准备好所有需要用到的物品，设计好活动环节，以保证活动的顺利进行。
同时，我们也应该注意安全，确保孩子们的安全。
2020户外拓展活动心得体会【三篇】
2020户外拓展活动心得体会【三篇】还有一个游戏是射击，这个射击用的不是真正的子弹，但是用的是我们比子弹更加先进的激光子弹。
这个游戏考验的是我们三点一线的能力，这个游戏要做到集中全部精力，全神贯注瞄准，然后保持姿势，在开枪。
这个游戏对我们男生来说还好一点，因为那个枪虽然是胶质的，但是还是有点重量的，她们女生端个几分钟就累了。
我打了两轮，开始一轮顺利完成任务，到第二轮的时候，一瞄准，居然看到了空白的一遍，可能是我近视的原因，也有可能是我已经瞄到眼花了，无办法集中我的精力，但是我依然找不到安排这个游戏的目的。
晚上是放松时光，烧烤、晚会。
烧烤在家里烤得不少，但是晚上的烧烤给了我严重的浪费感。
我们好不容易生着火，烧到一半的时候很多同学都不吃了。
就拿我们组来说吧，那些排骨烧熟了都是尝一下就扔了，还有玉米，两个字，还是浪费。
建议如果还有下一次拓展活动，或者是我们的师弟师妹们继续去拓展，不要安排诸如烧烤这样的活动了，虽然这样可以看一下同学们把生的东西弄熟的能力，但是我们也要衡量一下其中的成本，比如说浪费啊、吃了身体不舒服啊之类的。
到了晚会的时候，我的两个颧骨都被抽筋了，真的是被抽筋的，因为台上的表演让我忍不住就笑了。
我真的很佩服我们现在的创造力，可以在那么短的时间里编出那么搞笑的节目，真是多才多艺。
但是，我们现在都长大了，里面加进去了很多x因素，至于x因素是什么嘛，在这里不便多说，大家都懂的。
看到晚会现场大家都笑翻了的样子，突然间觉得好欣慰，原来我自己对于这些活动也是可以那么投入的。
我真的笑的很开心了。
第二天，也就是今天，我觉得很有意义的一天，以为今天的游戏真的挺好玩的，也可以学到东西。
首先从我们的算24点开始说起。
这个我真正地体验到了人大多力量大的道理。
燕国失败后，一经辗转我加入了齐国，我们齐国接收了我们其他国家的大部分难民，暂且这么说吧。
我们就十几个人一起挤在算数的现场，随时等候教练给我们发纸，然后开始算题目。
徒步心得报告范本
徒步心得报告范本一、引言徒步旅行是我近年来逐渐喜爱的一种休闲方式。
通过徒步，我能够亲近大自然、感受自然的力量，同时也能够挑战自我、锻炼身体。
在这次的徒步旅行中，我选择了一条著名的徒步路线，并与好友结伴同行，共同感受自然的魅力。
在此，我将分享这次徒步旅行的心得与体会。
二、行程介绍我们选择了一条位于山区的徒步路线，全程约为100公里。
整个行程分为五个阶段，每天行走20公里左右。
起点是一座小镇，终点是一座山顶，全程穿越了山谷、森林、草原等不同的自然景观。
此外，路线还经过了一些古老的村庄和寺庙，给徒步旅行增添了一份文化的韵味。
三、心得体会1.与大自然亲近徒步旅行的最大特点就是与大自然亲近，这也是我最喜欢的一点。
行走在山谷中，可以看到绵延的山脉、流淌的溪流和各种各样的植物。
每一步都充满了自然的力量，让我感受到自然的伟大与神奇。
尤其是在山顶俯瞰整个山谷时，我仿佛置身于世外桃源，心情愉悦、身心放松。
2.挑战自我徒步旅行的路线并不是一帆风顺的，其中也有一些较陡峭的山道和泥泞的小路。
在翻越陡峭山脉的过程中，我遇到了许多困难。
但正是这些困难让我有机会挑战自我，锻炼意志力和毅力。
我学会了坚持不懈、战胜困难，在面对挫折时不言放弃。
这种挑战自我的经历，让我更加深刻地理解了坚持和努力的重要性。
3.结识新朋友在徒步旅行中，我们还结识了一些志同道合的朋友。
他们来自不同的地方，但都有着对大自然的热爱和追求自由的梦想。
我们一起分享着徒步的快乐与困难，互相鼓励、帮助。
这种交流和合作，让我们的友谊更加深厚。
我相信，在以后的徒步旅行中，我们还会继续保持联系，结伴而行。
4.反思与感悟徒步旅行是一个反思和感悟的过程。
当我们走在茫茫的山中时，能够静下心来思考人生的意义和价值。
徒步的过程中，我体会到了人与自然的和谐相处，以及人与人之间的尊重与关爱。
在繁忙的都市生活中，我们常常追求物质的享受，忽视了与自然的联系和与他人的交流。
通过徒步旅行，我深刻地认识到了这一点，并对自己的生活方式有了新的思考。
徒步活动感想(精选24篇)
徒步活动感想（精选24篇）整理的徒步活动感想，供大家参阅。
徒步活动感想篇1 三个小时徒步穿越，不知道终点在哪里，有多远，分另由3个小组共同完成这3个小时徒步穿越，2位教官一路相伴，我们能否顺利到达终点，一起去一起回来，大家心理谁也没有一个明确答案，只知道这个游戏和训练不好太折磨人。
第一队：老虎队我们从训练基地出发，由第一队带头领先，每一个队伍共有11名成员，由队长高举旗帜一路向前冲，刚开始徒步的时候大家都欢笑声，打闹声。
有些成员拿着捕捉美好画面及风景，有些成员使用手机播放音乐，有些成员使用手机来上网。
第二队：战狼队第二队战狼队紧跟第一队队伍，这一队则没有第一队那么充满活力，各种各样的徒步皆具，这一队充满情感化，男生比较多女生比较少，很多男生则优先照顾队伍里的女生，帮忙拿物品，主动分担女生压力。
第三队：活力队第三队活力队作为整个扩展小组最后垫底队伍，同样与之相伴还有教官，两名教官一名在后面负责各位同学安全及紧随整个队伍步伐，前面一名教官则负责带头引开路。
1.5小时后全体休息荒凉小农户家刚开始徒步的时候，每一个成员都具有活力，等走到了半个小时的时候，身体开始出现疲劳时，有些女性就开始出浮燥的情绪，每一个队伍当中要2个男生负责将整队的食物使用双肩包装好背在身上，之前的唱歌，男女之间的逗乐及袭闹变得安静许多，走过一条又一条斜坡的山路，所有成员感觉非常吃力很难走上去，有些成员从路旁边拾起小权暂当拐杖。
为了更好活跃整体气氛，有些成员进行比赛赛跑，有些成员撞一下你，或者开一下玩笑，不要让死气沉沉。
当然有也个别队员开起了玩笑，把教官当作爸爸去哪儿村长，村长叫啊，宝藏在哪里，哪里有任务，孩子要找爸爸等诸多笑话，主要目的就是为了活跃气氛。
大概1.5个小时后，终于看到有一户人家，看表面已经慌废了有1年多左右时间，没有任何人居住在这里，剩下一些残砖烂瓦，当时教官宣布集体休息30分钟，每个队把自己队员食物分给每一位队员，开始享受午餐时光，我们的午餐很简单，一瓶牛奶、2根香肠、1个三明治、1个面包、1瓶水，这就是我们的44位成员每一个人午餐。
徒步拉练活动感想
徒步拉练活动感想这次徒步拉练是我参加的第一次，一开始对于这种活动并不了解，但是当我真正融入其中，我才发现这是一次非常有意义的活动。
徒步拉练不仅锻炼了我的身体，更锤炼了我的意志和毅力。
我们一行人背着行囊，挑战高山险峻的路线，每一步都是对自己的挑战，也是对自然的敬畏。
一开始，我并没有意识到徒步的艰辛，只觉得这是一次户外休闲活动，然而随着路程的加长，我才发现这并不是一件轻松的事情。
特别是在攀登陡峭的山路时，我真的感到体力不支，几乎不得不放弃。
但是，我想放弃的那一刻，却被身边的队友鼓励和支持所激励，我重拾信心，继续向前。
正是这一刻的坚持，让我明白了徒步拉练的意义，也坚定了我的决心。
在这次徒步拉练中，我不仅收获了体力上的锻炼，更重要的是收获了心灵上的力量。
当我们攀登终点时，站在山巅俯瞰着下方的美丽风景，心中充满了喜悦和成就感。
这种感觉是那么的激动人心，让我深刻体会到只有经历过困难，我们才能更好地成长和进步。
除了体力和意志上的锻炼，徒步拉练也让我学会了团队合作和互助。
在整个过程中，队友之间互相搀扶、鼓励，我们相互帮助、相互依靠，一起度过了许多困难的时刻。
这让我真切地感受到团队的力量是无穷的，只有团结合作，我们才能克服一切困难，走得更远。
经过这次徒步拉练活动，我对自己的认识也有了新的认识。
我发现自己原来可以有如此坚强的意志和毅力，发现自己原来可以变得如此勇敢和坚韧。
这次活动让我更加坚信只要有勇气，就能面对任何困难，只要有毅力，就能迎接任何挑战。
总的来说，这次徒步拉练活动不仅带给我了身体上的锻炼，更重要的是让我获得了成长和收获。
我学会了坚持、勇敢和团队合作，这将是我一生的财富。
也是这种精神支撑着我不断向前，迎接更多的挑战。
就像这次徒步拉练一样，我会在人生的道路上不断挑战自己，向更高的目标迈进，因为我相信，只要不放弃，就一定会有收获。
徒步感悟分享心得体会(3篇)
第1篇自古以来，我国就有“读万卷书，行万里路”的说法。
徒步旅行，便是将这句古训付诸实践的一种方式。
在漫长的徒步旅途中，我深刻体会到了生活的真谛，感悟到了生命的意义。
以下是我对徒步旅行的几点心得体会。
一、徒步让我学会了坚持徒步旅行是一项极具挑战性的活动，它需要参与者具备坚韧的意志和毅力。
在旅途中，我常常会遇到各种困难，如陡峭的山路、崎岖的河滩、漫长的沙漠等。
这些困难让我意识到，只有勇敢地面对挑战，才能战胜自己，走出困境。
记得有一次，我参加了一次为期五天的徒步活动。
在第三天，我因连续两天的高强度徒步，脚部出现了严重的疼痛。
当时，我真的很想放弃，但想到自己已经走了这么远，如果现在放弃，之前的努力不就白费了吗？于是，我咬紧牙关，坚持了下来。
这次经历让我明白了，人生就像一场徒步旅行，只有坚持不懈，才能到达成功的彼岸。
二、徒步让我感受到了大自然的魅力徒步旅行让我有机会走进大自然的怀抱，欣赏到壮丽的山河、奇特的地质景观和丰富的生物多样性。
在徒步过程中，我看到了日出日落的美丽瞬间，感受到了山川河流的雄浑气势，领略了花草树木的生机勃勃。
有一次，我在徒步过程中，遇到了一片美丽的草原。
那里有蓝天白云、绿草如茵，还有成群的牛羊在悠闲地吃草。
我躺在草地上，仰望天空，感受着大自然的气息。
那一刻，我仿佛与大自然融为一体，感受到了生命的美好。
三、徒步让我结识了志同道合的朋友徒步旅行是一个结识新朋友的好机会。
在旅途中，我遇到了来自五湖四海的徒步爱好者，我们相互鼓励、相互帮助，共同度过了一个又一个难关。
这些朋友成为了我人生中宝贵的财富。
在徒步过程中，我学会了如何与他人沟通、合作。
我发现，只要我们心怀善念，尊重他人，就能建立起真挚的友谊。
这种友谊不仅让我们在徒步旅途中相互支持，还让我们在日常生活中互相帮助，共同成长。
四、徒步让我更加珍惜生活徒步旅行让我深刻体会到了生活的艰辛，也让我更加珍惜眼前的幸福。
在旅途中，我看到了一些生活在贫困山区的人们，他们每天都要为了生计而劳作，却依然乐观、坚强。
团队徒步拓展心得体会
团队徒步拓展心得体会
这次公司组织的户外拓展活动不光有体力、意志力的考验，还有领导力提升的团建拓展项目，能够帮助我们去感悟新的管理理念和方法。
我有如下三点徒步拓展心得体会：
一、26KM徒步拓展训练给我的体会是“凡是预则立，不预则废”，从我个人角度来说，因为今年以来一直坚持锻炼，所以相比去年沙漠徒步来说，体能得到提升，26KM能顺利的走下来。
从我们队伍角度来说，因大家对这次徒步活动重视不够，准备不足，没有对任务书进行很好的分析和计划，结果影响了团队的成绩。
在今后工作中我们也需要重视计划和策略，谋定而动。
二、“孤岛求生”团建拓展项目，我深刻体会到了领导层在团队中分析、判断、决策能力的重要性。
如果代表领导层的“珍珠岛健全人”不能通过分析任务书，识别目标，决定下岛漂流到盲人岛帮助我们完成任务的话，这个项目我们就不会取得成功。
三、“七巧板”项目带给我的感悟是：资源合理配置，才能提高速度和效率，才能事半功倍。
反映到工作中，我们HR要做到人力资源的合理配置，把合适的人放到合适的岗位，人尽其用，这样才能提高组织运营效率。
徒步活动心得体会(精品5篇)
徒步活动心得体会(精品5篇)徒步活动心得体会篇1徒步活动心得体会这次徒步活动，我深深地感受到了徒步所带来的乐趣和意义。
首先，徒步活动让我更加健康和自信。
在徒步的过程中，我不断地克服各种困难和挑战，比如爬山、疲劳等。
这些困难让我更加坚强和勇敢，也让我感受到了徒步所带来的快乐和成就感。
通过徒步，我更加自信，也更加健康，这让我更加珍惜每一次徒步的机会。
其次，徒步活动让我更加热爱自然。
在徒步的过程中，我不断地欣赏着大自然的美景，感受到了大自然的神奇和美丽。
徒步让我更加亲近自然，也让我更加热爱自然，这让我更加希望能够保护大自然，让我们的子孙后代也能够感受到大自然的美丽和神奇。
最后，徒步活动让我更加热爱生活。
在徒步的过程中，我不断地享受着生活的美好和快乐。
徒步让我更加珍惜生活，也让我更加热爱生活，这让我更加希望能够让生活更加充实和有意义。
总之，徒步活动让我受益匪浅，让我更加健康、自信、热爱自然和生活。
我深深地感受到了徒步所带来的乐趣和意义，也更加希望能够将徒步所带来的快乐和意义传递给更多的人。
徒步活动心得体会篇2以下是一份徒步活动心得体会：标题：徒步之旅：探索自我，拓展视野自从我踏出第一步，徒步之旅就已经深深地烙印在我的心中。
那是一种无法用言语表达的兴奋和期待，只有亲身经历，才能真正感受到它的魅力。
这次徒步活动发生在美丽的秋季，我们一行人聚集在山脚下，准备开始我们的徒步之旅。
刚开始，我被那绵延起伏的山景所吸引，仿佛进入了一个全新的世界。
每一步都充满了挑战，也充满了乐趣。
我选择参加这次徒步活动，一方面是为了挑战自己，另一方面也是为了寻找新的视野和体验。
我希望通过这次活动，能够更深入地了解自己，同时也能够更深入地了解这个世界。
在徒步过程中，我遇到了许多困难，如山路崎岖、身体疲惫等，但每一次我都坚持下来了。
每一次的挑战都让我更加坚韧和勇敢。
在徒步过程中，我收获的不仅仅是身体上的锻炼，更多的是精神上的收获。
我学会了如何调整自己的心态，如何在困难面前保持冷静和乐观。
徒步团建感悟
徒步团建感悟
徒步团建活动，不仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。
以下是一些我的感悟：
1.团队合作：徒步团建活动需要大家齐心协力，共同完成目标。
每个人都是团队的一份子，需
要相互支持，相互鼓励。
只有团结一致，才能走得更远。
2.坚持与毅力：徒步过程中，可能会遇到困难和挑战，比如路程长、路况差等。
但是，只要我
们有坚定的信念和毅力，就能够克服困难，实现目标。
3.自我挑战：徒步团建活动不仅是一次团队活动，也是一次自我挑战的机会。
通过徒步，可以
锻炼自己的耐力和毅力，挑战自己的极限。
4.美景欣赏：徒步过程中，可以欣赏到大自然的美丽景色，感受到大自然的神奇和魅力。
这可
以让人们更加热爱生活，珍惜自然。
5.情感交流：徒步团建活动为大家提供了一个轻松愉快的交流平台，可以促进同事之间的情感
交流，增强团队凝聚力。
总之，徒步团建活动不仅可以让人们锻炼身体，还可以让人们感受到团队合作的力量和意义，更可以激发人们的积极性和创造力。
在活动中，每个人都可以从中学到很多东西，获得更多的成长和感悟。
户外扩展训练个人心得体会12篇
户外扩展训练个人心得体会12篇没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
相信我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
人心齐，泰山移。
这次拓展活动，我参加的是真人CS项目。
刚开始我们红队真的很狼狈，我们不懂合作，各自为战，很快全军覆没。
但在第二次作战中，大家不气馁，不抱怨，团结协作，为战友掩护，以团队胜利为目标.这次活动让我受益匪浅，如果一个队伍不团结的话，每个人的观点不一样，就很难执行和突破，这个团队绝不会成功。
反之，队员之间互相信任、互相认可，不因为一点儿小事就抱怨，那么一个有凝聚力的团队，就是离成功更近一步的团队。
这次团建活动是我参加工作以来，第一次参加这样的活动，让我深刻的感受到凝聚力的重要性！当我走中空项目时，从一开始的惧怕，到之后的摇摇欲试，到最后的豁出去一把，一系列的心理变化，让我有勇气穿上安全带。
但是上去后，迈出的第一步，是我最艰难的一步，中途有无数次的想过放弃，然后心理在默默告诉自己不怕不怕，一步一步向前进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，也让我每走一步都领悟到一个词“团队”！本次团建活动不仅让我受益匪浅，更拉近了我和同事间的距离，让我不在局限在社区里，而是一艘船，一个方向，一家人，一起前进！这次拓展活动使我深深的体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。
尤其是在真人版CS野战的战斗中“红队”和“黄队”通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，成功地拿下了对方阵地，团队的力量优势在这一刻体现得的淋漓尽致。
工作中，需要大家沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
希望通过这样的活动，我们充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。
通过这次拓展训练，考验了我们的勇气和团队合作的集体性，因为团结就是力量。
在包头市消防救援体验馆里我们学到很多我们不知道的知识，比如身体的饮食健康状况、食用食物的营养成分解析等，让我们充分了解到个人身体是否健康的一种了解。
户外徒步登山的心得体会范文（通用8篇）
户外徒步登山的心得体会范文（通用8篇）户外徒步登山的心得体会范文（通用8篇）户外徒步登山的心得体会1十一月五日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。
我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。
当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。
，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。
中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。
实在不想再走了。
在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们的话，大家的精神重新振作起来，情绪高涨起来。
同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。
在我爬那个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同事说：“小心，没事的后面那么多人摔了也没事儿."我的精神也振奋了起来，一口气儿没喘的往上爬，一直爬到终点。
登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。
到达终点的人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐喊助威加油打气。
许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。
陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。
虽然这次活动我们也没拿上名次，但是我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同时也增进了同事和领导之间的友好关系。
在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看到了几个正在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持不懈的往上爬。
这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受大自然的美。
团建徒步心得体会简短
团建徒步心得体会简短我们得到了一些心得体会以后，就十分有必须要写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。
那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是作者精心整理的最新团建徒步心得体会简短，仅供参考，大家一起来看看吧。
最新团建徒步心得体会简短1近年来，团队建设活动越来越受到企事业单位的重视，徒步旅游作为一种具有挑战性和磨炼团队凝聚力的运动方式，越来越受到大家的青睐。
在最近的一次团建徒步旅游中，我获得了许多宝贵的体会和心得，以下将就此进行总结和分享。
首先，徒步旅游能够锻炼个人的毅力和坚持。
在徒步过程中，我们面对的是跋山涉水、攀爬陡坡等一系列的困难和挑战。
没有坚强的.毅力和无法打破自己的舒适区，是无法完成整个旅程的。
这次徒步旅游过程中，我深刻体会到了自己的毅力和坚持力。
在极端的环境下，我不断鼓励自己，告诉自己只要心里坚定，就能战胜所有困难。
通过自己的努力，我成功完成了整个旅程，对自己的毅力和坚持力有了更深刻的认识。
其次，团队协作能力得到了极大的提升。
一个人的力量是有限的，只有团队的协作才能够让我们走得更远。
在徒步旅游中，每个队员都有着不同的特长和能力，因此我们需要相互合作，互相补充。
正是因为有团队的力量，我们才能够在艰难险阻中互相关心，互帮互助。
在徒步过程中，我和队友们共同克服了一个又一个困难，共同完成了旅程。
通过这次团建徒步活动，我对团队协作能力有了更深刻的认识，也更加珍惜每一个团队成员的贡献。
再次，徒步旅游促进了个人与自然的融合。
在快节奏的生活中，我们经常会被各种琐事所困扰，很难找到内心的平静和宁静。
而徒步旅游正是我摆脱城市喧嚣的机会，和大自然亲近，重新感受到了大自然的美妙和宁静。
在徒步过程中，我仔细观察了周围的风景，倾听了大自然的声音，感受到了大自然的神奇和独特。
通过这次徒步旅游，我对自然有了更深刻的理解和体会，也更加珍惜大自然的美好。
最后，徒步旅游提高了个人的团结合作意识。
在这次徒步旅游中，我与队友之间建立了紧密的联系，我们不仅相互支持，还相互鼓励。
徒步拉练心得体会（通用4篇）
徒步拉练心得体会（通用4篇）徒步拉练篇1因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。
选择了，就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。
炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。
很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。
能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。
既然选择了拉练，就要坚持下去。
行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。
蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。
对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。
头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。
王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。
登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。
”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
如何对待拖后腿的队员每个团队都为一定的目标而存在。
在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。
是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。
为团队而喝彩拉练的征途是枯燥无味的。
冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。
当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。
具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。
不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。
但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。
这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。
户外拓展训练个人心得体会范文（通用12篇）
户外拓展训练个人心得体会范文（通用12篇）心中有不少心得体会时，写心得体会是一个不错的选择，这样我们可以养成良好的总结方法。
应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的户外拓展训练个人心得体会范文（通用12篇），欢迎大家分享。
户外拓展训练个人心得体会1从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气，拓展心得：拓展训练的收获。
在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。
越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。
经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。
拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然，心得体会。
给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。
这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。
我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。
我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。
户外拓展训练个人心得体会2本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
徒步心得体会范文（精选13篇）
徒步心得体会徒步心得体会范文（精选13篇）徒步心得体会篇1经过漫长的等待，马主任一声令下，我们终于要出发了。
当听到程老师说要走4个多小时的路才能到目的地时，我的心脏仿佛停止了跳动。
这时，再看看窗外，灰蒙蒙的一片，时不时下着小雨！天，时而明亮；时而昏暗！阵阵冷风时不时和我们来个激烈的“拥抱”，使我不禁打起寒颤。
走着，走着——我的鞋湿了；我的老毛病又犯了。
肚子疼的实在受不了了，经过激烈的思想斗争后，我坐上了车。
在车上，我不断的想：不行，我得坚持下去，不能这么没骨气！下了车，吃完中饭，我坚持走了下去。
快到了的时候，我实在是不行了，可是田老师一直在旁边鼓励我，激励我前进，使我最终走到了终点！第二天，一大早还躲在被窝里，还没起来，就听见老师说呆会要走去某部队参观。
一听到走去，我就像丢了魂似的，一下子躺了下去！在走的过程中，虽然很多同学都觉得很累，但他们始终都跟着大部队；累得不行了的同学，也没有说要坐车，都搀扶着走到了终点！虽然这几天很累，但我还是受到了很多启发。
我认为在今后的道路上，我应该多锻炼。
如果来之前我有一个好的身体素质，那么在训练的时候我也不会累趴下了！还有就是在徒步拉练中，同学们不怕苦不怕累的精神也是值到我们学习的！徒步心得体会篇2四月14日下午五点，当我们历经时九个小时，用脚丈量了60里路，重返学校时，我望着大门，看看身边满身尘土的孩子们，我知道：我们战胜自己了！我们安全的返回了！远足是一个不一样的课堂，学子们所进行的是一场强健体魄的运动，踏上的是一段磨砺意志的征程，要接受的是一场激发潜能的考验。
更可贵的是，久在校园的学生们能够亲近自然，感受这春天的生机和家乡的秀美。
尽管此次远足拉练计划的很周密，但早上出发时我还有诸多的担心，尤其是担心自己会坚持不下来。
一路上我也不停的告诫自己应该关注的问题，但孩子们的有序、守纪、文明、坚持和相互的鼓励与帮助，尤其是在回来途中部分学生由于脚上磨出水泡或体力不支，依然咬紧牙坚持走回来，孩子们的毅力感染了我，当他们问到我：“老师你累吗？”我毫不犹豫的回答：“不累”，我知道我的回答对孩子们也是一种鼓励。
拓展训练爬山心得体会
拓展训练爬山心得体会拓展训练爬山心得体会（精选18篇）通过拓展训练，使学员们增强了建立互信、团队沟通和集体协作的能力，学员在体验中学习、在学习中改变，在建立团队的过程中放松身心，以饱满的精神状态投入到以后的学习和生活中。
下面是店铺为大家整理的拓展训练爬山心得体会的相关资料，欢迎大家阅读。
拓展训练爬山心得体会篇1这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练。
通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深!短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹!这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。
与大家一起分享一下这2项训练的心得!团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。
当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。
假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。
做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。
这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。
”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。
“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。
要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。
最新徒步拓展心得
徒步拓展心得第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部目录第一篇：徒步心得体会第二篇：徒步拉练心得感想第三篇：80中初三徒步拓展流程第四篇：候管部动力中心组织户外徒步拓展活动第五篇：拓展心得-西柏坡拓展更多相关范文正文第一篇：徒步心得体会东山徒步心得体会2020年5月6日，在单位领导的精心策划下，中山路支行组织员工在“五四青年节”的时候进行户外徒步活动。
这是我调入区分行营业部之后第一次参加单位的集体活动，内心十分激动与忐忑。
早上九点半，大家如约到达集合地点，一同坐车来到了此次徒步的地点--榆树沟。
虽说是一大早，太阳已经非常毒辣，山上没有任何遮蔽阳光的树木，甚至连草都很少看见，只有大大小小的碎石和沙土，徒步条件之恶劣可以想象。
在这种情况下，我可以找理由不参加登山，而是选择在山下等大家，人总是可以为自己找出许多借口。
但我却不想对这次的活动说不，我害怕失去和大家一同进退并且患难与共的经历。
在我看来，徒步很简单，只是一种纯粹的享受自然的运动，体验城市之外的另一种生活方式。
然而在大自然面前，我们都是渺小的。
我也有过担心，怕自己坚持不下来，连累大家的进度，但我一直在对自己说，无论过程如何，都一定要坚持到最后。
队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远，那个山顶就是终点。
”可是我知道，这是一个相当长的距离，在路途中，肯定会有一段或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支撑我们走下去。
刚开始的平路我们走得很轻松，大家有说有笑，没有什么感觉。
直到开始走上山的路，才隐约开始感到痛苦，身上的包好像越来越沉，腿也逐渐软了起来。
因为没有穿登山鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。
慢慢的，我发现自己不知不觉已经到了队伍的最后，每当抬头看见前方的山顶，总感觉到它在嘲笑我，笑我仿佛永远也无法攀登上去。
我不服，自己和自己较劲，如果别人可以做到的事情，我为什么做不到呢？就在这时，我看见队伍最前方的旗手举着党旗，鲜红的旗帜随风飘扬就像在对我招手，我加快步伐，冲到了队伍的最前面，我告诉自己，不能慢，不能放弃，不能拖队伍的后腿！在途中，有石路，有山路，有马道，有草地。
徒步拓展心得
徒步拓展心得目录第一篇：徒步心得体会第二篇：徒步拉练心得感想第三篇：80中初三徒步拓展流程第四篇：候管部动力中心组织户外徒步拓展活动第五篇：拓展心得-西柏坡拓展更多相关范文正文第一篇：徒步心得体会东山徒步心得体会2020年5月6日，在单位向导的精心策划下，中山路支行组织员工在“五四青年节”的时候举行户外徒步运动。
这是我调入区分行营业部之后第一次到场单元的团体运动，心田非常冲动与忐忑。
早上九点半，大家践约到达集合地点，一同坐车来到了此次徒步的地点--榆树沟。
虽说是一大早，太阳已经非常毒辣，山上没有任何掩藏阳光的树木，乃至连草都很少瞥见，只有大大小小的碎石和沙土，徒步条件之恶劣能够想象。
在这种环境下，我可以找来由不到场爬山，而是选择在山下等各人，人总是可以为本身找出很多捏词。
但我却不想对这次的运动说不，我害怕失去和大家一同进退而且患难与共的履历。
在我看来，徒步很简朴，只是一种纯粹的享受天然的活动，体验城市之外的另一种生存方法。
然而在大自然眼前，我们都是眇小的。
我也有过担心，怕本身坚持不下来，牵连各人的进度，但我不停在对本身说，无论历程怎样，都肯定要对峙到末了。
队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远，谁人山顶便是尽头。
”但是我知道，这是一个相称长的间隔，在路途中，肯定会有一段或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支持我们走下去。
刚开始的平路我们走得很轻松，各人有说有笑，没有什么觉得。
直到开始走上山的路，才隐隐开始感到痛苦，身上的包宛如越来越沉，腿也渐渐软了起来。
由于没有穿登山鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。
慢慢的，我发现自己不知不觉已经到了步队的末了，每当仰面瞥见火线的山顶，总觉得到它在讽刺我，笑我仿佛永久也无法攀缘上去。
我不服，本身和本身较量，如果别人能够做到的事变，我为什么做不到呢？就在这时，我看见队伍最火线的旗头举着党旗，鲜红的旗帜随风飘荡就像在对我招手，我加快步伐，冲到了步队的最前面，我报告本身，不能慢，不能放弃，不能拖队伍的后腿！在途中，有石路，有山路，有马道，有草地。
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( 拓展心得体会)
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2020年最新徒步拓展心得The latest hiking experience in 2020
2020年最新徒步拓展心得
【徒步拓展心得】
这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快!
启示之一：万事开头难，后面不再难。
困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。
一开始徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。
启示之二：学习要常新，挑战才有趣。
人总是好奇的，如果在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。
徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去分享，学习也一样。
启示之三：同样学习内容，细节不会完全一样，处处留心皆学问。
虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。
第一天没有经验，背了很多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。
第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了许多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告诉我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全
部扣上且拉紧贴身，果然感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的知识吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告诉我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和营养又会不容易疲劳;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲劳和酸痛，其实按摩也是一样(《我是特种兵2》中何晨光为了帮助李二牛提高身体素质，训练后就为他按摩也是说去乳酸);晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。
启示之四：找到需求，有的放矢。
从指定活动开始，我们就集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有一定的引导性，因为工作需要同事们经常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。
学习也是如此，平时做不多而有可能会出现的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会从容应对。
启示五：参与体验记得牢，教练不要只顾自己讲。
从未做过的事，会有惧怕心理。
现在的学习，对于系统和新知识可以在开始采用讲授方式，可是更多要加入互动才会有体会和记得牢。
从未做过的事，会有惧怕心理。
我这两次活动，第一次去有一个拓展节目没有参与，只是当观众，第二次去参与了，才体会到看别人容易做到，其实自己做就有难度，因为我的条件和别人条件不一样，之前因为有竞赛成分，各队派出的都是精兵强将，我们这些虾兵蟹将就没上场，我们不体验不会有经验的积累，动手吧，真的“狼来了”心里才不畏惧。
同时也告诉我们，训练短板比训练长板更重要!平时训练时不要为了完成任务，只找容易的内容大家做，或者只让高手参与高难度内容，看似办得轰轰烈烈，水平很高，其实短板依然存在……
启示六：学会借力。
有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。
我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮助。
学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可以达到事半功倍和开拓视野的作用。
可以在这输入你的名字
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