焦点解决短期咨询理论
焦点解决短期心理咨询技术
时间和焦点
传统心理咨询通常需要较长时间 和多轮咨询，而SFBT则强调在短
时间内集中力量解决问题。
02 核心理论
建构解决之道
强调解决问题而非探究问题成因
01
焦点解决短期心理咨询技术不关注问题的成因，而是关注如何
解决问题，帮助来访者构建解决之道。
重视正向积极面
02
该技术强调关注来访者的优点、资源和成功经验，而非问题本
焦点解决短期心理咨询技术
contents
目录
• 焦点解决短期心理咨询技术简介 • 核心理论 • 技术与实践 • 应用领域 • 实证研究与效果评估 • 案例分享与启示
01 焦点解决短期心理咨询技 术简介源自 定义与特点0102
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定义：焦点解决短期心 目标导向：SFBT关注问 理咨询技术（Solution- 题的解决，而非问题的 Focused Brief Therapy, 原因。咨询师与来访者 SFBT）是一种以目标导 共同设定明确、可行的 向的短期心理咨询方法， 目标，并围绕这些目标 强调从正向积极的角度 展开工作。 出发，关注问题解决的 可能性而非问题本身。
详细描述
在焦点解决短期心理咨询中，咨询师会与来访者一起明确问题的目标，并设定一 个具体的愿景。这个愿景应该是具体、可行，并且对来访者有意义的。咨询师会 使用正面、积极的措辞来描述愿景，以激发来访者的积极情绪和动力。
探讨例外与成功经验
总结词
关注积极面、寻找成功案例
详细描述
焦点解决短期心理咨询强调关注来访者的成功经验和例外情况，而不是过分关注问题和困难。咨询师会引导来访 者回忆过去的成功经验，以及在困难情境下表现良好的时刻，以此来增强来访者的自信心和积极性。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理咨询引言心理咨询作为一种帮助人们解决心理问题、改善心理健康的方法，已经得到广泛应用。
随着社会的发展和节奏的加快，人们面临的压力和心理问题也越来越多。
而短期心理咨询作为一种快速、高效的心理辅助方式，受到越来越多人的关注和追捧。
本文将着重探讨焦点解决短期心理咨询的概念、优势以及应用情景。
焦点解决短期心理咨询的概念焦点解决短期心理咨询是一种专注于解决特定问题的、短期的心理咨询方法。
与传统的长期心理咨询相比，焦点解决短期心理咨询更加追求快速、高效的结果。
它通过制定明确的目标、使用系统性工具和技巧，帮助咨询者解决特定问题并提高个人心理健康水平。
焦点解决短期心理咨询的优势焦点解决短期心理咨询相较于长期心理咨询具有以下几个优势：1. 高效性焦点解决短期心理咨询注重问题解决，通过设定明确的目标来指导咨询的过程。
咨询师会使用各种技巧和工具，帮助咨询者快速找到解决问题的方法并实施。
相比于长期心理咨询的漫长过程，焦点解决短期心理咨询更加高效，能够更快地达到预期的效果。
2. 实用性焦点解决短期心理咨询强调解决实际问题和提高咨询者的日常生活功能。
咨询师会与咨询者密切合作，制定针对性的解决方案，并提供实用的工具和技巧。
这些工具和技巧可以帮助咨询者在日常生活中更好地应对问题和压力，提高生活质量。
3. 适用性焦点解决短期心理咨询适用于各种类型的心理问题，如焦虑、抑郁、压力等。
无论是面临工作压力、人际关系问题还是其他困扰，焦点解决短期心理咨询都能够提供针对性的帮助和支持。
不同于长期心理咨询的综合性治疗方式，焦点解决短期心理咨询针对性更强，更适合解决特定问题。
焦点解决短期心理咨询的应用情景焦点解决短期心理咨询适用于多种应用情景，包括但不限于以下几个方面：1. 工作压力管理在现代社会，工作压力是许多人面临的一大问题。
焦点解决短期心理咨询可以帮助咨询者探索工作压力的原因，制定相应的应对策略，并提供相关的情绪管理技巧。
通过短期集中的咨询，咨询者可以更好地应对工作压力，提高工作效率和心理健康水平。
浅析焦点解决短期咨询应用于学生厌学问题
浅析焦点解决短期咨询应用于学生厌学问题摘要：本文首先对焦点解决短期咨询作出简要阐述，然后结合实际情况，对当前存在的焦点解决短期咨询应用于学生厌学问题过程中的厌学问题进行分析，针对此类问题产生的具体原因，提出几点焦点解决短期咨询应用于学生厌学问题中的主要策略，希望可以对业内起到一定参考作用。
关键词：焦点解决短期咨询；厌学问题；应用策略厌学问题的产生是学生对学习存在负面情绪的具体表现，也是学生对待学习活动的消极态度。
帮助学生解决厌学问题是教师工作中的重要职责，对此，教师可以应用焦点解决短期咨询的方法，帮助学生解决此类问题，引导学生热爱学习。
一、焦点解决短期咨询概述在上个世纪80年代，由美国一对咨询学家夫妇共同提出了焦点解决短期咨询理念，即Solution-focused Brief Therapy，这是一种心理治疗模式，在这种模式下，需要从系统观角度对问题进行有效思考，明确案主周遭生活为同一系统，工作者需要从积极的方向去对案主问题进行全面了解，同时，需要对案主的能力天分加以重视，并对案主进行有效引导，让其发挥出自身当前的能力及优势，除此之外，还需要邀请案主对其自信与成就进行展示，进而鼓励其完成改变。
因为焦点解决短期咨询来源于短期家族治疗中心理念，因此，其短期咨询次数一般都在10次以内，在咨询过程中应重点强调实践方面，强调通过小的改变来实现目标[1]。
二、焦点解决短期咨询应用于学生厌学问题（一）学生厌学问题分析1.学生原因因为学生自身原因会导致其出现厌学问题，其原因可主要分为三个方面：第一，定位不准。
很多学生都没有明确学习规划，学习目的较为模糊，如为了老师与家长要求学习、为了应付考试学习等。
第二，内驱不足。
当前学生普遍具有生活条件好，责任意识冷漠的特点，且没有较强的自律意识。
第三，方法缺失。
部分学生没有找到最为适合的学习方法，认为自己付出努力与收获回报不成长比，进而产生厌学情绪。
2.家庭原因在家庭方面，导致学生出现厌学问题的主要原因可分为两个方面：第一，环境恶劣。
焦点解决短期咨询
焦点解决短期咨询1. 前言短期咨询是指在有限的时间内，专业咨询师为客户提供针对性的咨询服务。
与长期咨询相比，短期咨询更注重在有限时间内解决客户面临的焦点问题，并提供相应的解决方案。
本文将讨论焦点解决短期咨询的概念、流程以及相关的效果评估。
2. 焦点解决短期咨询的概念焦点解决短期咨询是一种以快速解决客户指定问题为目标的咨询方法。
与传统的长期咨询相比，焦点解决短期咨询更注重在有限时间内达到明确的目标，提供具体的解决方案。
焦点解决短期咨询通常包括以下几个步骤：•定义问题：与客户沟通，明确问题的本质和客户的期望目标；•分析问题：通过收集客户的信息和数据，分析问题的原因和影响因素；•制定解决方案：根据问题的分析结果，提供具体的解决方案；•实施方案：协助客户实施解决方案，并提供相应的支持和指导；•评估效果：对解决方案的实施效果进行评估和调整。
3. 焦点解决短期咨询的流程焦点解决短期咨询的流程可以分为以下几个阶段：3.1. 咨询准备阶段在这个阶段，咨询师需要与客户进行初步的联系和沟通，明确咨询的目标、时间和费用等方面的约定。
咨询师还需要与客户签署咨询协议，明确双方的权利和义务。
3.2. 问题定义阶段在这个阶段，咨询师需要与客户深入沟通，了解客户面临的问题和期望达到的目标。
咨询师通过提问和倾听等技巧，收集客户的信息和数据，对问题进行分析和梳理。
3.3. 解决方案制定阶段在这个阶段，咨询师根据问题的分析结果，制定具体的解决方案。
解决方案应当考虑客户的实际情况和需求，具有可操作性和可持续性。
3.4. 实施方案阶段在这个阶段，咨询师协助客户实施解决方案，并提供相应的支持和指导。
咨询师应当与客户保持密切的沟通和协作，及时调整方案，确保解决方案的顺利实施。
3.5. 评估效果阶段在这个阶段，咨询师对解决方案的实施效果进行评估和调整。
评估效果可以通过收集客户的反馈意见和评估指标的数据，并与问题定义阶段的目标进行比较，来判断解决方案的有效性和改进空间。
焦点解决短期心理咨询
• 中小学校作为一种教育机构，它的环境具有一定 特殊性。对咨询师来说这种特殊性主要表现为， 来访者都是未成年的学生。他们的主要特点是生 理、心理上的发育还不成熟，常常会遇到一些成 长性的问题，但是这些问题通常不是特别严重或 复杂，而且正处于生长发育期的学生个性特征未 定型，可塑性很强。因此只要及时发现并处理， 都可以通过短期咨询得到很好的解决。另外，与 一般来访者相比，学生虽然并不具有广泛的人际 关系，但是他们却可以从家庭中得到更加稳定亲 密的社会支持。焦点解决短期心理咨询这一源于 家庭治疗的咨询方法为教师通过家庭辅导帮助学 生提供了新的思路。
邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现 来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。 引领来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并 且更注意后者的存在与意义。当我们更注意没有发生问题的 时候时，就可能使没有问题发生的时刻更能发挥它的功能。 这个问题什么时候不发生？ 你想要的这个目标，什么时候发生过？ 邀请来访者进行脑力激荡，假想如果问题已经解决或目标已 经达成时，他会是什么样子，跟现在有什么不同，并鼓励来 访者去做目前可以做得到的一小部分。 开阔来访者的视野，使其从“问题可能可以解决”的认知中， 找出问题解决的线索。 当这个问题已经解决了（或这个目标已经达到了），你的行
• 在焦点解决短期心理咨询中，来访者可以被分成三类：
• 游客型 因为其他人建议或带他来，才来做咨询的人。 • 抱怨型 认为别人需要改变，而不是自己需要改变的来访者。 • 消费型 能够描述情境，能够形成及说出咨询的目标，并且能够针对 特定的问题，主动探索，愿意开始做一点不一样的、使情况好转的行 动的来访者。
• 维持来访者的改变继续发生时:
• 询问来访者“事情是怎么变好的，怎么不一样的？”以引导来访者继 续改变。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理咨询一、基本观点焦点解决短期心理咨询（Solution Focused Brief Therapy）是由Steve de Shazer 和 Insoo Berg 夫妇从短期家庭咨询中心(Brief Family Therapy Center,BFTC,1970)发展出来的。
其基本观念如下：①事出并非定有因。
②“问题症状”有时也具有功能。
③不当的解决方法常常是问题所在。
④个案是他自己问题的专家。
⑤从正向的意义出发。
⑥找到例外，解决就在其中。
⑦重新建构个案问题，创造改变。
⑧雪球效应。
二、焦点解决短期咨询的基本流程焦点解决短期的会谈时间和一般的咨询一样，大约为60分钟。
但其特别的是将每次咨询过程分为三个阶段：①建构解决的对话阶段；②休息阶段；③正向回馈阶段。
第一阶段约40分钟，其余两个阶段各为10分钟。
（一）建构解决的对话阶段此阶段主要包括目标架构、例外架构和假设解决架构三个部分。
１．目标架构：此目的是邀请个案进入咨询对谈，澄清他想要的目标，也建立咨询的工作目标。
典型的目标架构的问句是：“你到这里来的目的是……”２．例外架构：例外架构是邀请个案去说他所认为的问题何时不会发生，或是发现个案想要的目标或解决方式早已存在的事实与内容为何。
典型问句时：“这个问题什么时候不发生？”、“你想要的这个目标有什么时候曾发生过？”３．假设解决架构：主要是邀请个案进行脑力激荡，假想如果问题已经解决或目标达成之时，他会是什么样子，跟现在会有什么不同，并鼓励个案去做目前可以做得到的一小部分。
典型的问句是：“当这个问题已经解决了或是这个目标达到了，你的行为会有什么样的不一样？”（二）休息阶段此时咨询员会离开会谈场所，以回顾和整理第一阶段中个案对其问题的解决所提及的有效解决途径，及思考如何对个案进行有效的回馈。
也可以和观察员或其他咨询员进行讨论。
（三）正向回馈阶段咨询员再回到会谈场所，并以正向的回馈（赞美）、有意义的讯息（具有教育意义的观念、另一种想法、作业的架构和行动脉络等）及家庭作业（包括做正向观察、多做一点正向或例外的有效行为、发现及观察突发性例外的发生情形、做一点点假设解决架构的方法等），提供在休息阶段所设计的介入策略给个案参考，以促使个案行动与改变的发生。
焦点解决短期心理咨询教学提纲
焦点解决短期心理咨询焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度：正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点：1、问题：（1）“问题症状”同时具有正向功能；例子：孩子打架，实际上是期望离异父母和好！（2）着重问题的解决，而非对原因的探讨。
西方谚语：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。
问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上，而找到了原因也不一定有助于问题的解决。
2、来访者：（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
（2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。
咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验，从而“引发”来访者的改变，而不是“制造”改变。
（3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。
来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。
3、改变：（1）凡是必要例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4 、“短期”的含义：（1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询；（2）咨询是一个支持性事件；（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
咨询的流程：1、建构解决的对话阶段：40分钟（1）目标架构；目的：邀请来访者进入咨询对话，理清他想要的目标，并建立咨询的工作目标。
作用：协助来访者明确其期待的目标，而不是一味的抱怨。
典型问法：你到这里来的目的是？（2）例外架构；目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。
作用：引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”，并且更注重后者的存在与意义。
焦点解决短期咨询课件
4. 通过奖励和鼓励机制，培养 青少年的学习兴趣和积极性。
5. 定期跟进和评估青少年的学 习进展，及时调整计划和策略 。
案例二：婚姻关系改善
• 总结词：通过沟通技巧、情感表达和冲突解决技巧的培训 ，帮助夫妻改善婚姻关系。
案例二：婚姻关系改善
详细描述
1. 了解夫妻之间的矛盾和问题，建立信任和沟通的基础。
• 总结词：通过调整心态、优化工作流程和寻求支持，帮助员工应对工作压力。
案例三：工作压力应对
详细描述
1. 了解员工工作压力的原因和来源，建立信任和 支持的关系。
2. 帮助员工调整心态，认识到工作压力的普遍性 和可控性。
案例三：工作压力应对
3. 通过时间管理和优先级设定 技巧，优化工作流程，降低工作
制定计划
根据客户的问题，制定短 期咨询的计划，明确每个 阶段的目标和任务。
中间阶段
实施咨询
通过启发式问题、反馈和 自我揭示等技巧，引导客 户自我探索和思考。
评估进展
定期评估客户的进展，调 整咨询计划和策略，确保 咨询的有效性。
建立新认知
通过反思、学习和实践， 帮助客户建立新的认知和 行为模式。
结束阶段
具体应用。
相关网站推荐
焦点解决短期咨询网
该网站提供了大量的焦点解决短期咨询相关资料，包括理论、实践 、案例等，同时还有专业人士进行在线解答和指导。
心理咨询师协会
该协会提供了大量的心理咨询相关资料，其中包括焦点解决短期咨 询的介绍、培训课程、专业认证等。
心理健康资讯网
该网站提供了大量的心理健康相关资讯，其中包括焦点解决短期咨询 的相关文章、研究报告等。
焦点解决短期咨询课件
目录
• 焦点解决短期咨询概述 • 焦点解决短期咨询核心概念 • 焦点解决短期咨询流程 • 焦点解决短期咨询实践案例 • 焦点解决短期咨询的未来发展与挑战 • 焦点解决短期咨询相关资源推荐
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理咨询solution building是狄·世沙（de Shazer）及其妻子茵素（Insoo）提出的一种全新角度的心理咨询法。
针对传统的解决问题模式，他们提出from problem solving to solution building,solution—building翻译为：建构解决之道的治疗，是指焦点解决短期治疗(SFBT)的基本流程与技术SFBT的治疗方案。
焦点解决短期心理咨询是目前因应时代所需而生的短期心理咨询中相当盛行的一种。
焦点解决短期心理咨询不探讨事件发生的原因，亦不积极于催化当事人情绪的宣泄，以免当事人深陷困境或扩大悲伤的胶着痛苦感。
焦点解决短期心理咨询乃重视生命的正向积极面，强调积极肯定鼓励当事人，着重探索当事人内外在资源，企图协助当事人提取过去的成功经验中的要素与信心，学习以建设性的新眼光来重新诠释生活的困境、失落或创伤，并且建立具体可行的正向目标，配合立即可为的行动，以催化当事人开启心理的动力，重新创造生命新的成功经验，走出生命的幽谷。
一、「人」改变的要素（一）改变要素一：被了解不孤单的共鸣感，使人接纳自己、愿意面对现况表达方式：1.先不建议或指正2.摘述个案的情绪与谈话重点3.开放式问句，以了解个案的内在世界4.减低严重程度的同理（一般化）（二）改变要素二：被肯定提升自我价值，使人有力量去行动表达方式：1.告知个案平日表现中的优异2.从个案的挫折、犯错中找到可贵的动机（reframing）（三）改变要素三：找寻成功经验打破陷于绝境的过度担忧，由过去的成功经验，找寻可供解决目前问题的策略(例外问句)表达方式：1.引导个案思考在过去类似的情况中如何解决2.引导个案思考过去中任何的成功经验3.鼓舞个案思考：你是怎么做到的（四）改变要素四：建立成功经验找回行动的主控权与自主性，真正去解决问题表达方式：1.引导个案将行动切成很细步的行动2.当个案做到时，肯定与鼓励个案3.当个案没做到时，可引导个案思考情况可以没有更糟4.当情况更糟时，可以引导个案思考是如何熬过来的（五）改变要素五：形成未来的远景未来美好的远景形成行动的动机，并由远景中找寻目前可行之法(假设问句)表达方式：1.鼓励个案描绘未来美好的图像2.由美好图像中引导至目前曾经做到的或可以开始做的二、焦点解决短期心理咨询的基本精神焦点解决短期心理咨询重视正向思考及未来导向，也强调个体之所以产生问题，往往是其问题的解决方式不当，所以重视的是问题的解决而非问题的成因。
焦点解决
（5）由小步骤开始 小步骤：改变是在来访者的控制范围之内的，来访者付出努力即可实现的目标。 常见的咨询师的问语是： “当情形有好转时，最先可以看到的征兆是什么？” “当事情有所改善时，你想第一个可以做出的改变是什么？” 说明：有的来访者对通过咨询改变现状持有很高的期望，此种提问方式可以帮助来访者形成合理的目标。
二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设 （一） SFBT 的基本态度
正向： （1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源； （2）朝向未来，朝向问题解决。来访者更现实，不会陷入过去
两种思维模式 关注未来 聚焦解决 关注过去 聚焦问题
要看自己有什么Biblioteka （二） 焦点解决短期治疗的基本观点 1、对问题的观点：
目标架构 例外架构 假设解决架构 2、休息阶段（10 分） 3、回馈阶段（10 分） 赞美、信息提供、家庭作业 SFBT 重要基本哲学 Solution-focused vs. problem solving 问题/症状 VS. 例外/正向 讨论问题只能引起问题，讨论解决才能创造解决，是想要什么，而不是不要什么（ Why——How） 人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来 聚焦未来是比探索过去更可提升能量的 相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变 解决之道在当事人经验中，只有当事人最了解自己状况。 运用后现代的语言游戏与建构思想 强调和重新组合我们已经有的成功经验 情绪是 reason 而非肇因（cause ） 重视行动：先有行动，感受就会改变 小行动带来大改变 SFBT 的五个治疗性目的 1 与人一起工作，而不是与问题一起工作 2 寻找资源而不是缺陷 3 探索可能性和偏好的未来 4 探索哪些对可能未来有贡献作用的因素 5 把当事人作为他们生活的专家
焦点解决短期心理咨询：中小学班主任工作新视角
焦点解决短期心理咨询：中小学班主任工作新视角摘要：焦点解决短期心理咨询是帮助来访者解决发展历程问题的短期咨询模式，它强调的是问题解决方案的构建，主要咨询任务是帮助来访者想象他的生活会有怎样的改变，以及如何促使这些改变的发生。
焦点解决短期心理咨询的基本理念有：事出并非定有因；合作与沟通是解决问题的关键；来访者是自身问题的专家；从正向的意义出发；小改变带动大改变；凡事都有例外，有例外就能解决问题等。
这些理念为中小学班主任工作提供了新视角。
关键词：焦点解决短期心理咨询；基本理念；班主任工作焦点解决短期心理咨询(Solution focused Brief Counseling简称SFBC)是在20世纪80 年代早期，由史提夫·笛·夏德(StevedeShazer)和茵素·金·柏格(1nsooKimBerg)夫妇及其同事在美国威斯康星州之密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的［１］。
SFBC是指向帮助来访者解决发展历程问题的短期咨询模式。
SFBC强调的不是解决问题而是解决问题方案的构建。
SFBC的主要咨询任务是帮助来访者想象他的生活会有怎样的改变，以及如何促使这些改变的发生。
来访者个人是建构解决历程方案的最大资源。
SFBC不探讨事件发生的原因，也不提倡当事人情绪的宣泄，而是注重事件的正向积极面。
另外，SFBC是短期的，通常持续四至六次会谈，但也可以缩短到一至二次会谈［2］。
一、SFBC的基本理念1．事出并非定有因传统的心理咨询都认为一切心理问题的出现都必有其内在的原因，找到原因，就可以解决问题。
精神分析学派认为问题的出现和童年的精神创伤有关，人本主义学派认为是因不被周围人接纳尊重所致，行为主义学派认为是由于奖惩不当或学习训练不够造成的，认知学派则强调一个人的困惑的产生并非由事件本身决定，而是决定于一个人的信念。
这些都是各种学派的主观解释。
SFBC的一个重要的理念是事出并非定有因。
焦点解决短期心理咨询
3、存在于“当下”（此时此刻）
指解决方法是来访者可以立刻或者可以持续去做的行 动。
有的来访者提出的目标是很久以后才能实现的理想，超 出来访者现阶段能力控制范围。此时要促使来访者思考当下 他能做的事，将目标拉近，使来访者咨询后立刻可以采取行 动，增强来访者对问题的控制感。 访：我想，等我高中毕业，离开家去读大学，我和我妈的问 题就能解决了。 咨：假设你现在已经考上大学了，你猜想你对妈妈的方式会 有什么不一样？
4、目标越具体越好
能做的行为，能想到的与自己 的对话。
访：我想更自信一些。 咨：当你更自信的时候，别人 看到的你的言行有什么不同呢？
5、由小步骤开始
这是最有“焦点”增加自信。即 改变是在来访者的控制范围之内，来访者做出努力就可以达 成的目标。
1、如何应对游客型来访者
①保持尊重、亲和、共情； ②站在他一边； ③从他感兴趣的话题谈起； ④给予赞美与鼓励； ⑤肯定来访者的到来； ⑥会谈后不留作业。
2、如何应对抱怨型来访者
抱怨型来访者常常会有哭诉（丈夫）、指责 （孩子）等言行，看不到自己本身需要改变。咨 询师要看到并做到： ① 抱怨表明对问题的解决抱有期待，应予以肯定。 ② 抱怨说明来访者会思考，肯定他的细微观察。 ③ 提供观察型、思考型作业，引导来访者从负向 的抱怨转向懂得欣赏生活中正向的、值得肯定的 部分。
访：我希望能够平静的接受他的离开。 咨：当你能够平静的接受他的离开，你觉得你作出的第一个 改变会是什么？
四、例外架构
“例外”就是问题没有发生的时刻。“例外”常常带 出问题解决。
例外架构的使用“永不嫌早”，通常在会谈几分钟后， 就可以使用了。
咨：接下来的一周，请注意观察你觉得那些人际交往 良好的同学，是如何与同学相处的……（正向反馈， 布置家庭作业）
心理咨询技术：焦点解决短期心理咨询
心理咨询技术：焦点解决短期心理咨询第一章焦点理论起源：20世纪80年代初的美国。
创始人：史提夫.笛.夏德和茵素.金.柏格夫妇。
适用范围：学业困难、夫妻问题、亲子、精神疾病、药物滥用、家庭暴力、性虐待等。
焦点解决短期心理咨询是后现代疗法的一种（叙事也是），强调文化的多元，以开放的视野看待个体和事物，重视个体对事物认知的合理性，鼓励不同“文化成见”的沟通。
含义：包含了三个关键词：焦点、解决、短期。
“焦点”和“解决”紧密相连——以问题的解决为焦点。
“短期”——最少的侵入来访者的生活，尽快结束咨询关系。
传统咨询——包含“探索问题成因”，“问题归类”，“提出解决办法”三个要素，“焦点”只有最后一个要素：短平快的解决问题。
举例：传统与焦点的区别——小芬，女，27岁。
【传统咨询】访：这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。
可他们公司的一个女的总是打电网给他，我心理就很烦。
他说他们没什么，就是朋友，人家是问他事的。
可我就想，为什么总问他啊。
咨：所以你很担心。
都问些什么问题呢？访：一般都是问电脑的事。
一会儿说电脑坏了，让他帮忙重装一下系统；一会说弟弟要买电脑，问他该买什么牌子；一会又说什么程序出了问题，问他该怎么办？我就想，她为什么不问她老公去，干嘛问我老公啊？咨：每次她打电话来时你的感觉怎么样？访：就觉得特别生气，我生那女的的气，觉得她没有尺度；也生我老公的气，就想他干嘛老帮她，帮一次两次就算了。
咨：能再多说一些吗？访：反正我不喜欢这个女的，我觉得我老公在对女性方面，就特别不坚定，以前也是帮一个女同学，他看她一个人在外挺可怜的，就帮助她吧，我想也是，就没管。
后来那个女同学居然表达喜欢他，真让我受不了，气死我了！【焦点咨询】访：同上咨：所以，你很担心。
那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？（正向的态度）访：我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验，所以想，和你谈谈对我可能有帮助。
焦点解决短期心理咨询理论及其在儿童心理咨询中的应用(全文)
焦点解决短期心理咨询理论及其在儿童心理咨询中的应用〔传统的儿童心理咨询认为，儿童正处于生长发育中，个性、认知和领悟能力还很不成熟。
年龄越小，其在物质上、精神上对家长和环境的依赖就越大，心理、行为受家长和环境的影响也就越明显。
许多时候，咨询主要是对儿童的家长、教师、看护者等的咨询。
咨询师往往相信只有父母、成人才有解决问题的能力，而儿童是不懂事、未成年的小孩，成人不应该将解决问题的负担放在孩子身上。
这样的理念也许是好的，是出于对儿童的保护，但是却没有提供足够的空间让孩子开发自身的潜能，进而学习如何自己解决成长中面临的种种问题。
因此，我们认为在儿童心理咨询工作中，尝试运用具有积极心理学倾向的焦点解决短期心理咨询（SFBT）代替传统的儿童心理咨询模式是有意义的。
本文试探讨焦点解决短期心理咨询理论、技术以及将咨询理论运用在儿童心理咨询中，以期为家庭教育及学校心理健康教育提供更多的方法与思路。
一、基本理论焦点解决短期咨询是由Steve de Shzer和Insoo Kim Berg 于1980年从美国的短期家庭咨询中进展出来的。
De Shzer的工作团队开始聚焦于来访者想要如何改变自己，而不是来访者进入治疗所带来的问题与抱怨。
其相信多数来访者来到咨询室中是已准备好且有能力要做改变的。
焦点解决取向咨询的积极风格与传统治疗的做法迥异，它并不强调问题的原因，因为过分讨论起因有时只会让个体陷于无力的状态中，其主要是彰显来访者本身的能力，并针对个体的问题进行解决。
Wlter和Peller（1992）提出了十二个假设来说明其基本理念。
1. 正向思考一个人的思考会影响到其后续的行动抉择以及面对情境时的态度，若个体对自己和事情进行负面思考，便易陷入问题中而难以自拔，故焦点治疗可以引导来访者进行正向思考，并进行目标导向的谈话。
2. 问题的例外问题并非随时都会出现，通常来访者容易将自己的问题过度扩张，而致使其感到困扰时时刻刻在整个生活中压迫他。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理咨询
第40页
预设性问询（presupositional questions）
使用标准
– 咨询一开始，即能够应用。 – 晤谈陷入困境时应用。
等候发觉、提醒与开发。
焦点解决短期心理咨询
第36页
咨询前改变（pre-session change）
使用标准
– 等候适当时机问询咨询前改变，尽可 能保持顺畅、自然。
– 问询重点在于发生时有什么不一样地 方？怎样发生？效果怎样？是否有所 帮助？
– 帮助来访者从中找出较为详细、明确 做法，勉励他连续地做下去。
焦点解决短期心理咨询
第37页
咨询前改变（pre-session change）
范例1
– 来访者：自从上次打电话预约之后， 因为一位朋友关系，我酒喝比较少了。
– 咨询师：哦，多告诉我一些，你意思 是什么？
焦点解决短期心理咨询
第38页
咨询前改变（pre-session change）
– 来访者：我整天喝酒，喝烈酒。我 当兵时候开始喝，在军中福利社买 廉价酒喝，我一直喝。
第9页
既然知识和真理都是人创造出来，而不 是发觉，所以必定是主观、相正确，不 存在绝正确、超时空永恒真理, 真理离不 开特定历史场所和价值体系，真理存在 于咱们语言和文化之中。
焦点解决短期心理咨询
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产生基础续
3、后当代哲学观 后当代主义强调语言在意义构建中作用，
认为大家是经过语言表示使他们生活得 以改变。在这种视野下，心理治疗由重 工具和技术趋势转而向人本化和言语化 方向发展。
焦点解决短期心理咨询
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焦点处理短期心理咨询产生
1、短期心理咨询兴起 （1）以往心理咨询理论与方法批判 （2）时间与效率 （3）不问过去，只看未来 （4）来访者自己建构问题处理方法 （5）小改变不容忽略
焦点解决短期咨询
奇迹询问
例1-水晶球问句 – 如果在你面前有一个水晶球，可以看到 未来，想象一下，当你的问题解决了， 你会看到你的生活有什么不一样 有什么不一样？ 有什么不一样 例2-结局式问句 – 如果这是最后一次的会谈，当你离开这 个咨询室的时候，你会希望看到自己变 希望看到自己变 成什么样？ 成什么样？
主要概念 – 重在来访者想要什么不一样的生活，而不 在于探究问题成因。 – 依照来访者的参照架构加以想象问题解决 了、不存在时的景象。 – 重在找出适合来访者自己的解决方法。 – 专注未来导向，引导来访者去看当他们的 问题不再是问题时他们的生活景象，将来 访者的焦点从现在和过去的问题转移到一 个比较满意的生活。
咨询前改变（pre-session change）
主要概念 – 改变持续存在而且无可避免。 – 来访者第一次来访前已存在一些改变 的事实。 – 咨询前改变是来访者既存的力量与资 源，等待发现、提醒与开发。
咨询前改变
使用原则 – 等待适当的时机询问咨询前的改变， 尽量保持顺畅、自然。 – 询问的重点在于发生时有什么不一样 的地方？如何发生？效果如何？是否 有所帮助？ – 协助来访者从中找出较为详细、明确 的做法，鼓励他持续地做下去。
振奋性的鼓舞
例 – 真好！ – 好棒！ – 你是怎么想出来的？你很有创意，想出 这个好方法。
赞许（compliment）
主要概念 – 对来访者表现正向力量、资源的地方， 咨询师随时给予鼓励、赞许。 – 咨询暂停后，对来访者做的好的部分给 予正向的反馈、赞许。
赞许
使用原则 – 每个赞许都是来访者陈述明确的行为表现。 – 咨询师赞许要看着来访者的反应，以了解 赞许对来访者的意义，如点头、微笑表示 同意或接受，如果没有获得同意，咨询师 找机会修正，必要时下次咨询时再给。
焦点解决短期咨询技术
焦点解决短期咨询技术1. 引言在现代社会，人们面临着各种各样的问题和挑战，有时候需要向专业人士寻求建议和指导。
短期咨询作为一种快速、专业的问题解决方案，正在变得越来越受欢迎。
焦点解决短期咨询技术作为其中一种方法，可以帮助客户在短期内实现问题解决和目标达成。
本文将介绍焦点解决短期咨询技术的基本概念、原理和应用案例。
2. 焦点解决短期咨询技术的基本概念焦点解决短期咨询技术是一种基于解决问题的方法，通过关注问题的解决，而不是问题的来源和原因，来帮助客户达成目标。
与传统的问题导向型咨询相比，焦点解决短期咨询更加注重积极的变化和解决方案的发现。
它的基本原理是通过给予客户正面的关注和肯定，让客户意识到自己已经具备解决问题的能力，从而激发客户的内在潜力，实现问题的解决。
3. 焦点解决短期咨询技术的核心原则焦点解决短期咨询技术有以下几个核心原则：3.1 关注客户的期望和目标焦点解决短期咨询技术的目标是帮助客户实现他们自己设定的目标。
咨询师通过聆听和提问，帮助客户明确他们想要达到的目标，并与客户共同制定可行的解决方案。
3.2 强调客户的资源和能力焦点解决短期咨询技术认为每个客户都有解决问题的能力和资源。
咨询师的角色是引导客户发现和利用自身的资源和能力，从而解决问题。
咨询师通过肯定和鼓励客户，提高客户的自信心和动力。
3.3 着重解决问题的异常时刻焦点解决短期咨询技术将注意力集中在客户取得的进步和成功上，特别关注问题消失或改善的异常时刻。
通过分析问题消失时的因素，咨询师可以帮助客户找到解决问题的方法和策略。
3.4 鼓励实验和持续反馈焦点解决短期咨询技术鼓励客户在解决问题的过程中进行实验和试错。
咨询师通过提供及时的反馈和指导，帮助客户不断调整和改进解决方案，以实现目标。
4. 焦点解决短期咨询技术的应用案例以下是几个焦点解决短期咨询技术应用的案例：4.1 职业咨询一位求职者寻求焦点解决短期咨询帮助，目标是找到一份满意的工作。
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焦点解决短期咨询理论第一节概述1、案例举例：传统的心理咨询方法与焦点解决短期咨询方法的区别与丈夫的情感问题2、简介：聚焦于解决的短期咨询：一种基于来访者自身资源的疗法；目标是通过引发与来访者一起建构对问题的解决方法来实现来访者所期望的结果。
3、目标：1）了解焦点解决短期心理咨询的基本理念；基本流程；心理咨询师需要具备的特质。
第二节、焦点解决短期咨询的基本态度关注来访者身上正向的积极面的态度1、以积极地视角关注来访者身上正向的资源2、朝向未来、朝向问题解决。
第三节焦点解决短期心理咨询基本观点一、焦点解决短期心理咨询对“问题”的基本观点1关于问题的基本观点、“问题症状”有时也具有正向的功能2、关于来访者的基本观点着重问题的解决而未必找问题的原因我可以做什么让问题不在继续下去3、关于改变的基本观点来访者具有能力，有资源的问题解决者即相信来访者本身就具备改变现状的资源，小的改变——引发环境、系统的变化4、凡事必有例外“例外”带出问题的解决重新建构问题。
能够引发来访者的改变。
二、基本理念回顾：正向1.以积极的视角、关注来访者身上正向的资源；2.朝向未来，朝向问题解决。
三、基本观点：1.关于问题“问题症状”有时也具有正向的功能着重问题的解决、而非对问题原因的探讨。
2.关于来访者：来访者是有能力、有资源的问题解决者。
即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
来访者是最了解的问题专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。
咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验、从而“引发”来访者的改变、而不是“制造”改变。
不存在的抗拒的来访者，只有、固执、不懂变通的咨询师。
3.关于改变：凡事必有例外“例外”带来问题解决。
重新建构问题、能够引发来访者的改变小改变引发大效应。
四、咨询流程：1.建构解决的对话阶段（40分钟）包括（目标架构；例外架构；假设解决架构）2.休息阶段（10分钟）3.正向回馈阶段（10分钟）①赞美；②信息提供；③家庭作业。
（一）了解建构解决的对话阶段：1、目标架构：1）目的：邀请来访者进入咨询对话理清他想要的目标并建立咨询的工作目标2.）作用：协助来访者明确期待的目标而不是一味的抱怨，3.）典型问法：来这里的目的是……2、例外架构：1.）目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候，或者是发现来访者想要的，想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容如何。
2.）作用：引领来访者区分“问题发生时以及问题未发生时”并且更注意后者的存在与意义。
当我们更注意没有发生问题的时候时，就可能使没有问题发生的时刻更能发挥功能。
3.）典型问法：这个问题什么时候不发生？你想要的目标什么时候发生过？3、假设解决架构：1.）目的：邀请来访者进行脑力激荡，假想问题已经解决或者目标已经达成时他会是什么样子，跟现在有什么不同并鼓励来访者去做目前可以做到的一小部分。
2.）作用：开阔来访者的视野，使其从“问题可能可以解决”的认知中，找出问题解决的线索。
3.）典型问法：当这个问题解决了（或这个目标已经达到了）你的行为会有什么不一样？（二）休息阶段：1、如果对话过程不如预期顺利，那么休息阶段正好可以终止不顺畅的对话是咨询师跳离，重新认识来访者、重新加入来访者互动的时机。
2、咨询师可以回顾对话过程，跳离咨询情境，客观的整理与思考或与协同咨询师讨论，从而整理出对来访者进行反馈的内容，3、来访者有机会思考咨询师所询问的一些问题，从而可能有新的体验与发现。
（三）正向回馈阶段：1.赞美的目的：引发来访者从新的正向的角度看问题，情境对于从前批判自己“什么也没有做”或者“什么都没有做好”转向能发现自己是“做了一点有用的事”使来访者自发的寻找，回忆起“例外”的存在。
作用：使来访者发现自身资源的存在，提高为自己能负责的能力与意愿，鼓舞来访者继续行动的力量，使来访者远离被批评的恐惧。
2.信息提供的目的：为来访者提供专家的观点，研究结果或理论说明等。
目的是协助来访者用新的角度思考问题与情境，或者为家庭作业提供行动脉络。
作用：对来访者知识教育提供另一种想法以及为家庭作业，提供架构。
3.家庭作业的目的:作为咨询会谈的补充。
作用：促进来访者形成个人目标鼓励来访者在生活中尝试一些改变。
焦点解决短期咨询师1.专注；2.温暖、好奇、耐心；3.接纳、真诚、同理心；4.幽默；5正向聚焦。
焦点解决短期咨询技术第一节技术列表、开场1、开场时对话程序介绍目标架构：1、开场后如何正向引导2、考量来访者类型3、设定良好的目标例外架构：1、使用时机2、使用时基本句型及注意事项假设解决架构:1。
使用时机2、技术（奇迹问题、水晶球问题、拟人问题、假设解决问题）及注意事项赞美1、可赞美的方面家庭作业1、如何根据来访者的类型布置不同的作业再次咨询：1、开场2、如何根据来访者的表现进行回应通用技术：1、一般化精神2、阵发性引导3、评量技术第二节开场与目标架构一、目标架构-正向引导你的问题是什么？（来访者有问题，必须描述出来，谈问题比问题解决还要重要）来访者无力解决正向引导的问法：1.你来这的目的？（隐含的假设：有一个目标，而且是重要的）2.什么事情促使你来这里？（联想到要回答一个目标或一种抱怨）3.你想获得什么？（想要获得的，可以具体描述的重要目标）4.你觉得我可以帮你什么忙？5.你今天来时想改变什么？二、来访者的类型1、用正向的语言叙述1.游客型：因为其他人建议或带他来，才来做咨询的人（没有明确的咨询动机）2.抱怨型：认为别人需要改变，而不是自己需要改变（认为咨询师来教育或修正他人才是解决问题的唯一方法）3.消费型：能够描述情境，能形成及说出咨询的目标，并且能够针对特定的问题。
主动探索愿意开始注意：消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者，但是来访者的类型可能转化，作为咨询师，正向的开始，通常是将来访者看作消费型。
1）应对游客型：辨认出尽可能尊重永远站在来访者一边。
就来访者的话题开始引导给予许多的赞美与鼓励，肯定来访者的到来，不留作业。
2）应对抱怨型：了解来访者说明他对问题的解决抱有期待，首先就值得咨询师肯定。
（1）肯定抱怨者的细微观察（2）提供观察型或思考型的作业，引导来访者从负向的抱怨，转向懂得欣赏生活正向值得肯定的部分。
（3）目标架构：设立良好的目标：正向的语言叙述、在描述一个目标时用“会”练习：和XX分手了太痛苦了，我真的不想再想起他时那么痛苦！那么你想起他时，你希望你会怎么样。
2、以过程的方式进行描述目标。
例、我再也不想来学校了焦点解决短期咨询用一连串的行动、想法来动态的描述想要达到的目标。
3、存在于“当下”的此时此刻解决方案是来访者可以立刻或可以继续去做的行动。
目标架构——设定良好的目标，将来访者未来的目标，拉回此时此刻的做法是询问来访者如果已经朝这个运程目标前进时，或者假设已经完成这个远程目标时，他的行为会有什么不一样。
这样，来访者就可能就会意识到，他描述的这些不一定要等到很久的将来才能够去做。
如果来访者愿意做他所描述的一小行动，都有可能为他所面对的事情带来大的改变。
练习：将来访者的远期目标拉回此时此刻来访者说：我想等我毕业搬离这个城市时，我就不会再痛苦了参考答案：假如你现在已经开始着手搬离这个城市，那么你的生活会有哪些不一样呢?来访者：我想，等我有一天成绩特别好了，老师就不会批评我了。
参考答案：如果你现在成绩已经开始逐渐好转了你觉得你表现会有什么不一样呢？4、越具体越好练习：将目标具体化来访者：我想更自信一些当你更自信的时候，你的言行会有什么不同，“或”当你更自信的时候，别人看你的行为有什么不同呢？5、由小步骤开始：小步骤：改变是在来访者的控制范围之内的来访者付出努力即可实现的目标。
常见的咨询师问话：1）当情形有好转时，最先可以看到的征兆是什么？2）当事情有所改善时、你想第一个可以做出的改变是什么？练习—设置小步骤的目标6、用来访者的语言第三节、例外架构一、例外带出问题的解决（一）使用情形：1、已有清晰的目标、促使其形成行动时：你什么时候做过一些想要它发生事情，通过询问实现问题的解决？2、来访者没有清晰的目标促使其形成目标时：什么时候问题不会发生？3、引发来访者利用过往经验，面对此时的问题时：以前有没有遇到相似的困难，你那时是如何处理的过去的处理方法中，有没有什么可适用于解决现在的困境的？4、当来访者提到好转，维持改变继续发生时事情是怎么变好的，怎么不一样的？说明：用不嫌早练习：第四节、假设解决架构一、概念：让来访者想象他的问题已经解决了，会是什么样子二、作用：1、可以扩展来访者的视野，使来访者从“问题不可以解决的认知中，找出问题解决的线索。
2、能够引发来访者想象问题不再存在时的情景，进而创造出料想不到的解决方法。
三、使用情况：1、当来访者很难形成正向的目标时或目标不明确时2、当来访者想不到“例外”的四、目的：通过来访者想象问题不再存在时的情景，进而创造出料想不到的解决方法。
五、假设解决架构的提问方法：1、奇迹问题举例解释：想象一天晚上你睡觉时有一个奇迹发生了，我们谈的问题消失了。
你睡觉的时候并不知道奇迹发生。
当你醒来时，你能发觉有奇迹发生的第一个迹象是什么？2、水晶球问题：如果在你面前有一个水晶球，可以看到你的未来（或美好的未来），你猜想你可能看到了什么？3、拟人问题：当问题已经解决时，假如我是墙上的老钟，正在看着你，我会看到你做些什么事情？我怎么得知你感觉已经不同了？你的家人又会如何知道呢？他们会有什么不同？4、结局问题：如果这是最后一次咨询，当你走出去时，你的问题已经解决了，你会有些什么不一样？当问题解决时，你如何可以得知？当你今天回家时，你发现你问题已经解决，你想你的家里会有什么不一样？你的太太对你会有什么不一样？你们的关系会有什么改变？六、应对来访者的回答：最美好的状况来访者可以描述出美好的图像；现在又没有一些时候会有一点点类似的情况发生过？那是什么情形？可不可以告诉我，你近来什么时候会想到做一点点你想做到的事？你猜想一下，下星期你来的时候，你想要的改变已经开始发生了一点点，那会是什么？“近来、一点点”作用：比较不会让来访者认为不可行而排斥，也就更容易从来访者口中寻找到例外，找到一个目前可以推进的行动。
即找到从此时此刻的现在起，可以开始进行的完成的第一小步。
七、应对来访者的回答来访者的回答与我们预期不相符的处理：1）想象不出或不知道；相信来访者是“有可能”知道的。
我们可以问来访者，“如果你知道，你可能会怎么说”。
这样的问题可能使来访者一愣，仿佛一下没听懂咨询师在问什么。
这时，咨询师可以再问一次，在咨询师的坚持下，来访者往往就会愿意猜想并回答。
2）希望他人做出改变：这时咨询师仍要将回答拉回到来访者的本身行动及责任。