富含虾青素的五种食物
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富含虾青素的五种食物
• 我们都知道虾青素具有多种功效，长期服用对人 的身体健康有很大的帮助。但是天然虾青素的价 格并不便宜，这也制约了一部分人长期的服用虾 青素。所以，正源和品牌小编就给大家介绍一下 富含虾青素的五种食物，我们从中也能获取天然 虾青素，一起来看看吧！
• 1ຫໍສະໝຸດ Baidu藻类含虾青素的食物 • 经常食用的藻类含虾青素的食物，海产藻类如礁膜、石莼、海带、裙 带菜、紫菜、石花菜等。 • 2.虾类含虾青素的食物 • 1、含虾青素的淡水虾类：克氏鳌虾（小龙虾）、青虾、河虾、草虾、 基围虾）等淡水虾。 • 2、含虾青素的海水虾类：龙虾（中国龙虾）、海虾（红虾、大红虾） 对虾（明虾）、基围虾（海水虾）、琵琶虾等海水虾。 • • 3.蟹类含虾青素的食物 • 蟹类含虾青素的食物中90%为海产，可食用的有三疣梭子蟹（海蟹）、 远海梭子蟹、青蟹（又称黄甲蟹、蝤蛑）等，蟹类含虾青素的食物 10%为淡水产，可食用蟹类含虾青素的食物有中华绒螯蟹也称毛蟹、 螃蟹、河蟹、清水大闸蟹（如梁子湖、阳澄湖大闸蟹等举世闻名）等。
• 4.贝类含虾青素的食物 • 大部分贝类是海产，少数在淡水，含虾青素的食物有：蚶、海 蚌、牡蛎、环文蛤（青蛤）、河蚬、蛤仔、扇贝、青口等；贝 类含虾青素的食物1000克中含虾青素在10毫克以下。 • 5.鱼类含虾青素的食物 • 有三文鱼、鲍鱼、鲑鱼、鳟鱼、鱼籽、大马哈鱼、金枪鱼、鲤 鱼、梭鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。鱼类含虾青素的食物：1000克中 含虾青素约10-40毫克。 • 正源和品牌小编在此温馨提示： • 从饮食健康角度来说，食物链离人类越近，含虾青素的生物的 虾青素含量就越低；物链离人类越远，含虾青素的食物生物的 虾青素含量就越高、越安全。所以从藻类提取纯虾青素是含量 最高，最安全的食物。大家想了解更多健康知识赶紧关注我们 正源和品牌官网和官方博客吧!
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• 4.贝类含虾青素的食物 • 大部分贝类是海产，少数在淡水，含虾青素的食物有：蚶、海 蚌、牡蛎、环文蛤（青蛤）、河蚬、蛤仔、扇贝、青口等；贝 类含虾青素的食物1000克中含虾青素在10毫克以下。 • 5.鱼类含虾青素的食物 • 有三文鱼、鲍鱼、鲑鱼、鳟鱼、鱼籽、大马哈鱼、金枪鱼、鲤 鱼、梭鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。鱼类含虾青素的食物：1000克中 含虾青素约10-40毫克。 • 正源和品牌小编在此温馨提示： • 从饮食健康角度来说，食物链离人类越近，含虾青素的生物的 虾青素含量就越低；物链离人类越远，含虾青素的食物生物的 虾青素含量就越高、越安全。所以从藻类提取纯虾青素是含量 最高，最安全的食物。大家想了解更多健康知识赶紧关注我们 正源和品牌官网和官方博客吧!