感染HPV高危阳性如何提高免疫力

感染HPV高危阳性如何提高免疫力

很多女性在检查出HPV病毒是时候，都很害怕。虽然说HPV是没有什么特效药治疗的，但是HPV只是病毒中的一种。当人体感染这种病毒以后，人体会逐渐形成对该病毒的免疫力，当免疫能力足够强大时，HPV就会被清除。

那么如何提高免疫力把病毒清除呢？

1、多吃果蔬

饮食是增强免疫力的关键，果蔬里边含有维生素，多吃水果蔬菜对身体也有好处；还有就是要多喝水，一天要喝八杯水，对皮肤好。

2、充足的睡眠

缺乏睡眠也会降低免疫力的，每天睡眠不足7小时的，感染病毒的风险会增加3倍。所以，想要快速转阴的，每天都要早睡，不熬夜，保证有足够的睡眠。

3、减压

短期压力对免疫力系统有一定的好处，如果持续性压力大的话就起到了反作用，因为压力大的人，身体的反应反而不积极。所以要学会应对生活中的各种压力，多跟朋友倾诉一下。学会减压，不要让自己有那么大的压力，压力大也不利于转阴的。

4、运动

要保持每天都做运动，可以选择慢跑或者跳绳、快走、练瑜伽等。一周练四五次就可以了，如果没时间可以走路上班。

5、补硒

硒是人体内不可缺少的微量元素，缺硒容易导致免疫力的低下，免疫力低下就会给HPV病毒趁机而入的机会，多吃改善免疫力的营养剂，可以多补充一些硒元素来提高身体的免疫力，让免疫力来抵抗病毒，可以更加的快速转阴。