四年级体育教案 往返跑
小学体育《往返跑教案》
小学体育《往返跑教案》一、教学内容本节课选自小学体育课程标准中的《田径》单元，具体章节为《往返跑》。
教学内容主要包括：讲解往返跑的动作要领，示范往返跑的正确姿势，组织学生进行往返跑的实践练习，以及往返跑的接力比赛。
二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本动作要领，提高学生的跑步技能。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生的体能，提高学生的运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：往返跑过程中的转身技巧和节奏掌控。
重点：往返跑的动作要领和跑步姿势。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、接力棒。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会快速奔跑和转身的动作。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解往返跑的动作要领，强调跑步姿势和转身技巧。
（2）教师进行往返跑的示范，让学生直观地了解动作细节。
3. 学生实践练习（10分钟）（1）学生分组进行往返跑练习，教师个别指导。
（2）组织学生进行往返跑接力比赛，培养学生的团队合作精神。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，讲解解题思路和方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行往返跑的随堂练习，巩固所学知识。
六、板书设计1. 《往返跑》2. 内容：（1）动作要领（2）转身技巧（3）接力比赛七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，与家长一起进行往返跑练习，并记录成绩。
2. 答案：学生需将往返跑的成绩记录在作业本上，教师下次课检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师需对本节课的教学过程进行反思，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸（1）组织学生参加校内外往返跑比赛，提高学生的竞技水平。
（2）鼓励学生参加其他田径项目，全面发展学生的身体素质。
重点和难点解析1. 往返跑的动作要领和转身技巧2. 学生实践练习的个别指导和接力比赛的组织3. 例题讲解的针对性和实用性4. 作业设计的可操作性和家庭参与度5. 课后反思与拓展延伸的实际效果一、往返跑的动作要领和转身技巧1. 起跑时，身体重心前移，前脚掌着地，用力向后蹬地。
四年级体育教案 往返跑
往返跑教学设计水平二执教老师：指导老师：一、指导思想以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。
采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习兴趣，更好地在学校体育教学中贯彻教育。
同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生智慧，培养顽强拼搏的优良品质。
二、设计思路跑是人们在日常生活、学习劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。
跑常以游戏的形式给儿童带来许多趣。
发展奔跑位移速度的游戏是小学三至四年级跑与游戏教学的主要内容。
本课将通过各种形式的往返跑，体验在快速跑中的身体感受，从而进一步改进跑的运作，培养跑的正确姿势，提高位移速度和奔跑能力。
因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。
三、学习目标（一）在跑与游戏教学中，通过体验学习，使学生掌握往返跑的基本方法。
（二）在跑与游戏教学中，发展学生跑的能力，发展速度、灵敏、协调和一般耐力素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。
（三）采用多样化、兴趣化、儿童化、游戏化的教学组织、方法和手段，调动学生各种积极因素，使学生觉得生动活泼、积极主动、充满自信，培养良好的心理素质。
（四）培养学生勇敢、顽强、克服困难、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，团结协作、友好交往的集体意识与行为，以及奋力拼搏和竞争进取的精神。
四、重点与难点重点：转弯后加速跑。
难点：减速转弯，身体重心减低。
五、教学流程游戏热身——听叫号我转弯——听口令学转弯——听口令学往返——15米往返跑——运动“食谱”——放松与小结六、运动指数运动密度：60%—70% 运动心率：125—135次/分运动强度：1.4—1.6七、场地器材篮球场标志物若干音响一台体育与健康课教案学校：班级：四年级执教老师：学生人数：44教学内容往返跑；场地器材篮球场，音响一台；教学目标1．通过本次课的学习，使80%的学生基本掌握往返跑的动作要领。
小学往返跑教案
小学往返跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育课程标准中的“基本运动技能”部分，具体为教材《体育与健康》四年级上册第四章“奔跑游戏”中的第二节“往返跑”。
详细内容包括：理解往返跑的基本概念，掌握正确的起跑和折返跑技巧，培养快速反应和协调能力。
二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本技巧，能够独立完成起跑、折返跑动作。
2. 培养学生的快速反应能力和身体协调性，提高运动速度。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：起跑和折返跑动作的连贯性与协调性。
教学重点：起跑技巧、折返跑动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、接力棒（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“抓小偷”的游戏，引导学生体验追逐和折返跑的乐趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑和折返跑的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起练习起跑和折返跑动作。
3. 例题讲解（10分钟）教师设置一个简单的往返跑路线，讲解如何快速完成起跑和折返跑。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行往返跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
学生互相评价，交流心得。
5. 游戏竞赛（15分钟）教师组织学生进行往返跑接力比赛，培养学生的团队合作精神。
学生比赛过程中，教师记录成绩，给予鼓励和表扬。
6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行简单的拉伸运动，缓解运动疲劳。
六、板书设计1. 往返跑2. 内容：起跑动作要领折返跑动作要领往返跑接力技巧七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长介绍往返跑的动作要领，并一起进行往返跑练习。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，返校后向教师汇报。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生的掌握程度如何，教学方法是否合适。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加校内外体育活动，提高运动技能，增强身体素质。
往返跑教案
学习目标
1、主动参与往返跑练习活动，初步掌握往返跑的技术动作
2、能主动观察和评价同伴的动作，并能和同伴合作完成体育活动任务
教学
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ重难点
教学重点：途中跑（变速跑中的快速奔跑能力）
教学难点：往返技术（快速转弯）
结构
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强
度
准备部分
3、学生认真完成。
4、学生按照路线认真完成。
1、学生注意听讲。
2、分成六组。
1、学生认真听老师讲解游戏规则。
2、学生进入游戏。
1、注意力集中，认真配合
2、学生统一听从指挥，认真积极地练习
3、学生个人发挥自己最大的能力完成任务。
1、团结协作，勇于创新。
1、学生的注意力要集中。
2、反应要够快。
♀♀♀♀
♀♀♀♀
1、集合要做到“快、静、齐”
2、声音要求洪亮
3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务
1、六排横队
2、前两排学生要求蹲姿
3、成体操队形散开。（可变换成面对面练习队形）
5~7
分钟
4
×
8
拍
基本部分
1、往返跑练习
教学重点：往返、途中跑
教学难点：减速、往返
2、全程30米往返跑接力赛
3、游戏
1、教师带领学生复习往返跑动作技术要领
1、心情轻松，愉快
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♂♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
4~5分钟
场地器材
20×15米水泥地面接力棒
教学负荷预计
小学四年级体育《往返跑》教案
小学四年级体育《往返跑》教案
一、教学目标：
1.了解往返跑的规则和要领；
2.掌握往返跑的技能，提高儿童的协调性和灵敏度；
3.培养自信、勇气和竞争意识，锻炼儿童的体能。
二、教学内容：
1.往返跑基本要领；
2.往返跑的技术练习；
3.往返跑的比赛。
三、教学过程：
1.热身活动
以奔跑为主，可进行跑步、踢足球等活动。
2.技术讲解
讲解往返跑的规则和要领：指定起点和终点，起点和终点的距离应该相等；跑步的路线要正，弯道的地方要跑近内侧；跑步的脚步要轻，不要发出过大的声响；收腹挺胸，双臂自然摆动。
3.技术练习
（1）单人练习
让学生站在起点，奔跑到终点，再折返返回起点，这就是一次往返跑。
要求学生要记住往返跑的规则和要领，注意保持良好的姿态和呼吸。
（2）组合练习
将学生分成两组，从起点开始，先跑第一组的一名学生，当他折返返回起点后，第二组的一名学生就可以开始跑。
如此交替进行，直到其中一组所有人跑完为止。
胜者是跑完时间最短的一组。
4.运用
划分成几个小组进行PK，把先跑到的选手选出来，最后决出获胜者。
四、课后反思：
通过今天的活动，学生对往返跑有了深入的了解，初步掌握了它的技能，对于培养学生的身体协调性、灵敏度、自信和勇气都有很大的帮助。
《往返跑》优秀教案
《往返跑》优秀教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的部分，具体内容为第三章“往返跑”。
详细内容包括：往返跑的动作要领、训练方法、提高速度和耐力的技巧，以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本动作要领，形成正确的跑步姿势。
2. 培养学生的速度和耐力，提高往返跑的运动能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：往返跑过程中的转身技巧和节奏控制。
重点：正确的跑步姿势，以及提高速度和耐力的训练方法。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛的形式，让学生在操场上进行“抓人”游戏，引导学生体会快速奔跑和转身的感觉。
2. 理论知识讲解（10分钟）（1）向学生讲解往返跑的动作要领，强调正确的跑步姿势。
（2）介绍提高速度和耐力的训练方法。
3. 例题讲解（5分钟）以视频为例，让学生观察优秀运动员的往返跑动作，分析其转身技巧和节奏控制。
4. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组进行往返跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（2）针对学生的具体情况，进行转身技巧和节奏控制的专项训练。
5. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行往返跑比赛，检验学生的学习成果。
教师对学生的表现进行点评，强调动作要领和训练方法，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 往返跑动作要领正确的跑步姿势、转身技巧、节奏控制2. 提高速度和耐力的训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一组往返跑训练计划。
2. 答案：示例训练计划如下：（1）热身运动：慢跑5分钟，活动关节。
（2）基本训练：往返跑5次，每次间隔休息1分钟。
（3）提高训练：逐渐增加训练强度，如提高速度、增加距离等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的训练情况，及时发现问题，调整教学方法。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外往返跑比赛，提高学生的竞技水平。
小学体育与健康《30米往返跑》教案
小学体育与健康《30米往返跑》教案标题：小学体育与健康《30米往返跑》教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，它培养孩子的身体素质、协调能力和团队合作意识。
在小学体育教学中，30米往返跑作为常见的运动项目之一，旨在提高学生的速度、耐力和动作协调能力。
本文将介绍一份《30米往返跑》教案，帮助教师针对这一项目进行教学和评估。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握30米往返跑的技巧要领。
2. 学生能够加强自我锻炼意识，增强体质，提高速度和耐力。
3. 学生能够通过合作与竞争，培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学准备：1. 教师准备：a. 30米跑道，标出起点和终点线。
b. 蓝牙喇叭或音乐播放设备。
c. 打印或书写教案和记录表。
2. 学生准备：a. 运动服装和运动鞋。
b. 水杯和毛巾。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 教师对学生进行身体准备活动，如拉伸、踢踏球等。
b. 蓝牙喇叭播放适合运动的音乐，带动学生积极活动起来。
2. 技术指导（10分钟）：a. 教师介绍30米往返跑的技巧要领，包括起跑姿势、节奏和冲刺技巧。
b. 教师进行示范，并注意纠正学生的动作错误。
3. 分组活动（10分钟）：a. 将学生分为几个小组，每组不超过6人。
b. 每组站在起跑线上，进行几次练习以熟悉起跑姿势和冲刺技巧。
4. 游戏竞赛（10分钟）：a. 学生按照分组进行一对一的30米往返跑竞赛。
b. 教师根据学生的表现，进行实时评估并记录成绩。
5. 团体竞赛（10分钟）：a. 将小组分成两个大队进行团体竞赛。
b. 每队派出两名代表进行30米往返跑，计算总成绩。
6. 冷静活动（5分钟）：a. 学生进行适当的放松和呼吸练习，以缓解身体疲劳。
7. 总结与评估（5分钟）：a. 教师与学生一起回顾本节课的教学内容和重点。
b. 教师评估学生的掌握情况，鼓励他们取得进步。
四、教学延伸：1. 在家亲子活动：鼓励家长和孩子一起进行30米往返跑训练，加强家庭锻炼意识和亲子关系。
四年级体育下册《往返跑》教案
四年级体育下册《往返跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握往返跑的基本技术要领，提高学生的速度和协调能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的自信心和勇气，培养积极向上的心态。
二、教学内容：1. 往返跑技术动作教学。
2. 往返跑接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：往返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：往返跑过程中的节奏调整和接力棒的传递。
四、教学资源：1. 体育场地一幅。
2. 接力棒若干根。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，充分活动身体。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范往返跑的动作要领，强调起跑、折返、传接棒等技术环节。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生进行往返跑练习，熟悉动作。
3. 实践比赛（10分钟）：（1）学生分组进行往返跑接力比赛，体会比赛氛围。
（2）教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和表扬。
4. 总结与反思（5分钟）：（1）教师组织学生进行总结，让学生分享自己在比赛中的收获和不足。
（2）教师针对学生的表现进行点评，给予建议和指导。
5. 课后作业：（1）学生回家后，和家长一起练习往返跑技术，加强动作掌握。
（2）家长监督学生进行锻炼，填写锻炼记录表。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的速度、协调性和团队合作能力。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和拼搏精神。
3. 收集家长反馈，了解学生在家练习情况，鼓励家长积极参与孩子锻炼。
七、教学反思：1. 教师总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。
2. 针对学生的表现，调整教学策略，提高教学效果。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
八、教学拓展：1. 组织学生进行其他接力项目的学习，如4x100米接力、4x200米接力等。
《往返跑》教案
《往返跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的部分，具体内容为第三节“往返跑”。
通过学习，使学生掌握往返跑的基本技巧，提高速度和耐力，培养协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握往返跑的基本技巧，提高运动水平。
2. 培养学生的速度、耐力、协调性和灵活性，增强体质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：往返跑的技巧掌握，尤其是起跑和转弯时的技巧。
重点：提高学生的速度、耐力及协调性。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、往返跑路线图。
学具：运动鞋、运动服、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分成若干小组，进行“抓小偷”游戏，模拟警察抓小偷的情景，提高学生的兴趣和积极性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解往返跑的基本技巧，如起跑、加速、转弯等，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）选取一个典型的往返跑路线，分析其技巧和策略。
4. 随堂练习（10分钟）学生按照教师指定的路线进行往返跑练习，教师逐一指导。
5. 小组竞赛（10分钟）学生分成若干小组，进行往返跑竞赛，提高运动技能。
六、板书设计1. 往返跑基本技巧起跑加速转弯2. 往返跑路线分析七、作业设计1. 作业题目：设计一条往返跑路线，并分析其技巧和策略。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 学生在本次课程中的表现良好，积极参与，提高了往返跑的技巧和水平。
2. 课后，学生可自行设计往返跑路线，与家人或朋友进行实践，提高运动能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 技能讲解与示范的细节4. 小组竞赛的组织5. 课后反思及拓展延伸的实施一、教学难点与重点的确定（1）难点：往返跑的技巧掌握，尤其是起跑和转弯时的技巧。
起跑技巧：起跑时应注意身体重心前移，前脚掌着地，用力蹬地，迅速进入加速状态。
转弯技巧：在转弯处，外侧腿用力蹬地，内侧腿向转弯方向摆动，保持身体平衡。
小学体育与健康20米往返跑教案
小学体育与健康20米往返跑教案引言：体育与健康教育在小学阶段扮演着重要的角色，它不仅能增强学生体质，提高运动能力，还有助于塑造积极健康的生活方式。
20米往返跑作为小学体育课程的一部分，是培养学生速度、协调性和快速反应能力的理想方式。
本篇教案将详细介绍如何设计小学体育与健康20米往返跑课程，以帮助教师有效地组织相关活动，并提供适合不同学生能力水平的练习建议。
一、教学目标：1. 让学生理解往返跑的基本要素和规则。
2. 提高学生的速度、协调性和快速反应能力。
3. 培养学生积极的竞争意识，培养合作意识。
4. 培养学生坚持和努力的品质，提高自信心。
二、教学准备：1. 教师准备20米的跑道以及起点和终点标记。
2. 准备一支哨子或计时器以控制跑步时间。
3. 调整合适的课程安排。
三、教学过程：1. 课前准备：在体育场地上标出20米的跑道，在起点和终点位置做好标记，确保学生能够清晰地识别出起点和终点的位置。
2. 引导学生理解往返跑的基本要素和规则：首先，通过口头讲解和示范向学生介绍往返跑的基本要素和规则。
包括起跑姿势、动作协调、全力跑、折返线过程中的掉头技巧等。
3. 教学实践和练习：（1）第一轮练习：分组安排学生进行一次往返跑训练。
教师可用计时器进行计时，并记录每个学生的成绩。
鼓励学生根据个人表现制定目标，并相互激励。
（2）反馈和总结：根据学生的表现，鼓励他们讨论个人感受和可能的改进方案。
教师可以分享一些技巧和策略，帮助学生更好地提高成绩。
（3）第二轮练习：根据学生的反馈和总结，进行第二轮的往返跑练习。
这次练习中，教师可以要求学生将自己的目标时间缩短一些，并鼓励他们在起点和终点处保持良好的动作协调和姿势。
（4）小组竞赛：将学生分为小组，进行实际的往返跑比赛。
教师可根据学生的成绩分配奖品，以激励他们更积极地参与。
4. 总结和评估：通过课程结束时的总结和评估，教师可以评估学生对往返跑的理解和应用能力，并为进一步的教学调整做出相应的准备。
四年级体育《往返跑》教案
四年级体育《往返跑》教案小学四年级体育《往返跑》教案教学内容1、往返跑练习2、趣味游戏：拨打紧急电话接力游戏课的类型新授课（水平二）教学目标1、知识与技能：通过学习“往返跑”的技术动作，使大部分的学生掌握快速跑中往返跑的方法，激发学生学习的积极性、兴趣性。
2、过程与方法：培养学生快速奔跑的能力和快速折返转身时的动作速度、灵巧和下肢力量素质，提高动作节奏感和判断力。
3、情感态度与价值观：培养学生克服困难，坚持到底及团结协作的意志品质。
教学重难点重点：重心降低；难点：转体迅速。
教学过程教学内容组织、教法、学法和要求时间分配教师活动学生活动组织开始部分课堂常规:1、体育委员集合整队，清点人数(要求：快静齐)2、师生问好3、检查着装，安排见习生4、宣布课的内容1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、动作一致，精神饱满。
4、见习生观摩学习。
组织××××××××××××××××××××××××△约2分钟准备部分一、慢跑游戏：1、跑一跑，转身向后跑，2、跑一跑，摸摸地继续跑二、热身操1、头部运动2、肩绕环3、扩胸运动4、腰部运动5、腹背运动6、膝关节运动7、弓步压腿，仆步压腿8、手腕踝关节运动1、集合四列横队站好教师提出慢跑时队形要求及游戏规则。
2、进入情境，进行各种形式的热身。
3、师生一同做准备活动。
4、教师下口令，要求学生边做边喊口令5、师示范，生模仿要求：1、学生四列横队一路纵队，齐步走，注意前后两排的间距，自然走成三路纵队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生共同活动。
4、动作一致，精神饱满。
学生边做边喊口令，动作规范，整齐。
小学体育与健康《往返跑接力》教案
小学体育与健康《往返跑接力》教案《往返跑接力》是小学体育课程中常见的一项活动。
它不仅能够锻炼学生的身体素质，增强学生之间的协作能力，还能够培养学生的团队精神和竞争意识。
本文将为大家设计一份适用于小学体育与健康课程的《往返跑接力》教案，以提供给教师参考。
【教案标题】《往返跑接力》【教学目标】1.了解往返跑接力的规则和要求；2.锻炼学生的协作能力和团队合作精神；3.提高学生的身体素质和耐力；4.培养学生的竞争意识和自信心。
【教学准备】1.在室外场地或室内体育馆中设置适当的跑道；2.准备好一块倒计时器或计时表；3.为每个队员准备好一块标识牌；4.组织队员穿着合适的体育运动服装和鞋子。
【教学内容与过程】一、导入（5分钟）1.向学生介绍往返跑接力的背景和意义，并说明本节课的目标。
2.激发学生的兴趣，让他们了解将要进行的往返跑接力的规则和注意事项。
二、学习规则和技巧（10分钟）1.将学生分成若干个小组，每个小组由4-6名学生组成。
2.给每个小组一块标识牌，并告诉他们标识牌需要传递给队友。
3.向学生讲解接力赛的规则，包括如何正确持有标识牌、如何交接标识牌等。
三、热身活动（5分钟）1.组织学生进行适当的身体热身活动，如拉伸运动和短距离慢跑等。
2.确保学生的身体准备充分，避免受伤。
四、接力比赛（25分钟）1.让每个小组选择一名队员作为起跑手，其他队员则按顺序排列准备接力。
2.开始比赛，并用倒计时器记录每个小组完成接力的时间。
3.鼓励学生全力以赴，尽力发挥个人最佳水平。
五、总结与讨论（10分钟）1.比赛结束后，让学生回顾整个比赛过程，总结团队合作中出现的问题和成功之处。
2.鼓励学生分享自己的感受，包括兴奋、紧张、成就感等。
3.引导学生思考接力赛中如何更好地发挥团队协作的重要性，以及如何在下次比赛中提高个人表现。
六、延伸活动（15分钟）1.让学生尝试不同的队形和策略，如改变队员顺序、增加或减少队员人数等。
2.组织学生参与多次接力比赛，并记录每次比赛的结果和时间。
往返跑(教学设计)-2023-2024学年人教版体育四年级上册
《往返跑》教学设计四年级课程名称： 往返跑教学设计年级： 四年级下册时间： 1 节课，每节课 45 分钟一、教材分析：体育课程是学生身心健康全面发展的重要组成部分。
往返跑作为体育锻炼的一种形式，旨在培养学生的协调性、耐力和团队合作精神。
通过往返跑活动，学生可以提高身体素质，增强体能，培养积极向上的运动意识。
同时，这种活动也有助于学生在团队中形成协同合作的意识，培养集体荣誉感。
二、学情分析：1.学生基础：学生对跑步有一定的了解，但可能存在姿势和呼吸方面的不规范。
2.学生兴趣：学生普遍喜欢参与跑步和团队活动。
3.学生特点：注意力集中时间较短，需要通过趣味性活动激发学习兴趣。
三、教学目标：1.学生能够正确掌握往返跑的基本技巧。
2.通过往返跑活动，培养学生的协调性和耐力。
3.强调团队合作和互助精神。
4.提高学生对运动的兴趣，激发他们积极参与体育活动的热情。
四、教学难重点：1.确保学生掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。
2.促使学生在集体练习中形成团队协作和互助的良好氛围。
3.强调正确的往返跑技巧，通过示范和指导帮助学生掌握。
4.注重团队协作，通过小组练习和比赛培养学生的合作精神五、教学内容：1.热身（10分钟）：-轻松的慢跑，帮助学生升温。
-基本关节活动，如摇臂摆腿。
-小游戏，如追逐游戏或反应游戏，让学生在愉快的氛围中进入状态。
2.技术介绍（10分钟）：-介绍往返跑的基本动作和技巧。
-示范正确的跑步姿势和呼吸方法。
-引导学生自己观察和模仿。
3.分组练习（15分钟）：-将学生分成小组，每组4-5人。
-在操场上进行简单的来回跑练习，注意呼吸和正确的姿势。
-每组安排一个学生担任小组领导，负责协调组员动作。
4.集体练习（5分钟）：-全班一起进行往返跑练习，强调集体协作和互助。
-鼓励学生互相鼓励和支持。
5.比赛和游戏（10分钟）：-通过小组比赛或趣味游戏来巩固所学技能。
-设计一些变化多样的比赛形式，如接力赛、快乐跑等。
四年级体育下册《往返跑》教案
四年级体育下册《往返跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握往返跑的基本技术要领，提高学生的运动能力。
2. 通过往返跑训练，增强学生的团队合作意识，培养他们勇敢、坚韧、自信的品质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高他们的体育素养。
二、教学内容：1. 往返跑技术要领的学习与实践。
2. 往返跑接力比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：往返跑的基本技术、团队合作。
2. 教学难点：往返跑技术的运用、团队协作的默契。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范往返跑的动作要领，强调技术要点。
（2）学生跟随教师练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，互相观摩、交流，提高技术水平。
3. 实践训练（10分钟）：（1）组织学生进行往返跑接力比赛，培养团队合作精神。
（2）教师观察学生表现，及时给予鼓励和指导。
4. 总结与反思（5分钟）：（1）教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在训练中的不足。
（2）学生分享彼此的经验和感受，提高自信心。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：观察学生在训练中的技术运用，评价他们是否掌握了往返跑的基本技术。
2. 团队合作意识：通过接力比赛，评价学生在团队中的协作能力和默契程度。
3. 学生参与度：观察学生参与训练的积极程度，评价他们的体育素养。
4. 教学目标达成度：综合评价本次教学是否达到了预期目标。
六、教学资源：1. 体育场地：标准田径场或空地。
2. 体育器材：接力棒、标志物、计时器。
3. 教学辅助工具：教学视频、图片、PPT。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范往返跑的动作要领，让学生直观地了解技术要点。
2. 纠正法：教师个别指导，纠正学生动作中的错误，提高技术水平。
3. 合作法：组织学生进行团队合作，培养集体荣誉感和团队协作能力。
4. 比赛法：通过往返跑接力比赛，激发学生的竞技兴趣，提高参与度。
《往返跑》优秀教案
《往返跑》优秀教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“运动技能”，第一节“跑步”。
具体内容包括：往返跑的技巧、往返跑的训练方法和往返跑的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本技巧，提高跑步能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 重点：往返跑的基本技巧和训练方法。
2. 难点：往返跑的节奏控制和团队合作。
四、教具与学具准备1. 教具：计时器、标志物、测量尺。
2. 学具：学生自带饮用水、运动服装和运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍往返跑的基本概念和重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解往返跑的技巧，包括起跑、转身、步伐配合等，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）：学生分组进行往返跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）：学生进行往返跑比赛，体验比赛氛围，教师记录比赛成绩。
六、板书设计1. 往返跑基本技巧起跑：迅速反应，稳定起步转身：轻盈转身，保持速度步伐配合：均匀步伐，节奏感强2. 往返跑训练方法慢跑热身：提高身体机能，预防伤害专项训练：针对性提高往返跑技巧持之以恒：长期坚持，提高跑步能力3. 往返跑比赛规则比赛距离：根据年级制定比赛距离比赛形式：分组进行，每组两人比赛评判：计时器记录比赛成绩，取最佳成绩七、作业设计1. 作业题目：请描述往返跑的基本技巧及其重要性。
答案：往返跑的基本技巧包括起跑、转身和步伐配合。
起跑要迅速反应，稳定起步；转身要轻盈，保持速度；步伐要均匀，节奏感强。
掌握这些技巧有助于提高跑步能力，预防运动伤害。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生在课后进行自主训练，参加校内外比赛，提高往返跑能力。
教师还可以组织学生进行拓展延伸活动，如参观跑步比赛现场，了解专业选手的训练方法等，激发学生对往返跑的兴趣，培养体育素养。
四年级体育下册《往返跑》教案
四年级体育下册《往返跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本技术要领，提高学生的速度和耐力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身心素质，培养学生的体育兴趣。
二、教学内容1. 往返跑技术要领的学习2. 往返跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：往返跑的基本技术、团队合作2. 教学难点：往返跑技术的运用、团队协作的默契四、教学资源1. 体育场地一幅2. 接力棒若干3. 计时器一台五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师示范往返跑的技术要领，强调动作要领的重要性。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行原地模拟练习，熟悉技术动作。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行往返跑的实践训练，教师观察并指导。
b. 学生进行往返跑接力比赛，培养团队合作精神。
4. 比赛环节（10分钟）a. 学生进行往返跑接力比赛，比赛期间，教师记录成绩。
5. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松活动，缓解肌肉紧张。
c. 组织学生回收器材，清理场地。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 在比赛环节，要确保比赛公平、公正，培养学生的团队精神。
4. 对于成绩较差的学生，教师要给予关心和指导，帮助他们提高技术水平。
六、教学评价1. 学生能够熟练掌握往返跑的基本技术，正确完成往返跑接力比赛。
3. 学生对体育课程有兴趣，积极参与体育活动，身心素质得到提高。
七、教学反思2. 根据学生的学习情况，调整教学计划和教学方法，提高教学效果。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育课程中获得进步。
八、教学计划调整1. 根据学生的学习进度和掌握情况，适当调整教学内容和教学时间。
2. 在后续课程中，增加往返跑的训练强度和难度，提高学生的运动能力。
20米往返跑教案 (
20米往返跑教案(2)第一章：课程介绍一、课程目标1. 让学生掌握20米往返跑的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等身体素质。
二、适用对象适用于小学四年级学生。
三、教学环境1. 操场或体育场地。
2. 计时器、标志物、障碍物等。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 游戏法：设计相关游戏，增加趣味性。
五、评价方法1. 学生完成训练的情况和进步程度。
2. 学生参与度和团队合作精神。
3. 学生身体素质的提高。
第二章：技术动作教学一、技术动作讲解1. 起跑：从静止状态开始，利用腿部力量迅速出发。
2. 加速：起跑后，逐渐提高速度，达到最大速度。
3. 维持速度：在往返过程中，保持较高的速度。
4. 减速：接近终点时，逐渐减速，平稳停下。
二、实践练习1. 学生分组，进行20米往返跑练习。
2. 教师指导学生纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行反复练习，熟练掌握技术动作。
三、训练强度根据学生的体能和掌握程度，调整训练强度。
可以设置不同距离的往返跑，如10米、30米等，逐渐增加难度。
四、注意事项1. 强调学生在练习过程中注意安全。
2. 提醒学生保持正确的呼吸方式。
3. 关注学生的体能状况，适时调整训练强度。
五、练习时间每节课安排20-30分钟进行20米往返跑练习。
后续章节待您提供要求后，我会继续为您编写。
希望这些内容能对您有所帮助！六、训练计划设计1. 基本训练：每周安排2-3次20米往返跑训练，每次训练3-5组，每组2-3次往返。
2. 强化训练：在基本训练的基础上，增加训练次数和组数，每组往返次数增加到4-5次。
3. 间歇训练：安排学生在规定时间内完成尽可能多的往返次数，如2分钟内完成最多往返次数。
4. 变化训练：设置不同的障碍物，增加训练的趣味性和挑战性。
七、安全与损伤预防1. 强调学生在训练过程中注意安全，避免发生碰撞、摔倒等意外伤害。
往返跑教案
往返跑教案往返跑教案知识与技能目标：学生能够了解往返跑的基本动作和技巧，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 过程与方一、教学目标 1. 知识与技能目标法目标：通过练习和比赛，提高学生的速度、耐力和灵敏性，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
3. 情感态度与价值观目法目标标：激发学生对体育运动的兴趣和热爱，培养学生的自信心和坚韧不拔的意志品质。
教学重点：掌握往返跑的基本动作和技巧，包括起跑、加速、转弯、减速和冲刺等环节。
2. 教学难点教学难点：如二、教学重难点 1. 教学重点何在快速奔跑中保持身体平衡和协调，以及如何正确地呼吸和控制节奏。
讲解示范法：通过讲解和示范，让学生了解往返跑的基本动作和技巧，以及正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.三、教学方法 1. 讲解示范法比赛法：通过组织学生练习法练习法：让学生通过反复练习，掌握往返跑的基本动作和技巧，提高学生的速度、耐力和灵敏性。
3. 比赛法进行比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，提高学生的学习积极性和主动性。
导入： - 集合整队，检查人数和服装。
- 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
- 安排见习生。
2. 准备四、教学过程 1. 导入活动： - 慢跑 400 米。
- 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
- 专项准活动讲解示范： - 讲解往返跑的基本动作和技巧，包括起跑、加速、备活动：高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒、小步跑 30 秒。
3. 讲解示范转弯、减速和冲刺等环节。
- 示范往返跑的正确跑步姿势和呼吸方法，让学生模仿练习。
- 强调往返跑的注意事项，如保持身练习法： - 原地摆臂练习：学生两脚前后开立，两臂自然下垂，听教师口令，进行原地摆臂体平衡、协调、控制节奏等。
4. 练习法练习，要求摆臂动作自然、协调。
- 起跑练习：学生两脚前后开立，前脚靠近起跑线，听到教师口令后，迅速起跑，要求起跑动作迅速、有力。
小学体育《往返跑教案》
小学体育《往返跑教案》一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》第三册，第十章“跑”的部分，具体内容为“往返跑”。
详细内容包括：讲解往返跑的基本动作要领，动作分解示范，以及跑的技巧和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本动作要领，提高动作的准确性。
2. 培养学生的速度、力量和耐力，提高运动素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：往返跑动作的连贯性与速度的提高。
教学重点：动作要领的掌握，以及跑的节奏和呼吸的调整。
四、教具与学具准备教具：哨子、计时器、标志物、往返跑场地。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会往返跑的乐趣，激发学习兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）讲解往返跑的基本动作要领，强调动作的准确性。
示范往返跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 例题讲解（10分钟）出示例题，讲解解题思路和技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行往返跑练习，教师巡回指导，纠正动作。
设置时间限制，提高学生的速度和耐力。
5. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行往返跑比赛，培养团队合作精神。
教师评价各组的比赛表现，给予鼓励和指导。
学生分享自己在练习中的收获和感受。
六、板书设计1. 《往返跑》2. 内容：动作要领：快速起步，步伐轻盈，摆臂协调。
技巧与训练：调整呼吸，保持节奏，提高速度和耐力。
七、作业设计1. 作业题目：请学生课后练习往返跑，记录自己的成绩，分析优缺点。
设计一个往返跑的游戏，与家人或朋友一起完成。
答案：1. 学生记录的往返跑成绩，可根据实际情况给出建议。
2. 学生设计的往返跑游戏，可根据创意和实用性进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 实践情景引入的设计；3. 例题讲解与随堂练习的安排；4. 团队合作训练的实施；5. 作业设计及答案的指导；6. 课后反思及拓展延伸的落实。
小学体育与健康有趣的往返跑教案
小学体育与健康有趣的往返跑教案引言：小学体育课程的目标之一是培养孩子的身体素质和养成健康的生活习惯。
为了让学生在体育课上更加主动积极地参与，本文将介绍一种有趣的往返跑教案，旨在帮助学生锻炼身体并增强他们的兴趣。
一、教案背景及目标：在小学体育和健康课程中，需要引导学生培养良好的运动习惯和自律能力。
通过设计有趣的往返跑教案，既可以让学生感受到运动的快乐，又可以培养他们的身体素质和健康意识。
教案目标：1. 培养学生的跑步兴趣，提高他们的运动积极性；2. 增强学生的协调能力和耐力；3. 关注学生的健康和全面发展。
二、教学内容和方法：1. 热身活动：首先，进行适当的热身活动，如全身放松操、跳绳等，以准备学生参加往返跑活动。
2. 往返跑活动：（1）活动设计：将操场或运动场划分为两个区域，每个区域分别标出起点和终点。
教师和学生一起站在起点线上。
（2）规则说明：教师向学生们解释往返跑的规则：学生们需要在规定时间内尽可能多地往返跑，完成往返跑的次数将作为评估标准。
（3）游戏设置：①采取接力形式：将学生分成若干小组，每组一名学生依次进行往返跑，将接力棒或纸条传递给下一位队友。
②设置障碍物：在操场的往返跑路线上设置障碍物，要求学生们灵活跨越障碍物后继续跑。
③增加游戏元素：比如在跑道上放置带颜色的标志板，教师喊出颜色，学生在完成一次往返跑后触摸相应颜色的标志板。
（4）游戏时间：根据学生年级和身体状况，可以适当调整往返跑的时间和次数，以充分发挥学生的潜力。
3. 教育引导：在往返跑的过程中，教师需要亲自参与，鼓励学生充分发挥自己的潜力，感受运动的快乐。
同时，教师还可以在活动结束后组织学生集体讨论，分享他们的感受和体会，进一步加深学生对运动和健康的认识。
三、评估方式：在往返跑活动结束后，教师可以根据学生的情况进行评估，主要从以下三个方面进行评价：1. 运动表现：根据学生的参与度、动作规范性和耐力情况进行评估。
2. 角色扮演：针对接力和障碍物等游戏元素，评估学生在团队合作和克服困难方面的表现。
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往返跑教学设计
水平二
执教老师：指导老师：
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。
采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习兴趣，更好地在学校体育教学中贯彻教育。
同时，在教材的设计上，注重学生生存知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生智慧，培养顽强拼搏的优良品质。
二、设计思路
跑是人们在日常生活、学习劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。
跑常以游戏的形式给儿童带来许多趣。
发展奔跑位移速度的游戏是小学三至四年级跑与游戏教学的主要内容。
本课将通过各种形式的往返跑，体验在快速跑中的身体感受，从而进一步改进跑的运作，培养跑的正确姿势，提高位移速度和奔跑能力。
因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。
三、学习目标
（一）在跑与游戏教学中，通过体验学习，使学生掌握往返跑的基本方法。
（二）在跑与游戏教学中，发展学生跑的能力，发展速度、灵敏、协调和一般耐力素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。
（三）采用多样化、兴趣化、儿童化、游戏化的教学组织、方法和手段，调动学生各种积极因素，使学生觉得生动活泼、积极主动、充满自信，培养良好的心理素质。
（四）培养学生勇敢、顽强、克服困难、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质，团结协作、友好交往的集体意识与行为，以及奋力拼搏和竞争进取的精神。
四、重点与难点
重点：转弯后加速跑。
难点：减速转弯，身体重心减低。
五、教学流程
游戏热身——听叫号我转弯——听口令学转弯——听口令学往返——15米往返跑——运动“食谱”——放松与小结
六、运动指数
运动密度：60%—70% 运动心率：125—135次/分运动强度：1.4—1.6
七、场地器材
篮球场标志物若干音响一台
体育与健康课教案
学校：班级：四年级执教老师：学生人数：44
教学内容往返跑；
场地
器材
篮球场，音响一台；
教学目标1．通过本次课的学习，使80%的学生基本掌握往返跑的动作要领。
2．通过本次课的学习，发展学生的身体协调、反应与灵敏等身体素质。
3．培养学生行动迅速、听从指挥和团结合作的精神，并通过情境进行安全与德育教育。
教学重点转弯后加速跑
教学
难点
减速转弯，身体重心减低
教学过程课的内容教师活动学生活动组织、要求
次
数
时
间
强
度
准备部分一、课堂常规：
1、体委整队、报告人
数、检查服装、师生
问好；宣布课的内容。
1、教师检查常规，
观察整队情况；
2、听体委报告；
3、向学生问好；
4、宣布上课内容；
5、教师讲解课堂要
求和任务。
1、体委整队检查人
数、服装；
2、向老师报告；
3、向老师问好；
4、认真听讲，知道
上课内容，按照要求
和任务活动。
组织：
成四列横队集合！
◎
要求：1、动作快、静、
齐；2、精神饱满。
1
5 小
二、热身运动：
1、绕圈慢跑（听口哨
反方向跑）。
2、游戏“快乐寻宝”
1、教师引导学生进
行报数；
2、教师引导学生进
行慢跑。
3、教师带领学生玩
游戏。
1、学生进行认真报
数，并记住自己号
码。
2、学生积极认真听
指挥。
3、学生跟随教师进
行游戏。
要求：1、动作快、静、
齐；2、精神饱满。
1
基本部分一、听叫号我转弯
学生在球场自由慢
跑，当听到单或双数
站立，双或单数转弯
跑。
1、教师讲解语言要
清晰。
2、教师找学生进行
示范。
3、教师带领学生学
转弯练习。
要求：散开队形，安
全慢跑，转弯降低身
体重心，任意选择目
标。
2
◎
基本部分二、听口令学往返
4人一组，平均分配
到练习场地的两边起
跑线后站立。
练习1 听口令后，两
边第一位同时迅速起
跑，跑向前方标志物
并按左转方向绕弯返
回，依次类推。
练习2、3 跑向前方
标志物后，绕最近（或
最远）的标志物，按
左转方向绕转弯返回
（转弯时不得越过
线），依次类推。
三、15米往返跑游戏
练习4 4人一组，
在起跑线后站立。
听口令后，第一位
同时迅速起跑，跑
向标志物2并按左
转方向绕转弯返回
1，再转向2后返回
起点（转弯时不得
越过线），依次类
推。
教师引导学生闯
关，让学生进行练
习，游戏通过示范
和精讲，使学生明
白。
1、教师引导并组织
学生进行游戏，发
挥学生团结协作的
精神。
1、学生认真听讲，
积极模仿，积极体会
动作。
按老师要求进
行练习。
要求：减速转弯，身
体重心降低，转弯后
加速跑。
要求：减速转弯，身
体重心降低，转弯后
加速跑。
练习1
练习2
练习3
练习4
游戏
3
3
3
1
25 中
四、运动“食谱”
1、俯卧撑；
2、仰卧起坐；
教师用精简的语言
引导学生进行上肢
的练习。
学生两个或三个人
一组，进行石头剪
布，输的人做一个俯
卧撑或仰卧起坐；
◎
1 5
结束部分1、放松活动：放松
拍手操
2、教师对本次课进行
总结；
3、有序的组织学生下
课。
1、教师认真组织，
并带领学生积极做
放松操；
2、教师对本次课进
行总结，并鼓励学
生；
3、整理、回收器材；
4、有组织、有序的
下课。
1、学生认真做放松
操，积极放松；
2、认真听老师进行
总结；
3、体委整理并回收
器材；
4、听从要求，有序
的下课。
组织：
◎
要求：1、动作快、静、
齐；2、精神饱满。
1 5 小
教学反思教学
负荷
预计
练习密度：60%—70% ；平均心
率：125—135次/分。