积极心理学及其人格观

。Medvedova L[6]研究了积极的人格特征有助于个体采取更 为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力情 景。还有关于乐观等个性特点的研究也为数不少。其次积 极心理学强调心理学应该研究人类积极的个性特征、情感 和行为，他们认为这是使个体更加健康、幸福成长的一种 有效措施，同时也是发掘人类的潜能，让人拥有更加美好 生活，并促进社会发展的有效渠道之一。在这种思想的引 导下，积极心理学形成了别具一格的全新人格观，我们认 为这种人格观既不像人本主义心理学家那样过分强调人的 能动性和“人性本善”的论点，也不像主流心理学家一样 认为人格是稳定不变的，其人格观主要有如下特点：
第 25 卷第 1 期（2009）
河西学院学报
Vol.25 No.1（2009）
积极心理学及其人格观
余娟
（甘肃中医学院，甘肃 兰州 730000）
摘 要：积极心理学作为一种新兴的心理学思潮，特别注重人类的健康、勇气和爱等方面的研究。当前积极
心理学的研究特别关注人格的研究，因为人格优势会渗透于个体的整个生活空间，从而对人产生长期的影响。积
（二）积极心理学的形成 心理学从诞生之日起就以消极的行为和情绪作为研究 的主体，这种局限性使积极心理学的诞生与发展成为必 然。19 世纪末期资本主义内部的矛盾激化，社会问题日益 严重，人们的心理失衡、病态心理严重，为了消除心理异 常、消灭日益尖锐的社会矛盾，心理学应运而生。但是一 直以来心理学都以消除异常作为研究的主导模式，从而使 心理学家的注意力聚集于人类的消极层面，如关于抑郁、 焦虑 、攻 击、心 理疾 病等的 研究 。据《 心理 学摘要 》（ P sychological Abstracts）电子版的搜索结果表明，自 1887~ 2000 年，关于焦虑和抑郁的文章分别有 57 800 和 70 856 篇，而关于欢乐和幸福的文章大约有 851 篇和 2958 篇， 其中消极情绪与积极情绪的文章比率大约为 14：1[3]。部分 心理学家[4]认为这种心理学发展模式，会造成心理学知识 体系上的巨大的“空档”，限制心理学的发展与应用。他 们认为心理学应该是面对大众的一门科学，其宗旨应在于 让大多数人能健康、积极、愉悦地成长，能过上一种相对 满意的、有尊严的生活，因为社会由普通的大众所构成， 人们拥有安康的生活又是社会发展的基础。基于这种认 识，Seligman 和 Csikszentmihalyi 于千禧之年宣称：“当代 心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极 为重要的角色核心的使命，那就是如何促进个人与社会的 发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福 美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。同时，这两 位心理学大师推出了《积极心理学导论》这一力作，标志 着积极心理学的诞生。 “冰冻三尺非一日之寒”，积极心理学的诞生并非一 朝一夕之事，它的研究最早可追溯至 20 世纪 30 年代。当
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收稿日期：2008-06-21 作者简介：余娟 (1980 — )，女，甘肃天水人，甘肃中医学院助教，主要从事应用心理学、人格与心理健康方面的研究。
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余娟：积极心理学及其人格观
时 Teman 针对实际的问题研究了婚姻的幸福和天才。五、 六十年代以马斯洛、罗杰斯为代表的人本主义心理学的问 世，其对积极心理学的发展起到了直接的影响，但是人本 主义心理学家的努力并没有改变主流心理学以消除异常为 主的研究模式。1998 年在旧金山举办了美国心理学协会年 会，心理学家提出以“心理疾患的预防”作为会议的主 题，至此关于人性中的积极方面的研究，关于人类力量和 美德的研究成为心理学研究中的一种全新思潮。伴随着这 种思潮的兴起，积极心理学受到了心理学界广泛的关注， 如 1999 年 Templetion 基金会设立了“积极心理学奖学 金”，奖金总额共计 20 万美元；《美国心理学家》杂志于 2001 年 1 月和 2001 年 3 月，分别出了关于积极心理学的 专栏和专刊。关于积极心理学的研究近年来也不断增加，我 们相信它将势必使现代心理学更加面向社会、面向未来。
1、崇尚积极的人格特征。积极心理学并没有象人本 主义心理学一样认为人性本“善”，也没有象弗洛伊德一 样认为人性本“恶”，它避开了关于人性的讨论，没有过 多的涉及人性中本来“善”与“恶”的问题，但是他们坚 持认为积极的人格特征对人的健康发展是有利的，他们强 调心理学家应倾注心血研究积极的个性特征，例如关于乐观 （optimistic）个性等方面的研究。积极心理学家认为乐观 会使人有比较好的主观感受[7]；Taylor[8]等人发现， 乐观信 念能够保护人们免除疾病，对于感染 AIDS 的人，乐观者 更可能寻找良好的健康行为与社会支持，其病理症状更晚 出现，生存期也更长。同时积极心理学也特别强调积极的 人格品质的研究，例如爱、宽恕、同情、幽默、意志、自 信、自尊、适应等，积极心理学家认为拥有积极品质的人 也能更好的体验生活的意义，更好的发挥潜力，拥有更加 美好的生活质量，最大限度地实现自我并促进社会的发 展。总之，站在积极的角度来研究人格的发展成为积极心 理学人格观中最显著的特点之一。
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河西学院学报
2009 年第 1 期
组的儿童的捐赠行为，且其行为在 2 个月后测查仍然持续， 说明了榜样的影响已经内化为具有一定稳定性的人格特征。
3、人格发展中的建构性。积极心理学认为积极的人 格特征对人是至关重要的，人格具有一定的可塑性，但是 人格的成长并非只是单维因素影响的结果，在人的成长 中，主、客体间的相互作用可能成为促进人格发展的关键 所在，这一论点再次迥异于人本主义心理学家的人格观 点。人本主义心理学家认为，每个个体都具潜力挖掘自身 的能力，可以通过自己的自由选择，克服现实生活中的限 制，去发展和完善自我。也就是说人的成长主要依靠自 己，外部事物在其中只能起到辅助性的作用。积极心理学 认为人本主义心理学过于强调人自身的能力，他们认为人 在发展的过程中，主体的力量不可忽视，但是外界因素的 影响和干预，更是人格发展中必不可缺少的部分。假如没 有外部的影响而仅依靠自己成长的力量，人也很难发展自 我并达到自我实现。所以为了使个体和社会得到更好的发 展，积极心理学家提倡人格发展中的建构性，即主、客体 间的相互作用性。在这样的理念指导下，积极心理学提出 了多种教育方式，欲以培养个体良好的性格特征。例如常见 于年幼儿童群体的角色扮演法、榜样示范法、移情训练法等 等。从一定的角度看，以往这些方法颇具成效，在一定的程 度上均可促进儿童良好行为、良好品质和良好情绪的发展。
极心理学家认为，在具体的研究中应持这样的人格理念：（1）崇尚积极的人格特征；（2）注重人格发展的可 塑
性；（3）强调人格发展的建构性。
关键词：心理学；积极心理学；人格
中图分类号：B848
文献标识码：A
文章编号：1672 － 0520（2009）01 － 0076 － 百度文库3
一、积极心理学：心理学研究的一种新思潮 （一）积极心理学的内涵 积极心理学（positive psychology）是利用目前比较完 善和有效的实验方法、测量手段来研究人类的力量、美德 等积极方面的一种心理学思潮[1]，它与传统心理学的研究 不同，要求心理学要以一种更加开放、欣赏的眼光看待人 类的潜能和动机，要更加注重人类的健康、勇气和爱等方 面的研究。纵观积极心理学的发展，我们认为积极心理学 的目的是通过研究与干预，使人们更多地拥有积极的情绪 和体验，表现出良好的社会行为，并力图通过开发人的潜 力、激发人的活动和创造力来促进个人、社会及人类的进 步和发展。这在一定程度上有别于以治疗为主的消极心理 学。从研究目的来看，消极心理学以治疗为主，而积极心 理学则注重干预研究，同时兼顾治疗；从研究的对象来 看，积极心理学主要对象是普通大众，而消极心理学主要 面对的是心理异常者。 目前积极心理学的研究内容相对比较丰富，但主要聚 集于以下几方面的研究：第一，关于人的主观幸福感的研 究，即试图理解人们如何评价其生活状况心理学的研究； 第二，关于自我决定理论的研究，它主要从自我实现和自 我实现的意义及如何实现等研究入手，Ryan 和 Deci[2]认为 自我决定与三种人类的需要（能力需要、关系需要和自主 需要）相关；第三，关于亲社会行为方面的研究以及关于 积极心理学的认知方向（如创造力）的研究等。积极心理 学家相信，研究和探索人类的积极方面，即勇气、乐观、 希望、忠诚、坚韧以及良好的行为表现、人际技能和高尚的 道德情操等，不但能帮助人们不断地发展自己，而且其更具 有理论价值与现实意义。
二、人格：一个古老而又全新的话题 （一）主流心理学和人本主义心理学的人格观 关于人格的思想一直蕴藏于心理学思想之中而未形成 一种独立而确切的理论。主流心理学形成之后，人格依旧 是一个极为抽象和模糊的概念，不同领域的研究者对人格 的本质理解莫衷一是，但主流心理学在人格的某些认识上 也达成共识，他们认为：（1）人格是人所特有的。区别于 他类事物的本质属性。这在一定意义上说明，人格是区别 于一切的“非人”的一种标志；（2）坚信人格具有个体 性，即每个人拥有其自身的、独特的人格特质组合，使之 有别于他人而成为独特的主体；（3）人格具有稳定性，这 种稳定性可导致行为表现的规律性；（4）人格具有内在统 一性，即人是一个由不同的人格特质所组成的、有组织的 结构体。50、60 年代的人本主义心理学对人格也有自己独 特的见解：（1）相信人是向“善”的，即人会一直向着积 极的方向发展变化，始终能追求“自我实现”；（2）人性 能够不断的自我成长，即只要为个体提供一个适当的成长 与自我实现的环境与机会，人就不断地向着健康的方向发 展；（3）人性是自主的，能进行自我选择的，即人是生活 的主动建构者，通过自己的自由选择，可克服现实生活中 的种种限制，发展和完善自我。 相比之下我们发现，人本主义的人格观是对主流心理 学人格观的继承与发展，它既承认主流心理学的关于人格 是人所特有的、具有组织性和结构性的特性，同时又认为 人性向善并具有成长性，这是对主流心理学的人格观的一 种发展，是一种较新的人格观。当然也有批评者认为，人 本主义人格观过于夸大人的能动性和自我选择性，忽视了 心理与行为的社会制约性，在某种程度上陷入一种个人主 义的唯我论。 （二）积极心理学全新的人格观 人格作为心理学的重要组成部分之一，也受到了积极 心理学家关注。首先积极心理学家坚信人格优势会渗透于 个体的整个生活空间，对人产生长期的影响，所以他们特 别重视关于积极人格特征的研究。例如 Hillson 和 Marie 的 研 究 区 分 了 积 极 的 人 格 特 征 和 消 极 的 人 格 特 征[5]
2、人格具有一定的可塑性。积极心理学家认为的人 格并不同于以往人格心理学家的观点，人格的特质论者奥 尔伯特认为，人格的基本结构元素是特质，首要特质是一 种稳定的、不变的特征，也就是说，这种特质具有一定的 先天性，稳固而不可改变。积极心理学家认为人格是稳定 性与可变性的统一。在一定的时期内它是稳定不变的，可 以用来推断和预测某一时期内个体的特定行为，但与此同 时人格又具有可变性，可以通过一定的干预和培养予以改 变。在此人格观的指导下，积极心理学家进行了一些关于 良好个性和道德品质等方面的干预研究，以期个体形成积 极的人格并使其对现实的生活和工作产生积极的影响。无 论人格的稳定还是可变，均要通过一定的行为表现出来 的，所以许多干预研究都以其行为的改变为依据来进行研 究。如斯陶布 (Staub)[9]设计了一项关于帮助的实验情景来 训练幼儿的助人行为，结果表明受过互惠训练的儿童比起 没有受过这种训练的儿童表现出更多的助人行为，并且这 种行为具有一定的稳定性，成为一种亲社会的反应倾向。 也有以榜样示范法促进个体形成积极人格特征的研究，拉 斯顿 (Rushton)[10]设计了一项实验，让 7~11 岁儿童观看一 个成人玩滚木球的游戏，结果表明游戏前观看过成人模型 的实验组儿童的捐赠行为要明显地高于没有观看组的对照