焦点解决短期咨询理论

焦点解决短期咨询理论

第一节概述

1、案例举例：传统的心理咨询方法与焦点解决短期咨询方法的区别

与丈夫的情感问题

2、简介：聚焦于解决的短期咨询：一种基于来访者自身资源的疗法；目标是通过引发与来访者一起建构对问题的解决方法来实现来访者所期望的结果。

3、目标：1）了解焦点解决短期心理咨询的基本理念；基本流程；心理咨询师需要具备的特质。

第二节、焦点解决短期咨询的基本态度

关注来访者身上正向的积极面的态度1、以积极地视角关注来访者身上正向的资源2、朝向未来、朝向问题解决。

第三节焦点解决短期心理咨询基本观点

一、焦点解决短期心理咨询对“问题”的基本观点

1关于问题的基本观点、“问题症状”有时也具有正向的功能

2、关于来访者的基本观点着重问题的解决而未必找问题的原因我可以做什么让问题不在继续下去

3、关于改变的基本观点来访者具有能力，有资源的问题解决者即相信来访者本身就具备改变现状的资源，小的改变——引发环境、系统的变化

4、凡事必有例外“例外”带出问题的解决重新建构问题。能够引发来访者的改变。

二、基本理念回顾：正向

1.以积极的视角、关注来访者身上正向的资源；

2.朝向未来，朝向问题解决。

三、基本观点：

1.关于问题“问题症状”有时也具有正向的功能着重问题的解决、而非对问题原因的探讨。

2.关于来访者：来访者是有能力、有资源的问题解决者。即相信来访者本身就具有改变现状的资源。来访者是最了解的问题专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验、从而“引发”来访者的改变、而不是“制造”改变。不存在的抗拒的来访者，只有、固执、不懂变通的咨询师。

3.关于改变：凡事必有例外“例外”带来问题解决。重新建构问题、能够引发来访者的改变小改变引发大效应。

四、咨询流程：

1.建构解决的对话阶段（40分钟）包括（目标架构；例外架构；假设解决架构）

2.休息阶段（10分钟）

3.正向回馈阶段（10分钟）①赞美；②信息提供；③家庭作业。

（一）了解建构解决的对话阶段：

1、目标架构：

1）目的：邀请来访者进入咨询对话理清他想要的目标并建立咨询的工作目标

2.）作用：协助来访者明确期待的目标而不是一味的抱怨，

3.）典型问法：来这里的目的是……

2、例外架构：

1.）目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的，想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容如何。

2.）作用：引领来访者区分“问题发生时以及问题未发生时”并且更注意后者的存在与意义。当我们更注意没有发生问题的时候时，就可能使没有问题发生的时刻更能发挥功能。

3.）典型问法：这个问题什么时候不发生？

你想要的目标什么时候发生过？

3、假设解决架构：

1.）目的：邀请来访者进行脑力激荡，假想问题已经解决或者目标已经达成时他会是什么样子，跟现在有什么不同并鼓励来访者去做目前可以做到的一小部分。

2.）作用：开阔来访者的视野，使其从“问题可能可以解决”的认知中，找出问题解决的线索。

3.）典型问法：当这个问题解决了（或这个目标已经达到了）你的行为会有什么不一样？（二）休息阶段：

1、如果对话过程不如预期顺利，那么休息阶段正好可以终止不顺畅的对话是咨询师跳离，重新认识来访者、重新加入来访者互动的时机。

2、咨询师可以回顾对话过程，跳离咨询情境，客观的整理与思考或与协同咨询师讨论，从而整理出对来访者进行反馈的内容，

3、来访者有机会思考咨询师所询问的一些问题，从而可能有新的体验与发现。

（三）正向回馈阶段：

1.赞美的目的：引发来访者从新的正向的角度看问题，情境对于从前批判自己“什么也没有做”或者“什么都没有做好”转向能发现自己是“做了一点有用的事”使来访者自发的寻找，回忆起“例外”的存在。

作用：使来访者发现自身资源的存在，提高为自己能负责的能力与意愿，鼓舞来访者继续行动的力量，使来访者远离被批评的恐惧。

2.信息提供的目的：为来访者提供专家的观点，研究结果或理论说明等。目的是协助来访者用新的角度思考问题与情境，或者为家庭作业提供行动脉络。

作用：对来访者知识教育提供另一种想法以及为家庭作业，提供架构。

3.家庭作业的目的:作为咨询会谈的补充。

作用：促进来访者形成个人目标鼓励来访者在生活中尝试一些改变。

焦点解决短期咨询师

1.专注；

2.温暖、好奇、耐心；

3.接纳、真诚、同理心；

4.幽默；

5正向聚焦。

焦点解决短期咨询技术

第一节

技术列表、开场1、开场时对话程序介绍

目标架构：1、开场后如何正向引导

2、考量来访者类型

3、设定良好的目标

例外架构：1、使用时机

2、使用时基本句型及注意事项

假设解决架构:1。使用时机

2、技术（奇迹问题、水晶球问题、拟人问题、假设解决问题）及注意事项

赞美1、可赞美的方面

家庭作业1、如何根据来访者的类型布置不同的作业

再次咨询：1、开场

2、如何根据来访者的表现进行回应

通用技术：1、一般化精神2、阵发性引导3、评量技术

第二节开场与目标架构

一、目标架构-正向引导

你的问题是什么？（来访者有问题，必须描述出来，谈问题比问题解决还要重要）

来访者无力解决

正向引导的问法：

1.你来这的目的？（隐含的假设：有一个目标，而且是重要的）

2.什么事情促使你来这里？（联想到要回答一个目标或一种抱怨）

3.你想获得什么？（想要获得的，可以具体描述的重要目标）

4.你觉得我可以帮你什么忙？

5.你今天来时想改变什么？

二、来访者的类型

1、用正向的语言叙述

1.游客型：因为其他人建议或带他来，才来做咨询的人（没有明确的咨询动机）

2.抱怨型：认为别人需要改变，而不是自己需要改变（认为咨询师来教育或修正他人才是解决问题的唯一方法）

3.消费型：能够描述情境，能形成及说出咨询的目标，并且能够针对特定的问题。主动探索愿意开始

注意：消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者，但是来访者的类型可能转化，作为咨询师，正向的开始，通常是将来访者看作消费型。

1）应对游客型：辨认出尽可能尊重永远站在来访者一边。就来访者的话题开始引导给予许多的赞美与鼓励，肯定来访者的到来，不留作业。

2）应对抱怨型：了解来访者说明他对问题的解决抱有期待，首先就值得咨询师肯定。（1）肯定抱怨者的细微观察

（2）提供观察型或思考型的作业，引导来访者从负向的抱怨，转向懂得欣赏生活正向值得肯定的部分。

（3）目标架构：设立良好的目标：正向的语言叙述、在描述一个目标时用“会”

练习：和XX分手了太痛苦了，我真的不想再想起他时那么痛苦！

那么你想起他时，你希望你会怎么样。

2、以过程的方式进行描述目标。

例、我再也不想来学校了

焦点解决短期咨询用一连串的行动、想法来动态的描述想要达到的目标。

3、存在于“当下”的此时此刻

解决方案是来访者可以立刻或可以继续去做的行动。目标架构——设定良好的目标，将来访者未来的目标，拉回此时此刻的做法是询问来访者如果已经朝这个运程目标前进时，或者假设已经完成这个远程目标时，他的行为会有什么不一样。这样，来访者就可能就会意识到，