2013-2014学年第二学期舞龙舞狮队训练时间表

合集下载

舞龙舞狮教学教案完整版——

舞龙舞狮教学教案完整版——教案：舞龙舞狮教学一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材，第四章传统文化体育项目，具体为舞龙舞狮章节。

本章节主要介绍了舞龙舞狮的起源、发展、表演技巧和训练方法等内容。

二、教学目标1. 让学生了解舞龙舞狮的起源和发展，增强对传统文化的认识。

2. 培养学生参与舞龙舞狮活动的兴趣，提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。

3. 通过对舞龙舞狮的学习，提高学生的身体素质和运动技能。

三、教学难点与重点重点：舞龙舞狮的基本动作和组合动作。

难点：舞龙舞狮的动作协调性和团队协作能力。

四、教具与学具准备1. 教具：录音机、舞龙舞狮道具（龙珠、龙衣、龙尾）、教学视频。

2. 学具：学生自带舞龙舞狮道具（如狮子头、狮子衣）、练习场地。

五、教学过程1. 引入：教师播放舞龙舞狮的表演视频，引导学生关注舞龙舞狮的特点和魅力。

2. 讲解：教师讲解舞龙舞狮的起源和发展，使学生了解舞龙舞狮的历史背景。

3. 示范：教师展示舞龙舞狮的基本动作和组合动作，引导学生模仿练习。

4. 练习：学生分组练习舞龙舞狮的动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 表演：学生分组进行舞龙舞狮表演，展示学习成果。

六、板书设计舞龙舞狮教学板书设计1. 舞龙舞狮的起源和发展2. 舞龙舞狮的基本动作3. 舞龙舞狮的组合动作4. 舞龙舞狮的训练方法七、作业设计2. 答案：舞龙舞狮是我国传统文化的瑰宝，具有悠久的历史和独特的表演风格。

它既是一种民间艺术，也是一种体育活动，通过舞动龙狮，传递出喜庆、团结和向上的精神。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：教师可以组织学生参加舞龙舞狮比赛，或者邀请专业舞龙舞狮团队进行表演，让学生更深入地了解和感受舞龙舞狮的魅力。

同时，教师还可以引导学生将舞龙舞狮的精神融入到日常生活中，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

《舞龙舞狮》教学大纲

《舞龙舞狮》教学大纲一、说明为让年轻一代更好地了解我国民族文化，弘扬我国民族传统文化，特把我国悠久的龙狮文化引进校园，丰富大学生的校园业余文化生活，不仅增强民族的自信心，同时也是对学生进行爱国主义的教育。

龙狮运动是以身体练习、游戏方法为主要手段，以全面发展学生身体素质，竞争意识，合作精神为目标的体育实践课程。

根据龙狮运动具有竞技性、游戏性、健身性、集体性的特点，通过龙狮必修课程学习和实践活动，使学生了解龙狮运动的基本规律，掌握龙狮运动基本理论、基本方法和基本技能，具备指导龙狮运动开展的能力，培养学生社会龙狮活动的实践能力，运用各种形式和方法指导大众进行健身活动。

基本做到会讲解、会示范、会教学、、会纠错、会健身、会指导、会组织。

必修课程为考试课程，理论加技术，总学时34学时，1.5学分，安排在第三学期的教学期。

（一）本课程的目的、要求本课程为社会体育专业任选课，通过学习了解龙狮运动的基本知识，初步掌握龙狮运动的基本技术、技能，提高对龙狮运动的认识水平和实践水平。

初步掌握龙狮运动动作的教学方法，具备一定的教学和训练的能力。

全面发展力量，协调、灵敏，柔韧等专项身体素质，提高身体健康水平，培养自觉参加体育运动的兴趣。

培养学生团结协作的集体主义精神及吃苦耐劳，艰苦奋斗的思想作风，加强从事体育教育的事业心和责任感。

（二）内容选取和实施中注意的问题1、教材选编原则：1.1、时效性与前瞻性相结合的原则国家的教育方针依据一定时期的国情，借鉴国际教育发展趋势，在不断的调整，本大纲的选编依据党和国家现时期的教育总方针，积极贯彻素质教育精神，体现“健康第一”指导思想，注重教材内容选编和衔接的合理性与前瞻性，发挥科研优势，借鉴教学科研成果，进行教学内容的选编。

1.2、民族性与创新性相结合的原则民族的就是世界的，了解民族传统文化，培养学生民族自豪感，教学内容的选编体现了舞龙舞狮的潜在育人优势，加强学生的各方面素质培养，注重有助于学生个性发展，自主解决问题的能力，以及创新意识的培养。

龙狮队策划书3篇

龙狮队策划书3篇篇一龙狮队策划书一、活动主题龙腾狮跃，共庆盛世二、活动目的本次活动旨在传承和弘扬中华传统文化，丰富群众文化生活，增强社区凝聚力，促进社区和谐发展。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员全体居民六、活动流程1. 开场舞龙舞狮表演：由专业的舞龙舞狮团队进行表演，拉开活动序幕。

2. 传统文化展示：设置传统文化展示区，展示剪纸、年画、糖画等传统手工艺品，让居民近距离感受传统文化的魅力。

3. 民俗游戏体验：设置投壶、射箭、猜灯谜等民俗游戏，让居民参与其中，体验传统民俗文化的乐趣。

4. 特色美食品尝：设置美食摊位，提供传统的龙狮队特色美食，如龙狮队糕点、龙狮队粽子等，让居民品尝美食的同时，了解传统文化。

5. 文艺表演：邀请社区居民和文艺爱好者进行表演，如歌曲、舞蹈、小品等，展示社区文化风貌。

6. 龙狮点睛仪式：邀请社区领导和嘉宾为龙狮点睛，寓意着龙狮队的活动正式开始。

7. 龙狮巡游：在社区内进行龙狮巡游，营造喜庆祥和的氛围，让更多的居民参与到活动中来。

七、活动宣传1. 在社区内张贴活动海报，宣传活动时间、地点和内容。

2. 通过社区群、QQ 群等社交媒体发布活动信息，扩大活动影响力。

3. 邀请社区内的文艺爱好者和志愿者进行宣传，提高居民的参与度。

八、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 舞龙舞狮表演费用：[X]元2. 传统文化展示费用：[X]元3. 民俗游戏道具费用：[X]元4. 美食摊位费用：[X]元5. 文艺表演费用：[X]元6. 龙狮点睛仪式用品费用：[X]元7. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动现场要做好安全防范措施，设置警示标志，确保居民的人身安全。

2. 要做好活动现场的卫生保洁工作，保持环境整洁。

3. 要加强与社区居民的沟通和交流，及时了解居民的需求和意见，不断改进和完善活动内容。

4. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，活动将延期举行。

[时间]篇二龙狮队策划书一、活动主题舞动青春，龙狮共舞二、活动目的本次活动旨在传承和弘扬中华民族传统文化，丰富校园文化生活，提高学生的身体素质和团队合作精神，增强学生的民族自豪感和文化自信心。

体育学院课程表

2010级体育教育专业本科 2013-2014学年度第1学期星期课程节次一二三四五一体育教学设计一二班502 篮球专选篮球馆北网球专选网球馆排球专选排球馆二三体育绘图一二班102 10武术专选武术馆10散打专选散打馆运动训练学50210田径专选四五六七10乒乓球专选八九十说明（一）2010级体育教育专业本科100人，分二个行政班，1班51人，2班49人；四个术科班，1、2小班隶属于一行政班，1小班22人，2小班21人，3、4小班隶属于二行政班，3小班21人，4小班19人，5班为女生班17人。

理论课按行政班上课，技能课按术科班上课。

（二）体育绘图 32学时何敬东，体育教学设计 32学时王洪妮，运动训练学 32学时高中玲，篮球专选 32学时林德平，排球专选 32学时周廷军，网球专选 32学时赵光勇，武术专选 32学时李治坤，散打专选 32学时薛峰，田径专选 32学时王凌飞，乒乓球专选32学时王凌飞。

2010级社会体育专业本科 2013-2014学年度第1学期星期课程节次一二三四五一学校体育学102 篮球专选篮球馆北网球专选网球馆排球专选排球馆二三10武术专选武术馆10散打专选散打馆10田径专选四五摔跤1班散打馆俱乐部经营与管理603六七摔跤2班散打馆10乒乓球专选八九十说明（一）2010级社会体育专业本科46人，（与舞蹈学专业本科3班14人合上，共60人），两个行政班，三个术科班，1、2小班隶属于社体本科班，1小班22人，2小班24人，3小班隶属于舞蹈学（体育表演方向）三班14人。

理论课按行政班上课，技能课按术科班上课。

（二）必修课：学校体育学32学时盛昌繁，俱乐部经营与管理32学时李洪波，篮球专选32学时林德平，排球专选32学时周廷军，网球专选32学时赵光勇，武术专选32学时李治坤，散打专选32学时薛峰，田径专选32学时王凌飞，乒乓球专选32学时王凌飞。

2010级舞蹈学专业本科 2013-2014学年度第1学期星期课程节次一二三四五一羽毛球2班羽毛球馆健美操理论与实践1班健美操馆健美操理论与实践2班健美操馆二三羽毛球1班羽毛球馆四五运动竞赛学202羽毛球3班羽毛球馆体育舞蹈理论与实践3体育舞蹈馆六七俱乐部经营与管理603八九十说明（一）2010级舞蹈学专业本科班80人，三个行政班。

学校醒狮队训练计划

学校醒狮队训练计划学校运动队训练计划常兴中学黄小东一、抓好校运动队的梯队建设由于本县田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。

作好向上一级学校输送体育人才的准备。

二、抓好运动员的思想教育在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无后顾之忧。

另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

三训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，保证训练器材和场地。

各种练习手段尽量与专项素质发展相结合，以提高学生专项运动水平。

、2、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量，做好医务监督工作。

3、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲文明、吃苦耐劳、团结协作的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

4、训练必须要有持久性和合理性。

各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

四、训练任务安排：（一）、准备期：（二周内）1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

（三）、第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、：基本技术综合练习。

（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。

青少年舞龙舞狮竞赛规则(试行)

青少年舞龙舞狮竞赛规则(试行)一、竞赛目的和内容1.1 竞赛目的青少年舞龙舞狮竞赛旨在展示青少年的协作能力、舞蹈技巧和文化素养，促进传统文化的传承与发扬，激发青少年的集体荣誉感和参与感，增强学生体魄与意志品质。

本次竞赛的项目为舞龙、舞狮两项，其中舞龙包括单条龙和多条龙两个子项；舞狮包括单狮和多狮两个子项。

二、竞赛时间和地点本次竞赛时间为每年的五月份，具体时间根据各地具体情况和安排而定。

2.2 竞赛地点本次竞赛地点为学生所在的校园或其他场地，视具体情况而定。

三、竞赛参赛对象和报名条件3.1 参赛对象本次竞赛面向各中小学校的学生开放，每校可派出一支代表队参赛。

3.2 报名条件参赛队伍应符合以下条件：(1) 参赛选手为该校在读学生。

(2) 参赛队伍不得少于3人，每支队伍最多不超过30人。

(3) 参赛队伍应有指导老师和队长。

(4) 参赛队伍应有自己的舞龙、舞狮器材。

(5) 参赛队伍应在规定时间内提交报名表和有关资料。

四、竞赛规则和评分标准(1) 每个队伍时间限制为5分钟。

(2) 舞龙、舞狮表演内容应符合传统舞蹈的要求，包括舞技、节奏、协调等方面的要求。

(3) 评委根据参赛队伍的表演内容、技巧和整体协调性等方面进行综合评价。

(4) 参赛队伍在表演中发生意外事故时，应立即停止表演并接受组委会的安排和处理。

(5) 参赛队伍应积极配合组委会的安排和调整，确保比赛顺利进行。

4.2 评分标准竞赛评分总分为100分，包括以下三个部分：(1) 舞龙、舞狮技巧：评估参赛队伍表演技巧是否得当，舞动是否灵活、准确、有力度和艺术感。

(2) 节奏、协调：评估参赛队伍节奏是否紧凑有力，协调是否达到最佳。

(3) 整体表现：评估参赛队伍除表演技巧外的整个表现，包括队形、队服、表达能力和形象等。

五、竞赛奖项设置5.1 奖项设置(1) 一等奖1个，奖金800元。

5.2 奖励措施获奖队伍和选手可获得奖金和荣誉证书等奖励，并可以获得学校和社会的表彰和媒体的宣传报道。

体育学院课程表.doc

体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
2012级舞蹈学本科班2014-2015学年度第2学期
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
2013级舞蹈表演专业本科班2014-2015学年度第2学期
体育学院课程表
2013
级舞蹈表演专业体育表演方向本科班 2014-2015学年度第2学期
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表
体育学院课程表。

舞龙舞狮年度训练总结

一、前言舞龙舞狮作为我国传统的民间体育项目，不仅具有深厚的文化底蕴，而且具有极高的观赏性和竞技性。

在过去的一年里，我们舞龙舞狮队全体成员在教练的带领下，经过刻苦训练，取得了显著的成果。

现将年度训练总结如下：二、年度训练概况1. 训练时间：全年共计训练时间XX小时，平均每周训练XX小时。

2. 训练内容：包括舞龙、舞狮、基本体操、舞蹈、锣鼓等。

3. 训练形式：分为日常训练、赛前训练、比赛实战演练等。

4. 训练成果：在本年度各类比赛中，舞龙舞狮队共获得XX个奖项，其中金牌XX 枚、银牌XX枚、铜牌XX枚。

三、训练亮点1. 团队协作：舞龙舞狮是一项团队运动，全体队员在训练中相互配合、共同进步，形成了良好的团队氛围。

2. 技术提升：通过日常训练，队员们在舞龙、舞狮、基本体操、舞蹈等方面的技术得到了显著提升。

3. 赛场表现：在各类比赛中，舞龙舞狮队展现出了良好的竞技状态和顽强拼搏的精神，为我校赢得了荣誉。

4. 传承与创新：在训练过程中，我们注重对传统舞龙舞狮技艺的传承，同时结合现代审美和表演手法，创新表演形式。

四、存在的问题及改进措施1. 存在问题：部分队员基础素质有待提高，训练积极性有待加强。

改进措施：针对基础素质较差的队员，加强体能训练，提高身体素质；通过开展丰富多彩的训练活动，激发队员的训练积极性。

2. 存在问题：部分队员在舞龙舞狮技巧方面存在不足，影响整体表演效果。

改进措施：加强技术指导，针对队员在技巧方面的不足进行针对性训练；鼓励队员相互学习，取长补短。

3. 存在问题：训练场地设施有待完善。

改进措施：积极争取学校支持，改善训练场地设施，为队员提供更好的训练环境。

五、展望未来在新的一年里，舞龙舞狮队将继续努力，以更高的标准、更严的要求，全面提升队伍的整体实力。

1. 深入挖掘舞龙舞狮文化内涵，传承民族优秀传统。

2. 加强队伍建设，提高队员综合素质。

3. 积极参加各类比赛，为学校争光。

4. 拓展舞龙舞狮表演领域，让更多人了解和喜爱这项传统体育项目。

舞龙舞狮计划书

舞龙舞狮计划书1. 背景介绍舞龙舞狮是中国传统文化中非常重要的一项表演艺术，具有祈福、辟邪、驱邪等意义。

随着社会经济的发展和人们对文化传承的关注，舞龙舞狮在中国以及全球范围内的知名度与影响力不断提升。

为了更好地传承和发展舞龙舞狮文化，我们计划开展一系列舞龙舞狮活动，并制定相应的计划书。

2. 目标与意义2.1 目标•传承和弘扬中国传统文化中的舞龙舞狮艺术；•增加社区居民对舞龙舞狮文化的认知和了解；•提升舞龙舞狮表演团队的技艺水平；•促进社区文化交流。

2.2 意义•传统文化的传承与发展是推动社会进步的重要力量；•舞龙舞狮文化是中华民族宝贵的非物质文化遗产，有着深厚的历史底蕴和文化内涵；•舞龙舞狮活动可以促进社区居民参与，增加社区凝聚力和互动性。

3. 活动安排3.1 筹备阶段在活动筹备阶段，我们需要做以下工作：•组建舞龙舞狮团队：招募对舞龙舞狮有兴趣的社区居民，并进行选拔和培训；•购买器材：购买舞龙舞狮所需的道具和装备，如龙头、龙身、鼓等；•确定活动场地：选择适合展示舞龙舞狮的场地；•策划活动内容：制定舞龙舞狮表演的具体内容和节目，设计活动的流程和时间安排；•筹集资金：通过赞助、捐款等方式筹集活动经费；•宣传推广：利用社区公众媒体、社交媒体等渠道进行活动宣传。

3.2 实施阶段在活动实施阶段，我们将进行以下活动：•舞龙舞狮表演：安排舞龙舞狮表演，展示团队的技艺水平，吸引社区居民观看；•互动交流：组织社区居民参与舞龙舞狮表演，提供互动环节，增加活动的趣味性；•知识讲座：邀请专业人士进行舞龙舞狮知识讲座，向社区居民传授相关知识；•手工体验：设置手工制作舞龙舞狮的工作坊，让社区居民亲身体验手工艺术的乐趣，并加深对舞龙舞狮的理解。

3.3 结束阶段活动结束后，我们将进行以下总结和评估：•活动总结：对活动进行总结，收集社区居民的反馈意见和建议；•成果展示：通过社区公众媒体、社交媒体等渠道展示活动成果和精彩瞬间；•签约培训：为有潜力的舞龙舞狮团队成员提供培训和发展机会，提升技艺水平和表演能力；•持续宣传：通过定期宣传和推广，保持舞龙舞狮文化的影响力和传承工作的持续性。

大学体育健康教程第十三章舞龙运动

第十三章舞龙运动
二、舞龙发展与起源
舞龙俗称舞龙灯。舞龙据说是春秋时的“断发文身，以像龙子”的古越族人所创，属古越族和中原文化。据《春秋繁露》一书记载，我国西汉初年就有舞龙作嬉活动，福州《三山志》称：“燃灯弛门禁自唐先天（712年）始…… 又为纸偶人作缘竿履索飞龙戏狮之象，纵士民观赏。”民国末年（1943年），各地流行在喜庆节日舞龙欢庆传统，有从正月初一舞至十五，也有从正月十一舞到廿九。龙身一般全长10～30米，分为龙珠、龙头、龙身、龙尾。珠引龙舞，一人举一节，小龙八九人，大龙十三四人，有的还配有鼓、锣、乐等。舞龙有灯龙、草龙、布龙和板凳龙等种类。舞布龙最为普遍。龙灯的骨架用竹篾扎制，一般先用竹篾扎出龙头、尾和数节龙身，与舞龙者手持的龙杆固定在一起，然后糊纸、纱布，绘鳞片。一般龙长9节，10人同舞。近年来随着龙狮运动的开展，舞龙舞狮进入大学校园中，龙狮项目具有培养团队精神的作用。
我的国民广俗大活城动乡之群一众。节深目受最广具大代人表民第性群十三章舞龙运动
众的喜爱，有着很高的锻炼价值，是弘扬民族文化的瑰宝，丰富学生的业余文化体育生活，促进人们强身健体的民俗体育项目（图13-1）。
一、舞龙神话传说舞龙的神话传说有很多种。比较普遍的一种是：很久以前，海龙王生病，它化身为一个老人到凡间求医，很多医生都没能医治好它的病。最后遇到了一位名医，名医在号脉之后发现此人脉象与常人不同，老头没有办法只好承认自己是海龙王。名医说只有海龙王现回原形才能给它看病，海龙王说它不能随便现身，于是约好名医到海边检查。名医在检查海龙王后，发现龙王腰间的龙鳞里藏着一只蜈蚣，于是把蜈蚣取出来给龙王敷药。龙王病好后，为了答谢名医，告诉名医回家后按照龙王现身的样子扎一条龙，每年挥舞这条龙就可以风调雨顺，从此人间就有了舞龙。但各地龙尾都不一样，是因为名医没有看清龙王的尾巴，只好用鱼尾代替龙尾。所以今天的龙头是一样，龙尾则是鱼尾样。

小学舞龙舞狮活动方案策划

小学舞龙舞狮活动方案策划小学舞龙舞狮活动方案策划一、活动背景及目的舞龙舞狮是中国传统的民间艺术表演形式，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

它不仅能够展示中国的传统文化，激发学生对传统文化的兴趣和热爱，还能培养学生的团队合作能力、协调能力和创造能力。

因此，在小学阶段开展舞龙舞狮活动，既是对传统文化的传承和弘扬，也是为学生提供一个全面发展的平台。

本次舞龙舞狮活动旨在通过学习舞龙舞狮的技巧和表演，培养学生的动手能力、创造能力和艺术表现力，同时也让学生明确传统文化的重要性，增强对自己国家文化的认同感和自豪感。

二、活动时间和地点时间：活动将持续两个月，时间为每周四下午两节体育课的时间。

地点：活动地点将设在学校操场。

三、活动内容和组织1. 活动内容：（1）学习舞龙舞狮的基本知识和技巧：学生将通过老师的讲解和示范，了解舞龙舞狮的起源、发展和基本动作。

并进行反复练习，掌握舞龙舞狮的基本技能。

（2）分组编排舞龙舞狮表演：学生将分成若干个小组进行编排，每个小组负责编排一段舞龙舞狮表演。

学生可以根据自己的理解和想象发挥创造力，并加入一些富有个性的动作和道具。

（3）舞龙舞狮表演比赛：在活动结束后，学生将进行舞龙舞狮表演比赛。

每个小组将根据自己的编排和表演效果，展示自己的舞龙舞狮表演。

评委将根据表演的技巧、协调性和整体效果进行评分。

2. 组织方式：（1）活动由学校体育教师负责组织和指导。

（2）学校可以邀请专业的舞龙舞狮团队给学生进行示范和指导，以增加活动的专业性和趣味性。

（3）学校可以邀请学校的舞蹈队和音乐队参与到舞龙舞狮表演中，为表演增添视听的效果。

（4）学校可以组织家长参与到活动中，让家长们既是观众又是支持者，为孩子们加油鼓劲。

四、活动实施步骤1. 第一周：介绍舞龙舞狮的起源和发展，观看舞龙舞狮的示范表演。

2. 第二周至第四周：学习舞龙舞狮的基本动作和技巧。

每堂课进行反复训练和巩固。

3. 第五周至第七周：分组编排舞龙舞狮表演，学生根据自己的理解和想象，进行创作和排练。

舞龙舞狮学习计划文字版

舞龙舞狮学习计划文字版一、舞龙舞狮学习计划1. 舞龙舞狮基本知识的了解学习舞龙舞狮首先需要了解其基本知识，包括舞龙舞狮的历史渊源、基本动作和技法、舞器的结构和使用方法等。

学习者可以通过查阅相关资料、观看视频资料等途径获取相关知识。

2. 寻找合适的学习场所学习舞龙舞狮需要有一个合适的学习场所，该场所需要足够宽敞，并且要有良好的光线和通风条件。

这样有利于学习者观摩学习，并且确保学习过程中的安全。

3. 找寻资深的教练指导舞龙舞狮是一门技艺性很强的表演艺术，学习者最好能够找到一位有丰富经验的资深教练指导。

通过教练的指导学习者可以更快、更准确的掌握舞龙舞狮的技术要领，避免一些常见的错误。

4. 制定详细的学习计划制定一份详细的学习计划十分必要。

学习者需要在学习计划中列明每天的训练时间、训练项目、训练目标等，并且在学习过程中需要根据学习情况对学习计划做出适当的调整。

5. 注重基本功的训练舞龙舞狮表演艺术需要良好的身体素质和基本功作为支撑。

学习者在学习的过程中必须注重基本功的训练，如柔韧性、力量、耐力等方面的锻炼。

6. 合理安排训练时间学习者在学习舞龙舞狮的过程中要保证充足的训练时间，并且要合理安排训练时间和训练强度，以免训练过度造成身体损伤。

7. 注重团队合作舞龙舞狮是一项集体表演艺术，需要有良好的团队合作精神。

学习者在学习过程中要注重团队合作，保持与队友的默契和配合。

8. 参加比赛和演出适当参加舞龙舞狮的比赛和演出有利于检验学习成果，并且能够激发学习者的学习兴趣和动力。

9. 坚持不懈持续学习学习舞龙舞狮需要坚持不懈地进行持续学习。

只有通过持续的学习和练习才能够掌握舞龙舞狮的技艺。

10. 学习后期发展学习舞龙舞狮后期，可以学习舞者舞龙舞狮的多样化，如不同地区的舞龙舞狮表演，不同造型的龙狮，可以让自己的学习更进一步。

二、舞龙舞狮学习计划实施过程在实施舞龙舞狮学习计划的过程中，需要学习者与教练密切合作，确保计划的顺利进行。

体育学院课程表

体育学院课程表2012级体育教育本科班 2014-2015学年度第2学期星期课程节次一二三四五一现代教育技术应用一二班锐思楼④203三班锐思楼④205教师专业发展一二三班402运动生物化学一二班502体育管理学三班605羽毛球专选2武术专选2网球专选2篮球专选2 1班排球专选2羽毛球副选2田径副选2网球副选2 1班乒乓球副选2 1班二三现代教育技术应用一二班锐思楼④203三班锐思楼④205羽毛球专选2健美操专选2篮球专选2 2班篮球馆南排球专选2运动生物化学三班603体育科研方法一二班602网球副选2 2班乒乓球副选2 2班武术副选2健美操专选2田径专选2篮球专选2 2班篮球馆南乒乓球专选2足球专选2四五田径专选2网球专选2乒乓球专选2足球专选2教育心理学一二三班致远楼①3213体育科研方法三班603篮球副选2排球副选2六七体育绘图一二三班102武术专选2篮球专选2 1班篮球馆南体育管理学一二班102八九十说明（一）2012级体育教育本科班144人，三个行政班，6个术科班。

（二）体育科研方法32学时周继锋，体育绘图 32学时何敬东，运动生物化学 32学时王念辉，体育管理学 32学时翟继勇，专项64学时：篮球1李久德2赵光勇、排球梁瑞林、网球赵光勇、羽毛球孙雪翰、足球刘笃涛、田径闻勇、武术（套路）李治坤、健美操李永红、乒乓球王凌飞，副项32学时：武术（散打）徐启龙、乒乓球王凌飞、网球赵光勇、田径闻勇、羽毛球孙雪翰、篮球林德平、排球孙贵英。

2012级社会体育本科班 2014-2015学年度第2学期星期课程节次一二三四五一舞龙舞狮1班运动训练学606保健推拿2班308羽毛球专选2武术专选2网球专选2篮球专选2 1班排球专选2羽毛球副选2田径副选2网球副选2 1班乒乓球副选2 1班二三舞龙舞狮2班羽毛球专选2健美操专选2篮球专选2 2班篮球馆南排球专选2舞龙舞狮1班网球副选2 2班乒乓球副选2 2班武术副选2健美操专选2田径专选2篮球专选2 2班篮球馆南乒乓球专选2足球专选2四五田径专选2网球专选2乒乓球专选2足球专选2 体育科研方法502舞龙舞狮2班中华养生学1班篮球副选2排球副选2六七武术专选2篮球专选2 1班篮球馆南中华养生学2班保健推拿1班308八九十说明（一）2012级社会体育本科班86人，分一、四（体育表演方向）行政班，3个术科班。

舞龙舞狮比赛规则

舞龙舞狮一、竞赛日期和地点：2008年10月在福建省泉州市举行。

二、竞赛项目：舞龙：1.规定套路2.自选套路。

舞龙特定项目：1.障碍赛2.竞速赛3.抽签舞龙。

南狮：1.规定套路2.自选套路。

北狮：1.规定套路2.自选套路。

三、参加办法：（一）以省、自治区、直辖市为单位组队参加。

（二）每单位每项目限报1队（男女不限）参加两项或三项比赛，必须综合组队参赛。

要求是：三项全部参赛可报28人；1龙队1狮队可报22人；1南狮1北狮队可报18 人；报1项参赛的运动队按规则和规程要求执行。

（三）舞龙队由16人组成，其中领队、教练各1人，运动员14，包括锣手、鼓手及替补运动员。

（四）南狮队由10 人组成，其中领队、教练各1人，运动员8人，包括锣手、鼓手及替补运动员。

（五）北狮队由12 人组成，其中领队、教练各1人，运动员10人，包括锣手、鼓手及替补运动员。

（六）运动员资格：按竞赛总规程规定执行。

四、竞赛办法：（一）执行国际龙狮运动联合会2002年颁布的《国际舞龙舞狮（南狮、北狮）竞赛规则》。

（二）舞龙规定套路采用2007年中国龙狮运动协会颁布的规定套路执行。

（三）舞龙特定项目（障碍赛、竞速赛、抽签舞龙）采用2003年中国龙狮运动协会审定的竞赛方法和规则执行。

（四）南狮、北狮规定套路采用2007年中国龙狮运动协会审定的规定套路执行。

（五）舞龙、南狮、北狮及舞龙特定项目各项比赛采取一次性抽签，排定出场顺序。

（六）舞龙规定套路、自选套路、障碍赛、竞速赛、抽签舞龙五项成绩相加为全能比赛成绩。

（七）南狮规定套路、自选套路两项成绩相加为全能比赛成绩。

（八）北狮规定套路、自选套路两项成绩相加为全能比赛成绩。

五、竞赛器材：（一）舞龙：规定套路的龙具器材由大会提供。

舞龙自选套路的龙具器材可自备。

（二）舞龙特定项目器材将由大会按规定统一提供。

（三）舞狮：南、北狮标准公用桩阵、高台由大会提供。

运动队也可自备桩阵参赛。

（四）上述项目的自选套路器材，各运动队可自备，但须符合《国际舞龙舞狮（南狮、北狮）竞赛规则》要求。

中国舞龙竞赛规则

中国舞龙运动概述及竞赛规则
一、中国舞龙运动的发展概况
中国舞龙运动的价值功能
现代价值功能
第一、文化传承功能。第二、教化功能。第三、健身娱心功能。第四、审美功能。第五、民族凝聚功能。
Байду номын сангаас
一、中国舞龙运动的发展概况
中国舞龙运动概述及竞赛规则
中国舞龙运动的内容分类如：布龙、纸龙、板凳龙、纱龙、百叶龙、香火龙、草龙、冬瓜龙、绳索龙、空心龙、人龙等等。
八字舞龙
中国舞龙运动概述及竞赛规则
二、中国舞龙运动的技术特点
2、游龙动作类
舞龙运动技术的内容分类及分级
定义：指运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左
右的起伏进行，展现婉转回旋，左右盘翻，屈伸绵延等龙的动态特征。
要求：龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的
起伏行进。
动作：它主要包括：起伏行进（A）、快速跑斜圆(B)、站肩平盘起
因此“大雩”实际上是“祭龙”。
这一时期的“龙舞”无论是从形式上，还是
内容上，都带有深刻的宗教色彩，完全是
求雨的祭祀活动。但是，我们也应该看到，
正是由于这一形式的存在，才孕育着现代
舞龙运动的萌芽，并为今后舞龙运动的发
展奠定了基础，因此，我们如以《身可淮祷于南以桑子山·得修之务出林训。》这”：““样殷汤人旱求，
二、从技法的运用上，舞龙运动具有游舞翻滚的风格特点
二、中国舞龙运动的技术特点
中国舞龙运动概述及竞赛规则
舞龙运动技术的内容分类及分级
舞龙动作的分类
8字舞龙动作类游龙动作类穿腾动作类跳滚动作类组图造型动作类
定义要求易犯错误
定义要求易犯错误

小学舞龙舞狮活动方案策划

小学舞龙舞狮活动方案策划一、活动背景和目的舞龙舞狮是中国民间传统的表演艺术形式，也是中国文化的重要组成部分。

为了弘扬传统文化，培养孩子们的团队合作意识和表演能力，我们计划组织小学生参与舞龙舞狮活动。

通过这次活动，让孩子们了解舞龙舞狮的历史、文化内涵，同时培养他们的团队意识和表演技巧。

二、活动时间和地点活动时间：选择一个适合的时间段，一般为校内课余时间，建议为一个月的时间进行准备与筹备，紧接着为一个整天活动。

活动地点：校内，可以选择室内或室外进行表演。

三、活动内容和流程1. 活动前期准备工作：- 邀请舞龙舞狮团队：租用或邀请专业的舞龙舞狮团队来指导孩子们。

- 招募学生志愿者：学校向学生们发布消息，招募有兴趣参与的志愿者。

- 确定舞龙舞狮表演队伍：根据参与意愿和表现，从志愿者中选出最终的表演队伍。

- 新技能培训：聘请专业老师，对参与表演的学生进行舞龙舞狮技能培训。

- 制作舞龙舞狮道具：安排学生们参与制作舞龙舞狮的道具，如龙头、狮身等。

2. 活动正式展示：- 学生排练：根据培训内容，学生进行每天的排练，包括舞蹈动作和表演技巧的练习。

- 文化讲座：邀请相关专家或老师开展舞龙舞狮文化讲座，让学生们了解舞龙舞狮的历史和文化内涵。

- 表演展示：安排学生表演舞龙舞狮节目，可以选择在学校的操场或室内体育馆进行表演，邀请其他班级或家长观看。

3. 活动后期总结：- 活动总结会：组织学生和相关老师进行活动总结会，分享活动收获和反馈意见，以便改进和完善。

- 展示分享会：安排学生与家长、老师分享他们的表演经历和感受，展示他们在舞龙舞狮活动中的成果。

四、活动安全保障1. 安全措施：- 活动场地保障：确保活动场地的安全，检查场地设施是否完善，防止可能的危险因素。

- 防范意外事故：学校组织相关教师和工作人员提前了解和熟悉活动内容，确保安全措施的落实。

- 遇紧急情况应急预案：起草活动应急预案，指导参与人员应对紧急情况，保障学生的安全。

运动队训练时间安排通知

运动队训练时间安排通知亲爱的运动员们：大家好！为了提高我们运动队的竞技水平，充分备战即将到来的各项赛事，经过教练组的精心规划和研究，现对我们运动队的训练时间做出如下安排，希望大家能够认真阅读并严格遵守。

一、训练时间安排1、周一至周五早上：6:00 7:30下午：16:30 18:302、周六和周日上午：8:00 11:00下午：14:00 17:00二、训练内容及目标1、周一早上：体能训练，包括长跑、短跑、跳跃等，旨在提高运动员的耐力和爆发力。

下午：专项技术训练，根据不同项目进行有针对性的技术练习，如篮球的运球、传球、投篮技术；足球的带球、射门、防守技术等。

2、周二早上：力量训练，通过器械和自重训练增强肌肉力量，为技术动作的发挥提供保障。

下午：团队配合训练，进行分组对抗和战术演练，培养团队默契和协作能力。

3、周三早上：柔韧性和协调性训练，进行拉伸和瑜伽练习，提高身体的柔韧性和协调性。

下午：专项体能训练，结合项目特点进行专项体能训练，如游泳运动员的水中耐力训练、田径运动员的冲刺能力训练等。

4、周四早上：速度训练，进行短距离冲刺和加速跑练习，提高运动员的速度。

下午：模拟比赛训练，按照比赛规则和流程进行模拟比赛，让运动员适应比赛节奏和压力。

5、周五早上：综合体能训练，包括有氧运动、力量训练和敏捷性训练，全面提升运动员的身体素质。

下午：技术巩固和改进训练，针对本周训练中发现的技术问题进行纠正和改进。

6、周六上午：战术分析和讲解，观看比赛录像，分析对手战术，制定应对策略。

下午：实战对抗训练，进行高强度的实战对抗，检验战术执行效果和运动员的竞技状态。

7、周日上午：体能恢复训练，进行轻松的有氧运动和拉伸，帮助运动员恢复体力。

下午：心理辅导和放松训练，通过心理讲座和放松活动，帮助运动员调整心态，减轻比赛压力。

三、注意事项1、请运动员们务必按时参加训练，如有特殊情况不能参加，需提前向教练请假。

2、训练前要做好充分的热身准备，避免受伤。

舞狮训练计划方案模板

舞狮训练计划方案模板一、训练目标舞狮是一项古老而精彩的传统表演艺术，通过模拟狮子的动作和表情，展示狮子的神秘力量和雄浑威武。

为了达到出色的表演效果，我们制定了以下训练目标：1. 基本动作的熟练掌握：包括跳跃、转身、俯卧爬行等动作；2. 团队配合的默契度提升：要求每个队员在表演中能够相互协作，形成和谐的整体效果；3. 表演技巧的提高：通过各种训练方法，培养队员的舞蹈技巧和狮子表演的特殊技巧。

二、训练计划1. 基础训练阶段在基础训练阶段，重点培养队员的基本动作掌握和基础功底。

训练计划如下：训练内容：- 狮子形态练习；- 跳跃训练；- 转身技巧训练；- 俯卧爬行训练；- 运动灵活性训练。

训练时间：每周三次，每次2小时。

训练要求：队员需要认真对待每次训练，积极参与，刻苦练习。

2. 团队配合训练阶段在团队配合训练阶段，重点培养队员之间的默契度和整体配合能力。

训练计划如下：训练内容：- 狮子形态配合训练；- 动作连贯性训练；- 音乐节奏感训练；- 灵活移动训练；- 团队合作训练。

训练时间：每周两次，每次2小时。

训练要求：队员需要积极配合，并与队友进行互动练习，提升整体配合能力。

3. 表演技巧训练阶段在表演技巧训练阶段，重点培养队员的表演技巧和舞蹈技巧。

训练计划如下：训练内容：- 狮尾翻转技巧训练；- 抖腿、甩腿等特殊技巧训练；- 跳跃动作的舞蹈化训练；- 狮子表情的训练；- 用道具表演的练习。

训练时间：每周一次，每次2小时。

训练要求：队员需要注意细节，时刻保持专注和对自身的要求。

三、训练评估与调整为了确保训练的效果，我们将进行定期的评估和调整。

具体安排如下：1. 每个月进行一次集中评估，对队员进行综合评分；2. 根据评估结果，对需要改进的部分进行针对性训练；3. 每周进行团队内部讨论，总结训练进展和问题，并及时调整训练计划。

四、训练设备与场地要求为了进行高效的训练，我们需要以下设备和场地：1. 舞蹈练习服装：提供队员舒适的练习服装，方便动作的灵活性；2. 音响设备：提供高质量的音响设备，以确保音乐的播放效果；3. 宽敞的舞蹈练习场地：提供足够的空间进行动作练习，如健身房或舞蹈工作室。

舞龙队训练日常管理制度

第一章总则第一条为加强舞龙队的管理，提高舞龙技艺水平，培养队员们的团队精神和纪律意识，特制定本制度。

第二条本制度适用于舞龙队全体队员及教练员。

第三条舞龙队训练日常管理制度旨在规范训练流程，提高训练效率，确保训练安全，促进舞龙文化的传承与发展。

第二章组织架构第四条舞龙队设立队长一名，副队长一名，教练员若干名，队员若干名。

第五条队长负责全面领导舞龙队的训练、比赛及日常管理工作。

第六条副队长协助队长工作，负责队员的思想政治教育、纪律监督等工作。

第七条教练员负责制定训练计划、组织实施训练、指导队员技艺提高等工作。

第八条队员应服从队长和教练员的安排，积极参与训练，提高自身技艺。

第三章训练时间与内容第九条舞龙队每周进行三次集中训练，时间为每周一、三、五晚上19:00至21:00。

第十条训练内容主要包括：1. 舞龙基本动作训练；2. 龙舞套路训练；3. 队形变化训练；4. 舞龙音乐与节奏训练；5. 安全注意事项讲解与演练；6. 比赛技巧与策略讲解。

第十一条训练过程中，教练员应根据队员实际情况，调整训练内容和强度。

第四章训练纪律第十二条队员应按时参加训练，不得无故迟到、早退。

第十三条训练期间，队员应保持良好的精神状态，认真听讲，积极参与。

第十四条队员应尊重教练员，服从教练员的安排，不得顶撞、谩骂教练员。

第十五条队员应爱护训练器材，不得随意损坏或丢弃。

第十六条队员在训练过程中，应遵守安全规定，不得擅自进行危险动作。

第五章比赛与活动第十七条舞龙队积极参加各类比赛和活动，展示舞龙技艺。

第十八条参加比赛和活动前，队长和教练员应做好充分的准备工作，确保队员身心健康。

第十九条参赛队员应服从指挥，发挥团队精神，为舞龙队争取荣誉。

第二十条比赛结束后，队长和教练员应及时总结经验教训，为今后的训练和比赛提供参考。

第六章奖励与惩罚第二十一条对在训练和比赛中表现突出的队员，给予表扬和奖励。

第二十二条对违反训练纪律、影响队伍团结的队员，给予批评教育，情节严重的，予以处罚。

初中舞龙舞狮教案

初中舞龙舞狮教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解舞龙舞狮的历史和文化背景，增强学生的民族自豪感。

2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。

3. 通过舞龙舞狮锻炼，提高学生的身体素质，增强学生的抵抗力。

教学重点：1. 舞龙舞狮的基本动作和套路。

2. 团队合作和协调性。

教学难点：1. 舞龙舞狮的动作要领和技巧。

2. 团队配合和节奏感。

教学准备：1. 教学场地：操场或体育馆。

2. 教学器材：龙狮道具、音乐播放设备。

教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍舞龙舞狮的历史和文化背景。

2. 引导学生讨论舞龙舞狮的意义和价值。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范舞龙舞狮的基本动作，如龙头摇摆、龙身弯曲、龙尾摆动等。

2. 学生跟随教师学习基本动作，体会动作要领。

三、套路练习（20分钟）1. 教师示范舞龙舞狮的套路，如盘龙、翻滚、跃起等。

2. 学生跟随教师练习套路，注意动作的连贯性和协调性。

四、团队配合练习（10分钟）1. 学生分组，每组四人，两人持龙珠，两人持龙身。

2. 教师指导学生进行团队配合练习，如龙珠引导龙身移动、龙身配合龙珠动作等。

五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享学习舞龙舞狮的收获和感受。

2. 教师对学生的表现进行评价和总结。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生复习舞龙舞狮的基本动作和套路。

2. 教师对学生的复习情况进行检查和指导。

二、提高难度（15分钟）1. 教师引导学生学习更高难度的舞龙舞狮动作和套路。

2. 学生跟随教师学习，并在练习中不断提高自己的水平。

三、团队比赛（20分钟）1. 学生分组进行团队比赛，比一比哪个组的舞龙舞狮表演更出色。

2. 教师对比赛结果进行评价和总结。

四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享学习舞龙舞狮的收获和感受。

2. 教师对学生的表现进行评价和总结。

教学评价：1. 学生舞龙舞狮动作的准确性和熟练程度。